阿佐ヶ谷のマシンピラティススタジオってどこがいい？
コスパのいいスタジオを知りたい。
こんな悩みを解決します。
本記事では阿佐ヶ谷エリアでおすすめの安いマシンピラティススタジオを各店舗の特徴と合わせてご紹介します。
ピラティススタジオは価格だけでなく、目的やライフスタイルに合わせて継続しやすいスタジオを選ぶことが重要です。
本記事で自分に合ったマシンピラティススタジオを探してみてください。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
阿佐ヶ谷のマシンピラティスを選ぶポイント6つ
マシンピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
マシンピラティスと一口に言っても、使う機器にはいくつか種類があります。
基本のリフォーマーだけでなく、キャデラックやチェア、バレルなどが揃っていると、より幅広いアプローチが可能です。
ピラティスマシンは、リフォーマーの他にもキャデラック、チェア、バレルといったマシンがあり、負荷を追加したり、動きのサポートをしたりと、エクササイズのバリエーションを増やし、一人ひとりの状態に合わせたエクササイズを提供します。
目的や体の状態に応じて最適なマシンが使える環境か確認しましょう。
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（マンツーマン）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、マンツーマンのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
ピラティススタジオは、インストラクターの質、マシン設備、レッスン形式、目的に合うプログラム、通いやすさ、料金バランスを総合的にチェックして選びましょう。
阿佐ヶ谷の安いマシンピラティススタジオおすすめ9選
阿佐ヶ谷でおすすめのマシンピラティススタジオをご紹介します。
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①Rintosull 阿佐ヶ谷店
| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月 |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。
※スクリーンも併用したレッスンとなります。
引用：Rintosull
マシングループレッスンは1回あたり2,700円、通い放題プランは月15,800円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・プログラムが多彩 ・インストラクターの指導が丁寧 ・女性専用なので安心できる ・系列のホットヨガにも通える |
| デメリット |
| ・予約が取りにくい ・男性はレッスンを受講できない |
＜Rintosull阿佐ヶ谷店の口コミ＞
オープンから通いはじめてもうすぐ２年になります。コツコツ通い、姿勢や体重の変化、特にお腹周りはかなり変わりました。レッスン以外でも正しい姿勢を意識できるようになったのも１つの要因だと思います。 インストラクターの方はいつも明るくわかりやすく、色々な先生のサポートを受けられるので毎回新しい発見があります。 なによりレッスン後はすっきりしています。 これからも楽しく続けていきたいと思います！
引用：Google口コミ
1年以上通っています。インストラクターさんと程よい距離感なので、気軽に通えて長く続けられます。肋骨を広げたり締めたりして深い呼吸がしやすくなった気がします。骨盤を正しい位置に戻す事を意識するようになりました。ホットヨガのLAVAにも通えるので、本気で痩せたい人にもおすすめです。
引用：Google口コミ
②zen place pilates 阿佐ヶ谷
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マットグループ＞ ・月4回：9,625円/月 ・月6回：13,200円/月 ・デイフリー：11,968円/月 ・フリー：14,960円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：32,560円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：126,940円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：88,825円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：85,800円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：47,300円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,000円〜8,250円 →キャンペーン時：3,000円〜8,250円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。
zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。
