本記事では東京都足立区の安い、コスパ抜群のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
以下の視点からピラティスが初めての方でも分かるように解説しますね。
・ピラティススタジオの選び方
・各スタジオの特徴や実際の口コミ
・各コースや体験レッスンの料金
・足立区のピラティススタジオの料金相場
足立区の人気エリアである北千住駅、綾瀬駅、六町駅、西新井駅、五反野駅、竹ノ塚駅などのピラティススタジオも紹介しています。
ぜひ、北千住駅をはじめ、足立区のピラティススタジオ選びに役立ててください。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
- 足立区のピラティスを選ぶポイント6つ
- 足立区の安いピラティススタジオおすすめ23選
- 足立区でおすすめのピラティススタジオGoogleマップ地図
- ①zen place pilates 北千住
- ②the SILK 北千住
- ③URBAN CLASSIC PILATES 西新井
- ④1to1 北千住店
- ⑤Pilates mee 北千住店
- ⑥24/7ピラティス 六町店
- ⑦La pilates 北千住店
- ⑧ELEMENT 北千住店
- ⑨OLUTANA pilates 五反野店
- ⑩SOELU 六町店
- ⑪YUZU 北千住店
- ⑫アッシュアンパサンド 北綾瀬店
- ⑬chocoZAP 綾瀬
- ⑭YARD 北千住スタジオ
- ⑮ティップネス 綾瀬
- ⑯ASFiT 竹ノ塚店
- ⑰B-POSTURE 綾瀬
- ⑱TIG PILATES STUDIO
- ⑲add pilates & gym
- ⑳liv pilates
- ㉑exeed pilates studio 西新井
- ㉒Movement base Sole
- ㉓Serenita
- 足立区のピラティスの料金相場
- 足立区のピラティスを選ぶときのよくある質問
- 初心者におすすめの足立区のピラティスはzen place pilates
- 足立区で通いたいピラティスがないときはSOELUのオンラインレッスンがおすすめ
足立区のピラティスを選ぶポイント6つ
ピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
マシンピラティスと一口に言っても、使う機器にはいくつか種類があります。
基本のリフォーマーだけでなく、キャデラックやチェア、バレルなどが揃っていると、より幅広いアプローチが可能です。
ピラティスマシンは、リフォーマーの他にもキャデラック、チェア、バレルといったマシンがあり、負荷を追加したり、動きのサポートをしたりと、エクササイズのバリエーションを増やし、一人ひとりの状態に合わせたエクササイズを提供します。
目的や体の状態に応じて最適なマシンが使える環境か確認しましょう。
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（マンツーマン）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、マンツーマンのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
ピラティススタジオは、インストラクターの質、マシン設備、レッスン形式、目的に合うプログラム、通いやすさ、料金バランスを総合的にチェックして選びましょう。
足立区の安いピラティススタジオおすすめ23選
東京都足立区でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
- zen place pilates 北千住
- the SILK 北千住
- URBAN CLASSIC PILATES 西新井
- 1to1 北千住店
- Pilates Mee 北千住店
- 24/7ピラティス 六町店
- La pilates 北千住店
- ELEMENT 北千住店
- OLUTANA pilates 五反野店
- SOELU 六町店
- YUZU 北千住
- アッシュアンパサンド 北綾瀬
- chocoZAP 綾瀬
- YARD 北千住スタジオ
- ティップネス 綾瀬
- ASFiT 竹ノ塚店
- B-POSTURE 綾瀬店
- TIG PILATES STUDIO
- add pilates&gym
- liv pilates
- exeed pilates studio 西新井
- Movement base Sole
- Serenita
足立区でおすすめのピラティススタジオGoogleマップ地図
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①zen place pilates 北千住
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,000円〜9,900円 →キャンペーン時：3,000円〜9,900円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。
zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。
マシングループレッスンは1回あたり3,850円、マットピラティスは通い放題プラン月16,940円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・質の高いレッスンが受けられる ・個別、グループなどレッスンの種類が充実 ・基礎から学べるレッスンで初めてでも安心 ・全国に多数のスタジオがあり、通いやすい ・インストラクターが明るく、元気が出る |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・スタジオによっては場所が分かりにくい |
＜zen place pilates北千住の口コミ＞
一度落ち込むと、なかなか行動にうつせない自分でしたが、ピラティスのセッションやセッションを通して教えてもらうストレッチをすることを通して、前向きな気持ちで過ごせる時間が増えました！ ピラティスに通うまでは気付けなかった身体のくせにも、気付くことが出来ました。 これからもピラティスを続けて、自分の身体と向き合い、人生を楽しくしていきたいです。
引用：Google口コミ
数年前から通っています。 自分の身体に対する意識が上がったように思います。姿勢を気にしたり、骨盤の傾きを気にしてみたり… 受講後は身体も楽になりますし、レッスン自体も色々な種類があるからか、飽きやすい性格ですが続けられています。 あと移転後のスタジオはとても綺麗でテンション上がります(笑)
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
②the SILK 北千住
| 運営会社 | 株式会社HYV |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月3回：12,980円/月 ・月4回：15,070円/月 ・デイフリー：18,480円/月 ・フリー：20,680円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録手数料＞ 1,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
