本記事では東京都杉並区の安い、コスパ抜群のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
以下の視点からピラティスが初めての方でも分かるように解説しますね。
・ピラティススタジオの選び方
・各スタジオの特徴や実際の口コミ
・各コースや体験レッスンの料金
・杉並区のピラティススタジオの料金相場
杉並区の人気エリアである、荻窪駅、西荻窪駅、阿佐ヶ谷駅、高円寺駅、南阿佐ヶ谷駅、西永福駅、浜田山駅などのピラティススタジオも紹介しています。
ぜひ、荻窪駅をはじめ、杉並区のピラティススタジオ選びに役立ててください。
- 杉並区のピラティスを選ぶポイント6つ
- 杉並区の安いピラティススタジオおすすめ25選
- 杉並区でおすすめのピラティススタジオGoogleマップ地図
- ①zen place pilates 荻窪
- ②Rintosull 浜田山店
- ③CLUB PILATES 高円寺店
- ④STUDIO IVY 西荻窪店
- ⑤URBAN CLASSIC PILATES 荻窪
- ⑥Pilates mee 高円寺店
- ⑦WECLE 阿佐ヶ谷店
- ⑧Pilates Mirror 荻窪
- ⑨ELEMENT 阿佐ヶ谷店
- ⑩COCOLANCE 荻窪店
- ⑪chocoZAP 高円寺北三丁目
- ⑫CALDO 東高円寺
- ⑬Evolv 荻窪店
- ⑭TSUTAYA Conditioning PILATES 高円寺
- ⑮YUZU 浜田山店
- ⑯SOELU 高円寺店
- ⑰Classical Pilates Tokyo
- ⑱NATURAglam 高円寺スタジオ
- ⑲ému pilates studio
- ⑳E-posture
- ㉑MI Pilates Studio
- ㉒B-Wave
- ㉓Yourbody 荻窪店
- ㉔まるはなピラティス
- ㉕ASAGAYA GRAND PILATES
- 杉並区のピラティスの料金相場
- 杉並区のピラティスを選ぶときのよくある質問
- 初心者におすすめの杉並区のピラティスはzen place pilates
- 杉並区で通いたいピラティスがないときはSOELUのオンラインレッスンがおすすめ
杉並区のピラティスを選ぶポイント6つ
ピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
マシンピラティスと一口に言っても、使う機器にはいくつか種類があります。
基本のリフォーマーだけでなく、キャデラックやチェア、バレルなどが揃っていると、より幅広いアプローチが可能です。
ピラティスマシンは、リフォーマーの他にもキャデラック、チェア、バレルといったマシンがあり、負荷を追加したり、動きのサポートをしたりと、エクササイズのバリエーションを増やし、一人ひとりの状態に合わせたエクササイズを提供します。
目的や体の状態に応じて最適なマシンが使える環境か確認しましょう。
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（マンツーマン）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、マンツーマンのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
ピラティススタジオは、インストラクターの質、マシン設備、レッスン形式、目的に合うプログラム、通いやすさ、料金バランスを総合的にチェックして選びましょう。
杉並区の安いピラティススタジオおすすめ25選
東京都杉並区でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
- zen place pilates 荻窪
- Rintosull 浜田山店
- CLUB PILATES 高円寺店
- STUDIO IVY 西荻窪店
- URBAN CLASSIC PILATES 荻窪
- Pilates Mee 高円寺店
- WECLE 阿佐ヶ谷店
- Pilates Mirror 荻窪
- ELEMENT 阿佐ヶ谷店
- COCOLANCE 荻窪店
- chocoZAP 高円寺北三丁目
- CALDO 東高円寺
- Evolv 荻窪店
- TSUTAYA Conditioning PILATES 高円寺店
- YUZU 浜田山店
- SOELU 高円寺店
- Classical Pilates Tokyo
- NATURAglam
- ému pilates studio
- E-posture
- MI Pilates Studio
- B-Wave
- Yourbody 荻窪店
- まるはなピラティス
- ASAGAYA GRAND PILATES
杉並区でおすすめのピラティススタジオGoogleマップ地図
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①zen place pilates 荻窪
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,000円〜9,900円 →キャンペーン時：3,000円〜9,900円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。
zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。
マシングループレッスンは1回あたり3,850円、マットピラティスは通い放題プラン月16,940円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・質の高いレッスンが受けられる ・個別、グループなどレッスンの種類が充実 ・基礎から学べるレッスンで初めてでも安心 ・全国に多数のスタジオがあり、通いやすい ・インストラクターが明るく、元気が出る |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・スタジオによっては場所が分かりにくい |
＜zen place pilates荻窪の口コミ＞
8年くらい通っています。 どのスタッフもインストラクターも親切で、 モチベーションがキープできます。 初心者やゆったりとやりたい人も、 長く続けられるスタジオです。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
②Rintosull 浜田山店
| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月 |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。
※スクリーンも併用したレッスンとなります。
引用：Rintosull
マシングループレッスンは1回あたり2,700円、通い放題プランは月15,800円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・プログラムが多彩 ・インストラクターの指導が丁寧 ・女性専用なので安心できる ・系列のホットヨガにも通える |
| デメリット |
| ・予約が取りにくい ・男性はレッスンを受講できない |
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
③CLUB PILATES 高円寺店
| 運営会社 | 株式会社Wellness X Asia |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：11,990円/月 ・月8回：21,890円/月 ・フリー：36,190円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
CLUB PILATESは、世界最大級のマシンピラティススタジオで、15種類以上の機器を使った多彩なグループレッスンを、初心者から上級者まで楽しめるのが特徴です。
