本記事では宮崎エリアの安い、コスパ抜群のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
また、本記事では本当に自分に合ったピラティススタジオを見つけられるように、以下についても触れています。
・ピラティススタジオの選び方
・各スタジオの特徴
・各コースや体験レッスンの料金
・宮崎のピラティススタジオの料金相場
ぜひ、宮崎駅周辺のピラティススタジオ選びに役立ててください。
ピラティスKは、インストラクターの丁寧な指導を受けながら、音楽に合わせて楽しく体を動かすことができるスタジオです。
宮崎のピラティスを選ぶポイント6つ
ピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
マシンピラティスと一口に言っても、使う機器にはいくつか種類があります。
基本のリフォーマーだけでなく、キャデラックやチェア、バレルなどが揃っていると、より幅広いアプローチが可能です。
ピラティスマシンは、リフォーマーの他にもキャデラック、チェア、バレルといったマシンがあり、負荷を追加したり、動きのサポートをしたりと、エクササイズのバリエーションを増やし、一人ひとりの状態に合わせたエクササイズを提供します。
目的や体の状態に応じて最適なマシンが使える環境か確認しましょう。
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（マンツーマン）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、マンツーマンのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
ピラティススタジオは、インストラクターの質、マシン設備、レッスン形式、目的に合うプログラム、通いやすさ、料金バランスを総合的にチェックして選びましょう。
宮崎の安いピラティススタジオおすすめ15選
宮崎でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①ピラティスK 宮崎店
| 運営会社 | 株式会社LIFE CREATE |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループ＞ 4メンバー：11,220円(税込) マンスリー8メンバー：15,070円(税込) デイメンバー：12,320円(税込) マンスリープレミアムメンバー：17,820円(税込) 追加受講料：2,200円(税込) |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティスKは、「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、音楽に合わせた楽しいレッスンができるスタジオです。
マシンで身体の動きをサポート、音楽に合わせて楽しくトレーニング
引用：ピラティスK
マシングループレッスンは1回あたり3,355円、通い放題プランは月16,170円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・音楽に合わせて楽しく体を動かせる ・インストラクターの指導が優しい ・スタジオが清潔 ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・パーソナルプランがない ・男性は利用できない |
＜ピラティスK宮崎の口コミ＞
体験からさせていただきました。 おもったより体を動かして出来ました。 体験後、よかったので入会させていただきました！これから身体が変わっていくのが楽しみです。
引用：Google口コミ
1年行きたいと思ってたピラティスにやっと来れました！丁寧な指導で初心者でもわかりやすかったです！これから体の変化が楽しみです🔥 …
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
②ピラティススタジオDEP 宮崎店
| 運営会社 | 株式会社DEP |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン ・オンライン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルレッスン＞ ・1回：9,900円 ・オーナー指名：5,000円 ・その他インストラクター指名：3,000円 ＜月定額プラン＞ ・ライト(2回)：17,000円/月 ・スタンダード(4回)：32,000円/月 ・プレミアム(7回)：54,600円/月 ＜グループレッスン＞ ・1回：3,000円(有効期限1ヵ月) ・5回：12,500円(有効期限3ヵ月) ・10回：20,000円(有効期限6ヵ月) ＜オンラインレッスン＞ ・月4回：3,000円/月 |
| 入会金 手数料 | 0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 9,900円 →LINEから予約で：2,980円 オンラインレッスン：990円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティススタジオDEPは、理学・作業療法士の資格を持つインストラクターが在籍しているスタジオで、本格的な機能改善ピラティスが受けられるのが特徴です。
豊富な実績と安心の国家資格
年間10万レッスン以上の実績と理学・作業療法士の専門知識、かつ業界でも定評のあるPHIピラティス資格保有者がレッスンを担当し、安全で効果的に体を整えます。医師をはじめとする有識者も注目しています。
引用：ピラティススタジオDEP
都度払いは9,900円、通い放題プランはなく、男性の利用も可能です。
