本記事では大阪府大阪市の中崎町エリアのピラティススタジオをできる限り網羅的に調査し、「安い」「パーソナル」「マシン」などの目的別に比較・整理しました。
中崎町駅を中心に大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで見つかります。
「まずはお得に始めたい」「1対1でしっかり教わりたい」など、希望のカテゴリからチェックしてみてください。
＼条件が決まっている方はこちら／
【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識
本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。
この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。
レッスン方式はグループ？パーソナル？
ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。
| 方式 | グループ | パーソナル |
|---|---|---|
| レベル | 初心者〜中級者 | 初心者〜上級者 |
| 費用 | リーズナブル | やや高めだが、 効果重視 |
| 進め方 | 複数人で 同じ内容を受講 | パーソナルで 個別対応 |
| 特徴 | 仲間と楽しめる | 効果を実感しやすい |
レッスン方式は、
グループ：運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル：効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい
目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。
レッスンの種類はマット？マシン？
レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。
| 種類 | マット | マシン |
|---|---|---|
| レベル | 中級者以上向け | 初心者向け |
| 費用 | リーズナブル | やや高め |
| やり方 | 自分の体重を 利用する | 姿勢や動きを マシンでサポート |
| 特徴 | 自宅でも 復習しやすい | フォームが 習得しやすい |
レッスンの種類は、
マット：中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン：正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ
経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。
【安い・都度払い】コストを抑えて気軽に通いたい人におすすめのスタジオ
中崎町エリア内で料金が安く、継続しやすいスタジオをご紹介します。
「とにかく費用を抑えたい」「まずは気軽に始めたい」という方に最適です。
| ①ピラティスK | ②Rintosull | ③LOIVE | ④URBAN | ⑤BODY DESIGN | ⑥ゴールドジム | ⑦FIVE Steps | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 方式 | グループ | グループ | グループ | サーキット | グループ | グループ | グループ |
| 種類 | マシン | マシン | マット | マシン | マット | マット | マット |
| 月額料金 | 13,420円 (月4) | 10,800円 (月4) | 10,010円 (月4) | 8,580円 (月4) | 2,700円 (1回) | 11,550円 (通い放題) | 7,000円 (月4) |
| 1レッスン の料金※1 | 3,355円 | 2,700円 | 2,502円 | 2,145円 | 2,700円 | 1,443円 | 1,750円 |
| 体験レッスン※2 | 0円 | 0円 | 0円 | なし | 3,780円 | △ | 2,000円 |
| 入会金など※2 | 2,530円 | 0円 | 2,530円 | 0円 | 5,000円 | 5,500円 | 3,000円 |
| 通い放題 | 14,520円～ | 15,800円～ | 12,540円～ | 12,980円 | 30,000円 | 7,700円～ | 9,000円 |
| 男性利用※3 | × | × | × | 〇 | △ | 〇 | 〇 |
| URL | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ |
※1：通い放題プランは月8回想定で計算
※2：キャンペーン適用時を含む
※3：条件付き or 公式HPに記載がない場合は△と表記
①ピラティスK 梅田店
| 運営会社 | 株式会社LIFE CREATE |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループ＞ マンスリー4メンバー：13,420円(税込) マンスリー8メンバー：16,170円(税込) デイメンバー：14,520円(税込) マンスリープレミアムメンバー：18,920(税込) 追加受講料：2,200円(税込) |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティスKは、「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、音楽に合わせた楽しいレッスンができるスタジオです。
マシンで身体の動きをサポート、音楽に合わせて楽しくトレーニング
引用：ピラティスK
| メリット |
| ・音楽に合わせて楽しく体を動かせる ・インストラクターの指導が優しい ・スタジオが清潔 ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・パーソナルプランがない ・男性は利用できない |
②Rintosull 梅田店
| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月 |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。
※スクリーンも併用したレッスンとなります。
引用：Rintosull
| メリット |
| ・プログラムが多彩 ・インストラクターの指導が丁寧 ・女性専用なので安心できる ・系列のホットヨガにも通える |
| デメリット |
| ・予約が取りにくい ・男性はレッスンを受講できない |
③ホットヨガLOIVE 梅田店
