本記事では京都府京都市の四条烏丸エリアのピラティススタジオをできる限り網羅的に調査し、「安い」「パーソナル」「マシン」などの目的別に比較・整理しました。
烏丸駅を中心に大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで見つかります。
「まずはお得に始めたい」「1対1でしっかり教わりたい」など、希望のカテゴリからチェックしてみてください。
＼条件が決まっている方はこちら／
【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識
本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。
この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。
レッスン方式はグループ？パーソナル？
ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。
| 方式 | グループ | パーソナル |
|---|---|---|
| レベル | 初心者〜中級者 | 初心者〜上級者 |
| 費用 | リーズナブル | やや高めだが、 効果重視 |
| 進め方 | 複数人で 同じ内容を受講 | パーソナルで 個別対応 |
| 特徴 | 仲間と楽しめる | 効果を実感しやすい |
レッスン方式は、
グループ：運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル：効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい
目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。
レッスンの種類はマット？マシン？
レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。
| 種類 | マット | マシン |
|---|---|---|
| レベル | 中級者以上向け | 初心者向け |
| 費用 | リーズナブル | やや高め |
| やり方 | 自分の体重を 利用する | 姿勢や動きを マシンでサポート |
| 特徴 | 自宅でも 復習しやすい | フォームが 習得しやすい |
レッスンの種類は、
マット：中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン：正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ
経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。
【安い・都度払い】コストを抑えて気軽に通いたい人におすすめのスタジオ
四条烏丸エリア内で料金が安く、継続しやすいスタジオをご紹介します。
「とにかく費用を抑えたい」「まずは気軽に始めたい」という方に最適です。
| ①zen place | ②ピラティスK | ③Rintosull | ④Mirror | ⑤ヨギー | ⑥Bodywork | ⑦URBAN | ⑧SOLERA | ⑨テラス | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 方式 | グループ パーソナル | グループ | グループ | グループ パーソナル | グループ パーソナル | グループ パーソナル | サーキット | グループ | グループ |
| 種類 | マット マシン | マシン | マシン | マシン | マット | マシン | マシン | マット | マット |
| 月額料金 | 10,450円 (月4) | 13,420円 (月4) | 10,800円 (月4) | 11,000円 (月6) | 10,120円 (月4) | 11,000円 (月4) | 8,580円 (月4) | 11,880円 (月4) | 8,800円 (月4) |
| 1レッスン の料金※1 | 約2,612円 | 3,355円 | 2,700円 | 1,833円 | 2,530円 | 2,750円 | 2,145円 | 2,970円 | 2,200円 |
| 体験レッスン※2 | 1,000円〜 | 0円 | 0円 | 2,200円 | 0円〜 | 100円 | なし | 3,300円 | 2,200円 |
| 入会金など※2 | 0円 | 2,530円 | 0円 | 11,000円 | 11,430円 | △ | 0円 | 20,240円 | 0円 |
| 通い放題 | 13,552円～ | 14,520円～ | 15,800円～ | × | 15,620円 | 14,190円～ | 12,980円 | × | 13,200円～ |
| 男性利用※3 | ◯ | × | × | × | 〇 | 〇 | 〇 | △ | 〇 |
| URL | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ |
※1：通い放題プランは月8回想定で計算
※2：キャンペーン適用時を含む
※3：条件付き or 公式HPに記載がない場合は△と表記
①zen place pilates 京都
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,000円〜9,900円 →キャンペーン時：3,000円〜9,900円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。
zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。
| メリット |
| ・質の高いレッスンが受けられる ・個別、グループなどレッスンの種類が充実 ・基礎から学べるレッスンで初めてでも安心 ・全国に多数のスタジオがあり、通いやすい ・インストラクターが明るく、元気が出る |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・スタジオによっては場所が分かりにくい |
②ピラティスK 京都四条烏丸店
| 運営会社 | 株式会社LIFE CREATE |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループ＞ マンスリー4メンバー：13,420円(税込) マンスリー8メンバー：16,170円(税込) デイメンバー：14,520円(税込) マンスリープレミアムメンバー：18,920(税込) 追加受講料：2,200円(税込) |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティスKは、「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、音楽に合わせた楽しいレッスンができるスタジオです。
