【安い&おすすめ】学芸大学のピラティススタジオ17選｜料金・特徴・パーソナルも徹底調査

本記事では東京都目黒区の学芸大学エリアのピラティススタジオをできる限り網羅的に調査し、比較しやすくまとめました。

学芸大学駅周辺を中心に、大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで検討できます。

ぜひ、料金やアクセス、レッスン形式など気になる条件で比較しながらご覧ください。

＞＞学芸大学のおすすめスタジオ一覧

＞＞料金が安いスタジオ
＞＞駅チカのスタジオ
＞＞女性専用のスタジオ

【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識

本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。

この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。

レッスン方式はグループ？パーソナル？

ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。

方式	グループ	パーソナル
レベル	初心者〜中級者	初心者〜上級者
費用	リーズナブル	やや高めだが、 効果重視
進め方	複数人で 同じ内容を受講	パーソナルで 個別対応
特徴	仲間と楽しめる	効果を実感しやすい

レッスン方式は、

グループ：運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル：効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい

目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。

レッスンの種類はマット？マシン？

レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。

種類	マット	マシン
レベル	中級者以上向け	初心者向け
費用	リーズナブル	やや高め
やり方	自分の体重を 利用する	姿勢や動きを マシンでサポート
特徴	自宅でも 復習しやすい	フォームが 習得しやすい

レッスンの種類は、

マット：中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン：正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ

経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。

【安い&おすすめ】学芸大学のピラティススタジオ17選(一覧)

本章では、学芸大学エリアのピラティススタジオを、大手から個人スタジオまで幅広く調査し、比較しやすいよう一覧で紹介します。

学芸大学でおすすめのピラティススタジオGoogleマップ地図

ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。

①zen place pilates 学芸大学

運営会社	株式会社ZEN PLACE
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	2,200円〜 →キャンペーン時：1,000円〜
地図
公式HP	公式HPはこちら

zen place pilatesは、全国135店舗以上展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。

zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。

引用：zen place pilates

②Pilates Mirror 学芸大学

運営会社	コナミスポーツ株式会社
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜月会費プラン＞ ・月6回：11,000円/月 ・追加レッスン：1,100円/回 ＜チケットプラン＞ ・2,750円/回 ＜プライベートレッスン＞ ・30分：4,400円 ・50分：6,600円
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	2,200円
地図
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Pilates Mirrorは、天井ミラーとピラティスマシンを活用したトレーニング環境が特徴で、身体の動きを確認しながらレッスンを受けることができます。

スタジオの天井に設置した鏡と専用ピラティスマシンを活用することで、初心者の方も自分の身体の動きを確認しながら、短時間でも効果的にエクササイズできるピラティススタジオです。

引用：Pilates Mirror

③STUDIO IVY 学芸大学店

運営会社	株式会社KRM
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月2回：15,000円 ・月4回：28,000円 ・月8回：52,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 20,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	4,500円 →キャンペーン時：0円 or 500円
地図
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STUDIO IVYは、丁寧なカウンセリングとコスパの良さが魅力のスタジオで、一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドレッスンを受けることができます。

１人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスン
「姿勢を良くしたい」「女性らしいボディラインを作りたい」など、カウンセリング内容をもとにお客様のお悩みや要望にお応えし、1人ひとりに合わせたレッスンを提供いたします。

引用：STUDIO IVY

④YUZU 学芸大学店

運営会社	ESS株式会社
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜パーソナルレッスン＞ ・4回券：31,600円(男性：39,600円) ・8回券：61,600円(男性：77,600円) ・12回券：86,400円(男性：106,800円)
入会金 手数料	なし
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	500円
地図
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YUZUは、完全個室のプライベート空間でトレーニングできるため、体型にコンプレックスを抱える人でも性別問わず通いやすいマシンピラティススタジオです。

