麻布十番のマシンピラティススタジオってどこがいい？
コスパのいいスタジオを知りたい。
こんな悩みを解決します。
本記事では麻布十番エリアでおすすめの安いマシンピラティススタジオを各店舗の特徴と合わせてご紹介します。
ピラティススタジオは価格だけでなく、目的やライフスタイルに合わせて継続しやすいスタジオを選ぶことが重要です。
本記事で自分に合ったマシンピラティススタジオを探してみてください。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
麻布十番のマシンピラティスを選ぶポイント6つ
マシンピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
マシンピラティスと一口に言っても、使う機器にはいくつか種類があります。
基本のリフォーマーだけでなく、キャデラックやチェア、バレルなどが揃っていると、より幅広いアプローチが可能です。
ピラティスマシンは、リフォーマーの他にもキャデラック、チェア、バレルといったマシンがあり、負荷を追加したり、動きのサポートをしたりと、エクササイズのバリエーションを増やし、一人ひとりの状態に合わせたエクササイズを提供します。
目的や体の状態に応じて最適なマシンが使える環境か確認しましょう。
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（マンツーマン）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、マンツーマンのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
ピラティススタジオは、インストラクターの質、マシン設備、レッスン形式、目的に合うプログラム、通いやすさ、料金バランスを総合的にチェックして選びましょう。
麻布十番の安いマシンピラティススタジオおすすめ19選
麻布十番でおすすめのマシンピラティススタジオをご紹介します。
- zen place pilates 麻布十番
- ルルト 麻布十番店
- STUDIO IVY 麻布台店
- SAKURA 麻布十番店
- STUDIO TOU 東京麻布十番店
- Beat Pilates 麻布十番店
- メガロスルフレ 麻布十番
- LIFE Pilates Studio
- Spinel.GYM 麻布十番店
- La pilates 麻布十番店
- chocoZAP 麻布台三丁目
- Feel Good Body 南麻布スタジオ
- North Star
- ピラティススタジオlamp
- STUDIO LUCE 麻布十番
- Pilates Studio AILE
- カラダコーディネートラボ 麻布十番
- ユキカワイピラティス
- Huit Pilates Studio Tokyo
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①zen place pilates 麻布十番
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,000円〜9,900円 →キャンペーン時：3,000円〜9,900円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。
zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。
マシングループレッスンは1回あたり3,850円、マットピラティスは通い放題プラン月16,940円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・質の高いレッスンが受けられる ・個別、グループなどレッスンの種類が充実 ・基礎から学べるレッスンで初めてでも安心 ・全国に多数のスタジオがあり、通いやすい ・インストラクターが明るく、元気が出る |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・スタジオによっては場所が分かりにくい |
＜zen place pilates麻布十番の口コミ＞
駅からも近く、平日は夜8時からのレッスンもあり通いやすい。インストラクターも明るく、説明も丁寧なので、初心者でしたが少しずつできるようになりました。予約、キャンセルも柔軟に対応してもらえるので、自分のペースで続けることができます。
引用：Google口コミ
腰痛の悪化を根本的になんとかしたいと思って通い始めました。 インストラクターの方々は皆プロフェッショナルかつ親切で、通いやすいからか自然と足が向きます。腰痛も姿勢も良くなってきました。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
②ルルト 麻布十番店
| 運営会社 | 株式会社理学ボディ |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月3回：29,700円/月 ・月4回：38,400円/月 ・月6回：55,800円/月 ・月8回：72,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 22,000円 →キャンペーン時：0円 ＜指名料＞ 2,000円/回 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 12,000円 →キャンペーン時：5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ルルトは、理学療法士が監修し解剖学に基づいたマンツーマンのマシンピラティスを提供する、姿勢改善や痛みの緩和に特化したピラティススタジオです
『ルルト』は身体の専門家である理学療法士が考案したピラティススタジオです。
どんな効果が期待できる？
①姿勢改善
②身体機能の向上
③インナーマッスルの強化引用：ルルト
マンツーマンレッスンは1回あたり9,600円、通い放題プランはありませんが、男性も利用できます。
インストラクターから専門的なアドバイスを受けられ、姿勢改善や肩こりへの効果も期待できます。
| メリット |
| ・専門知識を持ったインストラクター ・男女問わずレッスンを受講できる ・マンツーマンで、レッスンに集中できる |
| デメリット |
| ・マンツーマンレッスンのみなので割高 |
＜ルルト麻布十番店の口コミ＞
