本記事では東京都墨田区の両国エリアのピラティススタジオをできる限り網羅的に調査し、「安い」「パーソナル」「マシン」などの目的別に比較・整理しました。
両国駅を中心に大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで見つかります。
「まずはお得に始めたい」「1対1でしっかり教わりたい」など、希望のカテゴリからチェックしてみてください。
＼条件が決まっている方はこちら／
【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識
本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。
この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。
レッスン方式はグループ？パーソナル？
ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。
| 方式 | グループ | パーソナル |
|---|---|---|
| レベル | 初心者〜中級者 | 初心者〜上級者 |
| 費用 | リーズナブル | やや高めだが、 効果重視 |
| 進め方 | 複数人で 同じ内容を受講 | パーソナルで 個別対応 |
| 特徴 | 仲間と楽しめる | 効果を実感しやすい |
レッスン方式は、
グループ：運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル：効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい
目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。
レッスンの種類はマット？マシン？
レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。
| 種類 | マット | マシン |
|---|---|---|
| レベル | 中級者以上向け | 初心者向け |
| 費用 | リーズナブル | やや高め |
| やり方 | 自分の体重を 利用する | 姿勢や動きを マシンでサポート |
| 特徴 | 自宅でも 復習しやすい | フォームが 習得しやすい |
レッスンの種類は、
マット：中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン：正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ
経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。
【安い・都度払い】コストを抑えて気軽に通いたい人におすすめのスタジオ
両国エリア内で料金が安く、継続しやすいスタジオをご紹介します。
「とにかく費用を抑えたい」「まずは気軽に始めたい」という方に最適です。
| ①studio nico | ②ルネサンス | |
|---|---|---|
| 方式 | グループ | グループ |
| 種類 | マット | マット |
| 月額料金 | 5,700円 (3回) | 15,950円 (通い放題) |
| 1レッスン の料金※1 | 1,900円 | 約1,993円 |
| 体験レッスン※2 | 1,500円 | × |
| 入会金など※2 | 0円 | 9,350円 |
| 通い放題 | × | 10,450円～ |
| 男性利用※3 | △ | 〇 |
| URL | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ |
※1：通い放題プランは月8回想定で計算
※2：キャンペーン適用時を含む
※3：条件付き or 公式HPに記載がない場合は△と表記
①studio nico
| 運営会社 | studio nico |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・都度払い：2,000円(非会員：2,500円) ・3回分チケット：5,700円 ・6回分チケット：10,500円 ・5回パス：8,500円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 3,000円 →体験レッスン当日のチケット購入：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 1,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
studio nicoは、地域密着型の少人数制ピラティススタジオで、産前産後に特化したレッスンも受けることができます。
ヨガレッスンでは妊婦の方でも無理なく続けることができるヨガや、骨盤の歪みが気になりだした方向けにレッスンもおこなっております。
また出産後の体調を整え、体の引き締めが期待できる産後ピラティスのレッスンもおこなっております。引用：studio nico
| メリット |
| ・インストラクターの指導が丁寧 ・レッスンメニューが豊富 ・産前産後も通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない |
②ルネサンス 両国24
| 運営会社 | 株式会社ルネサンス |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・正会員 セルフプラス：15,950円/月 ・平日会員 セルフプラス：12,430円/月 ・ホリデー会員会員セルフプラス：12,100円/月 ・ナイト＆ホリデー会員 セルフプラス：14,850円/月 ・ナイト会員 セルフプラス：10,450円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 3,300円 ＜事務手数料＞ 6,050円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
ルネサンスは、地域最大級の総合型スポーツクラブで、24時間ジム利用ができることに加え、プール・スタジオ・サウナ・温浴施設などが揃った充実した環境が特徴です。
トレーニングジム、ランニングマシン、フリーウェイト、スタジオ3面、25mプール、ジャグジースパ、ホットスタジオ、ビジネスラウンジ、お風呂、サウナ、水風呂、エステルーム、マッサージチェア、フットサルコート、何でもできます！
引用：ルネサンス
| メリット |
| ・トレーニングマシンやプログラムの種類が豊富 ・24時間ジムで、生活スタイルに合わせて通える ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない |
【パーソナル・個人サロン】マンツーマンでしっかり見てもらいたい人におすすめのスタジオ
インストラクターと1対1でレッスンが受けられるスタジオをご紹介します。
グループに比べて料金は上がりますが、その分「効果の実感」や「フォームの習得」が早いのが特徴です。
| ①ELEMENT | ②ルルト | ③isM | ④Feel Body | ⑤Natural Box | |
|---|---|---|---|---|---|
| 方式 | パーソナル | パーソナル | パーソナル | パーソナル | パーソナル |
| 種類 | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン |
| 月額料金 | 22,000円 (月4) | 38,400円 (月4) | 30,000円 (月4) | 42,350円 (5回) | 要問合せ |
