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香椎のピラティススタジオおすすめ11選|安い・パーソナル・通い放題など目的別に比較

香椎のピラティススタジオおすすめ11選|安い・パーソナル・通い放題など目的別に比較 未分類

本記事では福岡県福岡市の香椎エリアのピラティススタジオできる限り網羅的に調査し、「安い」「パーソナル」「マシン」などの目的別に比較・整理しました。

香椎駅を中心に大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで見つかります。

「まずはお得に始めたい」「1対1でしっかり教わりたい」など、希望のカテゴリからチェックしてみてください。

\条件が決まっている方はこちら/

  1. 【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識
    1. レッスン方式はグループ?パーソナル?
    2. レッスンの種類はマット?マシン?
  2. 【安い・都度払い】コストを抑えて気軽に通いたい人におすすめのスタジオ
    1. ①Rintosull 香椎店
    2. ②Lien 香椎店
    3. ③CLUB PILATES 香椎浜
    4. ④ピラティスK イオンモール香椎浜店
  3. 【パーソナル・個人サロン】マンツーマンでしっかり見てもらいたい人におすすめのスタジオ
    1. ①ピラティス&ヨガスタジオ SUN9
    2. ②studio tete
    3. ③S’aimer
    4. ④EXCEED
    5. ⑤Maasa pilates
    6. ⑥ピラティススタジオSOR
    7. ⑦LULU PILA 千早・香椎
  4. 【通い放題】回数を気にせずたっぷり通いたい人におすすめのスタジオ
    1. ①Rintosull 香椎店
    2. ②CLUB PILATES 香椎浜
    3. ③ピラティスK イオンモール香椎浜店
  5. 【地図で確認】香椎のピラティススタジオおすすめまとめ
  6. 【最終チェック】香椎のピラティススタジオ選びで失敗しないために
    1. インストラクターの資格・経験は信頼できるか
    2. レッスン形式は自分の目的に合っているか
    3. キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか
    4. 必ず体験レッスンに参加しよう
  7. 香椎のピラティスを選ぶときのよくある質問
    1. ①ヨガとピラティスの違いは?
    2. ②ピラティスでやせますか?
    3. ③ピラティスでストレス解消できますか?
    4. ④動きやすい服装とは、どんな服装ですか?
    5. ⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか?

【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識

本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。

この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。

レッスン方式はグループ?パーソナル?

ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。

方式グループパーソナル
レベル初心者〜中級者初心者〜上級者
費用リーズナブルやや高めだが、
効果重視
進め方複数人で
同じ内容を受講
パーソナルで
個別対応
特徴仲間と楽しめる効果を実感しやすい

レッスン方式は、

グループ:運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル:効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい

目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。

レッスンの種類はマット?マシン?

レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。

種類マットマシン
レベル中級者以上向け初心者向け
費用リーズナブルやや高め
やり方自分の体重を
利用する
姿勢や動きを
マシンでサポート
特徴自宅でも
復習しやすい
フォームが
習得しやすい

レッスンの種類は、

マット:中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン:正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ

経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。

【安い・都度払い】コストを抑えて気軽に通いたい人におすすめのスタジオ

香椎エリア内で料金が安く、継続しやすいスタジオをご紹介します。

「とにかく費用を抑えたい」「まずは気軽に始めたい」という方に最適です。

①Rintosull②Lien③CLUB PILATES④ピラティスK
方式グループグループグループグループ
種類マシンマット
マシン
マシンマシン
月額料金10,800円
(月4)
11,000円~
(月4)
13,090円
(月4)
13,420円
(月4)
1レッスン
の料金※1
2,700円2,750円約3,272円3,355円
体験レッスン※20円3,900円0円0円
入会金など20円0円2,530円
通い放題15,800円~×37,290円14,520円~
男性利用※3××
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※1:通い放題プランは月8回想定で計算
※2:キャンペーン適用時を含む
※3:条件付き or 公式HPに記載がない場合は△と表記

