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八千代のピラティススタジオおすすめ8選|安い・パーソナル・通い放題など目的別に比較

八千代のピラティススタジオおすすめ8選|安い・パーソナル・通い放題など目的別に比較 エリア

本記事では千葉県八千代市のピラティススタジオできる限り網羅的に調査し、「安い」「パーソナル」「マシン」などの目的別に比較・整理しました。

八千代台駅を中心に大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで見つかります。

「まずはお得に始めたい」「1対1でしっかり教わりたい」など、希望のカテゴリからチェックしてみてください。

\条件が決まっている方はこちら/

  1. 【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識
    1. レッスン方式はグループ?パーソナル?
    2. レッスンの種類はマット?マシン?
  2. 【安い・都度払い】コストを抑えて気軽に通いたい人におすすめのスタジオ
    1. ①Rintosull フルルガーデン八千代店
    2. ②ピラティスアクス 八千代緑が丘店
    3. ③LAVA フルルガーデン八千代店
    4. ④Lien 八千代緑が丘店
  3. 【パーソナル・個人サロン】マンツーマンでしっかり見てもらいたい人におすすめのスタジオ
    1. ①WELL-FIT 勝田台店
    2. ②WELL-FIT 八千代店
    3. ③V-pilates 八千代緑が丘店
  4. 【通い放題】回数を気にせずたっぷり通いたい人におすすめのスタジオ
    1. ①Rintosull フルルガーデン八千代店
    2. ②LAVA フルルガーデン八千代店
    3. ③V-pilates 八千代緑が丘店
  5. 【少人数・マシンピラティス】コスパ良く丁寧なサポートを受けたい人におすすめのスタジオ
    1. ①AQUA Beach Pilates
  6. 【地図で確認】八千代のピラティススタジオおすすめまとめ
  7. 【最終チェック】八千代のピラティススタジオ選びで失敗しないために
    1. インストラクターの資格・経験は信頼できるか
    2. レッスン形式は自分の目的に合っているか
    3. キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか
    4. 必ず体験レッスンに参加しよう
  8. 八千代のピラティスを選ぶときのよくある質問
    1. ①ヨガとピラティスの違いは?
    2. ②ピラティスでやせますか?
    3. ③ピラティスでストレス解消できますか?
    4. ④動きやすい服装とは、どんな服装ですか?
    5. ⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか?

【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識

本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。

この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。

レッスン方式はグループ?パーソナル?

ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。

方式グループパーソナル
レベル初心者〜中級者初心者〜上級者
費用リーズナブルやや高めだが、
効果重視
進め方複数人で
同じ内容を受講
パーソナルで
個別対応
特徴仲間と楽しめる効果を実感しやすい

レッスン方式は、

グループ:運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル:効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい

目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。

レッスンの種類はマット?マシン?

レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。

種類マットマシン
レベル中級者以上向け初心者向け
費用リーズナブルやや高め
やり方自分の体重を
利用する
姿勢や動きを
マシンでサポート
特徴自宅でも
復習しやすい
フォームが
習得しやすい

レッスンの種類は、

マット:中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン:正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ

経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。

【安い・都度払い】コストを抑えて気軽に通いたい人におすすめのスタジオ

八千代市内で料金が安く、継続しやすいスタジオをご紹介します。

「とにかく費用を抑えたい」「まずは気軽に始めたい」という方に最適です。

①Rintosull②アクス③LAVA④Lien
方式グループグループ
パーソナル
グループグループ
種類マシンマシンマシンマット
マシン
月額料金10,800円
(月4)
10,780円
(月4)
8,800円
(月4)
11,000円~
(月4)
1レッスン
の料金※1
2,700円2,695円2,200円2,750円
体験レッスン※20円1,000円~0円3,900円
入会金など20円0円1,580円
通い放題15,800円×11,800円~×
男性利用※3××
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※1:通い放題プランは月8回想定で計算
※2:キャンペーン適用時を含む
※3:条件付き or 公式HPに記載がない場合は△と表記

①Rintosull フルルガーデン八千代店

出典:Rintosull
運営会社株式会社LAVA International
方式グループ
種類マシンピラティス
料金(税込)・月4回:10,800円/月
・2店舗通い放題:15,800円/月
・全店通い放題:16,800円/月
キャンペーン時:3ヶ月間1,980円/月
入会金
手数料
<入会金>
5,000円
→キャンペーン時:0円
<登録料>
5,000円
→キャンペーン時:0円
通い放題あり
男性利用不可
体験レッスン0円
地図
公式HP

Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。

※スクリーンも併用したレッスンとなります。

引用:Rintosull

メリット
・プログラムが多彩
・インストラクターの指導が丁寧
・女性専用なので安心できる
・系列のホットヨガにも通える
デメリット
・予約が取りにくい
・男性はレッスンを受講できない
Rintosullはこんな人におすすめ!
  • コスパの良いスタジオを探している人
  • 気になる部分に集中アプローチをしたい人
  • 初心者でも安心して通えるスタジオを探している人

②ピラティスアクス 八千代緑が丘店

出典:ピラティスアクス
運営会社株式会社ヴェルディーク
方式・グループ
・パーソナル
種類マシンピラティス
料金(税込)<グループピラティス>
・月4回+バーチャルレッスン:10,780円/月
・月8回+バーチャルレッスン:17,600円/月
<パーソナルピラティス>
・月2回+バーチャルレッスン:17,600円/月
・月4回+バーチャルレッスン:33,000円/月
・月8回+バーチャルレッスン:61,600円/月
入会金
手数料
<入会金>
11,000円
→キャンペーン時:0円
<事務手数料>
3,300円
→キャンペーン時:0円
通い放題なし
男性利用不可
体験レッスン・グループ:1,000円
・パーソナル:4,000円
地図
公式HP

ピラティスアクスは、プログラムが充実しているのが魅力で、悩みに合わせてレッスンを選択することができます。

目的に合わせて選べる豊富なクラスレッスン

グループ、パーソナルいずれかのクラスが選べます。
さらに、伝統的なピラティスの所作を重んじる「クラシカル」、
気になる部位にアプローチする「ニュースタイル」の複数のプログラムから
ご自身に合わせたトレーニングが受けられます。

引用:ピラティスアクス

メリット
・有資格者のインストラクターが在籍
・プログラムが複数あり、自分の体に合わせたレッスンが受講可能
・女性専用なので安心して通える
デメリット
・グループレッスンは非対応
・店舗によってプログラムやレッスン方式が異なる
ピラティスアクスはこんな人におすすめ!
  • 専門性の高いワンランク上の指導を希望する人
  • 悩みや気になる部分に合わせてプログラムを選びたい人
  • マシンピラティスをこれから始めようと思っている人

③LAVA フルルガーデン八千代店

出典:LAVA
運営会社株式会社LAVA International
方式グループ
種類マシンピラティス
料金(税込)<月会費>
・ライト・フルタイム:13,800円/月
・プレミアムフリー・フルタイム:16,800円/月
・4フルタイム:8,800円/月
・ライト・デイタイム:11,800円/月
入会金
手数料
<入会金>
1,100円
<運営管理費>
480円/月
通い放題あり
男性利用
体験レッスン0円
地図
公式HP

LAVAは、全国450店舗以上を展開する日本最大級のホットヨガ&マシンピラティススタジオで、豊富なプログラムから自分にぴったりのものを選択できるのが魅力です。

LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオ。
いつでもヨガに通いやすいよう、お好きな店舗を選んでどこでも通えるプランをご用意しています。

お客様の目的や悩みに合った豊富なプログラムをテーマごとにとりそろえています。

引用:LAVA

メリット
・幅広く店舗を展開しているため通いやすい
・スタジオの設備が充実
・ホットヨガのプログラムも受講できる
・年齢や性別問わず利用可能
デメリット
・パーソナルプランがない
・女性専用スタジオではない
LAVAはこんな人におすすめ!
  • アクセス・立地などの点で通いやすいスタジオを探している人
  • 発汗とリラックスを促し、効率よくトレーニングをしたい人
  • 自分の悩みに合わせたプログラムを選択したい人

④Lien 八千代緑が丘店

出典:Lien
運営会社Lien
方式グループ
種類・マットピラティス
・マシンピラティス
料金(税込)・マットピラティス:月謝11,000円~
・リフォーマーピラティス:月謝14,300円~
入会金
手数料
記載なし
通い放題なし
男性利用
体験レッスン3,900円
地図
公式HP

Lienは、少人数制のピラティス・ヨガスタジオで、一人ひとりに合わせたレッスンを提供しています。

「健康でありたい」と願う多くの方に、
ピラティスとヨガの本質を提供する少人数専門プライベートスタジオです。
少人数制を取り入れることで、お客様ひとりひとりに最適なピラティス、ヨガのレッスンプログラムを提供することができます。

