本記事では東京都港区の安い、コスパ抜群のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
以下の視点からピラティスが初めての方でも分かるように解説しますね。
・ピラティススタジオの選び方
・各スタジオの特徴や実際の口コミ
・各コースや体験レッスンの料金
・港区のピラティススタジオの料金相場
港区の人気エリアである、六本木駅、田町駅、高輪ゲートウェイ駅、白金高輪駅、麻布十番駅、赤坂見附駅、泉岳寺駅、赤坂駅、広尾駅、青山一丁目駅、外苑前駅などのピラティススタジオも紹介しています。
ぜひ、六本木駅をはじめ、港区のピラティススタジオ選びに役立ててください。
- 港区のピラティスを選ぶポイント6つ
- 港区の安いピラティススタジオおすすめ32選
- 港区でおすすめのピラティススタジオGoogleマップ地図
- ①zen place pilates 高輪
- ②CLUB PILATES 田町
- ③La pilates 麻布十番店
- ④the SILK 赤坂見附店
- ⑤STUDIO IVY 麻布台
- ⑥YUZU 白金高輪店
- ⑦ルルト 麻布十番店
- ⑧BDC PILATES 表参道 A Studio
- ⑨Beat Pilates 麻布十番店
- ⑩STUDIO TOU 東京麻布十番店
- ⑪BB 田町スタジオ
- ⑫LAGREE MICRO studio 麻布十番
- ⑬SAKURA 麻布十番店
- ⑭CREA 白金高輪店
- ⑮chocoZAP 泉岳寺
- ⑯ティップネス 六本木
- ⑰ソウプラス 白金高輪店
- ⑱Studio-BMP 赤坂店
- ⑲Spinel.GYM 白金高輪店
- ⑳ピラティススタジオlamp
- ㉑All Present Pilates
- ㉒パーソナル ピラティススタジオ hibi
- ㉓Studio Orb
- ㉔Iris Pilates
- ㉕Pilates Studio eleven
- ㉖LaLa Mellow Pilates 広尾
- ㉗ALO studio 三田本店
- ㉘SUGATA AOYAMA
- ㉙B studio Shirokane
- ㉚Wellness Factory TOKYO
- ㉛RIN pilates studio
- ㉜ELEMENT 田町・三田店
- 港区のピラティスの料金相場
- 港区のピラティスを選ぶときのよくある質問
- 初心者におすすめの港区のピラティスはzen place pilates
- 港区で通いたいピラティスがないときはSOELUのオンラインレッスンがおすすめ
港区のピラティスを選ぶポイント6つ
ピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
マシンピラティスと一口に言っても、使う機器にはいくつか種類があります。
基本のリフォーマーだけでなく、キャデラックやチェア、バレルなどが揃っていると、より幅広いアプローチが可能です。
ピラティスマシンは、リフォーマーの他にもキャデラック、チェア、バレルといったマシンがあり、負荷を追加したり、動きのサポートをしたりと、エクササイズのバリエーションを増やし、一人ひとりの状態に合わせたエクササイズを提供します。
目的や体の状態に応じて最適なマシンが使える環境か確認しましょう。
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（マンツーマン）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、マンツーマンのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
ピラティススタジオは、インストラクターの質、マシン設備、レッスン形式、目的に合うプログラム、通いやすさ、料金バランスを総合的にチェックして選びましょう。
港区の安いピラティススタジオおすすめ32選
東京都港区でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
- zen place pilates 高輪
- CLUB PILATES 田町
- La pilates 麻布十番店
- the SILK 赤坂見附店
- STUDIO IVY 麻布台
- YUZU 白金高輪
- ルルト 麻布十番
- BDC PILATES 表参道 A Studio
- Beat Pilates 麻布十番店
- STUDIO TO U 東京麻布十番店
- BB 田町スタジオ
- LAGREE MICRO studio 麻布十番
- SAKURA 麻布十番店
- CREA 白金高輪店
- chocoZAP 泉岳寺
- ティップネス 六本木
- ソウプラス 白金高輪店
- Studio-BMP 赤坂店
- Spinel.GYM 白金高輪店
- ピラティススタジオlamp
- All Present Pilates
- パーソナル ピラティススタジオ hibi
- Studio Orb
- Iris Pilates
- pilates studio eleven
- LALA MELLOW 広尾
- ALO studio 三田本店
- SUGATA AOYAMA
- B studio Shirokane
- Wellness Factory TOKYO
- RIN pilates studio
- ELEMENT 田町・三田店
港区でおすすめのピラティススタジオGoogleマップ地図
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①zen place pilates 高輪
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,000円〜9,900円 →キャンペーン時：3,000円〜9,900円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。
zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。
マシングループレッスンは1回あたり3,850円、マットピラティスは通い放題プラン月16,940円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・質の高いレッスンが受けられる ・個別、グループなどレッスンの種類が充実 ・基礎から学べるレッスンで初めてでも安心 ・全国に多数のスタジオがあり、通いやすい ・インストラクターが明るく、元気が出る |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・スタジオによっては場所が分かりにくい |
＜zen place pilates高輪の口コミ＞
初めてのピラティスで少し緊張していましたが、インストラクターの方がとても丁寧に教えてくださり、安心してレッスンに参加できました。スタジオの空間も明るくて清潔感があり、心までリセットされるような時間でした。これからも続けたいと思える場所です！
引用：Google口コミ
スタジオがとても綺麗＆清潔そして広いです👍。マットとマシーンの両方が整っていて、自分の調子や好みでレッスンを選べるのも良いです。丁寧に教えていただけるので、安心していろんなクラスに参加して、いつの間にか、自分の体のバランスが良くなり、体も手足も軽くスムーズに動くようになってきました❣️先生たちもみんな明るくスタジオが楽しい雰囲気でいっぱいです❣️ …
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
②CLUB PILATES 田町
| 運営会社 | 株式会社Wellness X Asia |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：13,090円/月 ・月8回：24,090円/月 ・フリー：37,290円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
CLUB PILATESは、世界最大級のマシンピラティススタジオで、15種類以上の機器を使った多彩なグループレッスンを、初心者から上級者まで楽しめるのが特徴です。
クラブピラティスは世界各国で800店舗以上を展開している世界最大級のマシンピラティススタジオです。
15種類のアイテムを使用しレッスンを行うため、トレーニングメニューは無限です！引用：CLUB PILATES
マシングループのレッスン料は1回あたり3,272円、通い放題プランは月37,290円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・高いスキルを持つスタッフが在籍 ・男女問わず通うことができる ・頻度を気にせず好きなだけ通える |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・パーソナルプランがない |
＜CLUB PILATES田町の口コミ＞
ずーっと気になっていたマシンピラティス♡GW初日に夫と２人で体験レッスンへGO!マットでスクワットしたり筋トレ💪も。夏に向けてカラダ鍛えなきゃ。マシーンが充実していてインストラクターさんめちゃわかりやすかったです。おススメ
引用：Google口コミ
通い始めて1ヶ月、ほぼ毎日通っています。別の大手ピラティスに通っている母の話と比べると、相当素晴らしい環境だと感じています。先生がその日の生徒の面々を見てプログラムを変えたり(私の印象なので気のせいかもしれません)、グループレッスンでも一人一人の動きをよく見てくれています。 受付の方々も雰囲気が良く、誰も排除しないフレンドリーさが心地いいです。友人や家族に勧めたいスタジオです
引用：Google口コミ
③La pilates 麻布十番店
| 運営会社 | 株式会社La pilates |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月1回：12,000円/月 ・月2回：22,000円/月 ・月4回：40,000円/月 ・月8回：72,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 ＜事務手数料＞ 1,000円 ＜年会費＞ 10,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 紹介のみ可 |
