本記事では東京都千代田区の安い、コスパ抜群のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
以下の視点からピラティスが初めての方でも分かるように解説しますね。
・ピラティススタジオの選び方
・各スタジオの特徴や実際の口コミ
・各コースや体験レッスンの料金
・千代田区のピラティススタジオの料金相場
千代田区の人気エリアである神保町駅、神田駅、飯田橋駅、秋葉原駅、浅草橋駅、市ヶ谷駅、御茶ノ水駅などのピラティススタジオも紹介しています。
ぜひ、神保町駅をはじめ、千代田区のピラティススタジオ選びに役立ててください。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
- 千代田区のピラティスを選ぶポイント6つ
- 千代田区の安いピラティススタジオおすすめ17選
- 千代田区でおすすめのピラティススタジオGoogleマップ地図
- ①zen place pilates 神保町
- ②ピラティスK 神保町
- ③Rintosull 秋葉原店
- ④the SILK 秋葉原
- ⑤Pilates mee 浅草橋店
- ⑥Forzaフィットネススタジオ 神田店
- ⑦chocoZAP 神保町
- ⑧YARD 御茶ノ水スタジオ
- ⑨Z&Z Pilates Studio 神保町
- ⑩ピラティススタジオゼロ 神保町店
- ⑪Corelmia Pilates
- ⑫CROSS PILATES
- ⑬sanare 東京飯田橋店
- ⑭Pilates Clarté
- ⑮Plus One 秋葉原店
- ⑯rcu Studio
- ⑰Resole
- ⑱Pilates isM 秋葉原店
- 千代田区のピラティスの料金相場
- 千代田区のピラティスを選ぶときのよくある質問
- 初心者におすすめの千代田区のピラティスはzen place pilates
- 千代田区で通いたいピラティスがないときはSOELUのオンラインレッスンがおすすめ
千代田区のピラティスを選ぶポイント6つ
ピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
マシンピラティスと一口に言っても、使う機器にはいくつか種類があります。
基本のリフォーマーだけでなく、キャデラックやチェア、バレルなどが揃っていると、より幅広いアプローチが可能です。
ピラティスマシンは、リフォーマーの他にもキャデラック、チェア、バレルといったマシンがあり、負荷を追加したり、動きのサポートをしたりと、エクササイズのバリエーションを増やし、一人ひとりの状態に合わせたエクササイズを提供します。
目的や体の状態に応じて最適なマシンが使える環境か確認しましょう。
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（パーソナル）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、パーソナルのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
ピラティススタジオは、インストラクターの質、マシン設備、レッスン形式、目的に合うプログラム、通いやすさ、料金バランスを総合的にチェックして選びましょう。
千代田区の安いピラティススタジオおすすめ17選
東京都千代田区でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
千代田区でおすすめのピラティススタジオGoogleマップ地図
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①zen place pilates 神保町
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マットグループ＞ ・月4回：9,625円/月 ・月6回：13,200円/月 ・デイフリー：11,968円/月 ・フリー：14,960円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：32,560円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：126,940円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：88,825円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：85,800円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：47,300円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,200円〜 →キャンペーン時：1,000円〜 |
| 地図 | |
| 公式HP |
zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。
zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。
マシングループレッスンは1回あたり3,850円、マットピラティスは通い放題プラン月14,960円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・質の高いレッスンが受けられる ・個別、グループなどレッスンの種類が充実 ・基礎から学べるレッスンで初めてでも安心 ・全国に多数のスタジオがあり、通いやすい ・インストラクターが明るく、元気が出る |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・スタジオによっては場所が分かりにくい |
＜zen place pilates神保町の口コミ＞