初めてのピラティスでしたが、丁寧に教えてくださり身体の変化もすごく感じました！ 筋肉痛になりますが、それだけ使ってない筋肉があるって実感しました。また是非お願いしようと思います！
引用：Google口コミ
スタジオがとても綺麗でリラックスした環境で体験する事が出来ました。 初めての体験でしたがマンツーマンでゆっくりと丁寧に教えてくれたので助かりました。1回で効果を感じる事も出来たのは驚きでした。
引用：Google口コミ
③STUDIO IVY 麻布台
| 運営会社 | 株式会社KRM |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月2回：15,000円 ・月4回：28,000円 ・月8回：52,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 20,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 4,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
STUDIO IVYは、丁寧なカウンセリングとコスパの良さが魅力のスタジオで、一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドレッスンを受けることができます。
１人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスン
「姿勢を良くしたい」「女性らしいボディラインを作りたい」など、カウンセリング内容をもとにお客様のお悩みや要望にお応えし、1人ひとりに合わせたレッスンを提供いたします。引用：STUDIO IVY
マンツーマンレッスンは1回あたり7,000円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・マンツーマン指導で初心者も通いやすい ・自分の体に合わせてトレーニングできる ・年齢、性別問わず利用可能 |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・通い放題プランがない |
＜STUDIO IVY麻布台店の口コミ＞
清潔感のある室内でのピラティスは安心感もあり居心地が良いです。1レッスン50分という時間を有意義に過ごせるように個々の要望に合わせたメニューも考えてくださいます。自分のモチベーションに合わせてトレーニングの強弱も変えれるのでありがたいです。 初めて数ヶ月で肋骨を引っ込ます方法を習得しました。体のラインも姿勢が良くなったおかげか変わっているのを実感します。 引き続き月8でがんばろうと思います
引用：Google口コミ
一ヶ月くらい前から通い始めました。 先生が丁寧で分かりやすい指導をしてくださるおかげで、初心者の私ですが楽しく続けられています。 知識も豊富なため身体に合ったメニューをお任せできるところもありがたいです。また、他にやりたい内容などこちらの意見も聞いてくださったりすごくご親切です。 マシンを使わなくても、普段から意識がけることでできることも沢山教えていただけます。 スタジオも清潔感があり、おすすめです！
引用：Google口コミ
④SAKURA 麻布十番店
| 運営会社 | 株式会社H6 |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：33,000円/月 ・月8回：63,800円/月 ・回数券8枚：70,400円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
SAKURAは、姿勢や冷え性などの悩みに特化したプログラムが特徴で、身体の使い方を修正することでできるマシンピラティススタジオです。
体重を落とすだけのボディメイクではなく、習慣化している身体の使い方を修正して奥深いところから鍛えることで『しなやかで美しいボディライン』を手に入れることができます。
ダイエット・姿勢改善・むくみ・冷え性など、完全パーソナルのレッスンでサポートします。
引用：SAKURA
マンツーマンレッスンは1回あたり8,250円、通い放題プランはなく、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・完全個室のスタジオで、レッスンに集中できる ・姿勢やむくみ改善の効果が期待できる ・女性専用なので安心して通える ・ウェアやタオルがレンタル可能 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・マンツーマンレッスンのみなので割高 |
＜SAKURA麻布十番の口コミ＞
集中できる環境がとても良いです。始めたばかりですが、どう動いたら良いのかとても分かりやすく教えて頂きました。達成感と疲労感が程よく、続けていけそうです。
引用：Google口コミ
パーソナルなので自分に合った内容でレッスンいただけます。駅からも近くて行きやすいです。
引用：Google口コミ
⑤STUDIO TOU 東京麻布十番店
| 運営会社 | ジャパンピラティス協会株式会社 |
| 方式 | ・マンツーマン ・セミプライベート |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜プライベート回数券＞ ・1回券：8,800円 ・5回券：38,500円 ・10回券：66,000円 ＜セミプライベート＞ 1回券：5,500円 ＜グループプライベート＞ 1回券：4,400円 ＜新規男性会員＞ ・1回券：15,400円 ・10回券：132,000円 ＜月謝プライベートレッスン＞ ・月2回：13,200円/月 ・月4回：26,400円/月 ・月8回：52,800円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 1,100円 ＜指名料＞ 1,100円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 3,000円～5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
STUDIO TOUは、清潔感のある快適なスタジオで、個性豊かなインストラクターと楽しくレッスンに参加できるのが特徴です。
STUDIO TOU（スタジオトゥーユー）では、
身体に優しいピラティスマシンを完備。
個性豊かなインストラクターが多数在籍しています。清潔感があり、緑が多くて安らげる隠れ家的な空間で、
本格的なピラティスを楽しみながら、
