本記事では東京都北区の安い、コスパ抜群のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
以下の視点からピラティスが初めての方でも分かるように解説しますね。
・ピラティススタジオの選び方
・各スタジオの特徴や実際の口コミ
・各コースや体験レッスンの料金
・北区のピラティススタジオの料金相場
北区の人気エリアである赤羽駅、駒込駅、王子駅、東十条駅、赤羽岩渕駅、駒込駅などのピラティススタジオも紹介しています。
ぜひ、赤羽駅をはじめ、北区のピラティススタジオ選びに役立ててください。
北区のピラティスを選ぶポイント6つ
ピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
マシンピラティスと一口に言っても、使う機器にはいくつか種類があります。
基本のリフォーマーだけでなく、キャデラックやチェア、バレルなどが揃っていると、より幅広いアプローチが可能です。
ピラティスマシンは、リフォーマーの他にもキャデラック、チェア、バレルといったマシンがあり、負荷を追加したり、動きのサポートをしたりと、エクササイズのバリエーションを増やし、一人ひとりの状態に合わせたエクササイズを提供します。
目的や体の状態に応じて最適なマシンが使える環境か確認しましょう。
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（マンツーマン）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、マンツーマンのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
ピラティススタジオは、インストラクターの質、マシン設備、レッスン形式、目的に合うプログラム、通いやすさ、料金バランスを総合的にチェックして選びましょう。
北区の安いピラティススタジオおすすめ14選
東京都北区でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
北区でおすすめのピラティススタジオGoogleマップ地図
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①zen place pilates 赤羽
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,000円〜9,900円 →キャンペーン時：3,000円〜9,900円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。
zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。
マシングループレッスンは1回あたり3,850円、マットピラティスは通い放題プラン月16,940円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・質の高いレッスンが受けられる ・個別、グループなどレッスンの種類が充実 ・基礎から学べるレッスンで初めてでも安心 ・全国に多数のスタジオがあり、通いやすい ・インストラクターが明るく、元気が出る |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・スタジオによっては場所が分かりにくい |
＜zen place pilates赤羽の口コミ＞
4年以上別のスタジオに通っていましたが、赤羽スタジオが近所に出来たため利用しています。 綺麗で広めのスタジオなのでレッスンが楽しいです。先生も丁寧に教えてくださるので初心者でも続けやすいと思います。デスクワークですが腰痛も気にならない程度の状態をキープ出来ているのでこれからも続けていこうと思います。
引用：Google口コミ
とてもきれいなスタジオで魅力ある先生方が揃ってます。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
②Pilates mee 駒込店
| 運営会社 | 株式会社RiAGEL |
| 方式 | ・セミパーソナル ・マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜セミパーソナル＞ ・月2回：11,000円/月 ・月4回：19,800円/月 ・フリー：37,500円/月 ＜パーソナル＞ ・月2回：22,000円/月 ・月4回：39,600円/月 ・月8回：70,400円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 9,800円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates meeは、少人数制のレッスンでインストラクターのサポートが手厚く、低価格で通いやすいさにもこだわったマシンピラティススタジオです。
Pilates Meeは、1人のインストラクターにつき最大3名のお客様を同時に指導するセミパーソナルピラティススタジオです。
「これからあなたに、長く継続的に通っていただき共に歩める空間を作りたい」そんな想いを形にしたピラティススタジオです。
長く継続的に通っていただき、ピラティスを通して一人でも多くの方が豊かな人生を送ることができるように、できるだけお客様に合った形のレッスンを低価格で提供できるピラティススタジオにしています。
引用：Pilates mee
セミパーソナルレッスンは1回あたり4,950円、通い放題プランは月37,500円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・インストラクターの指導が丁寧 ・コスパが良く、通いやすい ・自分の体に合わせてトレーニングできる ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・男性は利用できない |
