愛媛県のピラティススタジオおすすめ21選｜安い・パーソナル・通い放題など目的別に比較

本記事では愛媛県のピラティススタジオをできる限り網羅的に調査し、「安い」「パーソナル」「マシン」などの目的別に比較・整理しました。

松山市駅を中心に大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで見つかります。

「まずはお得に始めたい」「1対1でしっかり教わりたい」など、希望のカテゴリからチェックしてみてください。

＼条件が決まっている方はこちら／

【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識

本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。

この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。

レッスン方式はグループ？パーソナル？

ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。

方式	グループ	パーソナル
レベル	初心者〜中級者	初心者〜上級者
費用	リーズナブル	やや高めだが、 効果重視
進め方	複数人で 同じ内容を受講	パーソナルで 個別対応
特徴	仲間と楽しめる	効果を実感しやすい

レッスン方式は、

グループ：運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル：効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい

目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。

レッスンの種類はマット？マシン？

レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。

種類	マット	マシン
レベル	中級者以上向け	初心者向け
費用	リーズナブル	やや高め
やり方	自分の体重を 利用する	姿勢や動きを マシンでサポート
特徴	自宅でも 復習しやすい	フォームが 習得しやすい

レッスンの種類は、

マット：中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン：正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ

経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。

【安い・都度払い】コストを抑えて気軽に通いたい人におすすめのスタジオ

愛媛県内で料金が安く、継続しやすいスタジオをご紹介します。

「とにかく費用を抑えたい」「まずは気軽に始めたい」という方に最適です。

	①ピラティスK	②Lily	③Delight	④P・SPO	⑤WECLE
方式	グループ	グループ パーソナル	グループ パーソナル	グループ	サーキット パーソナル
種類	マシン	マット	マット	マシン	マシン
月額料金	11,220円 (月4)	8,800円 (月額)	9,500円 (5回)	1,000円～ (1回)	9,680円 (月4)
1レッスン の料金※1	2,805円	–	1,900円	1,000円～	2,420円
体験レッスン※2	0円	2,300円	×	×	0円
入会金など※2	2,530円	5,500円	△	△	16,500円
通い放題	12,320円～	×	×	×	12,980円
男性利用※3	×	×	△	×	〇
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①ピラティスK エミフルMASAKI松山店

運営会社	株式会社LIFE CREATE
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜グループ＞ マンスリー4メンバー：11,220円(税込) マンスリー8メンバー：15,070円(税込) デイメンバー：12,320円(税込) マンスリープレミアムメンバー：17,820円(税込) 追加受講料：2,200円(税込)
入会金 手数料	<入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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ピラティスKは、「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、音楽に合わせた楽しいレッスンができるスタジオです。

マシンで身体の動きをサポート、音楽に合わせて楽しくトレーニング

引用：ピラティスK

②Studio Lily

運営会社	Studio Lily
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マットピラティス
料金(税込)	・月謝：8,800円/月 ・プライベート指導：7,150円
入会金 手数料	＜入会金＞ 20,000円 →キャンペーン時：5,500円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	2,300円
地図
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Studio Lilyは、フィットネスを単なる運動とせず、心身のエネルギーを高める場として、女性のライフステージに寄り添ったレッスンプランを提供しています。

単なる運動を目的としたジムではなく、
エクササイズをツールとして、心からの開放感と湧き出るエネルギーで
より充実した人生を送っていただくためのエクササイズ・クラスをご提供しています。

引用：Studio Lily

③Pilates Delight

運営会社	Pilates Delight
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マットピラティス
料金(税込)	・少人数制クラス・セミパーソナル：2,000円  ・パーソナル：4,000円 ＜チケット＞ ・5枚：9,500円 ・10枚：18,000円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	なし
地図
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Pilates Delightは、一人ひとりに寄り添うパーソナルレッスンや少人数制のグループのレッスンが魅力です。

Pilates Delightでは、パーソナル(1人）or セミパーソナル(２～４人)、少人数制グループクラスで、完全予約制になります。皆さんの動きをちゃんと見て触って指導することができます。その都度、質問やお悩みも聞くことが出来るので遠慮なく言っていただければと思います。