以前からやってみたかったマシーンピラティス。 難しかったですが、丁寧に教えていただき、スタイルのことを改めて考え直しました。 とても充実した時間になりました。
引用：Google口コミ
身体の使い方を色々教えていただき、楽しいです。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
②ピラティスK 神保町
| 運営会社 | 株式会社LIFE CREATE |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループ＞ 4メンバー：13,420円(税込) マンスリー8メンバー：16,170円(税込) デイメンバー：14,520円(税込) マンスリープレミアムメンバー：18,920円(税込) 追加受講料：2,200円(税込) |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティスKは、「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、音楽に合わせた楽しいレッスンができるスタジオです。
マシンで身体の動きをサポート、音楽に合わせて楽しくトレーニング
引用：ピラティスK
マシングループレッスンは1回あたり3,355円、通い放題プランは月16,170円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・音楽に合わせて楽しく体を動かせる ・インストラクターの指導が優しい ・スタジオが清潔 ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・パーソナルプランがない ・男性は利用できない |
＜ピラティスK神保町の口コミ＞
体が柔らかくなりました！ 初めてのマシンピラティスですがインストラクターさんが丁寧にサポートいただき安心でした！ レッスンをうけて、普段正しい姿勢がいかにとれてないか痛感しちゃいました😭 またお願いします！ …
引用：Google口コミ
新しくできたばかりのスタジオでプログラムの種類は少ないですが、少人数なためしっかりレッスンしていただけて大満足です。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
③Rintosull 秋葉原店
| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月 |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。
※スクリーンも併用したレッスンとなります。
引用：Rintosull
マシングループレッスンは1回あたり2,700円、通い放題プランは月15,800円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・プログラムが多彩 ・インストラクターの指導が丁寧 ・女性専用なので安心できる ・系列のホットヨガにも通える |
| デメリット |
| ・予約が取りにくい ・男性はレッスンを受講できない |
＜Rintosull秋葉原店の口コミ＞
インストラクターさんがひとりひとりに丁寧にアドバイスをしてくださるので、安心感があります。 おかげさまで面倒くさくならず、モチベーションを維持できているので、これからも続けられそうです。
引用：Google口コミ
心身ともに健康になる感じがします。インストラクターの方々も親切で雰囲気がすごく良いと思います
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
④the SILK 秋葉原
| 運営会社 | 株式会社HYV |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月3回：12,980円/月 ・月4回：15,070円/月 ・デイフリー：18,480円/月 ・フリー：20,680円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録手数料＞ 1,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
the SILKは、「理学療法士監修のオリジナルプログラム」と「指導するのは有資格のインストラクターのみ」という本質を追求したピラティスが特徴です。
お客様の「なりたい姿」を実現させるため、理学療法士・コンプリヘンシブピラティスインストラクターと多角的なメンバーによってオリジナルプログラムを開発。
一切の妥協が許されない厳しい研修を受けて、高難度の試験を合格したインストラクターのみがレッスン指導にあたっております。
引用：the SILK
マシングループレッスンは1回あたり3,767円、通い放題プランは月20,680円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・自分のペースでレッスンを選択できる ・インストラクターの指導が丁寧 ・スタジオが清潔で、設備が整っている ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・パーソナルプランがない |
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
⑤Pilates mee 浅草橋店
| 運営会社 | 株式会社RiAGEL |
