本記事では東京都荒川区の安い、コスパ抜群のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
以下の視点からピラティスが初めての方でも分かるように解説しますね。
・ピラティススタジオの選び方
・各スタジオの特徴や実際の口コミ
・各コースや体験レッスンの料金
・荒川区のピラティススタジオの料金相場
荒川区の人気エリアである日暮里駅、町屋駅、荒川区役所前駅、三ノ輪橋駅などのピラティススタジオも紹介しています。
ぜひ、日暮里駅をはじめ、荒川区のピラティススタジオ選びに役立ててください。
CLUB PILATESは、15種類以上の機器を使った多彩なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
荒川区のピラティスを選ぶポイント6つ
ピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
マシンピラティスと一口に言っても、使う機器にはいくつか種類があります。
基本のリフォーマーだけでなく、キャデラックやチェア、バレルなどが揃っていると、より幅広いアプローチが可能です。
ピラティスマシンは、リフォーマーの他にもキャデラック、チェア、バレルといったマシンがあり、負荷を追加したり、動きのサポートをしたりと、エクササイズのバリエーションを増やし、一人ひとりの状態に合わせたエクササイズを提供します。
目的や体の状態に応じて最適なマシンが使える環境か確認しましょう。
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（マンツーマン）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、マンツーマンのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
ピラティススタジオは、インストラクターの質、マシン設備、レッスン形式、目的に合うプログラム、通いやすさ、料金バランスを総合的にチェックして選びましょう。
荒川区の安いピラティススタジオおすすめ13選
東京都荒川区でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
荒川区でおすすめのピラティススタジオGoogleマップ地図
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①CLUB PILATES 町屋
| 運営会社 | 株式会社Wellness X Asia |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：13,090円/月 ・月8回：24,090円/月 ・フリー：37,290円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
CLUB PILATESは、世界最大級のマシンピラティススタジオで、15種類以上の機器を使った多彩なグループレッスンを、初心者から上級者まで楽しめるのが特徴です。
クラブピラティスは世界各国で800店舗以上を展開している世界最大級のマシンピラティススタジオです。
15種類のアイテムを使用しレッスンを行うため、トレーニングメニューは無限です！引用：CLUB PILATES
マシングループのレッスン料は1回あたり3,272円、通い放題プランは月37,290円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・高いスキルを持つスタッフが在籍 ・男女問わず通うことができる ・頻度を気にせず好きなだけ通える |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・パーソナルプランがない |
＜CLUB PILATES町屋の口コミ＞
アットホームな雰囲気の教室で、とても通いやすいです。 受付の方も先生も親切で安心できます。リラックスしながらしっかり体を動かせて、レッスン後は心も体もスッキリ軽くなりました！
引用：Google口コミ
通い始めて一年、100回レッスンを受けました。筋肉がなく疲れやすかったり、風邪を引きやすかったりしたのですが、改善されてきています。筋トレメインのレッスンや、体をほぐすレッスンなど様々で、色々な効果が得られます。みなさん優しく、楽しく通うことができています♪
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
②URBAN CLASSIC PILATES 町屋
| 運営会社 | 株式会社VB NEXT |
| 方式 | サーキット |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：8,580円/月 ・月8回：10,780円/月 ・フリー：12,980円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとTRXを組み合わせたプログラムが特徴で、サーキット形式の短い時間でも効率よくトレーニングを行うことができるスタジオです。
URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。インナーとアウター、両方の筋肉を鍛えることで、より効率的に理想のボディメイクを実現します。
