本記事では東京都用賀エリアのおすすめピラティススタジオをどこよりも詳しくご紹介します。
以下の視点からピラティスが初めての方でも分かるように解説しますね。
・ピラティススタジオの選び方
・各スタジオの特徴や実際の口コミ
・各コースの解説や体験レッスンの料金
・用賀のピラティススタジオの料金相場
ぜひ、用賀駅周辺のピラティススタジオ選びに役立ててください。
用賀のピラティスを選ぶポイント6つ
ピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
マシンピラティスと一口に言っても、使う機器にはいくつか種類があります。
基本のリフォーマーだけでなく、キャデラックやチェア、バレルなどが揃っていると、より幅広いアプローチが可能です。
ピラティスマシンは、リフォーマーの他にもキャデラック、チェア、バレルといったマシンがあり、負荷を追加したり、動きのサポートをしたりと、エクササイズのバリエーションを増やし、一人ひとりの状態に合わせたエクササイズを提供します。
目的や体の状態に応じて最適なマシンが使える環境か確認しましょう。
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（マンツーマン）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、マンツーマンのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
ピラティススタジオは、インストラクターの質、マシン設備、レッスン形式、目的に合うプログラム、通いやすさ、料金バランスを総合的にチェックして選びましょう。
用賀のピラティススタジオおすすめ10選
用賀でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①zen place pilates 用賀
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,000円〜9,900円 →キャンペーン時：3,000円〜9,900円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。
zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。
マシングループレッスンは1回あたり3,850円、マットピラティスは通い放題プラン月16,940円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・質の高いレッスンが受けられる ・個別、グループなどレッスンの種類が充実 ・基礎から学べるレッスンで初めてでも安心 ・全国に多数のスタジオがあり、通いやすい ・インストラクターが明るく、元気が出る |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・スタジオによっては場所が分かりにくい |
＜zen place pilates用賀店の口コミ＞
北口から1分と便利。受付は書棚もある居心地のよい空間が広がっていて、スタジオ内も、専用マシンが完備され、マットレッスンのスペースも広々！スタッフはみな明るくて元気。丁寧ながらしっかりと集中できるレッスンが終わると、身体がすっと軽くなって、マインドフルな気持ちになれます。
引用：Google口コミ
アットホームな感じが大好きです。 レッスンした日は、とにかく睡眠の質が良いと思います。 通い続けているお陰か、姿勢が良いと言われます。 精神的に安定していて、更年期の症状が未だにありません。これはピラティスのお陰と信じています。これからも宜しくお願いします。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
②CLUB PILATES 用賀
| 運営会社 | 株式会社Wellness X Asia |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 店舗に問い合わせ |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
CLUB PILATESは、世界最大級のマシンピラティススタジオで、15種類以上の機器を使った多彩なグループレッスンを、初心者から上級者まで楽しめるのが特徴です。
クラブピラティスは世界各国で800店舗以上を展開している世界最大級のマシンピラティススタジオです。
15種類のアイテムを使用しレッスンを行うため、トレーニングメニューは無限です！引用：CLUB PILATES
マシングループのレッスン料は1回あたり3,272円、通い放題プランは月37,290円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・高いスキルを持つスタッフが在籍 ・男女問わず通うことができる ・頻度を気にせず好きなだけ通える |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・パーソナルプランがない |
＜CLUB PILATES用賀店の口コミ＞
2年程続けさせていただいています。これ程続いていることが自分でもびっくりですが、体調が非常に良くなり、頻繁に通っていた整体などに行かなくなりました。インストラクターが明るく、エネルギーをもらっています。今後ともよろしくお願いします。
引用：Google口コミ
体験レッスンに参加しました。自分に出来るかとかなり不安でしたが、とても丁寧に教えて頂き、そんな気持ちも吹っ飛びました！ 施設もキレイでスタッフの方もとっても親切。迷う事なくその場で入会させて頂きました。 通うのが楽しみです♪
引用：Google口コミ
③STUDIO IVY 用賀店
| 運営会社 | 株式会社KRM |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月2回：15,000円 ・月4回：28,000円 ・月8回：52,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 20,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 4,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
