本記事では東京都台東区の蔵前エリアのおすすめピラティススタジオをどこよりも詳しくご紹介します。
以下の視点からピラティスが初めての方でも分かるように解説しますね。
・ピラティススタジオの選び方
・各スタジオの特徴や実際の口コミ
・各コースの解説や体験レッスンの料金
・蔵前のピラティススタジオの料金相場
ぜひ、蔵前駅、浅草橋駅、浅草駅、田原町駅、本所吾妻橋駅など蔵前周辺のピラティススタジオ選びに役立ててください。
蔵前のピラティススタジオおすすめ10選
東京都蔵前でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①ルルト 蔵前浅草橋店
| 運営会社 | 株式会社理学ボディ |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月3回：29,700円/月 ・月4回：38,400円/月 ・月6回：55,800円/月 ・月8回：72,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 22,000円 →キャンペーン時：0円 ＜指名料＞ 2,000円/回 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 12,000円 →キャンペーン時：5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ルルトは、理学療法士が監修し解剖学に基づいたマンツーマンのマシンピラティスを提供する、姿勢改善や痛みの緩和に特化したピラティススタジオです
『ルルト』は身体の専門家である理学療法士が考案したピラティススタジオです。
どんな効果が期待できる？
①姿勢改善
②身体機能の向上
③インナーマッスルの強化引用：ルルト
マンツーマンレッスンは1回あたり9,600円、通い放題プランはありませんが、男性も利用できます。
インストラクターから専門的なアドバイスを受けられ、姿勢改善や肩こりへの効果も期待できます。
| メリット |
| ・専門知識を持ったインストラクター ・男女問わずレッスンを受講できる ・マンツーマンで、レッスンに集中できる |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 |
＜ルルト蔵前浅草橋店の口コミ＞
ずっと気になっていて初めてピラティスに行きました。気になっていた猫背もだいぶ胸が開くようになり姿勢が良くなりました。 左右の体のバランスも整い、翌日は筋肉痛でしたが効いてる実感があり心地が良かったです。 インストラクターの方の対応も丁寧で、スタイルも綺麗なのでモチベーションがあがりました。 また行きたいです。
引用：Google口コミ
ずっと気になっていたピラティスを初めてやりました！ 普段使わないインナーマッスルが鍛えられたようで、身体もかなりスッキリしました！ 当日から筋肉痛のような感じがあり、筋肉を使ったんだなと実感できてとても嬉しかったです！ 左右のバランスも一回で整って感動しました！ スタッフの方もとても親切丁寧で是非またお願いしたいなと思ってます！
引用：Google口コミ
②zen place pilates 浅草
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,000円〜9,900円 →キャンペーン時：3,000円〜9,900円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。
zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。
マシングループレッスンは1回あたり3,850円、マットピラティスは通い放題プラン月16,940円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・質の高いレッスンが受けられる ・個別、グループなどレッスンの種類が充実 ・基礎から学べるレッスンで初めてでも安心 ・全国に多数のスタジオがあり、通いやすい ・インストラクターが明るく、元気が出る |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・スタジオによっては場所が分かりにくい |
＜zen place pilates浅草の口コミ＞
最近新しくできて、設備も良く場所も広い空間で運動できて良かったです。 また、先生たちも優しく一からちゃんと教えてくださって楽しく通ってます
引用：Google口コミ
隅田川沿いにあるスタジオはロケーションが最高です！ 朝は額縁の様な窓から差す日光が心地良く、夜はスカイツリーを背景とした綺麗な夜景と共に、身体を整える事が出来ます。 エデュケーターさんがクライアントに寄り添い、身体の状態を確認しながら親切に教えてくださります。 私がレッスンを受けた事で身に起こった変化は以下の通りです。 同じ様な悩みを抱えていたり、少しでも興味があれば、まずは体験だけでも！ 本当にお勧めです！！
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
③ELEMENT 浅草・田原町店
| 運営会社 | パーソナルマシンピラティスELEMENT |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜30分レッスン＞ ・月4回：22,000円 ・月8回：40,000円 ・通い放題：55,000円 ＜ミックスプラン＞ ・月4回：25,500円 ・月6回：40,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →体験後に入会した場合：16,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 3,300円 →キャンペーン時：1,100円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ELEMENTは、短時間レッスンで隙間時間を有効に活用できるのが特徴で、通いやすさにこだわったスタジオです。
仕事や家事のスキマ時間を活用して通えるように、ELEMENTでは1回のトレーニング時間を30分からにしています。運動は定期的にやることで効果が現れます。
引用：ELEMENT
マンツーマンレッスンは1回あたり5,500円、通い放題プラン月55,000円で通うことができます。