| 運営会社 | 株式会社 LIFE CREATE |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：10,010円/月 ・デイタイム：12,540円/月 ・フルタイム：14,520円/月 ・フルタイムプラス：17,600円/月 ・追加受講：2,200円/回 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 1,100円 →体験レッスン当日の入会：0円 ＜事務手数料＞ 5,170円 →体験レッスン当日の入会：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ホットヨガLOIVEは、全国に多数の店舗を展開する女性専用スタジオで、多彩なプログラムと心地よい空間づくりが特徴です。
初心者も安定の定番から経験者向けのステップUPレッスン。海外で話題のプログラムまで、ニーズに合わせて多彩にご用意しております。
引用：ホットヨガLOIVE
| メリット |
| ・レッスンの種類が豊富 ・ホットヨガスタジオで、心地よく汗を流せる ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・パーソナルのレッスンがない |
④URBAN CLASSIC PILATES 天六
| 運営会社 | 株式会社VB NEXT |
| 方式 | サーキット |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：8,580円/月 ・月8回：10,780円/月 ・フリー：12,980円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとTRXを組み合わせたプログラムが特徴で、サーキット形式の短い時間でも効率よくトレーニングを行うことができるスタジオです。
URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。インナーとアウター、両方の筋肉を鍛えることで、より効率的に理想のボディメイクを実現します。
| メリット |
| ・短時間レッスンで、隙間時間に通いやすい ・インストラクターが常駐しており、サポートを受けることができる ・予約不要で好きなタイミングに通える ・店舗の相互利用が可能 |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・パーソナルプランがない |
⑤BODY DESIGN STUDIO-A
| 運営会社 | BODY DESIGN STUDIO-A |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・1回：2,700円 ・チケット：10,000円 ・フリーパス：30,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,000円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 3,780円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
BODY DESIGN STUDIO-Aでは、ヨガやピラティス、シルクサスペンションなど、多彩なレッスンを体験することができます。
当スタジオは、NY 発の最新空中エクササイズの SilkSuspension™・今人気の美尻エクササイズ・
定番のヨガやピラティスなどをご用意しております。経験豊富なインストラクターがアナタのフィットネスライフをサポート致します。
| メリット |
| ・レッスンプログラムが多彩 ・経験豊富なインストラクターが在籍 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・パーソナルレッスンは非対応 |
⑥ゴールドジム 梅田大阪
| 運営会社 | 株式会社THINKフィットネス |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・ミッドナイト：7,700円/月 ・シェイクエクスプレス：7,150円/月 ・スチューデント：9,350円/月 ・ゴールド：17,050円/月 ・ホリデイ：8,250円/月 ・デイタイム：9,350円/月 ・ファミリー(2名)：10,450円/1人 ・フルタイム：11,550円/月 ・ゴールド：17,050円/月 ・ファミリー(3名)：8,800円/1人 ・BIZFIT：12,100円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会登録料＞ 5,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可(女性専用エリアあり) |
| 体験レッスン | あり(料金の記載なし) |
| 地図 | |
| 公式HP |
ゴールドジムは、世界中に多数の店舗を持つフィットネスクラブで、本格的なトレーニング設備と多彩なレッスンメニューが特徴です。
ゴールドジムは世界30カ国・700カ所以上・300万人のメンバーを誇る世界最大級ネットワークのフィットネスクラブです。
引用：ゴールドジム
| メリット |
| ・スタジオレッスンのメニューが多彩 ・施設の設備が充実 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない |
⑦FIVE Steps 梅田店
| 運営会社 | 株式会社スペック |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・スポットコース：2,200円/回 ・月2回：4,000円/月 ・月4回：7,000円/月 ・フリーコース：9,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 3,000円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
FIVE Stepsは、ヨガとピラティスの両方を体験できるスタジオで、美と健康を磨く多彩なレッスンを展開しています。
ヨガとピラティスで美と健康を磨き、人生を豊かにするお手伝い。
引用：FIVE Steps
| メリット |
| ・スタジオレッスンのメニューが多彩 ・年齢や性別問わず通いやすい ・インストラクターからのサポートが手厚い |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない |
【パーソナル・個人サロン】マンツーマンでしっかり見てもらいたい人におすすめのスタジオ
インストラクターと1対1でレッスンが受けられるスタジオをご紹介します。
グループに比べて料金は上がりますが、その分「効果の実感」や「フォームの習得」が早いのが特徴です。
| ①schön | ②1on1 | ③undo | ④Gene | ⑤ルルト | ⑥Dr. トレーニング | ⑦アヴニール | ⑧neuler | ⑨ONE | ⑩EARNEST | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 方式 | グループ パーソナル | パーソナル | パーソナル | パーソナル | パーソナル | パーソナル | パーソナル | パーソナル | グループ パーソナル | パーソナル |
