本記事では北海道札幌市の円山公園エリアのピラティススタジオをできる限り網羅的に調査し、「安い」「パーソナル」「マシン」などの目的別に比較・整理しました。
円山公園駅を中心に大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで見つかります。
「まずはお得に始めたい」「1対1でしっかり教わりたい」など、希望のカテゴリからチェックしてみてください。
\条件が決まっている方はこちら/
【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識
本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。
この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。
レッスン方式はグループ?パーソナル?
ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。
| 方式 | グループ | パーソナル |
|---|---|---|
| レベル | 初心者〜中級者 | 初心者〜上級者 |
| 費用 | リーズナブル | やや高めだが、 効果重視 |
| 進め方 | 複数人で 同じ内容を受講 | パーソナルで 個別対応 |
| 特徴 | 仲間と楽しめる | 効果を実感しやすい |
レッスン方式は、
グループ:運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル:効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい
目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。
レッスンの種類はマット?マシン?
レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。
| 種類 | マット | マシン |
|---|---|---|
| レベル | 中級者以上向け | 初心者向け |
| 費用 | リーズナブル | やや高め |
| やり方 | 自分の体重を 利用する | 姿勢や動きを マシンでサポート |
| 特徴 | 自宅でも 復習しやすい | フォームが 習得しやすい |
レッスンの種類は、
マット:中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン:正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ
経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。
【安い・都度払い】コストを抑えて気軽に通いたい人におすすめのスタジオ
円山公園エリア内で料金が安く、継続しやすいスタジオをご紹介します。
「とにかく費用を抑えたい」「まずは気軽に始めたい」という方に最適です。
| ①Rintosull | ②LATECO | ③Repilates | |
|---|---|---|---|
| 方式 | グループ | グループ | グループ パーソナル |
| 種類 | マシン | マシン | マシン |
| 月額料金 | 10,800円 (月4) | 14,000円 (月4) | 14,190円 (月4) |
| 1レッスン の料金※1 | 2,700円 | 3,500円 | 約3,547円 |
| 体験レッスン※2 | 0円 | 2,200円 | 0円 |
| 入会金など※2 | 0円 | 8,800円 | 0円 |
| 通い放題 | 15,800円~ | × | 28,490円 |
| 男性利用※3 | × | × | × |
| URL | >>詳しい解説へ | >>詳しい解説へ | >>詳しい解説へ |
※1:通い放題プランは月8回想定で計算
※2:キャンペーン適用時を含む
※3:条件付き or 公式HPに記載がない場合は△と表記
①Rintosull マルヤマクラス店

| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回:10,800円/月 ・2店舗通い放題:15,800円/月 ・全店通い放題:16,800円/月 →キャンペーン時:3ヶ月間1,980円/月 |
| 入会金 手数料 | <入会金> 5,000円 →キャンペーン時:0円 <登録料> 5,000円 →キャンペーン時:0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。
※スクリーンも併用したレッスンとなります。
引用:Rintosull
| メリット |
| ・プログラムが多彩 ・インストラクターの指導が丁寧 ・女性専用なので安心できる ・系列のホットヨガにも通える |
| デメリット |
| ・予約が取りにくい ・男性はレッスンを受講できない |
②LATECO 円山店

| 運営会社 | 株式会社パワー・ステーション |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 月4回:14,000円/月 |
| 入会金 手数料 | <入会金> 5,500円 <事務手数料> 3,300円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 2,200円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
LATECOは、加圧トレーニングとピラティスを融合させた独自メソッドが特徴で、短時間でも効率よく代謝を高めることができます。
加圧で血流を制限しエクササイズすることで、成長ホルモンを分泌。
最高のカラダの状態でマシンピラティスを行います。引用:LATECO
| メリット |
| ・加圧トレーニングを組み合わせた独自メソッドを提供 ・AI姿勢解析を活用し、レッスンをサポート ・女性専用スタジオなので安心して通える |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・通い放題プランがない |
③Repilates 札幌円山店