＜Pilates mee駒込店の口コミ＞
体験も合わせて、今日で３回目のレッスンでした！ 毎回少しづつ違うメニューでやって貰えたりするので、とても楽しく受けられます！ セミパーソナルなので、個人個人で調節しながら見ていただけます^^ また来月もよろしくお願いします！！
引用：Google口コミ
インストラクターが優しいですし、しっかり見てもらえるので初心者でも安心です。 仕事で疲れていてもレッスン終わった後はスッキリして、身体にいい事したなぁと感じます。 料金が安い集団レッスンと迷いましたが、私はこちらにして正解だったと思っています。 今後ともよろしくお願いします。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
③Rintosull 王子店
| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月 |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。
※スクリーンも併用したレッスンとなります。
引用：Rintosull
マシングループレッスンは1回あたり2,700円、通い放題プランは月15,800円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・プログラムが多彩 ・インストラクターの指導が丁寧 ・女性専用なので安心できる ・系列のホットヨガにも通える |
| デメリット |
| ・予約が取りにくい ・男性はレッスンを受講できない |
＜Rintosull王子店の口コミ＞
通って6ヶ月程ですが とにかく親切なスタッフさんばかりです！ レッスン中の指導も しっかりしてくださるので 個人的に大満足です！！！ ダイエット諦めそうな時に 行けば行くほど 気合いが入ります！！！
引用：Google口コミ
インストラクターの皆さんがとても優しく丁寧に教えてくださるので、初心者の私でも毎回楽しくレッスンを受けられています。姿勢が整ったり筋肉がついてきたりと、効果を実感できるのが嬉しく、達成感もあって続けられています。先生方がいつも明るく元気で、通うのが毎回楽しみです。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
④COCOLANCE 十条店
| 運営会社 | 株式会社H6 |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：32,780円/月 ・月8回：64,240円/月 ・月12回：93,720円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 30,000円 →キャンペーン時：16,500円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 7,700円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
COCOLANCEは、マンツーマンの丁寧な指導により、姿勢改善やボディメイク、リラクゼーションなど、目的に応じたサポートが受けられるのが魅力です。
正しい動きでおこなえばとても高い効果を得られるピラティスですが、姿勢改善・ダイエットなどの効果を得るためには、さまざまなポイントを抑えた正しいフォームで行う必要があります。
多人数のグループレッスンでは、フォームチェックなどはしてもらえないため、特にピラティス初心者の方や運動に自信がない方ほど、当店のパーソナルレッスンをおすすめしております。
他のお客様もおらず人目も気にならないため、自分だけのペースで、着実に進んでいくことができます。
引用：COCOLANCE
マンツーマンレッスンは1回あたり7,450円、通い放題プランはなく、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・自分のペースでレッスンに参加できる ・正しいフォームを身につけることができる ・女性専用なので安心できる ・初心者や運動習慣がない人も通いやすい |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・グループレッスンは非対応 |
⑤YUZU 板橋店
| 運営会社 | ESS株式会社 |
| 方式 | マンツーマン セミパーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルレッスン＞ ・4回券：31,600円(男性：39,600円) ・8回券：61,600円(男性：77,600円) ・12回券：86,400円(男性：106,800円) ＜セミパーソナルレッスン＞ ・1回券：5,500円(男性：7,700円) ・4回券：20,900円(男性：29,260円) ・8回券：39,600円(男性：55,450円) ・12回券：56,100円(男性：78,540円) |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,500円～5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
YUZUは、完全個室のプライベート空間でトレーニングできるため、体型にコンプレックスを抱える人でも性別問わず通いやすいマシンピラティススタジオです。
全店完全個室！一目を気にすることなく、自分のペースで安心してレッスンを受けて頂けます。男性のお客様も大歓迎！身体にコンプレックスのある方にもおすすめです。
引用：YUZU
マンツーマンレッスンは1回あたり7,900円、通い放題プランはないため自分のペースで通うことができます。
男性は料金設定が異なるので、予約前に確認しておくのがおすすめですよ。
| メリット |