クラブピラティスは世界各国で800店舗以上を展開している世界最大級のマシンピラティススタジオです。
15種類のアイテムを使用しレッスンを行うため、トレーニングメニューは無限です！引用：CLUB PILATES
マシングループのレッスン料は1回あたり2,997円、通い放題プランは月36,190円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・高いスキルを持つスタッフが在籍 ・男女問わず通うことができる ・頻度を気にせず好きなだけ通える |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・パーソナルプランがない |
＜CLUB PILATES高円寺の口コミ＞
インストラクターさんやスタッフさんが親切で、スタジオも清潔感があり、楽しく快適に通わせていただいています。 今後もいろんなレッスンに挑戦していきたいです！
引用：Google口コミ
終わった後にスッキリして最高です。 巻き肩が酷かったのですが数回するだけで肩の位置が変わりました。背中がピンとはって背筋がのびるのでとっても気持ちいいです。 先生やスタッフさんも優しく皆さんお綺麗なのでモチベーションあがります。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
④STUDIO IVY 西荻窪店
| 運営会社 | 株式会社KRM |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月2回：15,000円 ・月4回：28,000円 ・月8回：52,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 20,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 4,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
STUDIO IVYは、丁寧なカウンセリングとコスパの良さが魅力のスタジオで、一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドレッスンを受けることができます。
１人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスン
「姿勢を良くしたい」「女性らしいボディラインを作りたい」など、カウンセリング内容をもとにお客様のお悩みや要望にお応えし、1人ひとりに合わせたレッスンを提供いたします。引用：STUDIO IVY
マンツーマンレッスンは1回あたり7,000円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・マンツーマン指導で初心者も通いやすい ・自分の体に合わせてトレーニングできる ・年齢、性別問わず利用可能 |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・通い放題プランがない |
＜STUDIO IVY西荻窪店の口コミ＞
ピラティス初心者ですが、完全マンツーマンレッスンのおかげで、無理なく続けられています。インストラクターの皆様が素敵な方ばかりで、レッスンは、身体がすっきりするだけでなく、気持ちまですっきりできる時間です♪ ここから、自分の身体がどう変わっていくか、とっても楽しみです。
引用：Google口コミ
ヨガやピラティス等未経験ですが、腰痛や肩凝りの原因が姿勢にあると整骨院で指摘されたのをきっかけに通い始めました。優しく、無理なく教えて頂けますし、少しずつではありますが体の使い方に意識を向ける事が出来るようになってきました。良い変化を期待しつつ、楽しみながら通い続けます！
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
⑤URBAN CLASSIC PILATES 荻窪
| 運営会社 | 株式会社VB NEXT |
| 方式 | サーキット |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：8,580円/月 ・月8回：10,780円/月 ・フリー：12,980円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとTRXを組み合わせたプログラムが特徴で、サーキット形式の短い時間でも効率よくトレーニングを行うことができるスタジオです。
URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。インナーとアウター、両方の筋肉を鍛えることで、より効率的に理想のボディメイクを実現します。
サーキットレッスンは1回あたり2,145円、通い放題プランが月12,980円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・短時間レッスンで、隙間時間に通いやすい ・インストラクターが常駐しており、サポートを受けることができる ・予約不要で好きなタイミングに通える ・店舗の相互利用が可能 |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・パーソナルプランがない |
＜URBAN CLASSIC PILATES荻窪の口コミ＞
まだ初めて3回ほどですが、毎回身体が変わるのがわかり、たった30分弱の動きで筋肉痛になるので、きちんと効いているのがわかる。インストラクターの方達が丁寧に教えてくれるのもわかりやすく、ここに通うと決めて良かったと感じる
引用：Google口コミ
スタジオは綺麗で清潔感があり、見学時からとても印象が良かったです！ 初回はインストラクターの方が丁寧に教えて下さるので自分の苦手な動きや癖など認識出来ました。引き続き頑張って通いたいと思います。
引用：Google口コミ
⑥Pilates mee 高円寺店
| 運営会社 | 株式会社RiAGEL |
| 方式 | ・セミパーソナル ・マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜セミパーソナル＞ ・月2回：11,000円/月 ・月4回：19,800円/月 ・フリー：37,500円/月 ＜パーソナル＞ ・月2回：22,000円/月 ・月4回：39,600円/月 ・月8回：70,400円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 9,800円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates meeは、少人数制のレッスンでインストラクターのサポートが手厚く、低価格で通いやすいさにもこだわったマシンピラティススタジオです。
Pilates Meeは、1人のインストラクターにつき最大3名のお客様を同時に指導するセミパーソナルピラティススタジオです。
「これからあなたに、長く継続的に通っていただき共に歩める空間を作りたい」そんな想いを形にしたピラティススタジオです。
長く継続的に通っていただき、ピラティスを通して一人でも多くの方が豊かな人生を送ることができるように、できるだけお客様に合った形のレッスンを低価格で提供できるピラティススタジオにしています。
引用：Pilates mee
セミパーソナルレッスンは1回あたり4,950円、通い放題プランは月37,500円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・インストラクターの指導が丁寧 ・コスパが良く、通いやすい ・自分の体に合わせてトレーニングできる ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・男性は利用できない |
＜Pilates mee高円寺店の口コミ＞