STUDIO IVYは、丁寧なカウンセリングとコスパの良さが魅力のスタジオで、一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドレッスンを受けることができます。
１人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスン
「姿勢を良くしたい」「女性らしいボディラインを作りたい」など、カウンセリング内容をもとにお客様のお悩みや要望にお応えし、1人ひとりに合わせたレッスンを提供いたします。引用：STUDIO IVY
マンツーマンレッスンは1回あたり7,000円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・マンツーマン指導で初心者も通いやすい ・自分の体に合わせてトレーニングできる ・年齢、性別問わず利用可能 |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・通い放題プランがない |
＜STUDIO IVY用賀店の口コミ＞
個人や、その日の疲れ具合に合わせてメニューを考えながらやってくれるので、楽しく続けることができています。細かいことも覚えていてくれているし、室内環境への配慮も加湿器を置いてくれたりしていて対応も早いと思います。
引用：Google口コミ
毎レッスン、身体や状態、修正希望箇所など、リクエストに合わせて教えてくださります。 身体がいつもスッキリするだけではなく、姿勢も正せて、毎回充実度高くて帰ることができます！ これからもよろしくお願いいたします。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
④ルルト用賀店
| 運営会社 | 株式会社理学ボディ |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月3回：29,700円/月 ・月4回：38,400円/月 ・月6回：55,800円/月 ・月8回：72,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 22,000円 →キャンペーン時：0円 ＜指名料＞ 2,000円/回 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 12,000円 →キャンペーン時：5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ルルトは、理学療法士が監修し解剖学に基づいたマンツーマンのマシンピラティスを提供する、姿勢改善や痛みの緩和に特化したピラティススタジオです
『ルルト』は身体の専門家である理学療法士が考案したピラティススタジオです。
どんな効果が期待できる？
①姿勢改善
②身体機能の向上
③インナーマッスルの強化引用：ルルト
マンツーマンレッスンは1回あたり9,600円、通い放題プランはありませんが、男性も利用できます。
インストラクターから専門的なアドバイスを受けられ、姿勢改善や肩こりへの効果も期待できます。
| メリット |
| ・専門知識を持ったインストラクター ・男女問わずレッスンを受講できる ・マンツーマンで、レッスンに集中できる |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 |
＜ルルト用賀店の口コミ＞
初めに、丁寧なカウンセリングと身体の歪みをしっかりチェックしたうえで、私の課題に沿ったプログラムを組んでいただき、レッスン後には明らかな姿勢の変化がありました。また、翌日にはしっかり筋肉痛で、続けることで体型が変化するだろうなと感じました。ありがとうございました。
引用：Google口コミ
短時間でも身体が変わる事を実感できました。 自分の身体を知るきっかけにもなり、良かったです。 講師の先生に、楽しくも的確に教えて頂けました。
引用：Google口コミ
⑤Pilates Mirror 桜新町
| 運営会社 | コナミスポーツ株式会社 |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月会費プラン＞ ・月6回：11,000円/月 ・追加レッスン：1,100円/回 ＜チケットプラン＞ ・2,750円/回 ＜プライベートレッスン＞ ・30分：4,400円 ・50分：6,600円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 2,200円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates Mirrorは、天井ミラーとピラティスマシンを活用したトレーニング環境が特徴で、身体の動きを確認しながらレッスンを受けることができます。
スタジオの天井に設置した鏡と専用ピラティスマシンを活用することで、初心者の方も自分の身体の動きを確認しながら、短時間でも効果的にエクササイズできるピラティススタジオです。
マシンのグループレッスン料は1回あたり1,833円、通い放題プランはなく、女性専用なので男性は利用できません。
| メリット |
| ・少人数制レッスンでサポートがきめ細か ・鏡を見ながらフォームを確認できる ・レッスン時間が30分でスキマ時間でも通いやすい ・女性専用なので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない |
＜Pilates Mirror桜新町スタジオの口コミ＞
普段ずっと座って仕事をしているので運動をしたいなと思っていたら、家から歩いていける距離にピラティスができて喜びでした。 室内は清潔感もあり、天井の鏡で自分の姿を見ながら運動できるので、とても意識が高まります。 身体の動かし方がわからない時は、レッスンが終わった後に相談するとコツを教えてもらえるのでとても親切だなぁと思います！ 値段もお手頃なので、オススメです！