サーキットレッスンは1回あたり2,145円、通い放題プランが月12,980円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・短時間レッスンで、隙間時間に通いやすい ・インストラクターが常駐しており、サポートを受けることができる ・予約不要で好きなタイミングに通える ・店舗の相互利用が可能 |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・パーソナルプランがない |
＜URBAN CLASSIC PILATES練馬の口コミ＞
見学後受講1回目になります。 ピラティスは初めてで種目の内容はそれまで全く分からなかったのですが、インストラクターさんに丁寧に教えていただき安心して最後までこなすことができました。 姿勢改善のためこれから頑張っていきたいと思います。
引用：Google口コミ
ジムも行ったことがなく、初めてピラティスを受けましたが、初回から周り方やマシーンへの乗り方、呼吸法などをとても親切に案内してくださり、安心して受けることが出来ました。今後も続けて頑張りたいです。
引用：Google口コミ
③SOELU 日暮里店
| 運営会社 | SOELU株式会社 |
| 方式 | グループ |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・ライトプラン：3,278円/月 ・スタンダードプラン：7,678円/月 ・プレミアムプラン：10,978円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金・事務手数料＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
フィットネススタジオSOELUは、オンラインと実店舗の両方でサービスを提供するスタジオで、ライフスタイルに合わせて“いつでもどこでも受けられるフィットネス”が特徴です。
好アクセス＆朝、深夜OK！
スタジオレッスンが受け放題！
オンラインフィットネス使い放題！
コスパ◎で続けやすい！
グループレッスンは1回あたり546円で、通い放題プランは月3,278円～、女性専用なので男性は利用できません。
| メリット |
| ・ライフスタイルに合わせてレッスンが受講可能 ・隙間時間を有効に活用できる |
| デメリット |
| ・オンラインレッスンの場合、正しいフォームの確認が難しい |
＜SOELU日暮里の口コミ＞
マシンピラティスに興味があり体験しにいきました。これまでジムに通っていましたが普段使わない筋肉が使われてる感じがしたのと終わった後に体が軽くなり良かったです。トレーナーさんも上手くできていない時のサポートがわかりやすかったです。継続できそうな雰囲気でした
引用：Google口コミ
初めてマシンピラティスを体験しました。 スタッフの方が丁寧に指導してくださり、楽しくできました。 ヨガやよもぎ蒸しも楽しみです。
引用：Google口コミ
④SAKURA 町屋店
| 運営会社 | 株式会社H6 |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：33,000円/月 ・月8回：63,800円/月 ・回数券8枚：70,400円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
SAKURAは、姿勢や冷え性などの悩みに特化したプログラムが特徴で、身体の使い方を修正することでできるマシンピラティススタジオです。
体重を落とすだけのボディメイクではなく、習慣化している身体の使い方を修正して奥深いところから鍛えることで『しなやかで美しいボディライン』を手に入れることができます。
ダイエット・姿勢改善・むくみ・冷え性など、完全パーソナルのレッスンでサポートします。
引用：SAKURA
マンツーマンレッスンは1回あたり8,250円、通い放題プランはなく、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・完全個室のスタジオで、レッスンに集中できる ・姿勢やむくみ改善の効果が期待できる ・女性専用なので安心して通える ・ウェアやタオルがレンタル可能 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・グループレッスンは非対応 |
＜SAKURA町屋店の口コミ＞
今回初めて施術させていただきました！ 姿勢をとくに気にしていたので終わった後が真っ直ぐ歩けてる感覚になってとても嬉しかったです。普段の通勤などでも意識しながら継続して頑張りたいと思いました。 まだ呼吸の難しさはあるけど終わった後のスッキリ感がとても満足です。 ありがとうございました！
引用：Google口コミ
家から近くて通いやすく、インストラクターさんの指示もとてもわかりやすくて助かりました。 約40分のトレーニングを体験し、腰痛の緩和や背筋が伸びる感覚を実感できました。 続けやすいと思うので、おすすめです。
引用：Google口コミ
⑤YARD 日暮里スタジオ
