久留米のピラティススタジオおすすめ16選｜安い・パーソナル・通い放題など目的別に比較

本記事では福岡県久留米市のピラティススタジオをできる限り網羅的に調査し、「安い」「パーソナル」「マシン」などの目的別に比較・整理しました。

西鉄久留米駅を中心に大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで見つかります。

「まずはお得に始めたい」「1対1でしっかり教わりたい」など、希望のカテゴリからチェックしてみてください。

＼条件が決まっている方はこちら／

【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識

本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。

この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。

レッスン方式はグループ？パーソナル？

ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。

方式	グループ	パーソナル
レベル	初心者〜中級者	初心者〜上級者
費用	リーズナブル	やや高めだが、 効果重視
進め方	複数人で 同じ内容を受講	パーソナルで 個別対応
特徴	仲間と楽しめる	効果を実感しやすい

レッスン方式は、

グループ：運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル：効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい

目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。

レッスンの種類はマット？マシン？

レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。

種類	マット	マシン
レベル	中級者以上向け	初心者向け
費用	リーズナブル	やや高め
やり方	自分の体重を 利用する	姿勢や動きを マシンでサポート
特徴	自宅でも 復習しやすい	フォームが 習得しやすい

レッスンの種類は、

マット：中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン：正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ

経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。

【安い・都度払い】コストを抑えて気軽に通いたい人におすすめのスタジオ

久留米市内で料金が安く、継続しやすいスタジオをご紹介します。

「とにかく費用を抑えたい」「まずは気軽に始めたい」という方に最適です。

	①ピラティスK	②Rintosull	③BLUE PEARL	④Lien	⑤Ladybird
方式	グループ	グループ	グループ パーソナル	グループ	グループ
種類	マシン	マシン	マット マシン	マット マシン	マット マシン
月額料金	11,220円 (月4)	10,800円 (月4)	2,500円 (1回)	11,000円～ (月4)	8,500円 (4回)
1レッスン の料金※1	2,805円	2,700円	2,500円	2,750円	2,125円
体験レッスン※2	0円	0円	3,500円～	3,900円	1,500円
入会金など※2	2,530円	0円	6,000円	△	3,000円
通い放題	12,320円～	15,800円～	×	×	×
男性利用※3	×	×	◯	〇	×
URL	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト

①ピラティスK 久留米

運営会社	株式会社LIFE CREATE
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜グループ＞ マンスリー4メンバー：11,220円(税込) マンスリー8メンバー：15,070円(税込) デイメンバー：12,320円(税込) マンスリープレミアムメンバー：17,820円(税込) 追加受講料：2,200円(税込)
入会金 手数料	<入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
公式HP	公式HPはこちら

ピラティスKは、「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、音楽に合わせた楽しいレッスンができるスタジオです。

マシンで身体の動きをサポート、音楽に合わせて楽しくトレーニング

引用：ピラティスK

②Rintosull 楽市街道くるめ店

運営会社	株式会社LAVA International
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月
入会金 手数料	<入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
公式HP	公式HPはこちら

Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。

※スクリーンも併用したレッスンとなります。

引用：Rintosull

③BLUE PEARL

運営会社	BLUE PEARL
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜グループレッスン＞ マットピラティス：2,500円 ＜トリプルレッスン＞ ・マット(30分)+マシン(30分)：3,800円 ・マシン(60分)：4,500円 ＜セミプライベートレッスン＞ ・マット(30分)+マシン(30分)：4,000円 ・マシン(60分)：5,000円 ＜プライベートレッスン＞ ・1回：6,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 6,000円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	通常レッスンに+1,000円
地図
公式HP	公式HPはこちら

BLUE PEARLには、STOTT PILATES®の資格を持つインストラクターが在籍しており、解剖学に基づいた丁寧なレッスンを提供しています。

解剖学に基づいたSTOTT PILATES®の資格を
保有したインストラクターが、ピラティス専用
マシーンを使ったプライベートレッスンと、
少人数制のグループレッスンで、ニーズに応じた
プログラムを提供しています。

引用：BLUE PEARL

④Lien 久留米店

運営会社	Lien
方式	グループ
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	・マットピラティス：月謝11,000円～ ・リフォーマーピラティス：月謝14,300円～
入会金 手数料	記載なし
通い放題	記載なし
男性利用	可
体験レッスン	3,900円
地図
公式HP	公式HPはこちら

Lienは、少人数制のピラティス・ヨガスタジオで、一人ひとりに合わせたレッスンを提供しています。

「健康でありたい」と願う多くの方に、
ピラティスとヨガの本質を提供する少人数専門プライベートスタジオです。
少人数制を取り入れることで、お客様ひとりひとりに最適なピラティス、ヨガのレッスンプログラムを提供することができます。

