本記事では静岡県藤枝市のピラティススタジオをできる限り網羅的に調査し、「安い」「パーソナル」「マシン」などの目的別に比較・整理しました。
藤枝駅を中心に大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで見つかります。
「まずはお得に始めたい」「1対1でしっかり教わりたい」など、希望のカテゴリからチェックしてみてください。
＼条件が決まっている方はこちら／
【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識
本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。
この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。
レッスン方式はグループ？パーソナル？
ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。
| 方式 | グループ | パーソナル |
|---|---|---|
| レベル | 初心者〜中級者 | 初心者〜上級者 |
| 費用 | リーズナブル | やや高めだが、 効果重視 |
| 進め方 | 複数人で 同じ内容を受講 | パーソナルで 個別対応 |
| 特徴 | 仲間と楽しめる | 効果を実感しやすい |
レッスン方式は、
グループ：運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル：効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい
目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。
レッスンの種類はマット？マシン？
レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。
| 種類 | マット | マシン |
|---|---|---|
| レベル | 中級者以上向け | 初心者向け |
| 費用 | リーズナブル | やや高め |
| やり方 | 自分の体重を 利用する | 姿勢や動きを マシンでサポート |
| 特徴 | 自宅でも 復習しやすい | フォームが 習得しやすい |
レッスンの種類は、
マット：中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン：正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ
経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。
【安い・都度払い】コストを抑えて気軽に通いたい人におすすめのスタジオ
藤枝市内で料金が安く、継続しやすいスタジオをご紹介します。
「とにかく費用を抑えたい」「まずは気軽に始めたい」という方に最適です。
| ①ティップネス | ②Happiness | ③Hoshikage | ④サンライフ | |
|---|---|---|---|---|
| 方式 | グループ | グループ | グループ | グループ |
| 種類 | マット | マット | マット | マット |
| 月額料金 | 10,560円 (通い放題) | 6,000円 (4回) | 12,636円 (6回) | 8,500円 (12回) |
| 1レッスン の料金※1 | 1,320円 | 1,500円 | 2,106円 | 約708円 |
| 体験レッスン※2 | 1,210円 | 1,000円 | なし | なし |
| 入会金など※2 | 5,500円 | △ | △ | △ |
| 通い放題 | 10,560円 | × | × | × |
| 男性利用※3 | ◯ | 〇 | △ | 〇 |
| URL | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ |
※1：通い放題プランは月8回想定で計算
※2：キャンペーン適用時を含む
※3：条件付き or 公式HPに記載がない場合は△と表記
①ティップネス 藤枝
| 運営会社 | 株式会社ティップネス |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | フルエリア：10,560円 |
| 入会金 手数料 | ＜登録料＞ 5,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,420円 →キャンペーン時：1,210円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ティップネスは、多彩な設備とプログラムを備えたスタジオで、スタジオプログラムやパーソナルトレーニングを受けることができます。
最新鋭のマシンを提供
プロが指導するスタジオプログラムや
パーソナルトレーニング引用：ティップネス
| メリット |
| ・プログラムが豊富 ・トレーナーからのパーソナル指導を受けることができる |
| デメリット |
| ・料金体系が複雑 ・グループレッスンはマットピラティスのみ |
②Happiness
| 運営会社 | Happiness |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ＜1レッスン＞ ・女性：2,000円 ・男性：2,500円 ・シニア：1,500円 ＜4回セット＞ ・女性：6,000円 ・男性：8,000円 ・シニア：5,000円 ＜8回セット＞ ・女性：10,000円 ・男性：12,000円 ・シニア：9,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 1,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Happinessでは、経験豊富なインストラクターによる丁寧な指導が受けられるため、初心者も安心してレッスンに参加できます。
レッスンは経験豊富なインストラクターのもと少人数制で行います。
初心者はもちろん経験者の方まで、お客様に合わせたレッスンを行いますので安心して受講いただけます。
引用：Happiness
| メリット |
