本記事では東京都豊島区の安い、コスパ抜群のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
以下の視点からピラティスが初めての方でも分かるように解説しますね。
・ピラティススタジオの選び方
・各スタジオの特徴や実際の口コミ
・各コースや体験レッスンの料金
・豊島区のピラティススタジオの料金相場
豊島区の人気エリアである、池袋駅、目白駅、大塚駅、巣鴨駅、落合南長崎駅、千川駅などのピラティススタジオも紹介しています。
ぜひ、池袋駅をはじめ、豊島区のピラティススタジオ選びに役立ててください。
- 豊島区のピラティスを選ぶポイント6つ
- 豊島区の安いピラティススタジオおすすめ25選
- 豊島区でおすすめのピラティススタジオGoogleマップ地図
- ①zen place pilates 池袋
- ②ピラティスK 池袋店
- ③the SILK 巣鴨
- ④URBAN CLASSIC PILATES 落合南長崎
- ⑤BDC PILATES 池袋
- ⑥Pilates Mirror 千川
- ⑦ルルト 池袋店
- ⑧La pilates 池袋店
- ⑨Pilates mee 目白店
- ⑩Hain pilates 池袋
- ⑪1to1 池袋店
- ⑫LALA PILATES 池袋
- ⑬CLUB PILATES 巣鴨
- ⑭ELEMENT 池袋店
- ⑮STUDIO IVY 池袋ANNEX店
- ⑯YUZU 大塚店
- ⑰Forzaフィットネススタジオ 池袋店
- ⑱Repilates 池袋店
- ⑲スタジオ・ヨギー 池袋
- ⑳CALDO 巣鴨
- ㉑ホットヨガLOIVE 池袋店
- ㉒Lastyle
- ㉓Dr.ピラティス 池袋店
- ㉔celestia 池袋店
- ㉕PERSONAL TRAINING STUDIO U 巣鴨女性専門店
- 豊島区のピラティスの料金相場
- 豊島区のピラティスを選ぶときのよくある質問
- 初心者におすすめの豊島区のピラティスはzen place pilates
- 豊島区で通いたいピラティスがないときはSOELUのオンラインレッスンがおすすめ
豊島区のピラティスを選ぶポイント6つ
ピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
マシンピラティスと一口に言っても、使う機器にはいくつか種類があります。
基本のリフォーマーだけでなく、キャデラックやチェア、バレルなどが揃っていると、より幅広いアプローチが可能です。
ピラティスマシンは、リフォーマーの他にもキャデラック、チェア、バレルといったマシンがあり、負荷を追加したり、動きのサポートをしたりと、エクササイズのバリエーションを増やし、一人ひとりの状態に合わせたエクササイズを提供します。
目的や体の状態に応じて最適なマシンが使える環境か確認しましょう。
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（マンツーマン）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、マンツーマンのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
ピラティススタジオは、インストラクターの質、マシン設備、レッスン形式、目的に合うプログラム、通いやすさ、料金バランスを総合的にチェックして選びましょう。
豊島区の安いピラティススタジオおすすめ25選
東京都豊島区でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
- zen place pilates 池袋
- ピラティスK 池袋店
- the SILK 巣鴨
- URBAN CLASSIC PILATES 落合南長崎
- BDC PILATES 池袋
- Pilates Mirror 千川
- ルルト 池袋店
- La pilates 池袋店
- Pilates Mee 目白店
- Hain pilates 池袋店
- 1to1 池袋店
- LALA PILATES 池袋
- CLUB PILATES 巣鴨店
- ELEMENT 池袋店
- STUDIO IVY 池袋ANNEX店
- YUZU 大塚店
- Forzaフィットネススタジオ 池袋店
- Repilates 池袋店
- スタジオ・ヨギー 池袋
- CALDO 巣鴨
- ホットヨガLOIVE 池袋店
- Lastyle
- Dr.ピラティス 池袋店
- celestia 池袋店
- PERSONAL TRAINING STUDIO U 巣鴨女性専門店
豊島区でおすすめのピラティススタジオGoogleマップ地図
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①zen place pilates 池袋
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,000円〜9,900円 →キャンペーン時：3,000円〜9,900円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。
zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。
マシングループレッスンは1回あたり3,850円、マットピラティスは通い放題プラン月16,940円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・質の高いレッスンが受けられる ・個別、グループなどレッスンの種類が充実 ・基礎から学べるレッスンで初めてでも安心 ・全国に多数のスタジオがあり、通いやすい ・インストラクターが明るく、元気が出る |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・スタジオによっては場所が分かりにくい |
＜zen place pilates池袋の口コミ＞
いつも楽しく通わせていただいてます！ これからもよろしくお願いします！
引用：Google口コミ
側湾症で、身体の使い方がわかりませんでしたが、身体がどういうのが気持ち良いか？を丁寧に聞いていただきながら進めて頂き、まわらなかった首が回るようになりました
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
②ピラティスK 池袋店
| 運営会社 | 株式会社LIFE CREATE |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループ＞ 4メンバー：13,420円(税込) マンスリー8メンバー：16,170円(税込) デイメンバー：14,520円(税込) マンスリープレミアムメンバー：18,920円(税込) 追加受講料：2,200円(税込) |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティスKは、「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、音楽に合わせた楽しいレッスンができるスタジオです。
マシンで身体の動きをサポート、音楽に合わせて楽しくトレーニング
引用：ピラティスK
マシングループレッスンは1回あたり3,355円、通い放題プランは月16,170円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・音楽に合わせて楽しく体を動かせる ・インストラクターの指導が優しい ・スタジオが清潔 ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・パーソナルプランがない ・男性は利用できない |
