武蔵小山のピラティススタジオおすすめ12選｜安い・パーソナル・通い放題など目的別に比較

本記事では東京都品川区の武蔵小山エリアのピラティススタジオをできる限り網羅的に調査し、「安い」「パーソナル」「マシン」などの目的別に比較・整理しました。

武蔵小山駅を中心に大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで見つかります。

「まずはお得に始めたい」「1対1でしっかり教わりたい」など、希望のカテゴリからチェックしてみてください。

＼条件が決まっている方はこちら／

【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識

本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。

この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。

レッスン方式はグループ？パーソナル？

ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。

方式	グループ	パーソナル
レベル	初心者〜中級者	初心者〜上級者
費用	リーズナブル	やや高めだが、 効果重視
進め方	複数人で 同じ内容を受講	パーソナルで 個別対応
特徴	仲間と楽しめる	効果を実感しやすい

レッスン方式は、

グループ：運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル：効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい

目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。

レッスンの種類はマット？マシン？

レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。

種類	マット	マシン
レベル	中級者以上向け	初心者向け
費用	リーズナブル	やや高め
やり方	自分の体重を 利用する	姿勢や動きを マシンでサポート
特徴	自宅でも 復習しやすい	フォームが 習得しやすい

レッスンの種類は、

マット：中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン：正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ

経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。

【安い・都度払い】コストを抑えて気軽に通いたい人におすすめのスタジオ

武蔵小山エリア内で料金が安く、継続しやすいスタジオをご紹介します。

「とにかく費用を抑えたい」「まずは気軽に始めたい」という方に最適です。

	①zen place	②Mirror	③WECLE
方式	グループ パーソナル	グループ	サーキット パーソナル
種類	マット マシン	マシン	マシン
月額料金	10,450円 (月4)	11,600円 (月4)	9,680円 (月4)
1レッスン の料金※1	約2,612円	約1,833円	2,420円
体験レッスン※2	1,000円〜	2,200円	0円
入会金など※2	0円	11,000円	16,500円
通い放題	13,552円～	×	12,980円～
男性利用※3	◯	×	〇
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①zen place pilates 武蔵小山

運営会社	株式会社ZEN PLACE
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	2,200円〜 →キャンペーン時：1,000円〜
地図
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zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。

zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。

引用：zen place pilates

②Pilates Mirror 武蔵小山

運営会社	コナミスポーツ株式会社
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜月会費プラン＞ ・月6回：11,000円/月 ・追加レッスン：1,100円/回 ＜チケットプラン＞ ・2,750円/回 ＜プライベートレッスン＞ ・30分：4,400円 ・50分：6,600円
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	2,200円
地図
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Pilates Mirrorは、天井ミラーとピラティスマシンを活用したトレーニング環境が特徴で、身体の動きを確認しながらレッスンを受けることができます。

スタジオの天井に設置した鏡と専用ピラティスマシンを活用することで、初心者の方も自分の身体の動きを確認しながら、短時間でも効果的にエクササイズできるピラティススタジオです。

引用：Pilates Mirror

③WECLE 武蔵小山

運営会社	株式会社nobitel
方式	・サーキット ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：9,680円/月 ・ベーシック(通い放題)：12,980円/月 ・プログレス(通い放題)：16,280円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 ＜事務手数料＞ 5,500円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	0円
地図
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WECLEは、ピラティスとストレッチを融合させたサーキット型トレーニングが特徴で、個々に合わせてレベルを選べるため、初心者も安心して通えるスタジオです。

WECLE（ウィークル）は、1回たった30分間でマシンを順番に使うだけの“サーキット型ピラティス” を導入した「予約不要」「着替え不要」「通い放題」のマシンピラティススタジオです。

グループレッスンではなく、セミパーソナル形式なので、いつでもトレーナーのサポートを受けられ、エクササイズのレベルも個人別に合わせることができるので、マシンピラティス初心者や運動が苦手な方でも安心して始めていただけます。