the SILKは、「理学療法士監修のオリジナルプログラム」と「指導するのは有資格のインストラクターのみ」という本質を追求したピラティスが特徴です。
お客様の「なりたい姿」を実現させるため、理学療法士・コンプリヘンシブピラティスインストラクターと多角的なメンバーによってオリジナルプログラムを開発。
一切の妥協が許されない厳しい研修を受けて、高難度の試験を合格したインストラクターのみがレッスン指導にあたっております。
引用：the SILK
マシングループレッスンは1回あたり3,767円、通い放題プランは月20,680円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・自分のペースでレッスンを選択できる ・インストラクターの指導が丁寧 ・スタジオが清潔で、設備が整っている ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・パーソナルプランがない |
＜the SILK北千住の口コミ＞
シルクに通い始めて2年が経ちました。最初は日常生活の中で少しずつ姿勢を意識することからでしたが回数を重ねていく中でメンタルも安定してきたように感じています。疲れ気味の時もレッスンに行くと終わった頃にはスッキリしてやっぱり行って良かったと思います。インストラクターの方もみなさん可愛くてスタイル抜群なので続けていくモチベーションになっています。 これからもよろしくお願い致します！
引用：Google口コミ
初めは体が硬い方なので少し心配でしたが、レッスンを重ねていくうちに体がだんだん柔らかくなり、適切な部分に筋肉もついてきて良い変化を感じています。講師の方々がとても丁寧でお優しいので、その点も続けやすいポイントです！まだ体験したことがないクラスもあるので少しずつ進めていきたいです⭐︎
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
③URBAN CLASSIC PILATES 西新井
| 運営会社 | 株式会社VB NEXT |
| 方式 | サーキット |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：8,580円/月 ・月8回：10,780円/月 ・フリー：12,980円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとTRXを組み合わせたプログラムが特徴で、サーキット形式の短い時間でも効率よくトレーニングを行うことができるスタジオです。
URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。インナーとアウター、両方の筋肉を鍛えることで、より効率的に理想のボディメイクを実現します。
サーキットレッスンは1回あたり2,145円、通い放題プランが月12,980円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・短時間レッスンで、隙間時間に通いやすい ・インストラクターが常駐しており、サポートを受けることができる ・予約不要で好きなタイミングに通える ・店舗の相互利用が可能 |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・パーソナルプランがない |
＜URBAN CLASSIC PILATES西新井の口コミ＞
初めての体験で緊張してましたが 店員さんも皆んなとても明るくて やりやすかったです！ 久々の運動でしたが店員さんの教え方が 上手でわかりやすかったため時間が 立つのがとても早かったです(^^) 明日から通うのが楽しみになりました！
引用：Google口コミ
初めてのピラティスでしたが、姿勢や呼吸など細かく教えてもらえて安心でした。キツい動作もありましたが短時間なので耐えられます。終わったあとは心地よい疲労感とスッキリ感でした。
引用：Google口コミ
④1to1 北千住店
| 運営会社 | 株式会社アジュールコラボレーション |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・40分コース：6,600円 ・60分コース：9,900円 ・80分コース：13,200円 ・ダイエットコース：2ヶ月179,685円 ※各コース10分は着替えを含んだ時間 |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
1to1は、マシンピラティスと軽めの筋トレを組み合わせたプログラムが特徴で、食事プランのアドバイスも実施しているピラティススタジオです。
1 ピラティスとゆるトレ専門店
2 完全個室のゆったり空間
3 継続しやすい料金体系
4 プロパーソナルトレーナーがあなたに合った食事プランをご提案
5 安心してトレーニングを行える快適空間引用：1to1
マンツーマンレッスンは1回あたり6,600円、通い放題プランはなく、女性専用スタジオなので男性は利用することができません。
| メリット |
| ・体調や目標に合わせたオーダーメイドのプログラム ・マンツーマンの丁寧な指導が受けられる |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 ・男性は利用できない |
＜1to1北千住店の口コミ＞
ピラティス・トレーニング・整体・食事サポート全てをパーソナルで受けられるのが他にない魅力です。 初心者なので不安でしたが、最初は慣らしていくところから始まり、時期を見ながら負荷をかけていただいてます。 疲れているときは整体多め、など調整頂けるのもありがたいです。 予約も取りやすいです！
引用：Google口コミ
トレーナーさんが優しい方で、楽しく筋トレ&ピラティスできました！✨
引用：Google口コミ
⑤Pilates mee 北千住店
| 運営会社 | 株式会社RiAGEL |
| 方式 | ・セミパーソナル ・マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜セミパーソナル＞ ・月2回：11,000円/月 ・月4回：19,800円/月 ・フリー：37,500円/月 ＜パーソナル＞ ・月2回：22,000円/月 ・月4回：39,600円/月 ・月8回：70,400円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 9,800円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates meeは、少人数制のレッスンでインストラクターのサポートが手厚く、低価格で通いやすいさにもこだわったマシンピラティススタジオです。
Pilates Meeは、1人のインストラクターにつき最大3名のお客様を同時に指導するセミパーソナルピラティススタジオです。
「これからあなたに、長く継続的に通っていただき共に歩める空間を作りたい」そんな想いを形にしたピラティススタジオです。
長く継続的に通っていただき、ピラティスを通して一人でも多くの方が豊かな人生を送ることができるように、できるだけお客様に合った形のレッスンを低価格で提供できるピラティススタジオにしています。