＜ピラティスK池袋の口コミ＞
もうすぐ通い初めて3年目になります。 目で見ても姿勢改善の効果があり、嬉しく思います！インストラクターの方の誘導もわかりやすく、初心者の私でも楽しんでレッスンを受けることができました。 土日は予約が取りにくい時もありますが、1日のレッスン数が多いので助かっています。 また、池袋店は駅からのアクセスがよく通いやすいです。
引用：Google口コミ
ここ2年ほど通わせて頂いています。いつも丁寧なレッスンでスタッフの方々も明るく楽しいレッスンでモティベーションがあがります。駅からのアクセスが良くトラフィックが多いのか、時間帯や人気のクラスによってはキャンセル待ちになることが多いので、早めの予約が必須です。日中にワークアウトのハードなコースをもう少し増やして頂けたら嬉しいです。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
③the SILK 巣鴨
| 運営会社 | 株式会社HYV |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月3回：12,980円/月 ・月4回：15,070円/月 ・デイフリー：18,480円/月 ・フリー：20,680円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録手数料＞ 1,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
the SILKは、「理学療法士監修のオリジナルプログラム」と「指導するのは有資格のインストラクターのみ」という本質を追求したピラティスが特徴です。
お客様の「なりたい姿」を実現させるため、理学療法士・コンプリヘンシブピラティスインストラクターと多角的なメンバーによってオリジナルプログラムを開発。
一切の妥協が許されない厳しい研修を受けて、高難度の試験を合格したインストラクターのみがレッスン指導にあたっております。
引用：the SILK
マシングループレッスンは1回あたり3,767円、通い放題プランは月20,680円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・自分のペースでレッスンを選択できる ・インストラクターの指導が丁寧 ・スタジオが清潔で、設備が整っている ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・パーソナルプランがない |
＜the SILK巣鴨の口コミ＞
とっても綺麗なスタジオでした！！初めてのピラティスでしたが、音楽がなっているスタジオで楽しく動けて、インストラクターさんも優しく丁寧で、楽しく通えそうです✨これからが楽しみです🧘🏼♀️🌱 …
引用：Google口コミ
スタジオがとても綺麗で、アメニティでリファが置いてありました！インストラクターさんも明るく優しい方でした！ これからピラティスで姿勢改善目指して頑張っていきます！
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
④URBAN CLASSIC PILATES 落合南長崎
| 運営会社 | 株式会社VB NEXT |
| 方式 | サーキット |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：8,580円/月 ・月8回：10,780円/月 ・フリー：12,980円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとTRXを組み合わせたプログラムが特徴で、サーキット形式の短い時間でも効率よくトレーニングを行うことができるスタジオです。
URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。インナーとアウター、両方の筋肉を鍛えることで、より効率的に理想のボディメイクを実現します。
サーキットレッスンは1回あたり2,145円、通い放題プランが月12,980円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・短時間レッスンで、隙間時間に通いやすい ・インストラクターが常駐しており、サポートを受けることができる ・予約不要で好きなタイミングに通える ・店舗の相互利用が可能 |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・パーソナルプランがない |
＜URBAN CLASSIC PILATES落合南長崎の口コミ＞
入会してから1ヶ月、毎週通っていますが毎回筋肉痛で、日々の運動不足を思い知らされています。 そんなに負荷は高くなさそうな動きなのに、ばっちり効いているのだなーと感心します。 スタッフの方々も元気で明るく、セミパーソナルを謳っているだけあって、ちゃんとお一人お一人声がけしてくださいます。 長く続けられるように頑張りたいと思います！
引用：Google口コミ
マシンピラティスは初めてでしたが、丁寧に教えていただき不安なく始めることができました。マシン付近を常にスタッフさんが見て回ってくださっているので、わからない動きがあっても安心です。通って身体を変えていくのが楽しみです。
引用：Google口コミ
⑤BDC PILATES 池袋
| 運営会社 | オープンロードアソシエイツ株式会社 |
| 方式 | グループ マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループ＞ ・月3回：11,550円/月 ・追加レッスン：3,850円 ＜プライベート＞ ・月1回：9,900円/月 ・追加レッスン：9,900円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 2,200円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,200円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
BDC PILATESは、専門知識を持ったインストラクターのみが指導を行うため、姿勢改善やボディメイク、リハビリ目的まで自分のなりたい身体に合わせたレッスンを受けられるスタジオです。
1年半もの長い研修期間と試験に合格したプロのインストラクターだけが指導を行います。あなたのなりたいカラダに合わせた「最適解」を提案できるのは、カラダに関する深い知識をもった本物のインストラクターだからこそ。
引用：BDC PILATES
マシングループのレッスン料は1回あたり3,850円、通い放題プランはなく、男性も利用できます。
| メリット |
| ・高いスキルを持つスタッフが在籍 ・男女問わず通うことができる ・頻度を気にせず好きなだけ通える |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・パーソナルプランがない |
＜BDC PILATES 池袋の口コミ＞
運動不足解消と姿勢改善のために、初めてのピラティスでこちらを選びました！池袋駅からもアクセスしやすく便利です！マシンピラティスは初めてでしたが、丁寧に教えていただけて分かりやすかった✨何よりも冷え性が改善されたことがとても良かったです！
引用：Google口コミ
池袋はいつも買い物で行くところだったんですがついでに体を動かせるところがあればいいなと思って行ってみました。マシンピラティスは初めてでしたが簡単で楽しく体を動かせたのでとても良かったです！またお願いします(^^)
引用：Google口コミ
⑥Pilates Mirror 千川