通い始めて５ヶ月目になりますが、首肩背中のコリが少しずつよくなってきました！１レッスン３人までなので、インストラクターの方のサポートも親切でわかりやすいです。月4回の予約もしっかり取れます。パーソナルだと高いけど大人数だとちゃんとできているか不安と思っている方に向いていると思います！
引用：Google口コミ
6月に体験し、その場で入会しました。月2回、1対1でお願いしてます。最初は身体の使い方が分からなかったですが、丁寧に教えていただき、上手に呼吸もできるようになってきました。レッスンが終わると、血の巡りが良くなったように感じます。続けていきたいと思っています。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
⑦WECLE 阿佐ヶ谷店
| 運営会社 | 株式会社nobitel |
| 方式 | サーキット マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：9,680円/月 ・ベーシック(通い放題)：12,980円/月 ・プログレス(通い放題)：16,280円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 ＜事務手数料＞ 5,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
WECLEは、ピラティスとストレッチを融合させたサーキット型トレーニングが特徴で、個々に合わせてレベルを選べるため、初心者も安心して通えるスタジオです。
WECLE（ウィークル）は、1回たった30分間でマシンを順番に使うだけの“サーキット型ピラティス” を導入した「予約不要」「着替え不要」「通い放題」のマシンピラティススタジオです。
グループレッスンではなく、セミパーソナル形式なので、いつでもトレーナーのサポートを受けられ、エクササイズのレベルも個人別に合わせることができるので、マシンピラティス初心者や運動が苦手な方でも安心して始めていただけます。
引用：WECLE
トレーニングは1回あたり2,420円、通い放題プランは月12,980円～で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・トレーニング時間が30分と短く、隙間時間を有効に活用できる ・個々のレベルに合わせたトレーニングが可能 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用ではない |
＜WECLE阿佐ヶ谷店の口コミ＞
姿勢の改善とお腹周りがすっきりしました。月に1度のパーソナルでプログラムを変えてステップアップでき、スタッフの方が親切に（ときには厳しく）指導していただけるので、たのしく通い続けています。じぶんの都合のつく時間に予約無しで行けるのも、助かっており、1年半ほど続けております。
引用：Google口コミ
毎週通うのを楽しみにしています。通い始めてから足首と腰の痛みがなくなった気がします。自分の好きな時間に行かれるので嬉しいです。パーソナルを受けるとスッキリします。
引用：Google口コミ
⑧Pilates Mirror 荻窪
| 運営会社 | コナミスポーツ株式会社 |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月会費プラン＞ ・月6回：11,000円/月 ・追加レッスン：1,100円/回 ＜チケットプラン＞ ・2,750円/回 ＜プライベートレッスン＞ ・30分：4,400円 ・50分：6,600円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 2,200円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates Mirrorは、天井ミラーとピラティスマシンを活用したトレーニング環境が特徴で、身体の動きを確認しながらレッスンを受けることができます。
スタジオの天井に設置した鏡と専用ピラティスマシンを活用することで、初心者の方も自分の身体の動きを確認しながら、短時間でも効果的にエクササイズできるピラティススタジオです。
マシンのグループレッスン料は1回あたり1,833円、通い放題プランはなく、女性専用なので男性は利用できません。
| メリット |
| ・少人数制レッスンでサポートがきめ細か ・鏡を見ながらフォームを確認できる ・レッスン時間が30分でスキマ時間でも通いやすい ・女性専用なので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない |
＜Pilates Mirror荻窪スタジオの口コミ＞
普段のレッスン内容にプラスして、筋肉や関節についての解説をたくさんしてくださる講師の方が複数名いらっしゃいます。 いつも新たな気づきや発見があり、体についての知識も身につけられ、楽しく続けられています。 運動不足でダルかった体が元気になり、日常生活でも姿勢を意識できたりと変化があったので、今後も続けていきたいです。
引用：Google口コミ
会社帰りにぱっと来て30分レッスンを受けて帰ります。 グループレッスンですが、天井の鏡で自分だけ見て集中するので他の人の目を気にしないでできます。インストラクターもみなさん親切です。 動きやすい格好なら着替えも不要。駅からも近いし、気楽でいいですよ。
引用：Google口コミ
⑨ELEMENT 阿佐ヶ谷店
| 運営会社 | パーソナルマシンピラティスELEMENT |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜30分レッスン＞ ・月4回：22,000円 ・月8回：40,000円 ・通い放題：55,000円 ＜ミックスプラン＞ ・月4回：25,500円 ・月6回：40,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →体験後に入会した場合：16,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 3,300円 →キャンペーン時：1,100円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ELEMENTは、短時間レッスンで隙間時間を有効に活用できるのが特徴で、通いやすさにこだわったスタジオです。
仕事や家事のスキマ時間を活用して通えるように、ELEMENTでは1回のトレーニング時間を30分からにしています。運動は定期的にやることで効果が現れます。
引用：ELEMENT
マンツーマンレッスンは1回あたり5,500円、通い放題プラン月55,000円で通うことができます。
男性の利用に関しては公式サイトに明記されていないため、詳細は直接店舗にご確認ください。
| メリット |
| ・親身なトレーナーから丁寧な指導が受けられる ・短時間のレッスンで、隙間時間を有効に活用できる ・ウェアやシューズが無料でレンタル可能 |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 |
＜ELEMENT阿佐ヶ谷店の口コミ＞
運動不足解消と産後の姿勢改善のために通い始め、3ヶ月経ちました。 1回30分でも運動不足の身体にはちょうどよく筋肉痛になるし、普段の生活の意識が変わり自然とストレッチしたり食事に気をつけるようになり体重も減りました。 予約も取りやすいですし、子どもの体調不良で急にキャンセルする場合も簡単で面倒くさがらずに通えています。
引用：Google口コミ
パーソナルなので、自分の悩みに合ったメニューを組んでいただき、動きをしっかり見てもらえるのでとても効果を感じやすいです。 そして何より、ウェアのレンタルやプロテインが無料なのも嬉しいポイントです。 何も持たずに気軽に行けるので助かります。 また、予約も取りやすいですし、ストレスなく楽しく通えています。
引用：Google口コミ
