徳島のピラティススタジオってどこがいい？
コスパのいいスタジオを知りたい。
こんな悩みを解決します。
本記事では徳島エリアでおすすめの安いピラティススタジオを各店舗の特徴と合わせてご紹介します。
ピラティススタジオは価格だけでなく、目的やライフスタイルに合わせて継続しやすいスタジオを選ぶことが重要です。
本記事で自分に合ったピラティススタジオを探してみてください。
ピラティススタジオDEPは、本格的な機能改善のレッスンが受けられるピラティススタジオです。
徳島のピラティスを選ぶポイント6つ
ピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
マシンピラティスと一口に言っても、使う機器にはいくつか種類があります。
基本のリフォーマーだけでなく、キャデラックやチェア、バレルなどが揃っていると、より幅広いアプローチが可能です。
ピラティスマシンは、リフォーマーの他にもキャデラック、チェア、バレルといったマシンがあり、負荷を追加したり、動きのサポートをしたりと、エクササイズのバリエーションを増やし、一人ひとりの状態に合わせたエクササイズを提供します。
目的や体の状態に応じて最適なマシンが使える環境か確認しましょう。
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（パーソナル）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、パーソナルのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
ピラティススタジオは、インストラクターの質、マシン設備、レッスン形式、目的に合うプログラム、通いやすさ、料金バランスを総合的にチェックして選びましょう。
徳島の安いピラティススタジオおすすめ14選
徳島でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①ピラティススタジオDEP 徳島店
| 運営会社 | 株式会社DEP |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル ・オンライン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルレッスン＞ ・1回：9,900円 ・オーナー指名：5,000円 ・その他インストラクター指名：3,000円 ＜月定額プラン＞ ・ライト(2回)：17,000円/月 ・スタンダード(4回)：32,000円/月 ・プレミアム(7回)：54,600円/月 ＜グループレッスン＞ ・1回：3,000円(有効期限1ヵ月) ・5回：12,500円(有効期限3ヵ月) ・10回：20,000円(有効期限6ヵ月) ＜オンラインレッスン＞ ・月4回：3,000円/月 |
| 入会金 手数料 | 0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 9,900円 →LINEから予約で：2,980円 オンラインレッスン：990円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティススタジオDEPは、理学・作業療法士の資格を持つインストラクターが在籍しているスタジオで、本格的な機能改善ピラティスが受けられるのが特徴です。
豊富な実績と安心の国家資格
年間10万レッスン以上の実績と理学・作業療法士の専門知識、かつ業界でも定評のあるPHIピラティス資格保有者がレッスンを担当し、安全で効果的に体を整えます。医師をはじめとする有識者も注目しています。
引用：ピラティススタジオDEP
都度払いは9,900円、通い放題プランはなく、男性の利用も可能です。
| メリット |
| ・専門的な知識を持つインストラクターが在籍 ・サポートが手厚い ・年齢や性別を問わず通える |
| デメリット |
| ・通い放題がない |
＜ピラティススタジオDEP徳島店の口コミ＞
初めてピラティスを体験しました。 運動が久しぶりで、最初は不安でしたがすごく丁寧に指導をしてくださったので、無理なく楽しくレッスンを受けさせていただきました。 レッスン後は体が軽く、姿勢も整った感じもあったので続けてみたいと思えました。
引用：Google口コミ
グループレッスンに参加させていただきました。 普段運動をせず身体も硬い方ですが、それに考慮いただいたやりやすいマットピラティスを教えていただき身体にも効いてる！と実感できました。継続できるようにがんばります。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
②Rintosull イオンモール徳島店
| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月 |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。
※スクリーンも併用したレッスンとなります。
引用：Rintosull
