南行徳のピラティススタジオってどこがいい？
コスパのいいスタジオを知りたい。
こんな悩みを解決します。
本記事では南行徳エリアでおすすめの安いピラティススタジオを各店舗の特徴と合わせてご紹介します。
ピラティススタジオは価格だけでなく、目的やライフスタイルに合わせて継続しやすいスタジオを選ぶことが重要です。
本記事で自分に合ったピラティススタジオを探してみてください。
SOELUは1日100本以上のライブレッスンを早朝5時〜深夜2時まで開催している国内最大手のサービスです。
南行徳のピラティスを選ぶポイント6つ
ピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
マシンピラティスと一口に言っても、使う機器にはいくつか種類があります。
基本のリフォーマーだけでなく、キャデラックやチェア、バレルなどが揃っていると、より幅広いアプローチが可能です。
ピラティスマシンは、リフォーマーの他にもキャデラック、チェア、バレルといったマシンがあり、負荷を追加したり、動きのサポートをしたりと、エクササイズのバリエーションを増やし、一人ひとりの状態に合わせたエクササイズを提供します。
目的や体の状態に応じて最適なマシンが使える環境か確認しましょう。
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（パーソナル）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、パーソナルのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
ピラティススタジオは、インストラクターの質、マシン設備、レッスン形式、目的に合うプログラム、通いやすさ、料金バランスを総合的にチェックして選びましょう。
南行徳の安いピラティススタジオおすすめ6選
南行徳でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①SOELU 南行徳
| 運営会社 | SOELU株式会社 |
| 方式 | グループ |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・ライトプラン：3,278円/月 ・スタンダードプラン：7,678円/月 ・プレミアムプラン：10,978円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金・事務手数料＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
フィットネススタジオSOELUは、オンラインと実店舗の両方でサービスを提供するスタジオで、ライフスタイルに合わせて“いつでもどこでも受けられるフィットネス”が特徴です。
好アクセス＆朝、深夜OK！
スタジオレッスンが受け放題！
オンラインフィットネス使い放題！
コスパ◎で続けやすい！
グループレッスンは1回あたり546円で、通い放題プランは月3,278円～、女性専用なので男性は利用できません。
| メリット |
| ・ライフスタイルに合わせてレッスンが受講可能 ・隙間時間を有効に活用できる |
| デメリット |
| ・オンラインレッスンの場合、正しいフォームの確認が難しい |
＜SOELU南行徳の口コミ＞
無料体験、スタッフさんのサポートもあり楽しくできました！ マシンピラティスとよもぎ蒸しを目的に利用したいと思っているなかで、コスパも良いし、スタジオも清潔感があって、がんばって通ってみようと思いました。 スタッフさんも親切で安心して利用できそうです！
引用：Google口コミ
マシンピラティスだけではなく、他の運動出来るメニューもあるので飽きずに通えます！ スタッフさんのサポートがとてもありがたいですし、スタッフさんと仲良くなれ、より通うのが楽しくなりました。
引用：Google口コミ
②CALDO 南行徳
| 運営会社 | 株式会社INSPA |
| 方式 | グループ |
| 種類 | ・フィットネス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・プレミアムコース：12,760円/月 ・フルタイムコース：10,560円/月 ・マンスリー4コース：8,910円/月 ・デイタイム：8,910円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 ＜事務手数料＞ 5,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 550円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
CALDOは、ホットヨガ、マシンピラティス、サウナなどを一括で楽しめるハイブリッド型のスタジオで、予約なしでも利用できるのが魅力です。
事前予約不要で好きなときに受けられる
カルドは事前予約が不要なので、お好きな時にレッスンを受けられます。仕事終わり、買い物前などご自身のライフスタイルに合わせて無理なく通えるので忙しい方にもピッタリ。レンタル品も充実しているので「今日、仕事帰りにヨガ行きたいけど準備してない」という方もご安心下さい！引用：CALDO
マシングループレッスンは1回あたり2,227円、通い放題プランは月8,910円～で、性別問わず利用できます。
| メリット |
| ・予約不要で、ライフスタイルに合わせて通いやすい ・ホットヨガやサウナも利用可能 ・年齢や性別問わず利用できる |
| デメリット |
| ・パーソナルプランがない ・女性専用スタジオではない |