マシンで身体の動きをサポート、音楽に合わせて楽しくトレーニング
引用：ピラティスK
| メリット |
| ・音楽に合わせて楽しく体を動かせる ・インストラクターの指導が優しい ・スタジオが清潔 ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・パーソナルプランがない ・男性は利用できない |
③Rintosull 京都四条烏丸店
| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月 |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。
※スクリーンも併用したレッスンとなります。
引用：Rintosull
| メリット |
| ・プログラムが多彩 ・インストラクターの指導が丁寧 ・女性専用なので安心できる ・系列のホットヨガにも通える |
| デメリット |
| ・予約が取りにくい ・男性はレッスンを受講できない |
④Pilates Mirror 四条烏丸
| 運営会社 | コナミスポーツ株式会社 |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月会費プラン＞ ・月6回：11,000円/月 ・追加レッスン：1,100円/回 ＜チケットプラン＞ ・2,750円/回 ＜プライベートレッスン＞ ・30分：4,400円 ・50分：6,600円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 2,200円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates Mirrorは、天井ミラーとピラティスマシンを活用したトレーニング環境が特徴で、身体の動きを確認しながらレッスンを受けることができます。
スタジオの天井に設置した鏡と専用ピラティスマシンを活用することで、初心者の方も自分の身体の動きを確認しながら、短時間でも効果的にエクササイズできるピラティススタジオです。
| メリット |
| ・少人数制レッスンでサポートがきめ細か ・鏡を見ながらフォームを確認できる ・レッスン時間が30分でスキマ時間でも通いやすい ・女性専用なので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない |
⑤スタジオ・ヨギー 京都
| 運営会社 | 株式会社ヨギー |
| 方式 | グループ パーソナル |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループレッスン＞ ・月4回：10,120円/月 ・月6回：11,770円/月 ・プレミアムプラン：15,620円/月 ＜パーソナルレッスン＞ ・月2回：30,000円/月 ・月4回：50,000円/月 ・月6回：80,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ パーソナルレッスンのみ：10,000円 ＜施設維持管理費＞ 1,430円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 0円～5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
スタジオ・ヨギーは、全国20店舗以上を展開し、ヨガ・ピラティス・骨盤調整など多彩なプログラムを提供するスタジオです。
スタジオ·ヨギーでは、ヨガ、ピラティス、
ペルヴィス®ワークの3つのプログラムを中心に、30種以上のレギュラークラスや、専門分野に特化したワークショップなど幅広いクラスを開催しています。引用：スタジオ・ヨギー
| メリット |
| ・多彩なプログラムを提供 ・好みに合わせてレッスンを選択できる ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない |
⑥Pilates Bodywork studio 京都四条烏丸店
| 運営会社 | Pilates Bodywork studio |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜年齢別プラングループ＞ ・学割月4回(25歳以下の学生)：8,800円/月 ・アンダー25通い放題(25歳までの人)：14,300円/月 ・グランドエイジ通い放題(65歳以上の人)：14,300円/月 ＜カジュアルプラン＞ ・ライト4：11,000円/月 ・ライト6：12,980円/月 ・デイタイム(17時終了のレッスンまで通い放題)：14,190円/月 ・スタンダード(1日1回通い放題)：15,290円/月 ＜チケット＞ ・1回：3,850円 ・3回：9,450円 ＜パーソナルレッスン＞ ・グループ月謝会員：7,700円 ・通常価格：8,800円 ・3回チケット：24,750円 ※パーソナルレッスンは都度払いかチケット制のみ |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | キャンペーン時：100円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates Bodywork studioは、世界最高峰のマシンを使用していて、その中でも最大の大きさを誇る「キャデラック」でのグループレッスンを行う珍しいスタジオです。
キャフォーマーのグループレッスン
ピラティスボディワークスタジオ東京日本橋店、大阪北浜淀屋橋店、京都四条烏丸店、名古屋栄伏見店ではピラティスマシン最高峰の「キャデラック」と「リフォーマー」を使ったグループレッスンを開講しています。キャデラックは最大のピラティスマシンでグループレッスンを行っているスタジオは世界でもまだまだ珍しいのです。
| メリット |
| ・キャデラックのグループレッスンが受けられる ・有酸素エクササイズで脂肪燃焼できる ・自分に合った通い方で通える |
| デメリット |
| ・パーソナルレッスンは都度払いとチケット制のみ |
⑦URBAN CLASSIC PILATES 四条河原町
| 運営会社 | 株式会社VB NEXT |
