本記事では愛媛県松山市のピラティススタジオをできる限り網羅的に調査し、「安い」「パーソナル」「マシン」などの目的別に比較・整理しました。
松山市駅を中心に大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで見つかります。
「まずはお得に始めたい」「1対1でしっかり教わりたい」など、希望のカテゴリからチェックしてみてください。
＼条件が決まっている方はこちら／
【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識
本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。
この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。
レッスン方式はグループ？パーソナル？
ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。
| 方式 | グループ | パーソナル |
|---|---|---|
| レベル | 初心者〜中級者 | 初心者〜上級者 |
| 費用 | リーズナブル | やや高めだが、 効果重視 |
| 進め方 | 複数人で 同じ内容を受講 | パーソナルで 個別対応 |
| 特徴 | 仲間と楽しめる | 効果を実感しやすい |
レッスン方式は、
グループ：運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル：効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい
目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。
レッスンの種類はマット？マシン？
レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。
| 種類 | マット | マシン |
|---|---|---|
| レベル | 中級者以上向け | 初心者向け |
| 費用 | リーズナブル | やや高め |
| やり方 | 自分の体重を 利用する | 姿勢や動きを マシンでサポート |
| 特徴 | 自宅でも 復習しやすい | フォームが 習得しやすい |
レッスンの種類は、
マット：中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン：正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ
経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。
【安い・都度払い】コストを抑えて気軽に通いたい人におすすめのスタジオ
松山市内で料金が安く、継続しやすいスタジオをご紹介します。
「とにかく費用を抑えたい」「まずは気軽に始めたい」という方に最適です。
| ①＆ | ②ABANA | ③P・SPO | |
|---|---|---|---|
| 方式 | グループ パーソナル | グループ | グループ |
| 種類 | マット | マシン | マシン |
| 月額料金 | 2,000円 (1回) | 9,900円 (月5) | 2,000円 (1回) |
| 1レッスン の料金※1 | 2,000円 | 1,980円 | 2,000円 |
| 体験レッスン※2 | 2,000円〜 | 2,750円 | × |
| 入会金など※2 | △ | 0円 | △ |
| 通い放題 | × | 15,400円～ | × |
| 男性利用※3 | ◯ | 〇 | × |
| URL | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ |
※1：通い放題プランは月8回想定で計算
※2：キャンペーン適用時を含む
※3：条件付き or 公式HPに記載がない場合は△と表記
①＆
| 運営会社 | ＆ |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・グループ(3名以上)：2,000円/1人 ・パーソナル：6,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,000円～6,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
＆では、音楽に合わせて行うマットピラティスを提供しており、初心者でも楽しめるレッスンが特徴です。
マットの上で、音楽に合わせて、初心者から楽しめます。筋トレ・有酸素 トレーニング。
引用：＆
| メリット |
| ・音楽に合わせたレッスンで、初心者も楽しく参加できる ・美容メニューも豊富 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランは非対応 ・女性専用スタジオではない |
②ABANA YOGA & BEAUTY LAB SEA
| 運営会社 | ABANA YOGA & BEAUTY LAB SEA |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ＜プラン＞ ・通い放題プラン：15,400円～16,500円 ・月5回：9,900円～11,000円 ＜チケット＞ ・1回チケット：2,750円～3,300円 ・6回チケット：13,750円～16,500円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | ・1回：2,750円 ・2回：4,400円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ABANA YOGA & BEAUTY LAB SEAは、少人数制のヨガ・ピラティスレッスンを提供するスタジオで、性別や運動経験を問わず通いやすい点が特徴です。
レッスン&エステの最強セット✨
◎ヨガ・ピラティス講師歴15年以上在籍
◎ウォーキング・世界大会ファイナリスト
◎安心の少人数制
大街道／🧑男性OK／🔰初心者歓迎
| メリット |
| ・レッスンクラスが多彩 ・少人数のレッスンで、サポートが手厚い ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランは非対応 ・女性専用スタジオではない |
③P・SPO 湊町2号店
| 運営会社 | P・SPO |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・ピースポ会員：1,000円(6月～：1,500円) ・非会員：2,000円(6月～：2,500円) |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
