板橋区の安いピラティスおすすめ23選｜パーソナル・通い放題のあるスタジオも紹介

本記事では東京都板橋区の安い、コスパ抜群のおすすめピラティススタジオをご紹介します。

以下の視点からピラティスが初めての方でも分かるように解説しますね。

・ピラティススタジオの選び方
・各スタジオの特徴や実際の口コミ
・各コースや体験レッスンの料金
・板橋区のピラティススタジオの料金相場

板橋区の人気エリアである板橋駅、大山駅、ときわ台駅、上板橋駅、成増駅、西台駅、高島平駅などのピラティススタジオも紹介しています。

ぜひ、板橋駅をはじめ、板橋区のピラティススタジオ選びに役立ててください。

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板橋区のピラティスを選ぶポイント6つ

ピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。

ひとつずつ解説していきますね。

①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？

ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。

指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。

経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。

引用：DEP

ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。

ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。

引用：HOT PEPPRE Beauty WORK

そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。

②自分の目的にあったマシンが揃っているか？

マシンピラティスと一口に言っても、使う機器にはいくつか種類があります。

基本のリフォーマーだけでなく、キャデラックやチェア、バレルなどが揃っていると、より幅広いアプローチが可能です。

ピラティスマシンは、リフォーマーの他にもキャデラック、チェア、バレルといったマシンがあり、負荷を追加したり、動きのサポートをしたりと、エクササイズのバリエーションを増やし、一人ひとりの状態に合わせたエクササイズを提供します。

引用：zen place pilates

目的や体の状態に応じて最適なマシンが使える環境か確認しましょう。

③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？

スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。

・プライベートレッスン（パーソナル）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）

など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。

また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。

④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか

「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。

また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。

ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。

引用：ピラティスK

そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。

⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？

どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。

どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。

引用：zen place pilates

そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。

・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか

⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？

料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。

一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。

マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。

引用：the SILK

また、パーソナルのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。

マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります

引用：the SILK

もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。

板橋区の安いピラティススタジオおすすめ23選

東京都板橋区でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。

板橋区でおすすめのピラティススタジオGoogleマップ地図

ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。

①CLUB PILATES 大山

運営会社	株式会社Wellness X Asia
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：11,990円/月 ・月8回：17,490円/月 ・フリー：24,980円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	0円
地図
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CLUB PILATESは、世界最大級のマシンピラティススタジオで、15種類以上の機器を使った多彩なグループレッスンを、初心者から上級者まで楽しめるのが特徴です。

クラブピラティスは世界各国で800店舗以上を展開している世界最大級のマシンピラティススタジオです。
15種類のアイテムを使用しレッスンを行うため、トレーニングメニューは無限です！

引用：CLUB PILATES

マシングループのレッスン料は1回あたり2,997円、通い放題プランは月24,980円で、男性も利用できます。

＜CLUB PILATES大山の口コミ＞

さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。

②SOELU 西台店

運営会社	SOELU株式会社
方式	グループ
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	・ライトプラン：3,278円/月 ・スタンダードプラン：7,678円/月 ・プレミアムプラン：10,978円/月
入会金 手数料	＜入会金・事務手数料＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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フィットネススタジオSOELUは、オンラインと実店舗の両方でサービスを提供するスタジオで、ライフスタイルに合わせて“いつでもどこでも受けられるフィットネス”が特徴です。

好アクセス＆朝、深夜OK！
スタジオレッスンが受け放題！
オンラインフィットネス使い放題！
コスパ◎で続けやすい！

引用：フィットネススタジオSOELU

グループレッスンは1回あたり546円で、通い放題プランは月3,278円～、女性専用なので男性は利用できません。

＜SOELU西台店の口コミ＞

③URBAN CLASSIC PILATES 板橋

運営会社	株式会社VB NEXT
方式	サーキット
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：8,580円/月 ・月8回：10,780円/月 ・フリー：12,980円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	なし
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URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとTRXを組み合わせたプログラムが特徴で、サーキット形式の短い時間でも効率よくトレーニングを行うことができるスタジオです。

URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。インナーとアウター、両方の筋肉を鍛えることで、より効率的に理想のボディメイクを実現します。