①Rintosull 香椎店

出典:Rintosull
運営会社株式会社LAVA International
方式グループ
種類マシンピラティス
料金(税込)・月4回:10,800円/月
・2店舗通い放題:15,800円/月
・全店通い放題:16,800円/月
キャンペーン時:3ヶ月間1,980円/月
入会金
手数料
<入会金>
5,000円
→キャンペーン時:0円
<登録料>
5,000円
→キャンペーン時:0円
通い放題あり
男性利用不可
体験レッスン0円
地図
公式HP

Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。

※スクリーンも併用したレッスンとなります。

引用:Rintosull

メリット
・プログラムが多彩
・インストラクターの指導が丁寧
・女性専用なので安心できる
・系列のホットヨガにも通える
デメリット
・予約が取りにくい
・男性はレッスンを受講できない
Rintosullはこんな人におすすめ!
  • コスパの良いスタジオを探している人
  • 気になる部分に集中アプローチをしたい人
  • 初心者でも安心して通えるスタジオを探している人

②Lien 香椎店

出典:Lien
運営会社Lien
方式グループ
種類・マットピラティス
・マシンピラティス
料金(税込)・マットピラティス:月謝11,000円~
・リフォーマーピラティス:月謝14,300円~
入会金
手数料
記載なし
通い放題記載なし
男性利用
体験レッスン3,900円
地図
公式HP

Lienは、少人数制のピラティス・ヨガスタジオで、一人ひとりに合わせたレッスンを提供しています。

「健康でありたい」と願う多くの方に、
ピラティスとヨガの本質を提供する少人数専門プライベートスタジオです。
少人数制を取り入れることで、お客様ひとりひとりに最適なピラティス、ヨガのレッスンプログラムを提供することができます。

引用:Lien

メリット
・ピラティスのヨガの両方を体験できる
・少人数制のレッスンで、サポートが手厚い
・年齢や性別問わず通いやすい
デメリット
・女性専用スタジオではない
Lienはこんな人におすすめ!
  • ピラティス初心者で、大人数でのグループレッスンについていけるか不安な人
  • 経験豊富なインストラクターからの丁寧な指導を希望する人
  • 年齢や性別、運動経験問わず通いやすいスタジオを探している人

③CLUB PILATES 香椎浜

出典:CLUB PILATES
運営会社株式会社Wellness X Asia
方式グループ
種類マシンピラティス
料金(税込)・月4回:13,090円/月
・月8回:24,090円/月
・フリー:37,290円/月
入会金
手数料
<入会金>
5,500円
→キャンペーン時:0円
通い放題あり
男性利用
体験レッスン0円
地図
公式HP

CLUB PILATESは、世界最大級のマシンピラティススタジオで、15種類以上の機器を使った多彩なグループレッスンを、初心者から上級者まで楽しめるのが特徴です。

クラブピラティスは世界各国で800店舗以上を展開している世界最大級のマシンピラティススタジオです。
15種類のアイテムを使用しレッスンを行うため、トレーニングメニューは無限です!

引用:CLUB PILATES

メリット
・高いスキルを持つスタッフが在籍
・男女問わず通うことができる
・頻度を気にせず好きなだけ通える
デメリット
・女性専用ではない
・パーソナルプランがない
CLUB PILATESはこんな人におすすめ!
  • コスパの良いスタジオを探している人
  • 初心者でも安心して通えるスタジオを探している人
  • 自分のペースや目的に合わせて通いたい人

④ピラティスK イオンモール香椎浜店

出典:ピラティスK
運営会社株式会社LIFE CREATE
方式グループ
種類マシンピラティス
料金(税込)<グループ>
マンスリー4メンバー:13,420円(税込)
マンスリー8メンバー:16,170円(税込)
デイメンバー:14,520円(税込)
マンスリープレミアムメンバー:18,920(税込)
追加受講料:2,200円(税込)
入会金
手数料
<入会金>
5,500円
→キャンペーン時:0円
<登録料>
5,500円
→キャンペーン時:0円
<施設利用料>
2,530円
通い放題あり
男性利用不可
体験レッスン0円
地図
公式HP

ピラティスKは、「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、音楽に合わせた楽しいレッスンができるスタジオです。