＜CALDO南行徳の口コミ＞
週4回程度ジムだけ利用中です。 施設もきれいで、器具も十分で満足です。 シャワー室やサウナも常に管理しているようです。 1回のホットヨガも経験しましたが、レベルに応じて好きな時間を選ぶことができてよかったです。
引用：Google口コミ
ホットヨガやピラティスのレッスン目当てで入会し1年と少し経ちました。他のジムと迷いましたがカルドにして本当に良かったです！ヨガの先生は一人一人個性があり、色々なレッスンが受けられて楽しいです！特に男性の先生がカッコよく、レッスンもリラックスできる内容でおすすめです😌 最近は筋トレにもハマり、月1でマッチョトレーナーさんのご指導の下、体を引き締められるように頑張っています✊ …
引用：Google口コミ
③chocoZAP 南行徳
| 運営会社 | RIZAP株式会社 |
| 方式 | セルフ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 月額3,278円 |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
chocoZAPは、24時間営業のためいつでも通うことができ、美容や健康などの設備が充実しているのが魅力です。
着替え不要の24時間ジムだから通いやすい！
服装自由、靴の履き替えも不要だから、スキマ時間でもサクッと通える！chocoZAP全店舗、24時間使えるので、自分のペースに合わせてご利用いただけます。
嬉しいサービス盛りだくさん！
ジムだけでなく、美容や健康、アミューズメント、ビジネスに役立つサービスなど盛りだくさん！全て、月額2,980円（税込3,278円）でご利用いただけます。引用：chocoZAP
月額料金は3,278円でマシンピラティスが利用でき、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・トレーニングマシンのラインナップが豊富 ・自分の好きなタイミングで通える |
| デメリット |
| ・ピラティスマシンの台数が少ない ・トレーナーからの指導はなし |
＜chocoZAP南行徳の口コミ＞
駅からすぐなので仕事帰りによく利用しています。他の店舗も通い放題なのは有難いです。 軽く運動したい人間にとってはとても通いやすく、着替え不要なのが魅力ですね。 空き時間にスマホひとつで行けますし、本格的にやってる人がいないのですごく気軽です。 少々狭いので混雑時は待ちも発生しますが、本当に5分だけでも筋トレできて、ライト層にはピッタリのジムだと思います。
引用：Google口コミ
仕事の行き帰りに気軽に寄れるので、服装もそのまま20分程度軽く運動ができることが嬉しい。通い続けられることで、体も自然に引き締まってきた。気分転換にもなるし、とても爽快な気分になれる素敵な場所。
引用：Google口コミ
④エミリーピラティス
| 運営会社 | エミリーピラティス |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・単発パーソナルレッスン：10,000円 ・パーソナルピラティス5回コース：47,500円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
エミリーピラティスは、反り腰改善に特化したスタジオで、一人ひとりの癖に合わせたきめ細かな指導を受けることができます。
EmilyPILATESはトレーナー永元自身の経験から
反り腰改善に特化しパーソナルレッスンでは反り腰さんの姿勢の癖や動かし方を熟知しているため
個々に細かくアレンジ調整し〈不調のない姿勢美人〉へ確実に導きます引用：エミリーピラティス
パーソナルレッスンは1回あたり9,500円で、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・反り腰改善に特化したレッスンが受けられる ・豊富な経験を持つインストラクターが在籍 ・子育て中のママも通いやすい |
| デメリット |
| ・レッスンはマットピラティスのみ |
＜エミリーピラティスの口コミ＞
美しく、面白く、アツい先生です！ピラティスのパーソナルって敷居が高く不安がありましたが、全く心配無用でした。それぞれの目指す理想の体に向けて、その時その時の体の状態に合わせ、柔軟にトレーニング内容を当てはめてくださいます。ちょいキツトレーニングで疲れても、その後のアロママッサージで癒やされるので、その後の家事も大丈夫！とても濃厚で満足感バツグンな90分、歳を重ねてもお世話になりたい存在です。
引用：Google口コミ
いつも腰痛に悩まされていましたが、パーソナルトレーニングで自分に必要なトレーニングを出来るのが、とても良いです！レッスン後のマッサージも最高です！突然の子供の体調不良でのお休みや、急な予定変更で子供を連れて行く事になっても快く対応してくださいます！
引用：Google口コミ
⑤ティップネス 南行徳店
| 運営会社 | 株式会社ティップネス |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月会費＞ ・スタートアップ会員：4,980円/月 ・月4回：8,360円/月 ・アフター6＆ホリデイ：8,910円/月 ・デイタイム：10,340円/月 ・レギュラー：11,660円/月 ＜ピラティスパーソナル＞ ・マット：3,300円～ ・プロップス：4,400円～ ・チェア：5,500円～ ・リフォーマー：5,500円～ |
