本記事では東京都中野区の安い、コスパ抜群のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
以下の視点からピラティスが初めての方でも分かるように解説しますね。
・ピラティススタジオの選び方
・各スタジオの特徴や実際の口コミ
・各コースや体験レッスンの料金
・中野区のピラティススタジオの料金相場
中野区の人気エリアである、中野駅、中野坂上駅、新中野駅、東中野駅などのピラティススタジオも紹介しています。
ぜひ、中野駅をはじめ、中野区のピラティススタジオ選びに役立ててください。
- 中野区のピラティスを選ぶポイント6つ
- 中野区の安いピラティススタジオおすすめ19選
- 中野区でおすすめのピラティススタジオGoogleマップ地図
- ①zen place pilates 中野
- ②CLUB PILATES 中野坂上
- ③URBAN CLASSIC PILATES 中野坂上
- ④STUDIO IVY 中野店
- ⑤Pilates Mirror 中野
- ⑥Pilates mee 新中野店
- ⑦ELEMENT 中野店
- ⑧COCOLANCE 中野店
- ⑨YUZU 東中野店
- ⑩LIME Pilates 東中野
- ⑪chocoZAP 中野新井一丁目
- ⑫sr pilates studio 中野
- ⑬ティップネス 中野24hours
- ⑭&PILATES 中野店
- ⑮PILATES STUDIO nao 中野スタジオ
- ⑯私のマシンピラティス 中野店
- ⑰ソレイユ
- ⑱pilates studio COCO
- ⑲Yoga＆Pilates STUDiO kuu
- 中野区のピラティスの料金相場
- 中野区のピラティスを選ぶときのよくある質問
- 初心者におすすめの中野区のピラティスはzen place pilates
- 中野区で通いたいピラティスがないときはSOELUのオンラインレッスンがおすすめ
中野区のピラティスを選ぶポイント6つ
ピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
マシンピラティスと一口に言っても、使う機器にはいくつか種類があります。
基本のリフォーマーだけでなく、キャデラックやチェア、バレルなどが揃っていると、より幅広いアプローチが可能です。
ピラティスマシンは、リフォーマーの他にもキャデラック、チェア、バレルといったマシンがあり、負荷を追加したり、動きのサポートをしたりと、エクササイズのバリエーションを増やし、一人ひとりの状態に合わせたエクササイズを提供します。
目的や体の状態に応じて最適なマシンが使える環境か確認しましょう。
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（マンツーマン）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、マンツーマンのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
ピラティススタジオは、インストラクターの質、マシン設備、レッスン形式、目的に合うプログラム、通いやすさ、料金バランスを総合的にチェックして選びましょう。
中野区の安いピラティススタジオおすすめ19選
東京都中野区でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
- zen place pilates 中野
- CLUB PILATES 中野坂上
- URBAN CLASSIC PILATES 中野坂上
- STUDIO IVY 中野店
- Pilates Mirror 中野
- Pilates Mee 新中野店
- ELEMENT 中野店
- COCOLANCE 中野店
- YUZU 東中野
- LIME Pilates 東中野
- chocoZAP 中野新井一丁目
- sr pilates studio 中野
- ティップネス 中野24hours
- &PILATES 中野店
- ピラティススタジオnao 中野スタジオ
- 私のマシンピラティスプラス 中野店
- ソレイユ
- pilates studio COCO
- Yoga＆Pilates STUDiO kuu
中野区でおすすめのピラティススタジオGoogleマップ地図
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①zen place pilates 中野
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,000円〜9,900円 →キャンペーン時：3,000円〜9,900円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。
zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。
マシングループレッスンは1回あたり3,850円、マットピラティスは通い放題プラン月16,940円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・質の高いレッスンが受けられる ・個別、グループなどレッスンの種類が充実 ・基礎から学べるレッスンで初めてでも安心 ・全国に多数のスタジオがあり、通いやすい ・インストラクターが明るく、元気が出る |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・スタジオによっては場所が分かりにくい |
＜zen place pilates中野の口コミ＞
とてもきれいで全面ガラス貼りの新緑🌱が見えるスタジオです！心まで洗われます。 今から桜🌸も楽しみです！ スタッフの方も優しく丁寧で初心者🔰でも安心して通えそうです！ …
引用：Google口コミ
スタッフの方がとても親しみやすく、説明も丁寧でした！ 今まで分からなかった身体の動かし方のコツも掴めるようになりました。 設備も綺麗だったのでまたレッスンしにきます！
引用：Google口コミ
②CLUB PILATES 中野坂上