マシングループレッスンは1回あたり2,700円、通い放題プランは月15,800円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・プログラムが多彩 ・インストラクターの指導が丁寧 ・女性専用なので安心できる ・系列のホットヨガにも通える |
| デメリット |
| ・予約が取りにくい ・男性はレッスンを受講できない |
＜Rintosullイオンモール徳島店の口コミ＞
施設が新しくて綺麗です。インストラクターの人もとても親切です！
引用：Google口コミ
雰囲気がとても良く、室内も綺麗でした。 インストラクターの先生も、とても親切で良かったです。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
③La pilates 徳島
| 運営会社 | 株式会社La pilates |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月1回：12,000円/月 ・月2回：22,000円/月 ・月4回：40,000円/月 ・月8回：72,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 ＜事務手数料＞ 1,000円 ＜年会費＞ 10,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 紹介のみ可 |
| 体験レッスン | 12,000円 →キャンペーン時：3,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
La pilatesは、独自の「骨膜整体」とマシンピラティスを組み合わせたレッスンが特徴で、身体の姿勢だけでなく、ケガの予防や体調不良の改善にも特化したプログラムがあるスタジオです。
理学療法士が監修しているレッスンで安全により高い効果を実感できます。特に姿勢面だけでなく怪我の予防や不調を改善するようなリハビリを目的としたプログラムにも特化しており安心してご利用いただけます。
引用：La pilates
パーソナルレッスンは1回あたり約10,000円、通い放題プランはなく、男性は紹介時のみ利用することができます。
| メリット |
| ・丁寧かつ的確なレッスンが受けられる ・自分のペースでレッスンを選択できる ・専門知識を持つスタッフが在籍している |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・グループレッスンは非対応 |
④CALDO 徳島
| 運営会社 | 株式会社INSPA |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・プレミアムコース：14,300円/月 ・フルタイムコース：11,000円/月 ・マンスリー4コース：8,800円/月 ・デイタイム：9,350円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 ＜事務手数料＞ 5,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 550円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
CALDOは、ホットヨガ、マシンピラティス、サウナなどを一括で楽しめるハイブリッド型のスタジオで、予約なしでも利用できるのが魅力です。
事前予約不要で好きなときに受けられる
カルドは事前予約が不要なので、お好きな時にレッスンを受けられます。仕事終わり、買い物前などご自身のライフスタイルに合わせて無理なく通えるので忙しい方にもピッタリ。レンタル品も充実しているので「今日、仕事帰りにヨガ行きたいけど準備してない」という方もご安心下さい！引用：CALDO
マシングループレッスンは1回あたり2,227円、通い放題プランは月8,910円～で、性別問わず利用できます。
| メリット |
| ・予約不要で、ライフスタイルに合わせて通いやすい ・ホットヨガやサウナも利用可能 ・年齢や性別問わず利用できる |
| デメリット |
| ・パーソナルプランがない ・女性専用スタジオではない |
＜CALDO徳島の口コミ＞
初めての体験でしたが設備も整っていて綺麗で先生も親切でした。汗を沢山かいて良い経験ができました
引用：Google口コミ
親切に案内していただきました。施設もきれいで使いやすかったです。
引用：Google口コミ
⑤ホットヨガLOIVE 徳島店
| 運営会社 | 株式会社 LIFE CREATE |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：8,910円/月 ・デイタイム：10,450円/月 ・フルタイム：12,320円/月 ・フルタイムプラス：17,600円/月 ・追加受講：2,200円/回 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 1,100円 →体験レッスン当日の入会：0円 ＜事務手数料＞ 5,170円 →体験レッスン当日の入会：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ホットヨガLOIVEは、全国に多数の店舗を展開する女性専用スタジオで、多彩なプログラムと心地よい空間づくりが特徴です。