引用:Lien

メリット
・ピラティスのヨガの両方を体験できる
・少人数制のレッスンで、サポートが手厚い
・年齢や性別問わず通いやすい
デメリット
・女性専用スタジオではない
Lienはこんな人におすすめ!
  • ピラティス初心者で、大人数でのグループレッスンについていけるか不安な人
  • 経験豊富なインストラクターからの丁寧な指導を希望する人
  • 年齢や性別、運動経験問わず通いやすいスタジオを探している人

【パーソナル・個人サロン】マンツーマンでしっかり見てもらいたい人におすすめのスタジオ

インストラクターと1対1でレッスンが受けられるスタジオをご紹介します。

グループに比べて料金は上がりますが、その分「効果の実感」や「フォームの習得」が早いのが特徴です。

①WELL-FIT②WELL-FIT③V-pilates
方式パーソナルパーソナルパーソナル
種類マシンマシンマシン
月額料金22,000円
(月4)
22,000円
(月4)
26,400円
(月4)
1レッスン
の料金※1
5,500円5,500円6,600円
体験レッスン※20円0円0円
入会金など222,000円22,000円11,000円
通い放題××66,000円
男性利用※3
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①WELL-FIT 勝田台店

出典:WELL-FIT
運営会社株式会社WELL-FIT
方式パーソナル
種類マシンピラティス
料金(税込)<ショートコース>
​・月4回:22,000円/月
・月8回:41,800円/月
・月12回:59,000円/月
<ベーシックコース>
・月4回:30,800円/月
・月8回:59,400円/月
・月12回:85,800円/月
<ベーシックプラス>
・月4回:39,600円/月
・月8回:77,000円/月
・月12回:112,200円/月
入会金
手数料
<入会金>
55,000円
→体験レッスン当日の入会:22,000円
通い放題なし
男性利用
体験レッスン3,300円
→キャンペーン時:0円
地図
公式HP

WELL-FITは、完全個室のパーソナルジムで、レッスンに集中して取り組める環境が魅力です。

パーソナルジムWELL-FITは完全予約制・完全個室の
パーソナルジムとなっているため、他人の目を気にせず専属トレーナーと集中してトレーニングに取り組むことができます。

引用:WELL-FIT

メリット
・インストラクターの指導が丁寧
・年齢や性別問わず通いやすい
・子ども連れでも通うことができる
デメリット
・女性専用スタジオではない
・通い放題プランがない
WELL-FITはこんな人におすすめ!
  • 丁寧な指導で、理想のボディラインに仕上げたい人
  • 年齢や性別、運動経験問わず通いやすいスタジオを探している人
  • 子ども連れOKの柔軟な対応を求めている

②WELL-FIT 八千代店

出典:WELL-FIT
運営会社株式会社WELL-FIT
方式パーソナル
種類マシンピラティス
料金(税込)<ショートコース>
​・月4回:22,000円/月
・月8回:41,800円/月
・月12回:59,000円/月
<ベーシックコース>
・月4回:30,800円/月
・月8回:59,400円/月
・月12回:85,800円/月
<ベーシックプラス>
・月4回:39,600円/月
・月8回:77,000円/月
・月12回:112,200円/月
入会金
手数料
<入会金>
55,000円
→体験レッスン当日の入会:22,000円
通い放題なし
男性利用
体験レッスン3,300円
→キャンペーン時:0円
地図
公式HP

WELL-FITは八千代市に2店舗あり、いずれも駅近のスタジオで、通いやすい環境が整っています。

③V-pilates 八千代緑が丘店

出典:V-pilates
運営会社V-pilates
方式パーソナル
種類マシンピラティス
料金(税込)<40分レッスン>
​・月4回:26,400円/月
・月8回:48,400円/月
・全日通い放題:66,000円/月
<60分レッスン>
・月4回:35,200円/月
・月8回:66,000円/月
<パッケージプラン>
・24回券:184,800円
<オプション>
・栄養サポート:5,500円/月
入会金
手数料
<入会金>
44,000円
→体験レッスン当日の入会:11,000円
通い放題あり
男性利用記載なし
体験レッスン3,300円
→キャンペーン時:0円
地図
公式HP

V-pilatesは、経験豊富な有資格インストラクターが在籍し、一人ひとりに合わせた丁寧な指導が特徴のスタジオです。

③有資格者によるプロ指導

指導経験が豊富なトレーナーだからあなたの身体の状態に合わせてトレーニングができます。技術力が圧倒的に高いから最短で効率的に身体の変化を実感していただけます。

引用:V-pilates

メリット
・一人ひとりに合わせたレッスンメニューを提供
・有資格者のインストラクターが在籍
・完全個室のスタジオで、レッスンに集中して取り組める
デメリット
・グループレッスンは非対応
V-pilatesはこんな人におすすめ!
  • 一人ひとりに合わせた丁寧な指導を求めている人
  • 運動と栄養指導のトータルサポートを希望する人
  • 周囲の目を気にすることなくレッスンに集中したい人