| 方式 | サーキット |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：8,580円/月 ・月8回：10,780円/月 ・フリー：12,980円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとTRXを組み合わせたプログラムが特徴で、サーキット形式の短い時間でも効率よくトレーニングを行うことができるスタジオです。
URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。インナーとアウター、両方の筋肉を鍛えることで、より効率的に理想のボディメイクを実現します。
| メリット |
| ・短時間レッスンで、隙間時間に通いやすい ・インストラクターが常駐しており、サポートを受けることができる ・予約不要で好きなタイミングに通える ・店舗の相互利用が可能 |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・パーソナルプランがない |
⑧SOLERA 京都四条烏丸店
| 運営会社 | 株式会社オリーブの木 |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・月2回：6,930円/月(年間契約：6,380円) ・月4回：11,880円/月(年間契約：10,780円) ・月6回：14,300円/月(年間契約：13,090円) ・月8回：16,280円/月(年間契約：14,960円) ・ビジター料金：3,960円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 16,500円 ＜事務手数料＞ 3,300円 ＜施設維持協力金＞ 440円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 3,300円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
SOLERAは、低酸素環境を備えるスタジオで、軽い運動でも高い運動効果が期待できます。
標高2,000m級の山と同程度の低酸素環境を室内に再現。身体に負荷がかかるのでしっかりと呼吸するだけのでも高い運動効果が期待されます。
引用：SOLERA
| メリット |
| ・低酸素環境を備えるスタジオで、運動効率を上げることができる ・少人数制のレッスンで、サポートが手厚い ・レッスンプログラムが豊富 |
| デメリット |
| ・通い放題プランは非対応 |
⑨テラス京都ヨガスタジオ
| 運営会社 | 株式会社テラス |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・プレミアムパス：13,200円/月 ・レギュラーパス：15,400円/月 ・月4回：8,800円/月 ・月3回：6,600円/月 ・1回券：3,850円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 8,800円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 2,200円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,200円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
テラス京都ヨガスタジオは、多彩なレッスンクラスを用意するスタジオで、初心者から上級者まで通いやすい環境が整っています。
ヨガ初心者や体力に自信がない方でも無理なく参加できるクラスから、慢性的ストレスや疲労、ホルモンバランスの乱れが原因の不調の改善。睡眠の質を高める事に特化したクラスまで、多種多様な目的に合ったカリキュラムを選択して頂けます。
引用：テラス京都ヨガスタジオ
| メリット |
| ・レッスンクラスが多彩 ・年齢や性別問わず通いやすい ・広々とした清潔感のあるスタジオ |
| デメリット |
| ・パーソナルレッスンは非対応 ・女性専用スタジオではない |
【パーソナル・個人サロン】マンツーマンでしっかり見てもらいたい人におすすめのスタジオ
インストラクターと1対1でレッスンが受けられるスタジオをご紹介します。
グループに比べて料金は上がりますが、その分「効果の実感」や「フォームの習得」が早いのが特徴です。
| ①TOU | ②SOU | ③Sonata | ④DiBASE | ⑤style | ⑥ルルト | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 方式 | パーソナル | パーソナル | グループ パーソナル | パーソナル | パーソナル | パーソナル |
| 種類 | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン |
| 月額料金 | 38,500円 (5回) | 37,400円 (月4) | 9,000円 (1回) | 28,000円 (4回) | 33,200円 (月4) | 38,400円 (月4) |
| 1レッスン の料金※1 | 7,700円 | 9,350円 | 9,000円 | 7,000円 | 8,300円 | 9,600円 |
| 体験レッスン※2 | 3,000円～ | 5,500円 | 2,200円～ | 6,000円 | △ | 5,000円 |
| 入会金など※2 | 2,200円 | 11,000円 | 11,000円 | △ | 29,200円 | 2,000円 |
| 通い放題 | × | × | × | × | × | × |
| 男性利用※3 | ◯ | ◯ | △ | △ | △ | ◯ |
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※1：通い放題プランは月8回想定で計算
※2：キャンペーン適用時を含む
※3：条件付き or 公式HPに記載がない場合は△と表記
①STUDIO TOU 京都烏丸店
| 運営会社 | ジャパンピラティス協会株式会社 |