初心者も安定の定番から経験者向けのステップUPレッスン。海外で話題のプログラムまで、ニーズに合わせて多彩にご用意しております。
引用：ホットヨガLOIVE
レッスンは1回あたり2,227円で、通い放題プランは10,450円～、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・レッスンの種類が豊富 ・ホットヨガスタジオで、心地よく汗を流せる ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・パーソナルのレッスンがない |
＜ホットヨガLOIVE徳島店の口コミ＞
通い始めて4ヶ月になりました。バリエーション豊富なヨガのレッスンで、毎回楽しく通わせてもらっています。 お腹に腹筋の縦線が入ったり、脚が真っ直ぐになってきたり、身体の変化も感じています。
引用：Google口コミ
リンパデトックスのヨガ体験をしました！ すぐ入会しました。 いっぱい汗かいて、特に冷たかった足がポカポカになり、すごく体全体が気持ちよかったです！
引用：Google口コミ
⑥pilates studio 060
| 運営会社 | pilates studio 060 |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜ジュニアインストラクター＞ ・1回：6,000円 ・5回券：30,000円 ・10回券：60,000円 ＜マスターインストラクター＞ ・1回：7,000円 ・5回券：34,500円 ・10回券：68,000円 ＜トップインストラクター＞ ・1回：8,000円 ・5回券：39,000円 ・10回券：77,000円 ＜ミシュランインストラクター＞ ・1回：9,000円 ・5回券：43,500円 ・10回券：85,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 6,800円～8,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
pilates studio 060は、完全予約制のマシンピラティススタジオで、インストラクターの丁寧なパーソナル指導を受けることができます。
一人ひとりの身体に合わせた、完全オーダーメイドのマシンピラティスレッスンをご提供します。パーソナルでの指導だからこそ、細やかなサポートと深い集中力で、あなたの体と心にアプローチ。
レッスンは1回あたり6,000円で、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・パーソナルの指導なので、初心者も安心 ・専門性の高いレッスンを提供 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・インストラクターによってレッスン料金が異なる |
⑦ALEXY Pilates
| 運営会社 | 株式会社 BBコーポレーション |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：13,200円 ・通い放題：15,400円 ・追加レッスン：2,750円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜セキュリティ登録料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜施設メンテナンス料＞ 2,000円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ALEXY Pilatesは、マシンピラティスと加圧BFRトレーニングを組み合わせた独自プログラムを提供しているスタジオです。
加圧BFR×マシンピラティスが、成長ホルモンの分泌を促進。
年齢肌やカラダの“不調”や“悩み”を解消します。
レッスンは1回あたり3,300円で、通い放題プランは月15,400円で、男性は利用できません。
| メリット |
| ・専門的な知識を持ったインストラクターが在籍 ・少人数制のレッスンで、サポートが手厚い ・24時間ジムも利用可能 |
| デメリット |
| ・パーソナルレッスンは非対応 |
＜ALEXY Pilatesの口コミ＞
スタッフのみなさん朝から夕方までながい間真剣に研修に取り組まれてて、自分も早くピラティス体験したいと思います！会員さんとも楽しく会話されててアットホームなジムです！ ジムでトレーニングもでき、ピラティスでは柔軟性なども身について一石二鳥です！！ インスタグラム、YouTube見やすいので是非見てください！！ アレクシーでお待ちしております！
引用：Google口コミ
ちゃんと指導してくれる本格的なピラティス。前からやってみたかったので楽しみです!