本物の美しさを手に入れませんか。
ピラティスに取り組むと、不思議と気持ちが明るくなります。引用：STUDIO TO U
マシンのプライベートレッスンは1回あたり6,600円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・スタジオが清潔で、設備が整っている ・マンツーマンレッスンなので、指導が丁寧 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・マンツーマンのみなので割高 |
＜STUDIO TOU東京麻布十番店の口コミ＞
グループレッスン体験で初めて利用しました。 スタジオは綺麗で開放的で居心地よく、カナエ先生のレッスンも楽しくてあっとゆう間の1時間でした。 たった1時間でも腹筋割れたのは驚異的です‼ また行きます。 ありがとうございました。
引用：Google口コミ
中がとてもおしゃれで、清潔感があり、レッスンに集中できます。色々なところの体験レッスンを受けましたが、どこよりも段違いに指導が的確で、親身になってくれました。これからも通うのが楽しみです！！
引用：Google口コミ
⑥Beat Pilates 麻布十番店
| 運営会社 | 合同会社フォルツァ |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜ライト：継続条件なし> ・月3回：11,000円/月 ・月4回：13,200円/月 ・フルタイムプラン：19,800円/月 ＜スタンダード：6ヶ月の継続条件あり> ・月3回：10,000円/月 ・月4回：12,200円/月 ・フルタイムプラン：18,800円/月 ＜プレミアム：12ヶ月の継続条件あり> ・月3回：9,000円/月 ・月4回：11,200円/月 ・フルタイムプラン：17,800円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：5,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 3,300円 →キャンペーン時：1,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Beat Pilatesは、暗闇の中でレッスンを行うマシンピラティススタジオで、音楽に合わせて楽しく身体を動かせるのが魅力です。
運動が久しぶりな方でも安心なピラティスを
暗闇で周りの目を気にせず
音楽に合わせて楽しく実施できます。引用：Beat Pilates
マシングループのレッスン料は1回あたり2,800円、通い放題プランは月17,800円～で、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・暗闇なので周りの目が気にならない ・女性専用スタジオなので安心感がある ・通い放題プランがあり、好きなだけ通える |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・パーソナルプランがない |
＜Beat Pilates麻布十番店の口コミ＞
初めてマシーンピラティスを体験しました。 いつも使っていない筋肉を使い、程良く身体を動し、心地良い時間を過ごすことが出来ました。 先生の指導は優しく丁寧で、お部屋もマシーンも綺麗で気持ちのいいクラスでした。 また機会を作って利用したいと思います。
引用：Google口コミ
体験参加しました！初ピラティスで不安でしたが、いろんな動きがあり楽しかったです！ スタジオもきれいでインストラクターさんも優しく丁寧でまた行きたいなと思いました！
引用：Google口コミ
⑦メガロスルフレ 麻布十番
| 運営会社 | 野村不動産ライフ＆スポーツ株式会社 |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナル＞ ・会員価格：7,150円/回 ・ビジター価格：8,250円/回 ・ピラティス4：33,000円/月 ＜フィットネス＞ ・24フルタイム：12,045円/月 ・24アンダー39：10,945円/月 ・24アンダー33：10,285円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜事務登録料＞ 6,600円 |
| 通い放題 | あり(フィットネスプランのみ) |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 8,250円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
メガロスは、全国に複数店舗を展開する総合型スポーツクラブで、ヨガやピラティスなど様々なプログラムに参加することができます。
大人気のヨガはリラックスして心身を整えるものやシェイプアップ効果の高いものなど、多彩なプログラムをご用意！
他にもホットの環境でピラティスや美尻トレーニング、
今人気の暗闇プログラムなど多種多様なプログラムをご用意！
筋力トレーニングだけで飽きてしまった方は是非スタジオレッスンで楽しくボディメイクしましょう！引用：メガロス
パーソナルレッスンは1回あたり8,250円で、通い放題プランはフィットネスプランのみになります。
男性の利用も可能で、性別問わず利用者のニーズに柔軟に対応しているのもポイントです。
| メリット |
| ・プログラムの種類が豊富 ・マシンなどで、効率よくトレーニングができる ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・ピラティスプランには通い放題プランがない ・マンツーマンプランなので、料金が高い |
＜メガロスルフレ麻布十番の口コミ＞
アンチグラビディのレッスンを受けたいので、恵比寿から麻布十番にも行くようになりました😊 とってもアットホームな雰囲気で、インストラクターの方もとても親切なので、とても気に入ってます😊😊😊スタジオから網代公園の緑が見えるのもオススメなポイントです😊😊😊 …
引用：Google口コミ
レッスンに通うようになって約一年。 楽しく飽きさせないメニューで、自身の身体への気づきもあって毎日の活力になっています! これもインストラクターの皆さんの的確なアドバイスとアットホームな雰囲気づくりのおかげです！ 今後も美ボディと筋力アップを目指して頑張ります。
引用：Google口コミ
⑧LIFE Pilates Studio