⑩COCOLANCE 荻窪店
| 運営会社 | 株式会社H6 |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：32,780円/月 ・月8回：64,240円/月 ・月12回：93,720円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 30,000円 →キャンペーン時：16,500円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 7,700円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
COCOLANCEは、マンツーマンの丁寧な指導により、姿勢改善やボディメイク、リラクゼーションなど、目的に応じたサポートが受けられるのが魅力です。
正しい動きでおこなえばとても高い効果を得られるピラティスですが、姿勢改善・ダイエットなどの効果を得るためには、さまざまなポイントを抑えた正しいフォームで行う必要があります。
多人数のグループレッスンでは、フォームチェックなどはしてもらえないため、特にピラティス初心者の方や運動に自信がない方ほど、当店のパーソナルレッスンをおすすめしております。
他のお客様もおらず人目も気にならないため、自分だけのペースで、着実に進んでいくことができます。
引用：COCOLANCE
マンツーマンレッスンは1回あたり7,450円、通い放題プランはなく、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・自分のペースでレッスンに参加できる ・正しいフォームを身につけることができる ・女性専用なので安心できる ・初心者や運動習慣がない人も通いやすい |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・グループレッスンは非対応 |
＜COCOLANCE荻窪店の口コミ＞
駅近の綺麗なスタジオで、どの先生もとても優しく丁寧に教えてくださいます！ピラティスを受けるのは初めてでしたが安心して楽しくレッスン受けられています。ウェアは貸し出ししていただけるので手ぶらで通えるのが便利です。
引用：Google口コミ
パーソナルトレーニングなので、自身の悩みや癖、体型に合わせたレッスンをしてくださいます。体型の変化を他人からも言われることが多く、効果を実感しています。
引用：Google口コミ
⑪chocoZAP 高円寺北三丁目
| 運営会社 | RIZAP株式会社 |
| 方式 | セルフ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 月額3,278円 |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
chocoZAPは、24時間営業のためいつでも通うことができ、美容や健康などの設備が充実しているのが魅力です。
着替え不要の24時間ジムだから通いやすい！
服装自由、靴の履き替えも不要だから、スキマ時間でもサクッと通える！chocoZAP全店舗、24時間使えるので、自分のペースに合わせてご利用いただけます。
嬉しいサービス盛りだくさん！
ジムだけでなく、美容や健康、アミューズメント、ビジネスに役立つサービスなど盛りだくさん！全て、月額2,980円（税込3,278円）でご利用いただけます。引用：chocoZAP
月額料金は3,278円でマシンピラティスが利用でき、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・トレーニングマシンのラインナップが豊富 ・自分の好きなタイミングで通える |
| デメリット |
| ・ピラティスマシンの台数が少ない ・トレーナーからの指導はなし |
＜chocoZAP高円寺北三丁目の口コミ＞
近くのエニタイムから移籍しました。 エニタイムが激混みでストレスだったのですが、いつ行ってもそんなに混んでいないので移籍に満足しています。 色々問題点はありますが値段考えたら許してしまいます。
引用：Google口コミ
綺麗なジムで 集中してトレーニングが 出来た。
引用：Google口コミ
⑫CALDO 東高円寺
| 運営会社 | 株式会社INSPA |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・プレミアムコース：12,760円/月 ・フルタイムコース：10,560円/月 ・マンスリー4コース：8,910円/月 ・デイタイム：8,910円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 ＜事務手数料＞ 5,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 550円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
CALDOは、ホットヨガ、マシンピラティス、サウナなどを一括で楽しめるハイブリッド型のスタジオで、予約なしでも利用できるのが魅力です。
事前予約不要で好きなときに受けられる
カルドは事前予約が不要なので、お好きな時にレッスンを受けられます。仕事終わり、買い物前などご自身のライフスタイルに合わせて無理なく通えるので忙しい方にもピッタリ。レンタル品も充実しているので「今日、仕事帰りにヨガ行きたいけど準備してない」という方もご安心下さい！引用：CALDO
マシングループレッスンは1回あたり2,227円、通い放題プランは月8,910円～で、性別問わず利用できます。
| メリット |
| ・予約不要で、ライフスタイルに合わせて通いやすい ・ホットヨガやサウナも利用可能 ・年齢や性別問わず利用できる |
| デメリット |
| ・パーソナルプランがない ・女性専用スタジオではない |
＜CALDO東高円寺の口コミ＞
初めてでしたがわかりやすく教えていただきました。こんなに汗をかくと思っていませんでしたが気持ちよかったです。土曜日でしたがシャワーブースも混み合わず快適でした。
引用：Google口コミ
体験で行かせていただきました。 施設設備も綺麗でとても過ごしやすかったです！ スタッフさんも皆さんとても優しい雰囲気で良かったです。
引用：Google口コミ
⑬Evolv 荻窪店
| 運営会社 | 株式会社LAVA Internationa |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月会費＞ ・月4回(デイ)：15,180円/月 ・月4回：17,380円/月 ・月10回(デイ)：20,680円/月 ・月10回：22,880円/月 ・プレミアム：31,680円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 500円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Evolvは、EMSとマシンピラティスを組み合わせたトレーニングが特徴で、短時間で効率的よく筋肉を刺激することができます。
筋肉の奥まで刺激するから短時間で効率よく運動できる！
EvolvのEMSトレーニングなら、1レッスン20分という短さで、ランニング2時間相当にあたる最大700kcal消費することが可能！
忙しい方におすすめの時短トレーニングです。引用：Evolv
マシングループレッスンは1回あたり4,345円、通い放題プランは月31,680円で、男性も利用できるスタジオです。
| メリット |
| ・20分という短時間トレーニングで通いやすい ・EMSを活用するため、効率よくトレーニングできる ・少人数レッスンでサポートも丁寧 ・必要物品の貸し出しありで、手軽に通える |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・パーソナルプランがない |
