草津のピラティススタジオおすすめ14選｜安い・パーソナル・通い放題など目的別に比較

本記事では滋賀県草津市のピラティススタジオをできる限り網羅的に調査し、「安い」「パーソナル」「マシン」などの目的別に比較・整理しました。

草津駅を中心に大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで見つかります。

「まずはお得に始めたい」「1対1でしっかり教わりたい」など、希望のカテゴリからチェックしてみてください。

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【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識

本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。

この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。

レッスン方式はグループ？パーソナル？

ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。

方式	グループ	パーソナル
レベル	初心者〜中級者	初心者〜上級者
費用	リーズナブル	やや高めだが、 効果重視
進め方	複数人で 同じ内容を受講	パーソナルで 個別対応
特徴	仲間と楽しめる	効果を実感しやすい

レッスン方式は、

グループ：運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル：効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい

目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。

レッスンの種類はマット？マシン？

レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。

種類	マット	マシン
レベル	中級者以上向け	初心者向け
費用	リーズナブル	やや高め
やり方	自分の体重を 利用する	姿勢や動きを マシンでサポート
特徴	自宅でも 復習しやすい	フォームが 習得しやすい

レッスンの種類は、

マット：中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン：正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ

経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。

【安い・都度払い】コストを抑えて気軽に通いたい人におすすめのスタジオ

草津市内で料金が安く、継続しやすいスタジオをご紹介します。

「とにかく費用を抑えたい」「まずは気軽に始めたい」という方に最適です。

	①ピラティスK	②Rintosull	③Beat	④The Garden	⑤Blissluce
方式	グループ	グループ	グループ	グループ パーソナル	グループ
種類	マシン	マシン	マシン	マシン	マット
月額料金	11,220円 (月4)	10,800円 (月4)	11,200円 (月4)	9,200円 (月4)	9,790円 (4回)
1レッスン の料金※1	2,805円	2,700円	2,800円	2,300円	約2,447円
体験レッスン※2	0円	0円	1,000円	5,000円	1,900円
入会金など※2	2,530円	0円	5,500円	△	△
通い放題	12,320円～	15,800円～	17,800円～	×	×
男性利用※3	×	×	×	△	△
URL	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト

①ピラティスK 南草津店

運営会社	株式会社LIFE CREATE
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜グループ＞ マンスリー4メンバー：11,220円(税込) マンスリー8メンバー：15,070円(税込) デイメンバー：12,320円(税込) マンスリープレミアムメンバー：17,820円(税込) 追加受講料：2,200円(税込)
入会金 手数料	<入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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ピラティスKは、「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、音楽に合わせた楽しいレッスンができるスタジオです。

マシンで身体の動きをサポート、音楽に合わせて楽しくトレーニング

引用：ピラティスK

②Rintosull 草津店

運営会社	株式会社LAVA International
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月
入会金 手数料	<入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。

※スクリーンも併用したレッスンとなります。

引用：Rintosull

③Beat Pilates 草津店

運営会社	合同会社フォルツァ
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜ライト：継続条件なし> ・月3回：11,000円/月 ・月4回：13,200円/月 ・フルタイムプラン：19,800円/月 ＜スタンダード：6ヶ月の継続条件あり> ・月3回：10,000円/月 ・月4回：12,200円/月 ・フルタイムプラン：18,800円/月 ＜プレミアム：12ヶ月の継続条件あり> ・月3回：9,000円/月 ・月4回：11,200円/月 ・フルタイムプラン：17,800円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：5,500円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	3,300円 →キャンペーン時：1,000円
地図
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Beat Pilatesは、暗闇の中でレッスンを行うマシンピラティススタジオで、音楽に合わせて楽しく身体を動かせるのが魅力です。

運動が久しぶりな方でも安心なピラティスを
暗闇で周りの目を気にせず
音楽に合わせて楽しく実施できます。

引用：Beat Pilates

④The Garden Pilates

運営会社	The Garden Pilates
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・プレマシン：10,000円 ・4回チケット：10,800円(グループはチケット1回分、プライベートはチケット3回分) ・6回チケット：15,000円(グループはチケット1回分、プライベートはチケット3回分) ＜都度払い＞ ・グループ：3,000円 ・プライベート：8,700円 ＜月4回＞ ・グループ：9,200円 ・プライベート：26,000円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	5,000円
地図
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The Garden Pilatesは、本場アメリカで学んだインストラクターが指導するスタジオで、がんばらずに楽しく続けられるレッスンを提供しているのが特徴です。