| 体験レッスン | 12,000円 →キャンペーン時：3,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
La pilatesは、独自の「骨膜整体」とマシンピラティスを組み合わせたレッスンが特徴で、身体の姿勢だけでなく、ケガの予防や体調不良の改善にも特化したプログラムがあるスタジオです。
理学療法士が監修しているレッスンで安全により高い効果を実感できます。特に姿勢面だけでなく怪我の予防や不調を改善するようなリハビリを目的としたプログラムにも特化しており安心してご利用いただけます。
引用：La pilates
マンツーマンレッスンは1回あたり約10,000円、通い放題プランはなく、男性は紹介時のみ利用することができます。
| メリット |
| ・丁寧かつ的確なレッスンが受けられる ・自分のペースでレッスンを選択できる ・専門知識を持つスタッフが在籍している |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・グループレッスンは非対応 |
＜La pilates麻布十番店の口コミ＞
とてもお勧めします！ 私はKarinさんのレッスンを受講しましたが、全身にアプローチしていただきかなりほぐれました。 特に下半身のむくみが気になっていましたが、スッキリして気分が良くなりました。 またよろしくお願いいたします！
引用：Google口コミ
はじめての整体とピラティスを受けましたが、きちんと説明していただき、ビフォーアフターの写真もわかりやすくよく今の状態の自分が、わかりました。 終わったあとは、可動域も広がり、スッキリ軽くなりました。 ありがとうございました。
引用：Google口コミ
④the SILK 赤坂見附店
| 運営会社 | 株式会社HYV |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月3回：12,980円/月 ・月4回：15,070円/月 ・デイフリー：18,480円/月 ・フリー：20,680円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録手数料＞ 1,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
the SILKは、「理学療法士監修のオリジナルプログラム」と「指導するのは有資格のインストラクターのみ」という本質を追求したピラティスが特徴です。
お客様の「なりたい姿」を実現させるため、理学療法士・コンプリヘンシブピラティスインストラクターと多角的なメンバーによってオリジナルプログラムを開発。
一切の妥協が許されない厳しい研修を受けて、高難度の試験を合格したインストラクターのみがレッスン指導にあたっております。
引用：the SILK
マシングループレッスンは1回あたり3,767円、通い放題プランは月20,680円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・自分のペースでレッスンを選択できる ・インストラクターの指導が丁寧 ・スタジオが清潔で、設備が整っている ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・パーソナルプランがない |
＜the SILK赤坂見附の口コミ＞
もう少しで通い始めて1年になります！ 最初は5つ程のコースだったのが、どんどん上級者向けのコースやヨガコースなども増えていって、通い続けても日々新しいものにチャレンジできるのがすごくいいなと思いました！最初はウエストを引き締めるために通い始めましたが、今は結婚式に向けて綺麗な体作るために頑張ってます！ 綺麗なスタジオなので通うたびにモチベ上がります🥰 …
引用：Google口コミ
一年ほど通っています。 50分、たっぷりしっかり体幹を鍛えてくださり、苦手な部分は後からマンツーマンで教えてくださいます。 インストラクターさんみなさんとても素晴らしいプロポーションで、励みになります。 スタジオも清潔感があります。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
⑤STUDIO IVY 麻布台
| 運営会社 | 株式会社KRM |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月2回：15,000円 ・月4回：28,000円 ・月8回：52,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 20,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 4,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
STUDIO IVYは、丁寧なカウンセリングとコスパの良さが魅力のスタジオで、一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドレッスンを受けることができます。
１人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスン
「姿勢を良くしたい」「女性らしいボディラインを作りたい」など、カウンセリング内容をもとにお客様のお悩みや要望にお応えし、1人ひとりに合わせたレッスンを提供いたします。引用：STUDIO IVY
マンツーマンレッスンは1回あたり7,000円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・マンツーマン指導で初心者も通いやすい ・自分の体に合わせてトレーニングできる ・年齢、性別問わず利用可能 |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・通い放題プランがない |
＜STUDIO IVY麻布台店の口コミ＞
清潔感のある室内でのピラティスは安心感もあり居心地が良いです。1レッスン50分という時間を有意義に過ごせるように個々の要望に合わせたメニューも考えてくださいます。自分のモチベーションに合わせてトレーニングの強弱も変えれるのでありがたいです。 初めて数ヶ月で肋骨を引っ込ます方法を習得しました。体のラインも姿勢が良くなったおかげか変わっているのを実感します。 引き続き月8でがんばろうと思います
引用：Google口コミ
一ヶ月くらい前から通い始めました。 先生が丁寧で分かりやすい指導をしてくださるおかげで、初心者の私ですが楽しく続けられています。 知識も豊富なため身体に合ったメニューをお任せできるところもありがたいです。また、他にやりたい内容などこちらの意見も聞いてくださったりすごくご親切です。 マシンを使わなくても、普段から意識がけることでできることも沢山教えていただけます。 スタジオも清潔感があり、おすすめです！
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
⑥YUZU 白金高輪店
| 運営会社 | ESS株式会社 |
| 方式 | マンツーマン セミパーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルレッスン＞ ・4回券：31,600円(男性：39,600円) ・8回券：61,600円(男性：77,600円) ・12回券：86,400円(男性：106,800円) ＜セミパーソナルレッスン＞ ・1回券：5,500円(男性：7,700円) ・4回券：20,900円(男性：29,260円) ・8回券：39,600円(男性：55,450円) ・12回券：56,100円(男性：78,540円) |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,500円～5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
YUZUは、完全個室のプライベート空間でトレーニングできるため、体型にコンプレックスを抱える人でも性別問わず通いやすいマシンピラティススタジオです。
全店完全個室！一目を気にすることなく、自分のペースで安心してレッスンを受けて頂けます。男性のお客様も大歓迎！身体にコンプレックスのある方にもおすすめです。
引用：YUZU
マンツーマンレッスンは1回あたり7,900円、通い放題プランはないため自分のペースで通うことができます。
男性は料金設定が異なるので、予約前に確認しておくのがおすすめですよ。
| メリット |
| ・インストラクターは全員有資格者で、指導力が高い ・完全個室でレッスンに集中できる ・性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 ・男性は料金設定が異なる |
⑦ルルト 麻布十番店
| 運営会社 | 株式会社理学ボディ |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月3回：29,700円/月 ・月4回：38,400円/月 ・月6回：55,800円/月 ・月8回：72,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 22,000円 →キャンペーン時：0円 ＜指名料＞ 2,000円/回 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 12,000円 →キャンペーン時：5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ルルトは、理学療法士が監修し解剖学に基づいたマンツーマンのマシンピラティスを提供する、姿勢改善や痛みの緩和に特化したピラティススタジオです