| メリット |
| ・専門的な知識を持つインストラクターが在籍 ・サポートが手厚い ・年齢や性別を問わず通える |
| デメリット |
| ・通い放題がない |
＜ピラティススタジオDEP宮崎店の口コミ＞
初回体験コースで利用させて頂きました。 身体の癖や歪みを的確にどう改善していったらいいか丁寧に指導して下さいました。 店内も清潔で快適に過ごせました。 継続していってより効果を感じれる様に頑張りたいです。
引用：Google口コミ
結婚式をきっかけに通い始めました！ 50分という時間もちょうどよく、マンツーマンなのでしっかり指導してもらえます◎ おかげさまで姿勢がよくなり、肩こりや腰痛が減りました！！
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
③STUDIO IVY 宮崎店
| 運営会社 | 株式会社KRM |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月2回：15,000円 ・月4回：28,000円 ・月8回：52,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 20,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 4,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
STUDIO IVYは、丁寧なカウンセリングとコスパの良さが魅力のスタジオで、一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドレッスンを受けることができます。
１人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスン
「姿勢を良くしたい」「女性らしいボディラインを作りたい」など、カウンセリング内容をもとにお客様のお悩みや要望にお応えし、1人ひとりに合わせたレッスンを提供いたします。引用：STUDIO IVY
マンツーマンレッスンは1回あたり7,000円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・マンツーマン指導で初心者も通いやすい ・自分の体に合わせてトレーニングできる ・年齢、性別問わず利用可能 |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・通い放題プランがない |
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
④La pilates 宮崎店
| 運営会社 | 株式会社La pilates |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月1回：12,000円/月 ・月2回：22,000円/月 ・月4回：40,000円/月 ・月8回：72,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 ＜事務手数料＞ 1,000円 ＜年会費＞ 10,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 紹介のみ可 |
| 体験レッスン | 12,000円 →キャンペーン時：3,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
La pilatesは、独自の「骨膜整体」とマシンピラティスを組み合わせたレッスンが特徴で、身体の姿勢だけでなく、ケガの予防や体調不良の改善にも特化したプログラムがあるスタジオです。
理学療法士が監修しているレッスンで安全により高い効果を実感できます。特に姿勢面だけでなく怪我の予防や不調を改善するようなリハビリを目的としたプログラムにも特化しており安心してご利用いただけます。
引用：La pilates
マンツーマンレッスンは1回あたり約10,000円、通い放題プランはなく、男性は紹介時のみ利用することができます。
| メリット |
| ・丁寧かつ的確なレッスンが受けられる ・自分のペースでレッスンを選択できる ・専門知識を持つスタッフが在籍している |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・グループレッスンは非対応 |
＜La pilates宮崎店の口コミ＞
初めてのピラティス( * ॑꒳ ॑*) ドキドキしていましたが、入店時の担当者さんの笑顔で、緊張もほぐれ、体験後は身体も心も整い、深い呼吸が楽にできることに感激⭐︎ とても分かりやすい説明で、今どこにアプローチしているのかが分かるため、一回の体験でしたが身体の変化が一目瞭然でびっくり！ ピラティスの美しさ手に入れたいので、また通いたいと思います✩.*˚
引用：Google口コミ
パーソナルだけあって、付きっきりで指導してくれるのでとても身体の何処に効いてる、伸びてるという感覚がわかりやすくて良かったです。金額的には高いですが、整体も行うので、その分しっかり効果が得られるとおもいます。
引用：Google口コミ
⑤ホットヨガLOIVE 宮崎店
| 運営会社 | 株式会社 LIFE CREATE |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：8,910円/月 ・デイタイム：10,450円/月 ・フルタイム：12,320円/月 ・フルタイムプラス：17,600円/月 ・追加受講：2,200円/回 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 1,100円 →体験レッスン当日の入会：0円 ＜事務手数料＞ 5,170円 →体験レッスン当日の入会：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ホットヨガLOIVEは、全国に多数の店舗を展開する女性専用スタジオで、多彩なプログラムと心地よい空間づくりが特徴です。