| 運営会社 | 株式会社 YARD by fan’s |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：9,680円 ・月8回：13,860円 ・通い放題：18,480円 ＜チケットレッスン＞ ・1回：4,070円 ・4回券：14,960円 ・10回券：33,000円 ＜パーソナルレッスン＞ ・1回：7,700円〜 ・4回券：28,600円〜 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 8,800円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 2,200円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 3,300円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
YARDは、ピラティスやエアフローヨガ、ホイールヨガなど、多彩なプログラムが受けられるスタジオです。
ヨガやピラティスのほか、話題のエアフローヨガや日本初導入のホイールヨガ等、多彩なプログラムをご用意しています
引用：YARD
レッスンは1回あたり2,420円、通い放題プランは月18,480円で、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・レッスンプログラムが多彩 ・女性限定の産後ケアレッスンも受講可能 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない |
＜YARD日暮里スタジオの口コミ＞
姿勢改善のためにスタジオを探していて、体験レッスンにお伺いしました。 丁寧に教えていただけて、安心できました！ ヨガもピラティスもあり、どちらにも興味があったのでぴったりでした。
引用：Google口コミ
エアフローヨガの体験に参加しました。 思ってた以上に難しかったですが、先生の丁寧なご指導で楽しく出来ました。 続ければ身体が変わっていくなと感じました。 ありがとうごさいました。
引用：Google口コミ
⑥YUZU 日暮里店
| 運営会社 | ESS株式会社 |
| 方式 | マンツーマン セミパーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルレッスン＞ ・4回券：31,600円(男性：39,600円) ・8回券：61,600円(男性：77,600円) ・12回券：86,400円(男性：106,800円) ＜セミパーソナルレッスン＞ ・1回券：5,500円(男性：7,700円) ・4回券：20,900円(男性：29,260円) ・8回券：39,600円(男性：55,450円) ・12回券：56,100円(男性：78,540円) |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,500円～5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
YUZUは、完全個室のプライベート空間でトレーニングできるため、体型にコンプレックスを抱える人でも性別問わず通いやすいマシンピラティススタジオです。
全店完全個室！一目を気にすることなく、自分のペースで安心してレッスンを受けて頂けます。男性のお客様も大歓迎！身体にコンプレックスのある方にもおすすめです。
引用：YUZU
マンツーマンレッスンは1回あたり7,900円、通い放題プランはないため自分のペースで通うことができます。
男性は料金設定が異なるので、予約前に確認しておくのがおすすめですよ。
| メリット |
| ・インストラクターは全員有資格者で、指導力が高い ・完全個室でレッスンに集中できる ・性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 ・男性は料金設定が異なる |
＜YUZU日暮里店の口コミ＞
日暮里店も他の店舗同様スタジオがとても綺麗でトレーナーさんの教え方も丁寧でした！
引用：Google口コミ
⑦chocoZAP 荒川一丁目
| 運営会社 | RIZAP株式会社 |
| 方式 | セルフ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 月額3,278円 |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
chocoZAPは、24時間営業のためいつでも通うことができ、美容や健康などの設備が充実しているのが魅力です。
着替え不要の24時間ジムだから通いやすい！
服装自由、靴の履き替えも不要だから、スキマ時間でもサクッと通える！chocoZAP全店舗、24時間使えるので、自分のペースに合わせてご利用いただけます。
嬉しいサービス盛りだくさん！
ジムだけでなく、美容や健康、アミューズメント、ビジネスに役立つサービスなど盛りだくさん！全て、月額2,980円（税込3,278円）でご利用いただけます。引用：chocoZAP
月額料金は3,278円でマシンピラティスが利用でき、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・トレーニングマシンのラインナップが豊富 ・自分の好きなタイミングで通える |
| デメリット |
| ・ピラティスマシンの台数が少ない ・トレーナーからの指導はなし |
＜chocoZAP荒川一丁目の口コミ＞
待望の近所に出来たので、入会しました。 新店舗なので店内はきれいですが、エステやマシンを拭いたペーパーを捨てるゴミ箱がいつも満杯なのが気になります。 また、脱毛の機械やレッグマシンがなかなか修理されないのも気になります。