本場アメリカで学び得たピラティスの素晴らしさをたくさんの方に伝えたいとオープンしたスタジオ。
ここでは、がんばらずに楽しく体を動かすうちに、いつの間にか調子が良くなり、気持ちも明るくなり快適な毎日を送ることができる。
そんなエクササイズを提供しています。

引用：The Garden Pilates

⑤Blissluce

運営会社	Blissluce
方式	グループ
種類	マットピラティス
料金(税込)	ドロップイン：3,190円 ＜パーソナル＞ ・30分：3,300円 ・60分：6,600円 ・90分：9,900円 ＜マンスリーメンバー＞ ・8回：15,290円(クレジット：15,070円) ・6回：13,200円(クレジット：12,780円) ・4回：9,790円(クレジット：9,570円) ・2回：4,950円(クレジット：4,730円) ・5回(3ヵ月)：15,950円(クレジット：15,730円)
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	3,190円 →キャンペーン時：1,900円
地図
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Blissluceは、ヨガをはじめとする多彩なスタジオプログラムを提供しており、心と体の健やかな状態づくりをサポートしています。

ブリスルーチェでは、みなさまが内面から美しく、
より健康であり続けるためにヨガを中心とした
「心と体がよろこぶ」多彩なスタジオプログラムをご用意しています。

引用：Blissluce

【パーソナル・個人サロン】マンツーマンでしっかり見てもらいたい人におすすめのスタジオ

インストラクターと1対1でレッスンが受けられるスタジオをご紹介します。

グループに比べて料金は上がりますが、その分「効果の実感」や「フォームの習得」が早いのが特徴です。

	①ルルト	②TOU	③La pilates	④アース	⑤Tune	⑥柚	⑦草津なお
方式	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル
種類	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン
月額料金	38,400円 (月4)	26,400円 (月4)	40,000円 (月4)	18,000円 (月4)	26,000円 (月4)	35,000円 (5回)	28,000円 (4回)
1レッスン の料金※1	9,600円	6,600円	10,000円	4,500円	6,500円	7,000円	7,000円
体験レッスン※2	5,000円	3,000円～	3,000円	1,000円	5,000円	5,500円	5,500円
入会金など※2	2,000円	2,200円	21,000円	0円	0円	△	0円
通い放題	×	×	×	×	×	×	×
男性利用※3	◯	◯	△	×	△	△	〇
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①ルルト 草津店

運営会社	株式会社理学ボディ
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月3回：29,700円/月 ・月4回：38,400円/月 ・月6回：55,800円/月 ・月8回：72,000円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 22,000円 →キャンペーン時：0円 ＜指名料＞ 2,000円/回
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	12,000円 →キャンペーン時：5,000円
地図
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ルルトは、理学療法士が監修し解剖学に基づいたパーソナルのマシンピラティスを提供する、姿勢改善や痛みの緩和に特化したピラティススタジオです

『ルルト』は身体の専門家である理学療法士が考案したピラティススタジオです。

どんな効果が期待できる？
①姿勢改善
②身体機能の向上
③インナーマッスルの強化

引用：ルルト

②STUDIO TOU 滋賀南草津店

運営会社	ジャパンピラティス協会株式会社
方式	・パーソナル ・セミプライベート
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜プライベート回数券＞ ・1回券：8,800円 ・5回券：38,500円 ・10回券：66,000円 ＜セミプライベート＞ 1回券：5,500円 ＜グループプライベート＞ 1回券：4,400円 ＜新規男性会員＞ ・1回券：15,400円 ・10回券：132,000円 ＜月謝プライベートレッスン＞ ・月2回：13,200円/月 ・月4回：26,400円/月 ・月8回：52,800円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 1,100円 ＜指名料＞ 1,100円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	3,000円～5,000円
地図
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STUDIO TOUは、清潔感のある快適なスタジオで、個性豊かなインストラクターと楽しくレッスンに参加できるのが特徴です。

STUDIO TOU（スタジオトゥーユー）では、
身体に優しいピラティスマシンを完備。
個性豊かなインストラクターが多数在籍しています。

​清潔感があり、緑が多くて安らげる隠れ家的な空間で、
本格的なピラティスを楽しみながら、
本物の美しさを手に入れませんか。
ピラティスに取り組むと、不思議と気持ちが明るくなります。

引用：STUDIO TO U

③La pilates 滋賀草津店

運営会社	株式会社La pilates
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月1回：12,000円/月 ・月2回：22,000円/月 ・月4回：40,000円/月 ・月8回：72,000円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 10,000円 ＜事務手数料＞ 1,000円 ＜年会費＞ 10,000円
通い放題	なし
男性利用	紹介のみ可
体験レッスン	12,000円 →キャンペーン時：3,000円
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La pilatesは、独自の「骨膜整体」とマシンピラティスを組み合わせたレッスンが特徴で、身体の姿勢だけでなく、ケガの予防や体調不良の改善にも特化したプログラムがあるスタジオです。