初心者も安定の定番から経験者向けのステップUPレッスン。海外で話題のプログラムまで、ニーズに合わせて多彩にご用意しております。
引用：ホットヨガLOIVE
レッスンは1回あたり2,227円で、通い放題プランは10,450円～、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・レッスンの種類が豊富 ・ホットヨガスタジオで、心地よく汗を流せる ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・マンツーマンのレッスンがない |
＜ホットヨガLOIVE宮崎店の口コミ＞
ホットヨガに興味はありましたが、若い人のイメージがあり躊躇していました。問い合わせて体験してみると中高年の方も多く店内はどこも清潔でいい汗がたくさんかけました！ 即、入会を決め今から通うのが楽しみです。
引用：Google口コミ
ずっと興味があった、ロイブのホットヨガに参加して、 とても気持ちの良い汗がかけて、心身共にリフレッシュ出来ました。 また、スタッフの方々がとても親切で笑顔がとても素敵です💛 …
引用：Google口コミ
⑥CALDO 宮崎店
| 運営会社 | 株式会社INSPA |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・プレミアムコース：13,750円/月 ・フルタイムコース：11,000円/月 ・マンスリー4コース：8,800円/月 ・デイタイム：8,800円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 ＜事務手数料＞ 5,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 550円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
CALDOは、ホットヨガ、マシンピラティス、サウナなどを一括で楽しめるハイブリッド型のスタジオで、予約なしでも利用できるのが魅力です。
事前予約不要で好きなときに受けられる
カルドは事前予約が不要なので、お好きな時にレッスンを受けられます。仕事終わり、買い物前などご自身のライフスタイルに合わせて無理なく通えるので忙しい方にもピッタリ。レンタル品も充実しているので「今日、仕事帰りにヨガ行きたいけど準備してない」という方もご安心下さい！引用：CALDO
マシングループレッスンは1回あたり2,227円、通い放題プランは月8,910円～で、性別問わず利用できます。
| メリット |
| ・予約不要で、ライフスタイルに合わせて通いやすい ・ホットヨガやサウナも利用可能 ・年齢や性別問わず利用できる |
| デメリット |
| ・パーソナルプランがない ・女性専用スタジオではない |
＜CALDO宮崎店の口コミ＞
日頃から運動不足で血行不良な体質なので 体験に行く事にしました。 説明も分かりやすくて 整った環境の中で歳のせいか汗をかきにくくなってましたが思ったよりも 沢山汗をかく事が出来ました。
引用：Google口コミ
良いリフレッシュになりました。 楽しく体験できました。
引用：Google口コミ
⑦chocoZAP 宮崎南花ヶ島
| 運営会社 | RIZAP株式会社 |
| 方式 | セルフ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 月額3,278円 |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
chocoZAPは、24時間営業のためいつでも通うことができ、美容や健康などの設備が充実しているのが魅力です。
着替え不要の24時間ジムだから通いやすい！
服装自由、靴の履き替えも不要だから、スキマ時間でもサクッと通える！chocoZAP全店舗、24時間使えるので、自分のペースに合わせてご利用いただけます。
嬉しいサービス盛りだくさん！
ジムだけでなく、美容や健康、アミューズメント、ビジネスに役立つサービスなど盛りだくさん！全て、月額2,980円（税込3,278円）でご利用いただけます。引用：chocoZAP
月額料金は3,278円でマシンピラティスが利用でき、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・トレーニングマシンのラインナップが豊富 ・自分の好きなタイミングで通える |
| デメリット |
| ・ピラティスマシンの台数が少ない ・トレーナーからの指導はなし |
＜chocoZAP宮崎南花ヶ島の口コミ＞
R6.7.4 なんといっても駐車場が広いのは魅力です。 店内には、ランドリー・ピラティス・DRINK BARなども設置されてます。 早朝、5時過ぎでも4人利用されてました。
引用：Google口コミ
コスパ抜群！ 初心者で時間ある人にはおすすめ 株主優待使えば半額！
引用：Google口コミ
⑧宮崎ピラティス教室アイリス
| 運営会社 | 宮崎ピラティス教室アイリス |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜プライベートレッスン＞ ・1回：6,600円 ・3回：19,500円 ・5回：31,500円 ＜セミプライベートレッスン＞ ・1回：4,600円 ・3回：13,500円 ・5回：21,500円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 6,600円 →体験レッスン当日の入会：6,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 3,300円～5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