| 運営会社 | repilates株式会 |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | <グループ> ・月3回:12,900円/月 ・月4回:14,190円/月 ・月8回:23,000円/月 ・通い放題:28,490円/月 <プライベート> ・1回:9,900円 ・4回:36,960円 |
| 入会金 手数料 | <入会金> 5,000円 →キャンペーン時:0円 <事務手数料> 5,000円 →キャンペーン時:0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 3,300円 →キャンペーン時:0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Repilatesはピラティスを通して行動や習慣を整えて、身体のアップデートし、姿勢改善やストレス解消ができるピラティススタジオです。
ピラティスのプログラムを通じて自身のカラダに向き合い、行動・習慣に変化をあたえ、良い状態をキープしていく。Repilatesはあなたをアップデートするピラティススタジオです。
引用:Repilates
| メリット |
| ・インストラクターの指導が優しい ・グループレッスンでも、サポートが充実 ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・男性は利用できない |
【パーソナル・個人サロン】マンツーマンでしっかり見てもらいたい人におすすめのスタジオ
インストラクターと1対1でレッスンが受けられるスタジオをご紹介します。
グループに比べて料金は上がりますが、その分「効果の実感」や「フォームの習得」が早いのが特徴です。
| ①IVY | ②TERU | ③ME | ④taiON. | ⑤Lua | ⑥私の ピラティス | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 方式 | パーソナル | パーソナル | パーソナル | パーソナル | パーソナル | パーソナル |
| 種類 | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン |
| 月額料金 | 15,000円 (月2) | 35,000円 (4回) | 40,000円 (5回) | 33,600円 (月4) | 27,000円 (月4) | 10,000円 (週1) |
| 1レッスン の料金※1 | 7,500円 | 8,750円 | 8,000円 | 8,400円 | 6,750円 | 10,000円 |
| 体験レッスン※2 | 0〜500円 | 7,000円 | 3,000円~ | 4,400円 | 4,400円~ | 6,000円 |
| 入会金など※2 | 0円 | 11,000円 | △ | △ | △ | 30,000円 |
| 通い放題 | × | × | × | × | × | × |
| 男性利用※3 | ◯ | △ | 〇 | △ | 〇 | △ |
| URL | >>詳しい解説へ | >>詳しい解説へ | >>詳しい解説へ | >>詳しい解説へ | >>詳しい解説へ | >>詳しい解説へ |
※1:通い放題プランは月8回想定で計算
※2:キャンペーン適用時を含む
※3:条件付き or 公式HPに記載がない場合は△と表記
①STUDIO IVY 札幌円山店

| 運営会社 | 株式会社KRM |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月2回:15,000円 ・月4回:28,000円 ・月8回:52,000円 |
| 入会金 手数料 | <入会金> 20,000円 →キャンペーン時:0円 <事務手数料> 3,300円 →キャンペーン時:0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 4,500円 →キャンペーン時:0円 or 500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
STUDIO IVYは、丁寧なカウンセリングとコスパの良さが魅力のスタジオで、一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドレッスンを受けることができます。
1人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスン
「姿勢を良くしたい」「女性らしいボディラインを作りたい」など、カウンセリング内容をもとにお客様のお悩みや要望にお応えし、1人ひとりに合わせたレッスンを提供いたします。引用:STUDIO IVY
| メリット |
| ・パーソナル指導で初心者も通いやすい ・自分の体に合わせてトレーニングできる ・年齢、性別問わず利用可能 |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・通い放題プランがない |
②studio TERU 円山校

