下関のピラティススタジオおすすめ8選｜安い・パーソナル・通い放題など目的別に比較

本記事では山口県下関市のピラティススタジオをできる限り網羅的に調査し、「安い」「パーソナル」「マシン」などの目的別に比較・整理しました。

下関駅を中心に大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで見つかります。

「まずはお得に始めたい」「1対1でしっかり教わりたい」など、希望のカテゴリからチェックしてみてください。

＼条件が決まっている方はこちら／

【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識

本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。

この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。

レッスン方式はグループ？パーソナル？

ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。

方式	グループ	パーソナル
レベル	初心者〜中級者	初心者〜上級者
費用	リーズナブル	やや高めだが、 効果重視
進め方	複数人で 同じ内容を受講	パーソナルで 個別対応
特徴	仲間と楽しめる	効果を実感しやすい

レッスン方式は、

グループ：運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル：効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい

目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。

レッスンの種類はマット？マシン？

レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。

種類	マット	マシン
レベル	中級者以上向け	初心者向け
費用	リーズナブル	やや高め
やり方	自分の体重を 利用する	姿勢や動きを マシンでサポート
特徴	自宅でも 復習しやすい	フォームが 習得しやすい

レッスンの種類は、

マット：中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン：正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ

経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。

【安い・都度払い】コストを抑えて気軽に通いたい人におすすめのスタジオ

下関市内で料金が安く、継続しやすいスタジオをご紹介します。

「とにかく費用を抑えたい」「まずは気軽に始めたい」という方に最適です。

	①ピラティスK	②G	③LUANA
方式	グループ	グループ	グループ
種類	マシン	マット マシン	マット
月額料金	11,220円 (月4)	11,000円 (月4)	8,800円 (4回)
1レッスン の料金※1	2,805円	2,750円	2,200円
体験レッスン※2	0円	×	×
入会金など※2	2,530円	5,000円	△
通い放題	12,320円～	×	×
男性利用※3	×	×	△
URL	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト

①ピラティスK シーモール下関店

運営会社	株式会社LIFE CREATE
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜グループ＞ マンスリー4メンバー：11,220円(税込) マンスリー8メンバー：15,070円(税込) デイメンバー：12,320円(税込) マンスリープレミアムメンバー：17,820円(税込) 追加受講料：2,200円(税込)
入会金 手数料	<入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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ピラティスKは、「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、音楽に合わせた楽しいレッスンができるスタジオです。

マシンで身体の動きをサポート、音楽に合わせて楽しくトレーニング

引用：ピラティスK

②ピラティス&ヨガスタジオ G

運営会社	ピラティス&ヨガスタジオ G
方式	グループ
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	・スペシャル4回：11,000円/月 ・ベーシック4回：8,000円/月 ・スペシャル2回+ベーシック2回：9,500円/月 ・スペシャル3回+ベーシック1回：10,250円/月 ・追加レッスン：2,000円 ・スペシャル1回：3,000円 ・パーソナル：8,000円 ・セミパーソナル：4,500円/1人
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,000円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	なし
地図
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ピラティス&ヨガスタジオ Gは、理学療法士の資格を持つインストラクターが在籍しており、リフレッシュやボディメイクなど、幅広いニーズに対応したレッスンを展開しています。

理学療法士の国家資格を有する経験豊富なインストラクターによる丁寧で楽しいトレーニングを通して、心身のリフレッシュや引き締まったボディライン、姿勢や体の正しい使い方、生活習慣の向上をサポートいたしますので、関心をお持ちでしたらまずは体験レッスンをお申し込みください。

引用：ピラティス&ヨガスタジオ G

③LUANA

運営会社	total training studio LUANA
方式	グループ
種類	マットピラティス
料金(税込)	・2回：4,400円 ・3回：6,600円 ・4回：8,800円 ・6回：13,200円 ・8回：17,600円 ・ドロップイン：2,500円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	なし
地図
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LUANAは、ヨガスタジオとパーソナルジムを兼ね備えており、少人数制のスタジオレッスンを通して、一人ひとりに寄り添ったサポートを提供しています。

