本記事では大阪府大阪市の北浜エリアのピラティススタジオをできる限り網羅的に調査し、「安い」「パーソナル」「マシン」などの目的別に比較・整理しました。
北浜駅を中心に大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで見つかります。
「まずはお得に始めたい」「1対1でしっかり教わりたい」など、希望のカテゴリからチェックしてみてください。
\条件が決まっている方はこちら/
【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識
本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。
この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。
レッスン方式はグループ?パーソナル?
ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。
| 方式 | グループ | パーソナル |
|---|---|---|
| レベル | 初心者〜中級者 | 初心者〜上級者 |
| 費用 | リーズナブル | やや高めだが、 効果重視 |
| 進め方 | 複数人で 同じ内容を受講 | パーソナルで 個別対応 |
| 特徴 | 仲間と楽しめる | 効果を実感しやすい |
レッスン方式は、
グループ:運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル:効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい
目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。
レッスンの種類はマット?マシン?
レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。
| 種類 | マット | マシン |
|---|---|---|
| レベル | 中級者以上向け | 初心者向け |
| 費用 | リーズナブル | やや高め |
| やり方 | 自分の体重を 利用する | 姿勢や動きを マシンでサポート |
| 特徴 | 自宅でも 復習しやすい | フォームが 習得しやすい |
レッスンの種類は、
マット:中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン:正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ
経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。
【安い・都度払い】コストを抑えて気軽に通いたい人におすすめのスタジオ
北浜エリア内で料金が安く、継続しやすいスタジオをご紹介します。
「とにかく費用を抑えたい」「まずは気軽に始めたい」という方に最適です。
| ①Bodywork | ②The VANCOUVER | ③zen place | |
|---|---|---|---|
| 方式 | グループ パーソナル | グループ | グループ パーソナル |
| 種類 | マシン | マット | マット マシン |
| 月額料金 | 11,000円 (月4) | 34,100円 (10回) | 9,625円 (月4) |
| 1レッスン の料金※1 | 2,750円 | 3,410円 | 約2,406円 |
| 体験レッスン※2 | 100円 | 3,500円 | 3,000円〜 |
| 入会金など※2 | △ | 0円 | 0円 |
| 通い放題 | 14,300円 | 18,150円 | 11,968円~ |
| 男性利用※3 | ◯ | 〇 | ◯ |
| URL | >>詳しい解説へ | >>詳しい解説へ | >>詳しい解説へ |
※1:通い放題プランは月8回想定で計算
※2:キャンペーン適用時を含む
※3:条件付き or 公式HPに記載がない場合は△と表記
①Pilates Bodywork studio 大阪本店

| 運営会社 | 株式会社 butterfly |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | <年齢別プラングループ> ・学割月4回(25歳以下の学生):8,800円/月 ・アンダー25通い放題(25歳までの人):14,300円/月 ・グランドエイジ通い放題(65歳以上の人):14,300円/月 <カジュアルプラン> ・ライト4:11,000円/月 ・ライト6:12,980円/月 ・デイタイム(17時終了のレッスンまで通い放題):14,190円/月 ・スタンダード(1日1回通い放題):15,290円/月 <チケット> ・1回:3,850円 ・3回:9,450円 <パーソナルレッスン> ・グループ月謝会員:7,700円 ・通常価格:8,800円 ・3回チケット:24,750円 ※パーソナルレッスンは都度払いかチケット制のみ |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | キャンペーン時:100円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates Bodywork studioは、世界最高峰のマシンを使用していて、その中でも最大の大きさを誇る「キャデラック」でのグループレッスンを行う珍しいスタジオです。
キャフォーマーのグループレッスン
ピラティスボディワークスタジオ東京日本橋店、大阪北浜淀屋橋店、京都四条烏丸店、名古屋栄伏見店ではピラティスマシン最高峰の「キャデラック」と「リフォーマー」を使ったグループレッスンを開講しています。キャデラックは最大のピラティスマシンでグループレッスンを行っているスタジオは世界でもまだまだ珍しいのです。
| メリット |
| ・キャデラックのグループレッスンが受けられる ・有酸素エクササイズで脂肪燃焼できる ・自分に合った通い方で通える |
| デメリット |
| ・パーソナルレッスンは都度払いとチケット制のみ |
②The VANCOUVER SKY STUDIO

