【安い&おすすめ】二子玉川のピラティススタジオ19選｜料金・特徴・パーソナルも徹底調査

本記事では東京都世田谷区の二子玉川エリアのピラティススタジオをできる限り網羅的に調査し、比較しやすくまとめました。

二子玉川駅周辺を中心に、大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで検討できます。

ぜひ、料金やアクセス、レッスン形式など気になる条件で比較しながらご覧ください。

＞＞二子玉川のおすすめスタジオ一覧

＞＞料金が安いスタジオ
＞＞駅チカのスタジオ
＞＞女性専用のスタジオ

【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識

本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。

この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。

レッスン方式はグループ？パーソナル？

ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。

方式	グループ	パーソナル
レベル	初心者〜中級者	初心者〜上級者
費用	リーズナブル	やや高めだが、 効果重視
進め方	複数人で 同じ内容を受講	パーソナルで 個別対応
特徴	仲間と楽しめる	効果を実感しやすい

レッスン方式は、

グループ：運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル：効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい

目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。

レッスンの種類はマット？マシン？

レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。

種類	マット	マシン
レベル	中級者以上向け	初心者向け
費用	リーズナブル	やや高め
やり方	自分の体重を 利用する	姿勢や動きを マシンでサポート
特徴	自宅でも 復習しやすい	フォームが 習得しやすい

レッスンの種類は、

マット：中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン：正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ

経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。

【安い&おすすめ】二子玉川のピラティススタジオ19選(一覧)

本章では、二子玉川エリアのピラティススタジオを、大手から個人スタジオまで幅広く調査し、比較しやすいよう一覧で紹介します。

二子玉川でおすすめのピラティススタジオGoogleマップ地図

ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます

①the SILK 二子玉川

運営会社	株式会社HYV
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜グループレッスン＞ ・月3回：12,980円/月 ・月4回：15,070円/月 ・デイフリー：18,480円/月 ・フリー：20,680円/月 ＜パーソナルレッスン＞ ・月2回：19,800円/月 ・月4回：36,960円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 10,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録手数料＞ 1,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
公式HP	公式HPはこちら

the SILKは、「理学療法士監修のオリジナルプログラム」と「指導するのは有資格のインストラクターのみ」という本質を追求したピラティスが特徴です。

お客様の「なりたい姿」を実現させるため、理学療法士・コンプリヘンシブピラティスインストラクターと多角的なメンバーによってオリジナルプログラムを開発。

一切の妥協が許されない厳しい研修を受けて、高難度の試験を合格したインストラクターのみがレッスン指導にあたっております。

引用：the SILK

②zen place pilates 二子玉川

運営会社	株式会社ZEN PLACE
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	2,200円〜 →キャンペーン時：1,000円〜
地図
公式HP	公式HPはこちら

zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。

zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。

引用：zen place pilates

③BDC PILATES 二子玉川

運営会社	オープンロードアソシエイツ株式会社
方式	グループ パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜グループ＞ ・月3回：11,550円/月 ・追加レッスン：3,850円 ＜プライベート＞ ・月1回：9,900円/月 ・追加レッスン：9,900円
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 2,200円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	2,200円 →キャンペーン時：0円
地図
公式HP	公式HPはこちら

BDC PILATESは、専門知識を持ったインストラクターのみが指導を行うため、姿勢改善やボディメイク、リハビリ目的まで自分のなりたい身体に合わせたレッスンを受けられるスタジオです。

1年半もの長い研修期間と試験に合格したプロのインストラクターだけが指導を行います。あなたのなりたいカラダに合わせた「最適解」を提案できるのは、カラダに関する深い知識をもった本物のインストラクターだからこそ。

引用：BDC PILATES

④Pilates Mirror 二子玉川

運営会社	コナミスポーツ株式会社
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜月会費プラン＞ ・月6回：11,000円/月 ・追加レッスン：1,100円/回 ＜チケットプラン＞ ・2,750円/回 ＜プライベートレッスン＞ ・30分：4,400円 ・50分：6,600円
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	2,200円
地図
公式HP	公式HPはこちら