P・SPOは、1回30分の短時間レッスンで、ピラティス初心者や運動が苦手な方でも安心して参加できるプログラムを提供しています。
1レッスン30分
初心者でも安心して参加できるプログラムとなっております。
スタジオへは15分前より入室可能です。引用：P・SPO
| メリット |
| ・少人数のレッスンで、サポートが手厚い ・30分の短時間レッスンで通いやすい ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・通い放題プランは非対応 |
【パーソナル・個人サロン】マンツーマンでしっかり見てもらいたい人におすすめのスタジオ
インストラクターと1対1でレッスンが受けられるスタジオをご紹介します。
グループに比べて料金は上がりますが、その分「効果の実感」や「フォームの習得」が早いのが特徴です。
| ①DEP | ②Silhouette | ③ES LABO | ④RB | ⑤isM | ⑥TOU | ⑦BLEZ | ⑧HERE | ⑨Grow Happily | ⑩Qu | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 方式 | グループ パーソナル | パーソナル | パーソナル | パーソナル | パーソナル | グループ パーソナル | パーソナル | パーソナル | パーソナル | パーソナル セミパーソナル |
| 種類 | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン | マット マシン | マシン | マット マシン | マシン |
| 月額料金 | 32,000円 (月4) | 27,200円 (月4) | 33,000円 (月4) | 49,800円 (8回) | 30,000円 (月4) | 26,400円 (月4) | 55,000円 (5回) | 7,000円 (1回) | 38,500円 (5回) | 29,200円 (月4) |
| 1レッスン の料金※1 | 8,000円 | 6,800円 | 8,250円 | 6,225円 | 7,500円 | 6,600円 | 11,000円 | 7,000円 | 7,700円 | 7,300円 |
| 体験レッスン※2 | 2,980円 | 5,000円 | 5,000円 | 4,400円 | 1,000円 | 3,000円～ | 7,000円 | 3,000円～ | 7,700円 | 3,000円 |
| 入会金など※2 | 0円 | 11,000円 | 0円 | 500円 | 15,000円 | 2,200円 | 0円 | △ | △ | 0円 |
| 通い放題 | × | × | × | × | × | × | × | × | × | × |
| 男性利用※3 | ◯ | ◯ | 〇 | × | 〇 | 〇 | 〇 | △ | × | 〇 |
| URL | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ |
※1：通い放題プランは月8回想定で計算
※2：キャンペーン適用時を含む
※3：条件付き or 公式HPに記載がない場合は△と表記
①ピラティススタジオDEP 松山店
| 運営会社 | 株式会社DEP |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル ・オンライン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルレッスン＞ ・1回：9,900円 ・オーナー指名：5,000円 ・その他インストラクター指名：3,000円 ＜月定額プラン＞ ・ライト(2回)：17,000円/月 ・スタンダード(4回)：32,000円/月 ・プレミアム(7回)：54,600円/月 ＜グループレッスン＞ ・1回：3,000円(有効期限1ヵ月) ・5回：12,500円(有効期限3ヵ月) ・10回：20,000円(有効期限6ヵ月) ＜オンラインレッスン＞ ・月4回：3,000円/月 |
| 入会金 手数料 | 0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 9,900円 →LINEから予約で：2,980円 オンラインレッスン：990円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティススタジオDEPは、理学・作業療法士の資格を持つインストラクターが在籍しているスタジオで、本格的な機能改善ピラティスが受けられるのが特徴です。
豊富な実績と安心の国家資格
年間10万レッスン以上の実績と理学・作業療法士の専門知識、かつ業界でも定評のあるPHIピラティス資格保有者がレッスンを担当し、安全で効果的に体を整えます。医師をはじめとする有識者も注目しています。
引用：ピラティススタジオDEP
| メリット |
| ・専門的な知識を持つインストラクターが在籍 ・サポートが手厚い ・年齢や性別を問わず通える |
| デメリット |
| ・通い放題がない |
②Silhouette
| 運営会社 | 株式会社シルエット |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜チケットコース＞ シングル45分 ・10回：78,000円 ・20回：152,000円 ・30回：222,000円 ペア45分 ・10回：58,000円 ・20回：112,000円 ・30回：162,000円 ＜サブスクコース＞ シングル45分 ・月2回：13,600円/月 ・月4回：27,200円/月 ・月6回：40,800円/月 ペア45分 ・月2回：9,600円/月 ・月4回：19,200円/月 ・月6回：28,800円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金・事務手数料＞ 11,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Silhouetteは、姿勢改善に特化したスタジオで、それぞれに合わせたレッスンをパーソナル指導で受けることができます。
女性に多いお悩みの反り腰や猫背、ぽっこりお腹、脚のライン、 肩こり。男性に多いお悩みの老けて見られる、身体機能の低下や腰痛をピラティスで改善。 初めてのマシンピラティスもパーソナルレッスンで安心して行えます。
引用：Silhouette
| メリット |
| ・姿勢改善に特化したレッスンで、肩こりや腰痛への効果が期待できる ・家族や友人と楽しくレッスンに参加できる ・年齢や性別を問わず通える |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない |
