つくばのピラティススタジオおすすめ19選｜安い・パーソナル・通い放題など目的別に比較

本記事では茨城県つくば市のピラティススタジオをできる限り網羅的に調査し、「安い」「パーソナル」「マシン」などの目的別に比較・整理しました。

つくば駅を中心に大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで見つかります。

「まずはお得に始めたい」「1対1でしっかり教わりたい」など、希望のカテゴリからチェックしてみてください。

＼条件が決まっている方はこちら／

【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識

本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。

この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。

レッスン方式はグループ？パーソナル？

ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。

方式	グループ	パーソナル
レベル	初心者〜中級者	初心者〜上級者
費用	リーズナブル	やや高めだが、 効果重視
進め方	複数人で 同じ内容を受講	パーソナルで 個別対応
特徴	仲間と楽しめる	効果を実感しやすい

レッスン方式は、

グループ：運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル：効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい

目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。

レッスンの種類はマット？マシン？

レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。

種類	マット	マシン
レベル	中級者以上向け	初心者向け
費用	リーズナブル	やや高め
やり方	自分の体重を 利用する	姿勢や動きを マシンでサポート
特徴	自宅でも 復習しやすい	フォームが 習得しやすい

レッスンの種類は、

マット：中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン：正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ

経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。

【安い・都度払い】コストを抑えて気軽に通いたい人におすすめのスタジオ

つくば市内で料金が安く、継続しやすいスタジオをご紹介します。

「とにかく費用を抑えたい」「まずは気軽に始めたい」という方に最適です。

	①zen place	②CLUB	③Rintosull	④LAVA	⑤モナ
方式	グループ パーソナル	グループ	グループ	グループ	グループ
種類	マット マシン	マシン	マシン	マシン	マット マシン
月額料金	10,450円 (月4)	11,990円 (月4)	10,800円 (月4)	8,800円 (月4)	7,480円 (月4)
1レッスン の料金※1	約2,612円	約2,997円	2,700円	2,200円	1,870円
体験レッスン※2	1,000円〜	0円	0円	0円	1,100円
入会金など※2	0円	0円	0円	1,580円	×
通い放題	13,552円～	36,190円	15,800円～	13,800円～	×
男性利用※3	◯	〇	×	×	×
URL	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト

①zen place pilates つくば

運営会社	株式会社ZEN PLACE
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	5,000円〜9,900円 →キャンペーン時：3,000円〜9,900円
地図
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zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。

zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。

引用：zen place pilates

②CLUB PILATES つくば

運営会社	株式会社Wellness X Asia
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：11,990円/月 ・月8回：21,890円/月 ・フリー：36,190円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	0円
地図
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CLUB PILATESは、世界最大級のマシンピラティススタジオで、15種類以上の機器を使った多彩なグループレッスンを、初心者から上級者まで楽しめるのが特徴です。

クラブピラティスは世界各国で800店舗以上を展開している世界最大級のマシンピラティススタジオです。
15種類のアイテムを使用しレッスンを行うため、トレーニングメニューは無限です！

引用：CLUB PILATES

③Rintosull つくばみらい店

運営会社	株式会社LAVA International
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月
入会金 手数料	<入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。

※スクリーンも併用したレッスンとなります。

引用：Rintosull

④LAVA イーアスつくば店

運営会社	株式会社LAVA International
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜月会費＞ ・ライト・フルタイム：13,800円/月 ・プレミアムフリー・フルタイム：16,800円/月 ・4フルタイム：8,800円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 1,100円 ＜運営管理費＞ 480円/月
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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LAVAは、全国450店舗以上を展開する日本最大級のホットヨガ＆マシンピラティススタジオで、豊富なプログラムから自分にぴったりのものを選択できるのが魅力です。

LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオ。
いつでもヨガに通いやすいよう、お好きな店舗を選んでどこでも通えるプランをご用意しています。

お客様の目的や悩みに合った豊富なプログラムをテーマごとにとりそろえています。

引用：LAVA

⑤モナピラティス

運営会社	モナピラティス
方式	グループ
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：7,480円/月 ・月6回：9,900円/月 ・月8回：11,440円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	1,100円
地図
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モナピラティスは、マットとマシンの両方を取り入れた少人数制のレッスンが特徴です。

モナピラティス（つくば市は女性専用ピラティス＆ヨガスタジオ。
マットピラティスはもちろん、リフォーマー、ヨガ、TRXなど、
女性に大人気のプログラム満載でお楽しみいただけます。