| 方式 | ・セミパーソナル ・パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜セミパーソナル＞ ・月2回：11,000円/月 ・月4回：19,800円/月 ・フリー：37,500円/月 ＜パーソナル＞ ・月2回：22,000円/月 ・月4回：39,600円/月 ・月8回：70,400円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 9,800円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates meeは、少人数制のレッスンでインストラクターのサポートが手厚く、低価格で通いやすいさにもこだわったマシンピラティススタジオです。
Pilates Meeは、1人のインストラクターにつき最大3名のお客様を同時に指導するセミパーソナルピラティススタジオです。
引用：Pilates mee
セミパーソナルレッスンは1回あたり4,950円、通い放題プランは月37,500円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・インストラクターの指導が丁寧 ・コスパが良く、通いやすい ・自分の体に合わせてトレーニングできる ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・男性は利用できない |
＜Pilates mee浅草橋店の口コミ＞
レッスン前に自分自身の鍛えたい箇所をイントラさんに伝えてレッスンがスタートします。レッスン生が最大3名とコンパクトな為、しっかり個々の体勢などを見て頂けます。時間帯によってはパーソナルになる事もあるのでオススメです！
引用：Google口コミ
最初やった日がかなり筋肉痛だったですけど、姿勢意識できるようになりました。腰痛も楽になりました。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
⑥Forzaフィットネススタジオ 神田店
| 運営会社 | 合同会社Forza |
| 方式 | セミパーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月3回：9,400円/月～11,400円/月 ・月4回：12,300円/月～14,300円/月 ・月6回：15,600円/月～17,600円/月 ・月8回：18,800円/月～20,800円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 1,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Forzaフィットネススタジオは、インナーマッスルとアウターマッスルへのアプローチを同時に行う、バランス重視のプログラムが特徴です。
内側(インナーマッスル)と外側(アウターマッスル)へ
同時にアプローチを行い、
しなやかでハリのあるボディメイクを実現します。
セミパーソナルレッスンは1回あたり3,075円、通い放題プランはなく、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・筋肉を効率よく鍛えることができる ・コスパが良い ・女性専用なので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・通い放題プランがない |
＜Forzaフィットネススタジオ神田の口コミ＞
3年ほどお世話になってます。 毎回筋肉痛の状態などに合わせてメニューを組んでくださるので、1人で通うジムとは違い知識がなくても無理なく続けられています^^ いつもありがとうございます☆
引用：Google口コミ
いつも本当に楽しくトレーニングさせてもらっています。その時の調子に合わせてメニューを組んでもらい無理なく続けやすいジムです。過去にパーソナルも含め色々なジムに通ったことがありますがこちらが一番継続できています。これからもよろしくお願いします！
引用：Google口コミ
⑦chocoZAP 神保町
| 運営会社 | RIZAP株式会社 |
| 方式 | セルフ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 月額3,278円 |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
chocoZAPは、24時間営業のためいつでも通うことができ、美容や健康などの設備が充実しているのが魅力です。
着替え不要の24時間ジムだから通いやすい！
服装自由、靴の履き替えも不要だから、スキマ時間でもサクッと通える！chocoZAP全店舗、24時間使えるので、自分のペースに合わせてご利用いただけます。
嬉しいサービス盛りだくさん！
ジムだけでなく、美容や健康、アミューズメント、ビジネスに役立つサービスなど盛りだくさん！全て、月額2,980円（税込3,278円）でご利用いただけます。引用：chocoZAP
月額料金は3,278円でマシンピラティスが利用でき、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・トレーニングマシンのラインナップが豊富 ・自分の好きなタイミングで通える |
| デメリット |
| ・ピラティスマシンの台数が少ない ・トレーナーからの指導はなし |
＜chocoZAP神保町の口コミ＞
他店舗と比べるとだいぶ広々した印象です。2Fの窓から外の景色も見えるので、清々しい気持ちでトレーニングができます。 他店舗にあまりない腹筋マシン (ベンチじゃなくてマシンの方) があるのがとてもありがたい。自動販売コーナーでトレーニング向けの食品類も買えます。 トイレは無し。
引用：Google口コミ
先月より会員になりました！！勤務前、お昼休憩に利用しています。ジムを一通りやったら、エアロバイク15分。スカートやブーツでも気にせずにやっています( •͈ᴗ•͈ ) 空いた時間で、気軽に利用できるのがいい。 職場、異動にならないといいな。 ひと月続けて、気持ちジーンズがゆるくなったぞ。
引用：Google口コミ
⑧YARD 御茶ノ水スタジオ