③ES LABO
| 運営会社 | ES LABO |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・単発レッスン：12,000円 ・8回券：70,000円 ・12回券：99,000円 ＜月額セッション＞ ・月2回：16,500円/月 ・月3回：24,750円/月 ・月4回：33,000円/月 |
| 入会金 手数料 | 0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ES LABOは、理学療法士の資格を持つインストラクターが監修した、医学的な知識をベースとした専門性の高いレッスンを受けることができます。
スタッフは理学療法士の国家資格を保持しており医療機関での勤務経験もあるため、医学的な観点からピラティスを監修しています。
「痛みが起きる仕組み」「姿勢・動きの分析」など医学的な知識と経験があるためあなたのお身体の悩みを解決するために必要な運動指導スキル・徒手的アプローチが行えます。
引用：ES LABO
| メリット |
| ・理学療法士が監修した、専門性の高いレッスンを提供 ・一人ひとりへの指導が丁寧 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・グループレッスンは非対応 |
④RB-Pilates
| 運営会社 | RB-Pilates |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・姿勢改善コース(8〜32回)：49,800円～ ・アフターコース(4〜24回)：26,400円〜 ・資格養成コース(2～6ヶ月)：129,800円～ |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 →キャンペーン時：0円 ＜指名料＞ 500円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 8,800円 →キャンペーン時：4,400円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
RB-Pilatesは、姿勢改善に特化したスタジオで、身体の不調を根本から改善できるよう、一人ひとりに合わせた丁寧な指導を行っています。
RB-Pilatesは、ピラティスを通して筋肉のバランスを整え、正しい体の使い方を習得し、美しくしなやかなボディラインに導きます。
整体やマッサージでは戻ってしまう不調も根本的な動きの改善で解決し、お客様が健康で豊かな人生を送れるよう心がけております。
引用：RB-Pilates
| メリット |
| ・姿勢改善に特化したスタジオ ・パーソナルレッスンなので、初心者も安心 ・目的に合わせてプログラムを選択できる |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・グループレッスンは非対応 |
⑤Pilates isM 松山店
| 運営会社 | 株式会社MAJOLI |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月2回：18,000円 ・月4回：30,000円 ・月8回：50,000円 ・都度払い：15,000円 |
| 入会金 手数料 | 15,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 1,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates isMは、韓国式の最新メソッドを取り入れた“パーソナル特化型ピラティス”が特徴で、ボディメイクに特化したレッスンを受けることができます。
韓国で話題沸騰中の「韓国式マシンピラティス」は、効率的なボディメイクに特化した最先端のメソッドです。
特に注目したいのは、
「すっきりと痩せて、キレイで、しなやかな身体づくり」にフォーカスしていること。「リフォーマー」マシンを使用し、
あなたの理想のボディラインを叶える完全パーソナルレッスンをご提供します。引用：Pilates isM
| メリット |
| ・大手ヨガ・ピラティススクールならではの丁寧なレベル別指導が受けられる ・駅近！お仕事帰りなどに手ぶらで通える ・オンラインレッスン受け放題特典でより早期に効果が期待できる！ |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 ・通い放題プランがない |
⑥STUDIO TOU & gN. 愛媛松山
| 運営会社 | ジャパンピラティス協会株式会社 |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜プライベート回数券＞ ・1回券：8,800円 ・5回券：38,500円 ・10回券：66,000円 ＜セミプライベート＞ 1回券：5,500円 ＜グループプライベート＞ 1回券：4,400円 ＜新規男性会員＞ ・1回券：15,400円 ・10回券：132,000円 ＜月謝プライベートレッスン＞ ・月2回：13,200円/月 ・月4回：26,400円/月 ・月8回：52,800円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 1,100円 ＜指名料＞ 1,100円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 3,000円～5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
STUDIO TOUは、清潔感のある快適なスタジオで、個性豊かなインストラクターと楽しくレッスンに参加できるのが特徴です。
STUDIO TOU（スタジオトゥーユー）では、
身体に優しいピラティスマシンを完備。
個性豊かなインストラクターが多数在籍しています。清潔感があり、緑が多くて安らげる隠れ家的な空間で、
本格的なピラティスを楽しみながら、
本物の美しさを手に入れませんか。
ピラティスに取り組むと、不思議と気持ちが明るくなります。引用：STUDIO TO U
| メリット |
| ・スタジオが清潔で、設備が整っている ・パーソナルレッスンなので、指導が丁寧 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・グループレッスンは非対応 |
⑦BLEZ Pilates 松山スタジオ
| 運営会社 | BLEZ Pilates |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・単発：12,000円 ・5回チケット：55,000円 ・10回チケット：100,000円 ・15回チケット：135,000円 |