| 運営会社 | 株式会社Wellness X Asia |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：13,090円/月 ・月8回：24,090円/月 ・フリー：37,290円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
CLUB PILATESは、世界最大級のマシンピラティススタジオで、15種類以上の機器を使った多彩なグループレッスンを、初心者から上級者まで楽しめるのが特徴です。
クラブピラティスは世界各国で800店舗以上を展開している世界最大級のマシンピラティススタジオです。
15種類のアイテムを使用しレッスンを行うため、トレーニングメニューは無限です！引用：CLUB PILATES
マシングループのレッスン料は1回あたり3,272円、通い放題プランは月37,290円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・高いスキルを持つスタッフが在籍 ・男女問わず通うことができる ・頻度を気にせず好きなだけ通える |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・パーソナルプランがない |
＜CLUB PILATES中野坂上の口コミ＞
50分間があっという間で、すごく楽しくトレーニングができています！ 最初はわからないことが多かったですが、だんだんと慣れてきて体の使い方が分かるようになり、少しお腹周りに変化を感じてきました…！あと色々道具も使うのが楽しいです！ これからも宜しくお願いします♡
引用：Google口コミ
体験レッスンで伺いました。新しいスタジオで清潔感があります。レベルや目的別でレッスンを選ぶことができ、自分のペースで通えそうです。インストラクターさんやスタッフさんたちの対応も、親切で丁寧でした。安心して通えそうです。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
③URBAN CLASSIC PILATES 中野坂上
| 運営会社 | 株式会社VB NEXT |
| 方式 | サーキット |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：8,580円/月 ・月8回：10,780円/月 ・フリー：12,980円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとTRXを組み合わせたプログラムが特徴で、サーキット形式の短い時間でも効率よくトレーニングを行うことができるスタジオです。
URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。インナーとアウター、両方の筋肉を鍛えることで、より効率的に理想のボディメイクを実現します。
サーキットレッスンは1回あたり2,145円、通い放題プランが月12,980円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・短時間レッスンで、隙間時間に通いやすい ・インストラクターが常駐しており、サポートを受けることができる ・予約不要で好きなタイミングに通える ・店舗の相互利用が可能 |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・パーソナルプランがない |
＜URBAN CLASSIC PILATES中野坂上の口コミ＞
入会して3ヶ月目ですが行く度にメニューが少しずつ違い、飽きることがありません。トレーナーの方も皆さん丁寧なお声がけをしてくださいます。
引用：Google口コミ
駅近で綺麗で明るいお店です。 インストラクターの方も皆さん優しく丁寧な教えてくださいます。 健康のためにも、通い続けられたらと思います。
引用：Google口コミ
④STUDIO IVY 中野店
| 運営会社 | 株式会社KRM |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月2回：15,000円 ・月4回：28,000円 ・月8回：52,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 20,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 4,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
STUDIO IVYは、丁寧なカウンセリングとコスパの良さが魅力のスタジオで、一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドレッスンを受けることができます。
１人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスン
「姿勢を良くしたい」「女性らしいボディラインを作りたい」など、カウンセリング内容をもとにお客様のお悩みや要望にお応えし、1人ひとりに合わせたレッスンを提供いたします。引用：STUDIO IVY
マンツーマンレッスンは1回あたり7,000円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・マンツーマン指導で初心者も通いやすい ・自分の体に合わせてトレーニングできる ・年齢、性別問わず利用可能 |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・通い放題プランがない |
＜STUDIO IVY中野店の口コミ＞
初めてだったためマンツーマンのこちらを利用しています。初心者でもわかりやすく、終わった後は姿勢が良くなって身体が柔らかくなっていることがいつも実感できます。何より身体の無理なく、日常生活ではなかなか使わない筋肉を使うことができるのでなんとも言えない気持ちいい疲労感があり身体も喜んでいる感じがします。無理なく続けられるペースでこれからも通う予定です。
引用：Google口コミ