引用：URBAN CLASSIC PILATES

サーキットレッスンは1回あたり2,145円、通い放題プランが月12,980円で、男性も利用できます。

＜URBAN CLASSIC PILATES板橋の口コミ＞

④SAKURA 成増店

運営会社	株式会社H6
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：33,000円/月 ・月8回：63,800円/月 ・回数券8枚：70,400円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	5,500円 →キャンペーン時：0円
地図
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SAKURAは、姿勢や冷え性などの悩みに特化したプログラムが特徴で、身体の使い方を修正することでできるマシンピラティススタジオです。

体重を落とすだけのボディメイクではなく、習慣化している身体の使い方を修正して奥深いところから鍛えることで『しなやかで美しいボディライン』を手に入れることができます。

ダイエット・姿勢改善・むくみ・冷え性など、完全パーソナルのレッスンでサポートします。

引用：SAKURA

パーソナルレッスンは1回あたり8,250円、通い放題プランはなく、女性専用スタジオなので男性は利用できません。

＜SAKURA成増店の口コミ＞

⑤STUDIO IVY 本蓮沼店

運営会社	株式会社KRM
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月2回：15,000円 ・月4回：28,000円 ・月8回：52,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 20,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	4,500円 →キャンペーン時：0円 or 500円
地図
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STUDIO IVYは、丁寧なカウンセリングとコスパの良さが魅力のスタジオで、一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドレッスンを受けることができます。

１人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスン
「姿勢を良くしたい」「女性らしいボディラインを作りたい」など、カウンセリング内容をもとにお客様のお悩みや要望にお応えし、1人ひとりに合わせたレッスンを提供いたします。

引用：STUDIO IVY

パーソナルレッスンは1回あたり7,000円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。

さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。

⑥TSUTAYA Conditioning PILATES 上板橋店

運営会社	カルチュア・エクスペリエンス株式会社
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：13,200円/月 ・月8回：22,000円/月 ・回数追加受講：3,850円/回 ・個人練習利用：550円/30分
入会金 手数料	＜会員登録料＞ 2,200円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	0円
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TSUTAYA Conditioning PILATESは、身体と心を整えることを目的としたレッスンが特徴で、インストラクターのサポートも手厚く、初心者も安心して通うことができます。

TSUTAYA Conditioning PILATESは
鍛えるのではなく“整えるピラティス”
女性専用で少人数制だから、気持ち的に楽だし
インストラクターが寄り添って
お客様をしっかりサポートするから
安心して楽しく続けられます。

引用：TSUTAYA Conditioning PILATES

マシンのグループレッスンは1回あたり3,300円、通い放題プランはなく、女性専用スタジオなので男性は利用できません。

⑦WECLE 大山店

運営会社	株式会社nobitel
方式	サーキット パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：9,680円/月 ・ベーシック(通い放題)：12,980円/月 ・プログレス(通い放題)：16,280円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 ＜事務手数料＞ 5,500円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	0円
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WECLEは、ピラティスとストレッチを融合させたサーキット型トレーニングが特徴で、個々に合わせてレベルを選べるため、初心者も安心して通えるスタジオです。

WECLE（ウィークル）は、1回たった30分間でマシンを順番に使うだけの“サーキット型ピラティス” を導入した「予約不要」「着替え不要」「通い放題」のマシンピラティススタジオです。

グループレッスンではなく、セミパーソナル形式なので、いつでもトレーナーのサポートを受けられ、エクササイズのレベルも個人別に合わせることができるので、マシンピラティス初心者や運動が苦手な方でも安心して始めていただけます。

引用：WECLE

トレーニングは1回あたり2,420円、通い放題プランは月12,980円～で、男性も利用できます。

＜WECLE大山店の口コミ＞

⑧アッシュアンパサンド 成増店

運営会社	NEXUSホールディングス株式会社
方式	グループ パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	・レギュラー会員：6,578円 ・レギュラープラス会員：7,678円 ・ビジター利用：1,980円 ・リフォーマーピラティス、スマートピラティス：レギュラー会員に+1,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 3,300円 →キャンペーン時：11,000円 ＜事務手数料＞ 2,200円
通い放題	可
男性利用	可
体験レッスン	なし
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アッシュアンパサンドは、ピラティスとパワープレートを組み合わせたレッスンが特徴で、短時間でも効率よく体を鍛えることができます。