男性の利用に関しては公式サイトに明記されていないため、詳細は直接店舗にご確認ください。
| メリット |
| ・親身なトレーナーから丁寧な指導が受けられる ・短時間のレッスンで、隙間時間を有効に活用できる ・ウェアやシューズが無料でレンタル可能 |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 |
④Beat Pilates 浅草蔵前店
| 運営会社 | 合同会社フォルツァ |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜ライト：継続条件なし> ・月3回：11,000円/月 ・月4回：13,200円/月 ・フルタイムプラン：19,800円/月 ＜スタンダード：6ヶ月の継続条件あり> ・月3回：10,000円/月 ・月4回：12,200円/月 ・フルタイムプラン：18,800円/月 ＜プレミアム：12ヶ月の継続条件あり> ・月3回：9,000円/月 ・月4回：11,200円/月 ・フルタイムプラン：17,800円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：5,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 1,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Beat Pilatesは、暗闇の中でレッスンを行うマシンピラティススタジオで、音楽に合わせて楽しく身体を動かせるのが魅力です。
運動が久しぶりな方でも安心なピラティスを
暗闇で周りの目を気にせず
音楽に合わせて楽しく実施できます。引用：Beat Pilates
マシングループのレッスン料は1回あたり2,800円、通い放題プランは月17,800円～で、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・暗闇なので周りの目が気にならない ・女性専用スタジオなので安心感がある ・通い放題プランがあり、好きなだけ通える |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・パーソナルプランがない |
＜Beat Pilates浅草蔵前店の口コミ＞
入会済みです！ 大好きなSKZの音楽で楽しく負荷をかけながら体を動かせるのが楽しすぎました✨ インストラクターの方のトレーニング中の説明も、入会の時の説明もわかりやすかったです！施設も綺麗で素敵です！！
引用：Google口コミ
運動嫌いで文化系の私でも楽しく通っています。自分の好きな音楽のクラスを選べて、先生方も優しいので、運動が苦手でも無理なく行うことができます。 これからも頑張って継続していこうと思います！
引用：Google口コミ
⑤STUDIO IVY 蔵前店
| 運営会社 | 株式会社KRM |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月2回：15,000円 ・月4回：28,000円 ・月8回：52,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 20,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 4,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
STUDIO IVYは、丁寧なカウンセリングとコスパの良さが魅力のスタジオで、一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドレッスンを受けることができます。
１人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスン
「姿勢を良くしたい」「女性らしいボディラインを作りたい」など、カウンセリング内容をもとにお客様のお悩みや要望にお応えし、1人ひとりに合わせたレッスンを提供いたします。引用：STUDIO IVY
マンツーマンレッスンは1回あたり7,000円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・マンツーマン指導で初心者も通いやすい ・自分の体に合わせてトレーニングできる ・年齢、性別問わず利用可能 |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・通い放題プランがない |
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
⑥SAKURA浅草・蔵前店
| 運営会社 | 株式会社H6 |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：33,000円/月 ・月8回：63,800円/月 ・回数券8枚：70,400円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
SAKURAは、姿勢や冷え性などの悩みに特化したプログラムが特徴で、身体の使い方を修正することでできるマシンピラティススタジオです。
体重を落とすだけのボディメイクではなく、習慣化している身体の使い方を修正して奥深いところから鍛えることで『しなやかで美しいボディライン』を手に入れることができます。
ダイエット・姿勢改善・むくみ・冷え性など、完全パーソナルのレッスンでサポートします。
引用：SAKURA
マンツーマンレッスンは1回あたり8,250円、通い放題プランはなく、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・完全個室のスタジオで、レッスンに集中できる ・姿勢やむくみ改善の効果が期待できる ・女性専用なので安心して通える ・ウェアやタオルがレンタル可能 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・グループレッスンは非対応 |
⑦ピラティスアクス 浅草蔵前店