マシングループレッスンは1回あたり3,850円、マットピラティスは通い放題プラン月14,960円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・質の高いレッスンが受けられる ・個別、グループなどレッスンの種類が充実 ・基礎から学べるレッスンで初めてでも安心 ・全国に多数のスタジオがあり、通いやすい ・インストラクターが明るく、元気が出る |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・スタジオによっては場所が分かりにくい |
＜zen place pilates阿佐ヶ谷の口コミ＞
お友達に勧めてもらって体験レッスンを受けました。とても感じが良かったのでその日のうちに入会しました。
引用：Google口コミ
近隣のスタジオと比べると、JRの駅から少し離れたビルの4F。隠れ家的な感じではありますが、とても広くゆったりしたスタジオです。マシンスペースにもゆとりがあるのでプライベートレッスンを受けるのにも適してます。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
③ELEMENT 阿佐ヶ谷店
| 運営会社 | パーソナルマシンピラティスELEMENT |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜30分レッスン＞ ・月4回：22,000円 ・月8回：40,000円 ・通い放題：55,000円 ＜ミックスプラン＞ ・月4回：25,500円 ・月6回：40,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →体験後に入会した場合：16,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 3,300円 →キャンペーン時：1,100円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ELEMENTは、短時間レッスンで隙間時間を有効に活用できるのが特徴で、通いやすさにこだわったスタジオです。
仕事や家事のスキマ時間を活用して通えるように、ELEMENTでは1回のトレーニング時間を30分からにしています。運動は定期的にやることで効果が現れます。
引用：ELEMENT
マンツーマンレッスンは1回あたり5,500円、通い放題プラン月55,000円で通うことができます。
男性の利用に関しては公式サイトに明記されていないため、詳細は直接店舗にご確認ください。
| メリット |
| ・親身なトレーナーから丁寧な指導が受けられる ・短時間のレッスンで、隙間時間を有効に活用できる ・ウェアやシューズが無料でレンタル可能 |
| デメリット |
| ・マンツーマンレッスンのみなので割高 |
＜ELEMENT阿佐ヶ谷店の口コミ＞
運動不足解消と産後の姿勢改善のために通い始め、3ヶ月経ちました。 1回30分でも運動不足の身体にはちょうどよく筋肉痛になるし、普段の生活の意識が変わり自然とストレッチしたり食事に気をつけるようになり体重も減りました。 予約も取りやすいですし、子どもの体調不良で急にキャンセルする場合も簡単で面倒くさがらずに通えています。
引用：Google口コミ
パーソナルなので、自分の悩みに合ったメニューを組んでいただき、動きをしっかり見てもらえるのでとても効果を感じやすいです。 そして何より、ウェアのレンタルやプロテインが無料なのも嬉しいポイントです。 何も持たずに気軽に行けるので助かります。 また、予約も取りやすいですし、ストレスなく楽しく通えています。
引用：Google口コミ
④YUZU 阿佐ヶ谷店
| 運営会社 | ESS株式会社 |
| 方式 | マンツーマン セミパーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルレッスン＞ ・4回券：31,600円(男性：39,600円) ・8回券：61,600円(男性：77,600円) ・12回券：86,400円(男性：106,800円) ＜セミパーソナルレッスン＞ ・1回券：5,500円(男性：7,700円) ・4回券：20,900円(男性：29,260円) ・8回券：39,600円(男性：55,450円) ・12回券：56,100円(男性：78,540円) |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,500円～5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
YUZUは、完全個室のプライベート空間でトレーニングできるため、体型にコンプレックスを抱える人でも性別問わず通いやすいマシンピラティススタジオです。
全店完全個室！一目を気にすることなく、自分のペースで安心してレッスンを受けて頂けます。男性のお客様も大歓迎！身体にコンプレックスのある方にもおすすめです。
引用：YUZU
マンツーマンレッスンは1回あたり7,900円、通い放題プランはないため自分のペースで通うことができます。
男性は料金設定が異なるので、予約前に確認しておくのがおすすめですよ。
| メリット |
| ・インストラクターは全員有資格者で、指導力が高い ・完全個室でレッスンに集中できる ・性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・マンツーマンレッスンのみなので割高 ・男性は料金設定が異なる |
