高輪台のピラティススタジオおすすめ9選｜安い・パーソナル・通い放題など目的別に比較

本記事では東京都港区の高輪台エリアのピラティススタジオをできる限り網羅的に調査し、「安い」「パーソナル」「マシン」などの目的別に比較・整理しました。

高輪台駅を中心に大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで見つかります。

「まずはお得に始めたい」「1対1でしっかり教わりたい」など、希望のカテゴリからチェックしてみてください。

＼条件が決まっている方はこちら／

【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識

本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。

この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。

レッスン方式はグループ？パーソナル？

ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。

方式	グループ	パーソナル
レベル	初心者〜中級者	初心者〜上級者
費用	リーズナブル	やや高めだが、 効果重視
進め方	複数人で 同じ内容を受講	パーソナルで 個別対応
特徴	仲間と楽しめる	効果を実感しやすい

レッスン方式は、

グループ：運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル：効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい

目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。

レッスンの種類はマット？マシン？

レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。

種類	マット	マシン
レベル	中級者以上向け	初心者向け
費用	リーズナブル	やや高め
やり方	自分の体重を 利用する	姿勢や動きを マシンでサポート
特徴	自宅でも 復習しやすい	フォームが 習得しやすい

レッスンの種類は、

マット：中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン：正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ

経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。

【安い・都度払い】コストを抑えて気軽に通いたい人におすすめのスタジオ

高輪台エリア内で料金が安く、継続しやすいスタジオをご紹介します。

「とにかく費用を抑えたい」「まずは気軽に始めたい」という方に最適です。

	①zen place
方式	グループ パーソナル
種類	マット マシン
月額料金	10,450円 (月4)
1レッスン の料金※1	約2,612円
体験レッスン※2	1,000円〜
入会金など※2	0円
通い放題	13,552円～
男性利用※3	◯
URL	＞＞詳しい解説へ 公式サイト

①zen place pilates 高輪

運営会社	株式会社ZEN PLACE
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	2,200円〜 →キャンペーン時：1,000円〜
地図
公式HP	公式HPはこちら

zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。

zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。

引用：zen place pilates

【パーソナル・個人サロン】マンツーマンでしっかり見てもらいたい人におすすめのスタジオ

インストラクターと1対1でレッスンが受けられるスタジオをご紹介します。

グループに比べて料金は上がりますが、その分「効果の実感」や「フォームの習得」が早いのが特徴です。

	①IVY	②SOU	③halo	④B studio	⑤ボディバランシング	⑥SEORY	⑦Seren	⑧Warp
方式	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル
種類	マシン	マシン	マシン	マシン	マット マシン	マシン	マシン	マット
月額料金	15,000円 (月2)	37,400円 (月4)	30,000円 (4回)	49,500円 (5回)	9,000円～ (1回)	30,800円 (月4)	38,000円 (月4)	42,000円 (月4)
1レッスン の料金※1	7,500円	9,350円	7,500円	9,900円	9,000円～	7,700円	9,500円	10,500円
体験レッスン※2	0〜500円	5,500円	3,000円	6,000円	3,000円	0円	980円	0円
入会金など※2	0円	11,000円	0円	11,000円	16,500円	0円	0円	△
通い放題	×	×	×	×	×	×	×	×
男性利用※3	◯	◯	△	△	△	〇	△	△
URL	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト

①STUDIO IVY 五反田店

運営会社	株式会社KRM
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月2回：15,000円 ・月4回：28,000円 ・月8回：52,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 20,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	4,500円 →キャンペーン時：0円 or 500円
地図
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STUDIO IVYは、丁寧なカウンセリングとコスパの良さが魅力のスタジオで、一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドレッスンを受けることができます。

１人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスン
「姿勢を良くしたい」「女性らしいボディラインを作りたい」など、カウンセリング内容をもとにお客様のお悩みや要望にお応えし、1人ひとりに合わせたレッスンを提供いたします。