初めてのピラティスでこんなに変わるんだって実感できました。 自分の体がどうなってて正しいのはこうでって細かく教えて頂いてすごく勉強になりました。月４回プランでこれからも続けていきたいです。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
⑤Pilates Mirror 中野
| 運営会社 | コナミスポーツ株式会社 |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月会費プラン＞ ・月6回：11,000円/月 ・追加レッスン：1,100円/回 ＜チケットプラン＞ ・2,750円/回 ＜プライベートレッスン＞ ・30分：4,400円 ・50分：6,600円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 2,200円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates Mirrorは、天井ミラーとピラティスマシンを活用したトレーニング環境が特徴で、身体の動きを確認しながらレッスンを受けることができます。
スタジオの天井に設置した鏡と専用ピラティスマシンを活用することで、初心者の方も自分の身体の動きを確認しながら、短時間でも効果的にエクササイズできるピラティススタジオです。
マシンのグループレッスン料は1回あたり1,833円、通い放題プランはなく、女性専用なので男性は利用できません。
| メリット |
| ・少人数制レッスンでサポートがきめ細か ・鏡を見ながらフォームを確認できる ・レッスン時間が30分でスキマ時間でも通いやすい ・女性専用なので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない |
＜Pilates Mirror中野の口コミ＞
新規オープンのタイミングで入会しました。初心者でしたがトレーナーの皆様丁寧に見てくださるので、徐々に慣れて楽しく運動出来てます。また建物も新しくとても綺麗な環境でピラティスが出来て快適です。キャンセルも直前1時間と融通が効くのでとても有り難いです。
引用：Google口コミ
身体の硬さが気になっていました。3ヶ月通い各部の柔軟性が感じられるようになり、腰痛が和らぎました。レッスン後は姿勢が改善されていることを感じます。 レッスン中は身体の使い方、負荷のかけ方もわかりやすく教えてくださるので、ステップアップしたいと思う意欲も増して楽しくレッスンが出来ています。
引用：Google口コミ
⑥Pilates mee 新中野店
| 運営会社 | 株式会社RiAGEL |
| 方式 | ・セミパーソナル ・マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜セミパーソナル＞ ・月2回：11,000円/月 ・月4回：19,800円/月 ・フリー：37,500円/月 ＜パーソナル＞ ・月2回：22,000円/月 ・月4回：39,600円/月 ・月8回：70,400円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 9,800円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates meeは、少人数制のレッスンでインストラクターのサポートが手厚く、低価格で通いやすいさにもこだわったマシンピラティススタジオです。
Pilates Meeは、1人のインストラクターにつき最大3名のお客様を同時に指導するセミパーソナルピラティススタジオです。
「これからあなたに、長く継続的に通っていただき共に歩める空間を作りたい」そんな想いを形にしたピラティススタジオです。
長く継続的に通っていただき、ピラティスを通して一人でも多くの方が豊かな人生を送ることができるように、できるだけお客様に合った形のレッスンを低価格で提供できるピラティススタジオにしています。
引用：Pilates mee
セミパーソナルレッスンは1回あたり4,950円、通い放題プランは月37,500円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・インストラクターの指導が丁寧 ・コスパが良く、通いやすい ・自分の体に合わせてトレーニングできる ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・男性は利用できない |
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
⑦ELEMENT 中野店
| 運営会社 | パーソナルマシンピラティスELEMENT |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜30分レッスン＞ ・月4回：22,000円 ・月8回：40,000円 ・通い放題：55,000円 ＜ミックスプラン＞ ・月4回：25,500円 ・月6回：40,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →体験後に入会した場合：16,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 3,300円 →キャンペーン時：1,100円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ELEMENTは、短時間レッスンで隙間時間を有効に活用できるのが特徴で、通いやすさにこだわったスタジオです。
仕事や家事のスキマ時間を活用して通えるように、ELEMENTでは1回のトレーニング時間を30分からにしています。運動は定期的にやることで効果が現れます。
引用：ELEMENT
マンツーマンレッスンは1回あたり5,500円、通い放題プラン月55,000円で通うことができます。
男性の利用に関しては公式サイトに明記されていないため、詳細は直接店舗にご確認ください。
| メリット |
| ・親身なトレーナーから丁寧な指導が受けられる ・短時間のレッスンで、隙間時間を有効に活用できる ・ウェアやシューズが無料でレンタル可能 |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 |
＜ELEMENT中野店の口コミ＞
