【安い&おすすめ】藤沢・江ノ島のピラティススタジオ20選｜料金・特徴・パーソナルも徹底調査

本記事では神奈川県藤沢市の藤沢・江ノ島エリアのおすすめピラティススタジオをどこよりも詳しくご紹介します。

以下の視点からピラティスが初めての方でも分かるように解説しますね。

・ピラティススタジオの選び方
・各スタジオの特徴や料金
・通い放題や男性利用について
・目的・条件別のおすすめピラティススタジオ

藤沢・江ノ島の人気エリアである藤沢駅、辻堂駅、湘南台駅、片瀬江ノ島駅などのピラティススタジオも紹介しています。

ぜひ、藤沢駅をはじめ、藤沢・江ノ島周辺のピラティススタジオ選びに役立ててください。

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藤沢・江ノ島のピラティスを選ぶポイント5つ

ピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。

ひとつずつ解説していきますね。

①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？

ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。

指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。

経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。

引用：DEP

ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。

ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。

引用：HOT PEPPRE Beauty WORK

そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。

②自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？

スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。

・プライベートレッスン（パーソナル）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）

など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。

また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。

③自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか

「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。

また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。

ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。

引用：ピラティスK

そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。

④通いやすく継続しやすい環境が整っているか？

どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。

どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。

引用：zen place pilates

そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。

・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか

⑤レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？

料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。

一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。

マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。

引用：the SILK

また、パーソナルのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。

マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります

引用：the SILK

もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。

【安い&おすすめ】藤沢・江ノ島のピラティススタジオ20選

神奈川県の藤沢・江ノ島でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。

藤沢・江ノ島でおすすめのピラティススタジオGoogleマップ地図

ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。

①zen place pilates 藤沢

運営会社	株式会社ZEN PLACE
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	2,200円〜 →キャンペーン時：1,000円〜
地図
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zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。

zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。

引用：zen place pilates

②Pilates mee 湘南台店

運営会社	株式会社RiAGEL
方式	・セミパーソナル ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜セミパーソナル＞ ・月2回：11,000円/月 ・月4回：19,800円/月 ・フリー：37,500円/月 ＜パーソナル＞ ・月2回：22,000円/月 ・月4回：39,600円/月 ・月8回：70,400円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	9,800円 →キャンペーン時：0円
地図
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Pilates meeは、少人数制のレッスンでインストラクターのサポートが手厚く、低価格で通いやすいさにもこだわったマシンピラティススタジオです。

Pilates Meeは、1人のインストラクターにつき最大3名のお客様を同時に指導するセミパーソナルピラティススタジオです。

引用：Pilates mee

③CLUB PILATES 江ノ島

運営会社	株式会社Wellness X Asia
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：14,190円/月 ・月8回：26,290円/月 ・フリー：40,590円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	0円
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CLUB PILATESは、世界最大級のマシンピラティススタジオで、15種類以上の機器を使った多彩なグループレッスンを、初心者から上級者まで楽しめるのが特徴です。

クラブピラティスは世界各国で800店舗以上を展開している世界最大級のマシンピラティススタジオです。
15種類のアイテムを使用しレッスンを行うため、トレーニングメニューは無限です！

引用：CLUB PILATES

④the SILK 藤沢

運営会社	株式会社HYV
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜グループレッスン＞ ・月3回：12,980円/月 ・月4回：15,070円/月 ・デイフリー：18,480円/月 ・フリー：20,680円/月 ＜パーソナルレッスン＞ ・月2回：19,800円/月 ・月4回：36,960円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 10,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録手数料＞ 1,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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the SILKは、「理学療法士監修のオリジナルプログラム」と「指導するのは有資格のインストラクターのみ」という本質を追求したピラティスが特徴です。

お客様の「なりたい姿」を実現させるため、理学療法士・コンプリヘンシブピラティスインストラクターと多角的なメンバーによってオリジナルプログラムを開発。

一切の妥協が許されない厳しい研修を受けて、高難度の試験を合格したインストラクターのみがレッスン指導にあたっております。

引用：the SILK

⑤URBAN CLASSIC PILATES 湘南台

運営会社	株式会社VB NEXT
方式	サーキット
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：8,580円/月 ・月8回：10,780円/月 ・フリー：12,980円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	なし
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URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとTRXを組み合わせたプログラムが特徴で、サーキット形式の短い時間でも効率よくトレーニングを行うことができるスタジオです。

URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。インナーとアウター、両方の筋肉を鍛えることで、より効率的に理想のボディメイクを実現します。

引用：URBAN CLASSIC PILATES

⑥Rintosull 辻堂店

運営会社	株式会社LAVA International
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月
入会金 手数料	<入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
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Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。

※スクリーンも併用したレッスンとなります。

引用：Rintosull

⑦ルルト藤沢店

運営会社	株式会社理学ボディ
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月3回：29,700円/月 ・月4回：38,400円/月 ・月6回：55,800円/月 ・月8回：72,000円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 22,000円 →キャンペーン時：0円 ＜指名料＞ 2,000円/回
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	12,000円 →キャンペーン時：5,000円
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ルルトは、理学療法士が監修し解剖学に基づいたパーソナルのマシンピラティスを提供する、姿勢改善や痛みの緩和に特化したピラティススタジオです

『ルルト』は身体の専門家である理学療法士が考案したピラティススタジオです。

どんな効果が期待できる？
①姿勢改善
②身体機能の向上
③インナーマッスルの強化

引用：ルルト

インストラクターから専門的なアドバイスを受けられ、姿勢改善や肩こりへの効果も期待できます。

⑧Pilates KASANE 湘南台店

運営会社	株式会社ワールドフィット
方式	グループ パーソナル ※パーソナルレッスンは一部対象外の店舗あり
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜マンスリープラン＞ ・月4回：15,400円/月 ・月6回：19,800円/月 ・月8回：24,200円/月 ・追加レッスン：3,850円 ＜パーソナルレッスンプラン＞ ・月4回：39,600円/月 ・月6回：56,100円/月 ・月8回：70,400円/月 ・追加レッスン：3,850円
入会金 手数料	＜入会金＞ 15,400円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	記載なし
体験レッスン	3,000円 →キャンペーン時：0円
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Pilates KASANEは、呼吸や骨盤、背骨などピラティスの基本原理を大切にし、心と身体を整えることにフォーカスしたレッスンを受けることができます。

ピラティスの基礎を丁寧に学び、効果に繋げるプログラム構成

ピラティスの基本であり、最も重要な 【呼吸】【骨盤の動き】【背骨の動き】それぞれにフォーカスした基礎レッスンがKASANEには充実しています。
基本とはいっても、これらの3点を同時に意識しながらエクササイズを行うのは初心者の方にとっては難しいものです。KASANEのプログラムに沿って、ピラティスにおける【呼吸】【骨盤】【背骨】の働きを理解し、自分自身でコントロールできるようになることが、ピラティスの効果を本当の意味で感じていただく最善の方法だと私たちは信じています。

引用：Pilates KASANE

⑨chocoZAP 湘南台二丁目

運営会社	RIZAP株式会社
方式	セルフ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	月額3,278円
入会金 手数料	なし
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	なし
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chocoZAPは、24時間営業のためいつでも通うことができ、美容や健康などの設備が充実しているのが魅力です。

着替え不要の24時間ジムだから通いやすい！
服装自由、靴の履き替えも不要だから、スキマ時間でもサクッと通える！chocoZAP全店舗、24時間使えるので、自分のペースに合わせてご利用いただけます。

嬉しいサービス盛りだくさん！
ジムだけでなく、美容や健康、アミューズメント、ビジネスに役立つサービスなど盛りだくさん！全て、月額2,980円（税込3,278円）でご利用いただけます。

引用：chocoZAP

⑩TSUTAYA Conditioning PILATES 湘南T-SITE店

運営会社	カルチュア・エクスペリエンス株式会社
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：13,200円/月 ・月8回：22,000円/月 ・回数追加受講：3,850円/回 ・個人練習利用：550円/30分
入会金 手数料	＜会員登録料＞ 2,200円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	0円
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TSUTAYA Conditioning PILATESは、身体と心を整えることを目的としたレッスンが特徴で、インストラクターのサポートも手厚く、初心者も安心して通うことができます。

