本記事では東京都江東区の門前仲町エリアのピラティススタジオをできる限り網羅的に調査し、「安い」「パーソナル」「マシン」などの目的別に比較・整理しました。
門前仲町駅を中心に大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで見つかります。
「まずはお得に始めたい」「1対1でしっかり教わりたい」など、希望のカテゴリからチェックしてみてください。
\条件が決まっている方はこちら/
【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識
本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。
この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。
レッスン方式はグループ?パーソナル?
ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。
| 方式 | グループ | パーソナル |
|---|---|---|
| レベル | 初心者〜中級者 | 初心者〜上級者 |
| 費用 | リーズナブル | やや高めだが、 効果重視 |
| 進め方 | 複数人で 同じ内容を受講 | パーソナルで 個別対応 |
| 特徴 | 仲間と楽しめる | 効果を実感しやすい |
レッスン方式は、
グループ:運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル:効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい
目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。
レッスンの種類はマット?マシン?
レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。
| 種類 | マット | マシン |
|---|---|---|
| レベル | 中級者以上向け | 初心者向け |
| 費用 | リーズナブル | やや高め |
| やり方 | 自分の体重を 利用する | 姿勢や動きを マシンでサポート |
| 特徴 | 自宅でも 復習しやすい | フォームが 習得しやすい |
レッスンの種類は、
マット:中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン:正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ
経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。
【安い・都度払い】コストを抑えて気軽に通いたい人におすすめのスタジオ
門前仲町エリア内で料金が安く、継続しやすいスタジオをご紹介します。
「とにかく費用を抑えたい」「まずは気軽に始めたい」という方に最適です。
| ①zen place | ②OLUTANA | ③URBAN | ④SALON_K | |
|---|---|---|---|---|
| 方式 | グループ パーソナル | グループ パーソナル | サーキット | グループ パーソナル |
| 種類 | マット マシン | マシン | マシン | マシン |
| 月額料金 | 10,450円 (月4) | 8,800円 (月4) | 8,580円 (月4) | 10,000円 (月4) |
| 1レッスン の料金※1 | 約2,612円 | 2,200円 | 2,145円 | 2,500円 |
| 体験レッスン※2 | 1,000円〜 | 2,200円~ | × | 5,500円 |
| 入会金など※2 | 0円 | 1,100円~ | 0円 | 13,750円 |
| 通い放題 | 13,552円~ | × | 12,980円 | × |
| 男性利用※3 | ◯ | × | ◯ | 〇 |
| URL | >>詳しい解説へ | >>詳しい解説へ | >>詳しい解説へ | >>詳しい解説へ |
※1:通い放題プランは月8回想定で計算
※2:キャンペーン適用時を含む
※3:条件付き or 公式HPに記載がない場合は△と表記
①zen place pilates 門前仲町

| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | <マットグループ> ・月4回:10,450円/月 ・月6回:14,520円/月 ・デイフリー:13,552円/月 ・フリー:16,940円/月 <マット&マシングループ> ・月4回:12,650円/月 ・月6回:18,150円/月 ・月8回:21,560円/月 <マシングループ> ・月4回:15,400円/月 ・月8回:25,300円/月 <プライベート> ・月4回:37,400円/月 <パッケージ> ・32回:142,450円 <チケット> ・40回チケット(10ヶ月有効):104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効):101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効):57,200円 |
| 入会金 手数料 | <入会金> 33,000円 →キャンペーン時:0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,200円〜 →キャンペーン時:1,000円〜 |
| 地図 | |
| 公式HP |
zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。
zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。
| メリット |
| ・質の高いレッスンが受けられる ・個別、グループなどレッスンの種類が充実 ・基礎から学べるレッスンで初めてでも安心 ・全国に多数のスタジオがあり、通いやすい ・インストラクターが明るく、元気が出る |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・スタジオによっては場所が分かりにくい |
②OLUTANA pilates 門前仲町店

