本記事では兵庫県尼崎市の塚口エリアのピラティススタジオをできる限り網羅的に調査し、比較しやすくまとめました。
塚口駅周辺を中心に、大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで検討できます。
ぜひ、料金やアクセス、レッスン形式など気になる条件で比較しながらご覧ください。
＞＞料金が安いスタジオ
＞＞駅チカのスタジオ
＞＞女性専用のスタジオ
【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識
本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。
この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。
レッスン方式はグループ？パーソナル？
ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。
| 方式 | グループ | パーソナル |
|---|---|---|
| レベル | 初心者〜中級者 | 初心者〜上級者 |
| 費用 | リーズナブル | やや高めだが、 効果重視 |
| 進め方 | 複数人で 同じ内容を受講 | パーソナルで 個別対応 |
| 特徴 | 仲間と楽しめる | 効果を実感しやすい |
レッスン方式は、
グループ：運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル：効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい
目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。
レッスンの種類はマット？マシン？
レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。
| 種類 | マット | マシン |
|---|---|---|
| レベル | 中級者以上向け | 初心者向け |
| 費用 | リーズナブル | やや高め |
| やり方 | 自分の体重を 利用する | 姿勢や動きを マシンでサポート |
| 特徴 | 自宅でも 復習しやすい | フォームが 習得しやすい |
レッスンの種類は、
マット：中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン：正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ
経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。
【安い&おすすめ】塚口のピラティススタジオ9選(一覧)
本章では、塚口エリアのピラティススタジオを、大手から個人スタジオまで幅広く調査し、比較しやすいよう一覧で紹介します。
- zen place pilates 塚口
- Pilates Mirror 塚口
- ティップネス塚口24hours
- Pilates iU 塚口店
- Refrelagy
- Rive Pilates 阪急塚口店
- Limone
- SynerGym 塚口本店
- プリッツジム 塚口店
※掲載順はランキングではありません
比較しやすくするために整理して紹介しています。
塚口でおすすめのピラティススタジオGoogleマップ地図
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①zen place pilates 塚口
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マットグループ＞ ・月4回：9,625円/月 ・月6回：13,200円/月 ・デイフリー：11,968円/月 ・フリー：14,960円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：32,560円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：126,940円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：88,825円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：85,800円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：47,300円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 22,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,000円〜8,250円 →キャンペーン時：3,000円〜8,250円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。
zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。
| メリット |
| ・質の高いレッスンが受けられる ・個別、グループなどレッスンの種類が充実 ・基礎から学べるレッスンで初めてでも安心 ・全国に多数のスタジオがあり、通いやすい ・インストラクターが明るく、元気が出る |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・スタジオによっては場所が分かりにくい |
②Pilates Mirror 塚口
| 運営会社 | コナミスポーツ株式会社 |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月会費プラン＞ ・月6回：11,000円/月 ・追加レッスン：1,100円/回 ＜チケットプラン＞ ・2,750円/回 ＜プライベートレッスン＞ ・30分：4,400円 ・50分：6,600円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 2,200円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates Mirrorは、天井ミラーとピラティスマシンを活用したトレーニング環境が特徴で、身体の動きを確認しながらレッスンを受けることができます。
