那覇のピラティススタジオおすすめ18選｜安い・パーソナル・通い放題など目的別に比較

本記事では沖縄県那覇市のピラティススタジオをできる限り網羅的に調査し、「安い」「パーソナル」「マシン」などの目的別に比較・整理しました。

県庁前駅を中心に大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで見つかります。

「まずはお得に始めたい」「1対1でしっかり教わりたい」など、希望のカテゴリからチェックしてみてください。

＼条件が決まっている方はこちら／

【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識

本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。

この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。

レッスン方式はグループ？パーソナル？

ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。

方式	グループ	パーソナル
レベル	初心者〜中級者	初心者〜上級者
費用	リーズナブル	やや高めだが、 効果重視
進め方	複数人で 同じ内容を受講	パーソナルで 個別対応
特徴	仲間と楽しめる	効果を実感しやすい

レッスン方式は、

グループ：運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル：効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい

目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。

レッスンの種類はマット？マシン？

レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。

種類	マット	マシン
レベル	中級者以上向け	初心者向け
費用	リーズナブル	やや高め
やり方	自分の体重を 利用する	姿勢や動きを マシンでサポート
特徴	自宅でも 復習しやすい	フォームが 習得しやすい

レッスンの種類は、

マット：中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン：正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ

経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。

【安い・都度払い】コストを抑えて気軽に通いたい人におすすめのスタジオ

那覇市内で料金が安く、継続しやすいスタジオをご紹介します。

「とにかく費用を抑えたい」「まずは気軽に始めたい」という方に最適です。

	①Rintosull	②CLUB	③CALDO	④モナリザ	⑤アクス	⑥FITPLACE	⑦ルキナ
方式	グループ	グループ	グループ	グループ	グループ パーソナル	グループ パーソナル	グループ パーソナル
種類	マシン	マシン	マット	マット	マシン	マシン	マシン
月額料金	10,800円 (月4)	11,990円 (月4)	9,350円 (月4)	要問合せ	10,780円 (月4)	10,780円 (月4)	14,850円 (月5)
1レッスン の料金※1	2,700円	約2,997円	約2,337円	–	2,695円	2,695円	2,970円
体験レッスン※2	0円	0円	0円	3,500円	1,000円～	0円	1,100円
入会金など※2	0円	0円	19,470円	△	0円	△	△
通い放題	15,800円～	18,590円	9,900円～	△	×	△	×
男性利用※3	×	〇	◯	×	×	×	×
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①Rintosull 那覇新都心店

運営会社	株式会社LAVA International
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月
入会金 手数料	<入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。

※スクリーンも併用したレッスンとなります。

引用：Rintosull

②CLUB PILATES 那覇

運営会社	株式会社Wellness X Asia
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：11,990円/月 ・月8回：15,290円/月 ・フリー：18,590円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	0円
地図
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CLUB PILATESは、世界最大級のマシンピラティススタジオで、15種類以上の機器を使った多彩なグループレッスンを、初心者から上級者まで楽しめるのが特徴です。

クラブピラティスは世界各国で800店舗以上を展開している世界最大級のマシンピラティススタジオです。
15種類のアイテムを使用しレッスンを行うため、トレーニングメニューは無限です！

引用：CLUB PILATES

③CALDO 那覇新都心あっぷるタウン

運営会社	株式会社INSPA
方式	グループ
種類	マットピラティス
料金(税込)	・プレミアムコース：13,750円/月 ・フルタイムコース：11,110円/月 ・マンスリー4コース：9,350円/月 ・デイタイム：9,900円/月 ・プラチナコース：19,800円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円〜33,000円 ＜事務手数料＞ 5,500円 ＜入会時のみシステム登録料＞ 2,970円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	0円
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CALDOは、ホットヨガ、マシンピラティス、サウナなどを一括で楽しめるハイブリッド型のスタジオで、予約なしでも利用できるのが魅力です。

事前予約不要で好きなときに受けられる
カルドは事前予約が不要なので、お好きな時にレッスンを受けられます。仕事終わり、買い物前などご自身のライフスタイルに合わせて無理なく通えるので忙しい方にもピッタリ。レンタル品も充実しているので「今日、仕事帰りにヨガ行きたいけど準備してない」という方もご安心下さい！

引用：CALDO

④モナリザ・ピラティス

運営会社	モナリザ・ピラティス
方式	グループ
種類	マットピラティス
料金(税込)	店舗に問い合わせ
入会金 手数料	記載なし
通い放題	記載なし
男性利用	不可
体験レッスン	3,500円
地図
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モナリザ・ピラティスは、トレーニングと整体を組み合わせたスタジオで、初心者も参加しやすい優しめのレッスンが特徴です。