Pilates Mirrorは、天井ミラーとピラティスマシンを活用したトレーニング環境が特徴で、身体の動きを確認しながらレッスンを受けることができます。

スタジオの天井に設置した鏡と専用ピラティスマシンを活用することで、初心者の方も自分の身体の動きを確認しながら、短時間でも効果的にエクササイズできるピラティススタジオです。

引用：Pilates Mirror

⑤Rintosull 二子玉川店

運営会社	株式会社LAVA International
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：8,800円/月 ・2店舗通い放題：13,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月
入会金 手数料	<入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
公式HP	公式HPはこちら

Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。

※スクリーンも併用したレッスンとなります。

引用：Rintosull

⑥パーソナルジムNICO 二子玉川

運営会社	パーソナルジムNICO
方式	パーソナル セミパーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜月謝制 50分＞ ・月4回：28,800円/月 ・月6回：43,200円/月 ・月8回：57,600円/月 ・月8回デイタイム：48,000円/月 ＜月謝制 80分＞ ・月4回：37,600円/月 ・月6回：56,400円/月 ・月8回：75,200円/月 ・月8回デイタイム：64,000円/月 ＜回数券 50分＞ ・1回券：9,900円 ・6回券：52,800円 ・12回券：98,400円 ・24回券：182,400円  ＜回数券 80分＞ ・1回券：13,200円 ・6回券：66,000円 ・12回券：124,800円 ・24回券：235,200円
入会金 手数料	＜入会事務手数料＞ 22,000円 →体験レッスン当日の入会：0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	9,900円〜13,200円 →キャンペーン時：6,240円〜8,000円
地図
公式HP	公式HPはこちら

パーソナルジムNICOは、マシンピラティスと加圧トレーニングを組み合わせた運動指導を提供しており、体の悩みに合わせたレッスンを受けられるのが魅力です。

ジムトレーニングとピラティスを組み合わせた運動指導
パーソナルジムNICO二子玉川店はお客様の目的・ご要望に合わせてジムトレーニングとマシンピラティスを組み合わせたメニューをご提供いたします。
お客様のご要望に合ったスタッフが指導を担当させていただきます。
※パーソナルトレーニング、マシンピラティスのどちらかのみを受けることも可能ですのでお気軽にご相談ください。

引用：パーソナルジムNICO

⑦ELEMENT 二子玉川・二子新地店

運営会社	パーソナルマシンピラティスELEMENT
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜30分レッスン＞ ・月4回：22,000円 ・月8回：40,000円 ・通い放題：55,000円 ＜ミックスプラン＞ ・月4回：25,500円 ・月6回：40,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →体験後に入会した場合：16,500円
通い放題	あり
男性利用	記載なし
体験レッスン	3,300円 →キャンペーン時：1,100円
地図
公式HP	公式HPはこちら

ELEMENTは、短時間レッスンで隙間時間を有効に活用できるのが特徴で、通いやすさにこだわったスタジオです。

仕事や家事のスキマ時間を活用して通えるように、ELEMENTでは1回のトレーニング時間を30分からにしています。運動は定期的にやることで効果が現れます。

引用：ELEMENT

⑧Bright Future Pilates Studio

運営会社	Bright Future Pilates Studio
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜プライベートセッション＞ ・1回：9,900円 ・4回：38,720円 ・8回：74,800円 ・月4回：35,200円 ＜セミプライベートセッション＞ 1回：11,000円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	3回：26,400円
地図	プライベートスタジオなので記載なし
公式HP	公式HPはこちら

Bright Future Pilates Studioは、正しい知識によるエクササイズを通して、身体を動かすだけではなく、機能改善までを目的としたスタジオです。

きちんと身体の事を理解しながら、正しくエクササイズをしたい…
スポーツのパフォーマンスを上げたい！
そんなお悩みにに答えるのが当スタジオです！

正しい知識のもと、エクササイズを上手に行うことだけではなく、本来身体が持つ機能的能力を取戻して、元気に過ごせる身体作りをサポートさせて頂きます。

引用：Bright Future Pilates Studio

⑨ピラティス・トトヤセ 二子玉川店

運営会社	株式会社トトヤセ
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜整体×マシンピラティス＞ ・都度払い：10,000円(入会金不要) ・月2回：19,600円/月 ・月4回：35,200円/月 ・月8回：61,600円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 →体験レッスン当日の入会：0円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	1,000円
地図
公式HP	公式HPはこちら