| 入会金 手数料 | 0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 7,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
BLEZ Pilatesは、ウイメンズヘルスケアに特化したスタジオで、マシンやマット、マスターストレッチなど、多様なレッスンを提供しています。
マシンピラティスをはじめ、マットピラティス、マスターストレッチのプライベートレッスンを行っています。ウイメンズヘルスケアを専門とし、産前産後をサポートするマタニティピラティス＆産後リカバリーピラティス、妊娠期、更年期を迎えたすべての女性を対象とした、医療とフィットネスの架け橋となるウロギネピラティスなど幅広く展開しております。
引用：BLEZ Pilates
| メリット |
| ・ウイメンズヘルスケアに特化したレッスンを提供 ・プログラムの種類が豊富 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・グループレッスンは非対応 |
⑧pilates studio HERE
| 運営会社 | pilates studio HERE |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 都度払い：7,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 紹介のみ可 |
| 体験レッスン | 3,000円～5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
pilates studio HEREは、完全パーソナル形式のマシンピラティススタジオで、一人ひとりの身体や目的に合わせた丁寧な指導が特徴です。
美しい姿勢を目指す方、健康に一歩近づきたい方
アスリートでパフォーマンス向上を行いたい方など
求めるカラダや姿勢をヒアリングし
正しく身体が動くようサポートを行いながら
インストラクターが丁寧にレッスン致します。
| メリット |
| ・完全個室の空間で、レッスンに集中できる ・一人ひとりに合わせて、レッスンを提供 ・ピラティスマシンを使うため、初心者も安心 |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・グループレッスンは非対応 |
⑨Grow Happily
| 運営会社 | Grow Happily |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・単発レッスン：8,000円 ・5回券：38,500円 ・10回券：70,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 7,700円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Grow Happilyは、理学療法士資格を持つインストラクターによる、専門性の高いレッスンが特徴です。
理学療法士の国家資格を持ったインストラクターが
お客様の悩みや身体づくりに対し
的確で専門的な指導を行います
引用：Grow Happily
| メリット |
| ・理学療法士の資格を持つインストラクターが在籍 ・初心者にも分かりやすい丁寧な指導 ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・グループレッスンは非対応 |
⑩Pilates Qu 松山朝生田店
| 運営会社 | Pilates Qu |
| 方式 | ・パーソナル ・セミパーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルレッスン＞ 月定額 ・月2回：15,000円/月 ・月4回：29,200円/月 ・月6回：42,600円/月 ・月8回：55,200円/月 回数券 ・1回：9,900円 ・8回券：63,200円 ・12回券：92,400円 ＜セミパーソナル＞ ・月4回：14,400円/月～17,600円/月 ・月6回：21,000円/月～25,800円/月 ・月8回：26,400円/月～33,600円/月 |
| 入会金 手数料 | 0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 3,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates Quには、ピラティス国際資格を持つインストラクターが在籍しており、理学療法士の専門知識を取り入れた質の高いレッスンを受けることができます。
年間2400レッスン以上の実績と
理学療法士の専門知識、
ピラティス国際資格を持ったスタッフが担当し
安全で効果的に体を整えます。引用：Pilates Qu
| メリット |
| ・理学療法士の資格を持つインストラクターが在籍 ・パーソナルレッスンがメインのスタジオで、サポートが手厚い ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・セミパーソナルレッスンは女性専用 ・通い放題プランは非対応 |
【通い放題】回数を気にせずたっぷり通いたい人におすすめのスタジオ
回数を気にせず、好きなだけ通えるプランがあるスタジオをご紹介します。
週2回以上のペースで通って、しっかりと身体を変えたい方におすすめです。
「とにかく費用を抑えたい」「まずは気軽に始めたい」という方に最適です。
| ①ABANA | |
|---|---|
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシン |
| 月額料金 | 9,900円 (月5) |
| 1レッスン の料金※1 | 1,980円 |
| 体験レッスン※2 | 2,750円 |
| 入会金など※2 | 0円 |
| 通い放題 | 15,400円～ |
| 男性利用※3 | 〇 |
| URL | ＞＞詳しい解説へ |
※1：通い放題プランは月8回想定で計算
※2：キャンペーン適用時を含む
※3：条件付き or 公式HPに記載がない場合は△と表記
①ABANA YOGA & BEAUTY LAB SEA