【通い放題】回数を気にせずたっぷり通いたい人におすすめのスタジオ

回数を気にせず、好きなだけ通えるプランがあるスタジオをご紹介します。

週2回以上のペースで通って、しっかりと身体を変えたい方におすすめです。

①Rintosull②LAVAV-pilates
方式グループグループパーソナル
種類マシンマシンマシン
月額料金10,800円
(月4)
8,800円
(月4)
26,400円
(月4)
1レッスン
の料金※1
2,700円2,200円6,600円
体験レッスン※20円0円0円
入会金など20円1,580円11,000円
通い放題15,800円11,800円~66,000円
男性利用※3×
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①Rintosull フルルガーデン八千代店

出典:Rintosull
運営会社株式会社LAVA International
方式グループ
種類マシンピラティス
料金(税込)・月4回:10,800円/月
・2店舗通い放題:15,800円/月
・全店通い放題:16,800円/月
キャンペーン時:3ヶ月間1,980円/月
入会金
手数料
<入会金>
5,000円
→キャンペーン時:0円
<登録料>
5,000円
→キャンペーン時:0円
通い放題あり
男性利用不可
体験レッスン0円
地図
公式HP

Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。

※スクリーンも併用したレッスンとなります。

引用:Rintosull

メリット
・プログラムが多彩
・インストラクターの指導が丁寧
・女性専用なので安心できる
・系列のホットヨガにも通える
デメリット
・予約が取りにくい
・男性はレッスンを受講できない
Rintosullはこんな人におすすめ!
  • コスパの良いスタジオを探している人
  • 気になる部分に集中アプローチをしたい人
  • 初心者でも安心して通えるスタジオを探している人

②LAVA フルルガーデン八千代店

出典:LAVA
運営会社株式会社LAVA International
方式グループ
種類マシンピラティス
料金(税込)<月会費>
・ライト・フルタイム:13,800円/月
・プレミアムフリー・フルタイム:16,800円/月
・4フルタイム:8,800円/月
・ライト・デイタイム:11,800円/月
入会金
手数料
<入会金>
1,100円
<運営管理費>
480円/月
通い放題あり
男性利用
体験レッスン0円
地図
公式HP

LAVAは、全国450店舗以上を展開する日本最大級のホットヨガ&マシンピラティススタジオで、豊富なプログラムから自分にぴったりのものを選択できるのが魅力です。

LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオ。
いつでもヨガに通いやすいよう、お好きな店舗を選んでどこでも通えるプランをご用意しています。

お客様の目的や悩みに合った豊富なプログラムをテーマごとにとりそろえています。

引用:LAVA

メリット
・幅広く店舗を展開しているため通いやすい
・スタジオの設備が充実
・ホットヨガのプログラムも受講できる
・年齢や性別問わず利用可能
デメリット
・パーソナルプランがない
・女性専用スタジオではない
LAVAはこんな人におすすめ!
  • アクセス・立地などの点で通いやすいスタジオを探している人
  • 発汗とリラックスを促し、効率よくトレーニングをしたい人
  • 自分の悩みに合わせたプログラムを選択したい人

③V-pilates 八千代緑が丘店

出典:V-pilates
運営会社V-pilates
方式パーソナル
種類マシンピラティス
料金(税込)<40分レッスン>
​・月4回:26,400円/月
・月8回:48,400円/月
・全日通い放題:66,000円/月
<60分レッスン>
・月4回:35,200円/月
・月8回:66,000円/月
<パッケージプラン>
・24回券:184,800円
<オプション>
・栄養サポート:5,500円/月
入会金
手数料
<入会金>
44,000円
→体験レッスン当日の入会:11,000円
通い放題あり
男性利用記載なし
体験レッスン3,300円
→キャンペーン時:0円
地図
公式HP