TSUTAYA Conditioning PILATESは
鍛えるのではなく“整えるピラティス”
女性専用で少人数制だから、気持ち的に楽だし
インストラクターが寄り添って
お客様をしっかりサポートするから
安心して楽しく続けられます。

引用：TSUTAYA Conditioning PILATES

⑪ティップネス藤沢

運営会社	株式会社ティップネス
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：9,460円/月 ・レギュラー：13,860円/月 ・ウィークデイ：11,110円/月 ＜ピラティスパーソナル＞ ・マット：3,300円～ ・プロップス：4,400円～ ・チェア：5,500円～ ・リフォーマー：5,500円～
入会金 手数料	＜登録料＞ 5,500円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	2,420円 →キャンペーン時：1,210円
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ティップネスは、多彩な設備とプログラムを備えたスタジオで、リフォーマーを使ったパーソナルレッスンも受講できます。

リフォーマーのスプリングやバー、ストラップが動作のサポートをしてくれますので、体力に自身の無い方や腰痛があるようなケースでも負荷を軽めに調整できますので、自分のコンディションに合わせたトレーニングができます。また、リフォーマーを使うことで、必要な動作だけに集中することができるので、新たな身体の気づきや、トレーニングのより高い効果が実感できます。
500種類以上のエクササイズを行うことが可能ですので、長く続けていきたい方には最良の選択肢になり得ます。

引用：ティップネス練馬

⑫ORBe. 辻堂店

運営会社	株式会社FIT EXCEED
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜シェイプアップコース＞ ​・16回：176,000円 ・24回：240,000円 ​・32回：288,000円 ＜マシンピラティスコース＞ ・4回：35,200円 ・8回：66,000円 ・12回：92,400円 ​・単発：8,800円 ＜パーソナルトレーニングコース＞ ・8回：70,400円 ・12回：99,000円 ・16回：123,200円 ​・単発：9,900円
入会金 手数料	＜入会金＞ 27,500円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	5,500円
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ORBe.は、マシンピラティスとトレーニングを組み合わせた“ボディメイク特化型”のプログラムが特徴です。

マシンピラティスとトレーニングを組み合わせた相乗効果により、ボディメイクやバランス・コアの強化、
姿勢改善など、あなたの目標とする身体になれる女性専用パーソナルジムになります。

引用：ORBe.

⑬LOrena 藤沢店

運営会社	株式会社湘南シェアリング
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜セミパーソナルレッスン＞ ・月4回：14,800円/月 ・月8回：21,800円/月 ・フリー：31,800円/月 ＜プライベートレッスン＞ ・月2回：18,800円/月 ・月4回：33,800円/月 ・フリー：55,000円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 22,000円 →体験レッスン当日の入会：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	4,800円 →キャンペーン時：500円
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LOrenaは、マシンピラティスとトレーニングを融合させた独自レッスンが特徴で、身体だけでなく心も整えることができるスタジオです。

私たちが提案するのは、ただ鍛えるだけではない、マシンピラティス × ゆるトレ × ライフスタイルの調和。

身体を整えることは、自分を信じること。
シンプルに、気持ちよく、無理なく。
“今のわたし”にちょうどいい心地よさを知って、その先にある、本来の自分とつながっていく。

引用：LOrena

⑭WECAREピラティス 藤沢

運営会社	WECARE
方式	・パーソナル ・ペアレッスン
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜プライベートレッスン＞ ・プライベートマット：6,000円 ・プライベートマシン：7,000円 ＜ペアレッスン＞ ・ペアマット：3,500円 ・ペアマシン：4,500円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	5,000円～7,000円 →キャンペーン時：3,000円～4,500円
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WECAREピラティスは、専門的な知識・技術を持つインストラクターが在籍するスタジオで、確かな実績により質の高いレッスンを受けることができます。

①希少性と効果
日本では唯一の「米国公認医療ピラティスの専門家」と「米国公認カイロプラクティックドクター」のチームです。 二つのアプローチを組み合わせることで、早期改善・回復に導きます。

②実績と信頼
15年以上の経験、のべ5万人以上の方々をサポートさせていただいております。 医師や看護師からも信頼と推薦をいただいております。

③科学に基づくヘルスケア
カイロプラクティックとピラティスは米国において、科学的に認められているヘルスケアです。 私たちは米国公認ライセンスを取得し、知識と技術の研鑽に日々努めております。