深層筋を用いて身体を整え、呼吸にもフォーカスするピラティスに、パワープレートで
全身の細部に負荷を掛けることで、短時間で効率的なエクササイズが可能です。

引用：アッシュアンパサンド

レッスン料金は月6,578円からで、性別問わず利用できます。

＜アッシュアンパサンド成増店の口コミ＞

⑨Pilates Mirror 板橋区役所前

運営会社	コナミスポーツ株式会社
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜月会費プラン＞ ・月6回：11,000円/月 ・追加レッスン：1,100円/回 ＜チケットプラン＞ ・2,750円/回 ＜プライベートレッスン＞ ・30分：4,400円 ・50分：6,600円
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	2,200円
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Pilates Mirrorは、天井ミラーとピラティスマシンを活用したトレーニング環境が特徴で、身体の動きを確認しながらレッスンを受けることができます。

スタジオの天井に設置した鏡と専用ピラティスマシンを活用することで、初心者の方も自分の身体の動きを確認しながら、短時間でも効果的にエクササイズできるピラティススタジオです。

引用：Pilates Mirror

マシンのグループレッスン料は1回あたり1,833円、通い放題プランはなく、女性専用なので男性は利用できません。

＜Pilates Mirror板橋区役所前の口コミ＞

⑩ELEMENT高島平店

運営会社	パーソナルマシンピラティスELEMENT
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜30分レッスン＞ ・月4回：22,000円 ・月8回：40,000円 ・通い放題：55,000円 ＜ミックスプラン＞ ・月4回：25,500円 ・月6回：40,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →体験後に入会した場合：16,500円
通い放題	あり
男性利用	記載なし
体験レッスン	3,300円 →キャンペーン時：1,100円
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ELEMENTは、短時間レッスンで隙間時間を有効に活用できるのが特徴で、通いやすさにこだわったスタジオです。

仕事や家事のスキマ時間を活用して通えるように、ELEMENTでは1回のトレーニング時間を30分からにしています。運動は定期的にやることで効果が現れます。

引用：ELEMENT

パーソナルレッスンは1回あたり5,500円、通い放題プラン月55,000円で通うことができます。

男性の利用に関しては公式サイトに明記されていないため、詳細は直接店舗にご確認ください。

＜ELEMENT高島平店の口コミ＞

⑪Mapila 成増

運営会社	株式会社INSPA
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・マンスリー4：13,750円/月 ・フルタイム：15,950円/月 ・プレミアム：18,590円/月 ・プラチナ：22,000円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	記載なし
体験レッスン	990円
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Mapilaは、リフォーマーを使ったレッスンを提供しているスタジオで、、初心者でも正しいフォームを身につけることができます。

リフォーマーという専用マシンを使用したピラティスです。
マシンが動きをサポートしてくれるため、身体の負担を軽減しながら、初心者でも正しいフォームを身につけられます。負荷を調節することで、身体の深部の筋肉（インナーマッスル）へ効果的にアプローチ。無理なく無駄なく体幹を鍛え、美しい姿勢、美しいボディへと導きます。

引用：Mapila

マシンのグループレッスンは3,437円で、通い放題プランは月15,950円～で利用できます。

男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。

＜Mapila 成増の口コミ＞

⑫chocoZAP 大山幸町

運営会社	RIZAP株式会社
方式	セルフ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	月額3,278円
入会金 手数料	なし
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	なし
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chocoZAPは、24時間営業のためいつでも通うことができ、美容や健康などの設備が充実しているのが魅力です。

着替え不要の24時間ジムだから通いやすい！
服装自由、靴の履き替えも不要だから、スキマ時間でもサクッと通える！chocoZAP全店舗、24時間使えるので、自分のペースに合わせてご利用いただけます。

嬉しいサービス盛りだくさん！
ジムだけでなく、美容や健康、アミューズメント、ビジネスに役立つサービスなど盛りだくさん！全て、月額2,980円（税込3,278円）でご利用いただけます。

引用：chocoZAP

月額料金は3,278円でマシンピラティスが利用でき、男性も利用可能です。

⑬YOGI FEEL ときわ台

運営会社	株式会社アースリング
方式	グループ パーソナル
種類	マットピラティス
料金(税込)	・フルタイム：13,200円/月 ・デイタイム：9,900円/月 ・月4回：8,800円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 ＜事務手数料＞ 5,500円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	2,750円 →キャンペーン時：1,100円
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YOGI FEELは、常温ヨガとピラティスを中心に、リラックスから体幹強化まで幅広いプログラムを楽しめるスタジオです。