| 運営会社 | コナミスポーツ株式会社 |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月会費プラン＞ ・月6回：11,000円/月 ・追加レッスン：1,100円/回 ＜チケットプラン＞ ・2,750円/回 ＜プライベートレッスン＞ ・30分：4,400円 ・50分：6,600円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 2,200円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates Mirrorは、天井ミラーとピラティスマシンを活用したトレーニング環境が特徴で、身体の動きを確認しながらレッスンを受けることができます。
スタジオの天井に設置した鏡と専用ピラティスマシンを活用することで、初心者の方も自分の身体の動きを確認しながら、短時間でも効果的にエクササイズできるピラティススタジオです。
マシンのグループレッスン料は1回あたり1,833円、通い放題プランはなく、女性専用なので男性は利用できません。
| メリット |
| ・少人数制レッスンでサポートがきめ細か ・鏡を見ながらフォームを確認できる ・レッスン時間が30分でスキマ時間でも通いやすい ・女性専用なので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない |
⑦ルルト 池袋店
| 運営会社 | 株式会社理学ボディ |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月3回：29,700円/月 ・月4回：38,400円/月 ・月6回：55,800円/月 ・月8回：72,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 22,000円 →キャンペーン時：0円 ＜指名料＞ 2,000円/回 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 12,000円 →キャンペーン時：5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ルルトは、理学療法士が監修し解剖学に基づいたマンツーマンのマシンピラティスを提供する、姿勢改善や痛みの緩和に特化したピラティススタジオです
『ルルト』は身体の専門家である理学療法士が考案したピラティススタジオです。
どんな効果が期待できる？
①姿勢改善
②身体機能の向上
③インナーマッスルの強化引用：ルルト
マンツーマンレッスンは1回あたり9,600円、通い放題プランはありませんが、男性も利用できます。
インストラクターから専門的なアドバイスを受けられ、姿勢改善や肩こりへの効果も期待できます。
| メリット |
| ・専門知識を持ったインストラクター ・男女問わずレッスンを受講できる ・マンツーマンで、レッスンに集中できる |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 |
＜ルルト池袋店の口コミ＞
初めてのピラティスでしたが、とても効果を感じました！ 前屈がとても苦手でしたが、体験レッスン後には手のひら全体が地面に着きました！ また、胸も開いて、反り腰も良くなりました。良い姿勢を継続していきたいので､これからよろしくお願いします🙇♀️ …
引用：Google口コミ
肩の高さが違うこと、腰痛があり、改善したくピラティスを受けに行きました。 丁寧な説明でわかりやすかったです。自分が今まで意識していなかった体の使い方をしれて楽しかったです。ビフォーアフターでも1時間で効果を感じることができ、続けたいと思いました。
引用：Google口コミ
⑧La pilates 池袋店
| 運営会社 | 株式会社La pilates |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月1回：12,000円/月 ・月2回：22,000円/月 ・月4回：40,000円/月 ・月8回：72,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 ＜事務手数料＞ 1,000円 ＜年会費＞ 10,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 紹介のみ可 |
| 体験レッスン | 12,000円 →キャンペーン時：3,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
La pilatesは、独自の「骨膜整体」とマシンピラティスを組み合わせたレッスンが特徴で、身体の姿勢だけでなく、ケガの予防や体調不良の改善にも特化したプログラムがあるスタジオです。
理学療法士が監修しているレッスンで安全により高い効果を実感できます。特に姿勢面だけでなく怪我の予防や不調を改善するようなリハビリを目的としたプログラムにも特化しており安心してご利用いただけます。
引用：La pilates
マンツーマンレッスンは1回あたり約10,000円、通い放題プランはなく、男性は紹介時のみ利用することができます。
| メリット |
| ・丁寧かつ的確なレッスンが受けられる ・自分のペースでレッスンを選択できる ・専門知識を持つスタッフが在籍している |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・グループレッスンは非対応 |
＜La pilates池袋店の口コミ＞
ピラティスで体験に伺いましてとても良かったです。 レッスンは整体からスタートし、正しい姿勢や筋肉の使い方を丁寧に指導していただけるので、初心者でも安心して取り組めました。 最後にビフォーアフターの写真を見せてもらうと、変化がはっきり分かりました。
引用：Google口コミ
綺麗な空間で、一回でもしっかりと効果を感じることができました。ウェアの貸し出しをしてくれるのが何より嬉しい…。パーソナルなのでお値段は確かに高いですが、整体もやってもらえると考えたら安いくらいかと！
引用：Google口コミ
⑨Pilates mee 目白店
| 運営会社 | 株式会社RiAGEL |
| 方式 | ・セミパーソナル ・マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜セミパーソナル＞ ・月2回：11,000円/月 ・月4回：19,800円/月 ・フリー：37,500円/月 ＜パーソナル＞ ・月2回：22,000円/月 ・月4回：39,600円/月 ・月8回：70,400円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 9,800円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates meeは、少人数制のレッスンでインストラクターのサポートが手厚く、低価格で通いやすいさにもこだわったマシンピラティススタジオです。
Pilates Meeは、1人のインストラクターにつき最大3名のお客様を同時に指導するセミパーソナルピラティススタジオです。
「これからあなたに、長く継続的に通っていただき共に歩める空間を作りたい」そんな想いを形にしたピラティススタジオです。
長く継続的に通っていただき、ピラティスを通して一人でも多くの方が豊かな人生を送ることができるように、できるだけお客様に合った形のレッスンを低価格で提供できるピラティススタジオにしています。
引用：Pilates mee