| 運営会社 | studio TERU |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | <パーソナルセッション 1回25ポイント> ・50ポイント:18,150円(有効期限2ヵ月) ・75ポイント:26,950円(有効期限3ヵ月) ・100ポイント:35,000円(有効期限3ヵ月) |
| 入会金 手数料 | <入会金> 11,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 7,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
studio TERU 赤坂は、丁寧なアセスメントに基づき、悩みや目的に合わせたオリジナルのトレーニングを提案するマシンピラティススタジオです。
赤坂スタジオは完全パーソナルセッションになります。
お一人お一人のアセスメントを行い、それぞれのご要望に沿ったトレーニングをご提案致します。
ご入会いただいた会員様には個別カルテを作成し、短気スパン、長期スパンでの変化をたどりながら、ニーズに合わせた効率的なセッションを心掛けております。引用:studio TERU
| メリット |
| ・丁寧なアセスメントにより、自分に合ったレッスンが受講可能 ・ニーズに合わせて、効率よくトレーニングができる ・英語でのセッションが可能で、国籍問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題がない |
③ピラティススタジオME

| 運営会社 | RCF合同会社 |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | <マシンプライベート> ・45分:8,000円 ・60分:11,000円 ・3回チケット:30,000円 ・5回チケット:40,000円 ・10回チケット:80,000円 ・トレーナーレッスン:30,000円~40,000円 ・マスタートレーナーレッスン:45,000 <プライベートグループ> ・2名:10,000円/1回 ・3名:12,000円/1回 ・4〜5名:14,000円/1回 <グループレッスン> ・1回:4,500円 ・マンスリー4:14,000円/月 ・マンスリー6:19,800円/月 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 3,000円~6,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティススタジオMEは、一人ひとりの体に合わせてレッスンを進めるため、正しい身体の動かし方を学ぶことができます。
パーソナルのプライベートレッスンと最大4名までの少人数制グループレッスン。
インストラクターが一人一人の状態を見極め、
効果的なトレーニングを行います。身体の正しい動かし方を学べると同時に、
背骨を動かすことで自律神経も整い、
エステもマッサージも不要になるほど
身体も精神も楽になります。引用:ピラティススタジオME
| メリット |
| ・少人数制のレッスンで、指導が丁寧 ・正しい身体の動かし方を学べる ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない |
④taiON.

| 運営会社 | taiON. |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | <エステ+マシンピラティス> ・月2回:18,800円/月 ・月3回:26,700円/月 ・月4回:33,600円/月 ・月6回:50,400円/月 <マシンピラティス> ・月2回:15,400円/月 ・月3回:22,200円/月 ・月4回:27,600円/月 ・月6回:41,400円/月 <お試しチケット> ・エステ+マシンピラティス:41,200円 ・マシンピラティス4回:35,200円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 4,400円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
taiON.は、ピラティスを中心に、ハイパーナイフやよもぎ蒸しも取り入れながら、“整える”ことを大切にしたスタジオです。
「整える。美しく生きる。」
年齢を重ねるたび、美しさを更新する。
変わることを恐れず、進化を楽しむ。
手足の温もり、呼吸の深さ、姿勢の安定。
外見の美しさは、内側の温度がつくる。
ピラティスでしなやかに動き、
ハイパーナイフとよもぎ蒸しでしっかりとゆるめる。引用:taiON.
| メリット |
| ・一人ひとりに合わせた丁寧な指導 ・インストラクター全員が有資格者 ・パーソナルの指導で、サポートが手厚い |
| デメリット |
| ・通い放題プランは非対応 |
⑤ピラティススタジオLua

| 運営会社 | ピラティススタジオLua |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | <パーソナルピラティス> ・月3回:21,000円/月 ・月4回:27,000円/月 ・月8回:52,000円/月 ・4回券:29,500円 ・10回券:70,000円 ・都度払い:8,100円 <ペアレッスン> 都度払い:6,600円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 4,400円~8,100円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティススタジオLuaは、正しい呼吸法や身体の使い方を丁寧に指導しており、初心者でも安心して通いやすいスタジオです。
初心者大歓迎◎/根本から身体改善&結果出し/身体の不調は日常生活の”歩行”の癖とそれを支える”筋肉”、そして”呼吸”の浅さ。ピラティスを通して自律神経を整える正しい呼吸法、身体の使い方を手に入れましょう!
引用:ピラティススタジオLua
| メリット |
| ・一人ひとりに合わせた丁寧な指導 ・パーソナルのレッスンで、初心者も安心 ・産前産後でも通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランは非対応 |
⑥私のピラティス 円山店