全店完全個室！一目を気にすることなく、自分のペースで安心してレッスンを受けて頂けます。男性のお客様も大歓迎！身体にコンプレックスのある方にもおすすめです。

引用：YUZU

⑤LALA PILATES 学芸大学

運営会社	TREES株式会社
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜月会費＞ ・月3回：10,725円/月 ・月4回：12,980円/月 ・月6回：17,490円/月 ＜プライベート1回付きコース＞ ・マンスリー3+P1：19,525円/月 ・マンスリー4+P1：21,780円/月 ・マンスリー6+P1：26,290円/月 ＜プライベートレッスン＞ 1回券：11,550円
入会金 手数料	＜入会金＞ 10,000円 →体験レッスン当日の入会：0円 ＜事務手数料＞ 5,500円 →体験レッスン当日の入会：0円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	1,500円 →キャンペーン時：500円
地図
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LALA PILATESは、リフォーマーを1人1台使えるよう完備したマシンピラティススタジオで、女性特性の悩みに特化したレッスンを受講することができます。

美しさを整えるボディリメイク。
ひとり一台のマシン完備

引用：LALA PILATES

⑥Lucio 学芸大学店

運営会社	株式会社GRACEZ
方式	セミパーソナル パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜月額コース＞ ・月2回：14,300円 ・月4回：26,400円 ・月8回：48,400円 ＜回数券＞ ・4回券：28,600円(有効期限2ヵ月) ・8回券：52,800円(有効期限3ヵ月) ・16回券：96,800円(有効期限4ヵ月)
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	3,300円
地図
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Lucioは、マシンピラティスとパーソナルトレーニングの併用が可能で、体の内側と外側どちらも鍛えることができます。

マシンピラティスでインナーを鍛え、パーソナルトレーニングでアウターを鍛える事が可能です。

運動初心者の方はマシンピラティスからパーソナルトレーニングへ移行し、『いつまでも美しいカラダ作り』をサポートします。

引用：Licio

⑦スタジオ フルエーレ

運営会社	studio fluere
方式	パーソナル オンライン
種類	マシンピラティス マットピラティス(オンラインのみ)
料金(税込)	＜プライベートレッスン＞ ・1回：12,000円 ・月2回：20,000円/月 ・月4回：38,000円/月 ・月8回：72,000円/月 ＜回数券＞ ・5回チケット：52,500円(有効期限3ヵ月) ・10回チケット：100,000円(有効期限6ヵ月) ＜オンラインピラティス＞ ・1回：1,500円 ・月謝：4,500円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 10,000円 →体験レッスン当日の入会：0円
通い放題	なし
男性利用	紹介制
体験レッスン	5,000円
地図
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スタジオフルエールは完全予約制のプライベートスタジオで、心と身体のバランスを整えるトータルケアにこだわったレッスンが特徴です。

スタジオ フルエーレはピラティス専門マシンを使用した、身体と心のトータルケアを目指す完全予約制のプライベートスタジオです。

引用：スタジオフルエーレ

⑧iilo pilates salon

運営会社	合同会社bouquet
方式	パーソナル セミパーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜プライベートレッスン＞ ・月4回：38,000円/月 ・月8回：74,000円/月 ＜ペアプライベートレッスン＞ ・1回：13,000円(お一人様6,500円)
入会金 手数料	＜サロン会員登録料＞ 10,000円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	9,500円
地図
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iilo pilates salonは、プライベートレッスン専門のマシンピラティススタジオなので、その日の体調に合わせたオーダーメイドレッスンを受講することができます。

あなたの専任インストラクターが、あなたの希望を叶えるサポートをいたします
その日のあなたの身体の状態に合わせて、レッスンをオーダーメイドいたします
関節や筋肉の正しい動かし方を学び、今よりも動かしやすく使いやすい身体をつくります
専用のピラティスマシンを使用することで、初めての方、痛みのある方でも安心・安全に効果を実感できます