引用：WECLE

【パーソナル・個人サロン】マンツーマンでしっかり見てもらいたい人におすすめのスタジオ

インストラクターと1対1でレッスンが受けられるスタジオをご紹介します。

グループに比べて料金は上がりますが、その分「効果の実感」や「フォームの習得」が早いのが特徴です。

	①IVY	②ELEMENT	③YUZU	④BRIGHTER	⑤ライト	⑥NewAns
方式	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	グループ パーソナル	パーソナル
種類	マシン	マシン	マシン	マシン	マット マシン	マシン
月額料金	15,000円 (月2)	22,000円 (月4)	31,200円 (月4)	32,000円 (月4)	10,500円 (1回)	35,200円 (月4)
1レッスン の料金※1	7,500円	5,500円	7,800円	8,000円	10,500円	8,800円
体験レッスン※2	0〜500円	1,100円	500円	6,600円	3,500円～	5,500円
入会金など※2	0円	16,500円	0円	11,000円	5,500円	0円
通い放題	×	55,000円	×	×	×	×
男性利用※3	◯	◯	〇	〇	〇	〇
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①STUDIO IVY 武蔵小山

運営会社	株式会社KRM
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月2回：15,000円 ・月4回：28,000円 ・月8回：52,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 20,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	4,500円 →キャンペーン時：0円 or 500円
地図
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STUDIO IVYは、丁寧なカウンセリングとコスパの良さが魅力のスタジオで、一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドレッスンを受けることができます。

１人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスン
「姿勢を良くしたい」「女性らしいボディラインを作りたい」など、カウンセリング内容をもとにお客様のお悩みや要望にお応えし、1人ひとりに合わせたレッスンを提供いたします。

引用：STUDIO IVY

②ELEMENT 武蔵小山店

運営会社	パーソナルマシンピラティスELEMENT
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜30分レッスン＞ ・月4回：22,000円 ・月8回：40,000円 ・通い放題：55,000円 ＜ミックスプラン＞ ・月4回：25,500円 ・月6回：40,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →体験後に入会した場合：16,500円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	3,300円 →キャンペーン時：1,100円
地図
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ELEMENTは、短時間レッスンで隙間時間を有効に活用できるのが特徴で、通いやすさにこだわったスタジオです。

仕事や家事のスキマ時間を活用して通えるように、ELEMENTでは1回のトレーニング時間を30分からにしています。運動は定期的にやることで効果が現れます。

引用：ELEMENT

③YUZU 武蔵小山

運営会社	ESS株式会社
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜サブスクプラン＞ ・月2回：16,800円 ・月4回：31,200円 ・月6回：43,200円
入会金 手数料	＜入会金＞ 22,000円 →体験レッスン当日の入会：0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	500円
地図
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YUZUは、完全個室のプライベート空間でトレーニングできるため、体型にコンプレックスを抱える人でも性別問わず通いやすいマシンピラティススタジオです。

全店完全個室！一目を気にすることなく、自分のペースで安心してレッスンを受けて頂けます。男性のお客様も大歓迎！身体にコンプレックスのある方にもおすすめです。

引用：YUZU

④BRIGHTER GYM

運営会社	BRIGHTER GYM
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	10回チケット：99,000円→キャンペーン時：88,000円 ＜定額制＞ ・月2回：22,000円/月 ・月4回：32,000円/月 ・月6回：44,220円/月 ・月8回：55,000円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 22,000円 →キャンペーン時：0円 ＜年会費＞ 11,000円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	13,200円 →キャンペーン時：6,600円
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BRIGHTER GYMは、体の偏り改善に着目したレッスンが特徴で、ピラティス・トレーニング・ストレッチを融合させたオーダーメイドのプログラムを受けることができます。

『偏り』を減らすために、あなたに必要な体力構成要素を補うことで運動効果が加速して向上します。
ブライタージムでは、個々のトレーニング効果を引き上げるために
4つのエリアからあなたに最適なプログラムをピラティス/ストレッチ/トレーニングから補い、運動のバランスを整え「より輝かしいstyle」へ導きます。

引用：BRIGHTER GYM

⑤ピラティスステーションライト 武蔵小山

運営会社	株式会社WATT
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	・1回券：3,500円 ・10回券：30,500円 ・30回券：88,500円 ・60回券：171,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 →体験レッスン当日の入会：5,500円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	3,500円～7,700円
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ピラティスステーションライト博多は、マシンを使った本格的なプライベートレッスンからグループレッスンまで、多彩なプログラムが揃っているのが特徴です。