| 運営会社 | 株式会社 YARD by fan’s |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：9,680円 ・月8回：13,860円 ・通い放題：18,480円 ＜チケットレッスン＞ ・1回：4,070円 ・4回券：14,960円 ・10回券：33,000円 ＜パーソナルレッスン＞ ・1回：7,700円〜 ・4回券：28,600円〜 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 8,800円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 2,200円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 3,300円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
YARDは、ピラティスやエアフローヨガ、ホイールヨガなど、多彩なプログラムが受けられるスタジオです。
ヨガやピラティスのほか、話題のエアフローヨガや日本初導入のホイールヨガ等、多彩なプログラムをご用意しています
引用：YARD
レッスンは1回あたり2,420円、通い放題プランは月18,480円で、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・レッスンプログラムが多彩 ・女性限定の産後ケアレッスンも受講可能 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない |
＜YARD御茶ノ水スタジオの口コミ＞
フレンドリーですてきな先生たちによるレッスンの後は、体がポカポカして調子が整うだけでなく、きてよかったーとポジティブな気分になれます。 お茶の水スタジオは、他に比べて小さめなのでその分先生との距離が近くてアットホームな感じが好きです。また地下なのですが、吹き抜けになっていておしゃれな感じです。
引用：Google口コミ
別のスタジオで通っていた先生のクラスに出ることができ、内容も盛りだくさんで楽しめました。入会してこれからもヨガライフを楽しみたいとおもいます。
引用：Google口コミ
⑨Z&Z Pilates Studio 神保町
| 運営会社 | Z&Z Pilates |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループベーシック＞ ・月4回：17,800円/月 ・月6回：25,500円/月 ・月8回：31,600円/月 ・月12回：47,400円/月 ＜グループプレミアム＞ ・4回GL＋1回PL：27,000円 ・4回GL＋2回PL：35,600円 ・6回GL＋1回PL：34,700円 ・6回GL＋2回PL：43,300円 ＜グループ回数券＞ ・1回(当月有効)：6,000円 ・23回(5ヵ月有効)：100,050円 ・32回(9ヵ月有効)：152,000円 ・32回(12ヵ月有効)：160,000円 ＜プライベートベーシック＞ ・月4回：35,600円/月 ・月6回：50,400円/月 ・月8回：63,200円/月 ・月12回：94,800円/月 ＜プライベートプレミアム＞ ・2回PL＋2回GL：26,700円 ・3回PL＋2回GL：35,600円 ・4回PL＋1回GL：40,050円 ・4回PL＋2回GL：44,500円 ＜プライベート回数券＞ ・1回(当月有効)：11,900円 ・10回(3ヵ月有効)：95,000円 ・24回(5ヵ月有効)：205,200円 ・24回(9ヶ月有効)：237,600円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →当日入会で：500円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 4,000円～8,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Z&Z Pilates Studioは、ピラティスとウエイトトレーニングを組み合わせたプログラムが特徴で、バランスの取れた体を目指すことができます。
マシンピラティスとウェイトトレーニングを組み合わせてセッションすることで、バランスのとれた理想的な身体になれるよう導きます。
回数券や月払いなど、さまざまな料金プランがあり自分に合った通い方を選択することが可能です。
| メリット |
| ・多言語レッスンが受けられる ・料金プランの選択肢が多い ・本格的なレッスンが受けられる ・インストラクターが親切で丁寧に指導してくれる |
| デメリット |
| ・女性専用ではない |
＜Z&Z Pilates Studio 神保町の口コミ＞
都内で数少ない多言語対応できるピラティススタジオです。レッスンは少人数でインストラクター達も国際資格持っているプロなので初心者も安心して通えます！ Ann先生は話しやすくて親切で毎回しっかり教えてくれます^_^ 3か月続けて腰周りが結構痩せました!！これから効果がさらに出るのが楽しみです😊 …
引用：Google口コミ
教室の雰囲気がとても良く、清潔で快適な空間の中でレッスンを受けられます。先生も優しく丁寧に教えてくれるので、初心者でも安心して続けられます。実際に効果を感じられ、無理なく続けやすいので、これからも通いたいです！
引用：Google口コミ
⑩ピラティススタジオゼロ 神保町店