『ルルト』は身体の専門家である理学療法士が考案したピラティススタジオです。
どんな効果が期待できる？
①姿勢改善
②身体機能の向上
③インナーマッスルの強化引用：ルルト
マンツーマンレッスンは1回あたり9,600円、通い放題プランはありませんが、男性も利用できます。
インストラクターから専門的なアドバイスを受けられ、姿勢改善や肩こりへの効果も期待できます。
| メリット |
| ・専門知識を持ったインストラクター ・男女問わずレッスンを受講できる ・マンツーマンで、レッスンに集中できる |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 |
＜ルルト麻布十番店の口コミ＞
初めてのピラティスでしたが、丁寧に教えてくださり身体の変化もすごく感じました！ 筋肉痛になりますが、それだけ使ってない筋肉があるって実感しました。また是非お願いしようと思います！
引用：Google口コミ
スタジオがとても綺麗でリラックスした環境で体験する事が出来ました。 初めての体験でしたがマンツーマンでゆっくりと丁寧に教えてくれたので助かりました。1回で効果を感じる事も出来たのは驚きでした。
引用：Google口コミ
⑧BDC PILATES 表参道 A Studio
| 運営会社 | オープンロードアソシエイツ株式会社 |
| 方式 | グループ マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループ＞ ・月3回：11,550円/月 ・追加レッスン：3,850円 ＜プライベート＞ ・月1回：9,900円/月 ・追加レッスン：9,900円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 2,200円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,200円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
BDC PILATESは、専門知識を持ったインストラクターのみが指導を行うため、姿勢改善やボディメイク、リハビリ目的まで自分のなりたい身体に合わせたレッスンを受けられるスタジオです。
1年半もの長い研修期間と試験に合格したプロのインストラクターだけが指導を行います。あなたのなりたいカラダに合わせた「最適解」を提案できるのは、カラダに関する深い知識をもった本物のインストラクターだからこそ。
引用：BDC PILATES
マシングループのレッスン料は1回あたり3,850円、通い放題プランはなく、男性も利用できます。
| メリット |
| ・高いスキルを持つスタッフが在籍 ・男女問わず通うことができる ・頻度を気にせず好きなだけ通える |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・パーソナルプランがない |
＜BDC PILATES表参道 A Studioの口コミ＞
表参道でピラティススタジオを探していてこちらに通い始めました。 駅からのアクセスもよく、スタジオの雰囲気もとてもおしゃれで清潔感があります。 インストラクターの方が丁寧に指導してくれるので、初心者の私でも無理なく続けられています。 ピラティスを始めたい方におすすめのスタジオです！
引用：Google口コミ
私はよく表参道に行くので、表参道付近のピラティスを探してました。 こちらは駅からのアクセスが良いため、通いやすく、雰囲気がとても好みです。 インストラクターの方はとても優しく、丁寧に教えてくださり、とても続けやすいです！
引用：Google口コミ
⑨Beat Pilates 麻布十番店
| 運営会社 | 合同会社フォルツァ |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜ライト：継続条件なし> ・月3回：11,000円/月 ・月4回：13,200円/月 ・フルタイムプラン：19,800円/月 ＜スタンダード：6ヶ月の継続条件あり> ・月3回：10,000円/月 ・月4回：12,200円/月 ・フルタイムプラン：18,800円/月 ＜プレミアム：12ヶ月の継続条件あり> ・月3回：9,000円/月 ・月4回：11,200円/月 ・フルタイムプラン：17,800円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：5,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 3,300円 →キャンペーン時：1,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Beat Pilatesは、暗闇の中でレッスンを行うマシンピラティススタジオで、音楽に合わせて楽しく身体を動かせるのが魅力です。
運動が久しぶりな方でも安心なピラティスを
暗闇で周りの目を気にせず
音楽に合わせて楽しく実施できます。引用：Beat Pilates
マシングループのレッスン料は1回あたり2,800円、通い放題プランは月17,800円～で、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・暗闇なので周りの目が気にならない ・女性専用スタジオなので安心感がある ・通い放題プランがあり、好きなだけ通える |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・パーソナルプランがない |
＜Beat Pilates麻布十番店の口コミ＞
初めてマシーンピラティスを体験しました。 いつも使っていない筋肉を使い、程良く身体を動し、心地良い時間を過ごすことが出来ました。 先生の指導は優しく丁寧で、お部屋もマシーンも綺麗で気持ちのいいクラスでした。 また機会を作って利用したいと思います。
引用：Google口コミ
体験参加しました！初ピラティスで不安でしたが、いろんな動きがあり楽しかったです！ スタジオもきれいでインストラクターさんも優しく丁寧でまた行きたいなと思いました！
引用：Google口コミ
⑩STUDIO TOU 東京麻布十番店
| 運営会社 | ジャパンピラティス協会株式会社 |
| 方式 | ・マンツーマン ・セミプライベート |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜プライベート回数券＞ ・1回券：8,800円 ・5回券：38,500円 ・10回券：66,000円 ＜セミプライベート＞ 1回券：5,500円 ＜グループプライベート＞ 1回券：4,400円 ＜新規男性会員＞ ・1回券：15,400円 ・10回券：132,000円 ＜月謝プライベートレッスン＞ ・月2回：13,200円/月 ・月4回：26,400円/月 ・月8回：52,800円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 1,100円 ＜指名料＞ 1,100円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 3,000円～5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
STUDIO TOUは、清潔感のある快適なスタジオで、個性豊かなインストラクターと楽しくレッスンに参加できるのが特徴です。
STUDIO TOU（スタジオトゥーユー）では、
身体に優しいピラティスマシンを完備。
個性豊かなインストラクターが多数在籍しています。清潔感があり、緑が多くて安らげる隠れ家的な空間で、
本格的なピラティスを楽しみながら、
本物の美しさを手に入れませんか。
ピラティスに取り組むと、不思議と気持ちが明るくなります。引用：STUDIO TO U
マシンのプライベートレッスンは1回あたり6,600円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・スタジオが清潔で、設備が整っている ・マンツーマンレッスンなので、指導が丁寧 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・グループレッスンは非対応 |
＜STUDIO TOU東京麻布十番店の口コミ＞
グループレッスン体験で初めて利用しました。 スタジオは綺麗で開放的で居心地よく、カナエ先生のレッスンも楽しくてあっとゆう間の1時間でした。 たった1時間でも腹筋割れたのは驚異的です‼ また行きます。 ありがとうございました。
引用：Google口コミ
中がとてもおしゃれで、清潔感があり、レッスンに集中できます。色々なところの体験レッスンを受けましたが、どこよりも段違いに指導が的確で、親身になってくれました。これからも通うのが楽しみです！！
引用：Google口コミ
⑪BB 田町スタジオ
| 運営会社 | ピラティススタジオBB |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 1回料金：10,725円 ＜月会員＞ ・月4回：39,600円 ・月6回：57,750円 ・月8回：74,800円 ・月10回：90,750円 ＜回数券＞ ・5回：49,500円 ・10回：96,250円 ・15回：140,250円 ・20回：181,500円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティススタジオBBは、姿勢や動作のクセを細かく修正できるマンツーマン形式にこだわり、オーダーメイドのプログラムを提供するスタジオです。
オーダーメイド可能な本格ピラティススタジオ。
ピラティス初心者からプロのアスリートまで幅広く本格ピラティスを提供いたします。「型」「形」だけを覚えていただくだけではなく、「なぜこのエクササイズを処方しているのか」を丁寧に説明しながら、進めていきます。「少しずつ出来るようになる感動」を共有していただくため、ご指導に全力を尽くさせていただきます。
引用：ピラティススタジオBB