ピラティス・トトヤセは、整体とピラティスを組み合わせたアプローチが特徴で、骨格の歪みを整体で整えたうえで、マシンピラティスでインナーマッスルを鍛えることができます。

オーダーメイドで掛け合わせて、
歪み根本を改善し、姿勢を整えしなやかな身体を創り上げます。

整体
骨盤周りや姿勢の歪みを整える
美しい立ち姿勢＆身体の不調改善へ

マシンピラティス
整った身体をインナーマッスルから鍛える戻りにくいしなやかな身体へ

引用：ピラティス・トトヤセ

⑩ピラティス・トトヤセ 二子玉川2号店

運営会社	株式会社トトヤセ
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜整体×マシンピラティス＞ ・都度払い：10,000円(入会金不要) ・月2回：19,600円/月 ・月4回：35,200円/月 ・月8回：61,600円/月 ＜オンラインレッスン＞ ・1回券：8,800円 ・5回券：38,500円 ・10回券：66,000円 ＜オンライングループレッスン＞ 1回：8,800円
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 →体験レッスン当日の入会：0円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	1,000円
地図
公式HP	公式HPはこちら

ピラティス・トトヤセは二子玉川に2店舗ありますが、どちらも口コミ評判の高いおすすめ店舗となっていますよ。

⑪pilatesstudio a-kotori

運営会社	pilatesstudio a-kotori
方式	パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜パーソナルレッスン＞ ・都度払い：10,000円 ・5回チケット：45,000円 ・10回チケット：80,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 →体験レッスン当日の入会：0円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	8,000円～24,000円
地図
公式HP	公式HPはこちら

pilatesstudio a-kotoriは、マシンとマットの両方を体験できるピラティススタジオで、一人ひとりに合わせたパーソナル指導を受けることができ、初心者にもおすすめです。

日常からも健やかなからだを自分でメンテナンス出来るようになる

マシンとマットのピラティス　プライベートセッションスタジオ（女性専用）です。

おひとりおひとりにあわせた　ピラティスのセッションを　お渡しします。

引用：pilatesstudio a-kotori

⑫Studio On

運営会社	Studio On
方式	・グループ(マシンピラティスのみ) ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜プライベートレッスン＞ ・1回：9,500円 ・回数券5回：45,000円 ・回数券10回：85,000円 ＜グループレッスン＞ 1回：3,500円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	2,500円～7,500円
地図
公式HP	公式HPはこちら

Studio Onは、体の不調に対応するカイロプラクティック要素を取り入れたレッスンが特徴で、身体の内側から整えることができるマシンピラティススタジオです。

ピラティスは身体を動かしながら、意識的に使い方を学ぶアプローチです。その中で身体と心のバランスを自らコントロールしていきます。カイロプラクティックは専門家による筋骨格の調整により身体の痛みや歪みを改善し、自然治癒力を高めていきます。ピラティスとカイロプラクティックの相乗効果により、自らの力で正しい姿勢や動きを維持・強化できる身体を実現していきます。

引用：Studio On

⑬結ピラティス

運営会社	結ピラティス
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・1回都度払い：9,500円 ・回数券10回：90,000円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	8,000円
地図
公式HP	公式HPはこちら

結ピラティスは、整体とマシンピラティスを融合させたオーダーメイド型のスタジオで、運動器機能障害を持つ人も安心して通うことができます。

一人一人の身体の特徴や目的、ライフスタイルに合わせて専門的なマシンを使ってオーダーメイドのレッスンを行います。

プライベートレッスンでは、腰痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症などの運動器機能障害をお持ちの方も安心してお受けになることができます。