トレーニング＋整体！
デスクワークの肩こり改善

ハードじゃないのに
身体の調子が良くなる♪

引用：モナリザ・ピラティス

⑤ピラティスアクス 那覇新都心店

運営会社	株式会社ヴェルディーク
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜グループピラティス＞ ・月4回＋バーチャルレッスン：10,780円/月 ・月8回＋バーチャルレッスン：18,400円/月 ・ビジター：4,180 円 ＜パーソナルピラティス＞ ・月2回＋バーチャルレッスン：16,500円/月 ・月4回＋バーチャルレッスン：30,800円/月 ・月8回＋バーチャルレッスン：52,800円/月 ・ビジター：10,450 円
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	・グループ：2,750円 →キャンペーン時：1,000円 ・パーソナル：4,400円
地図
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ピラティスアクスは、プログラムが充実しているのが魅力で、悩みに合わせてレッスンを選択することができます。

目的に合わせて選べる豊富なクラスレッスン

グループ、パーソナルいずれかのクラスが選べます。
さらに、伝統的なピラティスの所作を重んじる「クラシカル」、
気になる部位にアプローチする「ニュースタイル」の複数のプログラムから
ご自身に合わせたトレーニングが受けられます。

引用：ピラティスアクス

⑥FITPLACEピラティス 那覇若狭店

運営会社	株式会社FIT PLACE
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：10,780円/月 ・月8回：17,600円/月
入会金 手数料	記載なし
通い放題	あり(料金の記載なし)
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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FITPLACEピラティスは、少人数制のレッスンを行うスタジオで、一人ひとりの目的に合わせたメニューを提供しています。

少人数制のグループレッスンからマンツーマンレッスンまで、お一人おひとりの目的に合わせて選べる本格マシンピラティスをご提供しております。運動が初めての方や体力に自信のない方も、取り組めるよう丁寧にサポートいたします。

引用：FITPLACEピラティス

⑦ピラティススタジオ ルキナ 那覇新都心

運営会社	ピラティススタジオ ルキナ
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜グループレッスン＞ ・月3回：9,900円/月 ・月5回：14,850円/月 ・月8回：21,120円/月 ＜パーソナルレッスン＞ ・月1回：9,900円/月 ・月2回：17,000円/月 ・月4回：31,000円/月 ・月8回：51,000円/月
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	・グループ：1,100円 ・パーソナル：4,400円
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ピラティススタジオ ルキナは、コラーゲントリートメントランプを使用したスタジオで、ピラティスをしながら美と健康へのアプローチができます。

マシンピラティスでカラダを整え、
コラーゲンドリンクとトリートメントランプで
美容をチャージ。
　あなたの‟なりたい”にルキナは応えます。

引用：ピラティススタジオ ルキナ

【パーソナル・個人サロン】マンツーマンでしっかり見てもらいたい人におすすめのスタジオ

インストラクターと1対1でレッスンが受けられるスタジオをご紹介します。

グループに比べて料金は上がりますが、その分「効果の実感」や「フォームの習得」が早いのが特徴です。

	①IVY	②ルルト	③isM	④DEP	⑤La pilates	⑥KRN	⑦ヒーレスト	⑧ACE	⑨Yama	⑩トリム
方式	パーソナル	パーソナル	パーソナル	グループ パーソナル	パーソナル	グループ パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル
種類	マシン	マシン	マシン	マット マシン	マシン	マット マシン	マシン	マシン	マット	マシン
月額料金	15,000円 (月2)	38,400円 (月4)	30,000円 (月4)	32,000円 (月4)	40,000円 (月4)	7,500円 (1 回)	18,800円 (月4)	30,000円 (4回)	52,800円 (8回)	35,200円 (4回)
1レッスン の料金※1	7,500円	9,600円	7,500円	8,000円	10,000円	7,500円	4,700円	7,500円	6,600円	8,800円
体験レッスン※2	0〜500円	5,000円	1,000円	2,980円	3,000円	×	2,000円～	7,000円	5,980円	3,300円～
入会金など※2	0円	0円	15,000円	0円	21,000円	0円	0円	20,000円	△	△
通い放題	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
男性利用※3	◯	◯	〇	〇	△	△	〇	△	〇	△
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①STUDIO IVY 那覇牧志店

運営会社	株式会社KRM
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月2回：15,000円 ・月4回：28,000円 ・月8回：52,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 20,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	4,500円 →キャンペーン時：0円 or 500円
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STUDIO IVYは、丁寧なカウンセリングとコスパの良さが魅力のスタジオで、一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドレッスンを受けることができます。