＜Evolv荻窪店の口コミ＞
スタッフの方々がとても爽やかで毎日通ってます。 1ヶ月で体脂肪率５％落ちました。筋トレしても乳酸がたまらないのがすごく気に入ってます。腰痛も治りました！このまま頑張って通います！
引用：Google口コミ
インストラクターの方々がみなさん気持ちよくテンションを上げてくださるので、やる気が続きます。 元々冷え性なので身体が温まらないとEMSが効かないので、冬場が少し心配です。それまでに代謝が上がることを期待します。 2ヶ月目なので効果はわかりませんが、続けたいと思います。
引用：Google口コミ
⑭TSUTAYA Conditioning PILATES 高円寺
| 運営会社 | カルチュア・エクスペリエンス株式会社 |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：13,200円/月 ・月8回：22,000円/月 ・回数追加受講：3,850円/回 ・個人練習利用：550円/30分 |
| 入会金 手数料 | ＜会員登録料＞ 2,200円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
TSUTAYA Conditioning PILATESは、身体と心を整えることを目的としたレッスンが特徴で、インストラクターのサポートも手厚く、初心者も安心して通うことができます。
TSUTAYA Conditioning PILATESは
鍛えるのではなく“整えるピラティス”
女性専用で少人数制だから、気持ち的に楽だし
インストラクターが寄り添って
お客様をしっかりサポートするから
安心して楽しく続けられます。
マシンのグループレッスンは1回あたり3,300円、通い放題プランはなく、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・少人数制のレッスンで、インストラクターのサポートが手厚い ・女性専用スタジオなので安心 ・自主練習も可能 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・パーソナルプランがない |
＜TSUTAYA Conditioning PILATES 高円寺の口コミ＞
ピラティスは苦手だしマシンを使うならなおさら難しいかも…と思ってましたが、むしろマシンが姿勢を保ちやすくしてくれて適度な負荷でちゃんと筋肉痛になり、とても気に入りました。 同じ初級クラスでも先生によって内容が全く違うので毎回違う動きを楽しめます。 受け付けの皆さんもとても明るく感じ良く、気持ちよく通えそうです。 すごくキレイなスタジオだし、お値段もかなりリーズナブルだと思います。
引用：Google口コミ
⑮YUZU 浜田山店
| 運営会社 | ESS株式会社 |
| 方式 | マンツーマン セミパーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルレッスン＞ ・4回券：31,600円(男性：39,600円) ・8回券：61,600円(男性：77,600円) ・12回券：86,400円(男性：106,800円) ＜セミパーソナルレッスン＞ ・1回券：5,500円(男性：7,700円) ・4回券：20,900円(男性：29,260円) ・8回券：39,600円(男性：55,450円) ・12回券：56,100円(男性：78,540円) |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,500円～5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
YUZUは、完全個室のプライベート空間でトレーニングできるため、体型にコンプレックスを抱える人でも性別問わず通いやすいマシンピラティススタジオです。
全店完全個室！一目を気にすることなく、自分のペースで安心してレッスンを受けて頂けます。男性のお客様も大歓迎！身体にコンプレックスのある方にもおすすめです。
引用：YUZU
マンツーマンレッスンは1回あたり7,900円、通い放題プランはないため自分のペースで通うことができます。
男性は料金設定が異なるので、予約前に確認しておくのがおすすめですよ。
| メリット |
| ・インストラクターは全員有資格者で、指導力が高い ・完全個室でレッスンに集中できる ・性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 ・男性は料金設定が異なる |
⑯SOELU 高円寺店
| 運営会社 | SOELU株式会社 |
| 方式 | グループ |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・ライトプラン：3,278円/月 ・スタンダードプラン：7,678円/月 ・プレミアムプラン：10,978円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金・事務手数料＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
フィットネススタジオSOELUは、オンラインと実店舗の両方でサービスを提供するスタジオで、ライフスタイルに合わせて“いつでもどこでも受けられるフィットネス”が特徴です。
好アクセス＆朝、深夜OK！
スタジオレッスンが受け放題！
オンラインフィットネス使い放題！
コスパ◎で続けやすい！
グループレッスンは1回あたり546円で、通い放題プランは月3,278円～、女性専用なので男性は利用できません。
| メリット |
| ・ライフスタイルに合わせてレッスンが受講可能 ・隙間時間を有効に活用できる |
| デメリット |
| ・オンラインレッスンの場合、正しいフォームの確認が難しい |
＜SOELU高円寺の口コミ＞
便利で続けられそう。店舗の清潔感、スタッフもよき。 ★5ではあるが、少し惜しいところを申し上げますと、 1日のマシンプログラム1回しか利用できないのは残念。 また、無人時間の充実さがあまり感じられない。マシンピラティスを予約時間以外で自由に使ってみたい。 鏡・洗面台が1つで小さい。手をふくペーパーがなくなった。
引用：Google口コミ
スタッフの方の雰囲気が良く、初心者向けもたくさんあるので安心して続けられそうです。この充実感なのにコスパ最高すぎます！
引用：Google口コミ
⑰Classical Pilates Tokyo
| 運営会社 | Classical Pilates Tokyo |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜プライベートレッスン55分 Ayumi・Takeru ＞ ・1回レッスン：11,000円 ・5回チケット：50,000円 ・10回チケット：90,000円 ・20回チケット：160,000円 ＜プライベートレッスン55分 Kohei＞ ・1回レッスン：13,000円 ・5回チケット：60,000円 ・10回チケット：110,000円 ＜デュオレッスン55分 Ayumi・Takeru＞ ・1回レッスン：12,000円 ・5回チケット：55,000円 ＜マシングループレッスン＞ 月4回：15,000円/月 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | インストラクターによって異なる |
| 体験レッスン | 8,000円～15,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Classical Pilates Tokyoは、クラシカルピラティス専門のスタジオで、年齢や運動習慣に関係なく通いやすいのが特徴です。
クラシカルピラティス専門スタジオ
プライベート・デュオ・定員3名のグループレッスンを提供しています10種類以上のピラティス装置を使い、本格的なマシンピラティスを楽しみ、学び、深めることができます。