マシンで身体の動きをサポート、音楽に合わせて楽しくトレーニング

引用:ピラティスK

メリット
・音楽に合わせて楽しく体を動かせる
・インストラクターの指導が優しい
・スタジオが清潔
・女性専用なので安心できる
デメリット
・パーソナルプランがない
・男性は利用できない
ピラティスKはこんな人におすすめ!
  • 楽しく身体を動かしたい人
  • 丁寧な指導と手厚いサポートを希望する人
  • ボディメイクを目的にしている人

【パーソナル・個人サロン】マンツーマンでしっかり見てもらいたい人におすすめのスタジオ

インストラクターと1対1でレッスンが受けられるスタジオをご紹介します。

グループに比べて料金は上がりますが、その分「効果の実感」や「フォームの習得」が早いのが特徴です。

①SUN9②tete③S’aimer④EXCEED⑤Maasa⑥SOR⑦LULU
PILA
方式グループ
パーソナル
グループ
パーソナル
パーソナルパーソナルパーソナルグループ
パーソナル
パーソナル
種類マット
マシン
マット
マシン
マット
マシン
マシンマシンマット
マシン
マシン
月額料金32,400円
(月4)
6,000円
(1回)
25,000円
(月4)
44,000円
(月4)
28,600円
(月4)
要問合せ43,780円
(週1)
1レッスン
の料金※1
8,100円6,000円6,250円11,000円7,150円10,945円
体験レッスン※23,300円~5,000円0円0円3,000円3,025円~0円
入会金など20円0円5,000円
通い放題××××××
男性利用※3×
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※1:通い放題プランは月8回想定で計算
※2:キャンペーン適用時を含む
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①ピラティス&ヨガスタジオ SUN9

出典:ピラティス&ヨガスタジオ SUN9
運営会社ピラティス&ヨガスタジオ SUN9
方式・グループ
・パーソナル
種類・マットピラティス
・マシンピラティス
料金(税込)<パーソナルレッスン>
・月4回:32,400円
・パーソナル月2回+グループレッスン月2回:23,400円
<グループレッスン>
・月4回:10,890円
・月6回:15,300円
・月10回:19,400円
・学生:9,900円
入会金
手数料
記載なし
通い放題なし
男性利用記載なし
体験レッスン・パーソナル:5,500円
・グループ:3,300円
地図
公式HP

SUN9は、パーソナルレッスンや少人数制のグループレッスンを提供しており、一人ひとりに合わせた丁寧な指導が特徴です。

少人数制のスタジオのためパーソナルではもちろんグループレッスンでもお一人お一人としっかり悩みと向き合ってまいります。
8割の会員様がヨガやピラティスを初めてスタートしています。初心者様でも安心してお越しください。

引用:SUN9

メリット
・インストラクターの指導が丁寧
・少人数のレッスンで、初心者も通いやすい
・ピラティスだけでなく、ヨガやズンバのレッスンも受けられる
デメリット
・通い放題プランは非対応
SUN9はこんな人におすすめ!
  • インストラクターからの丁寧な指導を求めている人
  • 複数のプログラムから、自分に合ったものを選択したい人
  • 周囲の目を気にすることなくレッスンに集中したい人

②studio tete

出典:studio tete
運営会社studio tete
方式・グループ
・パーソナル
種類・マットピラティス
・マシンピラティス
料金(税込)・プライベート:6,000円
・セミプライベート:3,000円
・グループ:2,500円
・子連れピラティス:6,000円
入会金
手数料
記載なし
通い放題なし
男性利用
体験レッスン5,000円
地図
公式HP

studio teteでは、ベビーシッター付きのピラティスメニューを用意しており、子ども連れでも安心して通いやすい環境が整っています。

プライベート、セミプライベート、グループレッスンをご用意しています。
体験レッスンやベビーシッター付きPilatesもございますので、まずはお気軽にお問合せください。

引用:studio tete

メリット
・パーソナル中心のレッスンで、サポートが手厚い
・年齢や性別問わず通いやすい
・子ども連れでも通えて安心
デメリット
・通い放題プランは非対応
・女性専用スタジオではない
studio teteはこんな人におすすめ!
  • ピラティス初心者で、グループレッスンについていけるか不安な人
  • 周囲の目を気にすることなくレッスンに集中したい人
  • 子ども連れOKの柔軟な対応を求めている人