| 運営会社 | 株式会社ピラティススポーツジャパン |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜回数券＞ ・1回(有効期限1ヵ月)：12,000円 ・6回(有効期限3ヵ月)：55,000円(体験当日入会時に購入可) ・10回(有効期限5ヵ月)：100,000円 →キャンペーン時：90,000円 ・20回(有効期限12ヵ月)：190,000円 →キャンペーン時：152,000円 ・30回(有効期限18か月)：270,000円 →キャンペーン時：216,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 22,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 4,400円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティススタジオゼロは、PHIピラティスの専門知識を持つトレーナーが在籍しており、姿勢改善に特化したレッスンを受けることができます。
PHIピラティスの専門知識を持ったトレーナーによる、確固たるメソッドを持った姿勢改善のためのピラティスのパーソナルトレーニング指導、およびインストラクター養成講習（マスタートレーナーが在籍）を行っています。
引用：ピラティススタジオゼロ
1回の回数券は12,000円ですが、まとまった回数の回数券を購入すると少しお得に購入することができます。
男性の利用に関しては公式サイトに明記されていないため、詳細は直接店舗にご確認ください。
| メリット |
| ・自分のペースで通うことができる ・インストラクターの知識が豊富 ・ピラティスマシンの設備が充実 |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・パーソナルレッスンがない |
＜ピラティススタジオゼロ神保町の口コミ＞
神保町でピラティスといえば、ZEROです！！マスタートレーナーでもある、岡本先生のセッションを初めて受けた時、ピラティス1時間でこんなに体が変わるのかと衝撃を受けました。まさに人生を変える経験と出会いでした。 何度もセッション受けていますが、こんなにキツいのかと逃げたくなります。でも終わった後の体の軽さは、是非体験してほしいです。いつもありがとうございます。これからも通い続けたいです。
引用：Google口コミ
神保町ZEROスタジオは駅から近く、とてもわかりやすいスタジオです。そして、スタジオ内も清潔感があり気持ち良くエクササイズが行える場所なので、とてもおすすめです！トレーナーの方も身体の知識がわかる方ばかり！親切にわからない事も教えていただけるので安心してトレーニングができ、″また行きたい″と実感できるほど終わった後は身体の感覚が変わりました。また宜しくお願い致します。
引用：Google口コミ
⑪Corelmia Pilates
| 運営会社 | Corelmia Pilates |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マンスリーレッスン＞ ・月2回：15,000円/月 ・月3回：22,000円/月 ・月4回：28,000円/月 ・月6回：41,000円/月 ・月8回：52,000円/月 ・月12回：75,000円/月 ＜その他> ・都度払い：9,000円 ・4回チケット：34,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 20,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 4,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Corelmia Pilatesは、豊富なピラティスマシンを活用したレッスンが特徴で、柔軟性向上や姿勢改善の効果が期待できます。
最新マシン完備で理想のボディへ
本格的なピラティスマシンを使い、柔軟性向上・体幹強化・姿勢改善を目指します。
パーソナルレッスンは1回あたり7,000円、通い放題プランはなく、性別問わず利用可能です。
| メリット |
| ・パーソナルの指導で、サポートが手厚い ・ピラティスマシンの設備が充実 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・女性専用スタジオではない |
＜Corelmia Pilatesの口コミ＞
ピラティス初心者ですが、明るくて気さくな先生が丁寧に教えてくれます！レッスン後は背筋が伸びてとてもスッキリします！おすすめです！
引用：Google口コミ
広くてキレイ。男性もできるところが少ないので、ありがたいです。ピラティス、背骨が気持ちいいです。デスクワークの人、おすすめ。
引用：Google口コミ
⑫CROSS PILATES
| 運営会社 | CROSS PILATES |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月額プラン＞ ・月2回：19,000円/月 ・月3回：28,200円/月 ・月4回：37,200円/月 ＜回数券＞ ・1回券：9,900円 ・5回券：47,000円 ・10回券：93,000円 ・20回券：178,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 12,000円 →キャンペーン時：5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
CROSS PILATESは、完全個室のプライベートスタジオで、レッスンに集中できる環境と、一人ひとりに合わせたオーダーメイドプログラムが特徴です。
クロスピラティスでは、個人のレベルに合わせて寄り添った指導 × 人目を気にせず集中できる空間で、はじめてや未経験の方でも安心して運動を始められます！
レッスンは1回あたり9,300円、通い放題プランはなく、男性も利用できます。
| メリット |
| ・プライベートな空間で、レッスンに集中できる ・一人ひとりに合わせたオーダーメイドプログラムを提供 ・パーソナル指導なので、初心者も安心 |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・グループレッスンは非対応 |