| 運営会社 | 株式会社フィットベイト |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | <グループレッスン> ・月4回:8,800円/月 ・月8回:11,000円/月 ・月15回:13,200円/月 ・月25回:15,400円/月 <パーソナルトレーニング> ・1回:15,950円 ・10回:104,500円 ・20回:192,500円 ・30回:269,500円 |
| 入会金 手数料 | <マンスリー登録料> 5,500円 →キャンペーン時:0円~2,750円 <会員証発行料> 1,100円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 4,400円〜8,800円 →キャンペーン時:2,200円~5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
OLUTANA pilatesは、短時間のレッスンで隙間時間にも通いやすく、女性特有の悩みに特化したプログラムが受講できるスタジオです。
女性のカラダに合わせたマシンピラティスのグループレッスン
OLUTANAのマシンピラティスは女性のカラダにあわせた、オリジナルプログラムで構成されています。30分間の即効ボディメイク!時短でもしっかり得られる達成感と効果
レッスン前の15分間のウォーミングアップ&動作説明は自由参加。30分間のレッスンで達成感と効果が十分期待できるレッスン内容です。
| メリット |
| ・短時間レッスンで、隙間時間に通いやすい ・女性の体に特化したプログラムを提供 ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・通い放題プランは非対応 |
③URBAN CLASSIC PILATES 門前仲町

| 運営会社 | 株式会社VB NEXT |
| 方式 | サーキット |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回:8,580円/月 ・月8回:10,780円/月 ・フリー:12,980円/月 |
| 入会金 手数料 | <入会金> 11,000円 →キャンペーン時:0円 <事務手数料> 5,500円 →キャンペーン時:0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとTRXを組み合わせたプログラムが特徴で、サーキット形式の短い時間でも効率よくトレーニングを行うことができるスタジオです。
URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。インナーとアウター、両方の筋肉を鍛えることで、より効率的に理想のボディメイクを実現します。
| メリット |
| ・短時間レッスンで、隙間時間に通いやすい ・インストラクターが常駐しており、サポートを受けることができる ・予約不要で好きなタイミングに通える ・店舗の相互利用が可能 |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・パーソナルプランは非対応 |
④SALON_K

| 運営会社 | 合同会社 Salon K |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | <グループレッスン> ・月4回会員スタンダード:10,000円 ・月8回会員スタンダード:18,700円 ・月4回会員プレミアム:11,000円 ・月8回会員プレミアム:19,800円 ・回数券4回:12,100円 ・回数券8回:20,800円 ・回数券4回(ヨガ90分):14,300円 ・1回券:3,800円 ・1回券(ヨガ90分)4,500円 <パーソナルマシンピラティス> ・月2回会員:19,800円 ・月4回会員:35,200円 ・回数券3回:33,000円 |
| 入会金 手数料 | <入会金> 11,000円 <事務手数料> 2,750円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
SALON_Kは、ヨガ・ピラティス・アロマを組み合わせたウェルネスサロンで、姿勢や肩こり改善など、様々な悩みに対応しています。
ヨガ、ピラティス、 アロマを組み合わせた独自のプログラムで、 本来の美しさを 正しく手に入れる。 ココロもカラダもしなやかに美しく。 姿勢・肩こり・腰痛・むくみ等のお悩みも改善。様々なオリジナルプログラムをご用意しお待ちしております。
引用:SALON_K
| メリット |
| ・アロマを取り入れたレッスンで、リラックス効果が高い ・少人数制のレッスンで、サポートが手厚い ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・一部レッスンは女性専用プログラム ・通い放題プランがない |
【パーソナル・個人サロン】マンツーマンでしっかり見てもらいたい人におすすめのスタジオ
インストラクターと1対1でレッスンが受けられるスタジオをご紹介します。
グループに比べて料金は上がりますが、その分「効果の実感」や「フォームの習得」が早いのが特徴です。
| ①IVY | ②SHEEP | ③DIVA | ④piqué | ⑤YUZU | ⑥Nokko | ⑦Re+ | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 方式 | パーソナル | グループ パーソナル | グループ パーソナル | パーソナル | パーソナル | パーソナル | パーソナル |
| 種類 | マシン | マット マシン | マット マシン | マシン | マシン | マシン | マシン |
| 月額料金 | 15,000円 (月2) | 36,500円 (5回) | 33,000円 (4回) | 29,800円 (月4) | 31,200円 (月4) | 44,000円 (4回) | 14,000円 (1回) |
| 1レッスン の料金※1 | 7,500円 | 7,300円 | 8,250円 | 7,450円 | 7,800円 | 11,000円 | 14,000円 |
| 体験レッスン※2 | 0〜500円 | 3,000円〜 | 2,000円〜 | 1,000円 | 500円 | 8,800円 | 2,000円~ |
| 入会金など※2 | 0円 | 0円 | △ | 0円 | 0円 | △ | △ |
| 通い放題 | × | × | × | × | × | × | × |
| 男性利用※3 | ◯ | △ | 〇 | △ | 〇 | × | 〇 |
| URL | >>詳しい解説へ | >>詳しい解説へ | >>詳しい解説へ | >>詳しい解説へ | >>詳しい解説へ | >>詳しい解説へ | >>詳しい解説へ |
※1:通い放題プランは月8回想定で計算
※2:キャンペーン適用時を含む
※3:条件付き or 公式HPに記載がない場合は△と表記
①STUDIO IVY 門前仲町店

