浜松町のピラティススタジオおすすめ5選｜安い・パーソナル・通い放題など目的別に比較

本記事では東京都港区の浜松町エリアのピラティススタジオをできる限り網羅的に調査し、「安い」「パーソナル」「マシン」などの目的別に比較・整理しました。

浜松町駅を中心に大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで見つかります。

「まずはお得に始めたい」「1対1でしっかり教わりたい」など、希望のカテゴリからチェックしてみてください。

＼条件が決まっている方はこちら／

【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識

本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。

この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。

レッスン方式はグループ？パーソナル？

ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。

方式	グループ	パーソナル
レベル	初心者〜中級者	初心者〜上級者
費用	リーズナブル	やや高めだが、 効果重視
進め方	複数人で 同じ内容を受講	パーソナルで 個別対応
特徴	仲間と楽しめる	効果を実感しやすい

レッスン方式は、

グループ：運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル：効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい

目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。

レッスンの種類はマット？マシン？

レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。

種類	マット	マシン
レベル	中級者以上向け	初心者向け
費用	リーズナブル	やや高め
やり方	自分の体重を 利用する	姿勢や動きを マシンでサポート
特徴	自宅でも 復習しやすい	フォームが 習得しやすい

レッスンの種類は、

マット：中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン：正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ

経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。

【安い・都度払い】コストを抑えて気軽に通いたい人におすすめのスタジオ

浜松町エリア内で料金が安く、継続しやすいスタジオをご紹介します。

「とにかく費用を抑えたい」「まずは気軽に始めたい」という方に最適です。

	①the SILK	②CALDO
方式	グループ	グループ
種類	マシン	マット
月額料金	15,070円 (月4)	10,780円 (月4)
1レッスン の料金※1	約3,767円	2,695円
体験レッスン※2	0円	0円
入会金など※2	0円	19,470円
通い放題	18,480円～	11,880円～
男性利用※3	×	〇
URL	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト

①the SILK 大門浜松町

運営会社	株式会社HYV
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月3回：12,980円/月 ・月4回：15,070円/月 ・デイフリー：18,480円/月 ・フリー：20,680円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 10,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録手数料＞ 1,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
公式HP	公式HPはこちら

the SILKは、「理学療法士監修のオリジナルプログラム」と「指導するのは有資格のインストラクターのみ」という本質を追求したピラティスが特徴です。

お客様の「なりたい姿」を実現させるため、理学療法士・コンプリヘンシブピラティスインストラクターと多角的なメンバーによってオリジナルプログラムを開発。

一切の妥協が許されない厳しい研修を受けて、高難度の試験を合格したインストラクターのみがレッスン指導にあたっております。

引用：the SILK

②CALDO 浜松町

運営会社	株式会社INSPA
方式	グループ
種類	・マットピラティス
料金(税込)	・プレミアムコース：16,940円/月 ・フルタイムコース：13,860円/月 ・マンスリー4コース：10,780円/月 ・デイタイム：11,880円/月 ・プラチナコース：19,800円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円〜33,000円 ＜事務手数料＞ 5,500円 ＜入会時のみシステム登録料＞ 2,970円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	0円
地図
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CALDOは、ホットヨガ、マシンピラティス、サウナなどを一括で楽しめるハイブリッド型のスタジオで、予約なしでも利用できるのが魅力です。

事前予約不要で好きなときに受けられる
カルドは事前予約が不要なので、お好きな時にレッスンを受けられます。仕事終わり、買い物前などご自身のライフスタイルに合わせて無理なく通えるので忙しい方にもピッタリ。レンタル品も充実しているので「今日、仕事帰りにヨガ行きたいけど準備してない」という方もご安心下さい！