引用：iilo pilates salon

⑨LINDEN 学芸大学

運営会社	LINDEN
方式	・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	・マットピラティス1回：7,800円 ・マシンピラティス1回：10,800円 ・ムーブメントセラピー1回：11,000円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	7,800円
地図
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LINDENは、静かで落ち着いた隠れ家的空間のスタジオで、心と身体のバランスを整えることを重視したプログラムを受けることができます。

アロマの香りに包まれながら、
ご自身の身体と向き合い
コントロール出来るようにしていきます。
様々な”不調”から
解放される感覚を感じてみてください。

”不調”から開放されてあなた自身を取り戻す。
そしてちょっと前に進みたくなる。

引用：LINDEN

⑩Studio Taira

運営会社	Studio Taira
方式	グループ パーソナル
種類	マットピラティス マシンピラティス
料金(税込)	＜マシンプライベート回数券＞ ・4回券：44,000円(有効期限6ヵ月) ・8回券：83,600円(有効期限10ヵ月) ・12回券：118,800円(有効期限12ヵ月) ・20回券：187,000円(有効期限12ヵ月) ＜ディレクターマシンプライベート＞ ・4回券：57,200円(有効期限10ヵ月) ・8回券：110,000円(有効期限12ヵ月) ＜マットグループレッスン回数券＞ ・5回券：20,900円(有効期限3ヵ月) ・10回券：40,700円(有効期限6ヵ月) ＜サブスク＞ ・マット受け放題：16,500円/月 ・マシンプライベート2回：19,800円/月 ＜レッスンコンボサブスク＞ ・ComboA(マットGL1回＋マシンPL1回)：14,300円/月 ・ComboB(マットGL2回＋マシンPL1回)：17,600円/月 ・ComboC(マットGL3回＋マシンPL1回)：22,000円/月 ・ComboSpecial(マットGL受け放題＋マシンPL1回)：25,300円/月 ＜キッズプライベート回数券＞ ・5回：30,800円(有効期限6ヵ月) ・10回：59,400円(有効期限12ヵ月)
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	5,500円
地図
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StudioTairaは、子どもから高齢者、アスリートまで対応する“多世代対応型ピラティス”が特徴で、自分のレベルに合わせたプランを提供しています。

StudioTairaで行われていキッズピラティスはお子様の年齢、心身の状況、行っているスポーツやダンスなどのアクティビティに合わせたプランをご提案します。

引用：Studio Taira

⑪Pilates Room Tokyo

運営会社	一般社団法人Bambini Association
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜プライベートレッスン＞ ・1回：11,550円 ・4回チケット：44,000円 ・オンラインピラティス1回：6,600円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	11,500円
地図
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Pilates Room Tokyoは、女性の美容と健康に特化したレッスンを提供するマシンピラティススタジオで、運動が苦手な人も通いやすいのが特徴です。

一人でも多くの女性の美容と健康をお手伝いをさせて頂きたいため運動が苦手な方でも足を運んで頂けるような空間です。
お身体の状態や目的に合わせたレッスンをさせて頂きレッスンの後は、季節に合わせた中国茶を飲んでリラックスして下さい。

引用：Pilates Room Tokyo

⑫Dr.ピラティス 学芸大学店

運営会社	株式会社Dr.トレーニング
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜ライフメイクプラン＞ ・月4回(45分)：29,700円/月 ・月4回(60分)：39,600円/月 ・月8回(45分)：57,600円/月 ・月8回(60分)：76,800円/月 ＜ワークアウトプラン＞ ・16回チケット(45分)：114,000円 ・16回チケット(60分)：152,000円 ・24回チケット(45分)：165,600円 ・24回チケット(60分)：220,800円 ・32回チケット(45分)：216,000円 ・32回チケット(60分)：288,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 35,600円 →キャンペーン時：0円 ＜指名料＞ 1,100円～5,500円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	7,100円 →キャンペーン時：0円
地図
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Dr.ピラティスは、医学的な視点を取り入れたプログラムが特徴で、目的に合わせたトレーニングを受けられるのが魅力です。