入会前までスクワットの正しい姿勢すら知りませんでした。 そのまま自己流でトレーニングしていたら、膝を痛めていたかもしれません。 いつも丁寧に指導していただき、知識の大切さを実感しています。 パーソナルトレーニング、おすすめです。
引用：Google口コミ
トレーナーの方はピラティスの知識だけでなく、身体の構造や動きの理解が深いため、とても納得のいくセッションを受けさせてもらってます。身体のしなやかさと力強さが増した気がして、とても効果を感じます。これからもよろしくお願いします！
引用：Google口コミ
⑧COCOLANCE 中野店
| 運営会社 | 株式会社H6 |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：32,780円/月 ・月8回：64,240円/月 ・月12回：93,720円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 30,000円 →キャンペーン時：16,500円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 7,700円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
COCOLANCEは、マンツーマンの丁寧な指導により、姿勢改善やボディメイク、リラクゼーションなど、目的に応じたサポートが受けられるのが魅力です。
正しい動きでおこなえばとても高い効果を得られるピラティスですが、姿勢改善・ダイエットなどの効果を得るためには、さまざまなポイントを抑えた正しいフォームで行う必要があります。
多人数のグループレッスンでは、フォームチェックなどはしてもらえないため、特にピラティス初心者の方や運動に自信がない方ほど、当店のパーソナルレッスンをおすすめしております。
他のお客様もおらず人目も気にならないため、自分だけのペースで、着実に進んでいくことができます。
引用：COCOLANCE
マンツーマンレッスンは1回あたり7,450円、通い放題プランはなく、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・自分のペースでレッスンに参加できる ・正しいフォームを身につけることができる ・女性専用なので安心できる ・初心者や運動習慣がない人も通いやすい |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・グループレッスンは非対応 |
＜COCOLANCE中野店の口コミ＞
どのインストラクターの方も優しくて、楽しく通えています。 月4ですがすぐにベルトの穴3つ分引き締まりました。日々の生活に取り入れやすいストレッチなども教えていただけて、生活の質が変わったなと思います。
引用：Google口コミ
その時の体の状態によってメニューを組んでくれます。楽な姿勢に逃げようとするとちゃんと修正してくれるので、効かせやすいです。継続してどれくらい変化が出るのか楽しみです！
引用：Google口コミ
⑨YUZU 東中野店
| 運営会社 | ESS株式会社 |
| 方式 | マンツーマン セミパーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルレッスン＞ ・4回券：31,600円(男性：39,600円) ・8回券：61,600円(男性：77,600円) ・12回券：86,400円(男性：106,800円) ＜セミパーソナルレッスン＞ ・1回券：5,500円(男性：7,700円) ・4回券：20,900円(男性：29,260円) ・8回券：39,600円(男性：55,450円) ・12回券：56,100円(男性：78,540円) |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,500円～5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
YUZUは、完全個室のプライベート空間でトレーニングできるため、体型にコンプレックスを抱える人でも性別問わず通いやすいマシンピラティススタジオです。
全店完全個室！一目を気にすることなく、自分のペースで安心してレッスンを受けて頂けます。男性のお客様も大歓迎！身体にコンプレックスのある方にもおすすめです。
引用：YUZU
マンツーマンレッスンは1回あたり7,900円、通い放題プランはないため自分のペースで通うことができます。
男性は料金設定が異なるので、予約前に確認しておくのがおすすめですよ。
| メリット |
| ・インストラクターは全員有資格者で、指導力が高い ・完全個室でレッスンに集中できる ・性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 ・男性は料金設定が異なる |
＜YUZU東中野店の口コミ＞
ピラティス初心者の２児母です。マンツーマンは集中してしっかり取り組めるのでいいですね。子連れもOKなのでお母さんのリフレッシュに最適です！
引用：Google口コミ
初めてマシンティラピスを体験したく予約しました。スタジオは清潔で、静かでレッスンに集中できました。初めてでも丁寧親切に教えてくださり、今後もレッスンを受けたく4回コースの購入を決めました。仕事帰りも、休日も受けやすくおすすめできます。
引用：Google口コミ
⑩LIME Pilates 東中野
| 運営会社 | LIME Pilates |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・ビジター料金：11,000円 ＜サブスクプラン＞ ・月2回：19,800円 ・月3回：27,000円 ・月4回：34,000円 ＜回数券＞ ・20回：140,000円 ・30回：204,000円 ・50回：315,000円 ・100回：600,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 13,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 1,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