| 運営会社 | LIFE Pilates Studio |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・都度払い：9,500円 ・10回チケット：88,000円 ・20回チケット：172,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 8,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
LIFE Pilates Studioは、加齢による体の不調改善に特化したマシンピラティススタジオで、年齢問わず通いやすいのが特徴です。
ライフピラティススタジオのお客様は40代以上の方が70%の割合を占めています。これは年齢を重ねた時の身体の悩みと、スタジオが目指す身体の状態が合致するためです。
肩凝り、腰痛、疲労感などは生活習慣で溜まった体への負荷(肉体的なストレス)の蓄積です。鍛えることよりもこの負荷を徹底的に身体の中から無くすことを行います。
パーソナルレッスンは1回あたり8,800円で、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・BASI資格を保持するインストラクターが在籍 ・体の状態に合わせたオーダーメイドレッスンが受けられる ・年齢問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・マンツーマンのみなので割高 ・通い放題プランがない |
＜LIFE Pilates Studioの口コミ＞
姿勢改善と運動不足の改善を目的に通い始めました。自分の身体で気になっていた部分や、痛み・違和感があった箇所が毎回じわじわと改善されていくのがわかり、特に骨盤周りが変わってるのを実感しています！筋膜・筋肉のリリースは痛いですが動きと合わせて効果があると思います。まだまだ始めたばかりですが、これからどんな風に動けるようになるのか楽しみです^^
引用：Google口コミ
プライベートレッスンなので、自分の身体のその日の状態にジャストなアプローチを毎回していただけるので、効果が出るのが早いです。 ピラティスのグループレッスンのスタジオにも通っていたことがありましたが、グループレッスンを毎日やるより週1回のプライベートレッスンのほうが身体が変わっていくのを実感できました。 インストラクターの篤史さんは、研究熱心で次々と新しいアプローチを提案してくださいます。とても信頼できる先生です。
引用：Google口コミ
⑨Spinel.GYM 麻布十番店
| 運営会社 | Spinel.GYM |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・単発：5,500円 ・1週間予約：22,000円 ・食事指導：33,000円 ＜フリータイム＞ ・月8回：32,780円/月 ・月12回：43,780円/月 ・通い放題：54,780円/月 ＜デイタイム＞ ・月8回：27,280円/月 ・月12回：38,280円/月 ・通い放題：49,280円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Spinel.GYMは、1回30分という短時間のプログラムを提供しており、忙しい人でも無理なく続けられることが魅力のマシンピラティススタジオです。
効果を出すために無理をして、1時間レッスンに通おうとしたが、
それが負担となって結局続けられず、運動をする時間がなくなってしまう…それなら、30分だけでも確実に運動をする時間を作ること。
どちらが身体を変えることができるでしょうか！？引用：Spinel.GYM
マシンのパーソナルトレーニングは1回あたり4,097円、通い放題プラン月49,280円～で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・短時間のレッスンなので通いやすい ・悩みに合わせたパーソナルトレーニングを受けられる ・完全個室のジムでレッスンに集中できる |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・マンツーマンのみなので割高 |
＜Spinel.GYM麻布十番店の口コミ＞
体験レッスンを受けました。丁寧で分かりやすい指導で、初めてのマシントレーニングも楽しく挑戦することができました。質問にも親切に答えてくださり、トレーナーの方は本当に良い方でした。個々の目的に合わせたパーソナルトレーニングに大変魅力を感じました。ありがとうございました。
引用：Google口コミ
しっかりフォームを見てくれるので、安心してトレーニングできる。トレーナーさんは優しくて知識も豊富なのでわからない所はすぐに聞ける。お話も面白くてレッスンがいつも楽しい！体脂肪率も２％下がった、すごい！
引用：Google口コミ
⑩La pilates 麻布十番店
| 運営会社 | 株式会社La pilates |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月1回：12,000円/月 ・月2回：22,000円/月 ・月4回：40,000円/月 ・月8回：72,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 ＜事務手数料＞ 1,000円 ＜年会費＞ 10,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 紹介のみ可 |
| 体験レッスン | 12,000円 →キャンペーン時：3,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
La pilatesは、独自の「骨膜整体」とマシンピラティスを組み合わせたレッスンが特徴で、身体の姿勢だけでなく、ケガの予防や体調不良の改善にも特化したプログラムがあるスタジオです。
理学療法士が監修しているレッスンで安全により高い効果を実感できます。特に姿勢面だけでなく怪我の予防や不調を改善するようなリハビリを目的としたプログラムにも特化しており安心してご利用いただけます。
引用：La pilates
マンツーマンレッスンは1回あたり約10,000円、通い放題プランはなく、男性は紹介時のみ利用することができます。
| メリット |
| ・丁寧かつ的確なレッスンが受けられる ・自分のペースでレッスンを選択できる ・専門知識を持つスタッフが在籍している |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・マンツーマンレッスンのみなので割高 |