初心者から経験者まで10代～70代の方が通われています！
マシンのプライベートレッスンは1回あたり10,000円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についてはインストラクターによって異なるため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。。
| メリット |
| ・ピラティスマシンの設備が充実 ・姿勢改善や体幹強化の効果が期待できる ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・インストラクターによっては男性利用不可 ・マンツーマンレッスン中心なので割高 |
＜Classical Pilates Tokyoの口コミ＞
全くの初心者でしたが、トレーナーさんが分かりやすく丁寧に教えてくれるので楽しいし、終わったあとは自然と姿勢がスッと伸びてる感じがします。いろんなマシンを使ってレッスンできるのも新鮮で、通うたびに少しずつできることが増えていくのが嬉しいです☺️スタジオは商店街のすぐ近くにあって、通いやすいのもとっても良いです◎ ピラティス初心者の方にもぜひおすすめしたいスタジオです！
引用：Google口コミ
一度のレッスンで背筋の伸びを感じて、それから続けています！ クラシカルピラティスを教えてくださるスタジオです！
引用：Google口コミ
⑱NATURAglam 高円寺スタジオ
| 運営会社 | 株式会社ハートクリスタル |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：5,280円 ・月8回：8,580円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 1,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
NATURAglamは、自然な魅力や美しさを追求するのがコンセプトの、女性専用ヨガ・ピラティススタジオです。
NATURAglam（ナチュラグラム）のコンセプトは、Natural Glamorous、自然な魅力、美しさの追求。ヨガやピラティスが初めての方向けの女性専用スタジオですので、体が硬くても、全くの初心者の方でも、どなたでも楽しくご参加いただけます。
引用：NATURAglam
レッスンは1回あたり1,320円、通い放題プランはなく、男性は利用できません。
| メリット |
| ・優しい雰囲気のスタジオで、初心者も通いやすい ・ヨガとピラティスの両方を体験できる ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・通い放題プランがない |
＜NATURAglamの口コミ＞
高円寺駅から徒歩1分。ロケーションはいい。 窓があり、細長いスタジオ。昼間も暗く、地下にいるような圧迫感がある。窓やドアを開けてレッスンされ、温度調整が難しい。エアコンの風が強いか、外からの風や騒音か。 先生は素敵な方、ローカルな雰囲気がいい。 体験は1000円、レギュラーで通ってもコスパ良し！ マット持参不要。 着替えるスペースはあるけれど、カーテンで仕切られただけ。ロッカーというか荷物置きはシェアする形である。セキュリティは大丈夫かな、多少不安。 レッスンがない時間は締め切られて、誰もいない。 スケジュールが合うなら、通いたいヨガスタジオです。
引用：Google口コミ
⑲ému pilates studio
| 運営会社 | ému pilates studio |
| 方式 | ・セルフ ・マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月会費プラン＞ レギュラー会員：8,778円/月 ＜パーソナルレッスンチケット＞ ・1枚：3,300円 ・3枚：8,250円 ・5枚：11,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜施設利用料＞ 1,100円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
ému pilates studioは、動画に沿ってレッスンを行うセルフ形式のスタジオで、予約不要や利用時間の制限なしなど、ライフスタイルに合わせて通いやすいシステムが特徴です。
特徴01. 動画に沿ってレッスン
エミュピラティススタジオでは、各リフォーマーに備え付けられたタブレットで再生されるレクチャー動画に従ってエクササイズを行ないます。特徴02. 予約なしで通い放題！！
レギュラー会員は、月に何回でも通い放題！！また、施設を利用する際の予約も不要です（※）。生活スタイルに合わせて柔軟に通うことができます。特徴03. 1日の利用時間の制限なし！！
1日の利用時間に制限はありません。15分のスキマ時間でエクササイズしてもOK！！1時間しっかりと取り組むのもOK！！
パーソナルレッスンは1回あたり2,200円～、通い放題プランは月8,778円で、男性は利用できません。
| メリット |
| ・動画を見ながら、自分のペースでレッスンが進められる ・隙間時間を有効に活用できる ・女性専用スタジオなので安心 ・予約不要で、利用時間の制限なし |
| デメリット |
| ・マンツーマンレッスンにはチケットが必要 ・男性は利用できない |
＜ému pilates studio荻窪店の口コミ＞
先日初めてこちらのスタジオを利用しました！内装がとても可愛くて、入った瞬間からリラックスできる雰囲気でした。セミパーソナル式でスタッフの方が丁寧に動きをチェックしてくれるのが初心者の私にはとても安心できました。普段使わない筋肉をたくさん動かしたおかげで、次の日に筋肉痛がきて自分の体にちゃんと効いていることを実感しました！ぜひまた通いたいです✨
引用：Google口コミ
可愛くて綺麗なスタジオで初めてのピラティスをしました！セミパーソナルなのですが、わからないときはすぐ助けてくださり安心です。インストラクターさんがみなさん優しくて頑張れます✨ピラティスはヨガよりもアクティブで、だけどじりじり効いてくる感じなのでちょうどいい疲れ具合でとてもスッキリしました〜！！！お値段もリーズナブルで通いやすいので嬉しいです！
引用：Google口コミ
⑳E-posture
| 運営会社 | E-posture |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループレッスン＞ ・レギュラー会員：5,900円 ・フリー会員：6,900円 ・ビジター30分：1,000円(45分：1,500円) ＜プライベートレッスン＞ ・1名：3,000円～6,000円 ・2名：5,000円～10,000円 ・3名：6,000円～12,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 2,000円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 1,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
E-postureは、朝の時間帯に心身を整える“朝活ピラティス”が特徴です。
朝限定スタジオなので、リーズナブルな価格で無理なく定期的にピラティスを続けることができます。
朝のエクササイズは一日を快適かつ美しく健康的に過ごす事ができます。引用：E-posture
レッスンは1回あたり1,000円、通い放題プランは月6,900円で、性別問わず利用可能です。
| メリット |
| ・朝限定スタジオで、価格がリーズナブル ・少人数制のレッスンで、サポートが手厚い ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない |
＜E-postureの口コミ＞