引用：CALDO

【パーソナル・個人サロン】マンツーマンでしっかり見てもらいたい人におすすめのスタジオ

インストラクターと1対1でレッスンが受けられるスタジオをご紹介します。

グループに比べて料金は上がりますが、その分「効果の実感」や「フォームの習得」が早いのが特徴です。

	①Spinel.GYM	②heso pilates	③ゴルコア
方式	パーソナル	グループ パーソナル	パーソナル セミパーソナル
種類	マシン	マシン	マット マシン
月額料金	32,780円 (月8)	44,000円 (4回)	49,500円 (5回)
1レッスン の料金※1	約4,097円	11,000円	9,900円
体験レッスン※2	0円	5,000円～	5,500円～
入会金など※2	0円	0円	5,500円
通い放題	49,280円～	×	×
男性利用※3	◯	◯	〇
URL	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト

①Spinel.GYM 浜松町店

運営会社	Spinel.GYM
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・単発：5,500円 ・1週間予約：22,000円 ・食事指導：33,000円 ＜フリータイム＞ ・月8回：32,780円/月 ・月12回：43,780円/月 ・通い放題：54,780円/月 ＜デイタイム＞ ・月8回：27,280円/月 ・月12回：38,280円/月 ・通い放題：49,280円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	5,500円 →キャンペーン時：0円
地図
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Spinel.GYMは、1回30分という短時間のプログラムを提供しており、忙しい人でも無理なく続けられることが魅力のマシンピラティススタジオです。

効果を出すために無理をして、1時間レッスンに通おうとしたが、
それが負担となって結局続けられず、運動をする時間がなくなってしまう…

それなら、30分だけでも確実に運動をする時間を作ること。
どちらが身体を変えることができるでしょうか！？

引用：Spinel.GYM

②heso pilates tokyo

運営会社	heso pilates
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜プライベートレッスン＞ ・都度払い：12,000円 ・Jacquin/ Irina指名：18,000円 ・チケット4枚：44,000円 ＜グループレッスン＞ ・都度払い：5,000円
入会金 手数料	0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	・プライベート：10,000円 ・グループ：5,000円
地図
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heso pilatesは、パーソナルレッスンや少人数制のグループレッスンを展開するスタジオで、一人ひとりに合わせた丁寧な指導が特徴です。

少人数制グループ × 徹底した指導

フォーム、呼吸、アライメントを最優先
少人数クラスだからこそ
一人ひとりが“きちんと見てもらえている”
感覚を得られます

引用：heso pilates

③ゴルコア

運営会社	ゴルコア
方式	・パーソナル ・セミパーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜パーソナル＞ ・1レッスン：9,900円 ・5回券：49,500円(継続割引：48,950円) ・10回券：93,500円(継続割引：92,400円) ・20回券：176,000円(継続割引：173,800円) ・当日券：11,000円 ＜セミパーソナル＞ ・1レッスン：6,600円/1人 ・5回券：33,000円(継続割引：32,450円) ・10回券：60,500円(継続割引：59,400円) ・20回券：110,000円(継続割引：107,800円) ・当日券：7,700円/1人
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 →体験レッスン当日の入会：5,500円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	・パーソナル：8,800円 ・セミパーソナル：5,500円/1人
地図
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ゴルコアは、ゴルフのパフォーマンス向上に特化したスタジオで、体幹を重視したトレーニングが特徴です。

「一生楽しくゴルフができる！！」 ということは、決して夢ではありません。
自分のカラダと向き合って、自分自身でカラダをメンテナンスしていきましょう。
そして、怪我防止のためにも「体幹」を鍛えて生涯ゴルファーを目指しましょう！

引用：ゴルコア

【通い放題】回数を気にせずたっぷり通いたい人におすすめのスタジオ

回数を気にせず、好きなだけ通えるプランがあるスタジオをご紹介します。

週2回以上のペースで通って、しっかりと身体を変えたい方におすすめです。

「とにかく費用を抑えたい」「まずは気軽に始めたい」という方に最適です。

	①the SILK	②CALDO	③Spinel.GYM
方式	グループ	グループ	パーソナル
種類	マシン	マット	マシン
月額料金	15,070円 (月4)	10,780円 (月4)	32,780円 (月8)
1レッスン の料金※1	約3,767円	2,695円	約4,097円
体験レッスン※2	0円	0円	0円
入会金など※2	0円	19,470円	0円
通い放題	18,480円～	11,880円～	49,280円～
男性利用※3	×	〇	〇
URL	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト

①the SILK 大門浜松町

運営会社	株式会社HYV
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月3回：12,980円/月 ・月4回：15,070円/月 ・デイフリー：18,480円/月 ・フリー：20,680円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 10,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録手数料＞ 1,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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the SILKは、「理学療法士監修のオリジナルプログラム」と「指導するのは有資格のインストラクターのみ」という本質を追求したピラティスが特徴です。

お客様の「なりたい姿」を実現させるため、理学療法士・コンプリヘンシブピラティスインストラクターと多角的なメンバーによってオリジナルプログラムを開発。

一切の妥協が許されない厳しい研修を受けて、高難度の試験を合格したインストラクターのみがレッスン指導にあたっております。

引用：the SILK

②CALDO 浜松町

運営会社	株式会社INSPA
方式	グループ
種類	・マットピラティス
料金(税込)	・プレミアムコース：16,940円/月 ・フルタイムコース：13,860円/月 ・マンスリー4コース：10,780円/月 ・デイタイム：11,880円/月 ・プラチナコース：19,800円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円〜33,000円 ＜事務手数料＞ 5,500円 ＜入会時のみシステム登録料＞ 2,970円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	0円
地図
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CALDOは、ホットヨガ、マシンピラティス、サウナなどを一括で楽しめるハイブリッド型のスタジオで、予約なしでも利用できるのが魅力です。

事前予約不要で好きなときに受けられる
カルドは事前予約が不要なので、お好きな時にレッスンを受けられます。仕事終わり、買い物前などご自身のライフスタイルに合わせて無理なく通えるので忙しい方にもピッタリ。レンタル品も充実しているので「今日、仕事帰りにヨガ行きたいけど準備してない」という方もご安心下さい！

引用：CALDO

③Spinel.GYM 浜松町店

運営会社	Spinel.GYM
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・単発：5,500円 ・1週間予約：22,000円 ・食事指導：33,000円 ＜フリータイム＞ ・月8回：32,780円/月 ・月12回：43,780円/月 ・通い放題：54,780円/月 ＜デイタイム＞ ・月8回：27,280円/月 ・月12回：38,280円/月 ・通い放題：49,280円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	5,500円 →キャンペーン時：0円
地図
公式HP	公式HPはこちら

Spinel.GYMは、1回30分という短時間のプログラムを提供しており、忙しい人でも無理なく続けられることが魅力のマシンピラティススタジオです。

効果を出すために無理をして、1時間レッスンに通おうとしたが、
それが負担となって結局続けられず、運動をする時間がなくなってしまう…

それなら、30分だけでも確実に運動をする時間を作ること。
どちらが身体を変えることができるでしょうか！？

引用：Spinel.GYM

【地図で確認】浜松町のピラティススタジオおすすめまとめ

浜松町でおすすめのピラティススタジオを地図にまとめました。

ピラティスは継続することが何より大切なので、通いやすい場所にあるか、チェックしてみてください。

【最終チェック】浜松町のピラティススタジオ選びで失敗しないために

ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。

このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。

インストラクターの資格・経験は信頼できるか

ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。

指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。

経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。

引用：DEP

「資格がある＝絶対に安心」というわけではありませんが、

・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか

こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。

レッスン形式は自分の目的に合っているか

ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。

たとえば、

・運動が久しぶり、不安がある
　→ 少人数 or パーソナル

・コスパ重視で楽しく続けたい
　→ グループ

このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。

「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。

キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか

意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。

・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか

無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。

必ず体験レッスンに参加しよう

スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。

そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。

「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。

ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。

まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。

浜松町のピラティスを選ぶときのよくある質問

浜松町でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。

①ヨガとピラティスの違いは？

【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。

引用：zen place

②ピラティスでやせますか？

個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。

引用：zen place

③ピラティスでストレス解消できますか？

個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。

また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。

引用：zen place

④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？

身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。

引用：zen place

⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？

韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。

マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。

引用：ému pilates studio

また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。

日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク

引用：ému pilates studio

さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。

体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。

「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、以下のスタジオがバランスがよくおすすめです。

初心者でも安心して始められますよ。