| 方式 | ・パーソナル ・セミプライベート |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜プライベート回数券＞ ・1回券：8,800円 ・5回券：38,500円 ・10回券：66,000円 ＜セミプライベート＞ 1回券：5,500円 ＜グループプライベート＞ 1回券：4,400円 ＜新規男性会員＞ ・1回券：15,400円 ・10回券：132,000円 ＜月謝プライベートレッスン＞ ・月2回：13,200円/月 ・月4回：26,400円/月 ・月8回：52,800円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 1,100円 ＜指名料＞ 1,100円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 3,000円～5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
STUDIO TOUは、清潔感のある快適なスタジオで、個性豊かなインストラクターと楽しくレッスンに参加できるのが特徴です。
STUDIO TOU（スタジオトゥーユー）では、
身体に優しいピラティスマシンを完備。
個性豊かなインストラクターが多数在籍しています。清潔感があり、緑が多くて安らげる隠れ家的な空間で、
本格的なピラティスを楽しみながら、
本物の美しさを手に入れませんか。
ピラティスに取り組むと、不思議と気持ちが明るくなります。引用：STUDIO TO U
| メリット |
| ・スタジオが清潔で、設備が整っている ・パーソナルレッスンなので、指導が丁寧 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・グループレッスンは非対応 |
②SOU PILATES STUDIO 烏丸店
| 運営会社 | 株式会社フィットネスビューティージャパン |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜5回チケット＞ ・55分：52,250円 ＜10回チケット＞ ・55分：99,000円 ＜月額プラン＞ ・月2回(55分)：20,900円/月 ・月3回(55分)：29,700円/月 ・月4回(55分)：37,400円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
SOU PILATES STUDIOは、全国に複数店舗を展開するマシンピラティス専門スタジオで、身体の歪みを整え、美しく健康な身体を創ることを目的としたレッスンが特徴です。
癖を修正し、本来あるべき場所へ身体を整える
身体の軸を創り、姿勢を正し、本来の身体の機能と取り戻す
| メリット |
| ・姿勢改善やボディメイクに特化したレッスンが受けられる ・インストラクターの指導力が高い ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランは非対応 ・女性専用スタジオではない |
③Pilates Sonata
| 運営会社 | Pilates Sonata |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・プライベート：9,000円(チケット：8,800円) ・デュオ：5,900円(チケット：5,500円) ・マシングループ：4,800円(チケット：4,400円) ・マットグループ：3,700円(チケット：3,300円) |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 2,200円～5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates Sonataは、多彩なピラティスマシン完備するスタジオで、さまざまな動きを通して一人ひとりの体に合わせたレッスンを展開しています。
マシン完備
ピラティスマシンがそろった京都烏丸のピラティス教室です。指導歴20年の経験で、さまざまな動きを通しておからだにアプローチできるレッスンをご用意しています。
| メリット |
| ・ピラティスマシンの設備が充実 ・マシンとマットの両方を体験できる ・パーソナルレッスンもあり、初心者も安心 |
| デメリット |
| ・通い放題プランは非対応 |
④Pilates Studio DiBASE
| 運営会社 | Pilates Studio DiBASE |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・都度払い：8,000円 ・3回：21,000円 ・4回：28,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 6,000円(4回：20,000円) |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates Studio DiBASEは、完全個室でのパーソナルレッスンを展開するスタジオで、一人ひとりの体調に合わせたトレーニングメニューを提案しています。
当スタジオではSTOTT PILATES®のマシンを使用して、お客様のその日の体調に合わせてたメニューを作成しています。
身体の使い方の癖やゆがみにより負担となっている動きを治すには、良い動きができるように練習を繰り返していきます。
| メリット |
| ・インストラクターのサポートが手厚い ・一人ひとりに合わせたレッスンメニューを提案 ・ピラティスマシンの設備が充実 |
| デメリット |
| ・通い放題プランは非対応 |
⑤style pilates 京都烏丸本店
| 運営会社 | 株式会社情熱 |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜リフォーマー・ピラティス＞ ・1回：8,800円 ・2回17,000円 ・月4回：33,200円 ＜キャデラック・ピラティス＞ ・1回：9,800円 ＜マットピラティス＞ ・プライベート1回：4,500円 ・セミプライベート1回：3,000円 ・セミプライベート4回：11,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 25,900円 ＜事務手数料＞ 3,300円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 記載なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
style pilatesは、自分のペースでレッスンに取り組むことができる、完全プライベートのピラティススタジオです。
style pilatesは、完全プライベートのスタジオ空間をご提供しています。周りを気にせず、リラックスした雰囲気の中でレッスンに集中していただけます。お友達と一緒に通うのも、一人でゆっくり取り組むのも、それぞれのペースでお楽しみいただけます。