引用：Pilates mee
セミパーソナルレッスンは1回あたり4,950円、通い放題プランは月37,500円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・インストラクターの指導が丁寧 ・コスパが良く、通いやすい ・自分の体に合わせてトレーニングできる ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・男性は利用できない |
＜Pilates mee北千住店の口コミ＞
姿勢改善したく通いはじめました。 トレーナーの方々は皆様 感じがよく、丁寧に優しく対応してくださいます。 自分の身体の癖を正すのはなかなか時間がかかりそうです。 的確に指導していくださり、アドバイスをしていただける、そして励ましてくださるトレーナーの方々がいらっしゃるので楽しみながら通うことが出来そうです。
引用：Google口コミ
とても楽しくやらせて頂いています。 体もあまり無理なくほぐれてありがたいです。 以前は別の少し大人数でのレッスンを受けていましたがこちらは少人数でレッスンを受けられのでとても有意義で先生方もとても親切丁寧でありがたいです。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
⑥24/7ピラティス 六町店
| 運営会社 | 株式会社トゥエンティーフォーセブンホールディングス |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月2回：14,500円/月 ・月4回：27,000円/月 ・月8回：52,000円/月 ・月12回：74,400円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 4,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
24/7ピラティスは、一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドレッスンを提供するスタジオで、正しい体の動きを身につけることができます。
1人1人のお悩みや身体の状態にあわせたオーダーメイドレッスンで正しい動きを丁寧に指導で初心者も安心
引用：24/7ピラティス
マシンのマンツーマンレッスンは1回あたり6,200円からで、通い放題はなく、性別問わず通いやすいスタジオです。
| メリット |
| ・悩みに合わせたオーダーメイドのレッスンが受けられる ・年齢や性別問わず通いやすい ・マンツーマンレッスンなので、初心者も安心 |
| デメリット |
| ・通い放題がない |
＜24/7ピラティス六町店の口コミ＞
初めて1回目の体験をしましたがパーソナルなのでとても丁寧に教えてくれ、50分あっという間でした。楽しく続けられそうです！
引用：Google口コミ
通い始めて間もないですが、可愛い先生と楽しくピラティスさせてもらっています。 レッスン50分あっという間に終わってしまいます。これからも姿勢改善と身体の引き締め目指して頑張ります。
引用：Google口コミ
⑦La pilates 北千住店
| 運営会社 | 株式会社La pilates |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月1回：12,000円/月 ・月2回：22,000円/月 ・月4回：40,000円/月 ・月8回：72,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 ＜事務手数料＞ 1,000円 ＜年会費＞ 10,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 紹介のみ可 |
| 体験レッスン | 12,000円 →キャンペーン時：3,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
La pilatesは、独自の「骨膜整体」とマシンピラティスを組み合わせたレッスンが特徴で、身体の姿勢だけでなく、ケガの予防や体調不良の改善にも特化したプログラムがあるスタジオです。
理学療法士が監修しているレッスンで安全により高い効果を実感できます。特に姿勢面だけでなく怪我の予防や不調を改善するようなリハビリを目的としたプログラムにも特化しており安心してご利用いただけます。
引用：La pilates
マンツーマンレッスンは1回あたり約10,000円、通い放題プランはなく、男性は紹介時のみ利用することができます。
| メリット |
| ・丁寧かつ的確なレッスンが受けられる ・自分のペースでレッスンを選択できる ・専門知識を持つスタッフが在籍している |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・グループレッスンは非対応 |
＜La pilates北千住店の口コミ＞
8ヶ月ぶりのピラティスでしたが、すごく丁寧に指導頂き体がすっきりしました！ 1回でもだいぶ変化が見られたので今後が楽しみです！
引用：Google口コミ
初めてのピラティスでしたが、とても丁寧に教えてくださったり励みになりました。 1回の体験で身体の変化が分かりやすくこれからも続けていきたいです！
引用：Google口コミ
⑧ELEMENT 北千住店
| 運営会社 | パーソナルマシンピラティスELEMENT |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜30分レッスン＞ ・月4回：22,000円 ・月8回：40,000円 ・通い放題：55,000円 ＜ミックスプラン＞ ・月4回：25,500円 ・月6回：40,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →体験後に入会した場合：16,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 3,300円 →キャンペーン時：1,100円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ELEMENTは、短時間レッスンで隙間時間を有効に活用できるのが特徴で、通いやすさにこだわったスタジオです。
仕事や家事のスキマ時間を活用して通えるように、ELEMENTでは1回のトレーニング時間を30分からにしています。運動は定期的にやることで効果が現れます。
引用：ELEMENT
マンツーマンレッスンは1回あたり5,500円、通い放題プラン月55,000円で通うことができます。
男性の利用に関しては公式サイトに明記されていないため、詳細は直接店舗にご確認ください。
| メリット |
| ・親身なトレーナーから丁寧な指導が受けられる ・短時間のレッスンで、隙間時間を有効に活用できる ・ウェアやシューズが無料でレンタル可能 |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 |
＜ELEMENT北千住店の口コミ＞