引用：Lien

⑤Ladybird

運営会社	Ladybird
方式	グループ
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜グループレッスン＞ ・4回分チケット：8,500円 ・10回分チケット：20,000円 ＜プライベートレッスン＞ 店舗に問い合わせ
入会金 手数料	＜登録料＞ 3,000円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	1,500円
地図
公式HP	公式HPはこちら

Ladybirdは、完全予約制の女性専用スタジオで、周囲を気にせずレッスンに集中できる環境が整っています。

安心の女性専用・完全予約制で、心も体も潤う大切な時間をレディバードではご提供してまいります。
どうぞ、レッスン後に階段を踏みしめる足が軽く、心もすっきりしている 自分を実感して下さい。

引用：Ladybird

【パーソナル・個人サロン】マンツーマンでしっかり見てもらいたい人におすすめのスタジオ

インストラクターと1対1でレッスンが受けられるスタジオをご紹介します。

グループに比べて料金は上がりますが、その分「効果の実感」や「フォームの習得」が早いのが特徴です。

	①ルルト	②La pilates	③nico	④arrow	⑤egal	⑥Luminous	⑦Dear Body	⑧晴れるや
方式	パーソナル	パーソナル	パーソナル	グループ パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル
種類	マシン	マシン	マシン	マット マシン	マット マシン	マシン	マット マシン	マシン
月額料金	38,400円 (月4)	40,000円 (月4)	9,500円 (1回)	31,900円 (月4)	25,000円 (月4)	32,000円 (月4)	5,000円 (1回)	28,000円 (月4)
1レッスン の料金※1	9,600円	10,000円	9,500円	7,975円	6,250円	8,000円	5,000円	7,000円
体験レッスン※2	5,000円	3,000円	3,980円	6,900円	2,000円～	5,500円	×	3,000円
入会金など※2	2,000円	21,000円	△	0円	0円	0円	△	2,500円
通い放題	×	×	×	×	×	×	×	×
男性利用※3	◯	△	×	〇	〇	△	△	×
URL	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト

①ルルト 久留米店

運営会社	株式会社理学ボディ
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月3回：29,700円/月 ・月4回：38,400円/月 ・月6回：55,800円/月 ・月8回：72,000円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 22,000円 →キャンペーン時：0円 ＜指名料＞ 2,000円/回
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	12,000円 →キャンペーン時：5,000円
地図
公式HP	公式HPはこちら

ルルトは、理学療法士が監修し解剖学に基づいたパーソナルのマシンピラティスを提供する、姿勢改善や痛みの緩和に特化したピラティススタジオです

『ルルト』は身体の専門家である理学療法士が考案したピラティススタジオです。

どんな効果が期待できる？
①姿勢改善
②身体機能の向上
③インナーマッスルの強化

引用：ルルト

②La pilates 久留米

運営会社	株式会社La pilates
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月1回：12,000円/月 ・月2回：22,000円/月 ・月4回：40,000円/月 ・月8回：72,000円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 10,000円 ＜事務手数料＞ 1,000円 ＜年会費＞ 10,000円
通い放題	なし
男性利用	紹介のみ可
体験レッスン	12,000円 →キャンペーン時：3,000円
地図
公式HP	公式HPはこちら

La pilatesは、独自の「骨膜整体」とマシンピラティスを組み合わせたレッスンが特徴で、身体の姿勢だけでなく、ケガの予防や体調不良の改善にも特化したプログラムがあるスタジオです。

理学療法士が監修しているレッスンで安全により高い効果を実感できます。特に姿勢面だけでなく怪我の予防や不調を改善するようなリハビリを目的としたプログラムにも特化しており安心してご利用いただけます。

引用：La pilates

③nico pilates 久留米店

運営会社	nico pilates
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	パーソナルマシンピラティス50分：9,500円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	3,980円
地図
公式HP	公式HPはこちら

nico pilatesは、マンツーマンレッスンを行うピラティススタジオで、初心者も安心して取り組める環境が魅力です。

韓国ピラティスマシンを使ったマンツーマンレッスン!!女性ピラティストレーナーが1対１でサポートするので初心者の方にもおススメ☆

引用：nico pilates

④arrow

運営会社	整骨院×ピラティススタジオ arrow
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜回数券＞ ・6回：51,900円 ・3回：25,900円 ＜月額制＞ ・月4回：31,900円/月 ・月3回：23,900円/月 ・月2回：15,900円/月 ＜ペアレッスン＞ 1回：5,800円 ＜グループレッスン＞ 1回：4,800円
入会金 手数料	0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	6,900円
地図
公式HP	公式HPはこちら

arrowは、身体の不調ケアやボディメイクを目的としたレッスンを行っており、身体の使い方を丁寧に学べます。

arrowのピラティスは、体が痛い・かたい状態でも大丈夫！
ピラティスで痛みを改善できます。そして、健康的なボディラインをつくります。本当のカラダの使い方が身につくと体は変わります。本気で変わりたいあなただけのメゾットです。