セミパーソナルレッスンは1回あたり4,950円、通い放題プランは月37,500円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・インストラクターの指導が丁寧 ・コスパが良く、通いやすい ・自分の体に合わせてトレーニングできる ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・男性は利用できない |
＜Pilates mee目白店の口コミ＞
身体の状態に合わせてレッスンを組んでくださるので、効果を感じやすいです。 設備も綺麗で、立地も良くおすすめです！
引用：Google口コミ
駅から近くて通いやすいです。 姿勢改善のために入会してみました。 毎回身体がスッキリするので続けたいと思います。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
⑩Hain pilates 池袋
| 運営会社 | エクササイズコーチジャパン株式会社 |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月2回：12,100円/月 ・月4回：22,000円/月 ・月6回：31,350円/月 ・フリー：44,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 22,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 2,200円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Hain pilatesは、ボディメイクを中心としたレッスンが特徴で、レッスン時間が30分でマンツーマンのみなので、自分に合わせた通い方ができるスタジオです。
インナーを強化し、姿勢やバランス、心身を整えることで、美しくしなやかなボディラインを手に入れ、未来の自分に自信が持てるように根本からサポートします。
1回30分と短時間でピラティスをパーソナルで受けることができます。引用：Hain pilates
マンツーマンレッスンは1回あたり5,500円、通い放題プランは月44,000円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・悩みや目的に合わせた指導が受けられる ・自分のペースで通うことができる ・女性専用なので安心 ・1回30分のレッスンで通いやすい |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・グループレッスンは非対応 |
＜Hain pilates池袋の口コミ＞
ここに通い始めてから正しい姿勢を意識したり、実践しやすくなったりしました。インストラクターさんも教え方が丁寧で、褒めてくれるので、モチベーションが上がります。 これからの身体の変化が楽しみです^^
引用：Google口コミ
初めてのマシンピラティスなのですが、パーソナルなので呼吸や器具の使い方、体の動かし方、細かいところまで見てくれていて、とても楽しく運動が出来ています。 固定のトレーナーさんではないですが、みなさんとても上手に丁寧に教えてくれて、安心して任せられています。 これから体が変わっていくのが楽しみです！
引用：Google口コミ
⑪1to1 池袋店
| 運営会社 | 株式会社アジュールコラボレーション |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・40分コース：6,600円 ・60分コース：9,900円 ・80分コース：13,200円 ・ダイエットコース：2ヶ月179,685円 ※各コース10分は着替えを含んだ時間 |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
1to1は、マシンピラティスと軽めの筋トレを組み合わせたプログラムが特徴で、食事プランのアドバイスも実施しているピラティススタジオです。
1 ピラティスとゆるトレ専門店
2 完全個室のゆったり空間
3 継続しやすい料金体系
4 プロパーソナルトレーナーがあなたに合った食事プランをご提案
5 安心してトレーニングを行える快適空間引用：1to1
マンツーマンレッスンは1回あたり6,600円、通い放題プランはなく、女性専用スタジオなので男性は利用することができません。
| メリット |
| ・体調や目標に合わせたオーダーメイドのプログラム ・マンツーマンの丁寧な指導が受けられる |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 ・男性は利用できない |
＜1to1池袋店の口コミ＞
駅から近く、通いやすそうなのも魅力的でした！理想の体型になれるように頑張ります！
引用：Google口コミ
友人の紹介で通っています。 清潔感もあり、毎回、非常に満足しています。引き続き、宜しくお願い致します。
引用：Google口コミ
⑫LALA PILATES 池袋
| 運営会社 | TREES株式会社 |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月会費＞ ・月3回：10,725円/月 ・月4回：12,980円/月 ・月6回：17,490円/月 ＜プライベート1回付きコース＞ ・マンスリー3+P1：19,525円/月 ・マンスリー4+P1：21,780円/月 ・マンスリー6+P1：26,290円/月 ＜プライベートレッスン＞ 1回券：11,550円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 →体験レッスン当日の入会：0円 ＜事務手数料＞ 5,500円 →体験レッスン当日の入会：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 1,500円 →キャンペーン時：500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
LALA PILATESは、リフォーマーを1人1台使えるよう完備したマシンピラティススタジオで、女性特性の悩みに特化したレッスンを受講することができます。
美しさを整えるボディリメイク。
ひとり一台のマシン完備引用：LALA PILATES
マシングループレッスンは1回あたり3,245円、通い放題プランはなく、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・女性の悩みに特化したレッスンを受講できる ・ピラティスマシンの設備が整っている ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・通い放題プランがない |
＜LALA PILATES池袋の口コミ＞
毎週一回のレッスンを楽しみながら通い、もうすぐ一年になります。マシンピラティスはキツすぎず楽すぎず、自分に合ってると感じます。身体の左右差が気になり始めましたが、少しずつ整ってきています。これからも楽しく続けて行きたいです。
引用：Google口コミ
初級から上級までクラス分けされているのとグループレッスンも少人数でポーズも確認しながら進めてもらえるので初心者でも分かりやすいです。また7時以降のコマもあるので仕事終わりでも通えます。
引用：Google口コミ
⑬CLUB PILATES 巣鴨
| 運営会社 | 株式会社Wellness X Asia |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：13,090円/月 ・月8回：24,090円/月 ・フリー：37,290円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