ピラティスステーションライトでは
専用マシンを豊富に取り揃え、

かつ専門知識のあるスタッフが
1対1、あるいは少人数制の
グループレッスンを通して

皆様のお身体を細やかに
サポートいたします。

引用：ピラティスステーションライト

⑥NewAns 武蔵小山

運営会社	株式会社ユウトレ
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜月額プラン＞ ・月4回：35,200円 ・月6回：52,800円 ・月8回：70,400円 ＜単発・回数券＞ ・ビジター：11,000円 ・4回券：39,600円 ・ダイエットコース24回券：184,800円
入会金 手数料	＜入会金＞ 22,000円 →体験レッスン当日の入会：0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	5,500円
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NewAnsは、ピラティスやトレーニングのための設備が充実したスタジオで、一人ひとりに合わせたきめ細かな指導が特徴です。

そのお悩みを解決するために、最新かつ質の高いピラティス、トレーニングマシンや有酸素マシンが充実。
専門性の高いトレーナーがきめ細かなフォローをいたします。
新しい身体になるための答え（最適解）を見つけるパーソナルジム、それがNewAnsです。

引用：NewAns

【通い放題】回数を気にせずたっぷり通いたい人におすすめのスタジオ

回数を気にせず、好きなだけ通えるプランがあるスタジオをご紹介します。

週2回以上のペースで通って、しっかりと身体を変えたい方におすすめです。

	①zen place	②WECLE	③ELEMENT	④Evolv	⑤Two Three	⑥Habit
方式	グループ パーソナル	サーキット パーソナル	パーソナル	グループ	グループ パーソナル	グループ パーソナル
種類	マット マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン
月額料金	10,450円 (月4)	9,680円 (月4)	22,000円 (月4)	18,480円 (月4)	15,400円 (月4)	18,000円 (月4)
1レッスン の料金※1	約2,612円	2,420円	5,500円	4,620円	3,850円	4,500円
体験レッスン※2	1,000円〜	0円	1,100円	0円	2,200円～	0円
入会金など※2	0円	16,500円	16,500円	0円	0円	1,980円
通い放題	13,552円～	12,980円～	55,000円	16,280円～	27,500円	24,980円
男性利用※3	◯	〇	◯	◯	△	〇
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①zen place pilates 武蔵小山

運営会社	株式会社ZEN PLACE
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	2,200円〜 →キャンペーン時：1,000円〜
地図
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zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。

zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。

引用：zen place pilates

②WECLE 武蔵小山

運営会社	株式会社nobitel
方式	・サーキット ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：9,680円/月 ・ベーシック(通い放題)：12,980円/月 ・プログレス(通い放題)：16,280円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 ＜事務手数料＞ 5,500円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	0円
地図
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WECLEは、ピラティスとストレッチを融合させたサーキット型トレーニングが特徴で、個々に合わせてレベルを選べるため、初心者も安心して通えるスタジオです。

WECLE（ウィークル）は、1回たった30分間でマシンを順番に使うだけの“サーキット型ピラティス” を導入した「予約不要」「着替え不要」「通い放題」のマシンピラティススタジオです。

グループレッスンではなく、セミパーソナル形式なので、いつでもトレーナーのサポートを受けられ、エクササイズのレベルも個人別に合わせることができるので、マシンピラティス初心者や運動が苦手な方でも安心して始めていただけます。

引用：WECLE

③ELEMENT 武蔵小山店

運営会社	パーソナルマシンピラティスELEMENT
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜30分レッスン＞ ・月4回：22,000円 ・月8回：40,000円 ・通い放題：55,000円 ＜ミックスプラン＞ ・月4回：25,500円 ・月6回：40,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →体験後に入会した場合：16,500円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	3,300円 →キャンペーン時：1,100円
地図
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ELEMENTは、短時間レッスンで隙間時間を有効に活用できるのが特徴で、通いやすさにこだわったスタジオです。