体験から月8コースを契約しました！ 無理な勧誘はなく、ライフスタイルに合わせた コースの提案をしてもらえました。 手ぶらで通えて1レッスン30分気軽に行けるので 長く続けられるのもいいなと思います😊
引用：Google口コミ
30分は短いかと思っていましたが、全くそんなことはありませんでした。悪い癖も指摘していただきながら、鍛えられるのがパーソナルの魅力だと思います！ 必要なものは無料でレンタルできるので気軽に通えておすすめです。
引用：Google口コミ
⑨OLUTANA pilates 五反野店
| 運営会社 | 株式会社フィットベイト |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループレッスン＞ ・月4回：8,800円/月 ・月8回：11,000円/月 ・月15回：13,200円/月 ・月25回：15,400円/月 ＜パーソナルトレーニング＞ ・1回：15,950円 ・10回：104,500円 ・20回：192,500円 ・30回：269,500円 |
| 入会金 手数料 | ＜マンスリー登録料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円～2,750円 ＜会員証発行料＞ 1,100円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 4,400円〜8,800円 →キャンペーン時：2,200円～5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
OLUTANA pilatesは、短時間のレッスンで隙間時間にも通いやすく、女性特有の悩みに特化したプログラムが受講できるスタジオです。
女性のカラダに合わせたマシンピラティスのグループレッスン
OLUTANAのマシンピラティスは女性のカラダにあわせた、オリジナルプログラムで構成されています。30分間の即効ボディメイク！時短でもしっかり得られる達成感と効果
レッスン前の15分間のウォーミングアップ＆動作説明は自由参加。30分間のレッスンで達成感と効果が十分期待できるレッスン内容です。
マシンのグループレッスンは1回あたり2,200円、通い放題プランはなく、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・短時間レッスンで、隙間時間に通いやすい ・女性の体に特化したプログラムを提供 ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・通い放題プランがない |
＜OLUTANA pilates五反野店の口コミ＞
体験を受け入会を決めました。 全くの初心者ですが丁寧に教えてくださり、音楽に合わせて流れで出来ること、また30分という短い時間のため運動習慣のない自分でも続けられる気がしています。 これからよろしくお願いいたします。
引用：Google口コミ
楽しく体験できました！レッスン中はサブのトレーナーさんもサポートしてくださり初心者に分かりやすかったです。事務説明もわかりやすかったです😌 …
引用：Google口コミ
⑩SOELU 六町店
| 運営会社 | SOELU株式会社 |
| 方式 | グループ |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・ライトプラン：3,278円/月 ・スタンダードプラン：7,678円/月 ・プレミアムプラン：10,978円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金・事務手数料＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
フィットネススタジオSOELUは、オンラインと実店舗の両方でサービスを提供するスタジオで、ライフスタイルに合わせて“いつでもどこでも受けられるフィットネス”が特徴です。
好アクセス＆朝、深夜OK！
スタジオレッスンが受け放題！
オンラインフィットネス使い放題！
コスパ◎で続けやすい！
グループレッスンは1回あたり546円で、通い放題プランは月3,278円～、女性専用なので男性は利用できません。
| メリット |
| ・ライフスタイルに合わせてレッスンが受講可能 ・隙間時間を有効に活用できる |
| デメリット |
| ・オンラインレッスンの場合、正しいフォームの確認が難しい |
＜SOELU六町店の口コミ＞
店内とても清潔で心地よかったです。 マシンピラティスの他にもレッスンがあるとのことなので様々な体験ができそうです。
引用：Google口コミ
楽しく体験できました！スタッフさんの対応も話しやすく楽しく通えそうです！ 店内も綺麗で水素水やプロテインも会員になると飲めるので持っていかなくてもいいので気軽に行けます！
引用：Google口コミ
⑪YUZU 北千住店
| 運営会社 | ESS株式会社 |
| 方式 | マンツーマン セミパーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルレッスン＞ ・4回券：31,600円(男性：39,600円) ・8回券：61,600円(男性：77,600円) ・12回券：86,400円(男性：106,800円) ＜セミパーソナルレッスン＞ ・1回券：5,500円(男性：7,700円) ・4回券：20,900円(男性：29,260円) ・8回券：39,600円(男性：55,450円) ・12回券：56,100円(男性：78,540円) |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,500円～5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
YUZUは、完全個室のプライベート空間でトレーニングできるため、体型にコンプレックスを抱える人でも性別問わず通いやすいマシンピラティススタジオです。
全店完全個室！一目を気にすることなく、自分のペースで安心してレッスンを受けて頂けます。男性のお客様も大歓迎！身体にコンプレックスのある方にもおすすめです。
引用：YUZU
マンツーマンレッスンは1回あたり7,900円、通い放題プランはないため自分のペースで通うことができます。
男性は料金設定が異なるので、予約前に確認しておくのがおすすめですよ。
| メリット |
| ・インストラクターは全員有資格者で、指導力が高い ・完全個室でレッスンに集中できる ・性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 ・男性は料金設定が異なる |
＜YUZU北千住店の口コミ＞
いつもありがとうございます。 清潔感あふれるスタジオで、さわやかな先生が迎えてくださります。 一人一人のカルテがしっかり作られていて、毎回毎回適切な箇所にリーチしてもらえます。 いつも笑顔で厳しく接してくださるので、 終わった後の爽快感がたまらず、 すっかりリピーターです。
引用：Google口コミ
初めてピラティスに行きました。 先生は丁寧に教えてくださってとてもわかりやすかったです。アラフィフの歳なので新しいことにチャレンジするのはとてもドキドキしましたが、すごく楽しくやれました。また通いたいと思っています。
引用：Google口コミ
⑫アッシュアンパサンド 北綾瀬店