| 種類 | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン | マット マシン | マシン | マシン | マシン |
| 月額料金 | 23,900円 (月4) | 11,000円 (1回) | 43,000円 (5回) | 要問合せ | 38,400円 (月4) | 9,600円 (1回) | 38,720円 (8回) | 34,400円 (4回) | 33,200円 (月4) | 32,000円 (月4) |
| 1レッスン の料金※1 | 5,975円 | 11,000円 | 8,600円 | – | 9,600円 | 9,600円 | 4,840円 | 8,600円 | 8,300円 | 8,000円 |
| 体験レッスン※2 | 1,100円～ | 8,800円 | 8,000円 | 4,000円 | 5,000円 | 7,100円 | 2,200円～ | 5,500円 | 5,500円 | 0円 |
| 入会金など※2 | 13,200円 | 16,500円 | △ | 0円 | 2,000円 | 36,700円 | 0円 | 0円 | △ | 0円 |
| 通い放題 | 14,300円～ | × | × | △ | × | × | × | × | × | × |
| 男性利用※3 | △ | ◯ | △ | × | 〇 | 〇 | 〇 | × | 〇 | × |
| URL | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ |
※1：通い放題プランは月8回想定で計算
※2：キャンペーン適用時を含む
※3：条件付き or 公式HPに記載がない場合は△と表記
①schön pilates beauty
| 運営会社 | Beauty Studio Schon |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナル＞ ・月2回：13,900円/月 ・月3回：18,900円/月 ・月4回：23,900円/月 ・追加チケット：5,500円～ ＜ペアレッスン＞ ・月2回：11,900円/1人 ・月3回：16,900円/1人 ＜グループレッスン＞ ・月2回：6,600円/月 ・月4回：11,000円/月 ・通い放題：14,300円/月 ・グループレッスン月4回+セルフエステ通い放題：15,000円/月 ・追加チケット：1,000円 ・5回チケット：18,150円 ・10回チケット：30,800円 ＜グループレッスン会員専用＞ ・パーソナルチケット1回：7,700円 ・パーソナルチケット3回：22,440円 ・パーソナルチケット5回：35,750円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 ＜事務手数料＞ 2,200円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 紹介のみ可 |
| 体験レッスン | 1,100円～3,300円 マシンピラティス(2回)：8,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
schön pilates beautyは、マシンピラティスとエステを組み合わせたトータルビューティースタジオで、身体の内側から整えながら美容ケアも行うことができます。
駅から近く利便性抜群の完全予約制のトータルビューティースタジオです。
お忙しい方、運動が嫌いで習慣付けられない方でも
『ここにいる時間だけはとことん自分に向き合える』ことを目指し、
美と健康のサポートをさせていただきます。
| メリット |
| ・美と健康へのトータルアプローチができる ・料金プランが豊富で、ライフスタイルに合わせて通いやすい ・女性メインのスタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性が利用する際は紹介が必要 |
②1on1ピラティス 中崎町studio
| 運営会社 | 株式会社ERC |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・都度払い：11,000円 ・指名料：1,100円〜2,200円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：16,500円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 8,800円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
1on1ピラティスは、インストラクターからの丁寧な指導が受けられるため、未経験の人も安心してピラティスに挑戦することができます。
ピラティス経験が無くても大丈夫ですか？
はい、未経験の方大歓迎です。優しいインストラクターが、一緒に楽しくピラティスをサポートします。最高の体験をお届けします。引用：1on1ピラティス
| メリット |
| ・パーソナルの指導で初心者も安心 ・年齢や性別問わず通いやすい ・手ぶらで通うことができる |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない |
③undo pilates
| 運営会社 | undo pilates |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・1チケット：9,000円 ・5チケット：43,000円 ・10チケット：84,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 8,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
undo pilatesは、完全個室のプライベートスタジオで、悩みに合わせたエクササイズを提供しています。
完全個室空間でお客様の目的、悩みに合わせて５００以上のエクササイズの中から構成します。ピラティスが初めての方や運動に自信のない方でも安心して初めていただけます。
引用：undo pilates
| メリット |
| ・一人ひとりに合わせたレッスンメニューを提供 ・パーソナルの指導で、初心者も安心 ・完全個室のスタジオで、のびのびと体を動かせる |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・グループレッスンは非対応 |
④Gene Pilates Umeda