引用：Google口コミ
意外と空いてる。押すタイプの腹筋マシン置いてほしい。
引用：Google口コミ
⑧Balancy
| 運営会社 | ピラティススタジオ Balancy |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月額コース＞ ・月4回：30,000円/月 ・月8回：52,000円/月 ＜単発・回数券＞ ・1回券：10,000円 ・4回券：36,000円 ・8回券：64,000円 |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Balancyは、経験豊富なトレーナーが在籍しており、様々な悩みに対応できることが魅力で、希望により食事サポートなどトータルサポートも受けられるスタジオです。
確かな知識と技術を備えたトレーナー
経験豊富なトレーナーが、肩こり、腰痛、ダイエット、側湾症などの悩みに対応します。未来を見据えて自立を目指したサポート
ご自宅でもできるエクササイズもご提案いたします。ご要望に応じて食事内容の見直し、日常生活で気をつけることなど、目標達成のためのトータルサポートを行います。引用：Balancy
パーソナルセッションは1回あたり7,500円、通い放題プランはありません。
男性利用に関する明確な記載はないため、予約時に直接確認するのがおすすめですよ。
| メリット |
| ・専門的な知識、技術を持つトレーナーが在籍 ・自宅でできるエクササイズの指導や、食事サポートも受けられる ・完全プライベート制で、レッスンに集中できる |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・グループレッスンは非対応 |
＜Balancyの口コミ＞
今までは文京区にあるプライベートレッスンに通っていましたが、近所に新しくできたピラティススタジオに行ってみました。マシンも新しく、使い心地がこれまでと違って驚きましたが、スムーズでしっかり効いている感じが気に入りました。トレーナーさんも経験豊富で、今まで使えていなかった筋肉が動かせるようになり、新しい発見がありました。次回のレッスンが楽しみです！
引用：Google口コミ
前から気になっていましたが子供を預けられたので急遽体験に行ってきました。以前通っていたマシンピラティスは、画面を見ながらまねして動くだけでよく分からず続かなかったのですが、ここではマンツーマンで教えてくれるので、骨盤周りにしっかり効かせることができて、すごく体が楽になりました。産後の体型変化に悩んでいたので、やっと自分に合うところが見つかって良かったです。予約も好きな時にできるので自分のペースで続けられそうです。
引用：Google口コミ
⑨ルキナ 三ノ輪店
| 運営会社 | ピラティススタジオ ルキナ |
| 方式 | グループ マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・プレミアム4：10,450円/月 ・プラチナ会員：15,235円/月 ・フルタイム会員：10,835円/月 ・マンスリー4会員：8,085円/月 ・マシンピラティスマンスリー8会員：14,135円/月 ・マシンピラティスマンスリー4会員：9,735円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,500円 ＜事務手数料＞ 3,300円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 1,100円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティススタジオ ルキナは、コラーゲントリートメントランプを使用したスタジオで、ピラティスをしながら美と健康へのアプローチができます。
女性に大人気の「ホットヨガスタジオ」！さらにルキナではさらにコラーゲンランプを組み合わせた「コラーゲンスタジオ」を取り入れ、「運動しながら、きれいを補給」をキーコンセプトに、女性が抱くお悩みや要望などあらゆるリクエストを叶えていきます。
引用：ルキナ
レッスンは1回あたり2,434円、通い放題プランは月10,835円で、男性は利用できません。
| メリット |
| ・美と健康に対して、同時にアプローチができる ・女性専用スタジオなので安心 ・プログラムの種類が豊富 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない |
＜ルキナ三ノ輪店の口コミ＞
普段汗をかかないので、汗が出て気持ちよかったです インストラクターの先生の声も癒し系でとても良い気持ちでできました 終わってからスタッフサンおすすめのスムージーも美味しかったです とてもいい体験ができました
引用：Google口コミ
体験入会に来ました！岩盤の床暖房と室内もあつく、ヨガでポーズやら体をストレッチし、めちゃくちゃ発汗し、体もポカポカにあったまりました。朝活の人も多くてスゴイ！みんな頑張ってて、びっくりです。通ってわたしも新陳代謝アップさせたいと思いました。
引用：Google口コミ
⑩A-Studio
| 運営会社 | A-Studio |