スタジオレッスンは完全予約制の少人数クラスで、ヨガ・ピラティスをはじめとして、下関市では初導入のダヴィンチボディーボード、エアリアルヨガを行なっております。
少人数制クラスのため、おひとりおひとりに的確なアドバイスやアプローチをすることができ、効果はもちろん効率よく運動の成果を出すことができます。

引用：LUANA

【パーソナル・個人サロン】マンツーマンでしっかり見てもらいたい人におすすめのスタジオ

インストラクターと1対1でレッスンが受けられるスタジオをご紹介します。

グループに比べて料金は上がりますが、その分「効果の実感」や「フォームの習得」が早いのが特徴です。

	①And C	②Color	③LUCA	④Breath
方式	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル
種類	マシン	マシン	マシン	マシン
月額料金	15,000円 (月4)	63,000円 (8回)	34,000円 (5回)	29,600円 (月4)
1レッスン の料金※1	3,750円	7,875円	6,800円	7,400円
体験レッスン※2	3,500円	4,500円	×	4,400円
入会金など※2	0円	18,000円～	5,000円	4,400円
通い放題	×	×	×	×
男性利用※3	×	◯	×	△
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①And C Pilates

運営会社	And C Pilates
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：15,000円/月 ・月2回：8,000円/月 ・ドロップイン：4,500円
入会金 手数料	0円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	3,500円
地図
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And C Pilatesは、女性専用のピラティススタジオで、一人ひとりの身体の状態や目的に合わせたレッスンを提供しています。

And C Pilatesは下関市にある女性専用プライベートピラティススタジオです。
ピラティスマシン（リフォーマー）を使用しマンツーマンでレッスンを行います。

引用：And C Pilates

②Color

運営会社	Color
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜50分コース＞ ・トレーニング8回+食事ガイド1ヶ月：96,000円 ・トレーニング8回+食事アドバイス8回：78,000円 ・トレーニング8回：63,000円 ＜30分コース＞ ・トレーニング8回+食事ガイド1ヶ月：75,000円 ・トレーニング8回+食事アドバイス8回：57,000円 ・トレーニング8回：42,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 20,000円～30,000円 →キャンペーン時：18,000円～28,000円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	4,500円
地図
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Colorでは、筋トレとマシンピラティスを組み合わせながら、一人ひとりの目的に合わせたトレーニングを提案しています。

​従来のパーソナルトレーニングに加え、
現在モデル・芸能人も多数愛用しているマシンピラティスも導入。(市内初)
モデル・芸能人も多数愛用されている器具です。
※筋トレのみ、マシンピラティスのみの選択も可能です。

引用：Color

③salon LUCA

運営会社	salon LUCA
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・1回：7,300円 ・5回券：34,000円 ・8回券：52,000円 ・10回券：63,000円 ・12回券：69,600円
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,000円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	なし
地図
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salon LUCAは、ピラティスと整体メニューを提供する女性専用スタジオで、周囲を気にせずレッスンに集中できる環境が整っています。

​女性専用サロン　整体× pilates

心も身体も健康に導きます 身体全体のバランスを整え 思いっきり動ける しなやかなカラダを手に入れる

引用：salon LUCA

④Pilates Studio Breath

運営会社	Pilates Studio Breath
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜回数券＞ ・1回：8,800円 ・3回：25,500円 ・5回：41,000円 ・10回：78,000円 ＜月額プラン＞ ・月2回：15,400円/月 ・月4回：29,600円/月 ・月6回：43,200円/月 ・月8回：56,000円/月 ＜ペアレッスン＞ ・1回：3,850円 ・2回：7,700円 ・6回：23,100円 ・10回：38,500円
入会金 手数料	＜システム登録料＞ 4,400円
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	4,400円
地図
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Pilates Studio Breathでは、一人ひとりの身体の状態や目的に合わせた指導を行っており、初心者も安心して通うことができます。

​このスタジオでは、流行に左右されることなく、一人ひとりのお身体の状態や目的に合わせて、丁寧にサポートしていきます。
どんな方でも安心して通える空間を目指していますので、ぜひお気軽にご相談ください。