| 運営会社 | Gene Pilates Umeda |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 店舗に問い合わせ |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 30,000円 →体験レッスン当日の入会：0円 |
| 通い放題 | 記載なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 4,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Gene Pilates Umedaは、遺伝子検査に基づいた個別プログラムを提供しているスタジオで、体質に合わせたプログラムを体験できます。
梅田唯一の遺伝子検査を取り入れたピラティススタジオ。代謝や筋肉のつきやすさ、体質を科学的に分析し、あなたに最適なプログラムをご提案します。
| メリット |
| ・遺伝子検査を取り入れたレッスンを提供 ・体質に合わせたプログラムを受けられる ・女性メインのスタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない |
⑤ルルト 天六店
| 運営会社 | 株式会社理学ボディ |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月3回：29,700円/月 ・月4回：38,400円/月 ・月6回：55,800円/月 ・月8回：72,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 22,000円 →キャンペーン時：0円 ＜指名料＞ 2,000円/回 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 12,000円 →キャンペーン時：5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ルルトは、理学療法士が監修し解剖学に基づいたパーソナルのマシンピラティスを提供する、姿勢改善や痛みの緩和に特化したピラティススタジオです
『ルルト』は身体の専門家である理学療法士が考案したピラティススタジオです。
どんな効果が期待できる？
①姿勢改善
②身体機能の向上
③インナーマッスルの強化引用：ルルト
| メリット |
| ・専門知識を持ったインストラクター ・男女問わずレッスンを受講できる ・パーソナルで、レッスンに集中できる |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 |
⑥Dr.トレーニング 梅田店
| 運営会社 | 株式会社ドクタートレーニング |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・5分トレーニング：9,600円 ・60分トレーニング：12,800円 ・90分トレーニング：19,200 ＜ワークアウトプラン＞ ・16回チケット：198,400円 ・24回チケット：288,000円 ・32回チケット：371,200円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 35,600円 ＜指名料＞ 1,100円～5,500円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 7,100円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Dr.トレーニングは、医学的な視点を取り入れたメディカルパーソナルジムで、目的に合わせたトレーニングを受けられるのが魅力です。
Dr.トレーニングはメディカルパーソナルジムです。
お客様の多種多様な理想にお応えするために、
医学的根拠のある目的別トレーニングを豊富に取り揃えています。引用：Dr.トレーニング
| メリット |
| ・医学的根拠のあるトレーニングを提供 ・トレーニングの種類が豊富 ・年齢、性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・通い放題プランがない |
⑦ピラティスアヴニール 梅田中津店
| 運営会社 | 株式会社ドネックス |
| 方式 | ・パーソナル ・ペア ・セミ |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マンツーマン30分＞ ・1回：5,170円 ・8回：38,720円 ・12回：58,080円 ・16回：77,440円 ・24回：116,160円 ・32回：154,880円 ・48回：232,320円 ・月2回：9,900円 ・月4回：19,360円 ・月6回：25,350円 ＜マンツーマン60分＞ ・1回：9,350円 ・8回：70,400円 ・12回：105,600円 ・16回：140,800円 ・24回：211,200円 ・32回：281,600円 ・48回：422,400円 ・月2回：18,040円 ・月4回：35,200円 ・月6回：46,110円 ＜ペア＞ ・1回：5,500円 ・8回：41,800円 ・12回：62,700円 ・16回：83,600円 ・24回：125,400円 ・32回：167,200円 ・48回：250,800円 ・月2回：10,670円 ・月4回：20,900円 ・月6回：27,390円 ＜セミ＞ ・1回：4,583円 ・8回：35,200円 ・12回：52,800円 ・16回：70,400円 ・24回：105,600円 ・32回：140,800円 ・48回：211,200円 ・月2回：8,910円 ・月4回：17,600円 ・月6回：23,070円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 8,800円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | ＜パーソナル＞ ・5,500円 ＜ペア＞ ・3,300円 ＜セミ＞ ・2,200円 ＜ハーフ30分＞ ・5,500円 →キャンペーン時：2,980円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティスアヴニールは、実績豊富なインストラクターが在籍するスタジオで、ニーズや目標に合わせたプログラムを受けることができます。
医療従事者、国家資格保有者、民間資格保有者など、実績豊富なトレーナーが在籍しております。
日々研修を重ねたトレーナーが多数在籍しておりますので、お客様に合ったトレーニングを提供致します。引用：ピラティスアヴニール
| メリット |
| ・自分のペースで通うことができる ・スキルの高いインストラクターが在籍 ・男女関係なく通うことができる |
| デメリット |
| ・通い放題がない |
⑧neuler pilates
