本記事では東京都品川区の品川シーサイドエリアのおすすめピラティススタジオをどこよりも詳しくご紹介します。
以下の視点からピラティスが初めての方でも分かるように解説しますね。
・ピラティススタジオの選び方
・各スタジオの特徴や料金
・通い放題や男性利用について
・目的・条件別のおすすめピラティススタジオ
品川シーサイドの人気エリアである品川シーサイド駅、青物横丁駅などのピラティススタジオも紹介しています。
ぜひ、品川シーサイド駅をはじめ、品川シーサイド周辺のピラティススタジオ選びに役立ててください。
品川シーサイドのピラティスを選ぶポイント5つ
ピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（パーソナル）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
③自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
④通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑤レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、パーソナルのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
【安い&おすすめ】品川シーサイドのピラティススタジオ7選
東京都の品川シーサイドでおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
品川シーサイドでおすすめのピラティススタジオGoogleマップ地図
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①Rintosull 青物横丁店
| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月 |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。
※スクリーンも併用したレッスンとなります。
引用：Rintosull
| メリット |
| ・プログラムが多彩 ・インストラクターの指導が丁寧 ・女性専用なので安心できる ・系列のホットヨガにも通える |
| デメリット |
| ・予約が取りにくい ・男性はレッスンを受講できない |
②CLUB PILATES 品川シーサイド
| 運営会社 | 株式会社Wellness X Asia |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：14,190円/月 ・月8回：25,190円/月 ・フリー：40,590円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
CLUB PILATESは、世界最大級のマシンピラティススタジオで、15種類以上の機器を使った多彩なグループレッスンを、初心者から上級者まで楽しめるのが特徴です。
クラブピラティスは世界各国で800店舗以上を展開している世界最大級のマシンピラティススタジオです。
15種類のアイテムを使用しレッスンを行うため、トレーニングメニューは無限です！引用：CLUB PILATES
| メリット |
| ・高いスキルを持つスタッフが在籍 ・男女問わず通うことができる ・頻度を気にせず好きなだけ通える |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・パーソナルプランがない |
③STUDIO IVY 品川青物横丁店
| 運営会社 | 株式会社KRM |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月2回：15,000円 ・月4回：28,000円 ・月8回：52,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 20,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 4,500円 →キャンペーン時：0円 or 500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
STUDIO IVYは、丁寧なカウンセリングとコスパの良さが魅力のスタジオで、一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドレッスンを受けることができます。
１人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスン
「姿勢を良くしたい」「女性らしいボディラインを作りたい」など、カウンセリング内容をもとにお客様のお悩みや要望にお応えし、1人ひとりに合わせたレッスンを提供いたします。引用：STUDIO IVY
| メリット |
| ・パーソナル指導で初心者も通いやすい ・自分の体に合わせてトレーニングできる ・年齢、性別問わず利用可能 |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・通い放題プランがない |
④Pilates mee 青物横丁店
| 運営会社 | 株式会社RiAGEL |
| 方式 | ・セミパーソナル ・パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜セミパーソナル＞ ・月2回：11,000円/月 ・月4回：19,800円/月 ・フリー：37,500円/月 ＜パーソナル＞ ・月2回：22,000円/月 ・月4回：39,600円/月 ・月8回：70,400円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 9,800円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates meeは、少人数制のレッスンでインストラクターのサポートが手厚く、低価格で通いやすいさにもこだわったマシンピラティススタジオです。