＜La pilates麻布十番店の口コミ＞
とてもお勧めします！ 私はKarinさんのレッスンを受講しましたが、全身にアプローチしていただきかなりほぐれました。 特に下半身のむくみが気になっていましたが、スッキリして気分が良くなりました。 またよろしくお願いいたします！
引用：Google口コミ
はじめての整体とピラティスを受けましたが、きちんと説明していただき、ビフォーアフターの写真もわかりやすくよく今の状態の自分が、わかりました。 終わったあとは、可動域も広がり、スッキリ軽くなりました。 ありがとうございました。
引用：Google口コミ
⑪chocoZAP 麻布台三丁目
| 運営会社 | RIZAP株式会社 |
| 方式 | セルフ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 月額3,278円 |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
chocoZAPは、24時間営業のためいつでも通うことができ、美容や健康などの設備が充実しているのが魅力です。
着替え不要の24時間ジムだから通いやすい！
服装自由、靴の履き替えも不要だから、スキマ時間でもサクッと通える！chocoZAP全店舗、24時間使えるので、自分のペースに合わせてご利用いただけます。
嬉しいサービス盛りだくさん！
ジムだけでなく、美容や健康、アミューズメント、ビジネスに役立つサービスなど盛りだくさん！全て、月額2,980円（税込3,278円）でご利用いただけます。引用：chocoZAP
月額料金は3,278円でマシンピラティスが利用でき、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・トレーニングマシンのラインナップが豊富 ・自分の好きなタイミングで通える |
| デメリット |
| ・ピラティスマシンの台数が少ない ・トレーナーからの指導はなし |
＜chocoZAP麻布台三丁目の口コミ＞
有酸素系はバイクのみ。マシン以外はありません。工夫すれば大体の部位はやれるかな。と言った感じですがやはりマシンだと効きはいまいちですね。ボディメイクというよりも関節のケアって感じでしょうか。確かにホントにちょこっとやる前提ですね。【2024.12】
引用：Google口コミ
新しく、オープンしたからか、マシンの台数も、少なく、エステも、１台。 今後、増えるのを期待したい。
引用：Google口コミ
⑫Feel Good Body 南麻布スタジオ
| 運営会社 | Feel Good Body |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜プライベートレッスン＞ 1回：13,200円 ＜マシン回数券＞ ・5回：62,500円 ・10回：120,000円 ・20回：200,000円 ＜ダイエットプログラム＞ 計9回レッスン：240,000円 |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 8,800円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Feel Good Bodyは、完全プライベート空間のマシンピラティススタジオで、「心・体・食」の3方向からアプローチするオーダーメイドのプログラムが特徴です。
マインドセット 「心」
＜自分を知る＞
・思考・行動パターンの自己理解
・明確な目的把握
＊自分を変えるための一番重要な土台です。
理想のゴールに向かえるよう一緒に見つけていきます。
トレーニング 「体」
＜オリジナルメソッド＞
・ピラティスを中心としたボディワーク
＊ボディメイク（美脚.くびれ）.引き締め.姿勢改善（猫背.反り腰等）
呼吸や細かな骨の動きにも着目し、ダイナミックに且つ繊細に動くことで心身の変化を起こします。
フード 「食」
＜食事集中サポート＞
・短期集中プログラム
・中長期での習慣改善プログラム
＊主にダイエットを目的としており、日常のスタンダードを変え、一生モノの食習慣を身に着けていきます。
ピラティスレッスンは1回あたり12,500円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・経験豊富なインストラクターが在籍 ・食事改善のアドバイスが受けられる ・ダイエットに特化したプログラムも受講可能 |
| デメリット |
| ・マンツーマンのみなので割高 ・通い放題プランがない |
⑬North Star
| 運営会社 | North Star |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜プライベートレッスン＞ ・マシンピラティス+マッサージ(50分)：15,000円 ・マシンピラティス+マッサージ(80分)：24,000円 ・マシンピラティス+マッサージ(50分)：月4回33,000円 ・やさしい産後リカバリーピラティス＋リフレ(50分)：15,000円 ・やさしい産後リカバリーピラティス＋しっかりリフレ(80分)：24,000円 ・勝負DAY前ピラティス(70分)：全2回19,800円 ＜2名向けプライベートレッスン＞ ・ピラティスレッスン(50分)：5,500円/人 ・耳つぼジュエリー付ピラティスレッスン(60分)：6,800円/人 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 紹介制 |
| 体験レッスン | 4,400円～10,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
North Starは、マシンピラティスとリラクゼーションを組み合わせたメニューを提供しており、心身のバランスを整えるプログラムが特徴です。
一人ひとりの身体の状態に合わせたプログラムを提供していますので、無理のない姿勢の見直しや健康維持で理想のボディラインを目指せます。さらに、ドライヘッドトリートメントやアロマハンドリフレクソロジーなど、リラクゼーションメニューも用意しました。ゆったりと落ち着いた空間で心身ともに整う時間を過ごし、日々の疲れをリフレッシュしませんか。麻布にて体験レッスンも用意しておりますので、ぜひお試しください。
引用：North Star
ピラティスレッスンは1回あたり8,250円で、通い放題プランはなく、男性は紹介のみ利用可能です。