③S’aimer

出典:S’aimer
運営会社合同会社レナトス
方式パーソナル
種類・マットピラティス
・マシンピラティス
料金(税込)月4回:25,000円
入会金
手数料
記載なし
通い放題なし
男性利用不可
体験レッスンキャンペーン時:0円
地図
公式HP

S’aimerでは、一人ひとりの姿勢や体の状態に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提案しています。

01一人一人の特徴に合わせた
効果的なエクササイズ

S’aimerでは、姿勢や体の状態をしっかり見た上で、必要なエクササイズを提供します。休みがちになってしまっている筋肉や使いすぎている部分を観察しながら、細かいトレーニングを提案できるのが強みです。

引用:S’aimer

メリット
・一人ひとりに合わせた丁寧な指導
・女性専用スタジオなので安心
・子ども連れでも通いやすい
デメリット
・通い放題プランは非対応
・男性は利用できない
S’aimerはこんな人におすすめ!
  • 一人ひとりの身体に合わせた丁寧な指導を求めている人
  • 周囲の目を気にすることなくレッスンに集中したい人
  • 子ども連れOKの柔軟な対応を求めている人

④EXCEED

出典:EXCEED
運営会社EXCEED
方式パーソナル
種類マシンピラティス
料金(税込)・月2回:24,200円/月
・月4回:44,000円/月
・月6回:62,700円/月
・月8回:79,200円/月
・月10回:93,500円/月
入会金
手数料
<入会金>
30,000円
→キャンペーン時:0円
通い放題なし
男性利用
体験レッスン7,700円
→キャンペーン時:0円
地図
公式HP

EXCEEDは、駅近のスタジオで夜21時まで営業しており、仕事終わりなどのすき間時間を活用して無理なく運動習慣を身につけることができます。

JR香椎駅・西鉄香椎駅・西鉄香椎宮前、最寄り3駅から徒歩5分の立地。 忙しい日常の中でも、スキマ時間で通いやすく「運動を続けること」が自然に習慣になります。 夜21時まで開いているので、お仕事帰りにも。

引用:EXCEED

メリット
・一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを提案
・年齢や性別問わず通いやすい
・ライフスタイルに合わせて通えるスタジオ
デメリット
・通い放題プランは非対応
・女性専用スタジオではない
EXCEEDはこんな人におすすめ!
  • ライフスタイルに合わせて通えるスタジオで、運動習慣を身につけたい人
  • 周囲の目を気にすることなくレッスンに集中したい人
  • 年齢や性別、運動経験問わず通いやすいスタジオを探している人

⑤Maasa pilates

出典:Maasa pilates
運営会社Maasa pilates
方式パーソナル
種類マシンピラティス
料金(税込)<月額レッスン>
・4回:28,600円/月
・6回:42,000円/月
・8回:54,400円/月
<回数券>
・1回:9,000円
・4回:30,800円
・8回:60,000円
<ペアトレーニング>
・月4コース:22,000円/月
・ゆったりコース:24,000円/月
入会金
手数料
<入会金>
10,000円
→体験レッスン当日の入会:0円
通い放題なし
男性利用紹介のみ可
体験レッスン・パーソナル:5,000円
→キャンペーン時:3,000円
・ペアトレーニング:2,000円/1人
地図
公式HP

Maasa pilatesは、完全個室でのマンツーマンレッスンを展開するスタジオで、周囲の目を気にすることなくトレーニングに集中できる環境が整っています。

ここでは、あなた以外の誰かの目を気にする必要はありません。
「ウェアが似合うかしら」「うまく動けるかしら」なんて心配もいりません。

完全個室のマンツーマンなので、あなただけの貸切空間です。 おしゃべりしながら、心も体もふっと軽くなる。そんな贅沢な時間を、ここで一緒に過ごしましょう。

引用:Maasa pilates

メリット
・一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスン
・完全個室のスタジオで、レッスンに集中して取り組める
・女性メインのスタジオなので安心
デメリット
・通い放題プランは非対応
・男性が利用する際には紹介が必要
Maasa pilatesはこんな人におすすめ!
  • 一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンを希望する人
  • ピラティス初心者で、グループレッスンについていけるか不安な人
  • 周囲の目を気にすることなくレッスンに集中したい人