| 運営会社 | neuler pilates |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・50分：8,800円 ・80分：13,200円 ・4回券：34,400円 ・6回券：49,500円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →体験レッスン当日の入会：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
neuler pilatesは、有資格者によるパーソナルレッスンを展開するスタジオで、一人ひとりのレベルに合わせた指導を行っています。
有資格者による完全マンツーマン指導
個人のレベルに合わせたレッスンを行います。常にフィードバックを受けながら取り組むことができるため、グループレッスンにありがちな「正しくできているかわからない」という状況に陥る心配がありません。
| メリット |
| ・パーソナルのレッスンで、初心者も通いやすい ・有資格者のインストラクターが在籍 ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・通い放題プランは非対応 |
⑨ONE
| 運営会社 | ONE pilates×training |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜ビジター料金＞ 1回60分：9,500円 ＜月額料金＞ ・月2回：17,600円/月 ・月3回：25,500円/月 ・月4回：33,200円/月 ・月8回：64,000円/月 ＜セミプライベート＞ ・1回60分：12,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ONEは、多彩なピラティスマシンを完備するスタジオで、一人ひとりの悩みに合わせたトレーニングメニューを提案しています。
ONE pilates×training では、様々な専用マシンを完備し、
お客様それぞれのご要望に合わせたトレーニングを提供します。引用：ONE
| メリット |
| ・一人ひとりの悩みに合わせたトレーニングを提案 ・ピラティスマシンの設備が充実 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・通い放題プランは非対応 |
⑩EARNEST Pilates
| 運営会社 | EARNEST Pilates |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・ドロップイン：9,425円～ ・月4回：32,000円/月 ・月8回：60,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 4,800円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
EARNEST Pilatesは、痩身に特化したマシンピラティススタジオで、マンツーマンの丁寧な指導を受けることができます。
脂肪燃焼 × 姿勢改善 × ボディメイク 気になる部分に徹底アプローチ。 マンツーマンだからこそ、効率よく理想の体型へ。
| メリット |
| ・瘦身に特化したレッスンプログラム ・パーソナルのレッスンで、サポートが手厚い ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・通い放題プランは非対応 |
【通い放題】回数を気にせずたっぷり通いたい人におすすめのスタジオ
回数を気にせず、好きなだけ通えるプランがあるスタジオをご紹介します。
週2回以上のペースで通って、しっかりと身体を変えたい方におすすめです。
| ①ピラティスK | ②Rintosull | ③LOIVE | ④URBAN | ⑤BODY DESIGN | ⑥FIVE Steps | ⑦schön | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 方式 | グループ | グループ | グループ | サーキット | グループ | グループ | グループ パーソナル |
| 種類 | マシン | マシン | マット | マシン | マット | マット | マシン |
| 月額料金 | 13,420円 (月4) | 10,800円 (月4) | 10,010円 (月4) | 8,580円 (月4) | 2,700円 (1回) | 7,000円 (月4) | 23,900円 (月4) |
| 1レッスン の料金※1 | 3,355円 | 2,700円 | 2,502円 | 2,145円 | 2,700円 | 1,750円 | 5,975円 |
| 体験レッスン※2 | 0円 | 0円 | 0円 | なし | 3,780円 | 2,000円 | 1,100円～ |
| 入会金など※2 | 2,530円 | 0円 | 2,530円 | 0円 | 5,000円 | 3,000円 | 13,200円 |
| 通い放題 | 14,520円～ | 15,800円～ | 12,540円～ | 12,980円 | 30,000円 | 9,000円 | 14,300円～ |
| 男性利用※3 | × | × | × | 〇 | △ | 〇 | △ |
| URL | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ |
※1：通い放題プランは月8回想定で計算
※2：キャンペーン適用時を含む
※3：条件付き or 公式HPに記載がない場合は△と表記
①ピラティスK 梅田店
| 運営会社 | 株式会社LIFE CREATE |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループ＞ マンスリー4メンバー：13,420円(税込) マンスリー8メンバー：16,170円(税込) デイメンバー：14,520円(税込) マンスリープレミアムメンバー：18,920(税込) 追加受講料：2,200円(税込) |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティスKは、「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、音楽に合わせた楽しいレッスンができるスタジオです。
マシンで身体の動きをサポート、音楽に合わせて楽しくトレーニング
引用：ピラティスK
| メリット |
| ・音楽に合わせて楽しく体を動かせる ・インストラクターの指導が優しい ・スタジオが清潔 ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・パーソナルプランがない ・男性は利用できない |
②Rintosull 梅田店
| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月 |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。