引用：モナピラティス

【パーソナル・個人サロン】マンツーマンでしっかり見てもらいたい人におすすめのスタジオ

インストラクターと1対1でレッスンが受けられるスタジオをご紹介します。

グループに比べて料金は上がりますが、その分「効果の実感」や「フォームの習得」が早いのが特徴です。

	①IVY	②La pilates	③Nピラティス	④REVIA	⑤GALLERY	⑥PT	⑦REGUTS	⑧BeX	⑨Comfy	⑩T-Pilates	⑪fascia	⑫ReMore	⑬SAKURA
方式	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル
種類	マシン	マシン	マシン	マシン	マット マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン
月額料金	15,000円 (月2)	40,000円 (月4)	12,000円 (1回)	28,380円 (月4)	27,600円 (6回)	8,000円 (1回)	19,800円 (月4)	36,800円 (月4)	40,000円 (6回)	8,000円 (1回)	要問合せ	36,000円 (4回)	33,000円 (月4)
1レッスン の料金※1	7,500円	10,000円	12,000円	7,095円	4,600円	8,000円	4,950円	9,200円	6,666円	8,000円	–	9,000円	8,250円
体験レッスン※2	0〜500円	3,000円	3,000円	5,500円	△	×	2,000円	6,000円	×	×	2,980円	5,000円	0円
入会金など※2	0円	21,000円	0円	0円	△	△	0円	△	△	△	△	0円	0円
通い放題	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	△	×	×
男性利用※3	◯	△	〇	×	〇	〇	〇	〇	△	△	〇	×	×
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①STUDIO IVY 研究学園店

運営会社	株式会社KRM
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月2回：15,000円 ・月4回：28,000円 ・月8回：52,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 20,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	4,500円 →キャンペーン時：0円 or 500円
地図
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STUDIO IVYは、丁寧なカウンセリングとコスパの良さが魅力のスタジオで、一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドレッスンを受けることができます。

１人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスン
「姿勢を良くしたい」「女性らしいボディラインを作りたい」など、カウンセリング内容をもとにお客様のお悩みや要望にお応えし、1人ひとりに合わせたレッスンを提供いたします。

引用：STUDIO IVY

②La pilates つくば店

運営会社	株式会社La pilates
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月1回：12,000円/月 ・月2回：22,000円/月 ・月4回：40,000円/月 ・月8回：72,000円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 10,000円 ＜事務手数料＞ 1,000円 ＜年会費＞ 10,000円
通い放題	なし
男性利用	紹介のみ可
体験レッスン	12,000円 →キャンペーン時：3,000円
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La pilatesは、独自の「骨膜整体」とマシンピラティスを組み合わせたレッスンが特徴で、身体の姿勢だけでなく、ケガの予防や体調不良の改善にも特化したプログラムがあるスタジオです。

理学療法士が監修しているレッスンで安全により高い効果を実感できます。特に姿勢面だけでなく怪我の予防や不調を改善するようなリハビリを目的としたプログラムにも特化しており安心してご利用いただけます。

引用：La pilates

③Nピラティス つくば店

運営会社	Nピラティス
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜パーソナルレッスン＞ ・1回：12,000円 ・8回：86,000円 ・12回：126,000円 ・16回：165,000円
入会金 手数料	0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	3,000円
地図
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Nピラティスは、理学療法士が監修するパーソナル専門スタジオで、姿勢改善や不調の根本改善を重視したレッスンが特徴です。

運動の専門家である理学療法士が解剖学・運動学を駆使したオリジナルのピラティス、姿勢分析で不良姿勢を改善していきます。
姿勢の美しさを手に入れながら、体の痛み・不調を取り除いていきます。

引用：Nピラティス

④REVIA つくば店

運営会社	REVIA PERSONAL TRAINING GYM
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜ライトコース＞ ・月2回：19,800円/月 ・月4回：28,380円/月 ・月8回：53,900円/月 ＜スタンダードコース＞ ・月2回：22,000円/月 ・月4回：33,880円/月 ・月8回：66,000円/月 ＜ダイエットコース＞ ・16回券：133,100円 ・24回券：193,380円 ・32回券：246,400円 ＜プレミアコース＞ ・32回券：242,000円 ・64回券：447,700円
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	5,500円
地図
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REVIAは、美しいボディラインづくりと、健康的なライフスタイルをサポートすることを目的としたパーソナルジムです。