| 運営会社 | ABANA YOGA & BEAUTY LAB SEA |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ＜プラン＞ ・通い放題プラン：15,400円～16,500円 ・月5回：9,900円～11,000円 ＜チケット＞ ・1回チケット：2,750円～3,300円 ・6回チケット：13,750円～16,500円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | ・1回：2,750円 ・2回：4,400円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ABANA YOGA & BEAUTY LAB SEAは、少人数制のヨガ・ピラティスレッスンを提供するスタジオで、性別や運動経験を問わず通いやすい点が特徴です。
レッスン&エステの最強セット✨
◎ヨガ・ピラティス講師歴15年以上在籍
◎ウォーキング・世界大会ファイナリスト
◎安心の少人数制
大街道／🧑男性OK／🔰初心者歓迎
| メリット |
| ・レッスンクラスが多彩 ・少人数のレッスンで、サポートが手厚い ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランは非対応 ・女性専用スタジオではない |
【少人数・マシンピラティス】コスパ良く丁寧なサポートを受けたい人におすすめのスタジオ
「大人数のグループレッスンはついていけるか不安」「でもパーソナルは予算オーバー」という方におすすめのスタジオをご紹介します。
丁寧なサポートが受けられるスタジオや、少人数制のクラスを中心に厳選しました。
| ①The B | |
|---|---|
| 方式 | グループ パーソナル |
| 種類 | マシン |
| 月額料金 | 要問合せ |
| 1レッスン の料金※1 | – |
| 体験レッスン※2 | 0円 |
| 入会金など※2 | 0円 |
| 通い放題 | △ |
| 男性利用※3 | ◯ |
| URL | ＞＞詳しい解説へ |
※1：通い放題プランは月8回想定で計算
※2：キャンペーン適用時を含む
※3：条件付き or 公式HPに記載がない場合は△と表記
①pilates studio The B 松山店
| 運営会社 | pilates studio The B |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 店舗に問い合わせ |
| 入会金 手数料 | 0円 |
| 通い放題 | 記載なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 3,850円 →キャンペーン時：1日5名限定で0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
pilates studio The Bは、鍼灸整骨院が運営するピラティススタジオで、整体で筋肉をほぐしてからマシンピラティスを行う独自プログラムが魅力です。
pilates studio The Bの特徴としてピラティスに整体を組み合わせているということがあります。整体で筋肉を緩めたり、関節の動きをよくしたり、歪みを整えてからピラティスを行うことで相乗効果で即効性抜群！初回の体験から効果を実感していただけます。
| メリット |
| ・経験豊富なインストラクターが在籍 ・整体を組み合わせたレッスンで、即効性がある ・鍼灸や骨盤矯正メニューも受けられる |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない |
【地図で確認】松山のピラティススタジオおすすめまとめ
松山市でおすすめのピラティススタジオを地図にまとめました。
ピラティスは継続することが何より大切なので、通いやすい場所にあるか、チェックしてみてください。
【最終チェック】松山のピラティススタジオ選びで失敗しないために
ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。
このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。
インストラクターの資格・経験は信頼できるか
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
「資格がある＝絶対に安心」というわけではありませんが、
・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか
こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。
レッスン形式は自分の目的に合っているか
ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。
たとえば、
・運動が久しぶり、不安がある
→ 少人数 or パーソナル
・コスパ重視で楽しく続けたい
→ グループ
このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。
「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。
キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか
意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。
・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか
無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。
必ず体験レッスンに参加しよう
スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。
そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。
「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。
ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。
まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。
松山のピラティスを選ぶときのよくある質問
松山でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。
体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。
気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。
「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、以下のスタジオがバランスがよくおすすめです。
初心者でも安心して始められますよ。
ピラティススタジオDEPは、本格的な機能改善のレッスンが受けられるピラティススタジオです。