引用：WECAREピラティス

⑮スポーツクラブNAS 湘南台

運営会社	スポーツクラブNAS株式会社
方式	グループ
種類	マットピラティス
料金(税込)	・レギュラー会員：11,830円(U30会員：10,730円) ・U21会員：7,210円 ・デイタイム会員：10,180円 ・イブニング会員：6,990円 ・中高生会員：6,440円 ・エリア会員：15,130円 ・エリア手ぶら会員：16,230円
入会金 手数料	＜入会金＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	なし
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スポーツクラブNASは、ジム・スタジオ・プール・スパなどが揃う総合型フィットネスクラブです。

NASは快適な施設、プログラムの充実、細やかなコミュニケーションを通じて、全力でサポートしていきたいと考えます。

引用：スポーツクラブNAS

⑯MAISON PILATES

運営会社	MAISON PILATES
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・4回チケット：40,000円 ・8回チケット：64,000円 ・ドロップイン：9,000円 ・ペアレッスン：12,000/1回
入会金 手数料	＜入会金＞ 3,000円 →体験レッスン当日の入会：0円
通い放題	なし
男性利用	紹介のみ可
体験レッスン	6,000円
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MAISON PILATESは、様々なピラティスマシンを取り揃えており、周りの目を気にすることなく身体と向き合いながら心地よくトレーニングができるスタジオです。

当スタジオのレッスンは、全てのピラティスマシンを使用したパーソナルでの約１時間のプライベートレッスンになります。リフォーマーだけのスタジオが多い中、リフォーマー、タワー、チェア、バレル全てのピラティスマシンが揃っているのも当スタジオの特徴です。

完全予約制でプライベート空間でのレッスンなので周りの目を気にする事なく、レッスンに集中することができます。 まずはお問い合わせフォームより体験レッスンをお申し込みくださいませ。レッスンを始める前には必ずカウンセリング、姿勢やお体をチェックし、お客様と一緒にレッスンの目標を決めます。

引用：MAISON PILATES

⑰フレックス湘南

運営会社	フレックス湘南
方式	グループ パーソナル
種類	マットピラティス
料金(税込)	・レギュラー会員：6,800円(学生5,800円) ・平日会員：5,600円(学生4,800円) ・ホリデー会員：4,400円(学生3,800円)
入会金 手数料	＜入会金＞ 2,000円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	0円
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フレックス湘南では、一人ひとりに合わせたレッスンメニューを提案しているため、初心者や運動が苦手な人も通いやすくなっています。

運動不足の方・運動嫌いの方の悩みをお聞かせ下さい。親切で明るくさわやかなスタッフが、豊富な経験に基づきひとり一人の目的に合った無理の無い適切なメニューを提案させて頂きます。

引用：フレックス湘南

⑱Living The Dream

運営会社	Living The Dream
方式	グループ パーソナル
種類	マットピラティス
料金(税込)	・ブロンズ会員：8,800円 ・シルバー会員：12,100円 ・ゴールド会員：17,600円 ・ドロップイン：2,750円
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,500円 ＜年会費＞ 3,300円
通い放題	あり
男性利用	記載なし
体験レッスン	1,650円
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Living The Dreamでは、TRXやAnimal Flowなど、様々なツールを使ったレッスンを提供しています。

TRXやAnimal Flow、バランスボールやダンベル、ウォーターバック、スポバンドなど取り扱いやすいツールを使います。
レッスン内容は毎週毎回違うので飽きずに仲間と楽しく続けられるのでオススメ！

引用：Living The Dream

⑲Studio COCOONPAO 辻堂スタジオ

運営会社	Studio COCOONPAO
方式	グループ
種類	マットピラティス
料金(税込)	・マンスリープレミアム：22,000円 ・マンスリーフリー：16,500円 ・マンスリー4：13,200円 ・複数利用店舗オプション：+1,100円 ・ドロップイン：4,400円
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 →体験レッスン当日の入会：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	4,400円
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Studio COCOONPAOは、少人数制の女性専用スタジオで、一人ひとりに寄り添った丁寧な指導が特徴です。