マンツーマンのマシンレッスンは1回9,900円、通い放題プランはなく、男性も利用できるスタジオです。
また、月会員と回数券は予約の取り方が違うと記載されているため、予約時に店舗で確認してください。
| メリット |
| ・専門知識を持ったインストラクター ・自分に合ったトレーニングを提案してくれる ・男女問わず利用することができる |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 |
＜BB田町スタジオの口コミ＞
産後のお腹ぽっこりがなかなか治らないのと、根本的な身体の歪みや筋力などを見直すために通い始めました。はじめて5ヶ月、週一回のトレーニングですが、日頃から意識をして過ごすこともでき、お腹ぽっこりは解消されました。食べる量は増えているのに身体が軽く、明らかにラインも変わってきたので継続します。 トレーナーの方々も本当にレベルが高く、目標に向けて一緒に歩んでくださいます。
引用：Google口コミ
こちらでマシンピラティスを体験して直後に姿勢や身体の変化を感じ、すぐに入会しました。丁寧にわかりやすく教えてくださるので初心者でも安心です。 今は週1回くらいのペースで通っていますが、姿勢が良くなり身体も引き締まりました。身体がスッキリすると気持ちもスッキリして本当におすすめです。健康やダイエットの為にもこれからも通い続けたいと思います。
引用：Google口コミ
⑫LAGREE MICRO studio 麻布十番
| 運営会社 | 株式会社Workout Community |
| 方式 | グループ オンライン |
| 種類 | マットピラティス マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4会員：15,400円 ・月8会員：25,872円 ・無制限会員：39,600円 ・ビデオ配信受け放題：3,300円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,500円 →体験レッスン当日の入会：0円 ＜施設維持費＞ 550円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,200円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
LAGREE MICRO studioは、マイクロフォーマーなどのマシンを使うことで、筋力や体幹、柔軟性を同時に鍛えられるフィットネススタジオです。
メガフォーマーやマイクロフォーマーと呼ばれる独自のマシンを使うことで筋肉に対して高強度で低負荷な刺激を与え、より早く、より効率的に理想の体をつくることができます。
グループレッスンは1回あたり3,850円、通い放題プランは月39,600円で利用でき、男性も通えます。
| メリット |
| ・認定資格を持つインストラクターが在籍 ・一人ひとりに合わせた丁寧なレッスン ・マシンの負荷調整が可能 |
| デメリット |
| ・女性専用ではない |
＜LAGREE MICRO studio麻布十番の口コミ＞
これまでホットヨガやマシンピラティス通ってきましたが、それだけだと何かもの足りず、Lagree Micro に通い始めました！1クラス40分で、集中して楽しく筋トレ、有酸素運動、姿勢改善でき、継続して通いやすく達成感も感じられます。スタジオも開放感があり、明るく居心地がよい空間で、毎週通うのが楽しみです！
引用：Google口コミ
麻布十番にあるLA発新感覚フィットネスを体験しました。トレーナーYoshinoさんのセッションを受けたのですが、普段のウェイトトレーニングでは使い切れない筋肉の細胞の細部まで活性化され使われた感覚が新鮮で、感銘を受けました。これから宜しくお願いします
引用：Google口コミ
⑬SAKURA 麻布十番店
| 運営会社 | 株式会社H6 |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：33,000円/月 ・月8回：63,800円/月 ・回数券8枚：70,400円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
SAKURAは、姿勢や冷え性などの悩みに特化したプログラムが特徴で、身体の使い方を修正することでできるマシンピラティススタジオです。
体重を落とすだけのボディメイクではなく、習慣化している身体の使い方を修正して奥深いところから鍛えることで『しなやかで美しいボディライン』を手に入れることができます。
ダイエット・姿勢改善・むくみ・冷え性など、完全パーソナルのレッスンでサポートします。
引用：SAKURA
マンツーマンレッスンは1回あたり8,250円、通い放題プランはなく、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・完全個室のスタジオで、レッスンに集中できる ・姿勢やむくみ改善の効果が期待できる ・女性専用なので安心して通える ・ウェアやタオルがレンタル可能 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・グループレッスンは非対応 |
＜SAKURA麻布十番の口コミ＞
集中できる環境がとても良いです。始めたばかりですが、どう動いたら良いのかとても分かりやすく教えて頂きました。達成感と疲労感が程よく、続けていけそうです。
引用：Google口コミ
パーソナルなので自分に合った内容でレッスンいただけます。駅からも近くて行きやすいです。
引用：Google口コミ
⑭CREA 白金高輪店
| 運営会社 | CREA |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月額制＞ ・月2回コース：22,000円/月 ・月4回コース：38,500円/月 ・月8回コース：70,400円/月 ＜回数券＞ ・8回コース：87,120円 ・16回コース：164,560円 ・24回コース：232,320円 ・36回コース：290,400円 ・48回コース：406,560円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 55,000円 →キャンペーン時：0円(毎月先着5名) ＜施設利用料＞ 3,300円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 12,100円 →キャンペーン時：3,300円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
CREAピラティススタジオは、女性一人ひとりの体の不調に合わせたトレーニングメニューを、オーダーメイドで提供しているスタジオです。
その方の特性に合わせてオーダーメイドのメニューを組み、それに合わせたツールを使用しレッスンを行います。
引用：CREA
料金プランは月額制で1回あたり9,625円、通い放題プランはなく、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・マンツーマンで丁寧な指導 ・女性専用スタジオで安心できる ・姿勢改善に特化したトレーニング |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 ・男性利用はできない |
＜CREA白金高輪店の口コミ＞
ずっと気になっていたピラティスを体験してきました！ 運動初心者で分からないことだらけでしたが、 トレーナーの方の分かりやすい指導のおかげで 楽しくできましたし、体の悩みを親切に聞いてくれて 改善していけそうな気がします！これから、 通うのがとってもたのしみです！
引用：Google口コミ
カウンセリングがとても丁寧で自分の目指す体型や状態に向けてとても効率的なメニューを組んでいただけました。体験だけでも身体の歪みの改善が目に見えてぜひ通いたいと思いました！ありがとうございました！
引用：Google口コミ
⑮chocoZAP 泉岳寺
| 運営会社 | RIZAP株式会社 |
| 方式 | セルフ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 月額3,278円 |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
chocoZAPは、24時間営業のためいつでも通うことができ、美容や健康などの設備が充実しているのが魅力です。
着替え不要の24時間ジムだから通いやすい！
服装自由、靴の履き替えも不要だから、スキマ時間でもサクッと通える！chocoZAP全店舗、24時間使えるので、自分のペースに合わせてご利用いただけます。
嬉しいサービス盛りだくさん！
ジムだけでなく、美容や健康、アミューズメント、ビジネスに役立つサービスなど盛りだくさん！全て、月額2,980円（税込3,278円）でご利用いただけます。引用：chocoZAP
月額料金は3,278円でマシンピラティスが利用でき、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・トレーニングマシンのラインナップが豊富 ・自分の好きなタイミングで通える |
| デメリット |
| ・ピラティスマシンの台数が少ない ・トレーナーからの指導はなし |
＜chocoZAP泉岳寺の口コミ＞
田町駅からも、泉岳寺駅からも、歩いて行ける。 こじんまりとして、一軒家を、利用した感じだが、落ち着いて使える
引用：Google口コミ
ピラティスができてた。ドコモバイクシェアのポートも近くにありとても良いです
引用：Google口コミ
⑯ティップネス 六本木
| 運営会社 | 株式会社ティップネス |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：9,460円/月 ・レギュラー：13,860円/月 ・ウィークデイ：11,110円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜登録料＞ 5,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,420円 →キャンペーン時：1,210円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ティップネスは、多彩な設備とプログラムを備えたスタジオで、リフォーマーを使ったパーソナルレッスンも受講できます。