仕事や家事のスキマ時間を活用して通えるように、ELEMENTでは1回のトレーニング時間を30分からにしています。運動は定期的にやることで効果が現れます。

引用：ELEMENT

④Evolv 武蔵小山店

運営会社	株式会社LAVA Internationa
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜月会費＞ ・ライト(デイ)：16,280円/月 ・ライト：18,480円/月 ・スタンダード(デイ)：21,780円/月 ・スタンダード：23,980円/月 ・M4：18,480円/月 ・M8：23,980円/月 ・M15：32,780円/月 ・MF：51,480円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	500円 →キャンペーン時：0円
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Evolvは、EMSとマシンピラティスを組み合わせたトレーニングが特徴で、短時間で効率的よく筋肉を刺激することができます。

筋肉の奥まで刺激するから短時間で効率よく運動できる！

EvolvのEMSトレーニングなら、1レッスン20分という短さで、ランニング2時間相当にあたる最大700kcal消費することが可能！
忙しい方におすすめの時短トレーニングです。

引用：Evolv

⑤Two Three 武蔵小山

運営会社	株式会社ファイブ・エフ
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜グループレッスン＞ ・月3回：13,800円/月 ・月4回：15,400円/月 ・月6回：21,600円/月 ・通い放題：27,500円/月 ＜プライベートレッスン＞ ・月2回：18,000円 ・月4回：34,000円 ＜プライベートレッスンチケット＞ ・2回チケット：38,000円 ・8回チケット：72,000円 ＜ドロップインレッスン＞ ・グループレッスン：3,300円/5,500円 ・プライベートレッスン：11,000円 ＜マタニティピラティス＞ 3回チケット：13,500円
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	店舗によって異なる
体験レッスン	2,200円～8,800円 →キャンペーン時：割引あり
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Two Threeは、タワー付のリフォーマーをはじめ、スタジオに様々なピラティスマシンを取り揃えており、多彩なレッスンが受けられるのが魅力です。

様々な種類のピラティスマシン

タワー付のリフォーマーをはじめとして、様々な種類のピラティスマシンを用意しておりますので、プログラムにより最適なレッスンを行うことができます。当スタジオはピラティス先進国である韓国製ピラティスマシンの販売代理店を展開しており、マシンの選択など信頼いただけるバックボーンがあります。

引用：Two Three

⑥Habit Pilates studio 武蔵小山

運営会社	株式会社Habit Pilates
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・都度払い：5,500円 ・パーソナル料金：8,980円 ・月2回：9,800円/月 ・月4回：18,000円/月 ・通い放題デイタイム：24,980円/月 ・通い放題：29,800円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 30,000円 →体験レッスン当日の入会：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	1,980円
地図
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Habit Pilates studioは、リフォーマーマシンを使用した少人数制のセミパーソナルレッスンを提供するスタジオで、年齢や性別問わず通いやすいのが特徴です。

大型スタジオでは効果を感じられなかった方やより密にインストラクターから調整をされたい方、またプログラムによっては男性もご参加いただけますので、ご友人やパートナーの方とレッスンされたい方にもおすすめです｡

引用：Habit Pilates studio

【少人数・マシンピラティス】コスパ良く丁寧なサポートを受けたい人におすすめのスタジオ

「大人数のグループレッスンはついていけるか不安」「でもパーソナルは予算オーバー」という方におすすめのスタジオをご紹介します。

丁寧なサポートが受けられるスタジオや、少人数制のクラスを中心に厳選しました。

	①Evolv	②Two Three	③Habit
方式	グループ	グループ パーソナル	グループ パーソナル
種類	マシン	マシン	マシン
月額料金	18,480円 (月4)	15,400円 (月4)	18,000円 (月4)
1レッスン の料金※1	4,620円	3,850円	4,500円
体験レッスン※2	0円	2,200円～	0円
入会金など※2	0円	0円	1,980円
通い放題	16,280円～	27,500円	24,980円
男性利用※3	◯	△	〇
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①Evolv 武蔵小山店