引用：Pilates Delight

④P・SPO 湊町2号店

運営会社	P・SPO
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・ピースポ会員：1,000円(6月～：1,500円) ・非会員：2,000円(6月～：2,500円)
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	なし
地図
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P・SPOは、1回30分の短時間レッスンで、ピラティス初心者や運動が苦手な方でも安心して参加できるプログラムを提供しています。

1レッスン30分

初心者でも安心して参加できるプログラムとなっております。
スタジオへは15分前より入室可能です。

引用：P・SPO

⑤WECLE イオンモール新居浜店

運営会社	株式会社nobitel
方式	・サーキット ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：9,680円/月 ・ベーシック(通い放題)：12,980円/月 ・プログレス(通い放題)：16,280円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 ＜事務手数料＞ 5,500円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	0円
地図
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WECLEは、ピラティスとストレッチを融合させたサーキット型トレーニングが特徴で、個々に合わせてレベルを選べるため、初心者も安心して通えるスタジオです。

WECLE（ウィークル）は、1回たった30分間でマシンを順番に使うだけの“サーキット型ピラティス” を導入した「予約不要」「着替え不要」「通い放題」のマシンピラティススタジオです。

グループレッスンではなく、セミパーソナル形式なので、いつでもトレーナーのサポートを受けられ、エクササイズのレベルも個人別に合わせることができるので、マシンピラティス初心者や運動が苦手な方でも安心して始めていただけます。

引用：WECLE

【パーソナル・個人サロン】マンツーマンでしっかり見てもらいたい人におすすめのスタジオ

インストラクターと1対1でレッスンが受けられるスタジオをご紹介します。

グループに比べて料金は上がりますが、その分「効果の実感」や「フォームの習得」が早いのが特徴です。

	①DEP	②Silhouette	③TOU	④HERE	⑤BLEZ	⑥RB	⑦Grow	⑧ES	⑨Mirror	⑩Re+	⑪Aman	⑫eito	⑬Qu	⑭isM
方式	グループ パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル
種類	マシン	マシン	マシン	マシン	マット マシン	マシン	マット マシン	マシン	マシン	マシン	マット マシン	マット	マシン	マシン
月額料金	32,000円 (月4)	27,200円 (月4)	26,400円 (月4)	7,000円 (1回)	55,000円 (5回)	16,800円～ (4回)	38,500円 (5回)	33,000円 (月4)	7,700円 (1回)	11,000円 (1回)	28,000円 (4回)	22,000円 (5回)	29,200円 (月4)	30,000円 (月4)
1レッスン の料金※1	8,000円	6,800円	6,600円	7,000円	11,000円	4,200円～	7,700円	8,250円	7,700円	11,000円	7,000円	4,400円	7,300円	7,500円
体験レッスン※2	2,980円	5,000円	3,000円～	3,000円～	7,000円	2,980円	7,700円	5,000円	1,000円～	2,000円	5,500円	3,000円	3,000円	1,000円
入会金など※2	0円	11,000円	2,200円	△	0円	500円	△	0円	0円	△	△	△	0円	15,000円
通い放題	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
男性利用※3	◯	◯	〇	△	〇	△	×	〇	〇	〇	△	△	〇	〇
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①ピラティススタジオDEP 松山店山越スタジオ

運営会社	株式会社DEP
方式	・グループ ・パーソナル ・オンライン
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜パーソナルレッスン＞ ・1回：9,900円 ・オーナー指名：5,000円 ・その他インストラクター指名：3,000円 ＜月定額プラン＞ ・ライト(2回)：17,000円/月 ・スタンダード(4回)：32,000円/月 ・プレミアム(7回)：54,600円/月 ＜グループレッスン＞ ・1回：3,000円(有効期限1ヵ月) ・5回：12,500円(有効期限3ヵ月) ・10回：20,000円(有効期限6ヵ月) ＜オンラインレッスン＞ ・月4回：3,000円/月
入会金 手数料	0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	9,900円 →LINEから予約で：2,980円 オンラインレッスン：990円
地図
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ピラティススタジオDEPは、理学・作業療法士の資格を持つインストラクターが在籍しているスタジオで、本格的な機能改善ピラティスが受けられるのが特徴です。