宮崎ピラティス教室アイリスは、少人数制のレッスンにこだわったスタジオで、一人ひとりの体の状態に合わせて指導を展開しています。
プライベートレッスン・セミプライベートレッスン、少人数にこだわったレッスンを行っています。
プライベートレッスンは1回あたり6,300円で、通い放題プランがなく、男性は利用できません。
| メリット |
| ・解剖学に基づいたSTOTT PILATES®を導入 ・マンツーマンの指導で、サポートが手厚い ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・通い放題プランがない |
⑨ehb Pilates Studio
| 運営会社 | ehb Pilates Studio |
| 方式 | グループ マンツーマン |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループレッスン＞ ・1回：2,200円 ・5回：10,400円 ・10回：19,800円 ・15回：28,600円 ＜パーソナルレッスン＞ 1回：8,800円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 4,400円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 紹介のみ可 |
| 体験レッスン | 1,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ehb Pilates Studioは、少人数制のスタジオで、落ち着いた雰囲気の中で丁寧にピラティスを学ぶことができます。
少人数の予約制なのでリラックスした環境の中で受講できます。
グループレッスンは1回あたり2,080円で、通い放題プランがなく、男性は紹介のみ利用可能です。
| メリット |
| ・少人数制のレッスンで、サポートが手厚い ・清潔感のあるスタジオ ・女性メインのスタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性が利用する際は紹介が必要 ・通い放題プランがない |
⑩Pilates Room Shell
| 運営会社 | Pilates Room Shell |
| 方式 | グループ マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルトレーニング＞ ・都度払い：7,500円 ・4回チケット：27,200円 ・8回チケット：52,800円 ・12回チケット：76,800円 ＜産前産後ピラティス＞ ・都度払い：7,500円 ・4回チケット：27,200円 ・8回チケット：52,800円 ・12回チケット：76,800円 ＜グループレッスン＞ 都度払い：2,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,000円 →体験レッスン当日の入会：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 6,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates Room Shellは、パーソナルトレーニングがメインのスタジオで、初心者でも分かりやすい指導が特徴です。
初めての方でもイメージしやすいわかりやすい言葉でお伝えし、
お客様が自分のカラダで体感し、理解しながらカラダを動かしてもらうことで、
楽しく継続してもらうことを目指しています。
パーソナルトレーニングは1回あたり6,800円で、通い放題プランがなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・指導が丁寧で、初心者も分かりやすい ・ピラティスマシンの設備が充実 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・通い放題プランがない |
＜Pilates Room Shellの口コミ＞
最近通い始めました。体験レッスンを受けた次の日から色々なところが筋肉痛になり、夜もぐっすり眠れ効果を実感しました。 レッスンでは私の体の歪みなどを見てくれて、それに合わせたエクササイズを教えてくださいます。 これから体型がどのように変わっていくのか楽しみです。
引用：Google口コミ
心身の不調を改善したくて、通い始めました。梓さんは親身になって話を聞いてくださったり、レッスンをしてくださいます。一人一人と凄く向き合って熱い思いでレッスンしてくださるのを感じます。気持ちが沈んでいても梓さんのレッスンを受けていると自然と笑顔になれます😊 少しずつですが、身体の変化も感じてきているので、変化を楽しみつつレッスンに通い続けます✨ …
引用：Google口コミ
⑪五pilates studio
| 運営会社 | 五pilates studio |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 店舗に問い合わせ |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | 記載なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 紹介のみ |
| 地図 | |
| 公式HP |