ヨギフィールのスタジオは、常温のスタジオです。常温の中でしっかりと動いていただくプログラムを展開します。初心者や体が硬く自分には無理ではないかと心配している方にも無理なく受けていただけるおすすめレッスンは🔰マークのレッスンとなっています。

当ヨガ教室には、ヨガもピラティスも体幹トレーニングも、レッスンはほとんど毎時間ギッシリとあります。他の多くの教室と違いいつでもレッスンがあるので、ご自分のスケジュールに合わせて通いやすいことが特徴です。 

引用：YOGI FEEL

グループレッスンは1回あたり2,200円、通い放題プランは月9,900円からで、男性も利用可能です。

＜YOGI FEELときわ台の口コミ＞

⑭スタジオふたば

運営会社	スタジオふたば
方式	グループ
種類	マットピラティス
料金(税込)	＜一般クラス＞ ・ドロップイン：2,700円 ・3回チケット：7,500円 ・6回チケット：13,800円 ・9回チケット：18,900円 ・12回チケット：22,800円
入会金 手数料	＜入会金＞ 6,800円 →体験レッスン当日の入会：5,800円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	1,500円
地図
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スタジオふたばは、少人数制ならではの丁寧な指導と、初心者から高齢者、産後ママまで幅広い世代が安心して参加できるアットホームな雰囲気が特徴です。

最大10人前後での少人数制となりますのでインストラクターとの距離も近く、わかりやすいレッスンが受講可能です。上級者向けや危険を伴うポーズは行いませんので、未経験の方、体の固い方、ご年配の方でも安心してご参加頂けます。

引用：スタジオふたば

グループレッスンは1回あたり2,300円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。

＜スタジオふたばの口コミ＞

⑮PILATES STATION LIGHT 板橋本町

運営会社	株式会社WATT
方式	グループ パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜回数券＞ ・1WATT：3,300円 ・10WATT：28,500円 ・30WATT：82,500円 ・60WATT：159,000円 グループレッスン：1WATT マシンプライベート：3WATT セミプライベート：2WATT/1人
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 →体験レッスン当日の入会：5,500円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	3,300円～7,700円
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PILATES STATION LIGHTは、リフォーマーやキャデラックなど多彩なマシンを取り揃えたスタジオです。

ピラティスステーションライトでは
専門マシンを豊富に取り揃え、
かつ専門知識のあるスタッフが
1対1、あるいは少人数制の
グループレッスンを通して
皆様のお身体を細やかに
サポートいたします。

引用：PILATES STATION LIGHT

グループレッスンは1回あたり2,850円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。

＜PILATES STATION LIGHTの口コミ＞

⑯Bump Up Pilates

運営会社	株式会社リンクス
方式	グループ パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜グループレッスン＞ ・単発レッスン：6,500円 ・月2回：11,600円/月 ・月3回：16,500円/月 ・月4回：19,800円/月 ・月6回：26,400円/月 ＜パーソナルレッスン＞ ・単発レッスン：9,000円 ・月2回：17,200円/月 ・月3回：24,900円/月 ・月4回：30,800円/月 ・月6回：44,000円/月 ・月8回：52,800円/月 ＜ペアレッスン＞ ・月4回：22,880円/月 ・月6回：31,680円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 30,000円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	5,000円
地図
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Bump Up Pilatesは、科学的なアプローチに基づいたリボーンピラティスを取り入れており、姿勢改善や柔軟性向上を目的としたレッスンを受けることができます。

韓国発・信頼あるメソッド

韓国国内で高い評価を受ける『リボーンピラティス』監修。
科学的なアプローチに基づいたプログラムは、体のバランスを整え、姿勢改善や柔軟性向上、ボディメイクに確かな成果をもたらします。

引用：Bump Up Pilates

グループレッスンは1回あたり4,950円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。

＜Bump Up Pilatesの口コミ＞

⑰ライトパーソナルマシンピラティス ときわ台

運営会社	ライトパーソナルマシンピラティス ときわ台
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜30分コース＞ ・月4回：24,200円/月 ・5回チケット：33,000円 ・10回チケット：61,600円 ＜45分コース＞ ・月4回：30,800円/月 ・5回チケット：41,250円 ・10回チケット：78,100円 ＜60分コース＞ ・月4回：37,400円/月 ・5回チケット：49,500円 ・10回チケット：94,600円
入会金 手数料	0円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	5,500円
地図
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ライトパーソナルマシンピラティス ときわ台は、完全個室制のスタジオで、パーソナルの丁寧な指導を受けることができます。