引用：STUDIO IVY

②SOU PILATES STUDIO 高輪台

運営会社	株式会社フィットネスビューティージャパン
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜5回チケット＞ ・55分：52,250円 ・85分：74,250円 ＜10回チケット＞ ・55分：99,000円 ・85分：143,000円 ＜月額プラン＞ ・月1回(55分)：11,000円/月 ・月1回(85分)：15,400円/月 ・月2回(55分)：20,900円/月 ・月2回(85分)：29,700円/月 ・月3回(55分)：29,700円/月 ・月3回(85分)：42,900円/月 ・月4回(55分)：37,400円/月 ・月4回(85分)：55,000円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	5,500円
地図
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SOU PILATES STUDIOは、全国に複数店舗を展開するマシンピラティス専門スタジオで、身体の歪みを整え、美しく健康な身体を創ることを目的としたレッスンが特徴です。

癖を修正し、本来あるべき場所へ身体を整える
身体の軸を創り、姿勢を正し、本来の身体の機能と取り戻す

引用：SOU PILATES STUDIO

③halo pilates

運営会社	halo pilates
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・4回チケット：30,000円 ・8回チケット：56,000円 ・12回チケット：78,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 10,000円 →体験レッスン当日の入会：0円
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	5,000円 →キャンペーン時：3,000円
地図
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halo pilatesは、一人ひとりに合わせたオーダーメイド指導と、しなやかで女性らしい身体づくりを大切にしているのが特徴です。

体の使い方次第で、体の形は全く変わります！

ガッシリではない、女性らしいしなやかなカラダになるためのピラティスはおまかせください！！

きつい筋トレではないのに、終わった後は心も体もすっきり、軽くなりますよ♪

引用：halo pilates

④B studio Shirokane

運営会社	B studio
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・1セッション：11,000円 ・5セッションチケット：49,500円 ・10セッションチケット：88,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	11,000円 →キャンペーン時：6,000円
地図
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B studio Shirokaneは、ピラティスマシンの負荷を調整しながら、目的や体調に合わせたオーダーメイドのレッスンを行います。

専用器具を使ったマシンピラティスを中心としたエクササイズで、インナーマッスルを意識的に鍛えて全身のバランスを整えます。使用する器具は負荷量を調整することができるため、ボディメイクをご希望の方や筋力を上げたい方はもちろん、はじめての方や運動習慣がない方も安心です。

引用：B studio Shirokane

⑤ボディバランシング

運営会社	ボディバランシング
方式	パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜マスターインストラクター＞ ・マットプライベート：13,000円 ・マット＋マシンプライベート：15,000円 ・マットセミプライベート：7,500円/1人 ＜シニアインストラクター＞ ・マットプライベート：11,000円 ・マット＋マシンプライベート：13,000円 ・マットセミプライベート：6,500円/1人 ＜ジュニアインストラクター＞ ・マットプライベート：9,000円 ・マット＋マシンプライベート：11,000円 ・マットセミプライベート：5,500円/1人
入会金 手数料	＜入会金＞ 16,500円
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	5,000円 →キャンペーン時：3,000円
地図
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ボディバランシングは、指導だけでなくレッスン前後のカウンセリングも丁寧で、姿勢改善に向けた分かりやすいアドバイスを提供しています。

姿勢改善をわかりやすくお伝えします
レッスンの始まりと終わりには、姿勢をチェックして改善点を提案。レッスンの目標をお客様と一緒に設定し、わかりやすく説明いたします。気になる猫背も改善できます。

引用：ボディバランシング

⑥SEORY

運営会社	SEORY Personal Training Studio
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月2回：17,600円 ・月4回：30,800円 ・月6回：46,200円 ・月8回：61,600円
入会金 手数料	0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	0円
地図
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SEORYは、トレーニング内容も筋力アップに留まらず、姿勢改善や体本来の機能回復を重視しているスタジオです。