運営会社	株式会社LAVA Internationa
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜月会費＞ ・ライト(デイ)：16,280円/月 ・ライト：18,480円/月 ・スタンダード(デイ)：21,780円/月 ・スタンダード：23,980円/月 ・M4：18,480円/月 ・M8：23,980円/月 ・M15：32,780円/月 ・MF：51,480円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	500円 →キャンペーン時：0円
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Evolvは、EMSとマシンピラティスを組み合わせたトレーニングが特徴で、短時間で効率的よく筋肉を刺激することができます。

筋肉の奥まで刺激するから短時間で効率よく運動できる！

EvolvのEMSトレーニングなら、1レッスン20分という短さで、ランニング2時間相当にあたる最大700kcal消費することが可能！
忙しい方におすすめの時短トレーニングです。

引用：Evolv

②Two Three 武蔵小山

運営会社	株式会社ファイブ・エフ
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜グループレッスン＞ ・月3回：13,800円/月 ・月4回：15,400円/月 ・月6回：21,600円/月 ・通い放題：27,500円/月 ＜プライベートレッスン＞ ・月2回：18,000円 ・月4回：34,000円 ＜プライベートレッスンチケット＞ ・2回チケット：38,000円 ・8回チケット：72,000円 ＜ドロップインレッスン＞ ・グループレッスン：3,300円/5,500円 ・プライベートレッスン：11,000円 ＜マタニティピラティス＞ 3回チケット：13,500円
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	店舗によって異なる
体験レッスン	2,200円～8,800円 →キャンペーン時：割引あり
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Two Threeは、タワー付のリフォーマーをはじめ、スタジオに様々なピラティスマシンを取り揃えており、多彩なレッスンが受けられるのが魅力です。

様々な種類のピラティスマシン

タワー付のリフォーマーをはじめとして、様々な種類のピラティスマシンを用意しておりますので、プログラムにより最適なレッスンを行うことができます。当スタジオはピラティス先進国である韓国製ピラティスマシンの販売代理店を展開しており、マシンの選択など信頼いただけるバックボーンがあります。

引用：Two Three

③Habit Pilates studio 武蔵小山

運営会社	株式会社Habit Pilates
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・都度払い：5,500円 ・パーソナル料金：8,980円 ・月2回：9,800円/月 ・月4回：18,000円/月 ・通い放題デイタイム：24,980円/月 ・通い放題：29,800円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 30,000円 →体験レッスン当日の入会：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	1,980円
地図
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Habit Pilates studioは、リフォーマーマシンを使用した少人数制のセミパーソナルレッスンを提供するスタジオで、年齢や性別問わず通いやすいのが特徴です。

大型スタジオでは効果を感じられなかった方やより密にインストラクターから調整をされたい方、またプログラムによっては男性もご参加いただけますので、ご友人やパートナーの方とレッスンされたい方にもおすすめです｡

引用：Habit Pilates studio

【地図で確認】武蔵小山のピラティススタジオおすすめまとめ

武蔵小山でおすすめのピラティススタジオを地図にまとめました。

ピラティスは継続することが何より大切なので、通いやすい場所にあるか、チェックしてみてください。

【最終チェック】武蔵小山のピラティススタジオ選びで失敗しないために

ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。

このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。

インストラクターの資格・経験は信頼できるか

ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。

指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。

経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。

引用：DEP

「資格がある＝絶対に安心」というわけではありませんが、

・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか

こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。

レッスン形式は自分の目的に合っているか

ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。

たとえば、

・運動が久しぶり、不安がある
　→ 少人数 or パーソナル

・コスパ重視で楽しく続けたい
　→ グループ

このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。

「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。

キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか

意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。

・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか

無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。

必ず体験レッスンに参加しよう

スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。

そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。

「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。

ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。

まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。

武蔵小山のピラティスを選ぶときのよくある質問

武蔵小山でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。

①ヨガとピラティスの違いは？

【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。

引用：zen place

②ピラティスでやせますか？

個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。

引用：zen place

③ピラティスでストレス解消できますか？

個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。

また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。

引用：zen place

④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？

身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。

引用：zen place

⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？

韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。

マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。

引用：ému pilates studio

また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。

日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク

引用：ému pilates studio

さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。

体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。

「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、以下のスタジオがバランスがよくおすすめです。

初心者でも安心して始められますよ。