自分だけのプライベートレッスンで
満足度の高いレッスンが受けられます

引用：ライトパーソナルマシンピラティス ときわ台

レッスンは1回あたり6,050円、通い放題プランはなく、男性は利用できません。

＜ライトパーソナルマシンピラティス ときわ台の口コミ＞

⑱P-flow

運営会社	Body Work Studio P-flow
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜ポイントチケット＞ ・スターターチケット20P：20,000円 ・パーソナルセッションチケット30P：31,500円 ・パーソナルセッションチケット50P：50,000円 ＜スタジオセッション＞ ・ディレクターセッション60分：15,000円   ・アドバイザーセッション60分：10,000円   ・トレーナーセッション60分：9,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,000円 →体験レッスン当日の入会：4,000円
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	8,000円
地図
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P-flowは、リハビリの国家資格を持つトレーナーが在籍し、医療的視点のピラティスを提供しています。

ディレクターはリハビリの国家資格を所有しており、現在も整形外科での医療的視点のピラティス（メディカルピラティス）の提供を行なっております。医療に受診するほどではない不具合やポストリハビリ(保険適用のリハビリ終了後のトレーニング）に特化することができます。

引用：P-flow

レッスンは1回あたり9,000円 、通い放題プランはありませんでした。

男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。

＜P-flowの口コミ＞

⑲Feel Good Body 成増スタジオ

運営会社	Feel Good Body
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜プライベートレッスン＞ 1回：8,000円 ＜ダイエットプログラム＞ 3ヶ月：140,000円
入会金 手数料	なし
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	6,600円
地図
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Feel Good Bodyは、完全プライベート空間のマシンピラティススタジオで、「心・体・食」の3方向からアプローチするオーダーメイドのプログラムが特徴です。

マインドセット 「心」
＜自分を知る＞
・思考・行動パターンの自己理解
・明確な目的把握
＊自分を変えるための一番重要な土台です。　
理想のゴールに向かえるよう一緒に見つけていきます。

トレーニング 「体」
＜オリジナルメソッド＞
・ピラティスを中心としたボディワーク
＊ボディメイク（美脚.くびれ）.引き締め.姿勢改善（猫背.反り腰等）
呼吸や細かな骨の動きにも着目し、ダイナミックに且つ繊細に動くことで心身の変化を起こします。

フード 「食」
＜食事集中サポート＞
・短期集中プログラム
・中長期での習慣改善プログラム
＊主にダイエットを目的としており、日常のスタンダードを変え、一生モノの食習慣を身に着けていきます。

引用：Feel Good Body

ピラティスレッスンは1回あたり8,000円、通い放題プランはありませんでした。

男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。

⑳メナレス

運営会社	リラックスフィットネス　メナレス
方式	セルフ パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜月会費＞ ・最低利用期間1年：3,980円 ・最低利用期間6カ月：4,980円 ・最低利用期間なし：5,980円 ＜パーソナルレッスン＞ ・1回：3,980円 ・3回：11,440円 ・6回：20,280円 ・12回：36,960円 ・25回：69,500円
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,000円 ＜セキュリティキー発行代＞ 5,000円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	なし
地図
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メナレスは、有酸素運動や筋トレ、ピラティスなど、多彩なプログラムを提供しているスタジオです。

マシンピラティスも利用可能！
有酸素・筋トレ・ストレッチが当店で完結！

水素吸入・酸素カプセルも提供中です
身体の内と外から健康を目指しましょう！

引用：メナレス

パーソナルレッスンは1回あたり3,813円、通い放題プランはなく、男性は利用できません。

＜メナレスの口コミ＞

㉑hourglass

運営会社	studio hourglass
方式	グループ パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜パーソナル＞ ・1回券：11,000円 ・5回券：46,750円 ・VIP5回券：44,000円  ＜セミパーソナル＞ ・1回券：11,000円 ・5回券：46,750円 ・VIP5回券：44,000円  ＜グループ＞ ・月額制：2,400円/月
入会金 手数料	＜入会金・事務手数料＞ 11,000円 →体験レッスン当日の入会：5,500円
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	500円
地図
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hourglassは、落ち着いた隠れ家的空間のスタジオで、パーソナルまたは少人数制の丁寧なピラティスが特徴です。