| 運営会社 | NEXUSホールディングス株式会社 |
| 方式 | グループ マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・レギュラー会員：6,578円 ・レギュラープラス会員：7,678円 ・ビジター利用：1,980円 ・リフォーマーピラティス、スマートピラティス：レギュラー会員に+1,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 3,300円 →キャンペーン時：11,000円 ＜事務手数料＞ 2,200円 |
| 通い放題 | 可 |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
アッシュアンパサンドは、ピラティスとパワープレートを組み合わせたレッスンが特徴で、短時間でも効率よく体を鍛えることができます。
深層筋を用いて身体を整え、呼吸にもフォーカスするピラティスに、パワープレートで
全身の細部に負荷を掛けることで、短時間で効率的なエクササイズが可能です。引用：アッシュアンパサンド
レッスン料金は月6,578円からで、性別問わず利用できます。
| メリット |
| ・ジムエリアは24時間利用できる ・トレーニングメニューが豊富 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない |
＜アッシュアンパサンド北浦和店の口コミ＞
ジムの後にスマピをすると身体が軽くなって質の高い睡眠をとることが出来ます。 50代後半になり普段使わない筋肉が固くなってしまいつったりと痛みを感じるようになっていました。睡眠も早く眠りたいのになかなか眠れず困っていました。 ジムとスマピをするようになって改善されています。いいジムを見つけたと思っています。
引用：Google口コミ
ダイエット目的で初めてジムに通い始めましたが、続けやすい料金体系で施設も綺麗で使いやすく、利用者の方もマシンの使用後きちんとアルコール消毒を行えていて今のところ非常に気持ちよく使えています。 何より駅近で仕事帰りに寄れる利便性がとても助かります。
引用：Google口コミ
⑬chocoZAP 綾瀬
| 運営会社 | RIZAP株式会社 |
| 方式 | セルフ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 月額3,278円 |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
chocoZAPは、24時間営業のためいつでも通うことができ、美容や健康などの設備が充実しているのが魅力です。
着替え不要の24時間ジムだから通いやすい！
服装自由、靴の履き替えも不要だから、スキマ時間でもサクッと通える！chocoZAP全店舗、24時間使えるので、自分のペースに合わせてご利用いただけます。
嬉しいサービス盛りだくさん！
ジムだけでなく、美容や健康、アミューズメント、ビジネスに役立つサービスなど盛りだくさん！全て、月額2,980円（税込3,278円）でご利用いただけます。引用：chocoZAP
月額料金は3,278円でマシンピラティスが利用でき、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・トレーニングマシンのラインナップが豊富 ・自分の好きなタイミングで通える |
| デメリット |
| ・ピラティスマシンの台数が少ない ・トレーナーからの指導はなし |
＜chocoZAP綾瀬の口コミ＞
通って一ヶ月ぐらいですが、楽しく継続出来ています。壊れているマシンがあるので修理していただけると嬉しいです。
引用：Google口コミ
店内も綺麗で マシン数が充実してます。
引用：Google口コミ
⑭YARD 北千住スタジオ
| 運営会社 | 株式会社 YARD by fan’s |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：9,680円 ・月8回：13,860円 ・通い放題：18,480円 ＜チケットレッスン＞ ・1回：4,070円 ・4回券：14,960円 ・10回券：33,000円 ＜パーソナルレッスン＞ ・1回：7,700円〜 ・4回券：28,600円〜 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 8,800円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 2,200円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 3,300円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
YARDは、ピラティスやエアフローヨガ、ホイールヨガなど、多彩なプログラムが受けられるスタジオです。
ヨガやピラティスのほか、話題のエアフローヨガや日本初導入のホイールヨガ等、多彩なプログラムをご用意しています
引用：YARD
レッスンは1回あたり2,420円、通い放題プランは月18,480円で、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・レッスンプログラムが多彩 ・女性限定の産後ケアレッスンも受講可能 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない |
＜YARD北千住スタジオの口コミ＞
ヨガ初心者です。ここのクラスの内容はとても充実していて、選択できるコースもたくさんあります！マシンピラティスと比べると、お値段はとてもリーズナブルだと言えると思います。先生もとても親切で、練習を通して自分の体を良くしていきたいです！
引用：Google口コミ
初めてエアフローヨガを体験し、自身で思っていたより身体を使い、継続してみたいと感じました。とても良かったです。
引用：Google口コミ
⑮ティップネス 綾瀬
| 運営会社 | 株式会社ティップネス |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：8,580円/月 ・レギュラー：12,540円/月 ・デイタイム：10,890円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜登録料＞ 5,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,420円 →キャンペーン時：1,210円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ティップネスは、多彩な設備とプログラムを備えたスタジオで、リフォーマーを使ったパーソナルレッスンも受講できます。
リフォーマーのスプリングやバー、ストラップが動作のサポートをしてくれますので、体力に自身の無い方や腰痛があるようなケースでも負荷を軽めに調整できますので、自分のコンディションに合わせたトレーニングができます。また、リフォーマーを使うことで、必要な動作だけに集中することができるので、新たな身体の気づきや、トレーニングのより高い効果が実感できます。