⑥ピラティススタジオSOR

出典:ピラティススタジオSOR
運営会社株式会社SOR
方式・グループ
・パーソナル
種類・マットピラティス
・マシンピラティス
料金(税込)店舗に問い合わせ
入会金
手数料
記載なし
通い放題記載なし
男性利用記載なし
体験レッスン・プライベート:7,150円
・セミプライベート:5,640円
・グループ:3,025円
地図
公式HP

ピラティススタジオSORは、一人ひとりと向き合いながら、現代のライフスタイルに合わせたレッスンを提供しています。

創始者であるジョセフピラティスの教えを大切に受け継ぎながら、現代の方々のライフスタイルに合わせた方法で、分かりやすくピラティスエクササイズをお伝えします。

お客様ひとりひとりと向き合い、日々の生活がより充実するようなサポートを目指しています。

引用:ピラティススタジオSOR

メリット
・インストラクターの指導が丁寧
・グループレッスンは少人数制で、サポートが手厚い
・オンラインレッスンも受講可能
デメリット
・グループレッスンは曜日と時間が決まっている
ピラティススタジオSORはこんな人におすすめ!
  • インストラクターからの丁寧な指導を求めている人
  • インストラクターや仲間と一緒に楽しく体を動かしたい人
  • 自宅でもピラティスレッスンに取り組みたい人

⑦LULU PILA 千早・香椎

出典:LULU PILA
運営会社LULU PILA
方式パーソナル
種類マシンピラティス
料金(税込)<週1回コース>
・premium:43,780円
・light:65,780円
・standard:52,580円
<週2回コース>
・premium:87,560円
・light:105,160円
・standard:131,560円
入会金
手数料
<入会金>
5,000円
通い放題なし
男性利用
体験レッスン0円
地図
公式HP

LULU PILAは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスンを行うスタジオで、一対一の丁寧な指導を受けることができます。

カラダの悩みも、生活リズムも、人それぞれ。
ルルピラでは専属インストラクターが一対一で寄り添い、あなたのペースに合わせた指導を行います。なんでも気軽に相談ください!

引用:LULU PILA

メリット
・一人ひとりに合わせたメニューを提案
・産後ダイエット向けのレッスンも用意
・年齢や性別問わず通いやすい
デメリット
・通い放題プランは非対応
・女性専用スタジオではない
LULU PILAはこんな人におすすめ!
  • 一人ひとりに合わせた丁寧な指導を求めている人
  • 産後のトラブルをピラティスで改善したい人
  • 年齢や性別、運動経験問わず通いやすいスタジオを探している人

【通い放題】回数を気にせずたっぷり通いたい人におすすめのスタジオ

回数を気にせず、好きなだけ通えるプランがあるスタジオをご紹介します。

週2回以上のペースで通って、しっかりと身体を変えたい方におすすめです。

「とにかく費用を抑えたい」「まずは気軽に始めたい」という方に最適です。

①Rintosull②CLUB PILATES③ピラティスK
方式グループグループグループ
種類マシンマシンマシン
月額料金10,800円
(月4)
13,090円
(月4)
13,420円
(月4)
1レッスン
の料金※1
2,700円約3,272円3,355円
体験レッスン※20円0円0円
入会金など20円0円2,530円
通い放題15,800円~37,290円14,520円~
男性利用※3××
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※3:条件付き or 公式HPに記載がない場合は△と表記

①Rintosull 香椎店

出典:Rintosull
運営会社株式会社LAVA International
方式グループ
種類マシンピラティス
料金(税込)・月4回:10,800円/月
・2店舗通い放題:15,800円/月
・全店通い放題:16,800円/月
キャンペーン時:3ヶ月間1,980円/月
入会金
手数料
<入会金>
5,000円
→キャンペーン時:0円
<登録料>
5,000円
→キャンペーン時:0円
通い放題あり
男性利用不可
体験レッスン0円
地図
公式HP

Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。

※スクリーンも併用したレッスンとなります。

引用:Rintosull

メリット
・プログラムが多彩
・インストラクターの指導が丁寧
・女性専用なので安心できる
・系列のホットヨガにも通える
デメリット
・予約が取りにくい
・男性はレッスンを受講できない
Rintosullはこんな人におすすめ!
  • コスパの良いスタジオを探している人
  • 気になる部分に集中アプローチをしたい人
  • 初心者でも安心して通えるスタジオを探している人