アットホームな空間で
身体づくりのお手伝いをさせていただきます。

引用：hourglass

パーソナルレッスンは1回あたり9,350円、通い放題プランはありませんでした。

男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。

＜hourglassの口コミ＞

㉒Hello pilates

運営会社	Hello pilates
方式	グループ
種類	マットピラティス
料金(税込)	・月3回：6,000円/月 ・月4回：8,000円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 3,000円 →体験レッスン当日の入会：0円
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	2回：2,000円
地図
公式HP	公式HPはこちら

Hello pilatesは、初心者から経験者まで、一人ひとりに丁寧に寄り添ったパーソナルの指導が特徴です。

グループレッスンでも、プライベートレッスンであるかのようにお一人お一人に丁寧に寄り添う少人数クラスです。
少人数グループのクラスなので丁寧に寄り添って、一人づつの身体をしっかりながら進めていくので必ず続きます！

引用：Hello pilates

レッスンは1回あたり2,000円、通い放題プランはありませんでした。

男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。

＜Hello pilatesの口コミ＞

㉓リアライズ

運営会社	リアライズ
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・1回：13,200円 ・4回：44,000円 ・8回：85,800円 ・12回：120,000円
入会金 手数料	0円
通い放題	なし
男性利用	紹介のみ可
体験レッスン	9,900円
地図	公式サイトに地図の記載なし
公式HP	公式HPはこちら

リアライズは、PHIピラティスをベースに、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンを提供しています。

リアライズにできること

・身体機能改善とパフォーマンスアップに定評のあるPHIピラティスをベースとした、オーダーメイドのマシンピラティス・パーソナルトレーニング

引用：リアライズ

レッスンは1回あたり11,000円、通い放題プランはありませんでした。

男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。

板橋区のピラティスの料金相場

板橋区のピラティスの相場は以下の通りです。

なお、分かりやすく比較するために、スタジオ数が多いマシンピラティスで調査しています。

レッスン種別	回数	相場(税込)
グループレッスン	月4回	8,580円/月〜19,800円/月
パーソナル	月4回	22,000円/月〜44,000円/月
通い放題プラン		3,278円/月〜55,000円/月
体験レッスン	1回	0円〜9,900円

板橋区はスタジオの数が多く、料金相場に最も幅がみられたのは通い放題プランでした。

また、パーソナルは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。

さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。

また、「まずは気軽に試してみたい」「忙しくて毎月通えるか不安」という方には、都度払い対応のスタジオもおすすめです。

都度払いなら、毎月の回数やスケジュールに縛られず、自分のペースでレッスンを受けることができます。

とくに仕事や家事、育児の都合で通えるタイミングが不規則な方にとっては、無理なく続けやすいのでぜひ検討してみてください。

都度払い対応のスタジオを知りたい方はこちら▽

板橋区のピラティスを選ぶときのよくある質問

板橋区でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。

①ヨガとピラティスの違いは？

【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。

引用：zen place

②ピラティスでやせますか？

個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。

引用：zen place

③ピラティスでストレス解消できますか？

個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。

また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。

引用：zen place

④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？

身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。

引用：zen place

⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？

以下の3点は必ず確認しておきましょう。

① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか

安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。

⑥韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？

韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。

マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。

引用：ému pilates studio

また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。

日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク

引用：ému pilates studio

さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。

初心者におすすめの板橋区のピラティスはCLUB PILATES

ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。

そこで初心者でも安心して通える板橋区のピラティススタジオをピックアップします。

CLUB PILATESは、世界最大級のマシンピラティススタジオで、初心者から上級者までレッスンを楽しむことができます。

また、それでも板橋区で通いたいピラティススタジオがない場合は以下のスタジオがおすすめです。

板橋区で通いたいピラティスがないときはSOELUのオンラインレッスンがおすすめ

ここまで板橋区近隣のピラティススタジオを紹介しましたが、

「どこが良いか選びきれない」
「続けられるか不安」

といった場合には自宅で気軽にできるオンラインレッスンがおすすめです。