引用：Google口コミ
少人数で先生もみな明るく熱心です。 室内も清潔に保たれています。 大手なのに、商品の押し売りや勧誘がなくて、安心して通えます。
引用：Google口コミ
⑥Rintosull 用賀店
| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月 |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。
※スクリーンも併用したレッスンとなります。
引用：Rintosull
マシングループレッスンは1回あたり2,700円、通い放題プランは月15,800円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・プログラムが多彩 ・インストラクターの指導が丁寧 ・女性専用なので安心できる ・系列のホットヨガにも通える |
| デメリット |
| ・予約が取りにくい ・男性はレッスンを受講できない |
＜Rintosull 用賀店の口コミ＞
スタッフの方々がとてもフレンドリーで親切で 普段の生活に取り入れるといいストレッチなども教えてくれて私自身通いはじめて3ヶ月が経ちますが体重も減り体の調子がものすごく良くなりました。 毎回レッスンに通うのがすごく楽しみです。
引用：Google口コミ
スタッフの皆さんとても感じが良く楽しくレッスン受けてます
引用：Google口コミ
⑦YUZU 用賀店
| 運営会社 | ESS株式会社 |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルレッスン＞ ・4回券：31,600円(男性：39,600円) ・8回券：61,600円(男性：77,600円) ・12回券：86,400円(男性：106,800円) |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
YUZUは、完全個室のプライベート空間でトレーニングできるため、体型にコンプレックスを抱える人でも性別問わず通いやすいマシンピラティススタジオです。
全店完全個室！一目を気にすることなく、自分のペースで安心してレッスンを受けて頂けます。男性のお客様も大歓迎！身体にコンプレックスのある方にもおすすめです。
引用：YUZU
マンツーマンレッスンは1回あたり7,900円、通い放題プランはないため自分のペースで通うことができます。
男性は料金設定が異なるので、予約前に確認しておくのがおすすめですよ。
| メリット |
| ・インストラクターの指導力が高い ・完全個室でレッスンに集中できる ・性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 ・男性は料金設定が異なる |
＜YUZU用賀店の口コミ＞
姿勢の悪さが気になり、ピラティスを体験してみようと思い、初めてこちらを訪れました。 店舗はアパートの1階部分を改装したようで、外観は普通のアパートですが、中に入ると清潔感があり、心地よい香りに包まれていて、とても居心地の良い空間でした。 レッスンでは、呼吸法や身体の使い方に最初は戸惑いましたが、インストラクターのJURIさんが丁寧かつ優しく指導してくださり、徐々に動きにも慣れていきました。普段使わない筋肉や関節がしっかりと刺激され、レッスン後は身体がスッキリと軽くなったように感じました。
引用：Google口コミ
⑧Or.passi
| 運営会社 | Or.passi |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜スターターチケット＞ 60分×3回：25,500円 ＜回数券＞ ・1回：9,500円 ・4回：38,000円 ・8回：72,000円 ・12回：102,000円 ・ペアトレーニング1回：11,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Or.passiは、機能的な美しさを目指すピラティスと筋トレを組み合わせたプログラムが特徴で、女性らしいボディラインを目指したレッスンが受けられるスタジオです。
筋トレだけではなく、骨からしなやかに。女性らしい体、健康的な体、そして心から健康でハッピーな気持ちで生活ができるようにトレーニングやケア方法をお伝えしていきます。
引用：Or.passi
マンツーマンレッスンは1回あたり9,500円、通い放題プランはありませんが、男性も利用できます。
| メリット |
| ・カウンセリングやフィードバックが丁寧 ・男女問わずレッスンを受講できる ・回数券なので、ライフスタイルに合わせて通える |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 |
⑨ピラティススタジオ KLAR
| 運営会社 | ナジャペレーネ株式会社 |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月決めコース＞ ・月2回：29,120円/月 ・月4回：50,880円/月 ・月8回：91,520円/月 ＜チケット制＞ ・1回券：16,000円 ・3回券：45,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 50,000円 →キャンペーン時：体験レッスン当日の入会で0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 15,000円 →キャンペーン時：9,900円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティススタジオ クラールは、AI姿勢分析を導入しており、身体のクセや課題を可視化することで一人ひとりに合わせたオーダーメイドのプログラムを提供しています。
KLARでは自分の身体の使い方のクセに自分で気づき、今までと違う方法で身体を動かす感覚に気づくことを重要視します。それが長期的に心身を良くしていくための唯一の方法であるためです。しかしこの内側の変化は外から見ることができないため、ご自身の成長を客観的な視点からも確認できるように、姿勢測定システムを導入しています。