引用：結ピラティス

⑭Beauté Pilates Studio

運営会社	Beauté Pilates Studio
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜パーソナルレッスン＞ ・1回：9,900円 ・4回：44,000円 ・8回：77,000円 ・月1回：8,800円/月(2回目は9,900円) ＜オンラインレッスン＞ ・1回券：8,800円 ・5回券：38,500円 ・10回券：66,000円 ＜オンライングループレッスン＞ 1回：8,800円
入会金 手数料	なし
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	6,600円
地図
公式HP	公式HPはこちら

Beauté Pilates Studioは、落ち着いたプライベート空間のマシンピラティススタジオで、体の歪みを修正することで体の不調を改善させることができます。

ピラティスのトレーニングをすることで、身体を機能的に使うことが出来るようになり、身体の歪みから来る痛みを軽減することが期待できます

また長年の動作の癖から来る背骨周りの強張りや歪み、捻れ等を、動かすことによって柔軟な背骨にし代謝を上げていきます

引用：Beauté Pilates Studio

⑮BREST 二子玉川

運営会社	株式会社VB NEXT
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・パーソナルM4：25,080円/月 ・パーソナルM8：41,580円/月 ・パーソナルフリー：47,080円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 22,000円 →キャンペーン時：0円 ＜運営管理費＞ 毎月480円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	5,280円 →キャンペーン時：980円
地図
公式HP	公式HPはこちら

BRESTは、マシンピラティスとウェイトトレーニングを融合させたスタジオで、効率よくからだを引き締めることができます。

BRESTは、マシンピラティスとウェイトトレーニングを組み合わせた、パーソナルトレーニングスタジオです。インナーとアウター、両方の筋肉を鍛えることで、より効率的に理想のボディメイクを実現します。

引用：BREST

⑯up to you

運営会社	Private Studio up to you
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜完全プライベートレッスン＞ ・1チケット：16,500円 ・3チケット：42,900円(有効期限3か月) ・5チケット：68,750円(有効期限3か月) ・10チケット132,000円(有効期限6か月)
入会金 手数料	＜入会金＞ 22,000円
通い放題	なし
男性利用	可(ペアレッスンのみ)
体験レッスン	16,500円
地図
公式HP	公式HPはこちら

up to youは、女性のライフステージに寄り添うオーダーメイドレッスンを提供するスタジオで、妊活やマタニティなど、プログラムが充実しているのが特徴です。

女性特化型の上質空間で完全プライベートピラティス

ピラティスのエクササイズが
できるようになる為ではなく、
姿勢矯正やそれぞれのレベルにあった
ピラティスエクササイズを処方。

BASIピラティスと、PHIピラティスの
２団体のインストラクターとして、
キッズ、マタニティ、術後回復期、バレエの
指導歴もある実力派トレーナーによる
老若問わず多角的なサポートをする
完全プライベートサロンです

引用：up to you

⑰chocoZAP 二子玉川

運営会社	RIZAP株式会社
方式	セルフ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	月額3,278円
入会金 手数料	なし
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	なし
地図
公式HP	公式HPはこちら

chocoZAPは、24時間営業のためいつでも通うことができ、美容や健康などの設備が充実しているのが魅力です。

着替え不要の24時間ジムだから通いやすい！
服装自由、靴の履き替えも不要だから、スキマ時間でもサクッと通える！chocoZAP全店舗、24時間使えるので、自分のペースに合わせてご利用いただけます。

嬉しいサービス盛りだくさん！
ジムだけでなく、美容や健康、アミューズメント、ビジネスに役立つサービスなど盛りだくさん！全て、月額2,980円（税込3,278円）でご利用いただけます。

引用：chocoZAP

⑱PILATES BSP

運営会社	株式会社BSP
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜グループレッスン＞ ・月3回：15,000円/月 ・月4回：17,700円/月 ・平日昼間通い放題：25,300円/月 ＜プライベートレッスン＞ ・1回：9,500円 ・10回券：90,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 ＜事務手数料＞ 2,200円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	3,300円～8,800円
地図
公式HP	公式HPはこちら