少人数制のレッスンでお一人お一人としっかり向き合い
”思い描く自分になる”お手伝いをさせていただきます。

引用：Studio COCOONPAO

⑳N pilates studio

運営会社	N pilates studio
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・3回券：29,100円 ・5回券：47,500円 ・10回券：93,000円 ・15回券：136,500円 ・都度払い：10,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	6,500円～10,000円
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N pilates studioは、姿勢分析やカウンセリングに基づき、個々の目的や体調に合わせオーダーメイドのレッスンを提供するマシンピラティススタジオです。

1人1人のニーズや目標に合わせてセッション内容をプログラミングし、オーダーメイドのセッションを提供します。
1対1でのセッションで、姿勢、なりたい体型、目標などを詳細に把握し、個別のアプローチを提供します。

引用：N pilates studio

【目的・条件別】藤沢・江ノ島のおすすめピラティススタジオ

ここまで藤沢・江ノ島のおすすめピラティススタジオをご紹介しましたが、「結局、どのスタジオが自分に合ってる？」と迷うこともありますよね。

そこで、目的や条件に合わせて最適なスタジオを選べるように、おすすめを絞って整理しました。

気になる項目のリンクから、自分にぴったりのスタジオをチェックしてみてください。

料金が安いスタジオ

「ピラティスをやってみたい」と思っても、やっぱり費用は気になりますよね。

そこでリーズナブルだけど、レッスンの質も高い、コスパ抜群のピラティススタジオをご紹介します。

zen place pilates	・月9,625円 or 10,450円〜、マットグループが受講でき、コスパが高い ・マット、マシン、オンライン、パーソナルなどライフスタイルに合わせた通い方ができる ・キャンペーン時は、体験レッスン3,000円～、入会金も0円になる
Rintosull	・月4回10,800円でレッスン受講ができ、キャンペーン適用の場合はさらにお得 ・入会金、登録料が0円になるため、初期費用がほぼ不要 ・体験レッスンが0円でお試ししやすい
URBAN CLASSIC PILATES	・サーキットレッスンが月4回8,580円から利用でき、コスパが良い ・キャンペーン時は入会金、登録料が0円になり、初期費用を大幅に抑えられる ・インストラクター常駐のスタジオで、追加料金なしでサポートを受けられる

女性専用のスタジオ

女性だけのほうが視線も気にならなくて、自分のペースでレッスンができますよね。

そこで、女性専用のおすすめピラティススタジオを厳選してご紹介します。

Pilates mee	・最大3名の少人数制で、女性に寄り添った丁寧な指導が受けられる ・セミパーソナル × 低価格で続けやすい料金設定 ・女性のライフスタイルに合わせた無理のない身体づくりができる
the SILK	・女性専用のため、安心して通える環境が整っている ・女性の体の悩みに寄り添ったプログラム設計 ・女性インストラクターによる丁寧な指導で通いやすい
Rintosull	・女性の身体に合わせたプログラムが、豊富に用意されている ・清潔感のある更衣室やパウダールームなど、女性向けの施設が充実 ・インストラクターが女性中心で、安心感が高い

男性も通えるスタジオ

ピラティススタジオは女性専用な場合も多いので、男性ですと「どこのスタジオなら通えるの？」となりますよね。

そこで、男性でも気兼ねなく通える環境やプログラムが整ったスタジオをご紹介します。

zen place pilates	・男性の利用者も多く、初めてでも安心して通える ・全国150店舗以上を展開する最大手で、安心して通える ・マシン・マット両方のレッスンに対応し、幅広い層に対応
URBAN CLASSIC PILATES	・男性も利用できるスタジオで、夫婦や友人同士でも通いやすい ・サーキット形式でトレーニング効率がよく、全身を鍛えたい男性におすすめ ・短時間レッスンで、仕事の合間でも気軽にトレーニングできる
ルルト	・性別問わず利用可能のスタジオで、男性も姿勢改善やボディメイクに通いやすい ・身体機能向上に特化したプログラムのため、デスクワークや運動不足の男性にも最適 ・パーソナル指導なので、男性の体格に合わせたトレーニングが受けられる