＜CROSS PILATESの口コミ＞
趣味でダンスを習っており、パフォーマンス向上に良いと勧められて、奥さんと一緒にピラティスを始めました！ 他の方も書かれていますが、オーナーの洞察力が素晴らしいです。ダンス経験者でもあり、肉体的だけでなく、精神面的なところまで的確なアドバイスをいただけるのがありがたいです！
引用：Google口コミ
二年近くお世話になっていますが、フォームの乱れにすぐに気が付く観察眼と的確なアドバイス、豊富なトレーニング知識など、とにかく頼りになる先生です。 二年前は今よりも10kg以上重く体脂肪率も30％を超えていましたが、身体のステージに合わせた飽きさせないトレーニングメニューと明るいお人柄のおかげでコツコツと続けることができており、着実に成果が出ているのを実感しています。 引き続きよろしくお願いします！
引用：Google口コミ
⑬sanare 東京飯田橋店
| 運営会社 | sanare pilates＆conditioning |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月会費＞ ・マンスリー4：15,400円/月 ・デイタイムフリー：16,500円/月 ・フルタイムフリー：18,700円/月 ＜会員料金＞ ・追加受講：3,300円 ・AI姿勢解析：550円 ＜パーソナルマシンピラティス＞ ・5回チケット：52,250円 ・10回チケット：99,000円 ・月1回：11,000円/月 ・月2回：21,340円/月 ・月3回：30,000円/月 ・月4回：38,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 22,000円 →パーソナルレッスン入会キャンペーン：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | パーソナルマシンピラティス：11,000円 →キャンペーン時：2,222円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
sanareは、AI姿勢分析を取り入れた先進的なアプローチにより、一人ひとりの体に合わせたトレーニングを提供するマシンピラティススタジオです。
AIを使った姿勢分析
体の歪みや可動域を測定し姿勢の状態をAIが分析します。
それぞれのみなさまの身体の動きを解析することで、
自分がどこに向かっていけばいいのかを数値で見て頂くことができます。
その為、未来の自分の目指すべき姿勢を目標に取り組んでいくことができます。引用：sanare
パーソナルマシンレッスンは1回あたり9,500円、マットピラティスは通い放題プラン月16,500円で利用できます。
男性のレッスン参加については明確な記載がないので、予約の際に確認しておくのがおすすめですよ。
| メリット |
| ・姿勢改善に特化したプログラムが受講可能 ・AI姿勢分析により、効率よくトレーニングができる ・インストラクターの手厚いサポートが受けられる |
| デメリット |
| ・通い放題プランはマットピラティスのみ |
＜sanare東京飯田橋店の口コミ＞
有酸素ピラティス、ボディーアートトレーニングを体験しました。 スタジオは飯田橋駅から2分の通いやすさ。明るく清潔感があります。少人数で先生が一人一人を見てくださるアットホームな雰囲気がいいです。 50分のレッスンで、激しい動きはしないのに体からかなりの汗が出てきました。呼吸を意識しながらのレッスンで自分の体と向き合うことの大切さを再確認させてもらいました。 先生がとにかく優しく魅力的なので、初心者の方でも安心して通えると思いました！
引用：Google口コミ
ずっと気になっていたピラティスの体験をしました。 まずストレッチポールを使って体をほぐしただけで、だいぶ体が軽くなったことに驚きました。 マシンを使う動きは地味にキツかったりジワジワと効いている感覚がありとても楽しかったです！ 終始インストラクターの方が優しくモチベーションを上げてくださりがんばれた気がします。 駅からのアクセスも良く綺麗で通いやすいスタジオでした。 ありがとうございました！
引用：Google口コミ
⑭Pilates Clarté
| 運営会社 | Pilates Clarté |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜早朝30分レッスン＞ ・4回分：25,000円 ・10回分：60,000円 ＜月額制＞ ・月4回：40,000円/月 ・月8回：75,000円/月 ・月12回：110,000円/月 ＜チケット制＞ ・1回：15,000円 ・4回：45,000円 ・10回：97,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 22,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 8,800円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates Clartéは、早朝6:30から営業しているスタジオで、仕事前の朝活やライフスタイルに合わせた通い方ができるのが特徴です。
早朝6:30からオープンしているPilates Clartéなら、忙しいあなたの“朝活”にぴったり。
朝は30分間、午後は50分間と、ご都合に合わせてレッスン時間を選べます。
レッスンは1回あたり10,000円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・早朝から営業しており、ライフスタイルに合わせて通える ・パーソナルのレッスンで、初心者も安心 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・通い放題プランがない |