②CLUB PILATES 香椎浜

出典:CLUB PILATES
運営会社株式会社Wellness X Asia
方式グループ
種類マシンピラティス
料金(税込)・月4回:13,090円/月
・月8回:24,090円/月
・フリー:37,290円/月
入会金
手数料
<入会金>
5,500円
→キャンペーン時:0円
通い放題あり
男性利用
体験レッスン0円
地図
公式HP

CLUB PILATESは、世界最大級のマシンピラティススタジオで、15種類以上の機器を使った多彩なグループレッスンを、初心者から上級者まで楽しめるのが特徴です。

クラブピラティスは世界各国で800店舗以上を展開している世界最大級のマシンピラティススタジオです。
15種類のアイテムを使用しレッスンを行うため、トレーニングメニューは無限です!

引用:CLUB PILATES

メリット
・高いスキルを持つスタッフが在籍
・男女問わず通うことができる
・頻度を気にせず好きなだけ通える
デメリット
・女性専用ではない
・パーソナルプランがない
CLUB PILATESはこんな人におすすめ!
  • コスパの良いスタジオを探している人
  • 初心者でも安心して通えるスタジオを探している人
  • 自分のペースや目的に合わせて通いたい人

③ピラティスK イオンモール香椎浜店

出典:ピラティスK
運営会社株式会社LIFE CREATE
方式グループ
種類マシンピラティス
料金(税込)<グループ>
マンスリー4メンバー:13,420円(税込)
マンスリー8メンバー:16,170円(税込)
デイメンバー:14,520円(税込)
マンスリープレミアムメンバー:18,920(税込)
追加受講料:2,200円(税込)
入会金
手数料
<入会金>
5,500円
→キャンペーン時:0円
<登録料>
5,500円
→キャンペーン時:0円
<施設利用料>
2,530円
通い放題あり
男性利用不可
体験レッスン0円
地図
公式HP

ピラティスKは、「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、音楽に合わせた楽しいレッスンができるスタジオです。

マシンで身体の動きをサポート、音楽に合わせて楽しくトレーニング

引用:ピラティスK

メリット
・音楽に合わせて楽しく体を動かせる
・インストラクターの指導が優しい
・スタジオが清潔
・女性専用なので安心できる
デメリット
・パーソナルプランがない
・男性は利用できない
ピラティスKはこんな人におすすめ!
  • 楽しく身体を動かしたい人
  • 丁寧な指導と手厚いサポートを希望する人
  • ボディメイクを目的にしている人

【地図で確認】香椎のピラティススタジオおすすめまとめ

香椎でおすすめのピラティススタジオを地図にまとめました。

ピラティスは継続することが何より大切なので、通いやすい場所にあるか、チェックしてみてください。

【最終チェック】香椎のピラティススタジオ選びで失敗しないために

ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。

このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。

インストラクターの資格・経験は信頼できるか

ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。

指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。

経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。

引用:DEP

「資格がある=絶対に安心」というわけではありませんが、

・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか

こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。

レッスン形式は自分の目的に合っているか

ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。

たとえば、

・運動が久しぶり、不安がある
 → 少人数 or パーソナル

・コスパ重視で楽しく続けたい
 → グループ

このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。

「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。

キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか

意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。

・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか

無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。

必ず体験レッスンに参加しよう

スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。

そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。

「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。

ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。

まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。

気になる条件のスタジオを、もう一度チェックする

香椎のピラティスを選ぶときのよくある質問

香椎でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。

①ヨガとピラティスの違いは?

【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋(インナーマッスル)を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。

引用:zen place

②ピラティスでやせますか?

個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。

引用:zen place

③ピラティスでストレス解消できますか?

個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。

また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。

引用:zen place

④動きやすい服装とは、どんな服装ですか?

身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。

引用:zen place

⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか?

韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。

マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。

引用:ému pilates studio

また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。

日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク

引用:ému pilates studio

さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。

体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。

「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、以下のスタジオがバランスがよくおすすめです。

初心者でも安心して始められますよ。

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出典:Rintosull

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