Pilates Meeは、1人のインストラクターにつき最大3名のお客様を同時に指導するセミパーソナルピラティススタジオです。
引用：Pilates mee
| メリット |
| ・インストラクターの指導が丁寧 ・コスパが良く、通いやすい ・自分の体に合わせてトレーニングできる ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・男性は利用できない |
⑤FIGOピラティス 品川店
| 運営会社 | FIGOグループ |
| 方式 | セミパーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・ドロップイン：4,900円 ・月2回：9,680円/月 ・月3回：13,695円/月 ・月4回：17,160円/月 ・月8回：29,920円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 21,780円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 1,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
FIGOピラティスは、少人数制のセミパーソナルレッスンを提供するスタジオで、、一人ひとりの身体に合わせた丁寧な指導が特徴です。
リフォーマーを使用したレッスンは、少人数制のセミパーソナル式。
トレーナーが一人一人きめ細やかにサポートしフォームの習得に注力します。引用：FIGOピラティス
| メリット |
| ・トレーニングや食事指導のトータルサポートが受けられる ・セミパーソナルレッスンでコスパが良い ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・通い放題プランがない |
⑥LUAANA PILATES 青物横丁店
| 運営会社 | LUAANA GYM |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・週1通い放題プラン：27,280円/月 ・週2通い放題プラン：32,780円/月 ・全日通い放題プラン：54,780円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：16,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 4,378円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
LUAANA PILATESは、完全個室のパーソナルスタジオで、一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを提案しています。
ルアーナピラティスは、完全個室で1対1のパーソナル指導をしていきます。初心者から上級者まで、年齢や目的に合わせたオリジナルメニューを組み立てピラティスレッスンを行なっていきます。
| メリット |
| ・パーソナルの指導で、サポートが手厚い ・ピラティスのレッスンメニューが豊富 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・グループレッスンは非対応 |
⑦BODY TERRACE 青物横丁店
| 運営会社 | BODY TERRACE |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・1回：9,500円 ・月2回：14,000円/月 ・月4回：31,000円/月 ・10回券：90,000円/月 |
| 入会金 手数料 | レッスン料は入会金込み |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
BODY TERRACEは、完全プライベートな空間と女性トレーナーによる指導を基本としたスタジオで、一人ひとりに合わせたメニューを提案しています。
女性トレーナーのメリット
カラダのみならず、お肌や体調面でのコンディショニングやむくみなど女性だからこそわかる特有のお悩みにも柔軟に対応
自身の経験などから食事やトレーニングを通してお客様にあったメニューをご提案
女性同士だからこそ、リラックスしながら楽しんでトレーニングできる空間作りを引用：BODY TERRACE
| メリット |
| ・女性特有の悩みに特化したレッスンを提案 ・パーソナルの指導で、サポートが手厚い ・子ども連れでも通いやすい |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・グループレッスンは非対応 |
【目的・条件別】品川シーサイドのおすすめピラティススタジオ
ここまで品川シーサイドのおすすめピラティススタジオをご紹介しましたが、「結局、どのスタジオが自分に合ってる？」と迷うこともありますよね。
そこで、目的や条件に合わせて最適なスタジオを選べるように、おすすめを絞って整理しました。
気になる項目のリンクから、自分にぴったりのスタジオをチェックしてみてください。
料金が安いスタジオ
「ピラティスをやってみたい」と思っても、やっぱり費用は気になりますよね。
そこでリーズナブルだけど、レッスンの質も高い、コスパ抜群のピラティススタジオをご紹介します。
| Rintosull | ・月4回10,800円でレッスン受講ができ、キャンペーン適用の場合はさらにお得 ・入会金、登録料が0円になるため、初期費用がほぼ不要 ・体験レッスンが0円でお試ししやすい |
| CLUB PILATES | ・月4回14,190円／月8回25,190円と、料金設定がリーズナブル ・入会金5,500円が無料になるキャンペーンもある ・体験レッスンが0円で受けられるため、気軽に始められる |