| 運営会社 | The VANCOUVER SKY STUDIO |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・1カ月受け放題パス:18,150円 ・10回カード:34,100円 ・20回カード:66,000円 ・ドロップイン:4,400円 |
| 入会金 手数料 | 0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 3,500円(2回目:2,500円) |
| 地図 | |
| 公式HP |
The VANCOUVER SKY STUDIOは、日本語だけでなく英語クラスも開講しているヨガ・ピラティススタジオで、英語に触れながら運動を楽しむことができます。
ヨガとピラティスのクラスは、日本語と英語の両方で開講しており、あらゆる年齢層とレベルの生徒を対象としています。
| メリット |
| ・ピラティスとヨガの両方を体験できる ・英語対応のレッスンクラスも用意 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない |
③zen place pilates 南森町

| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | <マットグループ> ・月4回:9,625円/月 ・月6回:13,200円/月 ・デイフリー:11,968円/月 ・フリー:14,960円/月 <マット&マシングループ> ・月4回:10,450円/月 ・月6回:18,150円/月 ・月8回:21,560円/月 <マシングループ> ・月4回:15,400円/月 ・月8回:25,300円/月 <プライベート> ・月4回:32,560円/月 <パッケージ> ・32回:126,940円 <チケット> ・40回チケット(10ヶ月有効):88,825円 ・40回チケット(6ヶ月有効):85,800円 ・20回チケット(6ヶ月有効):47,300円 |
| 入会金 手数料 | <入会金> 22,000円 →キャンペーン時:0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,000円〜8,250円 →キャンペーン時:3,000円〜8,250円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。
zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。
| メリット |
| ・質の高いレッスンが受けられる ・個別、グループなどレッスンの種類が充実 ・基礎から学べるレッスンで初めてでも安心 ・全国に多数のスタジオがあり、通いやすい ・インストラクターが明るく、元気が出る |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・スタジオによっては場所が分かりにくい |
【パーソナル・個人サロン】マンツーマンでしっかり見てもらいたい人におすすめのスタジオ
インストラクターと1対1でレッスンが受けられるスタジオをご紹介します。
グループに比べて料金は上がりますが、その分「効果の実感」や「フォームの習得」が早いのが特徴です。
| ①TOU | ②Ua | ③nico | ④studioB | ⑤BEST FIT | ⑥fis. | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 方式 | パーソナル | パーソナル | パーソナル | パーソナル | パーソナル | グループ パーソナル |
| 種類 | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン |
| 月額料金 | 38,500円 (5回) | 32,000円 (月4) | 32,000円 (5回) | 9,350円 (1回) | 21,780円 (月4) | 30,000円 (月4) |
| 1レッスン の料金※1 | 7,700円 | 8,000円 | 6,400円 | 9,350円 | 5,445円 | 7,500円 |
| 体験レッスン※2 | 3,000円~ | 5,000円 | 5,500円 | 8,800円~ | 0円 | 0円 |
| 入会金など※2 | 2,200円 | 0円 | 0円 | △ | 5,500円 | 12,000円~ |
| 通い放題 | × | × | × | × | △ | × |
| 男性利用※3 | ◯ | × | △ | △ | 〇 | × |
| URL | >>詳しい解説へ | >>詳しい解説へ | >>詳しい解説へ | >>詳しい解説へ | >>詳しい解説へ | >>詳しい解説へ |
※1:通い放題プランは月8回想定で計算
※2:キャンペーン適用時を含む
※3:条件付き or 公式HPに記載がない場合は△と表記
①STUDIO TOU 大阪北浜店

| 運営会社 | ジャパンピラティス協会株式会社 |
| 方式 | ・パーソナル ・セミプライベート |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | <プライベート回数券> ・1回券:8,800円 ・5回券:38,500円 ・10回券:66,000円 <セミプライベート> 1回券:5,500円 <グループプライベート> 1回券:4,400円 <新規男性会員> ・1回券:15,400円 ・10回券:132,000円 <月謝プライベートレッスン> ・月2回:13,200円/月 ・月4回:26,400円/月 ・月8回:52,800円/月 |
| 入会金 手数料 | <入会金> 1,100円 <指名料> 1,100円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 3,000円~5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
STUDIO TOUは、清潔感のある快適なスタジオで、個性豊かなインストラクターと楽しくレッスンに参加できるのが特徴です。
STUDIO TOU(スタジオトゥーユー)では、
身体に優しいピラティスマシンを完備。
個性豊かなインストラクターが多数在籍しています。清潔感があり、緑が多くて安らげる隠れ家的な空間で、
本格的なピラティスを楽しみながら、
本物の美しさを手に入れませんか。
ピラティスに取り組むと、不思議と気持ちが明るくなります。引用:STUDIO TO U
| メリット |
| ・スタジオが清潔で、設備が整っている ・パーソナルレッスンなので、指導が丁寧 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・グループレッスンは非対応 |
②Ua pilates