| メリット |
| ・一人ひとりに合わせたレッスンメニューを提案 ・完全個室で、レッスンに集中して取り組める ・子ども連れでも通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランは非対応 |
⑥ルルト 烏丸御池店
| 運営会社 | 株式会社理学ボディ |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月3回：29,700円/月 ・月4回：38,400円/月 ・月6回：55,800円/月 ・月8回：72,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 22,000円 →キャンペーン時：0円 ＜指名料＞ 2,000円/回 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 12,000円 →キャンペーン時：5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ルルトは、理学療法士が監修し解剖学に基づいたパーソナルのマシンピラティスを提供する、姿勢改善や痛みの緩和に特化したピラティススタジオです
『ルルト』は身体の専門家である理学療法士が考案したピラティススタジオです。
どんな効果が期待できる？
①姿勢改善
②身体機能の向上
③インナーマッスルの強化引用：ルルト
| メリット |
| ・専門知識を持ったインストラクター ・男女問わずレッスンを受講できる ・パーソナルで、レッスンに集中できる |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 |
【通い放題】回数を気にせずたっぷり通いたい人におすすめのスタジオ
回数を気にせず、好きなだけ通えるプランがあるスタジオをご紹介します。
週2回以上のペースで通って、しっかりと身体を変えたい方におすすめです。
「とにかく費用を抑えたい」「まずは気軽に始めたい」という方に最適です。
| ①zen place | ②ピラティスK | ③Rintosull | ④ヨギー | ⑤Bodywork | ⑥URBAN | ⑦テラス | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 方式 | グループ パーソナル | グループ | グループ | グループ パーソナル | グループ パーソナル | サーキット | グループ |
| 種類 | マット マシン | マシン | マシン | マット | マシン | マシン | マット |
| 月額料金 | 10,450円 (月4) | 13,420円 (月4) | 10,800円 (月4) | 10,120円 (月4) | 11,000円 (月4) | 8,580円 (月4) | 8,800円 (月4) |
| 1レッスン の料金※1 | 約2,612円 | 3,355円 | 2,700円 | 2,530円 | 2,750円 | 2,145円 | 2,200円 |
| 体験レッスン※2 | 1,000円〜 | 0円 | 0円 | 0円〜 | 100円 | なし | 2,200円 |
| 入会金など※2 | 0円 | 2,530円 | 0円 | 11,430円 | △ | 0円 | 0円 |
| 通い放題 | 13,552円～ | 14,520円～ | 15,800円～ | 15,620円 | 14,190円～ | 12,980円 | 13,200円～ |
| 男性利用※3 | ◯ | × | × | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| URL | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ |
※1：通い放題プランは月8回想定で計算
※2：キャンペーン適用時を含む
※3：条件付き or 公式HPに記載がない場合は△と表記
①zen place pilates 京都
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,000円〜9,900円 →キャンペーン時：3,000円〜9,900円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。
zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。
| メリット |
| ・質の高いレッスンが受けられる ・個別、グループなどレッスンの種類が充実 ・基礎から学べるレッスンで初めてでも安心 ・全国に多数のスタジオがあり、通いやすい ・インストラクターが明るく、元気が出る |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・スタジオによっては場所が分かりにくい |
②ピラティスK 京都四条烏丸店
| 運営会社 | 株式会社LIFE CREATE |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループ＞ マンスリー4メンバー：13,420円(税込) マンスリー8メンバー：16,170円(税込) デイメンバー：14,520円(税込) マンスリープレミアムメンバー：18,920(税込) 追加受講料：2,200円(税込) |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティスKは、「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、音楽に合わせた楽しいレッスンができるスタジオです。
マシンで身体の動きをサポート、音楽に合わせて楽しくトレーニング
引用：ピラティスK
| メリット |
| ・音楽に合わせて楽しく体を動かせる ・インストラクターの指導が優しい ・スタジオが清潔 ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・パーソナルプランがない ・男性は利用できない |
③Rintosull 京都四条烏丸店
| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月 |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。
※スクリーンも併用したレッスンとなります。
引用：Rintosull