PILATES BSPは、少人数制の丁寧な指導が特徴のスタジオで、姿勢改善による“美しい背中つくり”を目指したトレーニングを受けることができます。

美しい女性は背中が綺麗

PILATES BSPの姿勢改善が
見えない背中にフォーカスする理由。

背中を綺麗にするのではなく、
骨盤・背骨・肩甲骨を整えることで
自然と背中が綺麗になります。

だからPILATES BSPは
「美しい背中つくり」を大切にしています。

引用：PILATES BSP

⑲Pilates Atelier301

運営会社	Pilates Atelier301
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・通常単価：9,900円 ・月4回：30,800円/月
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	なし
地図
公式HP	公式HPはこちら

Pilates Atelier301は、完全プライベート専門のマシンピラティススタジオで、体の使えていない筋肉や関節を意識することを重視したレッスンが特徴です。

レッスンでは、体を窮屈にせず、正しく効く、呼吸で体が伸びる、使えていない筋肉や関節の意識に気づいて、「からだにスペースを作る」ことを大切に指導しています。​

引用：Pilates Atelier301

【目的・条件別】二子玉川のおすすめピラティススタジオ

ここまで二子玉川エリアのピラティススタジオを紹介してきましたが、条件や目的によって、選ぶ基準は人それぞれ異なります。

そこで本章では、料金・通いやすさ・レッスン形式などの条件ごとに、スタジオを比較しやすい形で整理しました。

気になる項目から、自分に合いそうなスタジオをチェックしてみてください。

料金が安いスタジオ

「ピラティスをやってみたい」と思っても、やっぱり費用は気になりますよね。

そこで料金が安いスタジオや、回数制など費用を抑えて始められるプランがあるスタジオを中心に整理しました。

zen place pilates	・マットとマシンの両方が選べて、費用もリーズナブルに通える ・月4回9,625円 or 月4回10,450円〜マットグループレッスンを受講できる ・入会金がキャンペーン時は無料になり初心者でも始めやすい
Rintosull	・女性専用×マシンピラティス通い放題で初心者でも続けやすい ・月4回8,800〜10,800円、通い放題13,800〜16,800円でグループレッスンが受講できる ・体験0円で始めやすく、入会金・登録料0円キャンペーンで初期費用も抑えられる
Pilates Mirror	・1回30分のレッスンなので効率よく通いたい人に向いている ・月6回11,000円、チケットプランでは1回2,750円でマシンのグループレッスンを受講できる ・30分レッスン、体験2,200円で初心者でも始めやすい

駅チカのスタジオ

通いやすさを重視するなら、駅からの距離は大切なポイントですよね。

そこで、仕事帰りや買い物のついででも通いやすい、最寄駅から徒歩圏内のピラティススタジオを紹介します。

BDC PILATES	・駅からの距離が短く、通いやすさを重視したい人に向いている ・二子玉川駅から徒歩2分 ・駅改札から分かりやすい立地で、初めてでも迷いにくい
Rintosull	・駅チカで女性専用なので、安心して通える ・二子玉川駅から徒歩2分 ・駅前の商業エリア内にあり、仕事帰りや買い物ついでに通えて便利
ELEMENT	・駅チカで30分レッスンがあるため、忙しい人でも続けやすい ・二子新地駅から徒歩1分 ・ウェア・タオルなどが無料レンタルで、手ぶらでも通える

女性専用のスタジオ

異性の視線が気になると、レッスンに集中しづらいと感じることもありますよね。

そこで、周囲を気にせず、自分の体と向き合いながら通える女性専用のピラティススタジオを紹介します。

the SILK	・女性専用のため、異性の視線を気にせず通いやすい ・女性の体に合わせたプログラム設計で悩みに寄り添ってくれる ・女性インストラクター在籍で、初心者でも安心して受講できる
Rintosull	・パウダールームなど女性向けの施設が充実しており、清潔感のある環境を重視する人におすすめ ・マシン中心のプログラムで初心者も取り組みやすい ・体験0円から始めやすく落ち着いた環境で通いやすい
Pilates Mirror	・天井ミラーで姿勢を確認できるので効率よく学びたい人に向いている ・30分の少人数制レッスンでインストラクターが丁寧にサポートしてくれる ・短時間で身体を整えられ初心者も安心して通いやすい

