茗荷谷のマシンピラティススタジオってどこがいい？
コスパのいいスタジオを知りたい。
こんな悩みを解決します。
本記事では茗荷谷エリアでおすすめの安いマシンピラティススタジオを各店舗の特徴と合わせてご紹介します。
ピラティススタジオは価格だけでなく、目的やライフスタイルに合わせて継続しやすいスタジオを選ぶことが重要です。
本記事で自分に合ったマシンピラティススタジオを探してみてください。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
茗荷谷のマシンピラティスを選ぶポイント6つ
マシンピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
マシンピラティスと一口に言っても、使う機器にはいくつか種類があります。
基本のリフォーマーだけでなく、キャデラックやチェア、バレルなどが揃っていると、より幅広いアプローチが可能です。
ピラティスマシンは、リフォーマーの他にもキャデラック、チェア、バレルといったマシンがあり、負荷を追加したり、動きのサポートをしたりと、エクササイズのバリエーションを増やし、一人ひとりの状態に合わせたエクササイズを提供します。
目的や体の状態に応じて最適なマシンが使える環境か確認しましょう。
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（マンツーマン）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、マンツーマンのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
ピラティススタジオは、インストラクターの質、マシン設備、レッスン形式、目的に合うプログラム、通いやすさ、料金バランスを総合的にチェックして選びましょう。
茗荷谷の安いマシンピラティススタジオおすすめ11選
茗荷谷でおすすめのマシンピラティススタジオをご紹介します。
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①zen place pilates 茗荷谷
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,000円〜9,900円 →キャンペーン時：3,000円〜9,900円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。
zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。
マシングループレッスンは1回あたり3,850円、マットピラティスは通い放題プラン月16,940円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・質の高いレッスンが受けられる ・個別、グループなどレッスンの種類が充実 ・基礎から学べるレッスンで初めてでも安心 ・全国に多数のスタジオがあり、通いやすい ・インストラクターが明るく、元気が出る |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・スタジオによっては場所が分かりにくい |
＜zen place pilates茗荷谷の口コミ＞
3年ほど通っています。 ピラティスを初めて、健康への意識が高まりました。インストラクターの方たちは魅力的な方達ばかり、スタジオも、広くて内装も可愛くて、富士山が見えて最高です！
引用：Google口コミ
テレワークが続いていてコロナ太りが気になって今年の5月からお世話になってます。 在宅勤務の後に深呼吸をして背骨を伸ばす、自分のための1時間を週に何回か持つことでスッキリしてます。辛い在宅勤務の中で大変助かってます！約半年間続けることで結構コア筋肉もついてきてる感じです。 色んなスタジオにお邪魔してみたんですが、茗荷谷スタジオの雰囲気やインストラクターの方々の落ち着いたグループレッスンの雰囲気がとても好きです🙂
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
②zen place ヨガ mix 茗荷谷
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マットグループ＞ ・月4回：9,625円/月 ・月6回：13,200円/月 ・デイフリー：11,968円/月 ・フリー：14,960円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：32,560円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：126,940円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：88,825円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：85,800円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：47,300円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,000円〜9,900円 →キャンペーン時：3,000円〜9,900円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
zen placeは茗荷谷に2店舗あり、こちらのスタジオではヨガmixのプログラムを受講することができます。
zen place ヨガ mix茗荷谷はグレード02のスタジオなので、別店舗のグレード01では利用料がかかります。
＜zen place ヨガ mix茗荷谷の口コミ＞
通い始めて三年目になりました。陽当り良好の明るいスタジオは、いつも穏やかな雰囲気で迎えてくれます。全くの初心者から初めた私もすっかり日常の生活習慣となり、お陰様で血液検査の数値もすこぶる改善しました♬強度もクラスレベルで選べるほか、受講者のそれぞれの身体能力や怪我の有無等を指導者の方が配慮・考慮して下さるので老若男女に安心です。
引用：Google口コミ