Dr.ピラティスでは医学的根拠のあるピラティスとトレーニングを、パーソナルで指導します。
500種類以上あるメニューからお客様の悩みや目的に合わせてカスタムメイドで提供します。

引用：Dr.ピラティス

⑬STUDIO BE FREE

運営会社	STUDIO BE FREE
方式	パーソナル
種類	・マットピラティス ・ストレッチ
料金(税込)	＜60分コース＞ ・４回チケット：52,800円 ＜90分コース＞ ・４回チケット：66,000円 ＜プレミアムコース＞ ・60分コース：月額132,000円 ・90分コース：月額158,400円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	あり
男性利用	記載なし
体験レッスン	0円
地図
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STUDIO BE FREEは出張型パーソナルトレーニングで、一人ひとりの身体の状態や目的に合わせて、姿勢改善や不調ケアを丁寧にサポートしているのが特徴です。

STUDIO BE FREEはお客様がジムにお越しになる従来のトレーニングスタジオではなく、トレーナーがお客様のもとに出張する完全出張型のパーソナルトレーニングサービス。トレーナーが来てくれるので、ジムに出かけるのが億劫で苦手な方も続けやすいのがメリットです♪

引用：STUDIO BE FREE

⑭Kukuna Studio

運営会社	Kukuna Studio
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・1回券：11,000円  ​・10回券：88,000円      ​・20回券：154,000円  ＜12歳〜18歳の中・高校生プラン＞ 50分：8,800円 ＜頭蓋骨調整＞ ・60分：8,800円 ・10回券：77,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	7,700円
地図
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Kukuna Studioは、マシンピラティスとボディケアを組み合わせたオーダーメイドのレッスンが特徴で、筋肉のバランスや骨格調整への効果が期待できるスタジオです。

一人一人に合ったオーダーメイドプログラム。
マシンピラティスによって安全で効果的にエクササイズをする事が出来ます。初心者の方でも受けられ、筋肉のバランスや骨格を正しい位置に整えていきます。 側弯症に特化したプログラムの提供、産後の骨盤の改善など何でもご相談下さい。

引用：Kukuna Studio

⑮Pilates studio Ciel 学芸大学

運営会社	Pilates studio Ciel
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜Junko＞ ・1回：8,800円 ・月2回：16,600円/月 ・月4回：32,800円/月 ・4回券：33,600円 ＜Ami＞ ・1回：8,000円 ・月2回：15,000円/月 ・月4回：30,000円/月 ＜Yoshiko＞ ・1回：9,000円 ・月2回：17,000円/月 ・月4回：32,000円/月
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	5,000円
地図
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Pilates studio Ciel 学芸大学は、マシンピラティスのレンタルスタジオですが、インストラクターからのレッスンを受けることもできます。

提携インストラクターご紹介
当スタジオでは女性インストラクターによる体験レッスンを開催しております｡

引用：Pilates studio Ciel 学芸大学

⑯FLATTE 学芸大学店

運営会社	株式会社 ファノーヴァ
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月2回：21,560円/月 →キャンペーン時：16,500円/月 ・月4回：38,500円/月 →キャンペーン時：29,700円/月 ・月8回：76,230円/月 →キャンペーン時：57,200円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 50,000円 →キャンペーン時：11,000円
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	入会金：11,000円 →キャンペーン時：0円
地図
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FLATTEは、高い専門知識・技術を持つ有資格者からの手厚いサポートが受けられるため、初心者も安心して通えるマシンピラティススタジオです。

厳選有資格者インストラクターによるパーソナルだから運動初心者も安心

独自マシンが正しいフォームづくりをサポート効果実感が断然早い

厳選有資格者インストラクターによる自分の目的に合ったオーダーメイドレッスン

引用：FLATTE

⑰Pilates isM 学芸大学店

運営会社	株式会社MAJOLI
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月2回：18,000円 ・月4回：30,000円 ・月8回：50,000円 ・都度払い：15,000円
入会金 手数料	15,000円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	1,000円
地図
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Pilates isMは、韓国式の最新メソッドを取り入れた“パーソナル特化型ピラティス”が特徴で、ボディメイクに特化したレッスンを受けることができます。