リフォーマーのスプリングやバー、ストラップが動作のサポートをしてくれますので、体力に自身の無い方や腰痛があるようなケースでも負荷を軽めに調整できますので、自分のコンディションに合わせたトレーニングができます。また、リフォーマーを使うことで、必要な動作だけに集中することができるので、新たな身体の気づきや、トレーニングのより高い効果が実感できます。
500種類以上のエクササイズを行うことが可能ですので、長く続けていきたい方には最良の選択肢になり得ます。引用：ティップネス練馬
リフォーマーレッスンは1回あたり＋5,500円～、通い放題プラン月13,860円で、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・プログラムが豊富 ・トレーナーからのマンツーマン指導を受けることができる |
| デメリット |
| ・料金体系が複雑 ・グループレッスンはマットピラティスのみ |
＜ティップネス六本木の口コミ＞
もともとはティップネスの店舗じゃなかったそうで、他店とかなり雰囲気が違います。 プールが好きです。 あの短さでガンガン泳ぐと、脂肪燃焼スイッチが入るのを実感できます。
引用：Google口コミ
この間と同じプログラムを受講しました。後、八回の追い込みのカウントが面白かった。スパルタンのクラスは予想に反して、沢山の人が受講していました。
引用：Google口コミ
⑰ソウプラス 白金高輪店
| 運営会社 | 株式会社フィットネスビューティージャパン |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜5回チケット＞ ・55分：52,250円 ＜10回チケット＞ ・55分：99,000円 ＜月額プラン＞ ・月2回(55分)：20,900円/月 ・月3回(55分)：29,700円/月 ・月4回(55分)：37,400円/月 ※SOU Pilates studioの料金で掲載 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ソウプラスは、シルクサスペンションなど独自のプログラムが特徴のスタジオです。
ソウプラスのレッスンは、ピラティスを基に、シルクサスペンションはじめ、独自のボディメイク法を取り入れた、1回で変化を感じる効果的なプログラムです。
引用：ソウプラス
パーソナルレッスンは1回あたり9,350円、通い放題プランはなく、女性専用のスタジオです。
| メリット |
| ・姿勢改善やボディメイクに特化したレッスンが受けられる ・インストラクターの指導力が高い ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない |
＜SOU PILATES STUDIO高輪台の口コミ＞
毎回のレッスンでその日の体調や身体に合わせた提案をしてくださり、悩んでいた腰痛がなくなりました！ インストラクターの皆さまがとても優しく素敵な方ばかりなことや、スタジオも清潔感があり開放的でいつも楽しく通っています。 今後も通い続けたいと思います☺️
引用：Google口コミ
初めてで不安でしがすごく丁寧で に熱心にご指導いただいてあっという間に4ヶ月目に入りました。どの先生も私の悩みをいつも自分の事ように受け止めてくださって、改善すべく一生懸命にご指導くださって本当に感謝です。とてもおすすめのピラティススタジオだと思います。
引用：Google口コミ
⑱Studio-BMP 赤坂店
| 運営会社 | 株式会社YOHKO |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルレッスン＞ ・BMP式スタイルupトレーニング：11,000円 ・BMP式スタイルupトレーニング＋全身矯正・小顔矯正：16,500円 ・オイルコース：22,000円 ＜グループレッスン＞ 1回：3,300円(都度払いのみ) ＜YOKOオンラインサロン＞ 6,600円/月 |
| 入会金 手数料 | 11,000円 →当日入会で：5,500円 |
| 通い放題 | あり(マットピラティスのみ) |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | ＜パーソナル体験＞ 11,000円 →キャンペーン時：6,600円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Studio-BMPは、ピラティスをベースにしたボディメイクと美容矯正を融合させたスタジオで、姿勢改善やスタイルアップに特化したプログラムが特徴です。
経験豊富なトレーナーによるご自身に合わせた上記のメニューで、身体を美しく保つスキルを身に付ける事ができます。 また、BMPでは長年愛されているピラティスだけではなく、美容矯正・小顔矯正のメニューも大人気となっています。
引用：Studio-BMP
パーソナルレッスンは1回あたり11,000円で、マシンの通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・ボディラインに特化したメニューがある ・美容矯正を組み合わせたプログラム ・体の悩みに寄り添ったレッスンを提供 |
| デメリット |
| ・マシンの通い放題プランがない ・料金システムがポイント制で複雑 |
＜Studio-BMP 赤坂店の口コミ＞
私の身体の歪みや癖に合わせて最初に整体をして頂き、身体がとっても軽くなりました！ 身体の可動域が広がって姿勢も良くなった状態でピラティスをしたところ、小さな動きでも凄く良いところに効いてるなと実感できました✨ 今回は2回目でしたが、前回同様インストラクターの方も皆様笑顔で迎えて下さって、雰囲気もとっても良かったので是非また行きたいです♡
引用：Google口コミ
グループレッスンでお世話になっていました。パーソナルレッスン気になっていたので、今回体験しました。矯正もやって頂き、とても良かったです！ある程度体型が変わってきたと実感していたのですが、マシンピラティスで更なる変化楽しみです、これからも続けたいと思います。
引用：Google口コミ
⑲Spinel.GYM 白金高輪店
| 運営会社 | Spinel.GYM |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・単発：5,500円 ・1週間予約：22,000円 ・食事指導：33,000円 ＜フリータイム＞ ・月8回：32,780円/月 ・月12回：43,780円/月 ・通い放題：54,780円/月 ＜デイタイム＞ ・月8回：27,280円/月 ・月12回：38,280円/月 ・通い放題：49,280円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Spinel.GYMは、1回30分という短時間のプログラムを提供しており、忙しい人でも無理なく続けられることが魅力のマシンピラティススタジオです。
効果を出すために無理をして、1時間レッスンに通おうとしたが、
それが負担となって結局続けられず、運動をする時間がなくなってしまう…それなら、30分だけでも確実に運動をする時間を作ること。
どちらが身体を変えることができるでしょうか！？引用：Spinel.GYM
マシンのパーソナルトレーニングは1回あたり4,097円、通い放題プラン月49,280円～で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・短時間のレッスンなので通いやすい ・悩みに合わせたパーソナルトレーニングを受けられる ・完全個室のジムでレッスンに集中できる |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・グループレッスンは非対応 |
＜Spinel.GYM白金高輪店の口コミ＞
マシンピラティスの体験をしました！ 丁寧なご指導に、フランクな先生でリラックスして行うことができました✨ 運動することがハードル高くならないなと感じました🙏🏻🙏🏻 ありがとうございました！ …
引用：Google口コミ
白金高輪の近くでピラティスやパーソナルトレーニングができるジムを探していました。 自宅の近くに新しくできたので、早速体験に伺って来ました。 トレーナーの方がボディコンテストにも出ている方で、たくさん質問にも答えていただけました、これから通って効果を出せるように頑張ります！
引用：Google口コミ
⑳ピラティススタジオlamp
| 運営会社 | アスシード株式会社 |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月会費プラン＞ ・グループ4回：17,600円/月 ・グループ8回：26,000円/月 ・グループ無制限：35,200円/月 ・グループ3回＋プライベート1回プラン：26,500円/月 ・グループ4回＋プライベート2回プラン：39,600円/月 ・プライベート6回：50,000円/月 ＜チケットプラン＞ ・グループ1回チケット：5,500円 ・プライベート5回チケット：53,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会費＞ 16,500円 ＜事務手数料＞ 2,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 3,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティススタジオlampは、少人数制のグループレッスンとマンツーマンレッスンを展開するスタジオで、インストラクターからの手厚いサポートが受けられます。
マシンピラティスlampは麻布十番駅から徒歩1分の女性専用スタジオです。