スタジオの天井に設置した鏡と専用ピラティスマシンを活用することで、初心者の方も自分の身体の動きを確認しながら、短時間でも効果的にエクササイズできるピラティススタジオです。
| メリット |
| ・少人数制レッスンでサポートがきめ細か ・鏡を見ながらフォームを確認できる ・レッスン時間が30分でスキマ時間でも通いやすい ・女性専用なので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない |
③ティップネス塚口24hours
| 運営会社 | 株式会社ティップネス |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：9,460円/月 ・レギュラー：13,860円/月 ・ウィークデイ：11,110円/月 ＜ピラティスパーソナル＞ ・マット：3,300円～ ・プロップス：4,400円～ ・チェア：5,500円～ ・リフォーマー：5,500円～ |
| 入会金 手数料 | ＜登録料＞ 5,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,420円 →キャンペーン時：1,210円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ティップネスは、多彩な設備とプログラムを備えたスタジオで、リフォーマーを使ったパーソナルレッスンも受講できます。
リフォーマーのスプリングやバー、ストラップが動作のサポートをしてくれますので、体力に自身の無い方や腰痛があるようなケースでも負荷を軽めに調整できますので、自分のコンディションに合わせたトレーニングができます。また、リフォーマーを使うことで、必要な動作だけに集中することができるので、新たな身体の気づきや、トレーニングのより高い効果が実感できます。
500種類以上のエクササイズを行うことが可能ですので、長く続けていきたい方には最良の選択肢になり得ます。引用：ティップネス練馬
| メリット |
| ・プログラムが豊富 ・トレーナーからのパーソナル指導を受けることができる |
| デメリット |
| ・料金体系が複雑 ・グループレッスンはマットピラティスのみ |
④Pilates iU 塚口店
| 運営会社 | Pilates iU 塚口店 |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・短期集中8回プラン：98,000円(モニター価格：79,800円) ・短期集中12回プラン：132,000円(モニター価格：105,600円) ・短期集中16回プラン：158,000円(モニター価格：126,400円) ・月4回：21,780円 ・月8回：39,600円 ・月12回：52,800円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 11,000円 →クーポン利用：1,000円～3,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates iUは、姿勢改善やボディラインづくりに特化したレッスンを提供しているマシンピラティススタジオです。
女性のボディメイク＆姿勢改善に特化したピラティス◎ダイエットで変わらなかった身体を女性インストラクターによるピラティスレッスンで根本改善！
引用：Pilates iU
| メリット |
| ・姿勢改善やボディメイクに特化したプログラムを提案 ・パーソナルのレッスンで、サポートが手厚い ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・通い放題プランがない |
⑤Refrelagy
| 運営会社 | Refrelagy |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・30分：3,850円 ・60分：7,700円 ・ペアレッスン(60分)：11,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
Refrelagyは、マットピラティス中心のピラティススタジオで、体力に自信がない方でもゆったりとしたレッスンを受けることができます。
運動習慣のない初心者さん向けの『ゆったりとしたピラティス』をベースに、一人一人のお身体の状態やお悩みに合わせてレッスンを行っています！
引用：Refrelagy
| メリット |
| ・初心者や運動習慣がない人でも通いやすい ・パーソナルのレッスンで、サポートが手厚い ・子ども連れでも通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない |
⑥Rive Pilates 阪急塚口店
| 運営会社 | Rive Pilates |
| 方式 | セミパーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月会費プラン＞ ・月4回：15,400円 ・月8回：22,000円 ・回数無制限：29,800円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →体験レッスン当日の入会：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 3,300円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Rive Pilatesは、少人数制のレッスンを展開するスタジオで、一人ひとりに合わせた丁寧な指導を受けることができます。
大手の大人数はちゃんと見てくれなさそうでイヤ…
でもパーソナルは高くてたくさん通えない。
そんな方のための、ちょうどいい5人制のセミパーソナルピラティススタジオです。引用：Rive Pilates
| メリット |
| ・少人数制のレッスンで、サポートが手厚い ・ピラティスマシンの設備が充実 ・レッスンメニューが豊富 |
| デメリット |
| ・パーソナルレッスンは非対応 |
⑦Limone
| 運営会社 | Limone |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルレッスン＞ ・単発利用：11,000円 ・月2回：18,000円 ・月3回：25,500円 ・月4回：32,000円 ・月6回：46,500円 ・月8回：60,000円 ＜グループレッスン＞ ・単発利用：4,000円 ・月2回：7,700円 ・月3回：10,725円 ・月4回：13,200円 ・月6回：16,500円 ・月8回：20,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 4,000円～11,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Limoneは、理学療法士など医療系資格を持つスタッフが在籍するピラティススタジオで、身体の機能改善や不調ケアを重視したレッスンが特徴です。
