本記事では東京都品川区の安い、コスパ抜群のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
以下の視点からピラティスが初めての方でも分かるように解説しますね。
・ピラティススタジオの選び方
・各スタジオの特徴や実際の口コミ
・各コースや体験レッスンの料金
・品川区のピラティススタジオの料金相場
品川区の人気エリアである品川駅、大井町駅、大森駅、旗の台駅、五反田駅、武蔵小山駅、戸越公園駅、中延駅などのピラティススタジオも紹介しています。
ぜひ、品川駅をはじめ、品川区のピラティススタジオ選びに役立ててください。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
品川区のピラティスを選ぶポイント6つ
ピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
マシンピラティスと一口に言っても、使う機器にはいくつか種類があります。
基本のリフォーマーだけでなく、キャデラックやチェア、バレルなどが揃っていると、より幅広いアプローチが可能です。
ピラティスマシンは、リフォーマーの他にもキャデラック、チェア、バレルといったマシンがあり、負荷を追加したり、動きのサポートをしたりと、エクササイズのバリエーションを増やし、一人ひとりの状態に合わせたエクササイズを提供します。
目的や体の状態に応じて最適なマシンが使える環境か確認しましょう。
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（マンツーマン）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、マンツーマンのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
ピラティススタジオは、インストラクターの質、マシン設備、レッスン形式、目的に合うプログラム、通いやすさ、料金バランスを総合的にチェックして選びましょう。
品川区の安いピラティススタジオおすすめ16選
東京都品川区でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
品川区でおすすめのピラティススタジオGoogleマップ地図
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①zen place pilates 大井町
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,000円〜9,900円 →キャンペーン時：3,000円〜9,900円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。
zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。
マシングループレッスンは1回あたり3,850円、マットピラティスは通い放題プラン月16,940円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・質の高いレッスンが受けられる ・個別、グループなどレッスンの種類が充実 ・基礎から学べるレッスンで初めてでも安心 ・全国に多数のスタジオがあり、通いやすい ・インストラクターが明るく、元気が出る |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・スタジオによっては場所が分かりにくい |
＜zen place pilates大井町の口コミ＞
大井町駅から徒歩3分の便利な立地。東急リバブルの看板のある茶色のビルの５Fにあります。エレベーターを上がると、受付の方が明るく声をかけてくれ、スタジオ全体から元気なエネルギーを感じてます。土日に利用することが多いのですが、写真は日曜日の一番早い8:45からのプライベートレッスン前に、まだ誰も居ないスタジオで撮らせてもらった写真です。自然光が入る気持ち良いスタジオです。
引用：Google口コミ
始めてから3ヶ月程ですが、姿勢が良くなりお腹周りがスッキリしました。ピラティスをすると集中力が高まり思考もクリアになるので、とてもスッキリします！今はレッスンに行く事が毎日のルーティンになっています。 また、スタジオに行くとインストラクターの皆さんがフレンドリーに声を掛けてくださるので、ピラティスの事や日常の事、色々なお話が出来るのもとても楽しいです！
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
②CLUB PILATES 旗の台店
| 運営会社 | 株式会社Wellness X Asia |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：13,090円/月 ・月8回：24,090円/月 ・フリー：37,290円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
CLUB PILATESは、世界最大級のマシンピラティススタジオで、15種類以上の機器を使った多彩なグループレッスンを、初心者から上級者まで楽しめるのが特徴です。
クラブピラティスは世界各国で800店舗以上を展開している世界最大級のマシンピラティススタジオです。
15種類のアイテムを使用しレッスンを行うため、トレーニングメニューは無限です！引用：CLUB PILATES
マシングループのレッスン料は1回あたり3,272円、通い放題プランは月37,290円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・高いスキルを持つスタッフが在籍 ・男女問わず通うことができる ・頻度を気にせず好きなだけ通える |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・パーソナルプランがない |