CLUB PILATESは、世界最大級のマシンピラティススタジオで、15種類以上の機器を使った多彩なグループレッスンを、初心者から上級者まで楽しめるのが特徴です。
クラブピラティスは世界各国で800店舗以上を展開している世界最大級のマシンピラティススタジオです。
15種類のアイテムを使用しレッスンを行うため、トレーニングメニューは無限です！引用：CLUB PILATES
マシングループのレッスン料は1回あたり3,272円、通い放題プランは月37,290円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・高いスキルを持つスタッフが在籍 ・男女問わず通うことができる ・頻度を気にせず好きなだけ通える |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・パーソナルプランがない |
＜CLUB PILATES巣鴨の口コミ＞
内装も新しくて綺麗なので、安心です。 商店街の中にあるので、利便性もいいです。 イントラの方も明るい方が多いので、楽しく通えています。
引用：Google口コミ
十数年ぶりに運動するので不安が大きかったのですが、丁寧に指導いただき体験レッスンもあっという間に終わりました。 しっかり体を動かせたなと感じたものの、想像していたよりも負荷はなかったため運動を継続して続けたいという希望にピッタリでこれからのレッスンが楽しみです。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
⑭ELEMENT 池袋店
| 運営会社 | パーソナルマシンピラティスELEMENT |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜30分レッスン＞ ・月4回：22,000円 ・月8回：40,000円 ・通い放題：55,000円 ＜ミックスプラン＞ ・月4回：25,500円 ・月6回：40,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →体験後に入会した場合：16,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 3,300円 →キャンペーン時：1,100円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ELEMENTは、短時間レッスンで隙間時間を有効に活用できるのが特徴で、通いやすさにこだわったスタジオです。
仕事や家事のスキマ時間を活用して通えるように、ELEMENTでは1回のトレーニング時間を30分からにしています。運動は定期的にやることで効果が現れます。
引用：ELEMENT
マンツーマンレッスンは1回あたり5,500円、通い放題プラン月55,000円で通うことができます。
男性の利用に関しては公式サイトに明記されていないため、詳細は直接店舗にご確認ください。
| メリット |
| ・親身なトレーナーから丁寧な指導が受けられる ・短時間のレッスンで、隙間時間を有効に活用できる ・ウェアやシューズが無料でレンタル可能 |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 |
＜ELEMENT池袋店の口コミ＞
通い初めて2ヶ月程経ちました。ピラティスをやってみたいけど、初心者で体の使い方に不安もあり、やるならちゃんと効果の出るやり方で続けたいと思いパーソナルのこちらを選びました。結果、とても満足しております！ 毎回自分の悩みなどを聞いてやる種目を決めてくれたり、ちゃんと体の使い方を見て丁寧に指導してくれます。 着替えやお水、プロテインもいただけるので手ぶらでいけるのも有難いです。 何より、どのトレーナーさんも優しく気さくな方が多いので、毎週楽しく通えています。 これからもよろしくお願いします。
引用：Google口コミ
通い放題で通っています。 呼吸が浅く、頭痛、肩凝りを感じたりと不調を感じない日の方が少なく、姿勢も改善したいため通い始めました。 トレーナーさんが体の状態をみて、自身に合ったメニューを提案してきてくださいます。 1つ1つの動きを丁寧に行うため、30分という時間ですがじんわり汗をかくことも出来ますし、終わった後に効果も実感出来ます。少しずつですが、姿勢も改善してきており、不調な時間が減ってきているのが有難いです。 皆さん優しく、知識が豊富なので、楽しく安心して通わせて頂いてます。いつもありがとうございます😊
引用：Google口コミ
⑮STUDIO IVY 池袋ANNEX店
| 運営会社 | 株式会社KRM |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月2回：15,000円 ・月4回：28,000円 ・月8回：52,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 20,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 4,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
STUDIO IVYは、丁寧なカウンセリングとコスパの良さが魅力のスタジオで、一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドレッスンを受けることができます。
１人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスン
「姿勢を良くしたい」「女性らしいボディラインを作りたい」など、カウンセリング内容をもとにお客様のお悩みや要望にお応えし、1人ひとりに合わせたレッスンを提供いたします。引用：STUDIO IVY
マンツーマンレッスンは1回あたり7,000円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・マンツーマン指導で初心者も通いやすい ・自分の体に合わせてトレーニングできる ・年齢、性別問わず利用可能 |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・通い放題プランがない |
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
⑯YUZU 大塚店
| 運営会社 | ESS株式会社 |
| 方式 | マンツーマン セミパーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルレッスン＞ ・4回券：31,600円(男性：39,600円) ・8回券：61,600円(男性：77,600円) ・12回券：86,400円(男性：106,800円) ＜セミパーソナルレッスン＞ ・1回券：5,500円(男性：7,700円) ・4回券：20,900円(男性：29,260円) ・8回券：39,600円(男性：55,450円) ・12回券：56,100円(男性：78,540円) |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,500円～5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
YUZUは、完全個室のプライベート空間でトレーニングできるため、体型にコンプレックスを抱える人でも性別問わず通いやすいマシンピラティススタジオです。
全店完全個室！一目を気にすることなく、自分のペースで安心してレッスンを受けて頂けます。男性のお客様も大歓迎！身体にコンプレックスのある方にもおすすめです。
引用：YUZU