＜Pilates Clartéの口コミ＞
綺麗なスタジオでアロマの香りも癒されます。パーソナルで丁寧に教えていただけるので安心して通えます。終わったあとは体がすっきりするので今後も頑張って定期的に通いたいと思います。
引用：Google口コミ
いつも丁寧に体一つ一つの動きや姿勢をみていただけるので、終わった後の体が整った感じがあり、とっても気持ちいいです！グループレッスンより圧倒的に効きが違います。
引用：Google口コミ
⑮Plus One 秋葉原店
| 運営会社 | 株式会社ONE THIRD REAL ESTATE |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜回数別プラン＞ ・月2回：19,800円/月 ・月3回：24,750円/月 ・月4回：30,800円/月 ・月6回：42,900円/月 ・月8回：52,800円/月 ＜その他プラン＞ ・学割プラン(月2回)：16,500円 ・ペアプラン(月4回)：35,200円 ＜その他料金＞ ・1回券：9,900円 ・4回券：35,200円 ・ペアチケット：9,900円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 4,980円 →キャンペーン時：1,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Plus Oneは、マシンピラティスと筋力トレーニングを組み合わせた、体型改善専門のピラティススタジオです。
体型改善に特化したトレーナー陣
PlusOneのトレーナーはピラティスと筋力トレーニングの両方のスペシャリストです。
2つの種目を熟知しているからこそ、体型を変える最良のレッスン、アドバイスが可能です。引用：Plus One
レッスンは1回あたり7,700円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・体型改善に特化したプログラムを提供 ・24時間利用できるジムを併設 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・通い放題プランがない |
＜Plus One秋葉原店の口コミ＞
ピラティスをお試しで月3回受けていますが、続けるうちに体が徐々に柔らかくなっているのを実感しています。普段の姿勢や呼吸にも意識が向くようになり、日常生活でも心地よい変化を感じられるようになりました。無理なく続けられるのが魅力です。
引用：Google口コミ
トレーナーさん達もみんな優しくて、 毎週楽しく通えてます！ 運動したことない人生でしたが、 おかげさまで1年以上通えてます🥺♡ …
引用：Google口コミ
⑯rcu Studio
| 運営会社 | rcu Studio |
| 方式 | グループ パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マンスリー＞ フリータイム：9,300円 ＜回数券＞ ・1回券：3,500円(非会員：4,400円) ・4回券：11,000円 ＜プライベート＞ ・１回：9,000円(初回：6,500円) ・3回券：23,400円 ・5回券：36,500円 ・ペアセッション：11,000円/2名 ・65歳以上の方：6,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,000円 →体験レッスン当日の入会：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 紹介のみ可 |
| 体験レッスン | 2,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
rcu Studioは、天然ヒノキの床や自然光が差し込む空間が特徴で、リラックスしながら心と身体を整えることができます。
窓からは森の景色が広がり、四季折々の自然を感じながらヨガをすることができます。
いつの間にか都会のビルの中にいることを忘れてしまうそんな環境です。引用：rcu Studio
プライベートレッスンは1回あたり7,300円、通い放題プランは9,300円でマットピラティスのレッスンが受けられます。
男性利用には紹介が必要なので、予約する際は注意しましょう。
| メリット |
| ・ヨガやピラティスの多彩なレッスンを提供 ・清潔感のあるスタジオ ・女性メインのスタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性が利用する際は紹介が必要 ・通い放題プランはマットピラティスのみ |
⑰Resole
| 運営会社 | 株式会社Resole |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月額コース＞ ・月4回：48,800円/月 ・月6回：73,200円/月 ・月8回：97,600円/月 ＜単発・回数チケット＞ ・単発：14,200円 ・チケット4回：52,800円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →体験レッスン当日の入会：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 10,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Resoleは、筋力トレーニングとマシンピラティスを組み合わせたプログラムが特徴です。
筋トレやピラティスを組み合わせたエクササイズプログラムと骨格診断、姿勢改善、栄養指導のトータルアプローチで、プロフェッショナルだからこそ提供出来る、質の高いボディメイクが可能です。
引用：Resole