| 運営会社 | 株式会社ヴェルディーク |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜トレーナー会員＞ ・月2回：18,700円/月 ・月4回：36,300円/月 ・月6回：66,000円/月 ＜シニアトレーナー会員＞ ・月2回：23,100円/月 ・月4回：44,000円/月 ・月6回：83,600円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | あり(金額の記載なし) |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティスアクスは、プログラムが充実しているのが魅力で、悩みに合わせてレッスンを選択することができます。
目的に合わせて選べる豊富なクラスレッスン
グループ、パーソナルいずれかのクラスが選べます。
さらに、伝統的なピラティスの所作を重んじる「クラシカル」、
気になる部位にアプローチする「ニュースタイル」の複数のプログラムから
ご自身に合わせたトレーニングが受けられます。引用：ピラティスアクス
トレーナー会員によるマンツーマンレッスンは1回あたり9,075円、通い放題プランはなく、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・有資格者のインストラクターが在籍 ・プログラムが複数あり、自分の体に合わせたレッスンが受講可能 ・女性専用なので安心して通える |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 ・店舗によってプログラムやレッスン方式が異なる |
⑧ポールスターピラティス元気工房
| 運営会社 | ポールスターピラティス元気工房 |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・パーソナルセッション：9,000円 ・ペアセッション：13,000円 ・グループレッスン：3,300円 ・グループレッスンチケット(4レッスン)：12,000円 ・プラクティス：1,200円 ・プラクティスチケット※蔵前店用：10,000円 |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,000円～7,800円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ポールスターピラティス元気工房は、POLESTAR PILATESの認定資格を持つインストラクターが在籍しており、科学的根拠に基づいたサポートを受けることができるスタジオです。
スタジオ元気工房は、統合的な身体調整法を科学するPOLESTAR PILATES認定インストラクターによる”グループレッスン”と”パーソナルセッション”、そして効果性の高い各種ボディーワークレッスンをご提供してまいります。
グループレッスン料は1回あたり3,000円、通い放題プランはなく、性別問わずレッスンに参加することができます。
| メリット |
| ・専門知識を持ったインストラクターが多数在籍している ・目的や体力に応じてプログラムを選択可能 ・コスパが良くて通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない |
＜ポールスターピラティス元気工房蔵前店の口コミ＞
蔵前の駅近にある、日当たりの良いステキなスタジオです🌟道路沿いの一面全てが窓のため、冬でもポカポカしています☀️ スタッフ・インストラクターの先生方のご対応、笑顔が素晴らしく、訪れる度、あたたかい気持ちになります😊
引用：Google口コミ
リフォーマークラスを受けました。他のスタジオでマット（自重）ピラティスのクラスを受けた事はありましたが、リフォーマーは初めてでした。 リフォーマーは、押したり引いたり、押し戻されたりすることによる、感覚のフィードバックが大きく、動きの補助や抵抗として働いてくれる、素晴らしいマシンです。
引用：Google口コミ
⑨Pilates Studio Thyme
| 運営会社 | スタジオ Thyme |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マンスリープラン＞ ・月2回：20,000円 ・月3回：29,400円 ・月4回：38,000円 ＜チケットプラン＞ ・1回(有効期限30日)：12,000円 ・12回(有効期限180日)：116,400円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 12,000円 →体験後に当日入会した場合：6,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 6,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates Studio Thymeは、姿勢改善や乳がん、変形性股関節症など、利用者のニーズに合わせて専門的なサポートを提供するマシンピラティススタジオです。
Pilates Studio Thyme（タイム）は身体の機能を回復させるサポートをします。
姿勢改善、健康維持・増進、自律神経調整、痛みや不自由さに悩む方々に寄り添います。
また、乳がんや婦人科がん、変形性股関節症、骨折術後などでリハビリ目的でピラティスを行いたい方には、専門的なサポートしております。
マンツーマンレッスンは1回あたり9,500円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないので、事前に確認することをおすすめします。
| メリット |
| ・専門的な知識、技術を持ったインストラクターが在籍 ・個々のニーズに合わせたマンツーマン指導が受けられる ・リハビリ重視のレッスンが受講可能 |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 ・通い放題プランがない |
＜Pilates Studio Thymeの口コミ＞
毎回たのしく通わせていただいています！ 妊娠前からこのマシーンは楽しくて好きだったのですが、妊娠してから特にこのマシーンの良さに気づきました！腰が痛かったのですが、ピラティスに通うことで楽になり、身体の変化が目に見えて良くなっていることが実感できます。 レッスン前に身体の悩みを先生に相談し、その悩みにあった動作でアプローチしていきます。 先生との会話もたのしく、スタジオも綺麗なのでモチベーションも上がります！ おすすめです！
引用：Google口コミ