LIME Pilatesは、姿勢改善や美しいボディラインづくりに特化した韓国式ピラティスが特徴です。
韓国式ピラティスは、体幹を鍛えながら女性らしいしなやかなボディラインをつくるメソッドです。インナーマッスルと呼ばれる身体の深層部の筋肉を鍛えることで、体幹を整えながら無理なく引き締まったシルエットへ導きます。
引用：LIME Pilates
サブスクプランのレッスンは1回あたり8,500円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・姿勢改善やボディラインの引き締めに特化したレッスン ・パーソナルレッスンで、丁寧な指導が受けられる ・充実したマシン設備 |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・グループレッスンは非対応 |
＜LIME Pilates東中野の口コミ＞
韓国式パーソナルピラティスを受けてみて、本当に体の変化を実感しています。 これまでグループレッスンではなかなか効果が出なかったのですが、パーソナルならではの細かいフォーム修正や体の使い方の指導がとてもわかりやすく、毎回新しい発見があります！ 特に嬉しいのは、姿勢が改善されたことで肩こりや腰のだるさがかなり楽になったこと。鏡を見るのが楽しくなりました！
引用：Google口コミ
韓国式パーソナルピラティスを初体験しましたが、本当に感動しました！ マンツーマンで丁寧に指導してくださるので、自分の姿勢のクセや筋力バランスがしっかりと理解できて、毎回のレッスンで体がどんどん整っていくのを実感しています。 特に驚いたのは、インナーマッスルに効いてる感覚。キツすぎないのに、終わった後はしっかり筋肉を使った心地よい疲労感があります。 スタジオも清潔感があり、韓国らしいスタイリッシュな空間で気分が上がります♪
引用：Google口コミ
⑪chocoZAP 中野新井一丁目
| 運営会社 | RIZAP株式会社 |
| 方式 | セルフ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 月額3,278円 |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
chocoZAPは、24時間営業のためいつでも通うことができ、美容や健康などの設備が充実しているのが魅力です。
着替え不要の24時間ジムだから通いやすい！
服装自由、靴の履き替えも不要だから、スキマ時間でもサクッと通える！chocoZAP全店舗、24時間使えるので、自分のペースに合わせてご利用いただけます。
嬉しいサービス盛りだくさん！
ジムだけでなく、美容や健康、アミューズメント、ビジネスに役立つサービスなど盛りだくさん！全て、月額2,980円（税込3,278円）でご利用いただけます。引用：chocoZAP
月額料金は3,278円でマシンピラティスが利用でき、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・トレーニングマシンのラインナップが豊富 ・自分の好きなタイミングで通える |
| デメリット |
| ・ピラティスマシンの台数が少ない ・トレーナーからの指導はなし |
＜chocoZAP 中野新井一丁目の口コミ＞
最寄りの野方一丁目店よりも、ほこりとかもなく綺麗でした。 エステを利用しましたが、使ってる人誰もいないのかな？っていうくらい綺麗だったので 心配してた衛生面が大丈夫そうでほっとしました。
引用：Google口コミ
最近使い始めました。 昼間は人数が少ないので、快適に使えてます。 設備も新しく使いやすいです。
引用：Google口コミ
⑫sr pilates studio 中野
| 運営会社 | 株式会社リソアコーポレーション |
| 方式 | ・無人スタジオ |
| 種類 | ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜お一人様用＞ おひとり様専用1時間プラン：1,920円 おひとり様専用1.5時間プラン：2,880円 おひとり様専用2時間プラン：3,840円 ＜2名以上通常用＞ 通常1時間利用プラン：2,400円 通常1.5時間利用プラン：3,600円 通常2時間利用プラン：4,800円 通常3時間プラン：7,200円 ＜お一人様用回数券＞ 4回1時間プラン：7,200円 4回1.5時間プラン：10,900円 ＜2名以上の通常用回数券＞ 4回1時間プラン：9,100円 4回1.5時間プラン：13,600円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
sr pilates studioは、マシンを常設したピラティススタジオで、自分だけのスペースでレッスンに集中できる環境が魅力です。
当スタジオは、キャデラック・リフォーマー両方が可能なキャフォーマーなどピラティスマシン常設マシンピラティスレンタルスタジオです。
お一人様用のプランは1回1,800円から、2名以上の通常プランは1回2,275円からレッスンを受けることができます。
公式サイトには男性利用についての明確な記載がないので、予約前に問い合わせページから確認するのがおすすめですよ。
| メリット |
| ・集中してトレーニングに取り組める ・コストを抑えることができる ・トレーニングの撮影が可能 |
| デメリット |
| ・インストラクターのレッスンが受けられない ・初心者には一人だと難しい |
＜sr pilates studio中野の口コミ＞
駅からすぐ近くで、お部屋の窓からはホームが見えました。個室なので、周りの目を気にせず練習できるのがよいです。綺麗に掃除されていて清潔感があるのもよいと思います。また使わせていただきたいと思います。
引用：Google口コミ
友人にパーソナルレッスンを行う為、利用させて頂きました。ピラティスマシンの設備とトレーニング用備品が充実していましたので、楽しくレッスンができました！また、定期的に利用させて頂きます！
引用：Google口コミ
⑬ティップネス 中野24hours