※スクリーンも併用したレッスンとなります。
引用：Rintosull
| メリット |
| ・プログラムが多彩 ・インストラクターの指導が丁寧 ・女性専用なので安心できる ・系列のホットヨガにも通える |
| デメリット |
| ・予約が取りにくい ・男性はレッスンを受講できない |
③ホットヨガLOIVE 梅田店
| 運営会社 | 株式会社 LIFE CREATE |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：10,010円/月 ・デイタイム：12,540円/月 ・フルタイム：14,520円/月 ・フルタイムプラス：17,600円/月 ・追加受講：2,200円/回 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 1,100円 →体験レッスン当日の入会：0円 ＜事務手数料＞ 5,170円 →体験レッスン当日の入会：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ホットヨガLOIVEは、全国に多数の店舗を展開する女性専用スタジオで、多彩なプログラムと心地よい空間づくりが特徴です。
初心者も安定の定番から経験者向けのステップUPレッスン。海外で話題のプログラムまで、ニーズに合わせて多彩にご用意しております。
引用：ホットヨガLOIVE
| メリット |
| ・レッスンの種類が豊富 ・ホットヨガスタジオで、心地よく汗を流せる ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・パーソナルのレッスンがない |
④URBAN CLASSIC PILATES 天六
| 運営会社 | 株式会社VB NEXT |
| 方式 | サーキット |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：8,580円/月 ・月8回：10,780円/月 ・フリー：12,980円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとTRXを組み合わせたプログラムが特徴で、サーキット形式の短い時間でも効率よくトレーニングを行うことができるスタジオです。
URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。インナーとアウター、両方の筋肉を鍛えることで、より効率的に理想のボディメイクを実現します。
| メリット |
| ・短時間レッスンで、隙間時間に通いやすい ・インストラクターが常駐しており、サポートを受けることができる ・予約不要で好きなタイミングに通える ・店舗の相互利用が可能 |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・パーソナルプランがない |
⑤BODY DESIGN STUDIO-A
| 運営会社 | BODY DESIGN STUDIO-A |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・1回：2,700円 ・チケット：10,000円 ・フリーパス：30,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,000円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 3,780円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
BODY DESIGN STUDIO-Aでは、ヨガやピラティス、シルクサスペンションなど、多彩なレッスンを体験することができます。
当スタジオは、NY 発の最新空中エクササイズの SilkSuspension™・今人気の美尻エクササイズ・
定番のヨガやピラティスなどをご用意しております。経験豊富なインストラクターがアナタのフィットネスライフをサポート致します。
| メリット |
| ・レッスンプログラムが多彩 ・経験豊富なインストラクターが在籍 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・パーソナルレッスンは非対応 |
⑥FIVE Steps 梅田店
| 運営会社 | 株式会社スペック |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・スポットコース：2,200円/回 ・月2回：4,000円/月 ・月4回：7,000円/月 ・フリーコース：9,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 3,000円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
FIVE Stepsは、ヨガとピラティスの両方を体験できるスタジオで、美と健康を磨く多彩なレッスンを展開しています。
ヨガとピラティスで美と健康を磨き、人生を豊かにするお手伝い。
引用：FIVE Steps
| メリット |
| ・スタジオレッスンのメニューが多彩 ・年齢や性別問わず通いやすい ・インストラクターからのサポートが手厚い |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない |
⑦schön pilates beauty
| 運営会社 | Beauty Studio Schon |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナル＞ ・月2回：13,900円/月 ・月3回：18,900円/月 ・月4回：23,900円/月 ・追加チケット：5,500円～ ＜ペアレッスン＞ ・月2回：11,900円/1人 ・月3回：16,900円/1人 ＜グループレッスン＞ ・月2回：6,600円/月 ・月4回：11,000円/月 ・通い放題：14,300円/月 ・グループレッスン月4回+セルフエステ通い放題：15,000円/月 ・追加チケット：1,000円 ・5回チケット：18,150円 ・10回チケット：30,800円 ＜グループレッスン会員専用＞ ・パーソナルチケット1回：7,700円 ・パーソナルチケット3回：22,440円 ・パーソナルチケット5回：35,750円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 ＜事務手数料＞ 2,200円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 紹介のみ可 |
| 体験レッスン | 1,100円～3,300円 マシンピラティス(2回)：8,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