乳がんの術後ケアに特化したリハビリをやっているピラティスで探したところ、Pilates Studio Thymeを見つけました。 理学療法士の資格もある方ですので、術側だけでなく体全体を見て頂けていて、私の体にあったレッスン内容を考えてくださっています。 右胸全摘出とリンパ節郭清の手術後2年たっていますが、こちらに通い始めて徐々に体が変わり、腕、首、肩のつっぱり感、姿勢など体が改善されてきています。 乳がんなど術後に特化した術後ケアピラティスをやっているところがないのでかなりオススメです！
引用：Google口コミ
⑩RAS Recovery & Activation Studio
| 運営会社 | RAS Recovery & Activation Studio |
| 方式 | ・セミプライベート ・マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜セミプライベートレッスン＞ ・月3回：16,500円/月 ・月4回：18,500円/月 ・月8回：29,500円/月 ・ドロップイン：5,800円 ＜プライベートレッスン＞ ・月2回：22,000円/月 ・月4回：38,000円/月 ・月8回：75,000円/月 ・月16回：148,000円/月 ・ドロップイン：12,000円 ＜セミプライベートレッスンチケット＞ ・トライアル1回：4,500円 ・トライアル2回：8,600円 ・トライアル4回：16,000円 ・レギュラー1回：5,200円 ・レギュラー2回：10,000円 ・レギュラー4回：18,000円 ＜プライベートレッスンチケット＞ ・トライアル1回：9,500円 ・トライアル2回：18,000円 ・トライアル4回：34,000円 ・レギュラー1回：10,500円 ・レギュラー2回：20,000円 ・レギュラー4回：36,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,000円 →体験レッスン当日の入会：0円 ＜事務手数料＞ 5,000円/回 →体験レッスン当日の入会：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 4,000円～6,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
RAS Recovery & Activation Studioは、理学療法士監修の専門性が高いスタジオで、痛みや不調の改善に特化したレッスンを受けることができます。
体の機能改善を目指す本気のスタジオ
痛みや不調の改善に特化
理学療法士監修スタジオ
専門家が推薦するスタジオ
プライベートレッスンは1回あたり9,500円、通い放題プランはありませんが、男性も利用できます。
| メリット |
| ・専門知識を持ったインストラクターが在籍 ・男女問わずレッスンを受講できる ・痛みや不調を根本から改善可能 |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・プライベートレッスンがメインなので割高 |
＜RAS Recovery & Activation Studioの口コミ＞
マラソン、ゴルフをしていて体のあちこちを痛めるようになり、治らなくなっていました。年齢も50過ぎていたので諦めていました。でもこちらに来てびっくりするくらい身体は動くようになりました。コンディショニングで体の軋みや歪みの原因を見つけて治し、ピラティスで実際にアクションする感じです。 前屈で楽々手が床につくようになり、マラソンでも10km走るくらいでは、体が痛まなくなりました。 年齢を諦めない！そんなことを教えてくれた場所でした。本当におすすめです。
引用：Google口コミ
コンディショニングをして頂きました。 いつも生理痛が重く、4時間おきに薬を服用しているのですが、今回の生理では6〜8時間薬の感覚をあけることができました。 コンディショニングして頂いている最中も、痛みに対して的確な知識でケアして頂き、自分の痛みが何処からきているという原因を自分で体感することができました。施術後も身体の奥から緊張が緩んだのを感じます。 今後まだ次の周期に、2回分の施術が反映されるということなので、様子見を見ながら改善に向かっていければと思います。今後もよろしくお願い致します。
引用：Google口コミ
蔵前のピラティスの料金相場
蔵前のピラティスの相場は以下の通りです。
なお、分かりやすく比較するために、スタジオ数が多いマシンピラティスで調査しています。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 10,000円/月〜15,400円/月 |
| 通い放題 | 19,800円/月〜55,000円/月 | |
| マンツーマン | 月4回 | 22,000円/月〜44,000円/月 |
| 体験レッスン | 1回 | 1,000円〜12,000円 |
蔵前はスタジオが多く、特に通い放題プランとマンツーマンレッスンの料金に大きな幅があります。
なお、チケット制を導入しているスタジオもあり、自分のペースで通うことができますよ。
また、マンツーマンは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。
また、「まずは気軽に試してみたい」「忙しくて毎月通えるか不安」という方には、都度払い対応のスタジオもおすすめです。
都度払いなら、毎月の回数やスケジュールに縛られず、自分のペースでレッスンを受けることができます。
とくに仕事や家事、育児の都合で通えるタイミングが不規則な方にとっては、無理なく続けやすいのでぜひ検討してみてください。
都度払い対応のスタジオを知りたい方はこちら▽
初心者におすすめの蔵前のマシンピラティスはzen place pilates
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える蔵前のピラティススタジオをピックアップします。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
蔵前のピラティスを選ぶときのよくある質問
蔵前でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
⑥韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
以上、蔵前のおすすめピラティススタジオをご紹介しました。
本記事の内容が参考になれば幸いです。
もう一度、おすすめスタジオを見たい場合は以下のリンクをご活用ください。