REVIAでは「整える」×「鍛える」で人が本来備わっている機能を取り戻し、姿勢を改善しながらトレーニングする事で、最も効率よく綺麗なダイエットを実感できます。

姿勢を改善しながらダイエットをする事で、太くなる根本の原因へとアプローチをし、効果が実感出来るパーソナルジムを実現しました。

引用：REVIA

⑤GALLERY

運営会社	GALLERY
方式	パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	・美脚・美尻(全6回)：27,600円 ・腰痛肩こり改善(全6回)：27,600円 ・姿勢、スタイル改善(全6回)：27,600円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	あり(料金の記載なし)
地図
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GALLERYは、3つのコースを用意しており、目的に合わせて効率よくトレーニングをすることができます。

「美脚・美尻」「姿勢改善」「身体の痛み解消」などのお客様のお悩みや目的に特化した3つのパッケージコースをご用意しております。

引用：GALLERY

⑥PT conditioning room

運営会社	株式会社 BC-body
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜治療／パーソナルトレーニング／ボディメンテナンス＞ ・50分：8,000円 ・80分：11,000円 ・110分：14,000円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	なし
地図
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PT conditioning roomは、経験豊富なインストラクターが在籍するスタジオで、痛みやコリなどあらゆる要望に対応しています。

痛みやコリ・むくみ解消、姿勢の改善、ダイエット、
柔軟性の向上、スポーツパフォーマンスの向上など
あらゆる要望に経験豊富なスタッフが対応します。

引用：PT conditioning room

⑦REGUTS つくば店

運営会社	REGUTS株式会社
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜ライトコース＞ ・月4回：19,800円 ・月8回：33,000円 ＜スタンダードコース＞ ・月4回：30,800円 ・月8回：61,600円 ＜短期集中コース＞ ・16回：167,200円 ・24回：237,600円 ・32回：299,200円 ・48回：422,400円 ＜ペアコース＞ ・月4回：40,040円 ・月8回：80,080円 ・16回：237,600円 ・24回：336,600円
入会金 手数料	＜入会金＞ 16,500円 →体験レッスン当日の入会：0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	5,500円 →キャンペーン時：2,000円
地図
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REGUTSは、経験豊富なインストラクターが在籍するスタジオで、トレーニングだけでなく栄養サポートも受けることができます。

パーソナルジムREGUTS（リガッツ）つくば店は経験豊富なトレーナーが、あなたに合った栄養サポートとトレーニングを指導するパーソナルトレーニングジムです。

ダイエット、姿勢改善、腰痛改善、ゴルフのパフォーマンス向上、ミットエクササイズ、マシンピラティスなど経験豊富なトレーナーだからこそ結果を出すことができます。

引用：REGUTS

⑧BeX

運営会社	ピラティス&コンディショニング Bex
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜月額プラン＞ ・月1回：9,800円 ・月2回：19,200円 ・月3回：28,200円 ・月4回：36,800円 ・月6回：54,000円 ・月8回：70,400円 ＜チケットプラン＞ ・1回：9,800円 ・4回：38,400円 ・8回：75,200円 ・12回：110,400円 ・18回：162,000円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	9,800円 →キャンペーン時：6,000円
地図
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BeXは、経験豊富な理学療法士が監修するスタジオで、体の不調改善や機能向上を目的としたピラティスが特徴です。

多数の整形外科疾患を経験した
理学療法士監修

整形外科で数多くの患者様をみてきたからこそ分かる身体の問題点を的確に評価し、1人1人に合った身体の動かし方をご提案します。

引用：BeX

⑨Comfy Pilates

運営会社	Comfy Pilates
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・1回：7,000円 ・6回：40,000円 ・15回：90,000円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	なし
地図
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Comfy Pilatesは、完全プライベート制のマシンピラティススタジオで、個々の体調や目的に合わせた丁寧な指導が特徴です。

自然を感じられる一軒家のひと部屋が、あなただけの小さなマシンピラティススタジオです。完全プライベートセッションだからこそできる、ほかの誰とも比べることなく、まっすぐご自身と向き合えるエクササイズをお届けします。