レッスンは1回あたり12,200円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・一人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスンを提供 ・パーソナルのレッスンで、サポートが手厚い ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・通い放題プランがない |
＜Resoleの口コミ＞
今までピラティスやフィットネスのグループレッスンがどうしても長く続かなかったので、思い切ってこちらのパーソナルジムを選びました😊 無知ながらピラティスも筋トレもどちらもできるところが素敵だと思って選びました✨トレーニングに詳しい友人から「トレーナーさんの資格や実績がしっかりしているところは安心だよ」と教えてもらい、それも決め手のひとつになりました🔥🔥
引用：Google口コミ
Resoleはオンラインサロンからお世話になってますが一番ダイエットが続いています！トレーナーは信頼できて優しい方しかいないのでダイエット初心者の方にもおすすめですし(全然怖くないですし怒られたりもしないです笑)いつも優しく寄り添ってくれます。ただ食事制限をして筋トレをするのではなく、適切な食事管理、姿勢や呼吸、身体の機能改善など、ダイエットには色々なアプローチがあることをResoleで学びました。パーソナルにいくといつも元気をもらえます。一人ひとりにあったメニューを考えくれるので、年齢性別関係なくおすすめできます。
引用：Google口コミ
⑱Pilates isM 秋葉原店
| 運営会社 | 株式会社MAJOLI |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月2回：18,000円 ・月4回：30,000円 ・月8回：57,000円 ・都度払い：15,000円 |
| 入会金 手数料 | 15,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 1,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates isMは、韓国式の最新メソッドを取り入れた“パーソナル特化型ピラティス”が特徴で、ボディメイクに特化したレッスンを受けることができます。
韓国で話題沸騰中の「韓国式マシンピラティス」は、効率的なボディメイクに特化した最先端のメソッドです。
特に注目したいのは、
「すっきりと痩せて、キレイで、しなやかな身体づくり」にフォーカスしていること。「リフォーマー」マシンを使用し、
あなたの理想のボディラインを叶える完全パーソナルレッスンをご提供します。引用：Pilates isM
マシンレッスンは1回あたり7,500円、通い放題プランはなく、男性も利用できます。
| メリット |
| ・大手ヨガ・ピラティススクールならではの丁寧なレベル別指導が受けられる ・駅近！お仕事帰りなどに手ぶらで通える ・オンラインレッスン受け放題特典でより早期に効果が期待できる！ |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 ・通い放題プランがない |
千代田区のピラティスの料金相場
千代田区のピラティスの相場は以下の通りです。
なお、分かりやすく比較するために、スタジオ数が多いマシンピラティスで調査しています。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 10,800円/月〜19,800円/月 |
| パーソナル | 月4回 | 28,000円/月〜48,800円/月 |
| 通い放題プラン | 3,278円/月〜20,680円/月 | |
| 体験レッスン | 1回 | 0円〜12,000円 |
千代田区はパーソナルレッスンを導入しているスタジオ数が多く、料金にも大きな幅がありました。
また、パーソナルは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。
また、「まずは気軽に試してみたい」「忙しくて毎月通えるか不安」という方には、都度払い対応のスタジオもおすすめです。
都度払いなら、毎月の回数やスケジュールに縛られず、自分のペースでレッスンを受けることができます。
とくに仕事や家事、育児の都合で通えるタイミングが不規則な方にとっては、無理なく続けやすいのでぜひ検討してみてください。
都度払い対応のスタジオを知りたい方はこちら▽
千代田区のピラティスを選ぶときのよくある質問
千代田区でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
⑥韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
初心者におすすめの千代田区のピラティスはzen place pilates
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える千代田区のピラティススタジオをピックアップします。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
zen place pilatesは老若男女問わず利用できるので、男性でも視線を気にせず参加することができますよ。
また、それでも千代田区で通いたいピラティススタジオがない場合は以下のスタジオがおすすめです。
千代田区で通いたいピラティスがないときはSOELUのオンラインレッスンがおすすめ
ここまで千代田区近隣のピラティススタジオを紹介しましたが、
「どこが良いか選びきれない」
「続けられるか不安」
といった場合には自宅で気軽にできるオンラインレッスンがおすすめです。
SOELUは1日100本以上のライブレッスンを早朝5時〜深夜2時まで開催している国内最大手のサービスです。