韓国で話題沸騰中の「韓国式マシンピラティス」は、効率的なボディメイクに特化した最先端のメソッドです。

特に注目したいのは、
「すっきりと痩せて、キレイで、しなやかな身体づくり」にフォーカスしていること。

「リフォーマー」マシンを使用し、
あなたの理想のボディラインを叶える完全パーソナルレッスンをご提供します。

引用：Pilates isM

【目的・条件別】学芸大学のおすすめピラティススタジオ

ここまで学芸大学エリアのピラティススタジオを紹介してきましたが、条件や目的によって、選ぶ基準は人それぞれ異なります。

そこで本章では、料金・通いやすさ・レッスン形式などの条件ごとに、スタジオを比較しやすい形で整理しました。

気になる項目から、自分に合いそうなスタジオをチェックしてみてください。

料金が安いスタジオ

「ピラティスをやってみたい」と思っても、やっぱり費用は気になりますよね。

そこで料金が安いスタジオや、回数制など費用を抑えて始められるプランがあるスタジオを中心に整理しました。

zen place pilates	・マットとマシンの両方が選べて、費用もリーズナブルに通える ・月4回9,625円 or 月4回10,450円〜マットグループレッスンを受講できる ・入会金がキャンペーン時は無料になり初心者でも始めやすい
Pilates Mirror	・1回30分のレッスンなので効率よく通いたい人に向いている ・月6回11,000円、チケットプランでは1回2,750円でマシンのグループレッスンを受講できる ・30分レッスン、体験2,200円で初心者でも始めやすい
LALA PILATES	・月回数を選べて、費用を抑えて通いたい人に向いている ・月3回10,725円〜マシンピラティスが受けられる ・体験当日入会で入会金・手数料が無料になり始めやすい

駅チカのスタジオ

通いやすさを重視するなら、駅からの距離は大切なポイントですよね。

そこで、仕事帰りや買い物のついででも通いやすい、最寄駅から徒歩圏内のピラティススタジオを紹介します。

スタジオ フルエーレ	・駅から最短距離で、アクセス重視の人に向いている ・学芸大学駅から徒歩1分 ・駅出口から直進で行けて、続けやすい環境が整っている
Pilates Room Tokyo	・駅チカで、女性専用のパーソナル指導を受けたい人に向いている ・学芸大学駅から徒歩1分 ・駅出口からの道が分かりやすく、初めてでも迷わずに通える
LALA PILATES	・駅チカで女性専用スタジオなので、安心安全に通える ・学芸大学駅から徒歩2分 ・駅前エリアにあり、買い物ついでにも通いやすい

女性専用のスタジオ

異性の視線が気になると、レッスンに集中しづらいと感じることもありますよね。

そこで、周囲を気にせず、自分の体と向き合いながら通える女性専用のピラティススタジオを紹介します。

Pilates Mirror	・天井ミラーで姿勢を確認できるので効率よく学びたい人に向いている ・30分の少人数制レッスンでインストラクターが丁寧にサポートしてくれる ・短時間で身体を整えられ初心者も安心して通いやすい
LALA PILATES	・女性専用の環境で、美容と体づくりを重視した人に向いている ・リフォーマーを1人1台使用し、女性の悩みに特化したレッスンを受けられる ・少人数制のため指導が行き届き、初心者でも続けやすい
Lucio	・女性専用の清潔な空間で、丁寧な指導を受けたい人に向いている ・インナーを鍛えてカラダを整え、美姿勢を目指せる ・パーソナル中心で段階的に進めやすく、初心者の女性も通いやすい