| メリット |
| ・プログラムが多彩 ・インストラクターの指導が丁寧 ・女性専用なので安心できる ・系列のホットヨガにも通える |
| デメリット |
| ・予約が取りにくい ・男性はレッスンを受講できない |
④スタジオ・ヨギー 京都
| 運営会社 | 株式会社ヨギー |
| 方式 | グループ パーソナル |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループレッスン＞ ・月4回：10,120円/月 ・月6回：11,770円/月 ・プレミアムプラン：15,620円/月 ＜パーソナルレッスン＞ ・月2回：30,000円/月 ・月4回：50,000円/月 ・月6回：80,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ パーソナルレッスンのみ：10,000円 ＜施設維持管理費＞ 1,430円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 0円～5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
スタジオ・ヨギーは、全国20店舗以上を展開し、ヨガ・ピラティス・骨盤調整など多彩なプログラムを提供するスタジオです。
スタジオ·ヨギーでは、ヨガ、ピラティス、
ペルヴィス®ワークの3つのプログラムを中心に、30種以上のレギュラークラスや、専門分野に特化したワークショップなど幅広いクラスを開催しています。引用：スタジオ・ヨギー
| メリット |
| ・多彩なプログラムを提供 ・好みに合わせてレッスンを選択できる ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない |
⑤Pilates Bodywork studio 京都四条烏丸店
| 運営会社 | Pilates Bodywork studio |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜年齢別プラングループ＞ ・学割月4回(25歳以下の学生)：8,800円/月 ・アンダー25通い放題(25歳までの人)：14,300円/月 ・グランドエイジ通い放題(65歳以上の人)：14,300円/月 ＜カジュアルプラン＞ ・ライト4：11,000円/月 ・ライト6：12,980円/月 ・デイタイム(17時終了のレッスンまで通い放題)：14,190円/月 ・スタンダード(1日1回通い放題)：15,290円/月 ＜チケット＞ ・1回：3,850円 ・3回：9,450円 ＜パーソナルレッスン＞ ・グループ月謝会員：7,700円 ・通常価格：8,800円 ・3回チケット：24,750円 ※パーソナルレッスンは都度払いかチケット制のみ |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | キャンペーン時：100円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates Bodywork studioは、世界最高峰のマシンを使用していて、その中でも最大の大きさを誇る「キャデラック」でのグループレッスンを行う珍しいスタジオです。
キャフォーマーのグループレッスン
ピラティスボディワークスタジオ東京日本橋店、大阪北浜淀屋橋店、京都四条烏丸店、名古屋栄伏見店ではピラティスマシン最高峰の「キャデラック」と「リフォーマー」を使ったグループレッスンを開講しています。キャデラックは最大のピラティスマシンでグループレッスンを行っているスタジオは世界でもまだまだ珍しいのです。
| メリット |
| ・キャデラックのグループレッスンが受けられる ・有酸素エクササイズで脂肪燃焼できる ・自分に合った通い方で通える |
| デメリット |
| ・パーソナルレッスンは都度払いとチケット制のみ |
⑥URBAN CLASSIC PILATES 四条河原町
| 運営会社 | 株式会社VB NEXT |
| 方式 | サーキット |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：8,580円/月 ・月8回：10,780円/月 ・フリー：12,980円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとTRXを組み合わせたプログラムが特徴で、サーキット形式の短い時間でも効率よくトレーニングを行うことができるスタジオです。
URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。インナーとアウター、両方の筋肉を鍛えることで、より効率的に理想のボディメイクを実現します。
| メリット |
| ・短時間レッスンで、隙間時間に通いやすい ・インストラクターが常駐しており、サポートを受けることができる ・予約不要で好きなタイミングに通える ・店舗の相互利用が可能 |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・パーソナルプランがない |
⑦テラス京都ヨガスタジオ
| 運営会社 | 株式会社テラス |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・プレミアムパス：13,200円/月 ・レギュラーパス：15,400円/月 ・月4回：8,800円/月 ・月3回：6,600円/月 ・1回券：3,850円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 8,800円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 2,200円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,200円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
テラス京都ヨガスタジオは、多彩なレッスンクラスを用意するスタジオで、初心者から上級者まで通いやすい環境が整っています。
ヨガ初心者や体力に自信がない方でも無理なく参加できるクラスから、慢性的ストレスや疲労、ホルモンバランスの乱れが原因の不調の改善。睡眠の質を高める事に特化したクラスまで、多種多様な目的に合ったカリキュラムを選択して頂けます。
引用：テラス京都ヨガスタジオ
| メリット |
| ・レッスンクラスが多彩 ・年齢や性別問わず通いやすい ・広々とした清潔感のあるスタジオ |