引用：arrow

⑤Pilates Studio egal

運営会社	Pilates Studio egal
方式	パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	・ハイブリッド月4回：25,000円/月 ・マット月4回：20,000円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	2,000円～3,000円
地図
公式HP	公式HPはこちら

Pilates Studio egalは、女性専用のパーソナルトレーニングスタジオで、年齢や運動経験を問わず通いやすいのが特徴です。

国際資格PMI取得のトレーナーによる指導で
女性限定のパーソナルトレーニングで個人に合わせたレッスンです。
早く効果を出したい方必見です!!
年齢問わず、何歳からでも楽しく始められます。

引用：Pilates Studio egal

⑥Luminous

運営会社	Luminous
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月2回：17,000円/月 ・月4回：32,000円/月 ・月6回：46,500円/月 ・月8回：60,000円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →体験レッスン当日の入会：0円
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	5,500円
地図
公式HP	公式HPはこちら

Luminousでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドピラティスを提供しており、骨格や身体のクセを踏まえたアプローチが受けられます。

ストレッチで身体をほぐした後は、ピラティスで骨格やクセに直接アプローチ。一人ひとりに合わせた無理のないメニューで、猫背や巻き肩などの気になる歪みを整え、美しくしなやかな姿勢へと導きます。

引用：Luminous

⑦Dear Body Workout

運営会社	Dear Body Workout
方式	パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	1回：5,000円(マシン利用時：1,000円）
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	なし
地図
公式HP	公式HPはこちら

Dear Body Workoutは、一人ひとりの体力や目的に合わせた指導を行っており、初心者も無理なく取り組める環境が特徴です。

おひとりおひとりの体力に合わせてレッスンをしますので体力に自信がないかたにも無理なく続けられます。また、レッスンの中でのセルフマッサージは身体の硬い方々に喜ばれています。

引用：Dear Body Workout

⑧ピラティススタジオ晴れるや

運営会社	ピラティススタジオ晴れるや
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜プライベートレッスン＞ ・単発レッスン：8,000円 ・月4回：28,000円/月 ・ゆったりコース：30,000円/月 ・オトクな4ヶ月コース：58,000円/月 ＜セミプライベートレッスン＞ ・単発レッスン：5,000円 ・月4回：16,000円/月 ・ゆったりコース：18,000円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,000円 →体験レッスン当日の入会：2,500円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	・プライベート：5,000円 ・セミプライベート：3,000円
地図
公式HP	公式HPはこちら

ピラティススタジオ晴れるやは、初心者向けのレッスンに力を入れているスタジオで、一人ひとりに寄り添ったサポートを行っています。

初心者専門のやさし〜い
ピラティススタジオ

花畑駅から徒歩５分。
マシンピラティスを使ってマンツーマンで
あなたの身体のお悩みにお応えします

引用：ピラティススタジオ晴れるや

【通い放題】回数を気にせずたっぷり通いたい人におすすめのスタジオ

回数を気にせず、好きなだけ通えるプランがあるスタジオをご紹介します。

週2回以上のペースで通って、しっかりと身体を変えたい方におすすめです。

「とにかく費用を抑えたい」「まずは気軽に始めたい」という方に最適です。

	①ピラティスK	②Rintosull	③Pilates mee
方式	グループ	グループ	セミパーソナル
種類	マシン	マシン	マシン
月額料金	11,220円 (月4)	10,800円 (月4)	14,800円 (月4)
1レッスン の料金※1	2,805円	2,700円	3,700円
体験レッスン※2	0円	0円	0円
入会金など※2	2,530円	0円	0円
通い放題	12,320円～	15,800円～	24,600円
男性利用※3	×	×	×
URL	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト

①ピラティスK 久留米

運営会社	株式会社LIFE CREATE
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜グループ＞ マンスリー4メンバー：11,220円(税込) マンスリー8メンバー：15,070円(税込) デイメンバー：12,320円(税込) マンスリープレミアムメンバー：17,820円(税込) 追加受講料：2,200円(税込)
入会金 手数料	<入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
公式HP	公式HPはこちら

ピラティスKは、「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、音楽に合わせた楽しいレッスンができるスタジオです。

マシンで身体の動きをサポート、音楽に合わせて楽しくトレーニング

引用：ピラティスK

②Rintosull 楽市街道くるめ店

運営会社	株式会社LAVA International
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月
入会金 手数料	<入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
公式HP	公式HPはこちら

Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。

※スクリーンも併用したレッスンとなります。

引用：Rintosull

③Pilates mee  Life 西鉄久留米店

運営会社	株式会社RiAGEL
方式	セミパーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜セミパーソナル＞ ・月2回：8,800円/月 ・月4回：14,800円/月 ・月8回：22,000円/月 ・フリー：24,600円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	9,800円 →キャンペーン時：0円
地図
公式HP	公式HPはこちら