男性も通えるスタジオ

ピラティススタジオは女性専用な場合も多いので、「どこのスタジオなら通えるの？」となりますよね。

そこで、男性でも気兼ねなく通えるピラティススタジオを紹介します。

zen place pilates	・男性の利用者も多く、初めてでも安心して通える ・グループ、パーソナルとも受講可能で柔軟に通える ・複数店舗で利用可能なため、出張や引越しでも継続しやすい
STUDIO IVY	・完全個室のパーソナル制で、男性でも周囲を気にせず通いやすい ・丁寧なカウンセリングがあり、姿勢改善や体づくりを個別に調整できる ・運動初心者の男性や、静かな環境で集中したい人に向いている
YUZU	・パーソナルレッスンがあり、男性も気軽に参加しやすい ・身体が硬い人や運動習慣がない人でも、無理のない進め方でサポートしてもらえる ・回数制なので、通う頻度が不定期でも自分のペースで通いやすい

通い放題があるスタジオ

「せっかく通うなら、できるだけたくさん通いたい」と思いますよね。ですよね。

そこで、月額で自由にレッスンを受けられ、自分のペースで通いやすいスタジオをご紹介します。

zen place pilates	・マットグループの通い放題で好きなタイミングで通える ・マット通い放題はデイフリー11,968円〜、フリー14,960円〜受講できる ・頻繁に通いたい人や仕事帰りに通いたい人に向いている
Studio Taira	・マットグループの通い放題があり、頻繁に通いたい人に向いている ・マットグループ受け放題が16,500円／月で利用できる ・回数券やマシン併用も選べて、目的に合わせて通いやすい
STUDIO BE FREE	・出張型パーソナルの通い放題で、自宅でレッスンを受けたい人に向いている ・60分コースが132,000円/月で回数制限なく利用できる ・移動不要で自分のペースで続けやすい

パーソナルレッスンがあるスタジオ

フォームや身体の使い方をしっかり見てもらいたい方には、パーソナルレッスンがおすすめです。

そこで、マンツーマンでサポートを受けられるパーソナルレッスンがあるスタジオをご紹介します。

zen place pilates	・1対1のパーソナルで身体の癖や悩みに合わせた指導が受けられる ・プライベート月4回37,400円〜の個別レッスンが用意されている ・目的や体力に合わせたサポートで効果を高めやすい
Pilates Mirror	・インストラクターと1対1でフォームを細かく修正でき、正しい動きを習得しやすい ・プライベートレッスン30分4,400円、50分6,600円でマシンピラティスを受講できる ・姿勢改善や体幹強化に強みがあり、効果を実感したい方に向いている
STUDIO IVY	・マンツーマン指導で、体の癖や目的に合わせて進めやすい ・マシンピラティスの個別指導で、月2回15,000円から選べる ・初心者や人目が苦手で、丁寧に見てもらいたい人に向いている

【最終チェック】学芸大学のピラティススタジオ選びで失敗しないために

ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。

このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。

インストラクターの資格・経験は信頼できるか

ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。

指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。

経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。

引用：DEP

「資格がある＝絶対に安心」というわけではありませんが、

・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか

こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。

レッスン形式は自分の目的に合っているか

ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。

たとえば、

・運動が久しぶり、不安がある
　→ 少人数 or パーソナル

・コスパ重視で楽しく続けたい
　→ グループ

このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。

「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。

キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか

意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。

・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか

無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。

必ず体験レッスンに参加しよう

スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。

そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。

「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。

ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。

まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。

＞＞学芸大学のおすすめスタジオ一覧はこちら

なお、条件で絞って探したい方は、こちらを参考にしてください。

＞＞条件別のおすすめスタジオはこちら

学芸大学のピラティスを選ぶときのよくある質問

学芸大学でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。

①ヨガとピラティスの違いは？

【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。

引用：zen place

②ピラティスでやせますか？

個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。

引用：zen place

③ピラティスでストレス解消できますか？

個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。

また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。

引用：zen place

④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？

身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。

引用：zen place

⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？

韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。

マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。

引用：ému pilates studio

また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。

日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク

引用：ému pilates studio

さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。

体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。

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「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、まずは評判の良いスタジオから試してみてもいいでしょう。