| ・インストラクターは全員有資格者で、指導力が高い ・完全個室でレッスンに集中できる ・性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 ・男性は料金設定が異なる |
⑥CLUB PILATES 赤羽
| 運営会社 | 株式会社Wellness X Asia |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：11,990円/月 ・月8回：21,890円/月 ・フリー：36,190円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
CLUB PILATESは、世界最大級のマシンピラティススタジオで、15種類以上の機器を使った多彩なグループレッスンを、初心者から上級者まで楽しめるのが特徴です。
クラブピラティスは世界各国で800店舗以上を展開している世界最大級のマシンピラティススタジオです。
15種類のアイテムを使用しレッスンを行うため、トレーニングメニューは無限です！引用：CLUB PILATES
マシングループのレッスン料は1回あたり2,997円、通い放題プランは月36,190円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・高いスキルを持つスタッフが在籍 ・男女問わず通うことができる ・頻度を気にせず好きなだけ通える |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・パーソナルプランがない |
＜CLUB PILATES赤羽の口コミ＞
ピラティスの基礎を何にも知らない初心者でしたが、昨年のオープンから月4回で通っています。基礎体力を付け直したいという動機でしたが半年程で体力ついたことを実感しました。 一年がたつ今でも飽きずに楽しく通えています！そして継続は力になることを感じています。これからもお世話になりたいと思います。
引用：Google口コミ
室内はいつもとても綺麗で、インストラクターの方達の指導も丁寧で人にもオススメしたくなる様なスタジオです。通い始めてそろそろ一年になりますが、ピラティスが自分の生活に欠かせないものになりました。ここに通う前、20年弱運動していなかったのですが、マシンピラティスは体力がない私でも楽しく学ぶ事が出来ています。腰痛などの体調不良もかなり改善しました。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
⑦the SILK 赤羽
| 運営会社 | 株式会社HYV |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月3回：12,980円/月 ・月4回：15,070円/月 ・デイフリー：18,480円/月 ・フリー：20,680円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録手数料＞ 1,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
the SILKは、「理学療法士監修のオリジナルプログラム」と「指導するのは有資格のインストラクターのみ」という本質を追求したピラティスが特徴です。
お客様の「なりたい姿」を実現させるため、理学療法士・コンプリヘンシブピラティスインストラクターと多角的なメンバーによってオリジナルプログラムを開発。
一切の妥協が許されない厳しい研修を受けて、高難度の試験を合格したインストラクターのみがレッスン指導にあたっております。
引用：the SILK
マシングループレッスンは1回あたり3,767円、通い放題プランは月20,680円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・自分のペースでレッスンを選択できる ・インストラクターの指導が丁寧 ・スタジオが清潔で、設備が整っている ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・パーソナルプランがない |
＜the SILK赤羽の口コミ＞
初めてでマシンの使い方や体の動かして方についていくのがやっとでしたが、インストラクターさんの丁寧なサポートでなんとか頑張れました。 お腹や足など全身を無理なく満遍なく動かせてすごくスッキリしました。 施設の雰囲気もよく清潔感があってよかったです。これから週一ペースで頑張りたいと思います！
引用：Google口コミ
体験レッスンを受講しました。店内は清潔感がありとても綺麗でした。スタッフの方も優しく丁寧に接客してくださり、楽しくレッスンを受けることができました。初回で効果を実感し入会しました！^_^
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
⑧ELEMENT 赤羽店
| 運営会社 | パーソナルマシンピラティスELEMENT |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜30分レッスン＞ ・月4回：22,000円 ・月8回：40,000円 ・通い放題：55,000円 ＜ミックスプラン＞ ・月4回：25,500円 ・月6回：40,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →体験後に入会した場合：16,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 3,300円 →キャンペーン時：1,100円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ELEMENTは、短時間レッスンで隙間時間を有効に活用できるのが特徴で、通いやすさにこだわったスタジオです。