引用：Google口コミ
⑧PILATES STUDIO harmo
| 運営会社 | 株式会社 メディハモ |
| 方式 | ・パーソナル ・サーキット |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜セルフトレーニング＞ ・月4回：9,680円 ・月8回：11,880円 ・通い放題：14,880円 ・harmo24：10,780円 ・いきなりharmo24：15,800円 ＜パーソナルトレーニング＞ ・1回：9,800円 ・4回：38,000円 ・8回：73,600円 ・12回：105,600円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
PILATES STUDIO harmoは、サーキット形式のレッスンを取り入れたスタジオで、隙間時間を有効に活用できるのが特徴です。
PILATES STUDIO harmo（ピラティススタジオharmo）は「30分でボティメイクする」をコンセプトにサーキット型ピラティススタジオになっています。お仕事帰りや余暇時間を利用して、手軽にお楽しみください。
レッスンは1回あたり2,420円で、通い放題プランは月14,880円で、性別問わず利用できます。
| メリット |
| ・短時間レッスンで、隙間時間に通いやすい ・ピラティスマシンの設備が充実 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない |
＜PILATES STUDIO harmoの口コミ＞
友人の紹介で通い始めたピラティススタジオです。 料金も良心的で、初めて見る器具や使い方が分からないときもインストラクターさんがとても丁寧に教えてくださいます。 私は体がけっこう固い方なのですが、レッスンの中でストレッチもしっかりできるので終わったあとは全身がスッキリ✨ これから通い続けるのが楽しみです！
引用：Google口コミ
通い始めてから1年が経ちましたが、姿勢がよくなったなと感じます。有酸素運動も合わせてしている効果なのか、体重も減りました。すごく熱心に指導してくださる先生がいるので、その方にあたった時は、いつもより効果を感じます。これからも、その方に指導していただきたいです。ピラティスしたい方がいたら、無料体験とあるのでぜひ体験に来てみてほしいです‼︎
引用：Google口コミ
⑨Pilates＆Conditioning Relize
| 運営会社 | Pilates & Conditioning Relize |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マシンピラティス＞ ・1回：7,700円(オーナー指名：8,800円 ・6回コース：45,000円 ・12回コース：85,800円 ＜マットピラティス＞ ・8回券：52,000円 ・12回券：72,000円 ＜メンテナンスコース＞ 12回：15,000円 ＜ペアピラティス＞ 1回：7,600円/2人 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 6,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates＆Conditioning Relizeは、医学的な視点から一人ひとりにあわせたプログラムを提供している、完全パーソナル制のパーソナルピラティススタジオです。
Relizeは、お客様の情報に基づき、それぞれの体の状態の問題に実際に向き合います。知識と経験を持つスタッフが、心地よい環境でお客様に寄り添いながら、最適なアドバイスをご提供します。
レッスンは1回あたり7,500円で、通い放題プランはなく、性別問わず利用できます。
| メリット |
| ・専門知識を持つインストラクターが在籍 ・ピラティスマシンの設備が充実 ・一人ひとりに合わせたレッスンメニューを提供 |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・通い放題プランがない |
＜Pilates＆Conditioning Relizeの口コミ＞
肩こり、首こり、肩甲骨付近のこり、腰痛、脚の疲れ、腹筋の弱さ、疲れやすさなど、体の不調を抱えていました。ヒアリングはとても分かりやすかったです。レッスンではパーソナルでしっかり指導してもらい、グループレッスンにはない良さを実感。30分軽く動いただけで体の調子が良くなり、驚きました。レッスン後は体が軽くなり、姿勢も良くなった気がします。ピラティスを継続して、体の不調の根本的な原因を取り除きたいと思います。続けていけばどんどん良くなりそうで今後が楽しみです。これからもよろしくお願いします。
引用：Google口コミ
初めてのピラティスでしたが、普段動かせていない箇所が動かせて気持ちよかったです。レッスン後は身体が柔らかくなっているのを実感できました。肩こりや腰痛、姿勢の悩みがありましたが、ヒアリングもわかりやすく丁寧で安心できました。夜も通えるので、姿勢改善のメニューを選びました。インストラクターも丁寧に教えてくれて、パーソナルなので安心して通えそうです。無理なく続けられそうなので、これからが楽しみです。
引用：Google口コミ
⑩pilates studio THE B
| 運営会社 | 徳島藍住整骨院 |
| 方式 | セミパーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 1レッスン：3,850円 |