| 運営会社 | 株式会社ティップネス |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：9,460円/月 ・レギュラー：13,860円/月 ・ウィークデイ：11,110円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜登録料＞ 5,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,420円 →キャンペーン時：1,210円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ティップネスは、多彩な設備とプログラムを備えたスタジオで、リフォーマーを使ったパーソナルレッスンも受講できます。
リフォーマーのスプリングやバー、ストラップが動作のサポートをしてくれますので、体力に自身の無い方や腰痛があるようなケースでも負荷を軽めに調整できますので、自分のコンディションに合わせたトレーニングができます。また、リフォーマーを使うことで、必要な動作だけに集中することができるので、新たな身体の気づきや、トレーニングのより高い効果が実感できます。
500種類以上のエクササイズを行うことが可能ですので、長く続けていきたい方には最良の選択肢になり得ます。引用：ティップネス練馬
リフォーマーレッスンは1回あたり＋5,500円～、通い放題プラン月13,860円で、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・プログラムが豊富 ・トレーナーからのマンツーマン指導を受けることができる |
| デメリット |
| ・料金体系が複雑 ・グループレッスンはマットピラティスのみ |
＜ティップネス中野24hoursの口コミ＞
リニューアルして格段にすべてがレベルアップしました。風呂に浴槽とサウナができたのがポイント高い（サウナはかなり熱め）。ジムエリアも充実しています。リニューアル前はお年寄りばかりだったけど、全体に少しだけ若返ったような。 つい最近のマシンの入れ替えで、動的ストレッチマシンが全部なくなってしまい、立ったままブルブルする振動マシンが増えたのは残念。でもトータルでは近隣のジムの中でも一番きれいで使いやすいので☆5にしておきます。
引用：Google口コミ
とても親切なスタッフさんでした。 先日、ロッカーの鍵を紛失してしまってスタッフに相談しました。 完全に自分が悪いのですが、スタッフ総勢で探していただき無事見つかりました。 本当に感謝しております。 2023/4のリニューアル以降、混みすぎてて辞めようかと思いましたが、もう少し続けたいと思います。 曜日と時間帯によってはランニングマシン30分待ちもあります。
引用：Google口コミ
⑭&PILATES 中野店
| 運営会社 | &PILATES |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜プライベート＞ ・月2回：19,800円/月 ・月4回：33,000円/月 ・月6回：47,520円/月 ・10回チケット：104,500円 ＜グループ＞ ・月4回：9,900円/月 ・習い放題：13,200円/月 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | グループ：1,650円 プライベート3回：16,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
&PILATESは、年齢問わず通いやすいスタジオで、体の状態やニーズに合わせたレッスンメニューを提供しています。
ピラティスのレッスンは年齢を問わずにどなたでも受けられます。運動が苦手な方、姿勢や体の歪みが気になる方はもちろん、運動や仕事のパフォーマンスを上げたい方、ボディラインを美しく整えたい方など、それぞれの体の状態、ニーズに合わせた、無理なく効率的で効果的なエクササイズが可能です。
引用：&PILATES
プライベートレッスンは1回あたり8,250円、グループレッスンの通い放題は月13,200円で利用できます。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・マットとマシンの両方を体験できる ・体の状態に合わせたレッスンを提供 ・年齢問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランはマットピラティスのみ |
＜&PILATES中野店の口コミ＞
私は1年前に脊柱管狭窄症の診断を受けたのですが、こちらのインストラクターの方々は、常に無理をしていないか、グループの中でもやりすぎないように個々のレベルを考えて注意深く見てくださいます。スタジオの清潔で明るい雰囲気に心癒され、インストラクターの方々の勉強熱心さとオーナーさんの熱意に溢れた空間で、運動後にとてもポジティブな気持ちになれます！
引用：Google口コミ
駅チカで便利です！ 全くの初心者🔰でもわかりやすく、この値段でレッスンが受けれるのはお得です！ 運動が苦手でしたが、ピラティスはとっても楽しかったです！ …
引用：Google口コミ
⑮PILATES STUDIO nao 中野スタジオ
| 運営会社 | 株式会社ノアダンスアカデミー |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜コース＞ ・月2回：6,600円/月 ・月4回：11,000円/月 ・月6回：14,300円/月 ・月8回：16,700円/月 ・全クラス受け放題：17,600円/月 ・UNLIMITED：34,100円/月 ＜オプション＞ ・追加レッスンチケット：3,300円 ・ビジター(1レッスン)：4,840円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 16,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 3,850円 →キャンペーン時：550円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
PILATES STUDIO noaは、音楽とピラティスを融合させたプログラムが特徴で、インナーマッスルを鍛えることで理想のボディメイクが実現できます。