静かで皆さん集中されていて、充実したレッスンが出来ます。 45分クラスでも終わった後はすっきり快調で1日体が軽く動きます^_^気分も爽快♪
引用：Google口コミ
継続的に通う事で効果を実感しています。
引用：Google口コミ
㉑MI Pilates Studio
| 運営会社 | MI Pilates Studio |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・プライベートレッスン：8,500円 ・セミプライベート・マシンレッスン付き：11,000円 ・マット(ペアorトリオ)：5,900円〜8,850円 ・マットペアレッスン：3,950円/1人 |
| 入会金 手数料 | ＜事務手数料＞ 2,900円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 6,560円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
MI Pilates Studioは、「年齢を重ねても錆びないカラダづくり」をテーマに、丁寧な個別指導を重視するマシンピラティススタジオです。
いくつになっても身体を丁寧に整える「年齢を重ねても錆びないカラダ作り」をテーマに自身のカラダの気づきを深めていくことで、人生が変わるピラティスを目指しております。
住宅街のアンティークマンションの一室のプライベートスタジオで、看板もありませんが、何年も継続して通ってきてくださっている方が多く、会員様限定で少人数制のグループレッスンも定期開催しております。
マシンのプライベートレッスンは1回あたり8,500円で、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・体の変化に合わせたオーダーメイドのレッスンが受けられる ・マンツーマンレッスンで指導が丁寧 ・プライベートスタジオなので、レッスンに集中できる |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・通い放題プランがない |
＜MI Pilates Studioの口コミ＞
先生がキレイで丁寧に教えてくれるからわかりやすいです。 きちんと身体が治っていく感じが良くって通っています。 姿勢がよくなって呼吸も深くなったからか冷え性やメンタル不調も治りました。
引用：Google口コミ
㉒B-Wave
| 運営会社 | B-Wave |
| 方式 | グループ マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルトレーニング＞ ・会員価格：8,800円 ・ビジター価格：9,900円 ＜ペアマシンピラティス＞ ・会員価格： 11,000円/1人 ・ビジター価格：12,100円/1人 ＜グループマット＞ ・会員価格：2,750円 ・ビジター価格：3,300円 ＜グループリフォーマー＞ ・会員価格：4,400円 ・ビジター価格：5,500円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,500円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | あり(料金の記載なし) |
| 地図 | |
| 公式HP |
B-Waveは、ダンスとピラティスを融合させたスタジオで、身体の若返りと美しい姿勢づくりにフォーカスしたトレーニングが特徴です。
ピラティスにダンサーズエクササイズを加え、しなやかな身体作りをしていきます。丸い背中に年齢が出る、姿勢がよくなるとバストもヒップもキュッと上がりお腹もへこみます。何歳になっても美をあきらめない、筋力と柔軟性を高めて女性らしい魅力をアップさせます。
引用：B-Wave
パーソナルトレーニングは1回あたり8,800円で、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・一人ひとりに合わせたプログラムを提供 ・少人数制のレッスンで、サポートが手厚い ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない |
＜B-Waveの口コミ＞
1人1人の身体の癖を見て必要なレッスンをしています、大手チェーンのマニュアルどおりのレッスンとは一線を画しています
引用：Google口コミ
そのドアを開けると先生とクラスの皆さんの笑顔に元気が貰えます。 ダンスやピラティス、リフォーマーというマシンを使ったピラティス等、少人数レッスンやプライベートレッスンを、一人の先生から、自分に合ったクラスを組み合わせて（１クラスから選べます）受けることによりトータルで体のコンディションが整えられ、いつの間にか心も元気になってくる気がします。
引用：Google口コミ
㉓Yourbody 荻窪店
| 運営会社 | 株式会社FLOTO |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜ピラティス/ワークアウトレッスン＞ ・単発レッスン：11,000円 ・月2回：20,900円/月 ・月4回：39,600円/月 ＜ペアレッスン＞ ・中学生、高校生：2,750円/1人 ・大人：5,500円/1人 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 11,000円 →キャンペーン時：5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Yourbodyは、ピラティスとワークアウトを組み合わせたプログラムが特徴で、健康的なカラダづくりをサポートするスタジオです。
ずっと健康でいられるために、その元となる身体をつくります。
YOURBODY荻窪店ではピラティス、またはワークアウトの２つのアプローチから身体の軸を鍛え、土台となるカラダづくりのために一緒に伴走し、トレーニングをサポートします。
トレーニング効率を上げる、健康寿命を伸ばすなど、目的に合わせてカスタマイズいたします。引用：Yourbody
マシンのパーソナルレッスンは1回あたり9,900円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・健康維持に特化したレッスンが受けられる ・目的や体調に合わせた丁寧な指導 ・子ども連れでもレッスンに参加できる |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 |
＜Yourbody荻窪店の口コミ＞
ピラティスのレッスンを受講しました。 店内は清潔感のある雰囲気で、スタッフの方はとても親しみやすかったです！ レッスンはYumikoさんにお世話になりました。私自身久しぶりのピラティスで緊張していましたが、レッスンが始まるととてもリラックスして楽しくあっという間の1時間でした！1時間で身体が変わったのを実感でき、気分も前向きになりました！ またお願いしたいと思っています。
引用：Google口コミ
雰囲気がとても良く、気持ちよく通っています。 ワークアウトとピラティスどちらも選べるので、ダイエットと体の不調改善が並行してできています。 これからの体の変化が楽しみです
引用：Google口コミ
㉔まるはなピラティス
| 運営会社 | まるはなピラティス |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・単発レッスン：8,500円 ・月2回：30,800円/月 ・月4回：29,600円/月 ・4ヶ月集中姿勢改善・ダイエットコース：112,000円/16回 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 →体験レッスン当日の入会：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
まるはなピラティスは、その日のコンディションに合わせたメニューを提供するスタジオで、初心者でも楽しく通えるのが特徴です。