| 運営会社 | 株式会社KRM |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月2回:15,000円 ・月4回:28,000円 ・月8回:52,000円 |
| 入会金 手数料 | <入会金> 20,000円 →キャンペーン時:0円 <事務手数料> 3,300円 →キャンペーン時:0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 4,500円 →キャンペーン時:0円 or 500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
STUDIO IVYは、丁寧なカウンセリングとコスパの良さが魅力のスタジオで、一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドレッスンを受けることができます。
1人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスン
「姿勢を良くしたい」「女性らしいボディラインを作りたい」など、カウンセリング内容をもとにお客様のお悩みや要望にお応えし、1人ひとりに合わせたレッスンを提供いたします。引用:STUDIO IVY
| メリット |
| ・パーソナル指導で初心者も通いやすい ・自分の体に合わせてトレーニングできる ・年齢、性別問わず利用可能 |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・通い放題プランは非対応 |
②studio SHEEP 門前仲町

| 運営会社 | studio SHEEP |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | 14ポイントカード:15,400円 <プライベートレッスン/回数券> ・3回:22,500円 ・5回:36,500円 ・10回:71,000円 <グループレッスン/月額制> ・月4回:12,380円/月 ・月6回:15,480円/月 ・月12回:28,380円/月 <ドロップイン> ・グループレッスン:4,400円 ・プライベートレッスン:8,800円 <貸切レッスン> ・2名:11,000円 ・3名:13,200円 |
| 入会金 手数料 | <入会金> 6,600円 →体験レッスン当日の入会:0円 <事務手数料> 2,200円 →体験レッスン当日の入会:0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 女性同伴の場合は男性も受講可能 |
| 体験レッスン | 3,000円〜5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
studio SHEEPは、柔道整復師、理学療法士がプログラムを監修しており、身体の根本改善を目指す“機能改善型ピラティス”が特徴です。
柔道整復師、理学療法士が在籍・監修するスタジオ
身体の歪み・自律神経の乱れ・身体の不調 などお悩みの方はいませんか?
身体の凝りや痛みが無くなる、体調が改善する、筋肉が引き締まる。
それが実現できたら嬉しい!それを叶えるスタジオがstudio SHEEP。
少人数制クラスで女性インストラクターがお一人お一人としっかりとお話し、体に触れ、整え、引き締める。
贅沢なレッスンをご堪能ください。引用:studio SHEEP
| メリット |
| ・専門性の高い指導が受けられる ・体の不調を根本から改善できる ・女性と同伴なら男性も利用可能 |
| デメリット |
| ・男性一人での利用はできない ・通い放題プランは非対応 |
③ピラティススタジオDIVA

| 運営会社 | DIVA |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | <パーソナルセッション> ・1回:8,500円 ・4回チケット:33,000円 ・10回チケット:80,000円 ・マタニティ1回:8,000円 <グループレッスン> ・1回:3,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,000円〜7,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティススタジオDIVAは、経験豊富なインストラクターの指導により、骨格のゆがみを解消して体の不調を根本から見直すことができるスタジオです。
これまで20,000人以上のクライアントさまをサポートしてきた、エグゼクティブ・ピラティスコーチが、あなたのお体の状態を熟知したうえで、あなたに合わせた骨格を正常化するためのエクササイズをお伝えいたします。
| メリット |
| ・骨格調整に特化したレッスンが受けられる ・チケット制なので、ライフスタイルに合わせて通いやすい ・産後やマタニティ向けのプログラムあり |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・通い放題プランは非対応 |
④piqué pilates 門前仲町