引用：Comfy Pilates

⑩T-Pilates

運営会社	T-Pilates
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・60分：8,000円 ・90分：12,000円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	紹介のみ可
体験レッスン	なし
地図	自宅スタジオのため、住所の記載なし
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T-Pilatesは、リフォーマーやチェアなど、多彩なピラティスマシンを完備しているスタジオで、負荷を調整しながら体を鍛えることができます。

ピラティスリフォーマー・チェア・タワー・マスターストレッチ・ピラティスアーク・プロップス・MOTR（モーター）等を使用し、ご希望に沿ったレッスンが可能です。

ピラティスマシンは、バネの重さを細かく調整できます。バネの負荷を借りながら動けるので、動きの制限がある方も動きの幅が広がります。また、身体をしっかり鍛えたい・よりコントロールできるようになりたいという方にもおすすめです。

引用：T-Pilates

⑪fascia pilates つくば桜店

運営会社	牛久カッパ整体院
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	店舗に問い合わせ
入会金 手数料	記載なし
通い放題	記載なし
男性利用	可
体験レッスン	5,980円 →キャンペーン時：2,980円
地図
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fascia pilatesは、筋膜の歪みや捻じれに対し、独自のアプローチで根本改善へと導くスタジオです。

腰・肩など体の痛みの原因は、筋膜の歪みや捻じれにあると言われています。

当院では、原因となる筋膜のゆがみや異常を整えることで症状を根本改善へと導きます。

引用：fascia pilates

⑫ReMore

運営会社	ReMore
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・4回券：36,000円 ・8回券：68,000円 ・12回券：96,000円 ＜ペアトレーニング＞ ・４回コース：22,000円 ・８回コース：40,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 10,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	5,000円(ペアトレーニング：1人3,000円)
地図
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ReMoreでは、一人ひとりの身体に丁寧に向き合うパーソナル指導を大切にしており、初心者や運動が苦手な人も通いやすいのが特徴です。

ReMoreのお客さまにはそんな思いをしてほしくないし、そのせいでピラティスを嫌いになってほしくないと考えています。

今まで運動をしてこなかった人にとって、ピラティスを始めるのは勇気がいるかもしれませんが、むしろそういう人の方が、よりレッスンの効果が出る可能性を秘めています。
ReMoreでは、パーソナルでお客さまそれぞれの体やお悩みに合わせたレッスンを行いますので、ぜひ安心してお越しください。

引用：ReMore

⑬SAKURA つくば店

運営会社	株式会社H6
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：33,000円/月 ・月8回：63,800円/月 ・回数券8枚：70,400円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	5,500円 →キャンペーン時：0円
地図
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SAKURAは、姿勢や冷え性などの悩みに特化したプログラムが特徴で、身体の使い方を修正することでできるマシンピラティススタジオです。

体重を落とすだけのボディメイクではなく、習慣化している身体の使い方を修正して奥深いところから鍛えることで『しなやかで美しいボディライン』を手に入れることができます。

ダイエット・姿勢改善・むくみ・冷え性など、完全パーソナルのレッスンでサポートします。

引用：SAKURA

【通い放題】回数を気にせずたっぷり通いたい人におすすめのスタジオ

回数を気にせず、好きなだけ通えるプランがあるスタジオをご紹介します。

週2回以上のペースで通って、しっかりと身体を変えたい方におすすめです。

	①zen place	②CLUB	③Rintosull	④LAVA
方式	グループ パーソナル	グループ	グループ	グループ
種類	マット マシン	マシン	マシン	マシン
月額料金	10,450円 (月4)	11,990円 (月4)	10,800円 (月4)	8,800円 (月4)
1レッスン の料金※1	約2,612円	約2,997円	2,700円	2,200円
体験レッスン※2	1,000円〜	0円	0円	0円
入会金など※2	0円	0円	0円	1,580円
通い放題	13,552円～	36,190円	15,800円～	13,800円～
男性利用※3	◯	〇	×	×
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①zen place pilates つくば

運営会社	株式会社ZEN PLACE
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	5,000円〜9,900円 →キャンペーン時：3,000円〜9,900円
地図
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zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。

zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。

引用：zen place pilates

②CLUB PILATES つくば

運営会社	株式会社Wellness X Asia
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：11,990円/月 ・月8回：21,890円/月 ・フリー：36,190円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	0円
地図
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CLUB PILATESは、世界最大級のマシンピラティススタジオで、15種類以上の機器を使った多彩なグループレッスンを、初心者から上級者まで楽しめるのが特徴です。