仕事や家事のスキマ時間を活用して通えるように、ELEMENTでは1回のトレーニング時間を30分からにしています。運動は定期的にやることで効果が現れます。
引用：ELEMENT
マンツーマンレッスンは1回あたり5,500円、通い放題プラン月55,000円で通うことができます。
男性の利用に関しては公式サイトに明記されていないため、詳細は直接店舗にご確認ください。
| メリット |
| ・親身なトレーナーから丁寧な指導が受けられる ・短時間のレッスンで、隙間時間を有効に活用できる ・ウェアやシューズが無料でレンタル可能 |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 |
＜ELEMENT赤羽店の口コミ＞
ピラティスの姿勢や呼吸方法など、マンツーマンで丁寧に教えてくださるので、初心者の私でも安心して続けられています。 曜日により担当トレーナーさんが異なりますが、どなたも優しく親切で、心のリフレッシュにもなります。 今後もお世話になります、よろしくお願いいたします。
引用：Google口コミ
結婚式のために通い始めました。 2ヶ月間で姿勢や見た目が変わってきたと実感しています。短い時間で集中できるのでやってよかったと思っています！予約も取りやすいです！頭痛や腰痛もかなり改善されました。いつもありがとうございます。
引用：Google口コミ
⑨exeed pilates studio 赤羽
| 運営会社 | 株式会社サンノワ |
| 方式 | ・マンツーマン |
| 種類 | ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルチケット＞ ・4回券：32,800円 ・8回券：64,800円 ・12回券：96,000円 ・16回券：126,400円 ・20回券：156,000円 ＜定額コース＞ ・月2回：16,500円/月 ・月3回：24,300円/月 ・月4回：32,000円/月 |
| 入会金 手数料 | 0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
exeed pilates studioは、マンツーマンのオリジナルプログラムを提供するスタジオで、個々に合わせた理想の身体づくりをできることが魅力です。
マンツーマンで自分にあったオリジナルプログラム
一人ひとり、骨格も違えば、身長や体重、運動能力とどれをとっても同じ人は存在しません。exeedではお客様のお悩みや理想の身体に個別で向き合い、あなたにとって最適で効果の出るオリジナルプログラムをご提案いたします。
マシンピラティスのレッスン料は1回あたり8,200円で、通い放題プランはなく、男性も利用することができます。
| メリット |
| ・悩みに合わせたプログラムが受けられる ・個人レッスンのみなので初心者にも安心 ・専門知識が豊富なインストラクターが揃っている |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・グループレッスンは非対応 |
＜exeed pilates studio赤羽の口コミ＞
赤羽エリアに引っ越してきて、ピラティススタジオを探していたところ、こちらに通い始めて約3ヶ月になります。プライベートレッスンでは、その日の体調や動きの中でどこに効いているかを丁寧に確認しながら進めていただけるのがとても気に入っています。自分の体にしっかり向き合える感覚があり安心して通えています。スタジオも清潔感があり、インストラクターの方々もとても親切で、毎回行くのが楽しみです。
引用：Google口コミ
初めてピラティススタジオに行きました！ 自分の姿勢を細かく分かりやすく教えてくれて何が必要なのか理解できて楽しかったです。 グループレッスンだと自信がなかったのですが自分のペースで進めてくれるので安心です。 反り腰で腹筋がなくコンプレックスだったのですが改善できるように頑張りたいです。 担当のトレーナーさんの解説がとてもわかりやすく親しみやすいお姉さんで安心してできました！
引用：Google口コミ
⑩ティップネス 王子24hours
| 運営会社 | 株式会社ティップネス |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：9,460円/月 ・レギュラー：13,860円/月 ・ウィークデイ：11,110円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜登録料＞ 5,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,420円 →キャンペーン時：1,210円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ティップネスは、多彩な設備とプログラムを備えたスタジオで、リフォーマーを使ったパーソナルレッスンも受講できます。
リフォーマーのスプリングやバー、ストラップが動作のサポートをしてくれますので、体力に自身の無い方や腰痛があるようなケースでも負荷を軽めに調整できますので、自分のコンディションに合わせたトレーニングができます。また、リフォーマーを使うことで、必要な動作だけに集中することができるので、新たな身体の気づきや、トレーニングのより高い効果が実感できます。
500種類以上のエクササイズを行うことが可能ですので、長く続けていきたい方には最良の選択肢になり得ます。引用：ティップネス練馬
マットのグループレッスンは1回あたり2,365円、通い放題プラン月13,860円で、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・プログラムが豊富 ・トレーナーからのマンツーマン指導を受けることができる |
| デメリット |
| ・料金体系が複雑 ・グループレッスンはマットピラティスのみ |
＜ティップネス王子24hoursの口コミ＞