| 入会金 手数料 | 0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
pilates studio THE Bは、整骨院と併設されたマシンピラティススタジオで、医療的な視点を活かしたエクササイズを提供しています。
ピラティススタジオTHE Bは整骨院とピラティスを掛け合わせた新しいマシンピラティス専門のピラティススタジオです。
レッスンは1回あたり3,850円で、通い放題プランはなく、性別問わず利用できます。
| メリット |
| ・整骨院と併設のスタジオで、専門性の高いレッスンを受けられる ・一人ひとりに合わせたレッスンメニューを提供 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・通い放題プランがない |
＜pilates studio THE Bの口コミ＞
僕の場合、交通事故でお世話になり始めて4か月目になりますが、肩腰膝と痛い所だらけでしたが先生方のお陰で最初にくらべてだいぶ体も軽くなり痛みも治ってきて感謝です。先生方や受付の方も気さくでおすすめです。 日曜日も診察していますし、夜も遅くまで診察していますし仕事帰りにも診察していただいて助かっていますのでおすすめです。
引用：Google口コミ
初回体験無料なので行きました。 90分間説明しながらやらせて頂いたのでわかりやすかったのと楽しかったです。終わってから筋肉痛を感じれたので効果が出たんだなと思いました。
引用：Google口コミ
⑪Neutral×Sum
| 運営会社 | Neutral×Sum |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 店舗に問い合わせ |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | 店舗に問い合わせ |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 7,700円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Neutral×Sumは、国家資格を持つインストラクターが在籍しており、より専門性の高いレッスンを受けることができます。
国家資格を持つ夫婦が経営するプライベートサロンです。マシンピラティスでパーソナルレッスンを受けれます。さらにエステでは痩身やキッズから可能な脱毛、フェイシャルなどの幅広いメニューをご用意。
引用：Neutral×Sum
レッスン料は公式HPに記載がないため、店舗に問い合わせが必要です。
また、女性専用スタジオなので、男性は利用できません。
| メリット |
| ・医療系の国家資格を持つインストラクターが在籍 ・エステを併設しており、瘦身や脱毛のメニューも受けられる ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・グループレッスンは非対応 |
＜Neutral×Sumの口コミ＞
通うきっかけになったのは、身体が健康的になって自分をきれいになりたいという気持ちで通ってます。 私は、ピラティスと痩身してます。サロンの雰囲気はすごく良くて落ち着く場所です。 親身になって話を聞いてくださるので安心します。
引用：Google口コミ
初めての訪問でしたが、ホットペッパービューティーで見つけたこのお店は、落ち着いた雰囲気が魅力的です。産後太りに悩んでいたのですが、丁寧な施術とスタッフの親切さに大満足でした。痩身ダイエットの効果を実感できたので、またリピートしたいと思います。
引用：Google口コミ
⑫ピラティススタジオSwan 徳島北矢三店
| 運営会社 | 株式会社SWITCH GROUP |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルレッスン＞ ・月4回：27,500円 ・月8回：44,880円 ＜グループレッスン＞ 月会費：9,900円〜13,200円 ＜オプション＞ ・単発レッスン：8,800円 ・指名料：2,200円/4回 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 2,200円～5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティススタジオSwanは、美しい見た目痩せに特化したスタジオで、筋肉や骨のバランスを整えることができます。
現代人は生活スタイルにより「背骨や骨盤の歪み」が増え、
それが原因で「見た目の崩れ」に影響が出ています。Swanのピラティスでは、
背骨や骨盤の”正しい使い方”を覚えることで
筋肉や骨のバランスが整えることができ、
食事制限やきつい筋トレをして体重を減らさなくても、
女性らしい「綺麗な見た目」を手にいれることができます。
レッスンは1回あたり6,875円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・ダイエットやボディメイクに特化したレッスン ・ピラティスマシンの設備が充実 ・グループとパーソナルのレッスンを選択できる |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない |
⑬personal pilates Wit.