| 運営会社 | 私のピラティス |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・週1回:10,000円/週 ・週2回:19,000円/週 ・週3回:27,000円/週 |
| 入会金 手数料 | <入会金> 30,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 6,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
私のピラティスは、完全個室のプライベートスタジオで、丁寧な姿勢分析のもと、一人ひとりに合わせたプログラムを提供しています。
レッスンの最初には必ず姿勢評価を実施。現状を細かく分析してから有資格インストラクターが姿勢改善・ダイエット・不調改善などクライアント様の目的に応じた改善の道筋をお伝えします。
引用:私のピラティス
| メリット |
| ・丁寧な姿勢分析のもと、一人ひとりに合ったプログラムを提供 ・完全個室のスタジオで、レッスンに集中しやすい ・子ども連れでも通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題がない |
【通い放題】回数を気にせずたっぷり通いたい人におすすめのスタジオ
回数を気にせず、好きなだけ通えるプランがあるスタジオをご紹介します。
週2回以上のペースで通って、しっかりと身体を変えたい方におすすめです。
| ①Rintosull | ②Repilates | ③Pilates mee | |
|---|---|---|---|
| 方式 | グループ | グループ パーソナル | セミパーソナル パーソナル |
| 種類 | マシン | マシン | マシン |
| 月額料金 | 10,800円 (月4) | 14,190円 (月4) | 19,800円 (月4) |
| 1レッスン の料金※1 | 2,700円 | 約3,547円 | 4,950円 |
| 体験レッスン※2 | 0円 | 0円 | 0円 |
| 入会金など※2 | 0円 | 0円 | 0円 |
| 通い放題 | 15,800円~ | 28,490円 | 37,500円 |
| 男性利用※3 | × | × | × |
| URL | >>詳しい解説へ | >>詳しい解説へ | >>詳しい解説へ |
※1:通い放題プランは月8回想定で計算
※2:キャンペーン適用時を含む
※3:条件付き or 公式HPに記載がない場合は△と表記
①Rintosull マルヤマクラス店

| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回:10,800円/月 ・2店舗通い放題:15,800円/月 ・全店通い放題:16,800円/月 →キャンペーン時:3ヶ月間1,980円/月 |
| 入会金 手数料 | <入会金> 5,000円 →キャンペーン時:0円 <登録料> 5,000円 →キャンペーン時:0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。
※スクリーンも併用したレッスンとなります。
引用:Rintosull
| メリット |
| ・プログラムが多彩 ・インストラクターの指導が丁寧 ・女性専用なので安心できる ・系列のホットヨガにも通える |
| デメリット |
| ・予約が取りにくい ・男性はレッスンを受講できない |
②Repilates 札幌円山店

| 運営会社 | repilates株式会 |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | <グループ> ・月3回:12,900円/月 ・月4回:14,190円/月 ・月8回:23,000円/月 ・通い放題:28,490円/月 <プライベート> ・1回:9,900円 ・4回:36,960円 |
| 入会金 手数料 | <入会金> 5,000円 →キャンペーン時:0円 <事務手数料> 5,000円 →キャンペーン時:0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 3,300円 →キャンペーン時:0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Repilatesはピラティスを通して行動や習慣を整えて、身体のアップデートし、姿勢改善やストレス解消ができるピラティススタジオです。
ピラティスのプログラムを通じて自身のカラダに向き合い、行動・習慣に変化をあたえ、良い状態をキープしていく。Repilatesはあなたをアップデートするピラティススタジオです。
引用:Repilates
| メリット |
| ・インストラクターの指導が優しい ・グループレッスンでも、サポートが充実 ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・男性は利用できない |
③Pilates mee 札幌円山公園店