Pilates meeは、少人数制のレッスンでインストラクターのサポートが手厚く、低価格で通いやすいさにもこだわったマシンピラティススタジオです。

Pilates Meeは、1人のインストラクターにつき最大3名のお客様を同時に指導するセミパーソナルピラティススタジオです。

引用：Pilates mee

【少人数・マシンピラティス】コスパ良く丁寧なサポートを受けたい人におすすめのスタジオ

「大人数のグループレッスンはついていけるか不安」「でもパーソナルは予算オーバー」という方におすすめのスタジオをご紹介します。

丁寧なサポートが受けられるスタジオや、少人数制のクラスを中心に厳選しました。

	①Pilates mee	②プリッツジム	③NOA
方式	セミパーソナル	セミパーソナル	グループ パーソナル
種類	マシン	マシン	マシン
月額料金	14,800円 (月4)	14,300円 (月4)	4,180円～ (1回)
1レッスン の料金※1	3,700円	3,575円	4,180円～
体験レッスン※2	0円	0円	0円
入会金など※2	0円	22,000円	△
通い放題	24,600円	×	×
男性利用※3	×	×	〇
URL	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト

①Pilates mee  Life 西鉄久留米店

運営会社	株式会社RiAGEL
方式	セミパーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜セミパーソナル＞ ・月2回：8,800円/月 ・月4回：14,800円/月 ・月8回：22,000円/月 ・フリー：24,600円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	9,800円 →キャンペーン時：0円
地図
公式HP	公式HPはこちら

Pilates meeは、少人数制のレッスンでインストラクターのサポートが手厚く、低価格で通いやすいさにもこだわったマシンピラティススタジオです。

Pilates Meeは、1人のインストラクターにつき最大3名のお客様を同時に指導するセミパーソナルピラティススタジオです。

引用：Pilates mee

②プリッツジム 久留米店

運営会社	プライアスタ合同会社
方式	セミパーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜月額プラン＞ ・月4回：14,300円 ・月6回：18,000円 ・月8回：22,400円
入会金 手数料	＜入会金＞  22,000円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	5,500円 →体験レッスン当日の入会：0円
地図
公式HP	公式HPはこちら

プリッツジムは、最大3名までのセミパーソナルレッスンを採用しているスタジオで、均一メニューではなく、ひとり一人に合わせたオーダーメイド指導を実施しています。

グループレッスンとは違い、プリッツジムでは毎回たった3名を上限とし、ひとりひとりにトレーニングメニューを本格指導。
会員様の目標、体力・体調に合わせた、プログラムを提案させていただきます。

引用：プリッツジム

③ピラティススタジオNOA 津福店

運営会社	ピラティススタジオNOA
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・グループレッスン：4,180円～ ・プライベートレッスン：8,360円～
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	0円
地図
公式HP	公式HPはこちら

ピラティススタジオNOAは、医学的観点を大切にするスタジオで、ボディメイクから産前産後の身体の悩みまで幅広く対応しています。

理想のスタイルを目指すボディメイクから、産後の体型・体調のお悩み改善まで。ピラティススタジオNOAは、整形外科と産婦人科の双方が監修に携わる、医学的観点を大切にしたスタジオです。

引用：ピラティススタジオNOA

【地図で確認】久留米のピラティススタジオおすすめまとめ

久留米市でおすすめのピラティススタジオを地図にまとめました。

ピラティスは継続することが何より大切なので、通いやすい場所にあるか、チェックしてみてください。

【最終チェック】久留米のピラティススタジオ選びで失敗しないために

ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。

このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。

インストラクターの資格・経験は信頼できるか

ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。

指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。

経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。

引用：DEP

「資格がある＝絶対に安心」というわけではありませんが、

・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか

こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。

レッスン形式は自分の目的に合っているか

ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。

たとえば、

・運動が久しぶり、不安がある
　→ 少人数 or パーソナル

・コスパ重視で楽しく続けたい
　→ グループ

このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。

「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。

キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか

意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。

・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか

無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。

必ず体験レッスンに参加しよう

スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。

そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。

「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。

ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。

まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。

久留米のピラティスを選ぶときのよくある質問

久留米でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。

①ヨガとピラティスの違いは？

【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。

引用：zen place

②ピラティスでやせますか？

個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。

引用：zen place

③ピラティスでストレス解消できますか？

個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。

また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。

引用：zen place

④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？

身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。

引用：zen place

⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？

韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。

マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。

引用：ému pilates studio

また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。

日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク

引用：ému pilates studio

さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。

体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。

「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、以下のスタジオがバランスがよくおすすめです。

初心者でも安心して始められますよ。