| メリット |
| ・心身のリラックス効果が期待できる ・完全個室のスタジオで、周りの目が気にならない |
| デメリット |
| ・男性は紹介のみ利用可能 ・マンツーマンのみなので割高 |
＜North Starの口コミ＞
とても綺麗で清潔なスタジオです！会員制なのでリラックスした環境でレッスンが受けられるのがとてもよかったです。ピラティスは激しい動きはありませんが、実際やってみるとかなり汗をかき、女性だけでなく、40代以降の男性には怪我の心配もなくとてもおすすめだと思いました。（男性は紹介制のようです。）
引用：Google口コミ
いつも楽しく通っています！運動が苦手な自分でも長く続けられています。自分のペースや身体の状態に合わせたレッスンで、パーソナルトレーニングならではの良さを実感しています。2週間に1回のペースで通っているのですが、身体の定期的なチェックにもなっていて助かっています💪 …
引用：Google口コミ
⑭ピラティススタジオlamp
| 運営会社 | アスシード株式会社 |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月会費プラン＞ ・グループ4回：17,600円/月 ・グループ8回：26,000円/月 ・グループ無制限：35,200円/月 ・グループ3回＋プライベート1回プラン：26,500円/月 ・グループ4回＋プライベート2回プラン：39,600円/月 ・プライベート6回：50,000円/月 ＜チケットプラン＞ ・グループ1回チケット：5,500円 ・プライベート5回チケット：53,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会費＞ 16,500円 ＜事務手数料＞ 2,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 3,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティススタジオlampは、少人数制のグループレッスンとマンツーマンレッスンを展開するスタジオで、インストラクターからの手厚いサポートが受けられます。
マシンピラティスlampは麻布十番駅から徒歩1分の女性専用スタジオです。
女性専用のマシンピラティススタジオのため、プライバシーを守りながらトレーニングを行うことができるマシンピラティス専門スタジオ。心地の良い環境で集中してレッスンを楽しむことにより、より効果的なトレーニングが期待でき、完全個室のプライベートレッスンの他に少人数制のセミプライベートのレッスンでは、お友達同士で一緒にレッスンを受けることができます。
ピラティスレッスンは1回あたり4,400円で、通い放題プランは月35,200円から、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・ピラティスマシンの種類が充実 ・少人数制レッスンで、一人ひとりの指導が丁寧 ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない |
＜ピラティススタジオlampの口コミ＞
クラスパスで申し込みました。私のピラティス経験・普段の運動量に合わせてスプリングを調整してくださったり、レッスン中も丁寧に姿勢を正しい位置に直してくださり、今まで体験してきたピラティスよりもやり甲斐のある、汗ばむピラティスを体験できました。ミラーも多方向にあり自分の姿勢が確認しやすく、更衣室や洗面台も非常に綺麗で気持ちがよかったです。
引用：Google口コミ
マシンピラティス初体験させてもらいました！麻布十番駅から歩いてすぐで、とても綺麗な店舗でアヤコ先生の教え方とっても分かりやすくて素敵な先生でした！通いたいです！またアヤコ先生お会いしたい❤ そしてお店の中のアロマの匂いに癒されました。
引用：Google口コミ
⑮STUDIO LUCE 麻布十番
| 運営会社 | STUDIO LUCE |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月会費プラン＞ ・月2回：8,800円/月 ・月4回：16,500円/月 ＜都度会員＞ ・マシングループピラティス：4,950円 ・プライベートピラティス(マスタートレーナー)：1,1000円 ・プライベートピラティス(インストラクター)：8,800円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会費＞ 11,000円 ＜事務手数料＞ 2,200円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
STUDIO LUCEは、バレエピラティスと本格的なマシンピラティスを提供するスタジオで、経験や目的に合わせたトレーニングができます。
最大4 名までの少人数制グループレッスン。
リフォーマーには、スプリング・ストラップ・バーがついており、様々な動きのサポートをしてくれます。
また、負荷の調整を行う事ができますので、調整すれば自分に合ったトレーニングが行えます。初めての方から慣れていらっしゃる方までそれぞれの目的、レベルに合わせてレッスン出来ます。
引用：STUDIO LUCE
ピラティスレッスンは1回あたり4,125円で、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・ピラティスだけでなく、バレエレッスンも受講可能 ・少人数制レッスンで、一人ひとりの指導が丁寧 ・子ども連れでも通うことができる |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない |
＜STUDIO LUCE麻布十番の口コミ＞
ピラティスのレッスンを受けました。 他の体験ではどう動いていいかわからず、戸惑いましたが、分かりやすかったです。 マシンでもマットでも自分に合わせてレッスンを組んでくださるので、おすすめです。
引用：Google口コミ
ピラティスのレッスンを受けました。丁寧に指導していただき、とても充実した時間を過ごせました。またぜひ行きたいです。
引用：Google口コミ
⑯Pilates Studio AILE