マンツーマンレッスンは1回あたり7,900円、通い放題プランはないため自分のペースで通うことができます。
男性は料金設定が異なるので、予約前に確認しておくのがおすすめですよ。
| メリット |
| ・インストラクターは全員有資格者で、指導力が高い ・完全個室でレッスンに集中できる ・性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 ・男性は料金設定が異なる |
＜YUZU大塚店の口コミ＞
はじめてのマシンピラティスでしたが、丁寧に一から教えてくれて安心しています。 駅から近く、予約が取りやすいのも良いです。
引用：Google口コミ
ダイエットでくびれを作る為に通い始めましたが、機械の使い方を丁寧に説明してくれるので、楽しく体を動かせます！
引用：Google口コミ
⑰Forzaフィットネススタジオ 池袋店
| 運営会社 | 合同会社Forza |
| 方式 | セミパーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月3回：9,400円/月～11,400円/月 ・月4回：12,300円/月～14,300円/月 ・月6回：15,600円/月～17,600円/月 ・月8回：18,800円/月～20,800円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 1,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Forzaフィットネススタジオは、インナーマッスルとアウターマッスルへのアプローチを同時に行う、バランス重視のプログラムが特徴です。
内側(インナーマッスル)と外側(アウターマッスル)へ
同時にアプローチを行い、
しなやかでハリのあるボディメイクを実現します。
セミパーソナルレッスンは1回あたり3,075円、通い放題プランはなく、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・筋肉を効率よく鍛えることができる ・コスパが良い ・女性専用なので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・通い放題プランがない |
＜Forzaフィットネススタジオの口コミ＞
運動は全くの初心者だったのですが、トレーナーの皆様が優しく、丁寧に教えてくれるので楽しく続けられています。このまま運動が習慣になれたらいいなと思います。
引用：Google口コミ
通いはじめて1年たちました。 いつもジムに入ってもなかなか続かないので心配していましたが状況にあわせてメニューを組んでくれるので無理なく続けられ、フォームもしっかり確認してくださるので、どこを鍛えているのか意識しやすいです。 トレーナーの方々がほんとに良い方ばかりで楽しく通えています。 体重もだいぶ減りましたが、目標体重までは続けていきたいと思っています。 これからも宜しくお願いします！
引用：Google口コミ
⑱Repilates 池袋店
| 運営会社 | repilates株式会 |
| 方式 | グループ マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループ＞ ・月3回：12,900円/月 ・月4回：14,190円/月 ・月8回：23,000円/月 ・通い放題：28,490円/月 ＜プライベート＞ ・1回：9,900円 ・4回：36,960円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 3,300円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Repilatesはピラティスを通して行動や習慣を整えて、身体のアップデートし、姿勢改善やストレス解消ができるピラティススタジオです。
ピラティスのプログラムを通じて自身のカラダに向き合い、行動・習慣に変化をあたえ、良い状態をキープしていく。Repilatesはあなたをアップデートするピラティススタジオです。
引用：Repilates
マシングループレッスンは1回あたり3,547円、通い放題プランは月28,490円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・インストラクターの指導が優しい ・グループレッスンでも、サポートが充実 ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・男性は利用できない |
＜Repilates池袋店の口コミ＞
体験で伺いました。 初めてのピラティスで難しかったですが、少人数なのでインストラクターの方も一人一人回ってアドバイスなどしてくださるので、 安心できました。 キャンペーンもやっていて、お得に始められるので、続けてみたいと思います。
引用：Google口コミ
初めてピラティスを体験しました。とても丁寧に優しく教えていただけたので、よかったです！スタジオの雰囲気も良く通いやすそうだったので、入会の決め手にもなりました！これから通うのが楽しみです😊 …
引用：Google口コミ
⑲スタジオ・ヨギー 池袋
| 運営会社 | 株式会社ヨギー |
| 方式 | グループ マンツーマン |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループレッスン＞ ・月4回：10,120円/月 ・月6回：11,770円/月 ・プレミアムプラン：15,620円/月 ＜パーソナルレッスン＞ ・月2回：30,000円/月 ・月4回：50,000円/月 ・月6回：80,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ パーソナルレッスンのみ：10,000円 ＜施設維持管理費＞ 1,430円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 0円～5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
スタジオ・ヨギーは、全国20店舗以上を展開し、ヨガ・ピラティス・骨盤調整など多彩なプログラムを提供するスタジオです。
スタジオ·ヨギーでは、ヨガ、ピラティス、
ペルヴィス®ワークの3つのプログラムを中心に、30種以上のレギュラークラスや、専門分野に特化したワークショップなど幅広いクラスを開催しています。引用：スタジオ・ヨギー
グループレッスンは1回あたり2,530円で、通い放題プランは15,620円～、女性だけでなく男性も利用可能です。
| メリット |
| ・多彩なプログラムを提供 ・好みに合わせてレッスンを選択できる ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない |
＜スタジオ・ヨギー池袋の口コミ＞
いつも気持ち良く通わせていただいてます。 受付の方は笑顔で 気持ちも上がります。 これからもよろしくお願いします。
引用：Google口コミ
ずっと通っているヨガスタジオ。いつ行っても気持ち良く身体を動かすことができてとても良い時間を過ごせます✨
引用：Google口コミ
⑳CALDO 巣鴨
| 運営会社 | 株式会社INSPA |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・プレミアムコース：12,760円/月 ・フルタイムコース：10,560円/月 ・マンスリー4コース：8,910円/月 ・デイタイム：8,910円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 ＜事務手数料＞ 5,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 550円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