| デメリット |
| ・パーソナルレッスンは非対応 ・女性専用スタジオではない |
【少人数・マシンピラティス】コスパ良く丁寧なサポートを受けたい人におすすめのスタジオ
「大人数のグループレッスンはついていけるか不安」「でもパーソナルは予算オーバー」という方におすすめのスタジオをご紹介します。
丁寧なサポートが受けられるスタジオや、少人数制のクラスを中心に厳選しました。
| ①KASANE | |
|---|---|
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシン |
| 月額料金 | 15,400円 (月4) |
| 1レッスン の料金※1 | 3,850円 |
| 体験レッスン※2 | 0円 |
| 入会金など※2 | 0円 |
| 通い放題 | × |
| 男性利用※3 | △ |
| URL | ＞＞詳しい解説へ |
※1：通い放題プランは月8回想定で計算
※2：キャンペーン適用時を含む
※3：条件付き or 公式HPに記載がない場合は△と表記
①Pilates KASANE 四条烏丸店
| 運営会社 | 株式会社ワールドフィット |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マンスリープラン＞ ・月4回：15,400円/月 ・月6回：19,800円/月 ・月8回：24,200円/月 ・追加レッスン：3,850円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 15,400円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 3,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates KASANEは、呼吸や骨盤、背骨などピラティスの基本原理を大切にし、心と身体を整えることにフォーカスしたレッスンを受けることができます。
ピラティスの基礎を丁寧に学び、効果に繋げるプログラム構成
ピラティスの基本であり、最も重要な 【呼吸】【骨盤の動き】【背骨の動き】それぞれにフォーカスした基礎レッスンがKASANEには充実しています。
基本とはいっても、これらの3点を同時に意識しながらエクササイズを行うのは初心者の方にとっては難しいものです。KASANEのプログラムに沿って、ピラティスにおける【呼吸】【骨盤】【背骨】の働きを理解し、自分自身でコントロールできるようになることが、ピラティスの効果を本当の意味で感じていただく最善の方法だと私たちは信じています。
| メリット |
| ・少人数制のレッスンで、丁寧な指導が受けられる ・清潔感のある落ち着いた雰囲気のスタジオ ・年齢や性別問わず通いやすい ・ウェアのレンタルが可能 |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない |
【地図で確認】四条烏丸のピラティススタジオおすすめまとめ
四条烏丸でおすすめのピラティススタジオを地図にまとめました。
ピラティスは継続することが何より大切なので、通いやすい場所にあるか、チェックしてみてください。
【最終チェック】四条烏丸のピラティススタジオ選びで失敗しないために
ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。
このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。
インストラクターの資格・経験は信頼できるか
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
「資格がある＝絶対に安心」というわけではありませんが、
・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか
こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。
レッスン形式は自分の目的に合っているか
ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。
たとえば、
・運動が久しぶり、不安がある
→ 少人数 or パーソナル
・コスパ重視で楽しく続けたい
→ グループ
このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。
「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。
キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか
意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。
・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか
無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。
必ず体験レッスンに参加しよう
スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。
そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。
「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。
ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。
まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。
四条烏丸のピラティスを選ぶときのよくある質問
四条烏丸でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。
体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。
気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。
「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、以下のスタジオがバランスがよくおすすめです。
初心者でも安心して始められますよ。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