| 運営会社 | 株式会社Ua |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | <パーソナルプラン> ・月2回:19,000円/月 ・月3回:24,000円/月 ・月4回:32,000円/月 ・月6回:48,000円/月 <セミパーソナル> ・5回券:30,000円(1対3:25,000円) ・10回券:55,000円(1対3:45,000円) |
| 入会金 手数料 | <入会金> 22,000円 →キャンペーン時:0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 11,000円 →キャンペーン時:5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Ua pilatesは、韓国式の本格的なレッスンを提供するマシンピラティススタジオで、ボディメイクに特化したプログラムが魅力です。
- 韓国式だからこそできる、しなやかでうるわしい 韓国アイドルのようなボディラインを目指せる。
- ピラティスで痩せられる、Ua独自のメソッド。
- 韓国式ピラティス独自の解剖学アプローチにより、 緻密な姿勢分析をした上で、骨格から全身を デザイン。
引用:Ua pilates
| メリット |
| ・ボディメイクに特化した韓国式ピラティスのレッスンを提案 ・パーソナルレッスンなので、初心者も通いやすい ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・通い放題プランは非対応 |
③スタジオnico

| 運営会社 | スタジオnico |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・1回券:7,000円 ・5回券:32,000円 ・10回券:65,000円 |
| 入会金 手数料 | 0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
スタジオnicoは、パーソナルレッスンを中心としたスタジオで、プライベート空間の中、周囲を気にせずレッスンに集中できる環境が整っています。
スタジオnicoはプライベート空間を大切にしたピラティススタジオです。
引用:スタジオnico
| メリット |
| ・ピラティスとシルクサスペンションの両方を体験できる ・グループレッスンは少人数制で、サポートが手厚い ・パーソナルレッスンなので、初心者も安心 |
| デメリット |
| ・通い放題プランは非対応 |
④studioB

| 運営会社 | studioB |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・プライベート:9,350円 ・セミプライベート:13,200円/2人 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | ・パーソナル:8,800円 ・セミプライベート:11,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
studioBは、姿勢改善やボディメイクなど幅広いニーズに対応するピラティススタジオで、年齢を問わず無理なく通える環境が整っています。
姿勢改善・ボディメイクから
シニア世代の健康づくりまで幅広い年齢層の方においでいただいております。
筋力と柔軟性のバランスチェックや、体の良くない癖などを洗い出し
痛みのない将来ずっと快適に使える体を目指しませんか?引用:studioB
| メリット |
| ・一人ひとりに合わせたレッスンメニューを提案 ・姿勢改善やボディメイクなど、幅広いニーズに対応 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランは非対応 |
⑤BEST FIT ME Pilates 天満橋北浜店

| 運営会社 | BEST FIT ME |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | <パーソナルピラティス+24時間ジム使い放題> ・ピラティス1回:10,780円 ・月4回:21,780円 ・月8回:33,000円 |
| 入会金 手数料 | <入会金> 3,300円 →キャンペーン時:0円 <事務手数料> 2,200円 →キャンペーン時:0円 <施設メンテナンス料> 5,500円 |
| 通い放題 | あり(ジムエリアのみ) |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
BEST FIT ME Pilatesは、24時間ジムとパーソナルピラティスレッスンを併用できるスタジオで、ライフスタイルに合わせて運動習慣を身につけられます。
24時間×パーソナルピラティスで
自分史上最高のカラダへ
| メリット |
| ・ピラティスはパーソナルの指導で、初心者も安心 ・ジムエリアは24時間利用可能 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・グループレッスンは非対応 |
⑥fis.pilates 天満橋店