口コミで悪く言ってる方がいますがそんなことは無いと思います。 マシンはキレイ見えますし使い方など質問すれば本当に親切に教えてくれます。 スタッフは明るく接してくれますし、それでいて過度に干渉してくることがなくて自分のペースでトレーニングできます。
引用：Google口コミ
施設も綺麗だし、スタッフも優しくて、気にいりました。 これからも、バレエなど出たいのて、相馬先生の有料レッスンも頑張りたい(*´･ω･｀)bね‼️
引用：Google口コミ
⑪pilateshaus
| 運営会社 | pilateshaus |
| 方式 | グループ マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マットグループレッスン＞ ・1回：3,500円 ・1ヶ月4回：11,000円 ・スタジオグループ4回＋プライベート1回：20,000円 ＜プライベートレッスン＞ ・1回：11,000円 ・10回：85,000円(6週間以内) ・10回：90,000円(3ヶ月以内) ・10回：100,000円(5ヶ月以内) |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | ・グループ3回：8,000円 ・プライベート3回：25,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
pilateshausは、東十条駅から徒歩圏内にある地域密着型のスタジオで、ピラティス初心者や産前産後、シニアの方も幅広く通えるスタジオです。
北区東十条駅から徒歩3分の小さなピラティススタジオです。
近所の落ち着く、寄り添うスタジオを目指しています。
プライベートレッスン体験3回からぜひ始めてみてください。
シニアの方、運動を始めたいけれども何から始めていいかわからない方、産前産後の方、大ウェルカムでお待ちしています。
引用：pilateshaus
マットのグループレッスンは1回あたり2,750円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・一人ひとりへのサポートが手厚い ・産後ケアに特化したレッスンも提供 ・子ども連れでも通いやすい |
| デメリット |
| ・グループレッスンはマットピラティスのみ ・通い放題プランがない |
＜pilateshausの口コミ＞
このままではマズい。さすがにカラダのために何か始めなくては！と体験レッスンに参加してからはや３年。こんなに継続できると思っていませんでした。週1スタジオレッスンでも、充分に体と心がリセットされるのを感じて続けることができています。 グループレッスンでも、インストラクターの皆さんは丁寧にそれぞれの体をケアしてくれるのが嬉しいです。平日夜のレッスンが増えたらなお嬉しい♪
引用：Google口コミ
第二子妊娠中から、産後リカバリーに続けて通いました。第一子では、整体に通うなどしても取れなかった背中の痛み、身体のだるさが、第二子妊娠中から通うことによって、かなり軽減され、産後の回復が早く感じられました。 体力もついたおかげで、その後の育児もいくらか楽になったように思います。身体が調子が良いので、産後の気分の落ち込みも少なかったかと。 私には整体より、ヨガより身体にあっていたようです。
引用：Google口コミ
⑫ピラティススタジオＭ
| 運営会社 | ピラティススタジオＭ |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・都度払い：9,000円 ・5回分チケット：44,000円 ・10回分チケット：86,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 6,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティススタジオＭは、10代から70代の幅広い年齢の人が通うピラティススタジオで、一人ひとりに合わせたレッスンを提供しています。
スタジオには10代から70代の方と
幅広い年齢層のお客様にお越しいただいており
お一人お一人に合わせた
オーダーメイドのレッスンを
ご提供させていただいております。引用：ピラティススタジオＭ
レッスンは1回あたり8,800円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・マンツーマンの指導で、初心者も安心 ・年齢問わず通いやすい ・機能改善に特化したレッスンを提供 |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 ・通い放題プランがない |
⑬FIT LABO 東十条店
| 運営会社 | 株式会社三栄 |
| 方式 | セミパーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回プラン：12,100円 ・月6回プラン：16,500円 ・通い放題プラン：19,800円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
FIT LABOは、セミパーソナルジムとピラティススタジオを融合した施設で、無理なく続けられる習慣作りを大切にしています。
FitLaboは、無理なく続けられる習慣を通じて、
理想のカラダへと近づくための場です。
心地よいサポートと洗練されたプログラムで
一人ひとりが自然体で成長し、変化を楽しめる空間を提供します。引用：FIT LABO
レッスンは1回あたり3,025円、通い放題プランは月19,800円で、性別問わず利用可能です。
| メリット |
| ・一人ひとりへのサポートが手厚い ・ピラティスプログラムが豊富 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない |
＜FIT LABOの口コミ＞