| 運営会社 | 株式会社アップワード |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 店舗に問い合わせ |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | 記載なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 6,600円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates Studio AILEは、一人ひとりの身体に合わせたパーソナルレッスンを提供しており、適度な負荷をかけながら正しい姿勢を身につけることができるスタジオです。
パーソナルマシンピラティスでは、一人ひとりの身体に合わせて最適なマシンを使い分け、負荷の調整を行うことで、正しい姿勢が身に付き、身体の負担を最小限に、安全かつ効率的に鍛えることができます。
近年ブームのグループレッスンは楽しくピラティスの雰囲気を味わえますが、お悩みに合わせたボディメイクを行うなら、やはりプライベートレッスンがベストです。
マシンピラティスで正しい身体の使い方を学び、心も身体も健康的で軽やかな生活を手に入れましょう！
レッスン料は公式HPに記載がないため、店舗に問い合わせが必要です。
また、女性だけでなく男性も利用できます。
| メリット |
| ・正しい姿勢や身体の使い方を学べる ・一人ひとりの身体に合わせて、マシンの負荷を調整できる ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・料金プランが記載されていない ・女性専用スタジオではない |
＜STUDIO LUCE麻布十番の口コミ＞
男性でも気軽に通えるパーソナルpilatesです。最近までグループのレッスンのみでしたが、こちらで初回体験に参加してビックリする程効き方が違いました。インストラクターの方が優しく丁寧に教えてくれるので初心者も安心して通えそうです！愛用していたプロラボの商品もこちらで買えて一石二鳥です！人気のスタジオになって予約が取りづらくなることだけが心配…
引用：Google口コミ
初めてピラティスを体験した時からずっとお世話になっています。インストラクターの方がとても優しく丁寧に教えてくださるので身体の使い方などわかりやすく、楽しく通わせていただいています。そしてパーソナルなので相談しやすく、自分の悩みに沿ったトレーニングができ、自分の癖を教えてくださるのでトレーニング以外に日常生活でも気をつけることでより効果も感じやすいです。初心者の方でもすごく効果を感じやすいと思います。 今後ともよろしくお願いいたします！
引用：Google口コミ
⑰カラダコーディネートラボ麻布十番
| 運営会社 | カラダコーディネートラボ |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜回数制60分コース＞ ・8回券：105,600円 ・16回券：158,400円 ・24回券：290,400円 ・32回券：369,600円 ＜回数制90分コース＞ ・8回券：202,400円 ・16回券：303,600円 ・24回券：435,600円 ・32回券：554,400円 ＜月謝制60分コース＞ ・月2回：26,400円/月 ・月4回：50,600円/月 ・月6回：72,600円/月 ＜月謝制90分コース＞ ・月2回：39,600円/月 ・月4回：75,900円/月 ・月6回：108,900円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →体験レッスン当日の入会：0円 ＜トレーナー指名料＞ 2,200円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,500円～7,700円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
カラダコーディネートラボは、”整体＋ピラティス＋トレーニング”を一体化した本格ケアを提供するスタジオで、悩みや目的に合わせたオーダーメイドのレッスンが受けられます。
整体・ピラティス・トレーニングを
あなたピッタリにオーダーメイド！
オールインワンセッションでのご案内♪キレイなボディライン
美しい姿勢のシルエット
痛みや慢性疲労の改善 などこれらの効果をご実感いただくために
当店は、整体・ピラティス・トレーニング・栄養指導・ライフスタイルのコーチングを通して、カラダを作るあらゆる側面からアプローチします。引用：カラダコーディネートラボ
マシンピラティスのレッスンは1回あたり12,650円で、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・整体、ピラティス、トレーニングを組み合わせたプログラムが受けられる ・多方面からのアプローチを行うため、効率が良い ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・マンツーマンのみなので割高 ・女性専用スタジオではない |
＜カラダコーディネートラボ麻布十番の口コミ＞
ピラティス初心者でも安心して通えるパーソナルジムです！トレーナーさんがしっかりと一人ひとりに合わせたプログラムを組んでくれるので、自分のペースで体を整えていけます。スタジオ内も清潔で落ち着く雰囲気があり、リラックスしてレッスンに臨めました。終わった後には体が軽くなり、心もリフレッシュ。日々のストレス解消にぴったりの時間を過ごせました。ぜひ一度体験してみてください！
引用：Google口コミ
麻布十番で素敵なピラティス体験ができるこのパーソナルジムは本当におすすめ！姿勢改善を目指す方には特にぴったり。インストラクターの指導がとても丁寧で、一人一人に合ったプログラムを提供してくれるので、初心者でも安心して始められます◎スタジオ内も清潔で居心地が良く、リラックスしてトレーニングに集中できました。アクセスも便利で、通いやすさ抜群です！ぜひ一度訪れてみてください。
引用：Google口コミ
⑱ユキカワイピラティス
| 運営会社 | Yuki Kawai PIlates Wellness Studio |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜プライベートレッスン＞ ・会員：10,000円 ・非会員：11,000円 ＜セミプライベートレッスン＞ ・会員：7,000円/1人 ・非会員：8,000円/1人 ＜会員限定プライベートレッスン回数券＞ ・3回券：28,500円 ・6回券：55,200円 ・10回券：90,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜会員費＞ 15,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 8,800円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ユキカワイピラティスは、正しい呼吸法や筋肉の動かし方を丁寧に指導するスタジオで、ピラティス初心者も安心して通えるのが特徴です。