CALDOは、ホットヨガ、マシンピラティス、サウナなどを一括で楽しめるハイブリッド型のスタジオで、予約なしでも利用できるのが魅力です。
事前予約不要で好きなときに受けられる
カルドは事前予約が不要なので、お好きな時にレッスンを受けられます。仕事終わり、買い物前などご自身のライフスタイルに合わせて無理なく通えるので忙しい方にもピッタリ。レンタル品も充実しているので「今日、仕事帰りにヨガ行きたいけど準備してない」という方もご安心下さい！引用：CALDO
マシングループレッスンは1回あたり2,227円、通い放題プランは月8,910円～で、性別問わず利用できます。
| メリット |
| ・予約不要で、ライフスタイルに合わせて通いやすい ・ホットヨガやサウナも利用可能 ・年齢や性別問わず利用できる |
| デメリット |
| ・パーソナルプランがない ・女性専用スタジオではない |
＜CALDO巣鴨の口コミ＞
このお店の体験レッスンを受けてみました。先生とスタッフさんはとても親切で、ヨガのレッスンもとても楽しかったです。
引用：Google口コミ
岩盤浴スタジオだからか、かなり汗をかけました。 ロッカーやシャワーブースも広く、数も多いので、使い勝手が良さそうです。 マットを自分で用意する必要が無いのも嬉しいです。
引用：Google口コミ
㉑ホットヨガLOIVE 池袋店
| 運営会社 | 株式会社 LIFE CREATE |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：10,010円/月 ・デイタイム：13,640円/月 ・フルタイム：15,620円/月 ・フルタイムプラス：17,600円/月 ・追加受講：2,200円/回 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 1,100円 →体験レッスン当日の入会：0円 ＜事務手数料＞ 5,170円 →体験レッスン当日の入会：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ホットヨガLOIVEは、全国に多数の店舗を展開する女性専用スタジオで、多彩なプログラムと心地よい空間づくりが特徴です。
初心者も安定の定番から経験者向けのステップUPレッスン。海外で話題のプログラムまで、ニーズに合わせて多彩にご用意しております。
引用：ホットヨガLOIVE
レッスンは1回あたり2,503円で、通い放題プランは13,640円～、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・レッスンの種類が豊富 ・ホットヨガスタジオで、心地よく汗を流せる ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・マンツーマンのレッスンがない |
＜ホットヨガLOIVE池袋店の口コミ＞
初めてホットヨガを体験しました。インストラクターさんが体調不良とのことで予約時から内容が変わりレベルが高いコースになっていましたが、気になっていた部位の内容だったので体験できてよかったです！ 施設も綺麗ですし、インストラクターさんも元気ハツラツで話しかけやすく、これから通うのが楽しみです。
引用：Google口コミ
一度体験をしてから、入会しました。駅から近く、スタジオは清潔で、シャワーもたくさんあり、女性限定なのが気に入りました。今ではすっかりヨガにはまっています。50代の中高年ですが、同じ位の年齢の女性も多く安心します。
引用：Google口コミ
㉒Lastyle
| 運営会社 | 株式会社ラスタイル |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 店舗に問い合わせ |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 27,500円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Lastyleは、ピラティスや筋トレなどを組み合わせた独自メソッドを提供しており、頻度が少なくても効率よくトレーニングができるのが特徴です。
ほとんどのパーソナルジムは筋トレのみの中、ラスタイルでは筋トレ（高強度）、ボクシング（中強度） 有酸素運動（低強度）を組み合わせた超効率トレーニングで脂肪燃焼をしっかり行い、頻度が週に1回でもしっかり結果が出る内容となっております。
※ ボクシングなど運動が苦手な方には筋トレと有酸素運動のみのコースもございます。
引用：Lastyle
レッスン料は公式HPに記載がないため、店舗に問い合わせが必要です。
また、女性だけでなく男性も利用できます。
| メリット |
| ・専門性の高い知識と技術を持ったインストラクターが在籍 ・食事や生活習慣のサポートが受けられる ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 |
＜Lastyleの口コミ＞
トレーナーさんがとても親切に身体の現状についてと改善点を説明してもらってよかったです！ 自分でできない動きのあるストレッチなので、施術が終わった後からすぐに身体がスッキリしました！ パーソナルトレーニングもあるので、ストレッチと合わせて身体改善に繋がるので助かります！
引用：Google口コミ
ストレッチをするのがとっても苦手ですが、今回マッサージではなくストレッチに来させていただきました。詳しく説明もしていただきながらのストレッチ。痛くなくそしてしっかりと伸びているのが分かりました。終わった後はとにかく身体が軽い！スッキリ！悪いものが固まっていたものが流れた感じです。 マッサージや整体とはまた違う気持ちよさがありました！ありがとうございました！
引用：Google口コミ
㉓Dr.ピラティス 池袋店
| 運営会社 | 株式会社Dr.トレーニング |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜ライフメイクプラン＞ ・月4回：39,600円/月 ・月8回：76,800円/月 ＜スポットプラン＞ ・60分：11,000円 ・75分：13,800円 ・90分：16,500円 ＜ワークアウトプラン＞ ・4回チケット：42,000円 ・12回チケット：116,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 35,600円 →キャンペーン時：0円 ＜指名料＞ 1,100円～5,500円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 7,100円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Dr.ピラティスは、医学的な視点を取り入れたプログラムが特徴で、目的に合わせたトレーニングを受けられるのが魅力です。
Dr.ピラティスでは医学的根拠のあるピラティスとトレーニングを、マンツーマンで指導します。
500種類以上あるメニューからお客様の悩みや目的に合わせてカスタムメイドで提供します。引用：Dr.ピラティス
マンツーマンレッスンは1回あたり9,900円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・医学的根拠のあるトレーニングを提供 ・トレーニングの種類が豊富 ・年齢、性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・通い放題プランがない |