| 1レッスン の料金※1 | 5,500円 | 9,600円 | 7,500円 | 8,470円 | – |
| 体験レッスン※2 | 1,100円 | 5,000円 | 1,000円 | 6,600円 | △ |
| 入会金など※2 | 16,500円 | 2,000円 | 15,000円 | 0円 | △ |
| 通い放題 | 55,000円 | × | × | × | △ |
| 男性利用※3 | ◯ | ◯ | 〇 | 〇 | 〇 |
| URL | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ |
※1：通い放題プランは月8回想定で計算
※2：キャンペーン適用時を含む
※3：条件付き or 公式HPに記載がない場合は△と表記
①ELEMENT 両国店
| 運営会社 | パーソナルマシンピラティスELEMENT |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜30分レッスン＞ ・月4回：22,000円 ・月8回：40,000円 ・通い放題：55,000円 ＜ミックスプラン＞ ・月4回：25,500円 ・月6回：40,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →体験後に入会した場合：16,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 3,300円 →キャンペーン時：1,100円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ELEMENTは、短時間レッスンで隙間時間を有効に活用できるのが特徴で、通いやすさにこだわったスタジオです。
仕事や家事のスキマ時間を活用して通えるように、ELEMENTでは1回のトレーニング時間を30分からにしています。運動は定期的にやることで効果が現れます。
引用：ELEMENT
| メリット |
| ・親身なトレーナーから丁寧な指導が受けられる ・短時間のレッスンで、隙間時間を有効に活用できる ・ウェアやシューズが無料でレンタル可能 |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 |
②ルルト 両国店
| 運営会社 | 株式会社理学ボディ |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月3回：29,700円/月 ・月4回：38,400円/月 ・月6回：55,800円/月 ・月8回：72,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 22,000円 →キャンペーン時：0円 ＜指名料＞ 2,000円/回 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 12,000円 →キャンペーン時：5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ルルトは、理学療法士が監修し解剖学に基づいたパーソナルのマシンピラティスを提供する、姿勢改善や痛みの緩和に特化したピラティススタジオです
『ルルト』は身体の専門家である理学療法士が考案したピラティススタジオです。
どんな効果が期待できる？
①姿勢改善
②身体機能の向上
③インナーマッスルの強化引用：ルルト
| メリット |
| ・専門知識を持ったインストラクター ・男女問わずレッスンを受講できる ・パーソナルで、レッスンに集中できる |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 |
③Pilates isM 両国店
| 運営会社 | 株式会社MAJOLI |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月2回：18,000円 ・月4回：30,000円 ・月8回：50,000円 ・都度払い：15,000円 |
| 入会金 手数料 | 15,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 1,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates isMは、韓国式の最新メソッドを取り入れた“パーソナル特化型ピラティス”が特徴で、ボディメイクに特化したレッスンを受けることができます。
韓国で話題沸騰中の「韓国式マシンピラティス」は、効率的なボディメイクに特化した最先端のメソッドです。
特に注目したいのは、
「すっきりと痩せて、キレイで、しなやかな身体づくり」にフォーカスしていること。「リフォーマー」マシンを使用し、
あなたの理想のボディラインを叶える完全パーソナルレッスンをご提供します。引用：Pilates isM
| メリット |
| ・大手ヨガ・ピラティススクールならではの丁寧なレベル別指導が受けられる ・駅近！お仕事帰りなどに手ぶらで通える ・オンラインレッスン受け放題特典でより早期に効果が期待できる！ |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 ・通い放題プランがない |
④Feel Body 両国店
| 運営会社 | Feel Body |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・基本料金：9,350円 ・5回券：42,350円 ・10回券：77,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 6,600円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Feel Bodyは、完全予約制のスタジオで、身体の状態を丁寧に分析しながら行うレッスンが特徴です。
ピラティススタジオFeel Body（フィールボディー）は、ピラティスマシンによるパーソナルトレーニングを提供する完全予約制のスタジオです。
ピラティスが初めてのお客様にも効果を実感して頂けるようパーソナルで指導させていただきます。引用：Feel Body
| メリット |
| ・インストラクターの指導が丁寧 ・パーソナルの指導で、初心者も安心 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・グループレッスンは非対応 |
⑤Natural Box Studio
| 運営会社 | Natural Box Studio |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 店舗に問い合わせ |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | 記載なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | あり(料金の記載なし) |
| 地図 | |
| 公式HP |
Natural Box Studioは、経験豊富なインストラクターによる、個々のレベルに合わせたきめ細やかな指導が特徴のスタジオです。
経験豊富なインストラクターが
一人ひとりに合わせて丁寧にサポート
明るく楽しい雰囲気の中でしっかりと
効果を感じられるレッスンを行っています
| メリット |
| ・インストラクターの指導が丁寧 ・パーソナルの指導で、レッスンに集中して取り組める ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない |
【通い放題】回数を気にせずたっぷり通いたい人におすすめのスタジオ
回数を気にせず、好きなだけ通えるプランがあるスタジオをご紹介します。
週2回以上のペースで通って、しっかりと身体を変えたい方におすすめです。
| ①ルネサンス | ②ELEMENT | |
|---|---|---|
| 方式 | グループ | パーソナル |
| 種類 | マット | マシン |
| 月額料金 | 15,950円 (通い放題) | 22,000円 (月4) |
| 1レッスン の料金※1 | 約1,993円 | 5,500円 |
| 体験レッスン※2 | × | 1,100円 |
| 入会金など※2 | 9,350円 | 16,500円 |
| 通い放題 | 10,450円～ | 55,000円 |
| 男性利用※3 | 〇 | ◯ |
| URL | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ |
※1：通い放題プランは月8回想定で計算
※2：キャンペーン適用時を含む
※3：条件付き or 公式HPに記載がない場合は△と表記
①ルネサンス 両国24
| 運営会社 | 株式会社ルネサンス |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・正会員 セルフプラス：15,950円/月 ・平日会員 セルフプラス：12,430円/月 ・ホリデー会員会員セルフプラス：12,100円/月 ・ナイト＆ホリデー会員 セルフプラス：14,850円/月 ・ナイト会員 セルフプラス：10,450円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 3,300円 ＜事務手数料＞ 6,050円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
ルネサンスは、地域最大級の総合型スポーツクラブで、24時間ジム利用ができることに加え、プール・スタジオ・サウナ・温浴施設などが揃った充実した環境が特徴です。
トレーニングジム、ランニングマシン、フリーウェイト、スタジオ3面、25mプール、ジャグジースパ、ホットスタジオ、ビジネスラウンジ、お風呂、サウナ、水風呂、エステルーム、マッサージチェア、フットサルコート、何でもできます！
引用：ルネサンス
| メリット |
| ・トレーニングマシンやプログラムの種類が豊富 ・24時間ジムで、生活スタイルに合わせて通える ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない |
②ELEMENT 両国店
| 運営会社 | パーソナルマシンピラティスELEMENT |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜30分レッスン＞ ・月4回：22,000円 ・月8回：40,000円 ・通い放題：55,000円 ＜ミックスプラン＞ ・月4回：25,500円 ・月6回：40,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →体験後に入会した場合：16,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 3,300円 →キャンペーン時：1,100円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ELEMENTは、短時間レッスンで隙間時間を有効に活用できるのが特徴で、通いやすさにこだわったスタジオです。
仕事や家事のスキマ時間を活用して通えるように、ELEMENTでは1回のトレーニング時間を30分からにしています。運動は定期的にやることで効果が現れます。
引用：ELEMENT
| メリット |
| ・親身なトレーナーから丁寧な指導が受けられる ・短時間のレッスンで、隙間時間を有効に活用できる ・ウェアやシューズが無料でレンタル可能 |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 |
【地図で確認】両国のピラティススタジオおすすめまとめ
両国でおすすめのピラティススタジオを地図にまとめました。
ピラティスは継続することが何より大切なので、通いやすい場所にあるか、チェックしてみてください。
【最終チェック】両国のピラティススタジオ選びで失敗しないために
ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。
このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。
インストラクターの資格・経験は信頼できるか
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
「資格がある＝絶対に安心」というわけではありませんが、
・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか
こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。
レッスン形式は自分の目的に合っているか
ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。
たとえば、
・運動が久しぶり、不安がある
→ 少人数 or パーソナル
・コスパ重視で楽しく続けたい
→ グループ
このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。
「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。
キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか
意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。
・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか
無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。
必ず体験レッスンに参加しよう
スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。
そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。
「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。
ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。
まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。
両国のピラティスを選ぶときのよくある質問
両国でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。
体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。
気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。
「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、以下のスタジオがバランスがよくおすすめです。
初心者でも安心して始められますよ。
ELEMENTは圧倒的なコスパと、手ぶらOK、プロテイン無料など通いやすさを追求したスタジオです。