ピラティスとセミパーソナルの体験をさせていただきました。ピラティスでは、姿勢や呼吸を意識する大切さを知り、体の芯から整う感覚がありました。セミパーソナルでは、一人ひとりのレベルに合わせた指導で安心感があります。トレーナーさんが明るく声をかけてくださるので楽しく続けられそうです。施設も清潔でおしゃれな雰囲気です。初心者や運動不足の方に特におすすめです。私は体質改善から進めて、ボディメイクを目指したいと思いました！
引用：Google口コミ
新規オープンという事でマシンピラティスとセミパーソナルを体験してきました。 このような所に通うのは初めてでしたが、トレーナーの方の説明がとてもわかりやすく、運動音痴の私でも楽しく体を動かす事ができました！私みたいに、運動したいけど何から始めたらいいかわからない方には特におすすめです！
引用：Google口コミ
⑭ヨガ＆セラピースタジオ マリーチ
| 運営会社 | ヨガ＆セラピースタジオ マリーチ |
| 方式 | グループ マンツーマン |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループ＞ ドロップイン：3,000円 ＜プライベート＞ ・1回チケット：6,000円(2名以上：5,500円) ・5回チケット：28,750円(2名以上：27,000円) ・10回チケット：56,500円(2名以上：53,000円) ・15回チケット：83,250円(2名以上：78,000円) ・20回チケット：109,000円(2名以上：102,000円) |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,000円 →体験レッスン当日のチケット購入：0円 |
| 通い放題 | ない |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 1,500円～5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ヨガ＆セラピースタジオ マリーチは、少人数制のレッスンで、一人ひとりへの丁寧なサポートが特徴です。
担当する講師の皆さんは、お一人お一人の想いを丁寧に受け止め、理解し、優しく、
そして楽しくアドバイスをしてくださる素敵な方たちです。
グループレッスンは1回あたり3,000円、通い放題プランはなく、性別問わず利用可能です。
| メリット |
| ・少人数制のレッスンで、サポートが手厚い ・アットホームな雰囲気のスタジオ ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・通い放題プランがない |
＜ヨガ＆セラピースタジオ マリーチの口コミ＞
ヨガもピラティスも両方レッスンが楽しめるスタジオです。 スタジオの雰囲気がとても落ち着いていて、リラックスしながら参加することができました。 インストラクターの方々も親切で、初心者でも無理なく自分のペースで取り組むことができます。 また通いたいと思える素敵な時間でした。
引用：Google口コミ
予約システムでないスタジオなので気軽に行きたいと思った時に行けるのは有難いです。曜日ごとにいろいろなタイプのクラスもあっていくつかレッスンを受けましたが優しくて素敵なインストラクターさんばかりです。レッスン後は体は勿論、心も軽くなってとてもリフレッシュできます。
引用：Google口コミ
北区のピラティスの料金相場
北区のピラティスの相場は以下の通りです。
なお、分かりやすく比較するために、スタジオ数が多いマシンピラティスで調査しています。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 10,800円/月〜19,800円/月 |
| マンツーマン | 月4回 | 22,000円/月〜39,600円/月 |
| 通い放題プラン | 15,800円/月〜36,190円/月 | |
| 体験レッスン | 1回 | 0円〜9,900円 |
北区はスタジオ数が多く、特に料金相場に幅があるのは通い放題プランでした。
また、マンツーマンは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。
また、「まずは気軽に試してみたい」「忙しくて毎月通えるか不安」という方には、都度払い対応のスタジオもおすすめです。
都度払いなら、毎月の回数やスケジュールに縛られず、自分のペースでレッスンを受けることができます。
とくに仕事や家事、育児の都合で通えるタイミングが不規則な方にとっては、無理なく続けやすいのでぜひ検討してみてください。
都度払い対応のスタジオを知りたい方はこちら▽
北区のピラティスを選ぶときのよくある質問
北区でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
⑥韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
初心者におすすめの北区のピラティスはzen place pilates
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える北区のピラティススタジオをピックアップします。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
zen place pilatesは老若男女問わず利用できるので、男性でも視線を気にせず参加することができますよ。
また、それでも北区で通いたいピラティススタジオがない場合は以下のスタジオがおすすめです。
北区で通いたいピラティスがないときはSOELUのオンラインレッスンがおすすめ
ここまで北区近隣のピラティススタジオを紹介しましたが、
「どこが良いか選びきれない」
「続けられるか不安」
といった場合には自宅で気軽にできるオンラインレッスンがおすすめです。
SOELUは1日100本以上のライブレッスンを早朝5時〜深夜2時まで開催している国内最大手のサービスです。