＜Dr.ピラティス池袋店の口コミ＞
普段Dr.トレーニングでパーソナルトレーニングを受けていましたが、ピラティスとトレーニング組み合わせてのレッスンも受けました。 普段意識しない体幹を鍛えることができ、自分がどこの筋肉を使っているか、より意識しやすくなりました。これからも定期的にピラティスも受けようと思います。
引用：Google口コミ
パーソナルのジムは初めて通いますが、各トレーニングでどこの筋肉を使ったらよいかなど丁寧に教えていただき、楽しくトレーニングできています。今まではトレーニングが長続きしなかったのですが、今後も続けられそうです。
引用：Google口コミ
㉔celestia 池袋店
| 運営会社 | 株式会社クリア |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜通常プラン＞ ・2回：20,000円 ・4回：34,000円 ・6回：47,000円 ・8回：54,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 3,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
celestiaは、心地よさを追求したスタジオで、性別問わず美しく、健康的な体づくりを目指すことができるのが特徴です。
「日常に、あなた本来の輝きを。」
セレスティアは、男女問わず全ての方に寄り添い、
美と健康を叶えるピラティススタジオです。私たちは心地よさを追求した空間と
女性ならではの感性や細やかな気配りから
お客様が安心して訪れたくなる
場所づくりを目指しています。引用：celestia
グループレッスンは1回あたり8,500円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・少人数制のレッスンで、一人ひとりへの指導が丁寧 ・静かで、レッスンに集中できるスタジオ ・性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない |
＜celestia池袋店の口コミ＞
体験だけですが、とても感じの良い女性トレーナーが優しく教えてくださいました。また、できたばかりということもあって清潔感があり良いなと感じました✨
引用：Google口コミ
池袋駅東口から徒歩10分、ビルの11階にある見晴らしの良いピラティスジムです。女性トレーナーの方々も親切で、丁寧に教えてもらえます。私は初心者ですが、一見かんたんそうな動きの連続でも、続けると汗をかきトレーニング後はスッキリ爽やかな気分に。姿勢改善も期待出来そうです。
引用：Google口コミ
㉕PERSONAL TRAINING STUDIO U 巣鴨女性専門店
| 運営会社 | 株式会社GRACEZ |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月2回：22,000円/月 ・月4回：39,600円/月 ・月8回：70,400円/月 ・ビジター：13,200円 ・LINE食事サポート：11,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →体験レッスン当日の入会：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
PERSONAL TRAINING STUDIO Uは、マシンピラティスとパーソナルトレーニングを融合したレッスンが特徴で、生活習慣へのアプローチで体の不調を改善することができます。
生活習慣からアプローチ
従来のパーソナルジムは、食事指導・トレーニング指導のみですがスタジオUではその先のアプローチを実施。
・呼吸法
・歩き方
・立ち方
・マインドなど様々な生活習慣からアプローチ。
その為、痛みを改善しつつダイエットに成功など喜びの声が多数。引用：STUDIO U
マシンのパーソナルレッスンは1回あたり9,900円、通い放題プランはなく、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・指導力の高いインストラクターが在籍 ・生活習慣からのアプローチで、不調の原因を根本から改善できる ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・通い放題プランがない |
＜PERSONAL TRAINING STUDIO U巣鴨女性専門店の口コミ＞
パーソナルが初めてで、男性トレーナーより女性トレーナーの方が良いと思いたどり着きました！ とても優しい女性トレーナーの方が丁寧に教えてくださいます。 また体調に合わせてメニューの調整もしてくださるのでありがたいです！ 褒めてくれるのでもっと頑張ろうという気持ちにさせてくれので助かります！ とりあえず1ヶ月、目標に向かって頑張りたいと思います！
引用：Google口コミ
運動不足で不安でしたが、基礎からサポートいただき楽しく続けられそうです！ 正しい体の使い方を教えていただけているので、運動習慣をつけるためにこれからも頑張りたいです。
引用：Google口コミ
豊島区のピラティスの料金相場
豊島区のピラティスの相場は以下の通りです。
なお、分かりやすく比較するために、スタジオ数が多いマシンピラティスで調査しています。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 8,580円/月〜34,000円/月 |
| マンツーマン | 月4回 | 22,000円/月〜40,000円/月 |
| 通い放題プラン | 12,980円/月〜44,000円/月 | |
| 体験レッスン | 1回 | 0円〜12,000円 |
豊島区はスタジオ数が多く、全体の料金相場に大きな幅がみられました。
また、マンツーマンは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。
また、「まずは気軽に試してみたい」「忙しくて毎月通えるか不安」という方には、都度払い対応のスタジオもおすすめです。
都度払いなら、毎月の回数やスケジュールに縛られず、自分のペースでレッスンを受けることができます。
とくに仕事や家事、育児の都合で通えるタイミングが不規則な方にとっては、無理なく続けやすいのでぜひ検討してみてください。
都度払い対応のスタジオを知りたい方はこちら▽
豊島区のピラティスを選ぶときのよくある質問
豊島区でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
⑥韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
初心者におすすめの豊島区のピラティスはzen place pilates
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える豊島区のピラティススタジオをピックアップします。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
zen place pilatesは老若男女問わず利用できるので、男性でも視線を気にせず参加することができますよ。
また、それでも豊島区で通いたいピラティススタジオがない場合は以下のスタジオがおすすめです。
豊島区で通いたいピラティスがないときはSOELUのオンラインレッスンがおすすめ
ここまで豊島区近隣のピラティススタジオを紹介しましたが、
「どこが良いか選びきれない」
「続けられるか不安」
といった場合には自宅で気軽にできるオンラインレッスンがおすすめです。
SOELUは1日100本以上のライブレッスンを早朝5時〜深夜2時まで開催している国内最大手のサービスです。