| 運営会社 | fis株式会社 |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | <回数券> パーソナル ・8回券:65,800円 ・16回券:130,400円 ・24回券:187,800円 ・32回券:236,800円 ペアプラン ・8回券:51,840円 ・16回券:89,280円 ・24回券:117,120円 ・32回券:152,960円 <月額制> パーソナル ・月2回:16,400円 ・月4回:30,000円 ・月6回:44,400円 ・月8回:57,600円 ・月10回:66,000円 ペアプラン ・月2回:10,660円 ・月4回:19,500円 ・月6回:28,860円 ・月8回:37,440円 ・月10回:42,900円 |
| 入会金 手数料 | <入会金> 50,000円 →体験レッスン当日の入会:12,000円~20,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 4,000円 →体験レッスン当日の入会:0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
fis.pilatesは、女性専用・女性トレーナーのみの完全個室スタジオで、人目を気にせず安心して通える環境が特徴です。
fis.pilatesは全店個室のパーソナル専門!
お部屋には女性トレーナーとお客様1対1
(お子様連れもOK)
個室だから心身ともにリラックスできるため
さらに体が伸びやすくなり効果も上がります引用:fis.pilates
| メリット |
| ・一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンを提供 ・ピラティスマシンの設備が充実 ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・通い放題プランがない |
【通い放題】回数を気にせずたっぷり通いたい人におすすめのスタジオ
回数を気にせず、好きなだけ通えるプランがあるスタジオをご紹介します。
週2回以上のペースで通って、しっかりと身体を変えたい方におすすめです。
| ①Bodywork | ②The VANCOUVER | ③zen place | |
|---|---|---|---|
| 方式 | グループ パーソナル | グループ | グループ パーソナル |
| 種類 | マシン | マット | マット マシン |
| 月額料金 | 11,000円 (月4) | 34,100円 (10回) | 9,625円 (月4) |
| 1レッスン の料金※1 | 2,750円 | 3,410円 | 約2,406円 |
| 体験レッスン※2 | 100円 | 3,500円 | 3,000円〜 |
| 入会金など※2 | △ | 0円 | 0円 |
| 通い放題 | 14,300円 | 18,150円 | 11,968円~ |
| 男性利用※3 | ◯ | 〇 | ◯ |
| URL | >>詳しい解説へ | >>詳しい解説へ | >>詳しい解説へ |
※1:通い放題プランは月8回想定で計算
※2:キャンペーン適用時を含む
※3:条件付き or 公式HPに記載がない場合は△と表記
①Pilates Bodywork studio 大阪本店

| 運営会社 | Pilates Bodywork studio |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | <年齢別プラングループ> ・学割月4回(25歳以下の学生):8,800円/月 ・アンダー25通い放題(25歳までの人):14,300円/月 ・グランドエイジ通い放題(65歳以上の人):14,300円/月 <カジュアルプラン> ・ライト4:11,000円/月 ・ライト6:12,980円/月 ・デイタイム(17時終了のレッスンまで通い放題):14,190円/月 ・スタンダード(1日1回通い放題):15,290円/月 <チケット> ・1回:3,850円 ・3回:9,450円 <パーソナルレッスン> ・グループ月謝会員:7,700円 ・通常価格:8,800円 ・3回チケット:24,750円 ※パーソナルレッスンは都度払いかチケット制のみ |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | キャンペーン時:100円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates Bodywork studioは、世界最高峰のマシンを使用していて、その中でも最大の大きさを誇る「キャデラック」でのグループレッスンを行う珍しいスタジオです。
キャフォーマーのグループレッスン
ピラティスボディワークスタジオ東京日本橋店、大阪北浜淀屋橋店、京都四条烏丸店、名古屋栄伏見店ではピラティスマシン最高峰の「キャデラック」と「リフォーマー」を使ったグループレッスンを開講しています。キャデラックは最大のピラティスマシンでグループレッスンを行っているスタジオは世界でもまだまだ珍しいのです。
| メリット |
| ・キャデラックのグループレッスンが受けられる ・有酸素エクササイズで脂肪燃焼できる ・自分に合った通い方で通える |
| デメリット |
| ・パーソナルレッスンは都度払いとチケット制のみ |
②The VANCOUVER SKY STUDIO