尼崎市塚口町、伊丹エリアのピラティス専門パーソナルジムLimone（リモーネ）は、お身体の分析に特化した国家資格の理学療法士や鍼灸師など元医療従事者が多数在籍しており、最適なトレーニングメニューを考案しています。
引用：Limone
| メリット |
| ・医療系の資格を持つインストラクターが在籍 ・トレーニングプランが多彩 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・女性専用スタジオではない |
⑧SynerGym 塚口本店
| 運営会社 | 株式会社SynerGym |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・20分コース：70,400円～ ・50分コース：140,800円～ ・80分コース：211,200円～ |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 55,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
SynerGymは、24時間利用可能な総合型フィットネス施設で、ジム・マシンピラティス・ヨガなどを一つの施設で利用できます。
24時間営業・年中無休
朝早い時間や、仕事終わりなど、時間を気にせずエクササイズが可能です。
引用：SynerGym
| メリット |
| ・ジムやマシンピラティス、ヨガなど、プログラムが多彩 ・目的に合わせて幅広いトレーニングを提案 ・ジムエリアは24時間利用可能 |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない |
⑨プリッツジム 塚口店
| 運営会社 | プライアスタ合同会社 |
| 方式 | セミパーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月額プラン＞ ・月4回：14,300円 ・月6回：18,000円 ・月8回：22,400円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 22,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 5,500円 →体験レッスン当日の入会：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
プリッツジムは、最大3名までのセミパーソナルレッスンを採用しているスタジオで、均一メニューではなく、ひとり一人に合わせたオーダーメイド指導を実施しています。
グループレッスンとは違い、プリッツジムでは毎回たった3名を上限とし、ひとりひとりにトレーニングメニューを本格指導。
会員様の目標、体力・体調に合わせた、プログラムを提案させていただきます。引用：プリッツジム
| メリット |
| ・セミパーソナルレッスンで、一人ひとりの指導が丁寧 ・料金がリーズナブルで通いやすい ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 ・男性は利用できない |
【目的・条件別】塚口のおすすめピラティススタジオ
ここまで塚口エリアのピラティススタジオを紹介してきましたが、条件や目的によって、選ぶ基準は人それぞれ異なります。
そこで本章では、料金・通いやすさ・レッスン形式などの条件ごとに、スタジオを比較しやすい形で整理しました。
気になる項目から、自分に合いそうなスタジオをチェックしてみてください。
料金が安いスタジオ
「ピラティスをやってみたい」と思っても、やっぱり費用は気になりますよね。
そこで料金が安いスタジオや、回数制など費用を抑えて始められるプランがあるスタジオを中心に整理しました。
| zen place pilates | ・マットとマシンの両方が選べて、費用もリーズナブルに通える ・月4回9,625円 or 月4回10,450円〜マットグループレッスンを受講できる ・入会金がキャンペーン時は無料になり初心者でも始めやすい |
| Pilates Mirror | ・1回30分のレッスンなので効率よく通いたい人に向いている ・月6回11,000円、チケットプランでは1回2,750円でマシンのグループレッスンを受講できる ・30分レッスン、体験2,200円で初心者でも始めやすい |
| Limone | ・グループレッスンが月4回13,200円で受講でき、安さを重視する人向いている ・医療知識を取り入れた専門性の高いレッスンが受けられるため、コスパが良い ・月額プランが多彩で、ライフスタイルに合わせて通いやすい |
駅チカのスタジオ
通いやすさを重視するなら、駅からの距離は大切なポイントですよね。
そこで、仕事帰りや買い物のついででも通いやすい、最寄駅から徒歩圏内のピラティススタジオを紹介します。
| Pilates Mirror | ・駅近で女性専用スタジオのため、安心安全に通いたい人に向いている ・阪急塚口駅から徒歩約1分 ・30分の短時間レッスンで、買い物や仕事帰りにも通いやすい |
| Limone | ・駅近のスタジオで通いやすく、専門的な指導を継続して受講したい人に向いている ・阪急塚口駅北口から徒歩約5分 ・住宅街エリアにあり、落ち着いた雰囲気の中でレッスンに参加できる |
| Rive Pilates | ・駅近の少人数制スタジオで、仕事帰りにも立ち寄りやすい ・阪急塚口駅北口から徒歩2分 ・駅前の分かりやすい場所にあり、初めてでも迷いにくい |
女性専用のスタジオ
異性の視線が気になると、レッスンに集中しづらいと感じることもありますよね。
そこで、周囲を気にせず、自分の体と向き合いながら通える女性専用のピラティススタジオを紹介します。
| Pilates Mirror | ・天井ミラーで姿勢を確認できるので効率よく学びたい人に向いている ・30分の少人数制レッスンでインストラクターが丁寧にサポートしてくれる ・短時間で身体を整えられ初心者も安心して通いやすい |
| Pilates iU | ・女性インストラクターが在籍しているスタジオで、体型悩みを相談しやすい ・姿勢改善とボディメイクに特化したレッスンが受講できる ・クーポン利用なら体験料が安く、初心者も始めやすい |