＜CLUB PILATES旗の台の口コミ＞
明るく元気をもらえる先生方と自分の予定に合わせて月ごとにコースを変えられる点、マットとリフォーマー組み合わせたレッスン、やりたいことが詰まってます。 体力がついて体の調子もすこぶる良いです。 これからもよろしくお願いします！
引用：Google口コミ
昨年12月から継続しています。朝から夜までレッスンがあり、プログラムも豊富です。インストラクターさんによって同じプログラムでも教えていただける内容が少しずつ違うのも面白いです。継続するなかで身体のバランスや動かし方に変化を感じており、他の運動にも効果を感じています。毎回行くのが楽しく、これからも続けていきたいと思います。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
③Rintosull 大井町店
| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月 |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。
※スクリーンも併用したレッスンとなります。
引用：Rintosull
マシングループレッスンは1回あたり2,700円、通い放題プランは月15,800円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・プログラムが多彩 ・インストラクターの指導が丁寧 ・女性専用なので安心できる ・系列のホットヨガにも通える |
| デメリット |
| ・予約が取りにくい ・男性はレッスンを受講できない |
＜Rintosull大井町店の口コミ＞
インストラクターの皆さんの一言アドバイスやレッスン中のサポート、アフターケアがあって体が変わってきました。フリーでたくさん通いましたが1ヶ月目に筋肉量が上がりました。2ヶ月目は体重も体脂肪も変わらず、3ヶ月目に入り体重と体脂肪が徐々に減ってきています。更に理想に近づくよう頑張りたいと思います。到着すると笑顔で迎えてくれて店内も清潔で感じが良いです。
引用：Google口コミ
以前は別のスタジオでpilatesに通っていて 今回初めてリントスルの体験に参加して とても分かりやすいく自分の身体の仕組みやどこがダメなのかを的確にアドバイス頂き 来店する前は契約するか悩んでいましたが またpilatesやりたいと気持ちが高くなり 契約しました！！もう一度姿勢矯正して 内側から綺麗になりたいと思います！！
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
④STUDIO IVY 武蔵小山店
| 運営会社 | 株式会社KRM |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月2回：15,000円 ・月4回：28,000円 ・月8回：52,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 20,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 4,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
STUDIO IVYは、丁寧なカウンセリングとコスパの良さが魅力のスタジオで、一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドレッスンを受けることができます。
１人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスン
「姿勢を良くしたい」「女性らしいボディラインを作りたい」など、カウンセリング内容をもとにお客様のお悩みや要望にお応えし、1人ひとりに合わせたレッスンを提供いたします。引用：STUDIO IVY
マンツーマンレッスンは1回あたり7,000円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・マンツーマン指導で初心者も通いやすい ・自分の体に合わせてトレーニングできる ・年齢、性別問わず利用可能 |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・通い放題プランがない |
＜STUDIO IVY武蔵小山店の口コミ＞
月４回コースで通っています。肩甲骨まわりの凝りが気になっていましたが、何度か続けるうちに改善したのと、少し姿勢が改善したように思います。非常に体が硬いのですが、トレーナーがサポートしてくれるので、無理なく体に刺激を与えることができます。また、お店はとても清潔感があって快適ですし、トレーナーの方もとてもフレンドリーで話しやすいです。長く続けていきたいと思います。
引用：Google口コミ
月2回で続けてます。姿勢が悪かったのが徐々に改善したのが分かります。 自然な体勢の時でも意識すべき点が分かるようになってきたのが1番の効果です。 ピラティスは意識すべきポイントが多いですが、パーソナルで丁寧に指導してもらえるので分かりやすいです。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
⑤Pilates Mirror 戸越公園