ダンススクールやフィットネスプログラムに長らく携わってきたノアブランドとマシンピラティス資格保有のインストラクターがピラティスの本来の特性を活かし制作した独自プログラムで効果的にインナーマッスルにアプローチし、高効率のボディメイクを実現。 音楽のビートやリズムに合わせてエクササイズを行うことで楽しく効果的にエクササイズに打ち込めます。 インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝向上につながり、太りにくい痩せやすい理想のボディメイクが実現できます。
マシングループレッスンは1回あたり2,750円、通い放題プラン月17,600円～で、男性は利用できません。
| メリット |
| ・音楽に合わせて楽しくレッスンに参加できる ・ピラティス有資格者のインストラクターが在籍 ・プログラムが複数あり、初心者から上級者まで通いやすい ・系列ブランドのレッスンも受講可能 |
| デメリット |
| ・マンツーマンレッスンがない ・男性は利用できない |
＜PILATES STUDIO noa中野スタジオの口コミ＞
体験レッスンを受講しました。久々のピラティスでしたが説明も分かりやすく楽しく体を動かすことができました。受付の方も親切でとてもいいスタジオです。
引用：Google口コミ
初めてのピラティスでしたが、先生が優しく指導してくださって楽しくレッスンを受けることができました。 これから通うのが楽しみです！
引用：Google口コミ
⑯私のマシンピラティス 中野店
| 運営会社 | My Machine Pilates |
| 方式 | ・マンツーマン ・セルフ(動画あり) |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・セルフプラン：12,100円 ・エントリープラン：18,150円 ・ライトプラン：22,000円 ・ベーシックプラン：29,700円 ・都度払い：8,800円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 22,000円 →体験レッスン当日の入会：11,000円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 1,650円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
私のマシンピラティスは、24時間オープンしているスタジオで、好きなときに好きなレッスンを受けることができるのが魅力です。
予約なしで好きな時間に利用できる
スタジオは24時間オープンで予約不要。いつでも好きなタイミングで利用ができるため、家事や育児の合間、お買い物の途中などスキマ時間にレッスンが可能です。お仕事が忙しい方やスケジュールが読めない方も、予約なしで夜遅くまで利用できるため通いやすくて安心です。引用：私のマシンピラティス
パーソナルサポートは1回あたり3,300円、通い放題プランはなく、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・24時間オープンしていて、好きな時間に通える ・ニーズに合わせたレッスンを選択できる ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・インストラクターからの指導は別料金が必要 |
＜私のマシンピラティス中野店の口コミ＞
24時間利用可能になってから、私が一人目の会員だったみたいですが、とても丁寧に案内して頂き、これからの利用が楽しみになりました！ サポートも手厚いようなので安心です☺️ これからよろしくお願いします！
引用：Google口コミ
体験でも丁寧に教えていただきました。 施設内は清潔で設備も整ってます。これから通うのが楽しみです！
引用：Google口コミ
⑰ソレイユ
| 運営会社 | ソレイユ |
| 方式 | グループ マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・グループ：3,000円 ・セミプライベート：10,000円 ・プライベート：8,000円 ＜インストラクター別料金＞ ・Hitomi Soleil代表：15,000円～17,000円 ・Hiroko認定：3,000円～10,000円 ・Kayoko認定：3,000円～10,000円 ・Rien認定：3,000円～10,000円 |
| 入会金 手数料 | 0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 3,980円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ソレイユでは、心と身体を整えるSelfeeling Pilates®を提供しています。
ソレイユの提供するSelfeeling Pilates®は従来のピラティスより優しく、身体とこころを整えていくメソッドです。
引用：ソレイユ
グループレッスンは1回あたり3,000円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・優しいレッスン内容で、初心者も通いやすい ・レッスン種別が豊富 ・マットとマシンの両方を体験できる |
| デメリット |
| ・インストラクターによって料金が異なる |
＜ソレイユの口コミ＞
生徒一人一人に向き合ってくださる素晴らしい教室です。
引用：Google口コミ
⑱pilates studio COCO
| 運営会社 | pilates studio COCO |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・1回：12,100円 ・2回：19,800円 ・5回：44,000円 ・10回：88,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 12,100円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
pilates studio COCOでは、ピラティスやヤムナなど、多彩なレッスンメソッドを提供するスタジオです。