| 運営会社 | piqué pilates |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 都度払い:12,000円 <サブスクプラン> ・月1回:9,000円 ・月2回:17,000円 ・月4回:29,800円 ・月8回:56,000円 <まとめプラン> ・半年:1ヶ月分無料 ・1年:2ヶ月分無料 ※LINEのよくある質問参照 |
| 入会金 手数料 | <入会金・事務手数料> 金額の記載なし →体験レッスン当日の入会:0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 14,000円 →キャンペーン時:1,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
piqué pilatesは、韓国ブランドの高品質なピラティスマシンを導入し、姿勢改善や骨盤矯正、ボディメイクに特化したオーダーメイドレッスンを提供しているスタジオです。
01 パーソナルで個々の悩みに特化したオーダーメイドレッスン
02 安全性機能性に特化した韓国発ピラティスマシン
03 モダンでおしゃれな空間
| メリット |
| ・インストラクター全員が有資格者で、指導力が高い ・安全性と機能性に優れた韓国ブランドのマシンを完備 ・おしゃれなスタジオで、気持ちよく体を動かせる |
| デメリット |
| ・通い放題プランは非対応 |
⑤YUZU 門前仲町店

| 運営会社 | ESS株式会社 |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月2回:16,800円 ・月4回:31,200円 ・月6回:43,200円 |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
YUZUは、完全個室のプライベート空間でトレーニングできるため、体型にコンプレックスを抱える人でも性別問わず通いやすいマシンピラティススタジオです。
全店完全個室!一目を気にすることなく、自分のペースで安心してレッスンを受けて頂けます。男性のお客様も大歓迎!身体にコンプレックスのある方にもおすすめです。
引用:YUZU
| メリット |
| ・インストラクターの指導力が高い ・完全個室でレッスンに集中できる ・性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 ・男性は料金設定が異なる |
⑥Nokko studio

| 運営会社 | Nokko studio |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・4回チケット:44,000円 ・8回チケット:84,480円 ・10回チケット:103,400円 ・16回チケット:161,920円 ・ペアピラティス5回:71,500円 ・ブライダル:8,800円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 8,800円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Nokko studioは、完全プライベートレッスンが特徴のスタジオで、美姿勢や美脚づくりなど、身体のラインを整えるレッスンが受けられます。
貴方のお悩みに合わせたパーソナルピラティスを。提供します。人気のマシンピラティスで、猫背・姿勢改善・骨盤の歪み・肩こり/腰痛改善や足のむくみ解消し、美尻/美脚づくり/ポッコリお腹の改善も♪カラダをじっくり動かし整えながら楽しく理想のボディメイクができます。タワーマンションの解放感あるスタジオです。
引用:Nokko studio
| メリット |
| ・解放感のあるスタジオで、レッスンに集中できる ・ボディメイクに特化したレッスンが受講可能 ・ペアプランもあり、友達や親子で通える |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・グループレッスンは非対応 |
⑦pilates Re+ 門前仲町