１人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスン
「姿勢を良くしたい」「女性らしいボディラインを作りたい」など、カウンセリング内容をもとにお客様のお悩みや要望にお応えし、1人ひとりに合わせたレッスンを提供いたします。

引用：STUDIO IVY

②ルルト 那覇小禄店

運営会社	株式会社理学ボディ
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月3回：29,700円/月 ・月4回：38,400円/月 ・月6回：55,800円/月 ・月8回：72,000円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 22,000円 →キャンペーン時：0円 ＜指名料＞ 2,000円/回
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	12,000円 →キャンペーン時：5,000円
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ルルトは、理学療法士が監修し解剖学に基づいたパーソナルのマシンピラティスを提供する、姿勢改善や痛みの緩和に特化したピラティススタジオです

『ルルト』は身体の専門家である理学療法士が考案したピラティススタジオです。

どんな効果が期待できる？
①姿勢改善
②身体機能の向上
③インナーマッスルの強化

引用：ルルト

③Pilates isM 那覇店

運営会社	株式会社MAJOLI
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月2回：18,000円 ・月4回：30,000円 ・月8回：57,000円 ・都度払い：15,000円
入会金 手数料	15,000円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	1,000円
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Pilates isMは、韓国式の最新メソッドを取り入れた“パーソナル特化型ピラティス”が特徴で、ボディメイクに特化したレッスンを受けることができます。

韓国で話題沸騰中の「韓国式マシンピラティス」は、効率的なボディメイクに特化した最先端のメソッドです。

特に注目したいのは、
「すっきりと痩せて、キレイで、しなやかな身体づくり」にフォーカスしていること。

「リフォーマー」マシンを使用し、
あなたの理想のボディラインを叶える完全パーソナルレッスンをご提供します。

引用：Pilates isM

④ピラティススタジオDEP 那覇店

運営会社	株式会社DEP
方式	・グループ ・パーソナル ・オンライン
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜パーソナルレッスン＞ ・1回：9,900円 ・オーナー指名：5,000円 ・その他インストラクター指名：3,000円 ＜月定額プラン＞ ・ライト(2回)：17,000円/月 ・スタンダード(4回)：32,000円/月 ・プレミアム(7回)：54,600円/月 ＜グループレッスン＞ ・1回：3,000円(有効期限1ヵ月) ・5回：12,500円(有効期限3ヵ月) ・10回：20,000円(有効期限6ヵ月) ＜オンラインレッスン＞ ・月4回：3,000円/月
入会金 手数料	0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	9,900円 →LINEから予約で：2,980円 オンラインレッスン：990円
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ピラティススタジオDEPは、理学・作業療法士の資格を持つインストラクターが在籍しているスタジオで、本格的な機能改善ピラティスが受けられるのが特徴です。

豊富な実績と安心の国家資格

年間10万レッスン以上の実績と理学・作業療法士の専門知識、かつ業界でも定評のあるPHIピラティス資格保有者がレッスンを担当し、安全で効果的に体を整えます。医師をはじめとする有識者も注目しています。

引用：ピラティススタジオDEP

⑤La pilates 沖縄店

運営会社	株式会社La pilates
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月1回：12,000円/月 ・月2回：22,000円/月 ・月4回：40,000円/月 ・月8回：72,000円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 10,000円 ＜事務手数料＞ 1,000円 ＜年会費＞ 10,000円
通い放題	なし
男性利用	紹介のみ可
体験レッスン	12,000円 →キャンペーン時：3,000円
地図
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La pilatesは、独自の「骨膜整体」とマシンピラティスを組み合わせたレッスンが特徴で、身体の姿勢だけでなく、ケガの予防や体調不良の改善にも特化したプログラムがあるスタジオです。

理学療法士が監修しているレッスンで安全により高い効果を実感できます。特に姿勢面だけでなく怪我の予防や不調を改善するようなリハビリを目的としたプログラムにも特化しており安心してご利用いただけます。

引用：La pilates

⑥studio KRN

運営会社	studio KRN
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜マシンプライベートレッスン＞ ・継続60分：7,500円 ・継続45分：5,000円(20歳以下限定) ＜マットグループレッスン＞ 60分：2,500円 ＜出張レッスン＞ ・グループクラス60分：5,500円 ・プライベート60分：7,500円
入会金 手数料	0円
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	なし
地図
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studio KRNは、完全予約制のプライベートスタジオで、他の参加者を気にせず、レッスンに集中できる環境が整っています。