500種類以上のエクササイズを行うことが可能ですので、長く続けていきたい方には最良の選択肢になり得ます。引用：ティップネス練馬
リフォーマーレッスンは1回あたり＋5,500円～、通い放題プラン月13,860円で、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・プログラムが豊富 ・トレーナーからのマンツーマン指導を受けることができる |
| デメリット |
| ・料金体系が複雑 ・グループレッスンはマットピラティスのみ |
＜ティップネス綾瀬の口コミ＞
ポイントで利用しようとしたら、アイティップネスがなかなか開かず、受付の若い女性に親切にして頂きました。レッスンも楽しく、ジムエリアも一般の方ならば充分な施設だと思います。スタジオ2つ、違う階にプールもあるようです。お風呂は、10人位入れる湯船1つ、サウナも10人は余裕で使えます。水風呂も２人ならばゆったりです。
引用：Google口コミ
ビジター利用させていただきました。ビジター利用できるところが限られている中、この設備&価格で利用できとても助かりました！ 設備に関しても、とても親切に教えてくださりました。また出張の際に利用したいです！
引用：Google口コミ
⑯ASFiT 竹ノ塚店
| 運営会社 | 株式会社アスフィット |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜ビギナープラン＞ ・月4回：30,000円 ・月8回：54,800円 ・受け放題：80,000円 ＜マスタープラン＞ ・月4回：16,000円 ・月8回：30,000円 ・受け放題：42,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,178円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ASFitは、整体とパーソナルトレーニングを融合させたパーソナルジムで、個々のニーズに合わせたメニューを提供しているのが特徴です。
マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiTは、ピラティスとトレーニングによってカラダを内側から整えていくことのできるピラティス・トレーニングスタジオです。
個室でマンツーマンのピラティス・トレーニングなので、あなたの目的・運動経験に合わせて最適なメニューをご提供いたします。
引用：ASFit
ビギナープランはレッスン1回あたり7,500円、通い放題プランは月80,000円で、男性も女性も周りの目を気にすることなく利用できます。
| メリット |
| ・指導な指導で初心者も通いやすい ・インストラクターの知識が豊富 ・ピラティスとトレーニングを一緒に受けられる ・男性利用も可能 |
| デメリット |
| ・マスタープランはレッスン時間が短い(1回あたり25分) ・女性専用ではない |
＜ASFiT竹ノ塚店の口コミ＞
私は腰痛改善のため、ASFit竹ノ塚店に通っています。普段は整体をメインでしていただいていますが、今後のことを考えて、腹筋を鍛えましょうとアドバイスをいただきました。先週はじめてマシンピラティスで腹筋を鍛えるトレーニングを受けました。日頃自分から進んで腹筋をしないので、指導をいただきながらなんとかできました。今後も継続して腹筋を鍛えて、腰痛を治していきたらと思います。
引用：Google口コミ
二回ほどピラティスのレッスンを受けました。マシンを使うピラティスは負担をかけずを身体を動かす事が出来ます。 身体を動かす経験が少なかったり体力に自信がなくても楽しく続けられそうなのがいいですね。気軽に運動を始めたい方におすすめです。
引用：Google口コミ
⑰B-POSTURE 綾瀬
| 運営会社 | 株式会社B-Posture |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜お試し会員＞ ・月3回：4,950円/月 ＜6ヵ月会員＞ ・月3回：7,700円/月 ・月4回：8,800円/月 ・月8回：9,900円/月 ＜レギュラー会員＞ ・月3回：8,800円/月 ・月4回：9,900円/月 ・月8回：11,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 0円 ＜登録料＞ 0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
B-POSTUREは、専門的な知識・技術を持つインストラクターが在籍しており、運動量やレベルに合ったトレーニングができるマシンピラティススタジオです。
運動量やレベルに合わせた豊富なレッスン
一流資格保有のインストラクター
どなた様でも続けやすい料金体制引用：B-POSTURE
マシンのグループレッスン料は1回あたり2,475円、通い放題プランはなく、女性専用なので男性は利用できません。
| メリット |
| ・インストラクターが全員有資格者なので安心 ・レベルに合わせてレッスンを選択できる ・通いやすい料金設定 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・マンツーマンレッスンがない |
＜B-POSTURE綾瀬の口コミ＞
親切丁寧で楽しくレッスンさせていただきました。 レッスン後は自然とせすじが伸びて内腿が気持ちよく疲労感があり、無理のない動きなのにしっかり効いてるんだなー！と実感しました。 今後よろしくお願いします。
引用：Google口コミ
体験でお邪魔しました。 初めてで緊張していましたが、インストラクターの方がとても優しく教えてくださり、楽しく体験することができました。身体もとてもスッキリして、継続してがんばりたいと思います。
引用：Google口コミ
⑱TIG PILATES STUDIO
| 運営会社 | TIG PILATES STUDIO |
| 方式 | ・セミパーソナル ・マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナル＞ ・1回：10,500円 ・5回チケット：45,700円 ・10回チケット：82,600円 ・20回チケット：156,000円 ・30回チケット：219,000円 ＜セミパーソナル＞ ・1回：13,800 円 ・5回チケット：60,300円 ・10回チケット：109,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 4,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
TIG PILATES STUDIOは、AI姿勢分析を活用した精密なアプローチにより、姿勢改善や体の痛みを根本から改善することができるマシンピラティススタジオです。
AI姿勢分析『シセイカルテ』
- 歪み度合いを数値化し、姿勢スコアを算出
- このままの姿勢で過ごすとなってしまうかもしれない
未来の姿勢を3Dアバターで表示- 改善のためのおすすめメニューをご提案
パーソナルレッスンは1回あたり9,140円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・理学療法士の資格を持つスタッフが在籍 ・自分の体に合わせてトレーニングできる ・年齢や性別問わず、通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・マンツーマンレッスンがメインなので割高 |