＜YUZU阿佐ヶ谷店の口コミ＞
別のスタジオでピラティス通っていたのですがなんとなく物足りない感じが出てきて新たに探していた所、体験から久しぶりにガッツリ身体を使えた感覚があり、最近通い始めました✨️ 初心者はもちろん、経験者にもおすすめできると思います！
引用：Google口コミ
本当に丁寧に体の動きをみていただき、自分のクセを直すための動きをセレクトして指導してくださいます！
引用：Google口コミ
⑤Pilates Mirror 阿佐ヶ谷
| 運営会社 | コナミスポーツ株式会社 |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月会費プラン＞ ・月6回：11,000円/月 ・追加レッスン：1,100円/回 ＜チケットプラン＞ ・2,750円/回 ＜プライベートレッスン＞ ・30分：4,400円 ・50分：6,600円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 2,200円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates Mirrorは、天井ミラーとピラティスマシンを活用したトレーニング環境が特徴で、身体の動きを確認しながらレッスンを受けることができます。
スタジオの天井に設置した鏡と専用ピラティスマシンを活用することで、初心者の方も自分の身体の動きを確認しながら、短時間でも効果的にエクササイズできるピラティススタジオです。
マシンのグループレッスン料は1回あたり1,833円、通い放題プランはなく、女性専用なので男性は利用できません。
| メリット |
| ・少人数制レッスンでサポートがきめ細か ・鏡を見ながらフォームを確認できる ・レッスン時間が30分でスキマ時間でも通いやすい ・女性専用なので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない |
＜Pilates Mirror阿佐ヶ谷の口コミ＞
レッスンが増えて予約が取りやすくなった。 インストラクターも親切で通いやすいです。
引用：Google口コミ
オープン当初から参加しました✨ 時間帯が広いため予約するのがわりと便利だと思います😊色んな難易度があるので、初心者でも参加しやすいと思います 私自身元々運動好きなので毎回星2つから3つの授業を受けたりします。そろそろ半年になりますが、1番の体感は太くなりにくくなった！これからも続きたいと思いますので、よろしくお願いいたします🙇♀️
引用：Google口コミ
⑥WECLE 阿佐ヶ谷店
| 運営会社 | 株式会社nobitel |
| 方式 | サーキット マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：9,680円/月 ・ベーシック(通い放題)：12,980円/月 ・プログレス(通い放題)：16,280円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 ＜事務手数料＞ 5,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
WECLEは、ピラティスとストレッチを融合させたサーキット型トレーニングが特徴で、個々に合わせてレベルを選べるため、初心者も安心して通えるスタジオです。
WECLE（ウィークル）は、1回たった30分間でマシンを順番に使うだけの
“サーキット型ピラティス” を導入した「予約不要」「着替え不要」「通い放題」の
マシンピラティススタジオです。グループレッスンではなく、セミパーソナル形式なので、いつでもトレーナーのサポートを受けられ、
エクササイズのレベルも個人別に合わせることができるので、
マシンピラティス初心者や運動が苦手な方でも安心して始めていただけます。引用：WECLE
トレーニングは1回あたり2,420円、通い放題プランは月12,980円～で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・トレーニング時間が30分と短く、隙間時間を有効に活用できる ・個々のレベルに合わせたトレーニングが可能 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用ではない |
＜WECLE阿佐ヶ谷店の口コミ＞
姿勢の改善とお腹周りがすっきりしました。月に1度のパーソナルでプログラムを変えてステップアップでき、スタッフの方が親切に（ときには厳しく）指導していただけるので、たのしく通い続けています。じぶんの都合のつく時間に予約無しで行けるのも、助かっており、1年半ほど続けております。
引用：Google口コミ
毎週通うのを楽しみにしています。通い始めてから足首と腰の痛みがなくなった気がします。自分の好きな時間に行かれるので嬉しいです。パーソナルを受けるとスッキリします。
引用：Google口コミ
⑦GRAND PILATES 阿佐ヶ谷店