| プリッツジム | ・最大3名制のレッスンを提供する女性専用スタジオで、丁寧な指導を受けたい人向いている ・セミパーソナル形式で、一人ひとりに合わせたメニューに取り組める ・月額プランなら、月々の料金が抑えられて安心 |
男性も通えるスタジオ
ピラティススタジオは女性専用な場合も多いので、「どこのスタジオなら通えるの？」となりますよね。
そこで、男性でも気兼ねなく通えるピラティススタジオを紹介します。
| zen place pilates | ・男性の利用者も多く、初めてでも安心して通える ・グループ、パーソナルとも受講可能で柔軟に通える ・複数店舗で利用可能なため、出張や引越しでも継続しやすい |
| ティップネス | ・男性も利用できる総合型施設で、トレーニング設備が充実している ・マットのグループに加え、マシンのパーソナルレッスンも受講できる ・通い放題プランがあり、本格的に鍛えたい人向いている |
| Limone | ・男女問わず通えるスタジオで、落ち着いてトレーニングに取り組める ・理学療法士などの有資格者が在籍し、個別性の高い指導を受けられる ・身体の不調改善や根本ケアを重視したい人に向いている |
通い放題があるスタジオ
「せっかく通うなら、できるだけたくさん通いたい」と思いますよね。ですよね。
そこで、月額で自由にレッスンを受けられ、自分のペースで通いやすいスタジオをご紹介します。
| zen place pilates | ・マットグループの通い放題で好きなタイミングで通える ・マット通い放題はデイフリー11,968円〜、フリー14,960円〜受講できる ・頻繁に通いたい人や仕事帰りに通いたい人に向いている |
| Rive Pilates | ・回数無制限プランなら、月額29,800円で何度でも受講できる ・頻度高く通いたい人や、基礎から整えたい人に向いている ・5人制のセミパーソナルレッスンで、手厚いサポートが受けられる |
パーソナルレッスンがあるスタジオ
フォームや身体の使い方をしっかり見てもらいたい方には、パーソナルレッスンがおすすめです。
そこで、マンツーマンでサポートを受けられるパーソナルレッスンがあるスタジオをご紹介します。
| zen place pilates | ・1対1のパーソナルで身体の癖や悩みに合わせた指導が受けられる ・月4回のレッスンをグレード01：33,880円、グレード02：33,880円で受講できる ・目的や体力に合わせたサポートで効果を高めやすい |
| Pilates Mirror | ・インストラクターと1対1でフォームを細かく修正でき、正しい動きを習得しやすい ・プライベートレッスン30分4,400円、50分6,600円でマシンピラティスを受講できる ・姿勢改善や体幹強化に強みがあり、効果を実感したい方に向いている |
| Pilates iU 塚口店 | ・パーソナルの丁寧な指導で、姿勢や体の癖を細かく見てもらえる ・マシンのパーソナルが、月4回21,780円から受講できる ・姿勢改善やボディメイクを本格的に進めたい人に向いている |
【最終チェック】塚口のピラティススタジオ選びで失敗しないために
ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。
このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。
インストラクターの資格・経験は信頼できるか
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
「資格がある＝絶対に安心」というわけではありませんが、
・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか
こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。
レッスン形式は自分の目的に合っているか
ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。
たとえば、
・運動が久しぶり、不安がある
→ 少人数 or パーソナル
・コスパ重視で楽しく続けたい
→ グループ
このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。
「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。
キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか
意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。
・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか
無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。
必ず体験レッスンに参加しよう
スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。
そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。
「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。
ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。
まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。
なお、条件で絞って探したい方は、こちらを参考にしてください。
塚口のピラティスを選ぶときのよくある質問
塚口でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。
体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。
気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。
「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、まずは評判の良いスタジオから試してみてもいいでしょう。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