| 運営会社 | コナミスポーツ株式会社 |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月会費プラン＞ ・月6回：11,000円/月 ・追加レッスン：1,100円/回 ＜チケットプラン＞ ・2,750円/回 ＜プライベートレッスン＞ ・30分：4,400円 ・50分：6,600円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 2,200円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates Mirrorは、天井ミラーとピラティスマシンを活用したトレーニング環境が特徴で、身体の動きを確認しながらレッスンを受けることができます。
スタジオの天井に設置した鏡と専用ピラティスマシンを活用することで、初心者の方も自分の身体の動きを確認しながら、短時間でも効果的にエクササイズできるピラティススタジオです。
マシンのグループレッスン料は1回あたり1,833円、通い放題プランはなく、女性専用なので男性は利用できません。
| メリット |
| ・少人数制レッスンでサポートがきめ細か ・鏡を見ながらフォームを確認できる ・レッスン時間が30分でスキマ時間でも通いやすい ・女性専用なので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない |
＜Pilates Mirror戸越公園の口コミ＞
レッスン時間が30分と短めなので入会を迷いましたが、月6回通えますし、程よい運動量で自分の生活に無理する事なく通えています。 少人数なので、先生がちゃんと目を配って見てくれている感じがあって安心できます。 始まる5分前にストレッチや意識するポイントを教えてくださる先生もいて、その時間も好きです。
引用：Google口コミ
ピラティス初心者でしたが、事前にマシーンの使い方、部品の名称など、教えていただき、レッスン中も丁寧に指導していただきました。インストラクターの方も気さくで、話しやすいです。頑張って続けていこうと思います。
引用：Google口コミ
⑥URBAN CLASSIC PILATES 大森
| 運営会社 | 株式会社VB NEXT |
| 方式 | サーキット |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：8,580円/月 ・月8回：10,780円/月 ・フリー：12,980円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとTRXを組み合わせたプログラムが特徴で、サーキット形式の短い時間でも効率よくトレーニングを行うことができるスタジオです。
URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。インナーとアウター、両方の筋肉を鍛えることで、より効率的に理想のボディメイクを実現します。
サーキットレッスンは1回あたり2,145円、通い放題プランが月12,980円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・短時間レッスンで、隙間時間に通いやすい ・インストラクターが常駐しており、サポートを受けることができる ・予約不要で好きなタイミングに通える ・店舗の相互利用が可能 |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・パーソナルプランがない |
＜URBAN CLASSIC PILATES大森の口コミ＞
ピラティスの機械の使い方がわからなくてもスタッフの皆さんが丁寧に教えてくれます！！予約なしで30分思いっきりやって帰れるのがすごくいいです！
引用：Google口コミ
ピラティスはきついとは聞いてましたが、マシンなのでハードな感じではありませんでした。普段使ってない筋肉を使うことで姿勢が良くなり一回やるだけで反り腰が良くなりました。 トレーナーの方がタイミング良く指導してくれますし、荷物が少なくて外出帰りなどに行きやすいです。
引用：Google口コミ
⑦the SILK 五反田
| 運営会社 | 株式会社HYV |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月3回：12,980円/月 ・月4回：15,070円/月 ・デイフリー：18,480円/月 ・フリー：20,680円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録手数料＞ 1,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
the SILKは、「理学療法士監修のオリジナルプログラム」と「指導するのは有資格のインストラクターのみ」という本質を追求したピラティスが特徴です。
お客様の「なりたい姿」を実現させるため、理学療法士・コンプリヘンシブピラティスインストラクターと多角的なメンバーによってオリジナルプログラムを開発。
一切の妥協が許されない厳しい研修を受けて、高難度の試験を合格したインストラクターのみがレッスン指導にあたっております。
引用：the SILK
マシングループレッスンは1回あたり3,767円、通い放題プランは月20,680円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・自分のペースでレッスンを選択できる ・インストラクターの指導が丁寧 ・スタジオが清潔で、設備が整っている ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・パーソナルプランがない |
＜the SILK五反田の口コミ＞
体験で行かせていただきました。 新店舗っていうのもありとても綺麗で、スタッフさんも明るく良い雰囲気でした♪駅からも近く通いやすいです。これから少しずつですが続けていきます。よろしくお願いします！
引用：Google口コミ