男性も通えるスタジオ

ピラティススタジオは女性専用な場合も多いので、「どこのスタジオなら通えるの？」となりますよね。

そこで、男性でも気兼ねなく通えるピラティススタジオを紹介します。

zen place pilates	・男女共用で、初心者でも安心して通いやすい ・グループ・パーソナルとも受講可能で柔軟に通える ・全国展開で通いやすく、体験レッスンから始めやすい
BDC PILATES	・男女共用で、誰でも通いやすい環境が整っている ・マシンピラティスのグループとパーソナルを選択できる ・専門研修を受けた講師が、なりたい身体に合わせたレッスンをしてくれる
ELEMENT	・男性でもパーソナル環境なので気兼ねなく通える ・パーソナル指導なので周りの目を気にせず集中できる ・男性向けのボディメイクにも対応したメニューで通いやすい

通い放題があるスタジオ

「せっかく通うなら、できるだけたくさん通いたい」と思いますよね。ですよね。

そこで、月額で自由にレッスンを受けられ、自分のペースで通いやすいスタジオをご紹介します。

the SILK	・毎日でも通えるグループレッスンで自分のペースで通いやすい ・月20,680円で全時間帯グループレッスンを自由に受講できる ・平日限定プランもあり、忙しい人でも無理なく続けやすい
zen place pilates	・マットグループの通い放題で好きなタイミングで通える ・マット通い放題はデイフリー11,968円〜、フリー14,960円〜受講できる ・頻繁に通いたい人や仕事帰りに通いたい人に向いている
Rintosull	・画面併用のグループ通い放題で初めてでも安心しやすい ・全店通い放題16,800円で回数制限なく利用できる ・女性専用のため周囲を気にせず自分のペースで通いやすい

パーソナルレッスンがあるスタジオ

フォームや身体の使い方をしっかり見てもらいたい方には、パーソナルレッスンがおすすめです。

そこで、マンツーマンでサポートを受けられるパーソナルレッスンがあるスタジオをご紹介します。

the SILK	・パーソナル専任インストラクターから丁寧で細かい指導が受けられる ・月2回19,800円、月4回36,960円で受講できる ・姿勢改善やボディメイクなど、効果を実感したい方におすすめ
zen place pilates	・1対1のパーソナルで身体の癖や悩みに合わせた指導が受けられる ・月4回のレッスンをグレード01：33,880円、グレード02：33,880円で受講できる ・目的や体力に合わせたサポートで効果を高めやすい
ELEMENT	・30分の短時間レッスンが個別指導で受けられるため、忙しくても続けやすい ・月4回22,000円〜、通い放題55,000円で受講できる ・スキマ時間で効率よくトレーニングを続けたい人に向いている

【最終チェック】二子玉川のピラティススタジオ選びで失敗しないために

ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。

このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。

インストラクターの資格・経験は信頼できるか

ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。

指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。

経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。

引用：DEP

「資格がある＝絶対に安心」というわけではありませんが、

・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか

こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。

レッスン形式は自分の目的に合っているか

ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。

たとえば、

・運動が久しぶり、不安がある
　→ 少人数 or パーソナル

・コスパ重視で楽しく続けたい
　→ グループ

このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。

「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。

キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか

意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。

・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか

無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。

必ず体験レッスンに参加しよう

スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。

そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。

「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。

ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。

まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。

＞＞二子玉川のおすすめスタジオ一覧はこちら

なお、条件で絞って探したい方は、こちらを参考にしてください。

＞＞条件別のおすすめスタジオはこちら

二子玉川のピラティスを選ぶときのよくある質問

二子玉川でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。

①ヨガとピラティスの違いは？

【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。

引用：zen place

②ピラティスでやせますか？

個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。

引用：zen place

③ピラティスでストレス解消できますか？

個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。

また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。

引用：zen place

④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？

身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。

引用：zen place

⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？

韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。

マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。

引用：ému pilates studio

また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。

日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク

引用：ému pilates studio

さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。

体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。

＞＞二子玉川のおすすめスタジオ一覧はこちら

「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、まずは評判の良いスタジオから試してみてもいいでしょう。