女性専用のマシンピラティススタジオのため、プライバシーを守りながらトレーニングを行うことができるマシンピラティス専門スタジオ。心地の良い環境で集中してレッスンを楽しむことにより、より効果的なトレーニングが期待でき、完全個室のプライベートレッスンの他に少人数制のセミプライベートのレッスンでは、お友達同士で一緒にレッスンを受けることができます。
ピラティスレッスンは1回あたり4,400円で、通い放題プランは月35,200円から、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・ピラティスマシンの種類が充実 ・少人数制レッスンで、一人ひとりの指導が丁寧 ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない |
＜ピラティススタジオlampの口コミ＞
クラスパスで申し込みました。私のピラティス経験・普段の運動量に合わせてスプリングを調整してくださったり、レッスン中も丁寧に姿勢を正しい位置に直してくださり、今まで体験してきたピラティスよりもやり甲斐のある、汗ばむピラティスを体験できました。ミラーも多方向にあり自分の姿勢が確認しやすく、更衣室や洗面台も非常に綺麗で気持ちがよかったです。
引用：Google口コミ
マシンピラティス初体験させてもらいました！麻布十番駅から歩いてすぐで、とても綺麗な店舗でアヤコ先生の教え方とっても分かりやすくて素敵な先生でした！通いたいです！またアヤコ先生お会いしたい❤ そしてお店の中のアロマの匂いに癒されました。
引用：Google口コミ
㉑All Present Pilates
| 運営会社 | All Present Pilates |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜Apprentice＞ ・1回：7,700円 ・4回チケット：28,600円 ・10回チケット：66,000円 ＜Junior Instructor＞ ・1回：8,800円 ・4回チケット：33,000円 ・10回チケット：77,000円 ＜Instructor＞ ・1回：12,100円 ・4回チケット：44,000円 ・10回チケット：99,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 5,500円～8,800円 →キャンペーン時：半額(体験レッスン当日の入会で、全額キャッシュバック) |
| 地図 | |
| 公式HP |
All Present Pilatesは、完全プライベートにこだわったマシンピラティススタジオで、一人ひとりの身体に合わせたトレーニングを実践できるのが特徴です。
All Present Pilatesはプライベートレッスンでおひとりお一人のおカラダの状態や体調に合わせ、おカラダのお悩みに添い、緩める必要があるところは緩め、しっかり動かす必要があるところへ的確に効かせ、本来の機能を適切に使えるように整えていきます。
マンツーマンレッスンは1回あたり7,150円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・国際資格を持つインストラクターが在籍 ・腰痛や肩こり改善に効果のあるトレーニングが受けられる ・完全プライベートのレッスンで、他の人の目が気にならない |
| デメリット |
| ・インストラクターによって料金が異なる ・通い放題プランがない |
㉒パーソナル ピラティススタジオ hibi
| 運営会社 | パーソナル ピラティススタジオ hibi |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルピラティス50分＞ ・単発：11,000円 ・回数券5回：52,000円 ・回数券10回：99,000円 ＜パーソナルピラティス80分＞ ・単発：16,500円 ・回数券5回：78,100円 ・回数券10回：148,500円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →体験レッスン当日の入会：5,500円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 5,500円～19,800円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
hibiは、妊娠中・産後の女性に特化した女性専用のプライベートスタジオで、悩みや目的に合わせたオーダーメイドレッスンが特徴です。
ママのためのピラティススタジオ。
お悩みに合わせたオーダーメイドの”ピラティスレッスン(マタニティピラティス・産後のリカバリーピラティス )”と”スポーツアロマトリートメント”で、ママの「日々」をサポートします。お子さんと一緒に来店いただけるプライベートスタジオです。
引用：hibi
マンツーマンレッスンは1回あたり9,900円、通い放題プランはなく、男性は利用できません。
| メリット |
| ・ママ向けのスタジオで、産前産後に通いやすい ・子ども連れでもレッスンに参加できる ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・グループレッスンは非対応 |
＜hibiの口コミ＞
妊娠中から産後まで沢山通わせていただいてます！開放感あるスタジオで女性トレーナー達が丁寧に教えてくれます！出産前の不安も、産後の疲れも、気持ちに寄り添いながら一人一人にあったトレーニングをしてくれるので、はじめてパーソナルを受ける方も安心です。
引用：Google口コミ
パーソナルピラティス50分+スポーツアロマ30分を受けました。デスクワークで首や肩、股関節周りが固まっている感覚があったのですが、ほぐれてスッキリ！スポーツアロマは初めてでしたが、香りに癒されながら「体を動かしやすくする」マッサージといった感じで体が軽くなりました。 スタジオも開放感があり気持ちよかったです。駅からも近いのでおすすめです！
引用：Google口コミ
㉓Studio Orb
| 運営会社 | Studio Orb |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜プライベートレッスン＞マシンピラティスのみ ・1回：8,800円 ・4回：33,000円(有効期限2ヵ月) ・10回：77,000円(有効期限4ヵ月) ＜グループレッスン＞マットピラティスのみ ・1回：3,850円 ・4回：14,520円(有効期限2ヵ月) ・10回：33,000円(有効期限4ヵ月) |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | ＜プライベートレッスン＞ 6,600円 ＜グループレッスン＞ 3,300円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Studio Orbは、国際ライセンスを取得したトレーナーが在籍しており、専門性の高いレッスンで正しい姿勢を身につけることができます。
②FTPの国際ライセンスを取得した経験豊かなマスタートレーナーが指導します。
「体力がない」 「身体が硬い」 「肩こり＆腰痛」「姿勢が悪い」等のお悩みも的確に指導します。何故？を大切にしたわかりやすいレッスンです。鏡を見なくても正しい姿勢と動きを再現できるようになります。ダンスやスポーツのパフォーマンス向上のための体幹づくりやストレッチも、お任せください。
引用：Studio Orb
マシンのマンツーマンレッスンは1回あたり8,250円、通い放題プランはありませんでした。
また、男性利用については公式サイトに記載がなかったので、直接店舗に確認ください。
| メリット |
| ・経験豊富なマスターインストラクターが在籍 ・シニア向けのレッスンもあり、年齢問わず通いやすい ・マンツーマンの丁寧な指導が受けられる |
| デメリット |
| ・通い放題がない ・グループレッスンは非対応 |
㉔Iris Pilates
| 運営会社 | Iris Pilates |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マシンパーソナル＞ ・1回：10,890円 ・マンスリー2：19,800円 ・マンスリー4：36,520円 ・2マンスリー4：38,280円 ・10回券：86,900円 ＜マシンペアレッスン＞ ・1回：13,640円 ・マンスリー2：24,200円 ・5回券：55,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 7,700円 →キャンペーン時：6,600円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Iris Pilatesは、多彩なピラティスマシンを使ったレッスンが特徴で、一人ひとりに合わせた丁寧な指導を提供しています。
ピラティスマシンを使ったセッション
リハビリから始まったピラティスのマシンを使用して体の感覚を上げ、
普段できないことがマシン上で出来るようになります。
またそれを日常で生かしていくことができます。
マシンを使うことで、より高い効果が期待できます。引用：Iris Pilates
マンツーマンのマシンレッスンは1回9,130円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・ピラティスマシンの種類が豊富 ・マンツーマンレッスンなので、初心者も安心 |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 |
＜Iris Pilatesの口コミ＞
自分の理想の体に向けて、楽しく丁寧に教えてくださり通ってよかったと思っています。また、日常生活で体調が良くなったと感じてもおり、続けがいがあります。
引用：Google口コミ
しっかりとした知識をもとに一人ひとりに合わせて丁寧に指導していただけます。何でも相談・質問できる雰囲気も好きです。
引用：Google口コミ
㉕Pilates Studio eleven