豊富な実績と安心の国家資格

年間10万レッスン以上の実績と理学・作業療法士の専門知識、かつ業界でも定評のあるPHIピラティス資格保有者がレッスンを担当し、安全で効果的に体を整えます。医師をはじめとする有識者も注目しています。

引用：ピラティススタジオDEP

②Silhouette

運営会社	株式会社シルエット
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜チケットコース＞ シングル45分 ・10回：78,000円 ・20回：152,000円 ・30回：222,000円 ペア45分 ・10回：58,000円 ・20回：112,000円 ・30回：162,000円 ＜サブスクコース＞ シングル45分 ・月2回：13,600円/月 ・月4回：27,200円/月 ・月6回：40,800円/月 ペア45分 ・月2回：9,600円/月 ・月4回：19,200円/月 ・月6回：28,800円/月
入会金 手数料	＜入会金・事務手数料＞ 11,000円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	5,000円
地図
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Silhouetteは、姿勢改善に特化したスタジオで、それぞれに合わせたレッスンをパーソナル指導で受けることができます。

女性に多いお悩みの反り腰や猫背、ぽっこりお腹、脚のライン、 肩こり。男性に多いお悩みの老けて見られる、身体機能の低下や腰痛をピラティスで改善。 初めてのマシンピラティスもパーソナルレッスンで安心して行えます。

引用：Silhouette

③STUDIO TOU&gN. 愛媛松山店

運営会社	ジャパンピラティス協会株式会社
方式	・パーソナル ・セミプライベート
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜プライベート回数券＞ ・1回券：8,800円 ・5回券：38,500円 ・10回券：66,000円 ＜セミプライベート＞ 1回券：5,500円 ＜グループプライベート＞ 1回券：4,400円 ＜新規男性会員＞ ・1回券：15,400円 ・10回券：132,000円 ＜月謝プライベートレッスン＞ ・月2回：13,200円/月 ・月4回：26,400円/月 ・月8回：52,800円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 1,100円 ＜指名料＞ 1,100円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	3,000円～5,000円
地図
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STUDIO TOUは、清潔感のある快適なスタジオで、個性豊かなインストラクターと楽しくレッスンに参加できるのが特徴です。

STUDIO TOU（スタジオトゥーユー）では、
身体に優しいピラティスマシンを完備。
個性豊かなインストラクターが多数在籍しています。

​清潔感があり、緑が多くて安らげる隠れ家的な空間で、
本格的なピラティスを楽しみながら、
本物の美しさを手に入れませんか。
ピラティスに取り組むと、不思議と気持ちが明るくなります。

引用：STUDIO TO U

④pilates studio HERE

運営会社	pilates studio HERE
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	都度払い：7,000円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	紹介のみ可
体験レッスン	3,000円～5,000円
地図
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pilates studio HEREは、完全パーソナル形式のマシンピラティススタジオで、一人ひとりの身体や目的に合わせた丁寧な指導が特徴です。

美しい姿勢を目指す方、健康に一歩近づきたい方
　アスリートでパフォーマンス向上を行いたい方など
　求めるカラダや姿勢をヒアリングし
　正しく身体が動くようサポートを行いながら
　インストラクターが丁寧にレッスン致します。

引用：pilates studio HERE

⑤BLEZ Pilates 松山スタジオ

運営会社	BLEZ Pilates
方式	パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	・単発：12,000円 ・5回チケット：55,000円 ・10回チケット：100,000円 ・15回チケット：135,000円
入会金 手数料	0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	7,000円
地図
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BLEZ Pilatesは、ウイメンズヘルスケアに特化したスタジオで、マシンやマット、マスターストレッチなど、多様なレッスンを提供しています。

マシンピラティスをはじめ、マットピラティス、マスターストレッチのプライベートレッスンを行っています。ウイメンズヘルスケアを専門とし、産前産後をサポートするマタニティピラティス＆産後リカバリーピラティス、妊娠期、更年期を迎えたすべての女性を対象とした、医療とフィットネスの架け橋となるウロギネピラティスなど幅広く展開しております。