| 運営会社 | 株式会社ロハスの風 |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループレッスン＞ ・マンスリー3：9,900円/月 ・マンスリー4：12,100円/月 ・マンスリー8：19,800円/月 ・マンスリー3＋プライベート1：18,700円/月 ・フリープラン：29,700円 ・追加レッスン：3,850円/回 ・都度利用レッスン：4,400円/回 ＜マンツーマンレッスン＞ ・マンスリー2：16,500円/月 ・マンスリー4：32,120円/月 ・都度払い(プライベート60)：8,800円 ・都度払い(プライベート30)：4,400円 ・セミプライベート：13,200円 ・4回券：33,000円 ・7回券：56,210円 ・10回券：79,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 4,400円～8,800円 →キャンペーン時：0円～1,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
GRAND PILATESは、専用リフォーマータワーを使用したレッスンを提供しており、正確で効率的なエクササイズを実践することができます。
リフォーマータワー完備
当スタジオでは、特殊なバーが付いた「リフォーマータワー」を導入しているためレッスンのバリエーションが豊富でより効率的に効果を実感いただけます。
マシンのグループレッスンは1回あたり3,025円、通い放題プランは月29,700円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・レッスンのバリエーションが豊富 ・料金がリーズナブルで通いやすい ・ライフスタイルに合わせてプランを選択できる |
| デメリット |
| ・女性専用ではない |
＜GRAND PILATES阿佐ヶ谷店の口コミ＞
金曜の夜でも通いやすそうな人数なのと、施設も綺麗、BGMもうるさくなく体を動かすのにいいBGM、 スタッフさんが丁寧に教えてくださるので見学後そのまま入会しました。
引用：Google口コミ
インストラクターさんがとても親切で、常にレッスンを受けている全員に気を配ってくれる感じなので、はじめてでも安心してレッスンが受けられました。 インストラクターさんの雰囲気もスタジオの雰囲気も明るくてとても良かったので、これからも通い続けたいと思います。 お値段もリーズナブルなのでありがたいです♪
引用：Google口コミ
⑧Classical Pilates Tokyo
| 運営会社 | Classical Pilates Tokyo |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜プライベートレッスン55分 Ayumi・Takeru ＞ ・1回レッスン：11,000円 ・5回チケット：50,000円 ・10回チケット：90,000円 ・20回チケット：160,000円 ＜プライベートレッスン55分 Kohei＞ ・1回レッスン：13,000円 ・5回チケット：60,000円 ・10回チケット：110,000円 ＜デュオレッスン55分 Ayumi・Takeru＞ ・1回レッスン：12,000円 ・5回チケット：55,000円 ＜マシングループレッスン＞ 月4回：15,000円/月 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | インストラクターによって異なる |
| 体験レッスン | 8,000円～15,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Classical Pilates Tokyoは、クラシカルピラティス専門のスタジオで、年齢や運動習慣に関係なく通いやすいのが特徴です。
クラシカルピラティス専門スタジオ
プライベート・デュオ・定員3名のグループレッスンを提供しています10種類以上のピラティス装置を使い、本格的なマシンピラティスを楽しみ、学び、深めることができます。
初心者から経験者まで10代～70代の方が通われています！
マシンのプライベートレッスンは1回あたり10,000円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についてはインストラクターによって異なるため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。。
| メリット |
| ・ピラティスマシンの設備が充実 ・姿勢改善や体幹強化の効果が期待できる ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・インストラクターによっては男性利用不可 ・マンツーマンレッスン中心なので割高 |
＜Classical Pilates Tokyoの口コミ＞
全くの初心者でしたが、トレーナーさんが分かりやすく丁寧に教えてくれるので楽しいし、終わったあとは自然と姿勢がスッと伸びてる感じがします。いろんなマシンを使ってレッスンできるのも新鮮で、通うたびに少しずつできることが増えていくのが嬉しいです☺️スタジオは商店街のすぐ近くにあって、通いやすいのもとっても良いです◎ ピラティス初心者の方にもぜひおすすめしたいスタジオです！
引用：Google口コミ
一度のレッスンで背筋の伸びを感じて、それから続けています！ クラシカルピラティスを教えてくださるスタジオです！
引用：Google口コミ
⑨まるはなピラティス