＜TIG PILATES STUDIO北千住店の口コミ＞
姿勢改善がしたくて通い始め、半年程経ちます。 最初は体の使い方にピンとこないことも多かったですが、今では正しい使い方がわかってきて、意識しながら生活できるようになってきました。 その日の体調や苦手な部分を重点的に内容を組んでくれて、丁寧に教えて頂けるのでありがたいです。 より良くなるように引き続き通っていきたいなと思っています。
引用：Google口コミ
シセイカルテ診断をしてもらいました。 今の姿勢や未来の姿勢に衝撃を受けました。 細かい診断、一度やってみる価値があります。 今後ピラティスで姿勢改善をしていこうと思います。
引用：Google口コミ
⑲add pilates & gym
| 運営会社 | add pilates & gym |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・都度払い：8,000円 ・月2回：13,000円 ・月4回：24,000円 ・月8回：44,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | あり(料金の記載なし) |
| 地図 | |
| 公式HP |
add pilates & gymは、ピラティスとジムを組み合わせたトレーニングを提供しており、内側と外側の両方から体を鍛えることができます。
ピラティスには、インナーマッスルを鍛える効果があります。
インナーマッスルとは体の深層部に位置し、主に姿勢の維持や安定性の提供、動作の制御など、
体の基本的な動作やバランスをサポートする役割を果たします。姿勢・肩こり・腰痛の改善、基礎代謝のアップ、けがの予防に役立ちます。
パーソナルレッスンは1回あたり6,000円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・マンツーマンの指導で、サポートが手厚い ・ピラティスマシンの設備が充実 ・年齢や性別問わず、通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・通い放題プランがない |
＜add pilates & gymの口コミ＞
体が硬く、運動も苦手なので最初は不安でしたが、丁寧に教えてもらえるので、気づけば2年近く通っています！色々な先生とレッスンできるのも魅力で、今では月4回のレッスンがいつも楽しみです✨️ ピラティス後は体がとても軽くなり、普段から体の使い方に意識がいくようになりました。そのおかげで、マラソンや登山を始めましたが、怪我なく取り組めているのが嬉しいです。 ピラティスを通して、これからも体の悩みを解消していきたいです！
引用：Google口コミ
ピラティスに月2回で通っています。 かなり身体の硬い方だと思いますが、ゆっくり丁寧に身体の動かし方や筋肉の使い方を教えて下さいます。 最初に身体の調子を聞いてくださるので、肩凝りや腰の痛みも相談しています。 こちらに通い始めてマッサージに行く事がほぼなくなりました。 いつもプルプルしながらではありますが、筋肉痛になるのを楽しみにしています^ ^ これからもお世話になります。
引用：Google口コミ
⑳liv pilates
| 運営会社 | liv pilates |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・通常レッスン(2回目以降) ：8,800円 ・4回チケット：35,200円 ・8回チケット：70,400円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →LINE友達の登録：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →LINE友達の登録：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 4,400円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
liv pilatesは、女性専用のプライベートスタジオで、落ち着いた空間で一人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスンを受けることができます。
❶ 女性専用 スタジオ
サンドベージュの落ち着く空間でモチベーションアップ❷ 駅から徒歩３分
通いやすいから続けやすい❸ 完全プライベートレッスン
あなたの身体に合ったオーダーメイドレッスンだから初めての方も安心❹ リーズナブルな価格設定
高額なイメージのパーソナルレッスンを通いやすい価格で❺ 充実のマシン設備
韓国で人気!! .fonvのマシンを導入引用：liv pilates
パーソナルレッスンは1回あたり8,800円、通い放題プランはなく、男性は利用できません。
| メリット |
| ・パーソナルレッスンなので、サポートが手厚い ・駅近のスタジオで通いやすい ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・通い放題プランがない |
＜liv pilatesの口コミ＞
1対1での個人レッスンでしっかりトレーニングできました。 正しい姿勢や骨の動かし方、意識を変える事で体の見え方がかわり、気になっていた下っ腹が少しへっこんだようにおもいます。 次の日も程よい筋肉痛があり、しっかり体を使えたのだとさらに実感しました。 また、行きたいとおもいます。
引用：Google口コミ
骨盤底筋を鍛えたくて通わせて頂きました！家ではとても鍛えられない場所を指導して葵頂けて次の日は歩くのが困難な筋肉痛になります笑 一から今の身体の状態も見て下さり リヴちゃんを見ながらとても分かりやすくレッスン出来ます❤︎おすすめです❤︎
引用：Google口コミ
㉑exeed pilates studio 西新井
| 運営会社 | 株式会社サンノワ |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルチケット＞ ・4回券：32,800円 ・8回券：64,800円 ・12回券：96,000円 ・16回券：126,400円 ・20回券：156,000円 ＜定額コース＞ ・月2回：16,500円/月 ・月3回：24,300円/月 ・月4回：32,000円/月 |
| 入会金 手数料 | 0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
exeed pilates studioは、マンツーマンのオリジナルプログラムを提供するスタジオで、個々に合わせた理想の身体づくりをできることが魅力です。
マンツーマンで自分にあったオリジナルプログラム
一人ひとり、骨格も違えば、身長や体重、運動能力とどれをとっても同じ人は存在しません。exeedではお客様のお悩みや理想の身体に個別で向き合い、あなたにとって最適で効果の出るオリジナルプログラムをご提案いたします。
マシンピラティスのレッスン料は1回あたり8,200円で、通い放題プランはなく、男性も利用することができます。