初めてのピラティスでしたが、説明がとても分かりやすく姿勢改善に繋がるなと実感しました！ 施設内も清潔感あって良かったです^^
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
⑧COCOLANCE 大井町店
| 運営会社 | 株式会社H6 |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：32,780円/月 ・月8回：64,240円/月 ・月12回：93,720円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 30,000円 →キャンペーン時：16,500円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 7,700円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
COCOLANCEは、マンツーマンの丁寧な指導により、姿勢改善やボディメイク、リラクゼーションなど、目的に応じたサポートが受けられるのが魅力です。
正しい動きでおこなえばとても高い効果を得られるピラティスですが、姿勢改善・ダイエットなどの効果を得るためには、さまざまなポイントを抑えた正しいフォームで行う必要があります。
多人数のグループレッスンでは、フォームチェックなどはしてもらえないため、特にピラティス初心者の方や運動に自信がない方ほど、当店のパーソナルレッスンをおすすめしております。
他のお客様もおらず人目も気にならないため、自分だけのペースで、着実に進んでいくことができます。
引用：COCOLANCE
マンツーマンレッスンは1回あたり7,450円、通い放題プランはなく、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・自分のペースでレッスンに参加できる ・正しいフォームを身につけることができる ・女性専用なので安心できる ・初心者や運動習慣がない人も通いやすい |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・グループレッスンは非対応 |
⑨SAKURA 大井町店
| 運営会社 | 株式会社H6 |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：33,000円/月 ・月8回：63,800円/月 ・回数券8枚：70,400円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
SAKURAは、姿勢や冷え性などの悩みに特化したプログラムが特徴で、身体の使い方を修正することでできるマシンピラティススタジオです。
体重を落とすだけのボディメイクではなく、習慣化している身体の使い方を修正して奥深いところから鍛えることで『しなやかで美しいボディライン』を手に入れることができます。
ダイエット・姿勢改善・むくみ・冷え性など、完全パーソナルのレッスンでサポートします。
引用：SAKURA
マンツーマンレッスンは1回あたり8,250円、通い放題プランはなく、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・完全個室のスタジオで、レッスンに集中できる ・姿勢やむくみ改善の効果が期待できる ・女性専用なので安心して通える ・ウェアやタオルがレンタル可能 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・グループレッスンは非対応 |
＜SAKURA大井町店の口コミ＞
今日は正式に入会して初めてのレッスンでした。「体験の時よりも少し上げていきましょうね」と言う言葉通り、内容の濃いレッスンでした。 動かしづらい右手が夜の入浴時に若干スムーズに動くことに気づいたんです。今日は他に何も活動していないので、ピラティスのお陰だと思い嬉しくてコメントさせて頂きました。 S先生ありがとうございました！ 今後ともどうぞよろしくお願いします😊
引用：Google口コミ
初めてのピラティス体験で若干緊張してましてが、明るく丁寧に説明しながらレッスンいただき、あっという間でした。 普段の身体の使い方から、正常な位置等をはじめに説明いただけるので、ゴールがイメージし易いです。 何回か行ってみたいと思っています。
引用：Google口コミ
⑩YUZU 武蔵小山
| 運営会社 | ESS株式会社 |
| 方式 | マンツーマン セミパーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルレッスン＞ ・4回券：31,600円(男性：39,600円) ・8回券：61,600円(男性：77,600円) ・12回券：86,400円(男性：106,800円) ＜セミパーソナルレッスン＞ ・1回券：5,500円(男性：7,700円) ・4回券：20,900円(男性：29,260円) ・8回券：39,600円(男性：55,450円) ・12回券：56,100円(男性：78,540円) |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,500円～5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
YUZUは、完全個室のプライベート空間でトレーニングできるため、体型にコンプレックスを抱える人でも性別問わず通いやすいマシンピラティススタジオです。
全店完全個室！一目を気にすることなく、自分のペースで安心してレッスンを受けて頂けます。男性のお客様も大歓迎！身体にコンプレックスのある方にもおすすめです。
引用：YUZU
マンツーマンレッスンは1回あたり7,900円、通い放題プランはないため自分のペースで通うことができます。