マンツーマンレッスンは1回あたり12,720円、通い放題プランはありませんが、男性も利用できます。
| メリット |
| ・国際資格を保有するインストラクターが在籍 ・AIの姿勢分析により、効率よくトレーニングができる ・男女問わずレッスンを受講できる |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 ・女性専用スタジオではない |
＜ピラティススタジオ クラールの口コミ＞
妻に紹介され通い始めました。無理なく始めたかったので、60分/回を月2回、約半年が経ちました。ピラティスでは、マンツーマンで教えていただきながら、呼吸と体の重さを感じながらじわりとストレッチします。しっかり効いているのが分かり、適度な汗もかきます。毎回丁寧なご指導をいただけるので、しっかり自分の体に向き合えて、あっという間の一時間です。会社の同僚ともピラティスの話で盛り上がり、いろんな効果を実感し始めております。ぜひ一度、体験レッスンを受けてみてください。本当に快適で素敵な空間を提供くださっておりますので、きっと気に入っていただけると思います。
引用：Google口コミ
とても素晴らしいスタジオです。毎回、ひとつひとつの動きを丁寧に見ていただき、動きの修正をして頂けるので、自分の体と向き合いながらレッスンができます。説明もわかりやすく、続けるうちに動く感覚が掴めてきました。レッスンが終わると体だけでなく気持ちもスッキリします。 週に1回のペースでお世話になっていますが、凝り固まっていた体が少しずつ柔らかくなり、整ってきました。これからも続けて楽に動ける体を作っていきたいと思います。
引用：Google口コミ
⑩ENERGY PILATES
| 運営会社 | Energy Pilates |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜ピラティス＞ ・60分：13,200円 ＜腹筋リリース＞ ・60分：15,400円 ・90分：23,100円 ・120分：30,800円 ＜ピラティス+体質改善食事指導＞ ・30日：176,000円 ・60日：352,000円 ・90日：528,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
ENERGY PILATESは、筋膜リリースを取り入れたオーダーメイドピラティスが特徴で、一人ひとりの体に合わせた丁寧な指導を受けることができます。
〜大人のマシンピラティス専門スタジオ×筋膜リリース施術〜
美しさは健康から。不調を取り去り、ずっと続けられる運動習慣を手に入れて頂きたい。
そして年齢を感じさせない美しさといつまでもパワフルに趣味も仕事も送れる日々を手に入れましょう。
完全個室・予約制のプライベートセッション&施術のみです。
マンツーマンレッスンは1回あたり13,200円で、通い放題プランはありません。
男性の利用については明確な記載がないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・マンツーマンレッスンで指導が丁寧 ・筋膜リリースや食事指導プランも受講可能 ・プライベート空間で、レッスンに集中して取り組める |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 |
＜ENERGY PILATESの口コミ＞
初心者にも分かりやすく、親切。笑顔が最高。指導も丁寧。信頼出来る人間性。
引用：Google口コミ
地味だけどキツイ。 怠けてた筋肉がちゃんと働くようになるような感覚。 一度受けただけで姿勢も良くなります☺️
引用：Google口コミ
用賀のピラティスの料金相場
用賀のピラティスの相場は以下の通りです。
なお、分かりやすく比較するために、スタジオ数が多いマシンピラティスで調査しています。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 10,800円/月〜15,400円/月 |
| マンツーマン | 月4回 | 28,000円/月〜50,880円/月 |
| 通い放題プラン | 15,800円/月〜16,800円/月 | |
| 体験レッスン | 1回 | 0円〜9,900円 |
用賀はマンツーマンレッスンを取り入れているスタジオが多く、料金相場に大きな幅がみられました。
また、マンツーマンは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。
また、「まずは気軽に試してみたい」「忙しくて毎月通えるか不安」という方には、都度払い対応のスタジオもおすすめです。
都度払いなら、毎月の回数やスケジュールに縛られず、自分のペースでレッスンを受けることができます。
とくに仕事や家事、育児の都合で通えるタイミングが不規則な方にとっては、無理なく続けやすいのでぜひ検討してみてください。
都度払い対応のスタジオを知りたい方はこちら▽
初心者におすすめの用賀のピラティスはzen place pilates
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える用賀のピラティススタジオをピックアップします。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
zen place pilatesは老若男女問わず利用できるので、男性でも視線を気にせず参加することができますよ。
用賀のピラティスを選ぶときのよくある質問
用賀でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
⑥韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
以上、用賀のおすすめピラティススタジオをご紹介しました。
本記事の内容が参考になれば幸いです。
もう一度、おすすめスタジオを見たい場合は以下のリンクをご活用ください。