引用：BLEZ Pilates

⑥RB-Pilates

運営会社	RB-Pilates
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜回数券コース＞ ・4回券：16,800円～31,600円 ・8回券：29,600円～61,600円 ・16回券：54,400円～120,000円 ・24回券：74,400円～175,200円 ＜ダイエットコース＞ ・クイック：108,000円 ・マスター：168,000円 ・プレミアム：298,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 10,000円 →キャンペーン時：0円 ＜指名料＞ 500円
通い放題	なし
男性利用	紹介のみ可
体験レッスン	8,800円 →キャンペーン時：2,980円
地図
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RB-Pilatesは、姿勢改善に特化したスタジオで、身体の不調を根本から改善できるよう、一人ひとりに合わせた丁寧な指導を行っています。

RB-Pilatesは、ピラティスを通して筋肉のバランスを整え、正しい体の使い方を習得し、美しくしなやかなボディラインに導きます。

整体やマッサージでは戻ってしまう不調も根本的な動きの改善で解決し、お客様が健康で豊かな人生を送れるよう心がけております。

引用：RB-Pilates

⑦Grow Happily

運営会社	Grow Happily
方式	パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	・単発レッスン：8,000円 ・5回券：38,500円 ・10回券：70,000円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	7,700円
地図
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Grow Happilyは、理学療法士資格を持つインストラクターによる、専門性の高いレッスンが特徴です。

​理学療法士の国家資格を持ったインストラクターが

お客様の悩みや身体づくりに対し

的確で専門的な指導を行います

引用：Grow Happily

⑧ES LABO

運営会社	ES LABO
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・単発レッスン：12,000円 ・8回券：70,000円 ・12回券：99,000円 ＜月額セッション＞ ・月2回：16,500円/月 ・月3回：24,750円/月 ・月4回：33,000円/月
入会金 手数料	0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	5,000円
地図
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ES LABOは、理学療法士の資格を持つインストラクターが監修した、医学的な知識をベースとした専門性の高いレッスンを受けることができます。

スタッフは理学療法士の国家資格を保持しており医療機関での勤務経験もあるため、医学的な観点からピラティスを監修しています。

「痛みが起きる仕組み」「姿勢・動きの分析」など医学的な知識と経験があるためあなたのお身体の悩みを解決するために必要な運動指導スキル・徒手的アプローチが行えます。

引用：ES LABO

⑨Personal training gym Mirror

運営会社	Personal training gym Mirror
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・単発トレーニング：7,700円 ・10回コース：66,000円 ・20回コース：118,000円 ・30回コース：168,000円 ・150回コース：270,000円
入会金 手数料	0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	1,000円～3,500円
地図
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Personal training gym Mirrorは、経験豊富なインストラクターによる親身な指導が特徴で、ピラティス初心者も安心して通うことができます。

結果にこだわる経験豊富なトレーナが、丁寧なカウンセリングでお客様1人1人にあったプランを計画☆親身なスタッフが分かりやすい指導で楽しくサポートします☆トレーニング初心者も無理のないトレーニングで劇的にボディメイク◎

引用：Personal training gym Mirror

⑩pilates Re+ 松山

運営会社	pilates Re+ 松山
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	根本改善1時間コース：11,000円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	2,000円
地図
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pilates Re+ 松山は、整体とピラティスを組み合わせたオーダーメイドレッスンが特徴で、根本改善に向けて体を整えることができます。

整体×ピラティスを組み合わせ見た目の美しさを整えるだけでなく、心も体も健康に！インストラクター全員が専門の国家資格をもつ、完全オーダーメイドピラティス☆専門家が状態を見極め、根本改善へ導きます。

引用：pilates Re+ 松山

⑪Pilates Studio Aman

運営会社	Pilates Studio Aman
方式	パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	・1回：7,700円 ・4回チケット：28,000円 ・8回チケット：50,400円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	要相談
体験レッスン	5,500円
地図
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Pilates Studio Amanは、マシンとマット両方のピラティスに対応しているスタジオで、心穏やかにレッスンに取り組める環境が魅力です。

Aman(アマン)はサンスクリット語で“平和”という意味
このスタジオに来られる方が「Aman」へ行こうと言葉を発し、その言霊が良き波動となり良き引き寄せが訪れますように。
そして最も大切なご自身のカラダを労りながら、ココロ穏やかで“平和”な毎日が過ごせますようにと願いを込めて。