セッションでは、呼吸のワークから始めまずは身体の緊張をとり、次にインナーマッスルに働きかけるエクササイズを行います。そしてマシーンを使い、アプローチしたい筋肉や関節を正しく動かしより機能的な身体をつくっていきます。マシーンピラティスは、マットピラティスよりも格段に効果が期待できます。
また、負荷の調節もできるので、体力のない方からアスリートまでそれぞれの目的にあったトレーニングが可能です。引用：ユキカワイピラティス
マシンピラティスのレッスンは1回あたり9,200円で、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・専門的な知識を持つインストラクターが在籍 ・正しい呼吸法やフォームを身につけられる ・マンツーマン指導でサポートが手厚い |
| デメリット |
| ・マンツーマンのみなので割高 ・通い放題プランがない |
⑲Huit Pilates Studio Tokyo
| 運営会社 | Huit Pilates Studio Tokyo |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜MARY Private Machine Pilates＞ ・GOLD：26,000円/月 ・PLATINUM：52,000円/月 ・DIAMOND：104,000円/月 ・5回チケット：70,000円 ・10回チケット：135,000円 ・20回チケット：270,000円 ＜吉野匠 Private Mat & Machine Pilates 60min＞ ・月2回：23,500円/月 ・月3回：34,500円/月 ・月4回：45,000円/月 ・月6回：66,000円/月 ・6回チケット：71,400円 ・12回チケット：141,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 8,000円～12,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Huit Pilates Studio Tokyoは、豊富な知識と技術を持つインストラクターが在籍しており、一人ひとりのニーズに合わせたレッスンを受講することができます。
ボディタイプと状態を正しく見極めるためにはピラティスのエクササイズの知識、指導力だけでなく、解剖学や運動生理学等の知識の深さも関わってきます。
プライベートレッスンを受けたいけれど
スタジオや講師をどうやって見つければいいのかわからないそんな方々に様々なバックボーンをもつ優秀な講師をご紹介いたします。
講師ごとに持っている資格や強みが異なり、顧客の様々なニーズにお応えします。
レッスン料や通い放題プランの有無は、インストラクターによって異なります。
また、男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・豊富な知識と技術を持つインストラクターが在籍 ・専門性の高いレッスンを受けることができる |
| デメリット |
| ・マンツーマンのみなので割高 ・インストラクターによって料金が異なる |
＜Huit Pilates Studio Tokyoの口コミ＞
自分の弱点を丁寧に教えてくれて じゃあどのようにしたら？！ の改善法も細かくアドバイスしてくれるので 疑問が残らずレッスンを 終える事ができました！！ そして翌日に感じる身体の反応が とても心地いいです♪ スタジオ内はとても清潔感があり 隅々までお掃除が行き届いていて 先生の丁寧なお人柄が スタジオに入った瞬間から感じられます！
引用：Google口コミ
オープン当初から、MARY先生にprivate combinationコースで、週1回通っています。ピラティスは初めてでしたが、とても丁寧にレベルに合わせて教えていただいて、姿勢も少しずつ改善している気がします。まだまだできないことだらけですが、心身ともにすっきりしますし、毎回90分があっという間です。
引用：Google口コミ
麻布十番のマシンピラティスの料金相場
麻布十番のマシンピラティスの相場は以下の通りです。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 11,200円/月〜17,600円/月 |
| マンツーマン | 月4回 | 26,400円/月〜75,900円/月 |
| 通い放題プラン | 3,278円/月〜54,780円/月 | |
| 体験レッスン | 1回 | 3,000円〜12,000円 |
麻布十番はスタジオ数が多く、特に料金の差が大きいのはマンツーマンと通い放題プランでした。
また、マンツーマンは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。
麻布十番のマシンピラティスを選ぶときのよくある質問
麻布十番でマシンピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
初心者におすすめの麻布十番のマシンピラティスはzen place pilates
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える麻布十番のマシンピラティススタジオをピックアップします。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
zen place pilatesは老若男女問わず利用できるので、男性でも視線を気にせず参加することができますよ。
また、それでも麻布十番で通いたいマシンピラティススタジオがない場合は以下のスタジオがおすすめです。
麻布十番で通いたいマシンピラティスがないときはSOELUのオンラインレッスン
ここまで麻布十番近隣のマシンピラティススタジオを紹介しましたが、
「どこが良いか選びきれない」
「続けられるか不安」
といった場合には自宅で気軽にできるオンラインレッスンがおすすめです。
SOELUは1日100本以上のライブレッスンを早朝5時〜深夜2時まで開催している国内最大手のサービスです。