茗荷谷スタジオがオープンした時から通っています。 スタジオ予約やキャンセルが直ぐ出来て、仕事があってもマイペースで続けられます。 スタジオもインストラクターの方々も明るくて、フィジカルだけでなくマインドにもアプローチ出来て、今では自分を整える大事な時間です。 仕事が落ち着いたら、フリー会員になりたいと思っています。
引用：Google口コミ
③SOELU 茗荷谷
| 運営会社 | SOELU株式会社 |
| 方式 | グループ |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・ライトプラン：3,278円/月 ・スタンダードプラン：7,678円/月 ・プレミアムプラン：10,978円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金・事務手数料＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
フィットネススタジオSOELUは、オンラインと実店舗の両方でサービスを提供するスタジオで、ライフスタイルに合わせて“いつでもどこでも受けられるフィットネス”が特徴です。
好アクセス＆朝、深夜OK！
スタジオレッスンが受け放題！
オンラインフィットネス使い放題！
コスパ◎で続けやすい！
グループレッスンは1回あたり546円で、通い放題プランは月3,278円～、女性専用なので男性は利用できません。
| メリット |
| ・ライフスタイルに合わせてレッスンが受講可能 ・隙間時間を有効に活用できる |
| デメリット |
| ・オンラインレッスンの場合、正しいフォームの確認が難しい |
＜SOELU茗荷谷の口コミ＞
他店のマシンピラティスに通っていましたが予約が取れない、狭い、レッスンのキャンセルが開始時間から早過ぎる、月額の割に回数が少ない。 あまり良くなかったのでSOELUに替えました。通い放題のコースなので沢山出来て嬉しい。セルフよもぎ蒸しも出来て良い！
引用：Google口コミ
いつもきれいに掃除や整頓がされていて、気持ちよく通っています。 ありがとうございます。 スタッフの方にも個人を尊重して穏やかにご対応していただいてます。 これからもよろしくお願いします。
引用：Google口コミ
④Pilates Mirror 茗荷谷
| 運営会社 | コナミスポーツ株式会社 |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月会費プラン＞ ・月6回：11,000円/月 ・追加レッスン：1,100円/回 ＜チケットプラン＞ ・2,750円/回 ＜プライベートレッスン＞ ・30分：4,400円 ・50分：6,600円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 2,200円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates Mirrorは、天井ミラーとピラティスマシンを活用したトレーニング環境が特徴で、身体の動きを確認しながらレッスンを受けることができます。
ピラティスミラーは、「もっと鏡が見たくなる」をコンセプトに、
鏡を効果的に利用する、新しいピラティススタジオです。
スタジオの天井に鏡を設置し、自分の身体の動きを確認しながら
取り組むことができます。
マシンのグループレッスン料は1回あたり1,833円、通い放題プランはなく、女性専用なので男性は利用できません。
| メリット |
| ・少人数制レッスンでサポートがきめ細か ・鏡を見ながらフォームを確認できる ・レッスン時間が30分でスキマ時間でも通いやすい ・女性専用なので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない |
＜Pilates Mirror茗荷谷スタジオの口コミ＞
ピラティスはこちらが初めてでしたが、毎回とても丁寧に説明して下さり安心してレッスンに参加できます。時間は30分と長くないので、集中して身体と向き合うことができると思ってます。通って半年程経ちますが、体調も整ってきていると実感しています。
引用：Google口コミ
⑤SORA 茗荷谷
| 運営会社 | SORA |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・4枚チケット：34,400円(男性：54,800円) ・8枚チケット：63,200円(男性：99,760円) ・12枚チケット：91,200円(男性：142,680円) |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 22,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 4,400～7,700円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
SORAは、完全個室のプライベートレッスンが受けられるスタジオで、年齢や性別、経験問わず通いやすいのが魅力です。
周りの目を気にせず、自分のライフスタイルにパーソナルマシンピラティスを取り入れてみませんか？
年代問わず、いつからでも気軽に始められるマシンピラティス、あなたの新しい挑戦の扉を開きます。
自分のペースで通えるチケット制も、うれしい！心温まるサポートを提供します！
引用：SORA
マシンのマンツーマンレッスンは1回あたり8,600円、通い放題プランはないため、自分のペースで通うことができます。
男性は料金設定が異なるので、事前に確認しておきましょう。
| メリット |
| ・有資格者であるインストラクターから、丁寧な指導が受けられる ・完全個室でレッスンに集中できる ・老若男女を問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・マンツーマンレッスンのみなので割高 ・男性は料金設定が異なる |
＜SORA パーソナルマシンピラティス 茗荷谷の口コミ＞
体験レッスンに伺いました。 ピラティスは初めてでしたが、 リラックスできる空間で、1対1で丁寧に教えていただきとてもよかったです。
引用：Google口コミ
初めてのピラティスでした！質問したことに丁寧な答えていただき、分かりやすく有り難かったです。
引用：Google口コミ
⑥ブロッサムピラティス