| 入会金 手数料 | ＜登録料＞ 5,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,420円 →キャンペーン時：1,210円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ティップネスは、多彩な設備とプログラムを備えたスタジオで、リフォーマーを使ったパーソナルレッスンも受講できます。
リフォーマーのスプリングやバー、ストラップが動作のサポートをしてくれますので、体力に自身の無い方や腰痛があるようなケースでも負荷を軽めに調整できますので、自分のコンディションに合わせたトレーニングができます。また、リフォーマーを使うことで、必要な動作だけに集中することができるので、新たな身体の気づきや、トレーニングのより高い効果が実感できます。
500種類以上のエクササイズを行うことが可能ですので、長く続けていきたい方には最良の選択肢になり得ます。引用：ティップネス
リフォーマーレッスンは1回あたり＋5,500円～、通い放題プラン月13,860円で、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・プログラムが豊富 ・トレーナーからのパーソナル指導を受けることができる |
| デメリット |
| ・料金体系が複雑 ・グループレッスンはマットピラティスのみ |
＜ティップネス南行徳の口コミ＞
⑥shinsanfit
| 運営会社 | shinsanfit |
| 方式 | パーソナル オンライン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルトレーニング＞ ・55分：7,700円 ・80分：11,000円 ＜オンライントレーニング＞ ・40分：3,000円 ・60分：4,000円 ＜訪問トレーニング＞ 60分：7,700円+交通費 ＜月会費＞ ・2回：15,200円/月 ・3回：22,200円/月 ・4回：28,800円/月 ＜回数券＞ ・4回：30,400円 ・8回：59,200円 ・12回：86,400円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
shinsanfitは、丁寧なヒアリングをした上で、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを提案しています。
パーソナルトレーニングではニーズをしっかりとヒアリングした上で、ウェイトトレーニング、ピラティス、ヨガ、栄養指導を生徒さんに合わせてプログラムを作り、レッスンしております。
引用：shinsanfit
パーソナルレッスンは1回あたり7,200円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・専門的な知識を持つインストラクターが在籍 ・マシンの設備が充実 ・トレーニングだけでなく、栄養指導も受けられる |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない |
＜shinsanfitの口コミ＞
昨年の4月頃から通っています。以前はパーソナルジムに通っていました。ここでのレッスンの方が汗かくし、身体の正しい使い方を学べます。 少しずつ身体のラインも綺麗になり、姿勢も周りから褒められるようになりました。 いつもありがとうございます！ これからもよろしくお願いします。
引用：Google口コミ
運動不足に伴う体型の変化が気になり、 今年の6月ごろから通い始めました。 身体を動かす際にイメージや意識して欲しい部位を共有してくれるため、質の高い丁寧な運動ができていると感じます。 少しずつですが、代謝や体型も改善してきていると思います。
引用：Google口コミ
南行徳のピラティスの料金相場
南行徳のピラティスの相場は以下の通りです。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 8,360円/月〜8,910円/月 |
| パーソナル | 月4回 | 28,800円/月 |
| 通い放題プラン | 3,278円/月〜12,760円/月 | |
| 体験レッスン | 1回 | 0円〜5,500円 |
南行徳は、グループレッスンや通い放題プランを導入しているスタジオが多く、特に料金相場に幅があるのは通い放題プランでした。
なお、パーソナルは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。
また、「まずは気軽に試してみたい」「忙しくて毎月通えるか不安」という方には、都度払い対応のスタジオもおすすめです。
都度払いなら、毎月の回数やスケジュールに縛られず、自分のペースでレッスンを受けることができます。
とくに仕事や家事、育児の都合で通えるタイミングが不規則な方にとっては、無理なく続けやすいのでぜひ検討してみてください。
都度払い対応のスタジオを知りたい方はこちら▽
南行徳のピラティスを選ぶときのよくある質問
南行徳でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
⑥韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
初心者におすすめの南行徳のピラティスはSOELU
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える南行徳のピラティススタジオをピックアップします。
SOELUは1日100本以上のライブレッスンを早朝5時〜深夜2時まで開催している国内最大手のサービスです。
SOELUは、オンラインと実店舗の両方でサービスを提供するスタジオで、ライフスタイルに合わせてピラティスを楽しむことができます。