| 運営会社 | pilates Re+ |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・60分:14,000円 ・ブライダルコース:65,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,000円~ |
| 地図 | |
| 公式HP |
pilates Re+は、整体とピラティスを組み合わせたオーダーメイドレッスンが特徴で、根本改善に向けて体を整えることができます。
~長年のお悩みに対してカラダの専門家が原因を紐解き、総合的な視点から根本改善へと導きます~整体では復元療法にて身体の中心軸を整え、呼吸・循環から症状改善を図ります。ピラティスでは運動学に基づき、左右差やクセをコントロールできる力が身につきます。改善を実感しやすく初めての方におもオススメです♪
引用:pilates Re+
| メリット |
| ・国家資格を持つインストラクターが在籍 ・整体を組み合わせたオーダーメイドレッスンを提供 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない |
【通い放題】回数を気にせずたっぷり通いたい人におすすめのスタジオ
回数を気にせず、好きなだけ通えるプランがあるスタジオをご紹介します。
週2回以上のペースで通って、しっかりと身体を変えたい方におすすめです。
「とにかく費用を抑えたい」「まずは気軽に始めたい」という方に最適です。
| ①zen place | ②URBAN | |
|---|---|---|
| 方式 | グループ パーソナル | サーキット |
| 種類 | マット マシン | マシン |
| 月額料金 | 10,450円 (月4) | 8,580円 (月4) |
| 1レッスン の料金※1 | 約2,612円 | 2,145円 |
| 体験レッスン※2 | 1,000円〜 | × |
| 入会金など※2 | 0円 | 0円 |
| 通い放題 | 13,552円~ | 12,980円 |
| 男性利用※3 | ◯ | ◯ |
| URL | >>詳しい解説へ | >>詳しい解説へ |
※1:通い放題プランは月8回想定で計算
※2:キャンペーン適用時を含む
※3:条件付き or 公式HPに記載がない場合は△と表記
①zen place pilates 門前仲町

| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | <マットグループ> ・月4回:10,450円/月 ・月6回:14,520円/月 ・デイフリー:13,552円/月 ・フリー:16,940円/月 <マット&マシングループ> ・月4回:12,650円/月 ・月6回:18,150円/月 ・月8回:21,560円/月 <マシングループ> ・月4回:15,400円/月 ・月8回:25,300円/月 <プライベート> ・月4回:37,400円/月 <パッケージ> ・32回:142,450円 <チケット> ・40回チケット(10ヶ月有効):104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効):101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効):57,200円 |
| 入会金 手数料 | <入会金> 33,000円 →キャンペーン時:0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,200円〜 →キャンペーン時:1,000円〜 |
| 地図 | |
| 公式HP |
zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。
zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。
| メリット |
| ・質の高いレッスンが受けられる ・個別、グループなどレッスンの種類が充実 ・基礎から学べるレッスンで初めてでも安心 ・全国に多数のスタジオがあり、通いやすい ・インストラクターが明るく、元気が出る |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・スタジオによっては場所が分かりにくい |
②URBAN CLASSIC PILATES 門前仲町

| 運営会社 | 株式会社VB NEXT |
| 方式 | サーキット |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回:8,580円/月 ・月8回:10,780円/月 ・フリー:12,980円/月 |
| 入会金 手数料 | <入会金> 11,000円 →キャンペーン時:0円 <事務手数料> 5,500円 →キャンペーン時:0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとTRXを組み合わせたプログラムが特徴で、サーキット形式の短い時間でも効率よくトレーニングを行うことができるスタジオです。
URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。インナーとアウター、両方の筋肉を鍛えることで、より効率的に理想のボディメイクを実現します。
| メリット |
| ・短時間レッスンで、隙間時間に通いやすい ・インストラクターが常駐しており、サポートを受けることができる ・予約不要で好きなタイミングに通える ・店舗の相互利用が可能 |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・パーソナルプランは非対応 |
【地図で確認】門前仲町のピラティススタジオおすすめまとめ
門前仲町でおすすめのピラティススタジオを地図にまとめました。
ピラティスは継続することが何より大切なので、通いやすい場所にあるか、チェックしてみてください。
【最終チェック】門前仲町のピラティススタジオ選びで失敗しないために
ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。
このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。
インストラクターの資格・経験は信頼できるか
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用:DEP
「資格がある=絶対に安心」というわけではありませんが、
・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか
こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。
レッスン形式は自分の目的に合っているか
ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。
たとえば、
・運動が久しぶり、不安がある
→ 少人数 or パーソナル
・コスパ重視で楽しく続けたい
→ グループ
このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。
「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。
キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか
意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。
・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか
無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。
必ず体験レッスンに参加しよう
スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。
そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。
「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。
ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。
まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。
門前仲町のピラティスを選ぶときのよくある質問
門前仲町でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは?
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋(インナーマッスル)を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用:zen place
②ピラティスでやせますか?
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用:zen place
③ピラティスでストレス解消できますか?
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用:zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか?
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用:zen place
⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか?
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。
体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。
気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。
「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、以下のスタジオがバランスがよくおすすめです。
初心者でも安心して始められますよ。

zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。