| メリット |
| ・悩みに合わせたプログラムが受けられる ・個人レッスンのみなので初心者にも安心 ・専門知識が豊富なインストラクターが揃っている |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・グループレッスンは非対応 |
＜exeed pilates studio西新井の口コミ＞
赤羽エリアに引っ越してきて、ピラティススタジオを探していたところ、こちらに通い始めて約3ヶ月になります。プライベートレッスンでは、その日の体調や動きの中でどこに効いているかを丁寧に確認しながら進めていただけるのがとても気に入っています。自分の体にしっかり向き合える感覚があり安心して通えています。スタジオも清潔感があり、インストラクターの方々もとても親切で、毎回行くのが楽しみです。
引用：Google口コミ
初めてピラティススタジオに行きました！ 自分の姿勢を細かく分かりやすく教えてくれて何が必要なのか理解できて楽しかったです。 グループレッスンだと自信がなかったのですが自分のペースで進めてくれるので安心です。 反り腰で腹筋がなくコンプレックスだったのですが改善できるように頑張りたいです。 担当のトレーナーさんの解説がとてもわかりやすく親しみやすいお姉さんで安心してできました！
引用：Google口コミ
㉒Movement base Sole
| 運営会社 | Movement base Sole |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜プライベートセッション＞ ・4回券：31,000円 ・10回券：75,000円 ＜セミプライベートセッション＞ 1回：12,000円 ＜産前産後のプライベートセッション＞ 1回：7,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,000円 →体験レッスン当日の入会：3,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 7,000円 |
| 地図 | プライベートスタジオなので記載なし |
| 公式HP |
Movement base Soleは、理学療法士の資格を持つインストラクターが在籍し、身体の不調の原因を根本から改善するレッスンが特徴です。
私たち夫婦は理学療法士です。理学療法士は基本的な動きを観て、何が困っていることに影響しているかを見つけ、その動きを改善することを得意としています。
プライベートのレッスン料は1回あたり7,750円で、通い放題プランはなく、男性も利用することができます。
| メリット |
| ・専門性の高いレッスンが受けられる ・マンツーマンの指導で、初心者も安心 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・女性専用スタジオではない |
㉓Serenita
| 運営会社 | YOGA Studio Serenita |
| 方式 | グループ マンツーマン |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ＜選択受講＞ ・月4回：5,180円 ・月8回：7,180円 ＜オプショナル受講＞ ・月4回：6,480円 ・月8回：8,280円 ・フリー受講：9,380円 ・フリー受講プラス：10,080円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 3,000円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 1,100円 →体験レッスン当日の入会：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Serenitaは、心身の状態を整えることに特化したスタジオです。
Serenitaは心が穏やかになり、優しい気持ちになれるスタジオを目指しています。
引用：Serenita
レッスン料は1回あたり1,295円、通い放題プランは月9,380円で、男性も利用することができます。
| メリット |
| ・レッスンプログラムが豊富 ・子ども連れでもレッスンに参加できる ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない |
＜Serenitaの口コミ＞
ヨガの体験教室に色々行ってみて比較検討し、こちらのヨガ教室に決めました。リーズナブルな料金設定で良心的な教室です。先生もステキな方が多く、質の高いレッスンを受けられます。オススメです。
引用：Google口コミ
足立区のピラティスの料金相場
足立区のピラティスの相場は以下の通りです。
なお、分かりやすく比較するために、スタジオ数が多いマシンピラティスで調査しています。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 8,580円/月〜19,800円/月 |
| マンツーマン | 月4回 | 22,000円/月〜40,000円/月 |
| 通い放題プラン | 3,278円/月〜80,000円/月 | |
| 体験レッスン | 1回 | 0円〜9,900円 |
足立区はスタジオ数が多く、特に料金相場に幅があるのは通い放題プランでした。
また、マンツーマンは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。
また、「まずは気軽に試してみたい」「忙しくて毎月通えるか不安」という方には、都度払い対応のスタジオもおすすめです。
都度払いなら、毎月の回数やスケジュールに縛られず、自分のペースでレッスンを受けることができます。
とくに仕事や家事、育児の都合で通えるタイミングが不規則な方にとっては、無理なく続けやすいのでぜひ検討してみてください。
都度払い対応のスタジオを知りたい方はこちら▽
足立区のピラティスを選ぶときのよくある質問
足立区でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
⑥韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
初心者におすすめの足立区のピラティスはzen place pilates
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える足立区のピラティススタジオをピックアップします。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
zen place pilatesは老若男女問わず利用できるので、男性でも視線を気にせず参加することができますよ。
また、それでも足立区で通いたいピラティススタジオがない場合は以下のスタジオがおすすめです。
足立区で通いたいピラティスがないときはSOELUのオンラインレッスンがおすすめ
ここまで足立区近隣のピラティススタジオを紹介しましたが、
「どこが良いか選びきれない」
「続けられるか不安」
といった場合には自宅で気軽にできるオンラインレッスンがおすすめです。
SOELUは1日100本以上のライブレッスンを早朝5時〜深夜2時まで開催している国内最大手のサービスです。