| 運営会社 | 株式会社one |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・Master Instructor：27,500円/回 ・Senior Instructor：16,500円/回 ・Certified Instructor：11,000円/回 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 8,800円 |
| 地図 | プライベートスタジオなので記載なし |
| 公式HP |
Pilates Studio elevenは、ピラティスマシンの設備が充実したスタジオで、理想のボディラインに仕上げていくレッスンが特徴です。
リフォーマー、キャデラック、チェアなどのマシンは、身体と脳を鍛え、本来あなたの持つエネルギーを、
理想のラインへと変えていくよう、デザインをされています。
マシンのパーソナルレッスンは1回あたり11,000円～、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・ピラティスマシンの設備が充実 ・一人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスンを提供 ・プライベートスタジオで、周囲の目が気にならない |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない |
㉖LaLa Mellow Pilates 広尾
| 運営会社 | エレファント・コム株式会社 |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・1回券：4,125円 ・マンスリー3：10,725円/月 ・マンスリー4：12,980円/月 ・マンスリー6：17,490円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 →体験レッスン当日の入会：0円 ＜事務手数料＞ 5,500円 →体験レッスン当日の入会：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 1,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
LaLa Mellow Pilatesは、リフォーマーやタワーなどの専門マシンを活用することで、身体の細部まで意識しながらトレーニングができます。
多彩なレッスン
マシンだけではなく、リングやボックスのような道具を用いて身体の細部まで意識していきます。
マシンのマンツーマンレッスンは1回あたり3,245円からで、通い放題はなく、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・ピラティスマシンやプログラムが多彩 ・少人数制のレッスンで、一人ひとりへのサポートが丁寧 ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・通い放題プランがない |
＜LaLa Mellow Pilates広尾の口コミ＞
駅近で綺麗なスタジオです。インストラクターの方も丁寧な指導で、修正もしてくれるので効果を感じられます！
引用：Google口コミ
新しいスタジオで清潔感がありました。 また先生が明るく優しく教えてくださるのと、様々なプランがあり通いやすいので良いと思いました。
引用：Google口コミ
㉗ALO studio 三田本店
| 運営会社 | 株式会社ALO |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・都度払い：11,000円 ・月2回：19,200円/月 ・月3回：26,400円/月 ・月4回：33,600円/月 ＜マシンピラティス＆ストレッチ90分＞ ・1回：15,000円 ・5回：70,000円 ・10回：130,000円 ＜マシンピラティス＆ストレッチ60分＞ ・1回：12,000円 ・5回：55,000円 ・10回：100,000円 ＜マシンピラティス60分＞ ・1回：11,000円 ・5回：50,000円 ・10回：90,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 8,800円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ALO studioは、リフォーマーやチェア、ラダーバレルなど、多彩なピラティスマシンを完備しているスタジオで、本格的なマシントレーニングを行うことができます。
ピラティス専用マシン（リフォーマー・タワー・チェアー・ラダーバレル）を使ったパーソナルセッションとなります。
お客様のお悩み・目標に合わせてメニューを構成いたします。引用：ALO studio
マシンのパーソナルレッスンは1回あたり8,400円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・ピラティスマシンの設備が充実している ・悩みや目的に合わせたレッスンができる ・インストラクターの指導が丁寧 |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 |
＜ALO studio三田本店の口コミ＞
60分と気軽にできるマシンピラティス、筋肉も少しずつつくし、姿勢も改善できるので続けて損は無いなと感じました！少しきつくても改善できるなら、と考えたら頑張る力になります！！
引用：Google口コミ
通い始めて約半年になります。慢性的な肩こりが軽減されて、身体が楽になりました！少しずつ出来る動きが増えるのが嬉しいです。体重は変わってないのに、周りにスッキリしたねと言われるようになりました。いつも優しく＆時にハードに効かせてくれるので次の日筋肉痛になることもしばしば、、♩毎回レッスンが楽しみです。引き続きお願いしたいと思います(＊^^＊)
引用：Google口コミ
㉘SUGATA AOYAMA
| 運営会社 | SUGATA AOYAMA |
| 方式 | グループ マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マンツーマン＞ ・1回：9,500円 ・3回券：27,000円 ・5回券：43,000円 ・10回券：79,000円 ＜マットピラティス＞ ・デュエット：5,500円/1名 ・トリオ：4,400円/1名 ＜グループ＞ ・1回：4,400円 ・4回券：16,720円 ・4回券(継続割引)：16,000円 ＜グループ・プライベート組み合わせ回数券＞ グルプラ8回券：49,500円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 4,000円～7,300円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
SUGATA AOYAMAは、ピラティスやヨガ、ヤムナボディローリングなど、多彩なメソッドを組み合わせて一人ひとりに最適なプログラムを提供しています。
ピラティス・ヨガ・産前産後など
インストラクターの目がしっかりと行き届く、
定員3 名のスモールグループレッスンです。
マンツーマンレッスンは1回あたり8,600円、通い放題プランはなく、性別問わず利用可能です。
| メリット |
| ・レッスンプログラムが多彩 ・託児付きなので、子育て中も安心 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・通い放題プランがない |
＜SUGATA AOYAMAの口コミ＞
産後、抱っこや授乳でガチゴチになっている体をほぐすため、産前からやっていたピラティスをやりたく、託児付きのピラティスを探していた時に見つけました。今0歳の息子と通ってます。 小さなスタジオですが、スタジオの隣に託児ルームがありそこでシッターさんが（今はオーナーの方？）子どもを見てくれています☺️ しかも、インストラクターの方達もママさんが多いのか、「大きくなったね〜」「○○ができるようになったの！」などなど、スタジオ全体が赤ちゃんに優しく、アットホームな場所です。
引用：Google口コミ
㉙B studio Shirokane
| 運営会社 | B studio |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・1セッション：11,000円 ・5セッションチケット：49,500円 ・10セッションチケット：88,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 11,000円 →キャンペーン時：6,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
B studio Shirokaneは、ピラティスマシンの負荷を調整しながら、目的や体調に合わせたオーダーメイドのレッスンを行います。
専用器具を使ったマシンピラティスを中心としたエクササイズで、インナーマッスルを意識的に鍛えて全身のバランスを整えます。使用する器具は負荷量を調整することができるため、ボディメイクをご希望の方や筋力を上げたい方はもちろん、はじめての方や運動習慣がない方も安心です。
マシンのパーソナルレッスンは1回あたり9,900円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・一人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスンを提供 ・運動経験に合わせ、マシンの負荷を調整できる ・カウンセリングやサポートが丁寧 |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない |
㉚Wellness Factory TOKYO