五pilates studioは、姿勢改善に特化したスタジオで、見た目や意識の変化に繋げるレッスンが特徴です。
姿勢が変わる。見た目が変わる。意識が変わる。
レッスン料や男性利用については公式HPに記載がないため、店舗に問い合わせが必要です。
| メリット |
| ・姿勢改善に特化したレッスンを提供 ・清潔感のあるスタジオ ・セミプライベートの指導で、サポートが手厚い |
| デメリット |
| ・体験や新規申込には紹介が必要 |
＜五pilates studioの口コミ＞
リフォーマー&タワーが2台ありペアで楽しくトレーニングできました！ 運動苦手な方もおすすめです。
引用：Google口コミ
⑫Blooming
| 運営会社 | Blooming |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・1回：1,650円 ・2回チケット(初回限定)：2,200円 ・4回チケット：6,050円 ・8回チケット：8,800円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
Bloomingは、ピラティスやバレトンなど、楽しみながら体幹を鍛えられるトレーニングが特徴です。
バレトンジャパン認定！！
バレトンマスタートレーナーのいるバレトン・ピラティススタジオです。
引用：Blooming
レッスンは1回あたり1,512円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・ピラティスとバレトンの両方を体験できる ・子ども連れでも通いやすい ・体幹強化や柔軟力向上などの効果が期待できる |
| デメリット |
| ・パーソナルレッスンは非対応 ・通い放題プランがない |
⑬スポーツジムラヴィータ
| 運営会社 | スポーツジムラヴィータ |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・ピラティス会員：月4回7,500円 ＜パーソナルトレーニング会員＞ ・月4回：32,000円 ・月8回：64,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,000円+税 ＜更新料＞ 2,850円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 1,000円～3,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
スポーツジムラヴィータは、スクールスタイルのスタジオで、スケジュール管理がしやすいのが特徴です。
スポーツジム ラヴィータ神宮は完全予約制です。そのため、メンバー様は毎週決まった時間にお越しいただいたり、毎回のレッスン後に予約をしていただきます。
予約制ですとレッスンのスケジュールが管理しやすく、運動を習慣化してルーティーンとして理想の身体づくりに取り組んでいただけます
引用：スポーツジムラヴィータ
レッスンは1回あたり1,875円、通い放題プランはなく、性別問わず利用可能です。
| メリット |
| ・スクールスタイルなので、ライフスタイルに合わせて通いやすい ・少人数制のレッスンで、サポートが手厚い ・年齢や性別問わず通うことができる |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・通い放題プランがない |
＜スポーツジムラヴィータの口コミ＞
ラヴィータのパーソナルトレーニングに通いだして、3年くらい経ちます。腰痛、膝関節痛がありましたが、入念なストレッチと無理の無いトレーニングのお陰で、ほぼ完治しました。体重も12キロ減量出来、好きなゴルフも不自由なく出来るようになりました。これからも通いたいと思います。
引用：Google口コミ
かれこれ６年通ってます。少人数制で体調に合わせたトレーニングを指導して頂いてます。桃井かおりの背中を目指していましたが、巻き肩も治り姿勢もよくなりました。また、膝痛や腰痛もほぼなくなり、毎日健康に過ごせているのはラビィータのお陰です。これからもよろしくお願いします。
引用：Google口コミ
⑭SDS ニューヨークピラティス スタジオ
| 運営会社 | SDS ニューヨークピラティス スタジオ |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・1チケット：2,000円 ・4チケット：6,500円 ・8チケット：12,000円 |
| 入会金 手数料 | 0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 紹介のみ可 |
| 体験レッスン | 1,500円～3,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
SDS ニューヨークピラティス スタジオは、ニューヨークでライセンスを取得したインストラクターによる本格的なレッスンが特徴です。
宮崎市にオープンしたピラティススタジオです！
本場ニューヨークで修業をつんだインストラクターの一味違うレッスンをお楽しみ下さい。
レッスンは1回あたり1,625円、通い放題プランはなく、男性は紹介のみ利用可能です。
| メリット |
| ・レッスンメニューが多彩 ・ニューヨークで経験を積んだインストラクターが在籍 ・女性メインのスタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性が利用する際は紹介が必要 ・通い放題プランがない |
＜SDS ニューヨークピラティス スタジオの口コミ＞