引用：Pilates Studio Breath

【通い放題】回数を気にせずたっぷり通いたい人におすすめのスタジオ

回数を気にせず、好きなだけ通えるプランがあるスタジオをご紹介します。

週2回以上のペースで通って、しっかりと身体を変えたい方におすすめです。

	①ピラティスK
方式	グループ
種類	マシン
月額料金	11,220円 (月4)
1レッスン の料金※1	2,805円
体験レッスン※2	0円
入会金など※2	2,530円
通い放題	12,320円～
男性利用※3	×
URL	＞＞詳しい解説へ 公式サイト

①ピラティスK シーモール下関店

運営会社	株式会社LIFE CREATE
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜グループ＞ マンスリー4メンバー：11,220円(税込) マンスリー8メンバー：15,070円(税込) デイメンバー：12,320円(税込) マンスリープレミアムメンバー：17,820円(税込) 追加受講料：2,200円(税込)
入会金 手数料	<入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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ピラティスKは、「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、音楽に合わせた楽しいレッスンができるスタジオです。

マシンで身体の動きをサポート、音楽に合わせて楽しくトレーニング

引用：ピラティスK

【少人数・マシンピラティス】コスパ良く丁寧なサポートを受けたい人におすすめのスタジオ

「大人数のグループレッスンはついていけるか不安」「でもパーソナルは予算オーバー」という方におすすめのスタジオをご紹介します。

丁寧なサポートが受けられるスタジオや、少人数制のクラスを中心に厳選しました。

	①KASANE
方式	グループ
種類	マシン
月額料金	15,400円 (月4)
1レッスン の料金※1	3,850円
体験レッスン※2	0円
入会金など※2	0円
通い放題	×
男性利用※3	〇
URL	＞＞詳しい解説へ 公式サイト

①Pilates KASANE ゆめシティ下関店

運営会社	株式会社ワールドフィット
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜マンスリープラン＞ ・月4回：15,400円/月 ・月6回：19,800円/月 ・月8回：24,200円/月 ・追加レッスン：3,850円
入会金 手数料	＜入会金＞ 15,400円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	3,000円 →キャンペーン時：0円
地図
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Pilates KASANEは、呼吸や骨盤、背骨などピラティスの基本原理を大切にし、心と身体を整えることにフォーカスしたレッスンを受けることができます。

ピラティスの基礎を丁寧に学び、効果に繋げるプログラム構成

ピラティスの基本であり、最も重要な 【呼吸】【骨盤の動き】【背骨の動き】それぞれにフォーカスした基礎レッスンがKASANEには充実しています。
基本とはいっても、これらの3点を同時に意識しながらエクササイズを行うのは初心者の方にとっては難しいものです。KASANEのプログラムに沿って、ピラティスにおける【呼吸】【骨盤】【背骨】の働きを理解し、自分自身でコントロールできるようになることが、ピラティスの効果を本当の意味で感じていただく最善の方法だと私たちは信じています。

引用：Pilates KASANE

【地図で確認】下関のピラティススタジオおすすめまとめ

下関でおすすめのピラティススタジオを地図にまとめました。

ピラティスは継続することが何より大切なので、通いやすい場所にあるか、チェックしてみてください。

【最終チェック】下関のピラティススタジオ選びで失敗しないために

ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。

このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。

インストラクターの資格・経験は信頼できるか

ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。

指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。

経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。

引用：DEP

「資格がある＝絶対に安心」というわけではありませんが、

・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか

こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。

レッスン形式は自分の目的に合っているか

ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。

たとえば、

・運動が久しぶり、不安がある
　→ 少人数 or パーソナル

・コスパ重視で楽しく続けたい
　→ グループ

このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。

「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。

キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか

意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。

・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか

無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。

必ず体験レッスンに参加しよう

スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。

そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。

「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。

ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。

まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。

下関のピラティスを選ぶときのよくある質問

下関でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。

①ヨガとピラティスの違いは？

【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。

引用：zen place

②ピラティスでやせますか？

個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。

引用：zen place

③ピラティスでストレス解消できますか？

個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。

また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。

引用：zen place

④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？

身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。

引用：zen place

⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？

韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。

マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。

引用：ému pilates studio

また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。

日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク

引用：ému pilates studio

さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。

体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。

「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、以下のスタジオがバランスがよくおすすめです。

初心者でも安心して始められますよ。