男性は料金設定が異なるので、予約前に確認しておくのがおすすめですよ。
| メリット |
| ・インストラクターは全員有資格者で、指導力が高い ・完全個室でレッスンに集中できる ・性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 ・男性は料金設定が異なる |
＜YUZU武蔵小山の口コミ＞
初めてのマシンピラティスでしたが、武蔵小山駅から徒歩7分以内でアクセスも良く、スタジオも清潔感があってとても安心できました。 インストラクターの方がとても丁寧で、姿勢改善やインナーマッスルの使い方など、基礎からしっかり教えてくれました。 肩こりや腰痛が少しずつ楽になってきて、今では週1の楽しみです！
引用：Google口コミ
デスクワークで猫背がひどくて通い始めたんですが、数回のレッスンで肩まわりがめちゃくちゃ軽くなった！呼吸を意識しながら動くのがこんなに気持ちいいなんて…毎回終わった後は体も心もスッキリ✨ 先生もすごく爽やかで優しいので、緊張せずリラックスして通えてます。ピラティス初心者でも安心して続けられる、ほんとにおすすめのスタジオです！
引用：Google口コミ
⑪SOELU 中延
| 運営会社 | SOELU株式会社 |
| 方式 | グループ |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・ライトプラン：3,278円/月 ・スタンダードプラン：7,678円/月 ・プレミアムプラン：10,978円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金・事務手数料＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
フィットネススタジオSOELUは、オンラインと実店舗の両方でサービスを提供するスタジオで、ライフスタイルに合わせて“いつでもどこでも受けられるフィットネス”が特徴です。
好アクセス＆朝、深夜OK！
スタジオレッスンが受け放題！
オンラインフィットネス使い放題！
コスパ◎で続けやすい！
グループレッスンは1回あたり546円で、通い放題プランは月3,278円～、女性専用なので男性は利用できません。
| メリット |
| ・ライフスタイルに合わせてレッスンが受講可能 ・隙間時間を有効に活用できる |
| デメリット |
| ・オンラインレッスンの場合、正しいフォームの確認が難しい |
＜SOELU中延の口コミ＞
スタッフの方がわからないことや他店舗との違いを詳しく説明していただき、とてもわかりやすかったです！体を普段動かすことがないので、体験レッスンだけでも良い気分転換になりました！続けられるように頑張ります。
引用：Google口コミ
無理なく自分のできそうなレッスンを受けられる。ビデオレッスンではあるが、トレーナーの方も近くにいて指導してくれる。よもぎ蒸しも気軽にできていい
引用：Google口コミ
⑫UMBER&PILATES 大井町スタジオ
| 運営会社 | 株式会社RUBY |
| 方式 | ・マンツーマン ・セミプライベート |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月額プラン＞ ・月2回：9,600円/月 ・月4回：18,400円/月 ・月6回：23,400円/月 ・月8回：29,600円/月 ＜グラジェネプラン＞ ・月2回：9,000円/月 ・月4回：17,600円/月 ＜セミプライベートチケット＞ ・1回チケット：5,000円 ・30回チケット：126,000円 ＜プライベートチケット＞ ・1回チケット：9,500円 ・10回チケット：87,000円 ＜ペアレッスンチケット＞ 1回チケット：5,500円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 15,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 3,000円 →キャンペーン時：1,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
UMBER&PILATESは、プライベート感を重視したレッスンが特徴で、マンツーマン or 少人数のため、ひとりひとりの悩みに合わせたサポートを受けられるスタジオです。
お客様の悩みや希望に合わせた効果的なレッスンを提供したいという想いから、
プライベート感を重視したスタジオUMBER &Pilatesを立ち上げました。
ボディメイクや筋力アップを目指す方、産後の方からシニアの方まで、さまざまな方へ
オーダーメイドで幅広いニーズに対応できるよう努めてまいります。
セミプライベートレッスンは1回あたり4,600円、通い放題プランはありません。
公式サイトには男性利用についての明確な記載がないので、事前に確認しておくことをおすすめします。
| メリット |
| ・きめ細かな指導が受けられる ・セミプライベートレッスンでコスパが良い ・60歳以上向けの料金プランがあり、年齢問わず通いやすい ・子どもを連れてレッスンに参加できる |
| デメリット |
| ・パーソナルレッスンは割高 |
＜UMBER&PILATESの口コミ＞
マシンピラティスをしてみたくて、また外観もかわいくて体験してみたいなと前々から思ってましたので、4月に体験し、先生の教え方もわかりやすくて、清潔感ある設備でしたし、すぐに入会しました。美しい姿勢や呼吸法も身につければいいなと思います。
引用：Google口コミ
マシンピラティス初体験でしたが、 全くの初心者でも、身体の動かし方や呼吸の仕方を分かりやすく教えて頂きました。 教室もとても綺麗で入っただけで気分が めちゃめちゃ上がります！