引用：Pilates Studio Aman

⑫Pilates eito

運営会社	Pilates eito
方式	・パーソナル ・ペアレッスン
種類	マットピラティス
料金(税込)	・パーソナル5回：22,000円 ・ペア5回：12,000円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	ペアレッスンのみ可
体験レッスン	3,000円(ペアレッスンは1人2,000円)
地図
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Pilates eitoは、ピラティスや痩身エステ、食事管理を組み合わせたトータルビューティースタジオで、一人ひとりの目標に合わせてメニューを提案しています。

愛媛県西条市にあるPilates eito（ピラティス・エイト）は、ピラティスのほか、痩身エステ・ダイエットプログラムを導入したトータルビューティースタジオです。
「しっかり動きたい」「動きたくないけどキレイになりたい」という方など、お客様のご希望や目標に合わせて最適なメニューをご提案いたします。

引用：Pilates eito

⑬Pilates Qu 松山朝生田店

運営会社	Pilates Qu
方式	・パーソナル ・セミパーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜パーソナルレッスン＞ 月定額 ・月2回：15,000円/月 ・月4回：29,200円/月 ・月6回：42,600円/月 ・月8回：55,200円/月 回数券 ・1回：9,900円 ・8回券：63,200円 ・12回券：92,400円 ＜セミパーソナル＞ ・月4回：14,400円/月～17,600円/月 ・月6回：21,000円/月～25,800円/月 ・月8回：26,400円/月～33,600円/月
入会金 手数料	0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	3,000円
地図
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Pilates Quには、ピラティス国際資格を持つインストラクターが在籍しており、理学療法士の専門知識を取り入れた質の高いレッスンを受けることができます。

​年間2400レッスン以上の実績と
理学療法士の専門知識、
ピラティス国際資格を持ったスタッフが担当し
安全で効果的に体を整えます。

引用：Pilates Qu

⑭Pilates isM 松山店

運営会社	株式会社MAJOLI
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月2回：18,000円 ・月4回：30,000円 ・月8回：50,000円 ・都度払い：15,000円
入会金 手数料	15,000円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	1,000円
地図
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Pilates isMは、韓国式の最新メソッドを取り入れた“パーソナル特化型ピラティス”が特徴で、ボディメイクに特化したレッスンを受けることができます。

韓国で話題沸騰中の「韓国式マシンピラティス」は、効率的なボディメイクに特化した最先端のメソッドです。

特に注目したいのは、
「すっきりと痩せて、キレイで、しなやかな身体づくり」にフォーカスしていること。

「リフォーマー」マシンを使用し、
あなたの理想のボディラインを叶える完全パーソナルレッスンをご提供します。

引用：Pilates isM

【通い放題】回数を気にせずたっぷり通いたい人におすすめのスタジオ

回数を気にせず、好きなだけ通えるプランがあるスタジオをご紹介します。

週2回以上のペースで通って、しっかりと身体を変えたい方におすすめです。

	①ピラティスK	②WECLE
方式	グループ	サーキット パーソナル
種類	マシン	マシン
月額料金	11,220円 (月4)	9,680円 (月4)
1レッスン の料金※1	2,805円	2,420円
体験レッスン※2	0円	0円
入会金など※2	2,530円	16,500円
通い放題	12,320円～	12,980円
男性利用※3	×	〇
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①ピラティスK エミフルMASAKI松山店

運営会社	株式会社LIFE CREATE
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜グループ＞ マンスリー4メンバー：11,220円(税込) マンスリー8メンバー：15,070円(税込) デイメンバー：12,320円(税込) マンスリープレミアムメンバー：17,820円(税込) 追加受講料：2,200円(税込)
入会金 手数料	<入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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ピラティスKは、「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、音楽に合わせた楽しいレッスンができるスタジオです。

マシンで身体の動きをサポート、音楽に合わせて楽しくトレーニング

引用：ピラティスK

②WECLE イオンモール新居浜店

運営会社	株式会社nobitel
方式	・サーキット ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：9,680円/月 ・ベーシック(通い放題)：12,980円/月 ・プログレス(通い放題)：16,280円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 ＜事務手数料＞ 5,500円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	0円
地図
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WECLEは、ピラティスとストレッチを融合させたサーキット型トレーニングが特徴で、個々に合わせてレベルを選べるため、初心者も安心して通えるスタジオです。