クラブピラティスは世界各国で800店舗以上を展開している世界最大級のマシンピラティススタジオです。
15種類のアイテムを使用しレッスンを行うため、トレーニングメニューは無限です！

引用：CLUB PILATES

③Rintosull つくばみらい店

運営会社	株式会社LAVA International
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月
入会金 手数料	<入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。

※スクリーンも併用したレッスンとなります。

引用：Rintosull

④LAVA イーアスつくば店

運営会社	株式会社LAVA International
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜月会費＞ ・ライト・フルタイム：13,800円/月 ・プレミアムフリー・フルタイム：16,800円/月 ・4フルタイム：8,800円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 1,100円 ＜運営管理費＞ 480円/月
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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LAVAは、全国450店舗以上を展開する日本最大級のホットヨガ＆マシンピラティススタジオで、豊富なプログラムから自分にぴったりのものを選択できるのが魅力です。

LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオ。
いつでもヨガに通いやすいよう、お好きな店舗を選んでどこでも通えるプランをご用意しています。

お客様の目的や悩みに合った豊富なプログラムをテーマごとにとりそろえています。

引用：LAVA

【少人数・マシンピラティス】コスパ良く丁寧なサポートを受けたい人におすすめのスタジオ

「大人数のグループレッスンはついていけるか不安」「でもパーソナルは予算オーバー」という方におすすめのスタジオをご紹介します。

丁寧なサポートが受けられるスタジオや、少人数制のクラスを中心に厳選しました。

	①KASANE
方式	グループ
種類	マシン
月額料金	15,400円 (月4)
1レッスン の料金※1	3,850円
体験レッスン※2	0円
入会金など※2	0円
通い放題	×
男性利用※3	◯
URL	＞＞詳しい解説へ 公式サイト

①Pilates KASANE イオンモールつくば店

運営会社	株式会社ワールドフィット
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜マンスリープラン＞ ・月4回：15,400円/月 ・月6回：19,800円/月 ・月8回：24,200円/月 ・追加レッスン：3,850円
入会金 手数料	＜入会金＞ 15,400円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	3,000円 →キャンペーン時：0円
地図
公式HP	公式HPはこちら

Pilates KASANEは、呼吸や骨盤、背骨などピラティスの基本原理を大切にし、心と身体を整えることにフォーカスしたレッスンを受けることができます。

ピラティスの基礎を丁寧に学び、効果に繋げるプログラム構成

ピラティスの基本であり、最も重要な 【呼吸】【骨盤の動き】【背骨の動き】それぞれにフォーカスした基礎レッスンがKASANEには充実しています。
基本とはいっても、これらの3点を同時に意識しながらエクササイズを行うのは初心者の方にとっては難しいものです。KASANEのプログラムに沿って、ピラティスにおける【呼吸】【骨盤】【背骨】の働きを理解し、自分自身でコントロールできるようになることが、ピラティスの効果を本当の意味で感じていただく最善の方法だと私たちは信じています。

引用：Pilates KASANE

【地図で確認】つくばのピラティススタジオおすすめまとめ

つくば市でおすすめのピラティススタジオを地図にまとめました。

ピラティスは継続することが何より大切なので、通いやすい場所にあるか、チェックしてみてください。

【最終チェック】つくばのピラティススタジオ選びで失敗しないために

ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。

このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。

インストラクターの資格・経験は信頼できるか

ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。

指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。

経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。

引用：DEP

「資格がある＝絶対に安心」というわけではありませんが、

・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか

こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。

レッスン形式は自分の目的に合っているか

ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。

たとえば、

・運動が久しぶり、不安がある
　→ 少人数 or パーソナル

・コスパ重視で楽しく続けたい
　→ グループ

このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。

「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。

キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか

意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。

・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか

無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。

必ず体験レッスンに参加しよう

スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。

そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。

「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。

ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。

まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。

つくばのピラティスを選ぶときのよくある質問

つくば市でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。

①ヨガとピラティスの違いは？

【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。

引用：zen place

②ピラティスでやせますか？

個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。

引用：zen place

③ピラティスでストレス解消できますか？

個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。

また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。

引用：zen place

④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？

身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。

引用：zen place

⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？

韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。

マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。

引用：ému pilates studio

また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。

日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク

引用：ému pilates studio

さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。

体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。

「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、以下のスタジオがバランスがよくおすすめです。

初心者でも安心して始められますよ。