| 運営会社 | Wellness Factory TOKYO |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜都度払い会員＞ ・40分：8,800円/回 ・60分：12,000円/回 ・80分：16,000円/回 ＜月額パーソナルコース40分＞ ・月2回：16,000円/月 ・月4回：30,800円/月 ・月8回：59,200円/月 ・月12回：84,000円/月 ＜月額パーソナルコース 60分＞ ・月2回：22,000円/月 ・月4回：42,000円/月 ・月8回：80,000円/月 ・月12回：114,000円/月 ＜回数券コース＞ ・10回券(40分) ：80,000円 ・10回券(60分) ：110,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 8,800円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Wellness Factory TOKYOでは、ピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせたボディメイクスタジオで、一人ひとりに合わせたレッスンを提供しています。
Wellness Factory TOKYOでは、姿勢の改善から美しい体への道筋まで、
細部にわたる指導を提供しています。
私たちはただのトレーニング施設ではありません。
ピラティスとパーソナルトレーニングを用いてあなたが自分自身の体の
取り扱い説明書を手に入れることができる場所です。
パーソナルトレーニングは1回あたり7,700円で、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・ピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせたレッスン ・事前のカウンセリングが丁寧 ・専門的な資格を持つインストラクターが在籍 |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない |
＜Wellness Factory TOKYOの口コミ＞
東京mohipilatesは行くだけで気分があがる洗練されたスタジオ。一流のマシン、洗練されたインストラクターたち。ピラティスに興味がある方もすでにピラティスをどこかでやっている方も。観光のような気持ちで一度は行くべきスタジオ。401スタジオも素敵な空間ですがHQスタジオは広くお洒落で美しいスタジオで圧巻です。
引用：Google口コミ
2年ほど通っています。 窓からの光が心地よく、インストラクターの皆さん含め、とても明るくきれいな雰囲気のスタジオです。 いつもまこさんに教わっていますが、明るく、清々しい性格と素敵な笑顔が大好きで、ピラティスで体が整うのはもちろんですが、一緒に体動かして、会話することで気持ちも晴れやかになります！ ピラティスは初めてでしたが、個人個人の状態に合わせて強度や動きも調整してくださるので、初心者の方にもおすすめです。
引用：Google口コミ
㉛RIN pilates studio
| 運営会社 | RIN pilates studio |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・5回チケット：60,500円 ・10回チケット：115,500円 ・15回チケット：165,000 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 30,000円 →体験レッスン当日の入会：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
RIN pilates studioは、呼吸や背骨の動きを通して心と身体のつながりを整えるレッスンが特徴です。
01Breathing
呼吸に意識を向ける
↓
今の自分の状態に気づく02Awareness
背骨を意識する
↓
深い、繊細な内側に意識を向ける03Connect
心とからだのつながりを意識する
↓
普段離れている意識を、自分に向ける
マンツーマンレッスンは1回あたり12,100円、通い放題プランはありませんでした。
男性の利用に関しては公式サイトに明記されていないため、詳細は直接店舗にご確認ください。
| メリット |
| ・マンツーマンの指導で、初心者も安心 ・清潔感のあるスタジオ ・ピラティスマシンの設備が充実 |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・グループレッスンは非対応 |
＜RIN pilates studioの口コミ＞
こちらに通っているおかげで自分の体の状態を知ることが出来たし、普段から気にかけるようになりました！スタジオはとても明るく開放的な空間で、いつもお香のいい香りがします。なによりインストラクターのみなさんのポジティブな雰囲気で、週1回のレッスンが日常の癒しになっています。
引用：Google口コミ
和✨なスタジオで他にはない素敵な空間です。 担当して頂いてるインストラクターさんの丁寧かつ効果の実感されるレッスンに虜になり通わせて頂いてます。 一つひとつの細かい動きがとても気持ちいいです😊 これからも通わせて頂きます！ …
引用：Google口コミ
㉜ELEMENT 田町・三田店
| 運営会社 | パーソナルマシンピラティスELEMENT |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜30分レッスン＞ ・月4回：22,000円 ・月8回：40,000円 ・通い放題：55,000円 ＜ミックスプラン＞ ・月4回：25,500円 ・月6回：40,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →体験後に入会した場合：16,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 3,300円 →キャンペーン時：1,100円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ELEMENTは、短時間レッスンで隙間時間を有効に活用できるのが特徴で、通いやすさにこだわったスタジオです。
仕事や家事のスキマ時間を活用して通えるように、ELEMENTでは1回のトレーニング時間を30分からにしています。運動は定期的にやることで効果が現れます。
引用：ELEMENT
マンツーマンレッスンは1回あたり5,500円、通い放題プラン月55,000円で通うことができます。
男性の利用に関しては公式サイトに明記されていないため、詳細は直接店舗にご確認ください。
| メリット |
| ・親身なトレーナーから丁寧な指導が受けられる ・短時間のレッスンで、隙間時間を有効に活用できる ・ウェアやシューズが無料でレンタル可能 |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 |
＜ELEMENT 田町・三田店の口コミ＞
キレイなスタジオで、トレーナーさんも優しく丁寧に教えてくださいました。パーソナルジムは初めてでしたが、きちんとしたマシンの使い方や、家でも出来そうなストレッチも教えていただき、とても良かったです！
引用：Google口コミ
難しいイメージがありましたが、レベルに合わせてマットのエクササイズをメニューに取り入れてくれるのがありがたいです！ 動画を見ながら自分でやるのと、トレーナーさんに見てもらいながらやるのは全然違うなと感じます。 家で1人でやるのは続きにくいので、私には通うのが合っています！
引用：Google口コミ
港区のピラティスの料金相場
港区のピラティスの相場は以下の通りです。
なお、分かりやすく比較するために、スタジオ数が多いマシンピラティスで調査しています。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 11,200円/月〜17,600円/月 |
| マンツーマン | 月4回 | 26,400円/月〜44,000円/月 |
| 通い放題プラン | 3,278円/月～55,000円/月 | |
| 体験レッスン | 1回 | 0円～12,100円 |
港区はスタジオ数が多く、特に料金相場に幅があるのはマンツーマンと通い放題プランでした。
また、マンツーマンは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。
また、「まずは気軽に試してみたい」「忙しくて毎月通えるか不安」という方には、都度払い対応のスタジオもおすすめです。
都度払いなら、毎月の回数やスケジュールに縛られず、自分のペースでレッスンを受けることができます。
とくに仕事や家事、育児の都合で通えるタイミングが不規則な方にとっては、無理なく続けやすいのでぜひ検討してみてください。
都度払い対応のスタジオを知りたい方はこちら▽
港区のピラティスを選ぶときのよくある質問
港区でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
⑥韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
初心者におすすめの港区のピラティスはzen place pilates
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える港区のピラティススタジオをピックアップします。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
zen place pilatesは老若男女問わず利用できるので、男性でも視線を気にせず参加することができますよ。
また、それでも港区で通いたいピラティススタジオがない場合は以下のスタジオがおすすめです。
港区で通いたいピラティスがないときはSOELUのオンラインレッスンがおすすめ
ここまで港区近隣のピラティススタジオを紹介しましたが、
「どこが良いか選びきれない」
「続けられるか不安」
といった場合には自宅で気軽にできるオンラインレッスンがおすすめです。
SOELUは1日100本以上のライブレッスンを早朝5時〜深夜2時まで開催している国内最大手のサービスです。