WECLE（ウィークル）は、1回たった30分間でマシンを順番に使うだけの“サーキット型ピラティス” を導入した「予約不要」「着替え不要」「通い放題」のマシンピラティススタジオです。

グループレッスンではなく、セミパーソナル形式なので、いつでもトレーナーのサポートを受けられ、エクササイズのレベルも個人別に合わせることができるので、マシンピラティス初心者や運動が苦手な方でも安心して始めていただけます。

引用：WECLE

【少人数・マシンピラティス】コスパ良く丁寧なサポートを受けたい人におすすめのスタジオ

「大人数のグループレッスンはついていけるか不安」「でもパーソナルは予算オーバー」という方におすすめのスタジオをご紹介します。

丁寧なサポートが受けられるスタジオや、少人数制のクラスを中心に厳選しました。

	①The B	②プリッツジム
方式	グループ パーソナル	セミパーソナル
種類	マシン	マシン
月額料金	要問合せ	14,300円 (月4)
1レッスン の料金※1	–	3,575円
体験レッスン※2	0円	0円
入会金など※2	0円	22,000円
通い放題	△	×
男性利用※3	◯	×
URL	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト

①pilates studio The B 松山店

運営会社	pilates studio The B
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	店舗に問い合わせ
入会金 手数料	0円
通い放題	記載なし
男性利用	可
体験レッスン	0円～2,980円
地図
公式HP	公式HPはこちら

pilates studio The Bは、鍼灸整骨院が運営するピラティススタジオで、整体で筋肉をほぐしてからマシンピラティスを行う独自プログラムが魅力です。

pilates studio The Bの特徴としてピラティスに整体を組み合わせているということがあります。整体で筋肉を緩めたり、関節の動きをよくしたり、歪みを整えてからピラティスを行うことで相乗効果で即効性抜群！初回の体験から効果を実感していただけます。

引用：pilates studio The B

②プリッツジム 愛媛松山店

運営会社	プライアスタ合同会社
方式	セミパーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜月額プラン＞ ・月4回：14,300円 ・月6回：18,000円 ・月8回：22,400円
入会金 手数料	＜入会金＞  22,000円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	5,500円 →体験レッスン当日の入会：0円
地図
公式HP	公式HPはこちら

プリッツジムは、最大3名までのセミパーソナルレッスンを採用しているスタジオで、均一メニューではなく、ひとり一人に合わせたオーダーメイド指導を実施しています。

グループレッスンとは違い、プリッツジムでは毎回たった3名を上限とし、ひとりひとりにトレーニングメニューを本格指導。
会員様の目標、体力・体調に合わせた、プログラムを提案させていただきます。

引用：プリッツジム

【地図で確認】愛媛県のピラティススタジオおすすめまとめ

愛媛県でおすすめのピラティススタジオを地図にまとめました。

ピラティスは継続することが何より大切なので、通いやすい場所にあるか、チェックしてみてください。

【最終チェック】愛媛県のピラティススタジオ選びで失敗しないために

ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。

このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。

インストラクターの資格・経験は信頼できるか

ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。

指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。

経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。

引用：DEP

「資格がある＝絶対に安心」というわけではありませんが、

・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか

こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。

レッスン形式は自分の目的に合っているか

ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。

たとえば、

・運動が久しぶり、不安がある
　→ 少人数 or パーソナル

・コスパ重視で楽しく続けたい
　→ グループ

このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。

「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。

キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか

意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。

・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか

無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。

必ず体験レッスンに参加しよう

スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。

そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。

「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。

ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。

まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。

愛媛県のピラティスを選ぶときのよくある質問

愛媛県でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。

①ヨガとピラティスの違いは？

【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。

引用：zen place

②ピラティスでやせますか？

個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。

引用：zen place

③ピラティスでストレス解消できますか？

個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。

また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。

引用：zen place

④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？

身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。

引用：zen place

⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？

韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。

マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。

引用：ému pilates studio

また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。

日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク

引用：ému pilates studio

さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。

体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。

「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、以下のスタジオがバランスがよくおすすめです。

初心者でも安心して始められますよ。