通い放題があるスタジオ

「せっかく通うなら毎日でも続けたい」という方は、通い放題プランがあると安心ですよね。

ここでは月額で自由にレッスンを受けられ、自分のペースで通えるスタジオをご紹介します。

Pilates mee	・月額37,500円で通えて、毎日通えば約1,250円/回と高コスパ ・少人数制セミパーソナルで、混雑せずしっかり指導を受けられる ・キャンペーン中なら、体験レッスンと入会金が0円
the SILK	・月20,680円で毎日グループレッスンを受けられる ・月18,480円で平日~15時までの通い放題プランがある ・忙しい時期も、自分のペースで柔軟に通えるシステムがある
chocoZAP	・月額3,278円で24時間いつでも通い放題 ・他店舗も追加料金なしで利用できる ・多くの設備は予約不要で好きなタイミングで通える

初心者にやさしいスタジオ

初心者や未経験ですと、「ついていける？」「合わなくてやめたらもったいない」など不安に思いますよね。

そこで初心者でも安心して通える環境が整っているスタジオをご紹介します。

zen place pilates	・基礎から学べるレッスンプログラムで初めてでも安心 ・グループ・パーソナル両方に対応、少人数のため質問がしやすい ・マシンとマット両方のレッスンがあり、自分に合ったレッスンを選べる
Rintosull	・大型スクリーンとインストラクターレッスンを組み合わせた指導で、理解しやすい ・少人数制のグループレッスンで、一人ひとりへのサポートが手厚い ・体験レッスン0円で気軽に試せるため、初心者も始めやすい
ルルト	・パーソナル指導なので、初心者も自分のペースでトレーニングができる ・解剖学に基づいたレッスンで、怪我のリスクを抑えながら身体を動かせる ・ピラティスマシンを使うため、初心者でも無理なく筋肉を鍛えられる

パーソナルレッスンの質が高いスタジオ

「できれば自分の身体にあった指導を受けたいけど、パーソナルってどこがいいの？」

こんな方のために、身体や目標に合わせてレッスン内容を最適化してくれるおすすめのスタジオをご紹介します。

zen place pilates	・経験豊富なインストラクターによるパーソナル指導が受けられる ・個別指導やカスタマイズプログラムで、自分の状況に合わせたレッスンが受けられる ・全国規模の研修制度で質が一定に保たれ、安心して通える
the SILK	・理学療法士監修プログラムをパーソナルで受けられる ・パーソナル専任インストラクターが細かい動きまで丁寧に指導 ・姿勢改善やボディメイクなど、目的に合わせた内容で効果が期待できる
Pilates mee	・コスパの高い価格設定で「しっかり個別対応」を受けられる ・オーダーメイド指導が受けられ、姿勢改善・コア強化・ボディメイクなど個人の悩みに合わせやすい ・グループでは満足できなかった人やしっかり結果を出したい人にマッチするレベルのレッスンが可能

【エリア別】藤沢・江ノ島のおすすめピラティススタジオ

藤沢市はスタジオ数も多く、駅もたくさんあります。

そこで、より詳細なエリアでのおすすめピラティススタジオをまとめました。

各エリアごとに特徴が異なるので、自分に合いそうなエリアからチェックしてみてください。

エリア	特徴
藤沢駅	大手〜個人スタジオまで充実
辻堂	コスパの高いマシンピラティスが多数
湘南台	マシン、マットともにスタジオあり
長後	マットピラティスが1件
六会日大前	駅から徒歩圏内に1件
善行	スタジオがないため周辺駅の検討がおすすめ

藤沢・江ノ島のピラティスを選ぶときのよくある質問

藤沢・江ノ島でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。

①ヨガとピラティスの違いは？

【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。

引用：zen place

②ピラティスでやせますか？

個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。

引用：zen place

③ピラティスでストレス解消できますか？

個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。

また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。

引用：zen place

④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？

身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。

引用：zen place

⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？

以下の3点は必ず確認しておきましょう。

① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか

安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。

⑥韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？

韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。

マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。

引用：ému pilates studio

また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。

日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク

引用：ému pilates studio

さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。

以上、藤沢・江ノ島のおすすめピラティススタジオをご紹介しました。

本記事の内容が参考になれば幸いです。

もう一度、おすすめスタジオを見たい場合は以下のリンクをご活用ください。

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