| 運営会社 | ブロッサムピラティス |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜ピラティス＆ヤムナ オリジナルセッション＞ ・1回券：13,000円 ・10回券：110,000円 ・15回券：157,500円 ・20回券：196,000円 ＜ヤムナパーソナル施術＞ ・1回券：13,200円 ・3回券：39,000円 ・5回券：64,000円 ・10回券：120,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 →体験当日の入会：5,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 紹介のみ可 |
| 体験レッスン | 9,000円 お試し4回券(1人1回)：42,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ブロッサムピラティスは、完全個室のマシンピラティススタジオで、産後のお母さんでも通いやすい環境が魅力です。
また、自分も経験した産後の身体。産後直後の骨盤の開きは早めに元に戻した方がいいのですが、赤ちゃんのお世話でそんな時間もない。そんな自分の体験を元に子連れオッケーのスタジオとなっています。
産後間もないママさんたちにもピラティスを強くお勧めしたいです。
引用：ブロッサムピラティス
マンツーマンレッスンは1回あたり11,000円で、通い放題プランはなく、男性は紹介のみ利用することができます。
| メリット |
| ・産後でもピラティスレッスンを受講できる ・体や悩みに合わせた集中ケアができる ・子どもを連れてのレッスンが可能 |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・マンツーマンレッスンのみなので割高 |
＜ブロッサムピラティスの口コミ＞
毎回楽しいレッスンありがとうございます。 細やかに身体の動き等を教えて頂きとてもわかりやすいです。 レッスンを受けるたび身体も心もスッキリし ています。 今後とも宜しくお願いします。
引用：Google口コミ
体験レッスンで伺いました！ 初めてのピラティスだったのですが、マシンの使い方から丁寧に教えてくださいました。 簡単な動きからということで、早速マシンを使ってみました。 マンツーマンで教えてくださるので、先生が常に姿勢を見て、声をかけてもらえるので、安心して集中することができました。 私が驚いたのはレッスンの帰り道です。なんだか足の可動域が広くなり、肩周りもスムーズに動けている！？とびっくりしました。 ありがとうございました！
引用：Google口コミ
⑦Studio Kingfisher
| 運営会社 | Studio Kingfisher |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月2回：19,900円/月 ・月3回：29,300円/月 ・月4回：38,600円/月 ・月6回：53,600円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 ＜登録事務手数料＞ 3,300円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
Studio Kingfisherは、独自のシステムと的確なカウンセリングによって身体の正確な現状を把握し、より効果的なピラティスレッスンを受けることができるスタジオです。
ステジオでは、独自のシステムで身体の正確な現状を知り、理想的な体型を目指して、適切な運動を行うことで、最短・最速で身体のバランスを整えます。
マンツーマンレッスンは1回あたり9,650円、通い放題プランはありません。
男性利用の記載は確認できなかったため、予約前に店舗へ問い合わせをするのがおすすめですよ。
| メリット |
| ・専門知識を有したスタッフが在籍しており、サポートが的確 ・マンツーマンレッスンで指導が丁寧 ・カウンセリングとフィードバックが充実 |
| デメリット |
| ・マンツーマンのみのため割高 ・通い放題プランがない |
＜ピラティスStudio Kingfisher茗荷谷の口コミ＞
初めてのピラティスで緊張していましたが、プライベートレッスンで細かな指導もしてもらえ、安心して受けられます。負荷のかかる筋トレとは違い、丁寧に体を使うような動きがとても心地よかったです。終わったあとは適度な疲労感があり体がスッキリします。 用語や動きが難しいところがあるので今後慣れていければと思います。
引用：Google口コミ
ピラティスは初めてでしたが、マンツーマンで教えてもらえるのでとても充実度が高いと思います。毎回身体の調子を確認しながら必要な事を行なってくれるので、とても信頼できるトレーナーさんです。続けているうちにほとんど腰痛もなくなりました。ピラティスの面白さと自分の体の変化をしっかりと感じることができるのでおすすめです。今後も続けていきたいと思います。
引用：Google口コミ
茗荷谷のマシンピラティスの料金相場
茗荷谷のマシンピラティスの相場は以下の通りです。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 12,650円/月〜15,400円/月 |
| 通い放題 | 3,278円/月〜16,940円/月 | |
| マンツーマン | 月4回 | 32,560円/月〜38,600円/月 |
| 体験レッスン | 1回 | 0円〜9,900円 |
茗荷谷にはスタジオが複数あり、レッスン方式によって料金に大きな幅があるのが特徴です。
また、マンツーマンは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。
茗荷谷のマシンピラティスを選ぶときのよくある質問
茗荷谷でマシンピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
男性におすすめの茗荷谷のマシンピラティスはzen place pilates
ピラティススタジオは女性専用の場合も多く、男性ですとどこがいいのか決めるのが難しいですよね。
そこで男性におすすめの茗荷谷のマシンピラティススタジオをピックアップします。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