schön pilates beautyは、マシンピラティスとエステを組み合わせたトータルビューティースタジオで、身体の内側から整えながら美容ケアも行うことができます。
駅から近く利便性抜群の完全予約制のトータルビューティースタジオです。
お忙しい方、運動が嫌いで習慣付けられない方でも
『ここにいる時間だけはとことん自分に向き合える』ことを目指し、
美と健康のサポートをさせていただきます。
| メリット |
| ・美と健康へのトータルアプローチができる ・料金プランが豊富で、ライフスタイルに合わせて通いやすい ・女性メインのスタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性が利用する際は紹介が必要 |
【少人数・マシンピラティス】コスパ良く丁寧なサポートを受けたい人におすすめのスタジオ
「大人数のグループレッスンはついていけるか不安」「でもパーソナルは予算オーバー」という方におすすめのスタジオをご紹介します。
丁寧なサポートが受けられるスタジオや、少人数制のクラスを中心に厳選しました。
| ①LA CHIC+ | |
|---|---|
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシン |
| 月額料金 | 15,400円 (月4) |
| 1レッスン の料金※1 | 3,850円 |
| 体験レッスン※2 | 2,500円～ |
| 入会金など※2 | 7,700円 |
| 通い放題 | × |
| 男性利用※3 | △ |
| URL | ＞＞詳しい解説へ |
※1：通い放題プランは月8回想定で計算
※2：キャンペーン適用時を含む
※3：条件付き or 公式HPに記載がない場合は△と表記
①Pilates Studio LA CHIC+
| 運営会社 | Pilates Studio LA CHIC |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マンスリー会員＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：26,400円/月 ＜チケット会員＞ ・1回チケット：4,950円 ・4回チケット：22,000円 ・10回チケット：41,800円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,500円 ＜事務手数料＞ 2,200円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 2,500円～ |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates Studio LA CHIC+は、最大4人の少人数制でレッスンを展開しており、一人ひとりが手厚いサポートを受けることができます。
LA CHIC＋のマシンピラティスグループは、最大４人という少人数制にこだわり、しっかりと目が行き届く、ちょうどいい距離感でレッスンを受講いただけます。
| メリット |
| ・少人数制のレッスンで、サポートが手厚い ・クラス数が充実しており、ライフスタイルに合わせて通いやすい ・プログラムの種類が豊富 |
| デメリット |
| ・パーソナルレッスンは別スタジオ |
【地図で確認】中崎町のピラティススタジオおすすめまとめ
中崎町でおすすめのピラティススタジオを地図にまとめました。
ピラティスは継続することが何より大切なので、通いやすい場所にあるか、チェックしてみてください。
【最終チェック】中崎町のピラティススタジオ選びで失敗しないために
ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。
このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。
インストラクターの資格・経験は信頼できるか
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
「資格がある＝絶対に安心」というわけではありませんが、
・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか
こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。
レッスン形式は自分の目的に合っているか
ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。
たとえば、
・運動が久しぶり、不安がある
→ 少人数 or パーソナル
・コスパ重視で楽しく続けたい
→ グループ
このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。
「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。
キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか
意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。
・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか
無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。
必ず体験レッスンに参加しよう
スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。
そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。
「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。
ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。
まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。
中崎町のピラティスを選ぶときのよくある質問
中崎町でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。
体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。
気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。
「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、以下のスタジオがバランスがよくおすすめです。
初心者でも安心して始められますよ。
ピラティスKは、インストラクターの丁寧な指導を受けながら、音楽に合わせて楽しく体を動かすことができるスタジオです。