| 運営会社 | 株式会社RiAGEL |
| 方式 | ・セミパーソナル ・パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | <セミパーソナル> ・月2回:11,000円/月 ・月4回:19,800円/月 ・フリー:37,500円/月 <パーソナル> ・月2回:22,000円/月 ・月4回:39,600円/月 ・月8回:70,400円/月 |
| 入会金 手数料 | <入会金> 33,000円 →キャンペーン時:0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 9,800円 →キャンペーン時:0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates meeは、少人数制のレッスンでインストラクターのサポートが手厚く、低価格で通いやすいさにもこだわったマシンピラティススタジオです。
Pilates Meeは、1人のインストラクターにつき最大3名のお客様を同時に指導するセミパーソナルピラティススタジオです。
引用:Pilates mee
| メリット |
| ・インストラクターの指導が丁寧 ・コスパが良く、通いやすい ・自分の体に合わせてトレーニングできる ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・男性は利用できない |
【少人数・マシンピラティス】コスパ良く丁寧なサポートを受けたい人におすすめのスタジオ
「大人数のグループレッスンはついていけるか不安」「でもパーソナルは予算オーバー」という方におすすめのスタジオをご紹介します。
丁寧なサポートが受けられるスタジオや、少人数制のクラスを中心に厳選しました。
| ①Pilates mee | |
|---|---|
| 方式 | セミパーソナル パーソナル |
| 種類 | マシン |
| 月額料金 | 19,800円 (月4) |
| 1レッスン の料金※1 | 4,950円 |
| 体験レッスン※2 | 0円 |
| 入会金など※2 | 0円 |
| 通い放題 | 37,500円 |
| 男性利用※3 | × |
| URL | >>詳しい解説へ |
※1:通い放題プランは月8回想定で計算
※2:キャンペーン適用時を含む
※3:条件付き or 公式HPに記載がない場合は△と表記
①Pilates mee 札幌円山公園店

| 運営会社 | 株式会社RiAGEL |
| 方式 | ・セミパーソナル ・パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | <セミパーソナル> ・月2回:11,000円/月 ・月4回:19,800円/月 ・フリー:37,500円/月 <パーソナル> ・月2回:22,000円/月 ・月4回:39,600円/月 ・月8回:70,400円/月 |
| 入会金 手数料 | <入会金> 33,000円 →キャンペーン時:0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 9,800円 →キャンペーン時:0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates meeは、少人数制のレッスンでインストラクターのサポートが手厚く、低価格で通いやすいさにもこだわったマシンピラティススタジオです。
Pilates Meeは、1人のインストラクターにつき最大3名のお客様を同時に指導するセミパーソナルピラティススタジオです。
引用:Pilates mee
| メリット |
| ・インストラクターの指導が丁寧 ・コスパが良く、通いやすい ・自分の体に合わせてトレーニングできる ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・男性は利用できない |
【地図で確認】円山公園のピラティススタジオおすすめまとめ
円山公園でおすすめのピラティススタジオを地図にまとめました。
ピラティスは継続することが何より大切なので、通いやすい場所にあるか、チェックしてみてください。
【最終チェック】円山公園のピラティススタジオ選びで失敗しないために
ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。
このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。
インストラクターの資格・経験は信頼できるか
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用:DEP
「資格がある=絶対に安心」というわけではありませんが、
・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか
こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。
レッスン形式は自分の目的に合っているか
ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。
たとえば、
・運動が久しぶり、不安がある
→ 少人数 or パーソナル
・コスパ重視で楽しく続けたい
→ グループ
このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。
「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。
キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか
意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。
・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか
無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。
必ず体験レッスンに参加しよう
スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。
そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。
「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。
ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。
まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。
円山公園のピラティスを選ぶときのよくある質問
円山公園でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは?
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋(インナーマッスル)を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用:zen place
②ピラティスでやせますか?
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用:zen place
③ピラティスでストレス解消できますか?
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用:zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか?
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用:zen place
⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか?
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。
体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。
気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。
「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、以下のスタジオがバランスがよくおすすめです。
初心者でも安心して始められますよ。

Rintosullは大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”でボディメイクができるスタジオです。