引用：Google口コミ
⑬FIGOピラティス 品川店
| 運営会社 | FIGOグループ |
| 方式 | セミパーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・ドロップイン：4,900円 ・月2回：9,680円/月 ・月3回：13,695円/月 ・月4回：17,160円/月 ・月8回：29,920円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 21,780円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 1,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
FIGOピラティスは、少人数制のセミパーソナルレッスンを提供するスタジオで、、一人ひとりの身体に合わせた丁寧な指導が特徴です。
リフォーマーを使用したレッスンは、少人数制のセミパーソナル式。
トレーナーが一人一人きめ細やかにサポートしフォームの習得に注力します。引用：FIGOピラティス
セミパーソナルレッスンは1回あたり4,290円、通い放題プランはなく、性別問わず利用可能です。
| メリット |
| ・トレーニングや食事指導のトータルサポートが受けられる ・セミパーソナルレッスンでコスパが良い ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・通い放題プランがない |
＜FIGOピラティス品川店の口コミ＞
とても可愛いスタジオです。 少人数制なので、正しい姿勢の指導を各ポジション事にしていただきました。 明るいインストラクターさんのお陰で初めてでも楽しくレッスンを行えました。 これからもよろしくお願いします。
引用：Google口コミ
何度か通わせていただきましたが、インストラクターの先生は美人だけでなく、指導も的確でした！ 私は重度の反り腰ですが、先生のおかげで姿勢も徐々に改善されており、腹筋もつきつつあるかと思います。 室内も可愛らしく、器具はリフォーマーだけでなく、様々なピラティスグッズがあるので、鍛えたい部位に適したアプローチができる環境だと思います。 また、お邪魔させていただきます！
引用：Google口コミ
⑭MOTION SPACE 品川
| 運営会社 | MOTION SPACE |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | モーションスペースムーブメント：7,500円～8,500円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
MOTION SPACEは、ピラティスやラバン、ヨガなどの動きを組み合わせた独自のプログラムを提供しています。
心と身体に気づきをもらす為に、その人に必要なムーブメントをピラティス、ラバン、ＢＦ、フェルデンクライス、ヨガなどの動きを適応し提供します。その内容はクリエイティブな発想で色々な方法で提供されます。
引用：MOTION SPACE
レッスンは1回あたり7,500円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・一人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスンを提供 ・マンツーマンの指導で、初心者も安心 ・駅近で通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・インストラクターによって料金が異なる |
⑮WECLE 武蔵小山店
| 運営会社 | 株式会社nobitel |
| 方式 | サーキット マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：9,680円/月 ・ベーシック(通い放題)：12,980円/月 ・プログレス(通い放題)：16,280円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 ＜事務手数料＞ 5,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
WECLEは、ピラティスとストレッチを融合させたサーキット型トレーニングが特徴で、個々に合わせてレベルを選べるため、初心者も安心して通えるスタジオです。
WECLE（ウィークル）は、1回たった30分間でマシンを順番に使うだけの“サーキット型ピラティス” を導入した「予約不要」「着替え不要」「通い放題」のマシンピラティススタジオです。
グループレッスンではなく、セミパーソナル形式なので、いつでもトレーナーのサポートを受けられ、エクササイズのレベルも個人別に合わせることができるので、マシンピラティス初心者や運動が苦手な方でも安心して始めていただけます。
引用：WECLE
トレーニングは1回あたり2,420円、通い放題プランは月12,980円～で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・トレーニング時間が30分と短く、隙間時間を有効に活用できる ・個々のレベルに合わせたトレーニングが可能 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用ではない |
＜WECLE武蔵小山店の口コミ＞
トレーナーさん達がみんな気さくで楽しく体を動かせます。設備も清潔感があって安心です。姿勢矯正で通い始めました。一か月くらいですが少しずつ動きも安定してきてこれかが楽しみです。
引用：Google口コミ