ピラティス教室に昨年から通わせていただいております。 何十年も健康体操を続けてきました。 自覚してはいたものの体幹や腹筋のよわさを改めて感じる事になり、これはやり続ける必要性があるなと思いました。 先生の無理せず自分のペースでという言葉に励まされ毎回終了後の爽快感に浸っています。 これからも頑張ります💪
引用：Google口コミ
ピラティスを週１回参加させて頂いて肩こり、便秘もなくなり体幹も鍛えられた感じがします。 自分のペースで出来るし 一番は、Salley先生が優しい笑顔で丁寧に指導してくれます 生徒さんも、みんないい人！ 毎週楽しみにしています
引用：Google口コミ
⑮Physical Studio Loop 宮崎スタジオ
| 運営会社 | 株式会社HumanLoop |
| 方式 | グループ マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜プライベートコース＞ ・5回チケット：27,500円～33,000円 ・1回単発：6,050円～7,150円 ・ビジター：7,70 ・コンディショニング：2,2000円 ＜Pilates Plus+コース＞ ・5回チケット：29,920円 ・1回単発：7,700円 ・ビジター：8,250円 ・コンディショニング：2,200円 ＜グループマットコース＞ 1グループ：6,600円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,500円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,200円～3,300円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Physical Studio Loopは、理学療法士や国際認定インストラクターによる専門的な指導が特徴です。
インストラクターはピラティスの国際ライセンスを取得だけでなく、
リハビリテーション国家資格の理学療法士免許も取得しています。
そのため、より専門的な知識を活かし、
一人ひとりの身体の特徴を捉え、
身体の状況に沿った指導・アドバイスが可能です。
プライベートコースは1回あたり5,500円、通い放題プランはなく、性別問わず利用可能です。
| メリット |
| ・専門的な資格を持つインストラクターが在籍 ・マンツーマンメインのスタジオで、初心者も安心 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・通い放題プランがない |
＜Physical Studio Loopの口コミ＞
マシンピラティス初心者ですが、有資格者の先生が、筋肉の動かし方や呼吸の仕方等、身体の仕組みについて丁寧に説明しながらレッスンしてくださるので、とても分かりやすかったです。 自分の身体の癖や姿勢を整えるのにピッタリだと感じました。レッスン前後の変化も感じられて、これからも続けてみたいと思っています。
引用：Google口コミ
綺麗なお部屋で 知識のある優しいトレーナーさんと マンツーマンで しっかりピラティスできています １年目から、呼吸と骨盤を意識して 体が変わっていきました。 もうすぐ丸２年、 これからも、体の変化が楽しみです
引用：Google口コミ
宮崎のピラティスの料金相場
宮崎のピラティスの相場は以下の通りです。
なお、分かりやすく比較するために、スタジオ数が多いマシンピラティスで調査しています。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 11,220円/月 |
| マンツーマン | 月4回 | 27,200円/月〜40,000円/月 |
| 通い放題プラン | 3,278円/月〜17,820円/月 | |
| 体験レッスン | 1回 | 0円〜9,900円 |
宮崎はマンツーマンレッスンを導入しているスタジオ数が多く、料金にも大きな幅があるのが特徴です。
また、マンツーマンは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。
また、「まずは気軽に試してみたい」「忙しくて毎月通えるか不安」という方には、都度払い対応のスタジオもおすすめです。
都度払いなら、毎月の回数やスケジュールに縛られず、自分のペースでレッスンを受けることができます。
とくに仕事や家事、育児の都合で通えるタイミングが不規則な方にとっては、無理なく続けやすいのでぜひ検討してみてください。
都度払い対応のスタジオを知りたい方はこちら▽
宮崎のピラティスを選ぶときのよくある質問
宮崎でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
⑥韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
初心者におすすめの宮崎のピラティスはピラティスK
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える宮崎のピラティススタジオをピックアップします。
ピラティスKは、インストラクターの丁寧な指導を受けながら、音楽に合わせて楽しく体を動かすことができるスタジオです。
ピラティスKはインストラクターの丁寧な指導と、音楽に合わせて楽しいレッスンが特徴で、初心者も安心して参加することができます。
また、それでも新宿で通いたいピラティススタジオがない場合は以下のスタジオがおすすめです。
宮崎で通いたいピラティスがないときはSOELUのオンラインレッスンがおすすめ
ここまで宮崎近隣のピラティススタジオを紹介しましたが、
「どこが良いか選びきれない」
「続けられるか不安」
といった場合には自宅で気軽にできるオンラインレッスンがおすすめです。
SOELUは1日100本以上のライブレッスンを早朝5時〜深夜2時まで開催している国内最大手のサービスです。