私は一人一人に合ったメニューを提供しているので、
『辛い』を『楽しい！』に変換してトレーニングを行うのがモットーです。
「今日は疲れてそうだな」と感じた時は、それ用にメニューを優しめにしたりもします！
その日のコンディションは日によって違うと思うので、
その時にあったメニューを提供するのでご安心ください(*^-^*)引用：まるはなピラティス
マシンのプライベートレッスンは1回あたり7,400円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・PHIピラティスの資格を保有するインストラクターが在籍 ・一人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスンを提供 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・通い放題プランがない |
＜まるはなピラティスの口コミ＞
私がピラティスを始めたきっかけは普段の姿勢が悪く、自分の体がうまく使えていないと感じていたからです。ここを選んだ理由は、個人レッスンで丁寧に指導していただけるところと、トレーナーさんがとても親しみやすくて知識も豊富なところが決め手となりました。ここのトレーナーさんは私が会った事のある他のトレーナーさんと違い、ビジネス的ではなく友人のような親しみやすさがあるところや、レッスン内容もマニュアル的なトレーニングではなく、その時の体の状態に合わせて臨機応変に対応してもらえるのですごく信頼できます。 前述したようにレッスンも決まった内容ではなく、しっかり私の体の状態に合わせて効果的なレッスンを行ってもらえるので、毎回体が若返ったような効果を得られています。 くだらない話や相談も親身になって聞いてくれるので毎回とても楽しくトレーニングできて更に効果も得られているのでこれからも通い続けたいと思っております。
引用：Google口コミ
コロナ禍で太った体をどうにかしたい！でも体は硬いしヨガはムリ、筋トレ動画を見ても続かず、ジムに通い始めたらぎっくり腰…そんな私が出会ったのがこちらのピラティスでした。 運動は学生時代以来、初めはうまく出来ない事ばかりでしたが、トレーナーさんは私の心身のコンディションに常に真摯に向き合い、的確なアドバイスをくれるので、徐々に動けるようになりました。 1時間×月7回を1年続けた結果、体重-8キロ、体脂肪-8%、10代から諦めていた太ももには隙間が！健康への意識も高くなり着られる服も増えました。同じように悩んでる方には、自分が変われる喜びを経験して欲しいです。
引用：Google口コミ
㉕ASAGAYA GRAND PILATES
| 運営会社 | バリューアップ パートナーズ株式会社 |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループレッスン＞ ・マンスリー3：9,900円/月 ・マンスリー4：12,100円/月 ・マンスリー8：19,800円/月 ・マンスリー3＋プライベート1：18,700円/月 ・フリープラン：29,700円 ・追加レッスン：3,850円/回 ・都度利用レッスン：4,400円/回 ＜マンツーマンレッスン＞ ・マンスリー2：16,500円/月 ・マンスリー4：32,120円/月 ・都度払い(プライベート60)：8,800円 ・都度払い(プライベート30)：4,400円 ・セミプライベート：13,200円 ・4回券：33,000円 ・7回券：56,210円 ・10回券：79,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | ＜グループ＞ ・4,400円 →キャンペーン時：0円 ＜プライベート＞ ・8,800円 →キャンペーン時：1,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
GRAND PILATESは、専用リフォーマータワーを使用したレッスンを提供しており、正確で効率的なエクササイズを実践することができます。
リフォーマータワー完備
当スタジオでは、特殊なバーが付いた「リフォーマータワー」を導入しているためレッスンのバリエーションが豊富でより効率的に効果を実感いただけます。
マシンのグループレッスンは1回あたり3,025円、通い放題プランは月29,700円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・レッスンのバリエーションが豊富 ・料金がリーズナブルで通いやすい ・ライフスタイルに合わせてプランを選択できる |
| デメリット |
| ・女性専用ではない |
＜ASAGAYA GRAND PILATESの口コミ＞
金曜の夜でも通いやすそうな人数なのと、施設も綺麗、BGMもうるさくなく体を動かすのにいいBGM、 スタッフさんが丁寧に教えてくださるので見学後そのまま入会しました。
引用：Google口コミ
インストラクターさんがとても親切で、常にレッスンを受けている全員に気を配ってくれる感じなので、はじめてでも安心してレッスンが受けられました。 インストラクターさんの雰囲気もスタジオの雰囲気も明るくてとても良かったので、これからも通い続けたいと思います。 お値段もリーズナブルなのでありがたいです♪
引用：Google口コミ
杉並区のピラティスの料金相場
杉並区のピラティスの相場は以下の通りです。
なお、分かりやすく比較するために、スタジオ数が多いマシンピラティスで調査しています。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 8,580円/月〜19,800円/月 |
| マンツーマン | 月4回 | 22,000円/月〜39,600円/月 |
| 通い放題プラン | 3,278円/月〜55,000円/月 | |
| 体験レッスン | 1回 | 0円〜15,000円 |
杉並区はスタジオが多く、料金相場に大きな幅があるのは通い放題プランでした。
また、マンツーマンは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。
また、「まずは気軽に試してみたい」「忙しくて毎月通えるか不安」という方には、都度払い対応のスタジオもおすすめです。
都度払いなら、毎月の回数やスケジュールに縛られず、自分のペースでレッスンを受けることができます。
とくに仕事や家事、育児の都合で通えるタイミングが不規則な方にとっては、無理なく続けやすいのでぜひ検討してみてください。
都度払い対応のスタジオを知りたい方はこちら▽
杉並区のピラティスを選ぶときのよくある質問
杉並区でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
⑥韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
初心者におすすめの杉並区のピラティスはzen place pilates
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える杉並区のピラティススタジオをピックアップします。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
zen place pilatesは老若男女問わず利用できるので、男性でも視線を気にせず参加することができますよ。
また、それでも杉並区で通いたいピラティススタジオがない場合は以下のスタジオがおすすめです。
杉並区で通いたいピラティスがないときはSOELUのオンラインレッスンがおすすめ
ここまで杉並区近隣のピラティススタジオを紹介しましたが、
「どこが良いか選びきれない」
「続けられるか不安」
といった場合には自宅で気軽にできるオンラインレッスンがおすすめです。
SOELUは1日100本以上のライブレッスンを早朝5時〜深夜2時まで開催している国内最大手のサービスです。