| 運営会社 | まるはなピラティス |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・単発レッスン：8,500円 ・月2回：30,800円/月 ・月4回：29,600円/月 ・4ヶ月集中姿勢改善・ダイエットコース：112,000円/16回 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 →体験レッスン当日の入会：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
まるはなピラティスは、その日のコンディションに合わせたメニューを提供するスタジオで、初心者でも楽しく通えるのが特徴です。
私は一人一人に合ったメニューを提供しているので、
『辛い』を『楽しい！』に変換してトレーニングを行うのがモットーです。
「今日は疲れてそうだな」と感じた時は、それ用にメニューを優しめにしたりもします！
その日のコンディションは日によって違うと思うので、
その時にあったメニューを提供するのでご安心ください(*^-^*)引用：まるはなピラティス
マシンのプライベートレッスンは1回あたり7,400円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・PHIピラティスの資格を保有するインストラクターが在籍 ・一人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスンを提供 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・通い放題プランがない |
＜まるはなピラティスの口コミ＞
私がピラティスを始めたきっかけは普段の姿勢が悪く、自分の体がうまく使えていないと感じていたからです。ここを選んだ理由は、個人レッスンで丁寧に指導していただけるところと、トレーナーさんがとても親しみやすくて知識も豊富なところが決め手となりました。ここのトレーナーさんは私が会った事のある他のトレーナーさんと違い、ビジネス的ではなく友人のような親しみやすさがあるところや、レッスン内容もマニュアル的なトレーニングではなく、その時の体の状態に合わせて臨機応変に対応してもらえるのですごく信頼できます。 前述したようにレッスンも決まった内容ではなく、しっかり私の体の状態に合わせて効果的なレッスンを行ってもらえるので、毎回体が若返ったような効果を得られています。 くだらない話や相談も親身になって聞いてくれるので毎回とても楽しくトレーニングできて更に効果も得られているのでこれからも通い続けたいと思っております。
引用：Google口コミ
コロナ禍で太った体をどうにかしたい！でも体は硬いしヨガはムリ、筋トレ動画を見ても続かず、ジムに通い始めたらぎっくり腰…そんな私が出会ったのがこちらのピラティスでした。 運動は学生時代以来、初めはうまく出来ない事ばかりでしたが、トレーナーさんは私の心身のコンディションに常に真摯に向き合い、的確なアドバイスをくれるので、徐々に動けるようになりました。 1時間×月7回を1年続けた結果、体重-8キロ、体脂肪-8%、10代から諦めていた太ももには隙間が！健康への意識も高くなり着られる服も増えました。同じように悩んでる方には、自分が変われる喜びを経験して欲しいです。
引用：Google口コミ
阿佐ヶ谷のマシンピラティスの料金相場
阿佐ヶ谷のマシンピラティスの相場は以下の通りです。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 9,680円/月〜15,400円/月 |
| マンツーマン | 月4回 | 22,000円/月〜39,600円/月 |
| 通い放題プラン | 12,980円/月〜55,000円/月 | |
| 体験レッスン | 1回 | 0円〜8,800円 |
阿佐ヶ谷は、通い放題プランを導入しているスタジオが多く、料金にも大きな幅がみられました。
また、マンツーマンは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。
阿佐ヶ谷のマシンピラティスを選ぶときのよくある質問
阿佐ヶ谷でマシンピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
初心者におすすめの阿佐ヶ谷のマシンピラティスはzen place pilates
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える阿佐ヶ谷のマシンピラティススタジオをピックアップします。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
zen place pilatesは老若男女問わず利用できるので、男性でも視線を気にせず参加することができますよ。
また、それでも阿佐ヶ谷で通いたいマシンピラティススタジオがない場合は以下のスタジオがおすすめです。
阿佐ヶ谷で通いたいマシンピラティスがないときはSOELUのオンラインレッスン
ここまで阿佐ヶ谷近隣のマシンピラティススタジオを紹介しましたが、
「どこが良いか選びきれない」
「続けられるか不安」
といった場合には自宅で気軽にできるオンラインレッスンがおすすめです。
SOELUは1日100本以上のライブレッスンを早朝5時〜深夜2時まで開催している国内最大手のサービスです。