理学療法士が監修しているレッスンで安全により高い効果を実感できます。特に姿勢面だけでなく怪我の予防や不調を改善するようなリハビリを目的としたプログラムにも特化しており安心してご利用いただけます。

引用：La pilates

④アースピラティス 南草津駅店

運営会社	アースピラティス
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜30分レッスン＞ ・月4回：18,000円/月 ・月8回：32,000円/月 ＜50分レッスン＞ ・月2回：16,000円/月 ・月4回：30,000円/月 ・月8回：56,000円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 →体験レッスン当日の入会：0円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	1,000円
地図
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アースピラティスは、一人ひとりの身体の状態や目標に応じたトレーニングを提供しているスタジオです。

アースピラティスでは、お一人おひとりの
お悩みや目標に合わせたトレーニングで、
効率的に理想の体へサポートします。

引用：アースピラティス

⑤Tune-Pilates整体-

運営会社	Tune-Pilates整体-
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜ピラティス＞ ・1回：9,000円 ・ペアピラティス：12,000円 ・月2回：15,000円/月 ・月4回：26,000円/月 ・回数券4回：32,000円 ・回数券8回：56,000円 ・回数券12回：72,000円 ＜整体+ピラティス＞ ・1回：12,000円 ・回数券4回：44,000円 ・回数券8回：80,000円 ・回数券12回：108,000円
入会金 手数料	0円
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	5,000円
地図
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Tuneは、医療系国家資格を保有するインストラクターが在籍しており、質の高いオールハンド整体とマシンピラティスのレッスンを提供しています。

医療系国家資格保持者による
オールハンドの整体と
マシンピラティス

引用：Tune

⑥スタジオ柚

運営会社	スタジオ柚
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・1回：7,700円 ​・5回券：35,000円 ・10回券：65,000円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	5,500円
地図
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スタジオ柚では、一人ひとりのレベルに合わせて負荷を調整しているため、ピラティス初心者や運動が苦手な人も安心してレッスンに参加できます。

ご希望に合わせエクササイズを丁寧にお伝えします！
お一人お一人に合わせて負荷の設定を変えて行いますので運動が苦手な方でも大丈夫です。

引用：スタジオ柚

⑦草津なお整骨院

運営会社	草津なお整骨院
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	都度払い：8,000円 ＜マシンピラティス＞ ・月2回：15,000円/月 ・月4回：28,000円/月 ・月8回：52,000円/月 ＜回数券＞ ・5回：37,500円 ・10回：70,000円
入会金 手数料	0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	5,500円
地図
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草津なお整骨院は、スタッフ全員が国家資格を保有しており、解剖学や運動学に基づいた質の高いサポートを提供しています。

スタッフ全員がアメリカに本部を置くピラティス団体「PHI」公認の「PHI Pilates Japan」の資格を有しています。
解剖学や運動学に基づく確かな経験がお客様一人一人に対しての指導に役立っています。

引用：草津なお整骨院

【通い放題】回数を気にせずたっぷり通いたい人におすすめのスタジオ

回数を気にせず、好きなだけ通えるプランがあるスタジオをご紹介します。

週2回以上のペースで通って、しっかりと身体を変えたい方におすすめです。

「とにかく費用を抑えたい」「まずは気軽に始めたい」という方に最適です。

	①ピラティスK	②Rintosull	③Beat
方式	グループ	グループ	グループ
種類	マシン	マシン	マシン
月額料金	11,220円 (月4)	10,800円 (月4)	11,200円 (月4)
1レッスン の料金※1	2,805円	2,700円	2,800円
体験レッスン※2	0円	0円	1,000円
入会金など※2	2,530円	0円	5,500円
通い放題	12,320円～	15,800円～	17,800円～
男性利用※3	×	×	×
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①ピラティスK 南草津店

運営会社	株式会社LIFE CREATE
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜グループ＞ マンスリー4メンバー：11,220円(税込) マンスリー8メンバー：15,070円(税込) デイメンバー：12,320円(税込) マンスリープレミアムメンバー：17,820円(税込) 追加受講料：2,200円(税込)
入会金 手数料	<入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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ピラティスKは、「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、音楽に合わせた楽しいレッスンができるスタジオです。

マシンで身体の動きをサポート、音楽に合わせて楽しくトレーニング

引用：ピラティスK

②Rintosull 草津店

運営会社	株式会社LAVA International
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月
入会金 手数料	<入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
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Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。