通い始めてもうすぐ2ヶ月。 運動習慣が全くない状態から始めましたが、今は週に2.3回楽しく通えています。 スタッフのみなさん、とっても気さくで話やすいですし、優しく教えてくれることも楽しく続けられているポイントだと思います。 体も少し変化してきて、前よりも疲れにくくなったように感じてます！
引用：Google口コミ
⑯Two Three 武蔵小山
| 運営会社 | 株式会社ファイブ・エフ |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループレッスン＞ ・月3回：13,200円/月 ・月4回：15,400円/月 ・月6回：23,100円/月 ・通い放題：27,500円/月 ＜プライベートレッスン＞ ・1回：1,1000円 ・4回チケット：38,000円 ・8回チケット：72,000円 ＜ドロップインレッスン＞ ・マシンレッスン：5,500円 ・プライベートレッスン：11,000円 ＜マタニティピラティス＆ヨガ＞ 3回チケット：13,500円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円(または、月1回エステが3ヶ月分無料) ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円(または、月1回エステが3ヶ月分無料) |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 店舗によって異なる |
| 体験レッスン | 2,200円～8,800円 →キャンペーン時：割引あり |
| 地図 | |
| 公式HP |
Two Threeは、タワー付のリフォーマーをはじめ、スタジオに様々なピラティスマシンを取り揃えており、多彩なレッスンが受けられるのが魅力です。
様々な種類のピラティスマシン
タワー付のリフォーマーをはじめとして、様々な種類のピラティスマシンを用意しておりますので、プログラムにより最適なレッスンを行うことができます。当スタジオはピラティス先進国である韓国製ピラティスマシンの販売代理店を展開しており、マシンの選択など信頼いただけるバックボーンがあります。
引用：Two Three
マシンのグループレッスンは1回あたり3,850円、通い放題プランは月27,500円で通うことができます。
男性利用については店舗ごとで対応が異なるため、予約時に詳細を確認しておきましょう。
| メリット |
| ・経験豊富なインストラクターが揃っており、アドバイスが的確 ・マシンを使用するため、体への負担が少ない ・プライベートレッスンもあり、自分に合わせて通い方を選択できる |
| デメリット |
| ・店舗によっては男性利用不可 |
＜Two Three武蔵小山の口コミ＞
姿勢を良くしたくて、武蔵小山ピラティススタジオさんに通い始めました！ 最初はどんなものか緊張していましたが、先生が優しく丁寧に見て下さり、アドバイスのおかげで姿勢が良くなってきたと周りから褒められるようになりました！ 少人数なのもありがたく、通って良かったです。
引用：Google口コミ
先生が的確なアドバイスをしてくださるので、日々励みになっております。そのおかげか以前他のピラティスに通っていた時に比べて効果を実感しております。
引用：Google口コミ
品川区のピラティスの料金相場
品川区のピラティスの相場は以下の通りです。
なお、分かりやすく比較するために、スタジオ数が多いマシンピラティスで調査しています。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 8,580円/月〜18,400円/月 |
| マンツーマン | 月4回 | 28,000円/月〜39,600円/月 |
| 通い放題プラン | 7,678円/月〜37,290円/月 | |
| 体験レッスン | 1回 | 0円〜9,900円 |
品川区はスタジオ数が多く、特に料金相場に幅があるのは通い放題プランでした。
また、マンツーマンは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。
また、「まずは気軽に試してみたい」「忙しくて毎月通えるか不安」という方には、都度払い対応のスタジオもおすすめです。
都度払いなら、毎月の回数やスケジュールに縛られず、自分のペースでレッスンを受けることができます。
とくに仕事や家事、育児の都合で通えるタイミングが不規則な方にとっては、無理なく続けやすいのでぜひ検討してみてください。
都度払い対応のスタジオを知りたい方はこちら▽
品川区のピラティスを選ぶときのよくある質問
品川区でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
⑥韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
初心者におすすめの品川区のピラティスはzen place pilates
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える品川区のピラティススタジオをピックアップします。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
zen place pilatesは老若男女問わず利用できるので、男性でも視線を気にせず参加することができますよ。
また、それでも品川区で通いたいピラティススタジオがない場合は以下のスタジオがおすすめです。
品川区で通いたいピラティスがないときはSOELUのオンラインレッスンがおすすめ
ここまで品川区近隣のピラティススタジオを紹介しましたが、
「どこが良いか選びきれない」
「続けられるか不安」
といった場合には自宅で気軽にできるオンラインレッスンがおすすめです。
SOELUは1日100本以上のライブレッスンを早朝5時〜深夜2時まで開催している国内最大手のサービスです。