| 方式 | グループ マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルレッスン＞ ・1回チケット：11,000円 ・4回チケット：42,000円 ・8回チケット：79,000円 ・12回チケット：118,000円 ＜グループレッスン＞ ・1回チケット：3,000円 ・4回チケット：11,200円 ・8回チケット：22,000円 ・12回チケット：32,400円 |
| 入会金 手数料 | 0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,000円～6,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
A-Studioは、理学療法士の資格を持つインストラクターが在籍しているスタジオで、医学的根拠に基づいた運動指導と医療機関との連携体制が特徴です。
担当するトレーナーは全員が医療機関で働く理学療法士で、医師や有識者も信頼を寄せるトレーナーです。医療機関でも使われている信頼性の高い技術で、安心安全な技術で健康に導くサービスを提供します。
引用：A-Studio
パーソナルレッスンは1回あたり10,500円、通い放題プランはなく、男性も利用できます。
| メリット |
| ・専門的な知識と技術を持つインストラクターが在籍 ・姿勢改善に特化したレッスンが受けられる ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・通い放題プランがない |
＜A-Studioの口コミ＞
整形外科でのリハビリが終了後に体力維持の目的で併設の施設でピラティスを始めました。 リハビリの時からお世話になっている理学療法士の先生にピラティスを教えていただけているので無理なく安心して運動出来ます。 自宅でのエクササイズのやり方も指導してもらえるので運動する習慣がついてきました。今後も続けていきたいと思ってます。
引用：Google口コミ
膝の痛みがあり受講開始しましたが、巻肩や猫背改善まで含めて指導頂いています。 難しい動きはなく、まず最初にその日の体調を聞いてくれた上でレッスンをスタートするので無理なく続けられます。(パーソナルレッスン) 終わったあとは全身が軽くなりスッキリします。自分の体に合う運動を理学療法とピラティスの専門家の先生に教えて頂けるのでとても安心して通えますね。
引用：Google口コミ
⑪Pilates Studio AQUA
| 運営会社 | Pilates Studio AQUA |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マシンピラティス＞ ・1回：5,500円 ・5回分チケット：25,000円 ・10回分チケット：45,000円 ＜マットピラティス＞ ・シングル：3,500円 ・デュエット：6,000円 ＜オンラインレッスン＞ 2,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,000円 →ホームページ確認後：2,500円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates Studio AQUAは、完全個室のプライベートスタジオで、一人ひとりの体の状態に合わせたレッスンを提供しています。
プライベートレッスンなので、ひとりひとりの身体の状態やその日のコンディション、なりたい目標に合わせてメニューを組み立てレッスンします。
インナーマッスルを鍛えて、肩こりや腰痛などの身体の不調を緩和し、しなやかで引き締まった身体を手に入れましょう！
マシンピラティスのレッスンは1回あたり5,000円、通い放題プランはなく、男性は利用できません。
| メリット |
| ・一人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスンを提供 ・マシンとマットの両方を体験できる ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・グループレッスンは非対応 |
⑫THE PORT Personal Pilates 町屋
| 運営会社 | THE PORT Personal Pilates |
| 方式 | マンツーマン セミパーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜セミパーソナル＞ ・月4回：16,500円 ・月8回：26,400円 ・通い放題：33,000円 ＜マンツーマンパーソナル＞ ・月4回：24,200円 ・月8回：39,00円 ・通い放題：55,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 5,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
THE PORT Personal Pilatesは、少人数でレッスンを展開しているため、一人ひとりへのサポートが手厚く、初心者も楽しく続けることができます。
最大3名を同時指導するセミパーソナル。初心者の方でも楽しく続けられるようにトレーナー陣が個人の目的やレベルに合わせてひとりひとり丁寧に指導いたします。
セミパーソナルレッスンは1回あたり4,125円、通い放題プランは月33,000円～で、男性は利用できません。
| メリット |
| ・一人ひとりへのサポートが手厚い ・通い放題プランがあり、定期的に通いやすい ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない |
＜THE PORT Personal Pilates町屋の口コミ＞
初めてピラティスを受けましたが、驚くほど身体が伸びて辛かった肩こりや腰痛がたった１回で解消しました！ 価格も安価で通いやすいと感じたのと、当日予約キャンセルが可能でこちらの都合にも合わせられそうで安心しました！ ピラティスで痛みのない身体を手に入れられるように頑張ります☺️
引用：Google口コミ
こちらで初めてピラティスを体験させていただきましたが、丁寧にご指導いただくことにより初心者の私でも身体が内側から整っていく感覚を感じられました。 マンツーマンの枠であれば夫婦でも一緒にレッスンを受けられるとのことで、先生も明るく優しい方ばかりで一人だとなかなか続かない私でもここなら続けていけそうです！ 地味なポイントですが自転車を停めるラックが店舗の目の前にあるので、安心して自転車で通えます！
引用：Google口コミ
⑬Sharing Yoga Pilates
| 運営会社 | Sharing Yoga Pilates |
| 方式 | マンツーマン セミパーソナル |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ＜個人レッスン＞ ・60分：4,400円～8,800円 ・90分：6,600円～11,000円 ＜グループレッスン＞ 60分：2,200円～3,300円/人 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,500円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 紹介のみ可 |
| 体験レッスン | 6,600円 →紹介の場合：3,300円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Sharing Yoga Pilatesは、ヨガとピラティスを組み合わせたレッスンが特徴で、自身の改善力を高めることを目的としています。
SharingYogaPilatesでは主にヨガ・ピラティス・ヨガセラピーの3つのメニューをご提供しています。
いずれのメニューも、自分で自分の心身を改善できる力を高めていくことを目的としております。
個人レッスンは1回あたり4,400円、通い放題プランはなく、男性は紹介時のみ利用可能です。
| メリット |
| ・一人ひとりへのサポートが手厚い ・ヨガとピラティスを組み合わせたプログラム ・年齢問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・男性は紹介が必要 ・グループレッスンは非対応 |
荒川区のピラティスの料金相場
荒川区のピラティスの相場は以下の通りです。
なお、分かりやすく比較するために、スタジオ数が多いマシンピラティスで調査しています。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 8,580円/月〜13,090円/月 |
| マンツーマン | 月4回 | 30,000円/月〜42,000円/月 |
| 通い放題プラン | 3,278円/月〜55,000円/月 | |
| 体験レッスン | 1回 | 0円〜6,000円 |
荒川区は通い放題プランを導入しているスタジオが多く、料金にも大きな幅がみられました。
また、マンツーマンは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。
また、「まずは気軽に試してみたい」「忙しくて毎月通えるか不安」という方には、都度払い対応のスタジオもおすすめです。
都度払いなら、毎月の回数やスケジュールに縛られず、自分のペースでレッスンを受けることができます。
とくに仕事や家事、育児の都合で通えるタイミングが不規則な方にとっては、無理なく続けやすいのでぜひ検討してみてください。
都度払い対応のスタジオを知りたい方はこちら▽
荒川区のピラティスを選ぶときのよくある質問
荒川区でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
⑥韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
初心者におすすめの荒川区のピラティスはCLUB PILATES
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える荒川区のピラティススタジオをピックアップします。
CLUB PILATESは、15種類以上の機器を使った多彩なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
CLUB PILATESは、世界最大級のマシンピラティススタジオで、初心者から上級者までレッスンを楽しむことができます。
また、それでも荒川区で通いたいピラティススタジオがない場合は以下のスタジオがおすすめです。
荒川区で通いたいピラティスがないときはSOELUのオンラインレッスンがおすすめ
ここまで荒川区近隣のピラティススタジオを紹介しましたが、
「どこが良いか選びきれない」
「続けられるか不安」
といった場合には自宅で気軽にできるオンラインレッスンがおすすめです。
SOELUは1日100本以上のライブレッスンを早朝5時〜深夜2時まで開催している国内最大手のサービスです。