※スクリーンも併用したレッスンとなります。

引用：Rintosull

③Beat Pilates 草津店

運営会社	合同会社フォルツァ
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜ライト：継続条件なし> ・月3回：11,000円/月 ・月4回：13,200円/月 ・フルタイムプラン：19,800円/月 ＜スタンダード：6ヶ月の継続条件あり> ・月3回：10,000円/月 ・月4回：12,200円/月 ・フルタイムプラン：18,800円/月 ＜プレミアム：12ヶ月の継続条件あり> ・月3回：9,000円/月 ・月4回：11,200円/月 ・フルタイムプラン：17,800円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：5,500円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	3,300円 →キャンペーン時：1,000円
地図
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Beat Pilatesは、暗闇の中でレッスンを行うマシンピラティススタジオで、音楽に合わせて楽しく身体を動かせるのが魅力です。

運動が久しぶりな方でも安心なピラティスを
暗闇で周りの目を気にせず
音楽に合わせて楽しく実施できます。

引用：Beat Pilates

【少人数・マシンピラティス】コスパ良く丁寧なサポートを受けたい人におすすめのスタジオ

「大人数のグループレッスンはついていけるか不安」「でもパーソナルは予算オーバー」という方におすすめのスタジオをご紹介します。

丁寧なサポートが受けられるスタジオや、少人数制のクラスを中心に厳選しました。

	①vivi	②NatuLife
方式	グループ パーソナル	グループ
種類	マシン	マシン
月額料金	15,000円 (月4)	20,790円 (月4)
1レッスン の料金※1	3,750円	約5,197円
体験レッスン※2	0円～	4,500円
入会金など※2	0円	3,800円
通い放題	×	×
男性利用※3	×	〇
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①vivi 南草津店

運営会社	株式会社ユーティフル
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜都度払い> ・パーソナル：8,800円 ・グループ：4,500円 ＜月会員＞ グループ月4回：15,000円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 15,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	・グループ：2,000円 →キャンペーン時：0円 ・パーソナル：6,600円
地図
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viviは、少人数制のレッスンを展開するピラティススタジオで、一人ひとりに寄り添った丁寧な指導を行っています。

最大8名までの少人数制。※パーソナルレッスンの場合は1名
インストラクターの目がしっかり行き届くから、姿勢や動きのクセを丁寧にサポートできます。

引用：vivi

②NatuLife studio 草津店

運営会社	NatuLife studio Shuunya
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・マシンピラティス2回+ホットヨガ1回：11,900円/月 ・マシンピラティス3回+ホットヨガ1回：17,160円/月 ・マシンピラティス4回+ホットヨガ1回：20,790円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,500円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜施設利用料＞ 3,800円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	4,500円
地図
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NatuLife studioでは、AIによる姿勢分析システムを導入しており、姿勢改善や効率的な身体の使い方の習得をサポートしています。

少人数マシーンピラティス: 4～6名迄の少人数制で、初心者も安心！Aiによる姿勢分析導入、自分の姿勢を可視化出来ます。身体本来の可動域を取り戻し、悪い姿勢に引き寄せられる癖を改善し正しい姿勢を保持するインナーマッスルを強化します！正しく身体を使いたい方は少人数のシューニャがおススメ♪

引用：NatuLife studio

【地図で確認】草津のピラティススタジオおすすめまとめ

草津市でおすすめのピラティススタジオを地図にまとめました。

ピラティスは継続することが何より大切なので、通いやすい場所にあるか、チェックしてみてください。

【最終チェック】草津のピラティススタジオ選びで失敗しないために

ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。

このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。

インストラクターの資格・経験は信頼できるか

ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。

指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。

経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。

引用：DEP

「資格がある＝絶対に安心」というわけではありませんが、

・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか

こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。

レッスン形式は自分の目的に合っているか

ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。

たとえば、

・運動が久しぶり、不安がある
　→ 少人数 or パーソナル

・コスパ重視で楽しく続けたい
　→ グループ

このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。

「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。

キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか

意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。

・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか

無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。

必ず体験レッスンに参加しよう

スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。

そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。

「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。

ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。

まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。

草津のピラティスを選ぶときのよくある質問

草津市でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。

①ヨガとピラティスの違いは？

【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。

引用：zen place

②ピラティスでやせますか？

個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。

引用：zen place

③ピラティスでストレス解消できますか？

個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。

また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。

引用：zen place

④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？

身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。

引用：zen place

⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？

韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。

マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。

引用：ému pilates studio

また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。

日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク

引用：ému pilates studio

さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。

体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。

「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、以下のスタジオがバランスがよくおすすめです。

初心者でも安心して始められますよ。