V-pilatesは、経験豊富な有資格インストラクターが在籍し、一人ひとりに合わせた丁寧な指導が特徴のスタジオです。

③有資格者によるプロ指導

指導経験が豊富なトレーナーだからあなたの身体の状態に合わせてトレーニングができます。技術力が圧倒的に高いから最短で効率的に身体の変化を実感していただけます。

引用:V-pilates

メリット
・一人ひとりに合わせたレッスンメニューを提供
・有資格者のインストラクターが在籍
・完全個室のスタジオで、レッスンに集中して取り組める
デメリット
・グループレッスンは非対応
V-pilatesはこんな人におすすめ!
  • 一人ひとりに合わせた丁寧な指導を求めている人
  • 運動と栄養指導のトータルサポートを希望する人
  • 周囲の目を気にすることなくレッスンに集中したい人

【少人数・マシンピラティス】コスパ良く丁寧なサポートを受けたい人におすすめのスタジオ

「大人数のグループレッスンはついていけるか不安」「でもパーソナルは予算オーバー」という方におすすめのスタジオをご紹介します。

丁寧なサポートが受けられるスタジオや、少人数制のクラスを中心に厳選しました。

①AQUA
方式グループ
種類マシン
月額料金15,400円
(月4)
1レッスン
の料金※1
3,850円
体験レッスン※20円
入会金など2
通い放題×
男性利用※3
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①AQUA Beach Pilates

出典:AQUA Beach Pilates
運営会社AQUA Beach Pilates
方式グループ
種類マシンピラティス
料金(税込)<一般>
・月4回:15,400円
・月6回:19,800円
・月8回:22,000円
<AQUA Life & Fitness会員>
・月4回:9,900円
・月6回:13,200円
・月8回:15,840円
<追加レッスン>
・AQUA Beach Pilates Member:2,750円
・AQUA Life & Fitness OP ピラティス Member:1,980円
<ビジター料金>
・AQUA Life & Fitness会員:4,400円
・AQUA非会員:5,500円
入会金
手数料
記載なし
通い放題なし
男性利用
体験レッスン2,200円
→体験レッスン当日の入会:0円
地図
公式HP

AQUA Beach Pilatesでは、少人数制でレッスンを行うため、初心者や運動が苦手な人も安心して参加することができます。

1レッスン6名までの少人数制で、お一人おひとりしっかり見ながらレッスンを
進めます。「初めてで不安」「運動が苦手」「身体が硬い」
「体力に自信がない」どんな方でも丁寧にサポート。

引用:AQUA Beach Pilates

メリット
・少人数制のレッスンで、サポートが手厚い
・レッスンプログラムが豊富
・年齢や性別問わず通いやすい
デメリット
・女性専用スタジオではない
・通い放題プランは非対応
AQUA Beach Pilatesはこんな人におすすめ!
  • インストラクターからの丁寧な指導を求めている人
  • 豊富なレッスンプログラムから、自分に合ったものを選択したい人
  • 年齢や性別、運動経験問わず通いやすいスタジオを探している人

【地図で確認】八千代のピラティススタジオおすすめまとめ

八千代市でおすすめのピラティススタジオを地図にまとめました。

ピラティスは継続することが何より大切なので、通いやすい場所にあるか、チェックしてみてください。

【最終チェック】八千代のピラティススタジオ選びで失敗しないために

ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。

このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。

インストラクターの資格・経験は信頼できるか

ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。

指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。

経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。

引用:DEP

「資格がある=絶対に安心」というわけではありませんが、

・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか

こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。

レッスン形式は自分の目的に合っているか

ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。

たとえば、

・運動が久しぶり、不安がある
 → 少人数 or パーソナル

・コスパ重視で楽しく続けたい
 → グループ

このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。

「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。

キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか

意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。

・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか

無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。

必ず体験レッスンに参加しよう

スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。

そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。

「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。

ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。

まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。

気になる条件のスタジオを、もう一度チェックする

八千代のピラティスを選ぶときのよくある質問

八千代でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。

①ヨガとピラティスの違いは?

【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋(インナーマッスル)を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。

引用:zen place

②ピラティスでやせますか?

個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。

引用:zen place

③ピラティスでストレス解消できますか?

個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。

また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。

引用:zen place

④動きやすい服装とは、どんな服装ですか?

身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。

引用:zen place

⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか?

韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。

マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。

引用:ému pilates studio

また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。

日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク

引用:ému pilates studio

さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。

体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。

「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、以下のスタジオがバランスがよくおすすめです。

初心者でも安心して始められますよ。

八千代で体験するならRintosull
出典:Rintosull

Rintosullは大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”でボディメイクができるスタジオです。

Rintosullはこんな人におすすめ!
  • コスパの良いスタジオを探している人
  • 気になる部分に集中アプローチをしたい人
  • 初心者でも安心して通えるスタジオを探している人