完全予約制のプライベートスタジオだから‥
他人を気にせず集中して自分に向き合えます

引用：studio KRN

⑦ヒーレストピラティス

運営会社	ヒーレストピラティス
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜パーソナルマシンピラティス＞ ショートピラティス ・4回券：22,000円 ・8回券：42,000円 ・12回券：60,000円 スタンダードピラティス ・4回券：36,000円 ・8回券：68,000円 ・12回券：96,000円 月額定額プラン ・ショート月4回：18,800円 ・スタンダード月4回：30,800円 ＜ピラティス×ダイエットコース＞ ・1ヶ月/4回：60,000円(モニター価格：42,000円) ・2ヶ月/8回：116,000円(モニター価格：81,200円) ・3ヶ月/12回：168,000円(モニター価格：117,600円) ・4ヶ月/16回：216,000円(モニター価格：151,200円) ・5ヶ月/20回：260,000円(モニター価格：182,000円) ・6ヶ月/24回：300,000円(モニター価格：210,000円) ＜姿勢改善3ヶ月集中コース＞ 3ヶ月(12回)：105,600円
入会金 手数料	0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	5,000円～7,000円 →キャンペーン時：2,000円～4,000円
地図
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ヒーレストピラティスは、理学療法士の資格を持つインストラクターが在籍しており、痛みや不調改善に向けたレッスンを提供しています。

体の構造を熟知している理学療法士が担当しますので
個々に合った負担のないピラティス指導が提供できます。

肩こり・腰痛でお悩みのあなたも当店で解決できます！
痛みの原因である筋・筋膜の硬さを整体でとっていきピラティスを行うことで、
姿勢改善後も最大限良い状態を維持することが可能になり、痛みをぶり返さない根本改善を目指します。

引用：ヒーレストピラティス

⑧ACE Pilates Studio

運営会社	ACE Pilates Studio
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・1回券：8,000円 ・4回券：30,000円 ・5回券：33,000円 ・8回券：56,000円 ・お試し3回券：21,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 2,000円
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	7,000円
地図
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ACE Pilates Studioは、ピラティス専用の本格的なマシンを使用したレッスンを提供する、完全パーソナル形式のスタジオです。

パーソナルでひとりひとりに合わせた

オーダーメイドで効果的なトレーニングを提供いたします。

沖縄県では唯一のピラティスの専用マシンを使い有資格者による丁寧な指導が受けられる本格的なピラティススタジオです

引用：ACE Pilates Studio

⑨Yamaパーソナルジム

運営会社	Yamaパーソナルジム
方式	パーソナル
種類	マットピラティス
料金(税込)	ピラティスレッスン ・8回券：52,800円 ・16回券：96,000円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	6,980円 →LINE友達追加：5,980円
地図
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Yamaパーソナルジムは、鍼灸・整体・パーソナルトレーニングを組み合わせたトータルサポートが特徴で、マットピラティスのレッスンも受けることができます。

Yamaパーソナル鍼灸院では、パーソナルトレーニングと鍼灸に加えて
「ピラティス」を用いて姿勢・ゆがみ・痛みの改善を図ります。

引用：Yamaパーソナルジム

⑩トリム真嘉比

運営会社	トリム真嘉比
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜都度払い＞ ・ピラティス60分：11,000円 ・ストレッチ60分：8,800円 ・肋骨締め60分：8,800円 ＜回数券＞ ・ピラティス4回券：35,200円 ・ストレッチ4回券：26,400円 ・肋骨締め4回券：26,400円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	3,300円～6,600円
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トリム真嘉比は、マシンピラティスやストレッチなど、多彩なプログラムを組み合わせることで無理なく自然な美姿勢目指すことができます。

私たちトリム真嘉比店が作りたいのは無理していない”自然な”美姿勢。
マシンピラティスだけでなく、パーソナルストレッチや肋骨締めなどの
整体も組み合わせることで効率の良いボディメイクが行えます。

引用：トリム真嘉比

【通い放題】回数を気にせずたっぷり通いたい人におすすめのスタジオ

回数を気にせず、好きなだけ通えるプランがあるスタジオをご紹介します。

週2回以上のペースで通って、しっかりと身体を変えたい方におすすめです。

	①Rintosull	②CLUB	③CALDO
方式	グループ	グループ	グループ
種類	マシン	マシン	マット
月額料金	10,800円 (月4)	11,990円 (月4)	9,350円 (月4)
1レッスン の料金※1	2,700円	約2,997円	約2,337円
体験レッスン※2	0円	0円	0円
入会金など※2	0円	0円	19,470円
通い放題	15,800円～	18,590円	9,900円～
男性利用※3	×	〇	◯
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①Rintosull 那覇新都心店