| 運営会社 | personal pilates Wit. |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | パーソナルレッスン：9,900円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 4,980円 |
| 地図 | プライベートスタジオなので、公式サイトに記載なし |
| 公式HP |
personal pilates Wit.は、丁寧なカウンセリングで姿勢分析を行い、悩みに合わせたオーダーメイドレッスンを提供しているスタジオです。
姿勢を分析し、お悩みに合わせたオーダーメイドレッスンをご提案！猫背ストレートネック等の〔姿勢の崩れ〕肩こり腰痛等の〔慢性不調〕にも◎
レッスンは1回あたり9,900円、通い放題プランはなく、男性は利用できません。
| メリット |
| ・悩みに合わせたオーダーメイドレッスンを提供 ・年齢問わず通いやすい ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・通い放題プランがない |
⑭pilates&relaxation Lagom
| 運営会社 | pilates&relaxation Lagom |
| 方式 | グループ パーソナル |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・オーダーメイドピラティス：6,000円 ・筋膜リリース+ピラティス：3,500円 ・美容整体付きパーソナル：7,500円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 1,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
pilates&relaxation Lagomは、マットピラティスを提供するスタジオで、一人ひとりに合わせてペースや強度を調整することができます。
マットピラティスは自分の体重を使うから、無理なく自分のペースと強度で進められるのが魅力！本格的に体幹やインナーマッスルを鍛えることができ、姿勢や不調の改善◎自宅でのケアも提案します
レッスンは1回あたり6,000円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう
| メリット |
| ・一人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスンを提供 ・運動レベルに合わせて強度を調整できる ・子どもを連れて通うことができる |
| デメリット |
| ・レッスンはマットピラティスのみ |
＜pilates&relaxation Lagomの口コミ＞
２回ピラティスを受講させて頂きました！ いつも悩み事ありますか？と聞いてくれたり 1つ1つ動作のポイントを教えてくれるので凄い身体を使う事が楽しみに感じています☘️ また、宜しくお願いします✊🏻❤️🔥 …
引用：Google口コミ
長年、肩こりとストレートネックに悩まされてきましたが、たった1回のピラティス体験で驚くほど身体が軽くなり、姿勢が改善しました！自宅で出来る方法も教えてくださり、ありがたいです。またよろしくお願いします。
引用：Google口コミ
徳島のピラティスの料金相場
徳島のピラティスの相場は以下の通りです。
なお、分かりやすく比較するために、スタジオ数が多いマシンピラティスで調査しています。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 10,800円/月〜13,200円/月 |
| パーソナル | 月4回 | 27,500円/月〜40,000円/月 |
| 通い放題プラン | 14,880円/月〜16,800円/月 | |
| 体験レッスン | 1回 | 0円〜8,500円 |
徳島はスタジオが複数あり、特に料金相場に幅があるのはパーソナルレッスンでした。
また、パーソナルは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。
また、「まずは気軽に試してみたい」「忙しくて毎月通えるか不安」という方には、都度払い対応のスタジオもおすすめです。
都度払いなら、毎月の回数やスケジュールに縛られず、自分のペースでレッスンを受けることができます。
とくに仕事や家事、育児の都合で通えるタイミングが不規則な方にとっては、無理なく続けやすいのでぜひ検討してみてください。
都度払い対応のスタジオを知りたい方はこちら▽
徳島のピラティスを選ぶときのよくある質問
徳島でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
⑥韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
初心者におすすめの徳島のピラティスはDEP
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える徳島のピラティススタジオをピックアップします。
ピラティススタジオDEPは、本格的な機能改善のレッスンが受けられるピラティススタジオです。
ピラティススタジオDEPは、理学・作業療法士の資格を持つインストラクターが在籍しており、本格的な機能改善ピラティスを受けることができますよ。
また、それでも徳島で通いたいピラティススタジオがない場合は以下のスタジオがおすすめです。
徳島で通いたいピラティスがないときはSOELUのオンラインレッスンがおすすめ
ここまで徳島近隣のピラティススタジオを紹介しましたが、
「どこが良いか選びきれない」
「続けられるか不安」
といった場合には自宅で気軽にできるオンラインレッスンがおすすめです。
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