| 運営会社 | The VANCOUVER SKY STUDIO |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・1カ月受け放題パス:18,150円 ・10回カード:34,100円 ・20回カード:66,000円 ・ドロップイン:4,400円 |
| 入会金 手数料 | 0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 3,500円(2回目:2,500円) |
| 地図 | |
| 公式HP |
The VANCOUVER SKY STUDIOは、日本語だけでなく英語クラスも開講しているヨガ・ピラティススタジオで、英語に触れながら運動を楽しむことができます。
ヨガとピラティスのクラスは、日本語と英語の両方で開講しており、あらゆる年齢層とレベルの生徒を対象としています。
| メリット |
| ・ピラティスとヨガの両方を体験できる ・英語対応のレッスンクラスも用意 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない |
③zen place pilates 南森町

| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | <マットグループ> ・月4回:9,625円/月 ・月6回:13,200円/月 ・デイフリー:11,968円/月 ・フリー:14,960円/月 <マット&マシングループ> ・月4回:10,450円/月 ・月6回:18,150円/月 ・月8回:21,560円/月 <マシングループ> ・月4回:15,400円/月 ・月8回:25,300円/月 <プライベート> ・月4回:32,560円/月 <パッケージ> ・32回:126,940円 <チケット> ・40回チケット(10ヶ月有効):88,825円 ・40回チケット(6ヶ月有効):85,800円 ・20回チケット(6ヶ月有効):47,300円 |
| 入会金 手数料 | <入会金> 22,000円 →キャンペーン時:0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,000円〜8,250円 →キャンペーン時:3,000円〜8,250円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。
zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。
| メリット |
| ・質の高いレッスンが受けられる ・個別、グループなどレッスンの種類が充実 ・基礎から学べるレッスンで初めてでも安心 ・全国に多数のスタジオがあり、通いやすい ・インストラクターが明るく、元気が出る |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・スタジオによっては場所が分かりにくい |
【少人数・マシンピラティス】コスパ良く丁寧なサポートを受けたい人におすすめのスタジオ
「大人数のグループレッスンはついていけるか不安」「でもパーソナルは予算オーバー」という方におすすめのスタジオをご紹介します。
丁寧なサポートが受けられるスタジオや、少人数制のクラスを中心に厳選しました。
| ①進化 | |
|---|---|
| 方式 | セミパーソナル |
| 種類 | マシン |
| 月額料金 | 17,800円 (月5) |
| 1レッスン の料金※1 | 3,560円 |
| 体験レッスン※2 | 7,700円 |
| 入会金など※2 | 19,800円 |
| 通い放題 | × |
| 男性利用※3 | × |
| URL | >>詳しい解説へ |
※1:通い放題プランは月8回想定で計算
※2:キャンペーン適用時を含む
※3:条件付き or 公式HPに記載がない場合は△と表記
①ピラティススタジオ進化

| 運営会社 | 株式会社天華 |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月7回:22,000円/月 ・月5回:17,800円/月 ・月2回:9,900円/月 |
| 入会金 手数料 | <入会金> 19,800円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 7,700円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティススタジオ進化は、少人数制でのマシンピラティスレッスンを展開するスタジオで、コスパが良いのが特徴です。
1クラス6人のセミパーソナル制。 パーソナルの1/4以下の料金で、コスパ良く最短で最大の効果を実感できます。
引用:ピラティススタジオ進化
| メリット |
| ・少人数制のレッスンで、サポートが手厚い ・姿勢改善に特化したレッスンを提案 ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・通い放題プランは非対応 |
【地図で確認】北浜のピラティススタジオおすすめまとめ
北浜でおすすめのピラティススタジオを地図にまとめました。
ピラティスは継続することが何より大切なので、通いやすい場所にあるか、チェックしてみてください。
【最終チェック】北浜のピラティススタジオ選びで失敗しないために
ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。
このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。
インストラクターの資格・経験は信頼できるか
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用:DEP
「資格がある=絶対に安心」というわけではありませんが、
・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか
こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。
レッスン形式は自分の目的に合っているか
ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。
たとえば、
・運動が久しぶり、不安がある
→ 少人数 or パーソナル
・コスパ重視で楽しく続けたい
→ グループ
このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。
「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。
キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか
意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。
・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか
無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。
必ず体験レッスンに参加しよう
スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。
そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。
「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。
ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。
まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。
北浜のピラティスを選ぶときのよくある質問
北浜でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは?
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋(インナーマッスル)を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用:zen place
②ピラティスでやせますか?
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用:zen place
③ピラティスでストレス解消できますか?
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用:zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか?
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用:zen place
⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか?
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。
体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。
気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。
「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、以下のスタジオがバランスがよくおすすめです。
初心者でも安心して始められますよ。

zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。