pilates studio COCOではピラティスはもちろんのこと
Yamuna® /ヤムナ®やTRE®といった
素晴らしいメソッドも取り入れています
レッスンは1回あたり8,800円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・レッスンメニューが多彩 ・ピラティスマシンの設備が充実 ・マンツーマンの指導で、初心者も安心 |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・グループレッスンは非対応 |
＜pilates studio COCOの口コミ＞
久しぶりにピラティスを再開しました。 ビルの3階にあります。 スタジオの雰囲気がとても良く、自分に必要なことをしっかりと見極めてくれます♪ 身体が変化すること間違いなし！ということで迷ってる方がいたら是非行ってみてください。
引用：Google口コミ
おしゃれなごはん屋さんの3階にあるスタジオです。ピラティスマシンに加えヤムナボールなどもあり、身体の状態に合わせて柔軟にレッスンをして頂けることが魅力です。先生方もスタジオもアットホームなため、初めての方も安心して受講できるかなと思います。
引用：Google口コミ
⑲Yoga＆Pilates STUDiO kuu
| 運営会社 | Yoga＆Pilates STUDiO kuu |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・ドロップイン：3,500円 ・フリープラン1：12,000円 ・フリープラン３：33,600円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 →体験レッスン当日の入会：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 1,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Yoga＆Pilates STUDiO kuuでは、少人数制のレッスンでサポートが手厚く、リラックスしながら自分のペースで参加することができます。
1レッスン6名のセミプライベートレッスンで一人ひとりに寄り添います。
大人のためのレッスンスタジオ、白を基調とした落ち着く都会の隠れ家的スタジオです。
レッスンは1回あたり3,500円、通い放題プランはなく、性別問わず利用可能です。
| メリット |
| ・レッスンメニューが豊富 ・産前産後も通いやすい ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・女性専用スタジオではない |
＜Yoga＆Pilates STUDiO kuuの口コミ＞
安定期に入ってから、マタニティヨガでお世話になりました！ CHIHIRO先生はとても癒しで、ヨガ初心者にも丁寧に分かりやすく教えてくれて、毎回レッスンの始まりにはその日の体調や気になるところを考慮してくれて、お腹に負担なくリラックスすることができました！ 今度は生まれたベビーと一緒に、産後ヨガも試してみたいです！
引用：Google口コミ
土曜日の朝にやさしいヨガのクラスを受けました◎ 初心者で大丈夫かなと思っていましたが、先生も丁寧にゆっくり教えてくれました。 笑顔が優しい素敵な先生でした。 スタジオも雰囲気もさわやかで心地よかったです。 がんばって早起きしてよかったなと思えるくらい、その後も気持ちのいい1日を送ることができました。
引用：Google口コミ
中野区のピラティスの料金相場
中野区のピラティスの相場は以下の通りです。
なお、分かりやすく比較するために、スタジオ数が多いマシンピラティスで調査しています。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 8,580円/月〜19,800円/月 |
| マンツーマン | 月4回 | 22,000円/月〜39,600円/月 |
| 通い放題プラン | 3,278円/月〜55,000円/月 | |
| 体験レッスン | 1回 | 0円〜12,100円 |
中野区はスタジオ数が多く、特に料金相場に幅があるのは通い放題プランでした。
また、マンツーマンは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。
また、「まずは気軽に試してみたい」「忙しくて毎月通えるか不安」という方には、都度払い対応のスタジオもおすすめです。
都度払いなら、毎月の回数やスケジュールに縛られず、自分のペースでレッスンを受けることができます。
とくに仕事や家事、育児の都合で通えるタイミングが不規則な方にとっては、無理なく続けやすいのでぜひ検討してみてください。
都度払い対応のスタジオを知りたい方はこちら▽
中野区のピラティスを選ぶときのよくある質問
中野区でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
⑥韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
初心者におすすめの中野区のピラティスはzen place pilates
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える中野区のピラティススタジオをピックアップします。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
zen place pilatesは老若男女問わず利用できるので、男性でも視線を気にせず参加することができますよ。
また、それでも中野区で通いたいピラティススタジオがない場合は以下のスタジオがおすすめです。
中野区で通いたいピラティスがないときはSOELUのオンラインレッスンがおすすめ
ここまで中野区近隣のピラティススタジオを紹介しましたが、
「どこが良いか選びきれない」
「続けられるか不安」
といった場合には自宅で気軽にできるオンラインレッスンがおすすめです。
SOELUは1日100本以上のライブレッスンを早朝5時〜深夜2時まで開催している国内最大手のサービスです。