姿勢のくずれは主に、感覚不足とそれに伴う筋肉の不活性でおこります。

ピラティスやボディーワークで感覚への刺激を高め、ウェイトトレーニングで鈍くなった「動き」を適切にしていきます。

感覚×筋肉への刺激で心地よい姿勢を手に入れましょう。

引用：SEORY

⑦Seren Pilates 白金高輪店

運営会社	Seren Pilates
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月2回：21,340円/月 ・月4回：38,000円/月 ・月6回：55,200円/月 ・月8回：72,000円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 22,000円 →体験レッスン当日の入会：0円
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	3,300円 →先着20名限定：980円
地図
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Seren Pilatesは、完全マンツーマンでのレッスンを提供するスタジオで、体の状態や目的に応じた指導を行っています。

Serenでは、お身体の状態や目標に合わせた
完全マンツーマンのマシンピラティスをご提供しています。

引用：Seren Pilates

⑧Warp

運営会社	株式会社ワープ
方式	パーソナル
種類	マットピラティス
料金(税込)	・月2回：22,000円/月 ・月4回：42,000円/月 ・月6回：63,000円/月 ・月8回：76,000円/月 ・月12回：112,800円/月
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	0円
地図
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Warpでは、ストレッチや有酸素運動、マットピラティスを組み合わせながら、一人ひとりの悩みに合わせたトレーニングプランを提案しています。

個々にあったプランを組み、丁寧に説明しながら行っていきます。
ご要望に沿いながら食事・コンディション管理まで行い、見た目、健康、
強さとしなやかさを目指します。
ストレッチ・有酸素・マットピラティスを適材適所に利用していきます。

引用：Warp

【通い放題】回数を気にせずたっぷり通いたい人におすすめのスタジオ

回数を気にせず、好きなだけ通えるプランがあるスタジオをご紹介します。

週2回以上のペースで通って、しっかりと身体を変えたい方におすすめです。

	①zen place
方式	グループ パーソナル
種類	マット マシン
月額料金	10,450円 (月4)
1レッスン の料金※1	約2,612円
体験レッスン※2	1,000円〜
入会金など※2	0円
通い放題	13,552円～
男性利用※3	◯
URL	＞＞詳しい解説へ 公式サイト

①zen place pilates 高輪

運営会社	株式会社ZEN PLACE
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	2,200円〜 →キャンペーン時：1,000円〜
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zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。

zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。

引用：zen place pilates

【地図で確認】高輪台のピラティススタジオおすすめまとめ

高輪台でおすすめのピラティススタジオを地図にまとめました。

ピラティスは継続することが何より大切なので、通いやすい場所にあるか、チェックしてみてください。

【最終チェック】高輪台のピラティススタジオ選びで失敗しないために

ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。

このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。

インストラクターの資格・経験は信頼できるか

ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。

指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。

経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。

引用：DEP

「資格がある＝絶対に安心」というわけではありませんが、

・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか

こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。

レッスン形式は自分の目的に合っているか

ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。

たとえば、

・運動が久しぶり、不安がある
　→ 少人数 or パーソナル

・コスパ重視で楽しく続けたい
　→ グループ

このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。

「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。

キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか

意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。

・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか

無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。

必ず体験レッスンに参加しよう

スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。

そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。

「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。

ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。

まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。

高輪台のピラティスを選ぶときのよくある質問

高輪台でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。

①ヨガとピラティスの違いは？

【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。

引用：zen place

②ピラティスでやせますか？

個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。

引用：zen place

③ピラティスでストレス解消できますか？

個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。

また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。

引用：zen place

④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？

身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。

引用：zen place

⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？

韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。

マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。

引用：ému pilates studio

また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。

日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク

引用：ému pilates studio

さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。

体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。

「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、以下のスタジオがバランスがよくおすすめです。

初心者でも安心して始められますよ。