| STUDIO IVY | ・マシンパーソナルを15,000円〜52,000円で受講でき、コスパが高い ・キャンペーン中なら、体験レッスン50分が0円 or 500円 ・キャンペーン中なら、入会金・事務手数料が0円になる |
女性専用のスタジオ
女性だけのほうが視線も気にならなくて、自分のペースでレッスンができますよね。
そこで、女性専用のおすすめピラティススタジオを厳選してご紹介します。
| Rintosull | ・女性の身体に合わせたプログラムが、豊富に用意されている ・清潔感のある更衣室やパウダールームなど、女性向けの施設が充実 ・インストラクターが女性中心で、安心感が高い |
| Pilates mee | ・最大3名の少人数制で、女性に寄り添った丁寧な指導が受けられる ・セミパーソナル × 低価格で続けやすい料金設定 ・女性のライフスタイルに合わせた無理のない身体づくりができる |
| BODY TERRACE | ・トレーナーが女性で、女性特有の悩みに寄り添ったサポートが受けられる ・産後ケアやボディラインの引き締めなど、目的に合わせたメニューを提案してもらえる ・子ども連れでも利用できるため、育児中でも無理なく通える |
男性も通えるスタジオ
ピラティススタジオは女性専用な場合も多いので、男性ですと「どこのスタジオなら通えるの？」となりますよね。
そこで、男性でも気兼ねなく通える環境やプログラムが整ったスタジオをご紹介します。
| CLUB PILATES | ・男性も多く、安心して参加できる環境が整っている ・15種類以上の専用マシンが揃っており、男性にも効果的な負荷トレーニングが可能 ・グループレッスン形式で、運動強度や目的に合わせた多彩なクラスが選べる |
| STUDIO IVY | ・年齢・性別問わず利用可能 ・パーソナル指導で男性もフォームや目的に合わせてトレーニングできる ・完全個室で周りを気にせず集中できる |
| FIGOピラティス | ・性別問わず利用できるスタジオなので、男性の利用ハードルが低く、通いやすい ・トレーナーのサポートが手厚く、体幹強化や腰痛ケアなど、男性の悩みにも柔軟に対応 ・運動経験問わずレッスンに参加できるため、初心者の男性でも安心して始められる |
通い放題があるスタジオ
「せっかく通うなら毎日でも続けたい」という方は、通い放題プランがあると安心ですよね。
ここでは月額で自由にレッスンを受けられ、自分のペースで通えるスタジオをご紹介します。
| Rintosull | ・2店舗通い放題が月15,800円、全店通い放題が16,800円で利用できる ・姉妹店のホットヨガスタジオLAVAにも通えるプランがある ・キャンペーン時は3ヶ月間1,980円/月で通えるため、始めやすい |
| CLUB PILATES | ・通い放題プランがあるため、好きなだけレッスンを受けられる ・世界基準のメソッドを用いた質の高いレッスンを受けられるため、コスパが高い ・15種類以上のマシンを使った多彩なレッスンがあるため、通い放題でも飽きずに続けられる |
| Pilates mee | ・月額37,500円で通えて、毎日通えば約1,250円/回と高コスパ ・少人数制セミパーソナルで、混雑せずしっかり指導を受けられる ・キャンペーン中なら、体験レッスンと入会金が0円 |
初心者にやさしいスタジオ
初心者や未経験ですと、「ついていける？」「合わなくてやめたらもったいない」など不安に思いますよね。
そこで初心者でも安心して通える環境が整っているスタジオをご紹介します。
| Rintosull | ・大型スクリーンとインストラクターレッスンを組み合わせた指導で、理解しやすい ・少人数制のグループレッスンで、一人ひとりへのサポートが手厚い ・体験レッスン0円で気軽に試せるため、初心者も始めやすい |
| STUDIO IVY | ・パーソナル指導で基礎から丁寧に学べる ・カウンセリングで一人ひとりに合わせたプログラムを提供 ・パーソナルなので無理なくトレーニングできる |
| Pilates mee | ・最大3名までのセミパーソナル制で、個人に合わせて丁寧に指導 ・月2回／月4回など通いやすいプランがあり、初心者でも無理なく始められる ・キャンペーンで初期費用を抑えて試せるので、未経験でも始めやすい |
パーソナルレッスンの質が高いスタジオ
「できれば自分の身体にあった指導を受けたいけど、パーソナルってどこがいいの？」
こんな方のために、身体や目標に合わせてレッスン内容を最適化してくれるおすすめのスタジオをご紹介します。
| STUDIO IVY | ・完全オーダーメイドレッスンで個人の悩みにピンポイントでフォーカス ・丁寧なカウンセリングで目的や体の状態に合ったレッスン ・完全個室のプライベート空間で集中して受講できる |
| Pilates mee | ・コスパの高い価格設定で「しっかり個別対応」を受けられる ・オーダーメイド指導が受けられ、姿勢改善・コア強化・ボディメイクなど個人の悩みに合わせやすい ・グループでは満足できなかった人やしっかり結果を出したい人にマッチするレベルのレッスンが可能 |
| LUAANA PILATES | ・パーソナル指導のため、フォームをその場で細かく修正してもらえる ・一人ひとりの体の状態や目的に合わせ、完全オーダーメイドメニューを提案 ・食事面や生活習慣のアドバイスもあり、総合的なボディメイクをサポート |
品川シーサイドのピラティスを選ぶときのよくある質問
品川シーサイドでピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
⑥韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
以上、品川シーサイドのおすすめピラティススタジオをご紹介しました。
本記事の内容が参考になれば幸いです。
もう一度、おすすめスタジオを見たい場合は以下のリンクをご活用ください。
Rintosullは大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”でボディメイクができるスタジオです。