運営会社	株式会社LAVA International
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月
入会金 手数料	<入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
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Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。

※スクリーンも併用したレッスンとなります。

引用：Rintosull

②CLUB PILATES 那覇

運営会社	株式会社Wellness X Asia
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：11,990円/月 ・月8回：15,290円/月 ・フリー：18,590円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	0円
地図
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CLUB PILATESは、世界最大級のマシンピラティススタジオで、15種類以上の機器を使った多彩なグループレッスンを、初心者から上級者まで楽しめるのが特徴です。

クラブピラティスは世界各国で800店舗以上を展開している世界最大級のマシンピラティススタジオです。
15種類のアイテムを使用しレッスンを行うため、トレーニングメニューは無限です！

引用：CLUB PILATES

③CALDO 那覇新都心あっぷるタウン

運営会社	株式会社INSPA
方式	グループ
種類	・マットピラティス
料金(税込)	・プレミアムコース：13,750円/月 ・フルタイムコース：11,110円/月 ・マンスリー4コース：9,350円/月 ・デイタイム：9,900円/月 ・プラチナコース：19,800円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円〜33,000円 ＜事務手数料＞ 5,500円 ＜入会時のみシステム登録料＞ 2,970円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	0円
地図
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CALDOは、ホットヨガ、マシンピラティス、サウナなどを一括で楽しめるハイブリッド型のスタジオで、予約なしでも利用できるのが魅力です。

事前予約不要で好きなときに受けられる
カルドは事前予約が不要なので、お好きな時にレッスンを受けられます。仕事終わり、買い物前などご自身のライフスタイルに合わせて無理なく通えるので忙しい方にもピッタリ。レンタル品も充実しているので「今日、仕事帰りにヨガ行きたいけど準備してない」という方もご安心下さい！

引用：CALDO

【少人数・マシンピラティス】コスパ良く丁寧なサポートを受けたい人におすすめのスタジオ

「大人数のグループレッスンはついていけるか不安」「でもパーソナルは予算オーバー」という方におすすめのスタジオをご紹介します。

丁寧なサポートが受けられるスタジオや、少人数制のクラスを中心に厳選しました。

	①プリッツジム
方式	セミパーソナル
種類	マシン
月額料金	14,300円 (月4)
1レッスン の料金※1	3,575円
体験レッスン※2	0円
入会金など※2	22,000円
通い放題	×
男性利用※3	×
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①プリッツジム 那覇店

運営会社	プライアスタ合同会社
方式	セミパーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜月額プラン＞ ・月4回：14,300円 ・月6回：18,000円 ・月8回：22,400円
入会金 手数料	＜入会金＞  22,000円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	5,500円 →体験レッスン当日の入会：0円
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プリッツジムは、最大3名までのセミパーソナルレッスンを採用しているスタジオで、均一メニューではなく、ひとり一人に合わせたオーダーメイド指導を実施しています。

グループレッスンとは違い、プリッツジムでは毎回たった3名を上限とし、ひとりひとりにトレーニングメニューを本格指導。
会員様の目標、体力・体調に合わせた、プログラムを提案させていただきます。

引用：プリッツジム

【地図で確認】那覇のピラティススタジオおすすめまとめ

那覇市でおすすめのピラティススタジオを地図にまとめました。

ピラティスは継続することが何より大切なので、通いやすい場所にあるか、チェックしてみてください。

【最終チェック】那覇のピラティススタジオ選びで失敗しないために

ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。

このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。

インストラクターの資格・経験は信頼できるか

ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。

指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。

経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。

引用：DEP

「資格がある＝絶対に安心」というわけではありませんが、

・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか

こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。

レッスン形式は自分の目的に合っているか

ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。

たとえば、

・運動が久しぶり、不安がある
　→ 少人数 or パーソナル

・コスパ重視で楽しく続けたい
　→ グループ

このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。

「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。

キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか

意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。

・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか

無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。

必ず体験レッスンに参加しよう

スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。

そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。

「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。

ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。

まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。

那覇のピラティスを選ぶときのよくある質問

那覇市でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。

①ヨガとピラティスの違いは？

【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。

引用：zen place

②ピラティスでやせますか？

個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。

引用：zen place

③ピラティスでストレス解消できますか？

個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。

また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。

引用：zen place

④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？

身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。

引用：zen place

⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？

韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。

マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。

引用：ému pilates studio

また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。

日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク

引用：ému pilates studio

さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。

体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。

「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、以下のスタジオがバランスがよくおすすめです。

初心者でも安心して始められますよ。