| ・ヨガとピラティスの両方を体験できる ・経験豊富なインストラクターが在籍 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・男性と女性で料金が異なる |
③Hoshikage Community
| 運営会社 | Hoshikage Community |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ＜マットエクササイズ＆ピラティス＞ ・3ヶ月6回：12,636円 ・3ヶ月11回：20,250円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
Hoshikage Communityは、多彩なレッスンメニューを用意しており、初心者から経験者まで幅広く通えるのが特徴です。
幼児から高齢者、普段運動をされない低体力者からダンサーやセミアスリートまで幅広い層の方に「個々に合わせたレッスン」を提供し、
身体作りや健康増進・健康維持など“理想の自分”に近づくお手伝いをしています。
| メリット |
| ・レッスンメニューが豊富 ・プライベートレッスンもあり、初心者も安心 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・通い放題プランは非対応 |
④サンライフ藤枝
| 運営会社 | 藤枝市 |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ＜お腹瘦せ やさしいピラティスとツボ押しリンパ＞ 全12回：8,500円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
サンライフ藤枝では、ピラティスやヨガ、健康体操など多彩な講座を開催しており、新しい生きがいづくりにもおすすめの施設です。
サンライフ藤枝は、利用者の文化向上、健康増進などの余暇活動の振興を目的とした施設です。
新しい生きがい作りのために、会議、講習、研修会、教養・趣味講座、体力維持・増進、レクリェーションの場としてお気軽にご利用ください。引用：サンライフ藤枝
| メリット |
| ・幅広いジャンルの講座を用意 ・トレーニング室の利用も可能 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・通い放題プランは非対応 |
【パーソナル・個人サロン】マンツーマンでしっかり見てもらいたい人におすすめのスタジオ
インストラクターと1対1でレッスンが受けられるスタジオをご紹介します。
グループに比べて料金は上がりますが、その分「効果の実感」や「フォームの習得」が早いのが特徴です。
| ①FIELD ONE | |
|---|---|
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシン |
| 月額料金 | 26,400円 (6回) |
| 1レッスン の料金※1 | 4,400円 |
| 体験レッスン※2 | 5,500円 |
| 入会金など※2 | △ |
| 通い放題 | × |
| 男性利用※3 | △ |
| URL | ＞＞詳しい解説へ |
※1：通い放題プランは月8回想定で計算
※2：キャンペーン適用時を含む
※3：条件付き or 公式HPに記載がない場合は△と表記
①FIELD ONE 藤枝店
| 運営会社 | FIELD ONE |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・60分：8,250円(現金割引：8,100円) ・45分：6,150円(現金割引：6,050円) ・30分：4,450円(現金割引：4,400円) ＜チケット制＞ 60分 ・24回：173,900円(現金割引：171,800円) ・12回：90,750円(現金割引：89,650円) ・6回：48,600円(現金割引：47,700円) 45分 ・24回：130,650円(現金割引：129,100円) ・12回：68,200円(現金割引：67,600円) ・6回：36,300円(現金割引：35,700円) 30分 ・24回：96,200円(現金割引：95,300円) ・12回：50,050円(現金割引：49,600円) ・6回：26,400円(現金割引：26,100円) |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | ・1回：5,500円(学生：4,400円) ・1ヶ月：11,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
FIELD ONEは、経験豊富なマスタートレーナーが在籍するスタジオで、加圧トレーニングやピラティス、骨格バランス調整を組み合わせたレッスンを受けられます。
FIELD ONEは県内で唯一のマスタートレーナーが在籍し
加圧トレーニング×ピラティス×骨格バランス調整を組み合わせたトレーニングスタジオ
流行りだけではないお客様に寄り添った本物のパーソナルトレーニング引用：FIELD ONE
| メリット |
| ・一人ひとりに寄り添った丁寧な指導 ・経験豊富なインストラクターが在籍 ・パーソナルのレッスンで、初心者も安心 |
| デメリット |
| ・通い放題プランは非対応 |
【地図で確認】藤枝のピラティススタジオおすすめまとめ
藤枝市でおすすめのピラティススタジオを地図にまとめました。
ピラティスは継続することが何より大切なので、通いやすい場所にあるか、チェックしてみてください。
【最終チェック】藤枝のピラティススタジオ選びで失敗しないために
ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。
このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。
インストラクターの資格・経験は信頼できるか
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
「資格がある＝絶対に安心」というわけではありませんが、
・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか
こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。
レッスン形式は自分の目的に合っているか
ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。
たとえば、
・運動が久しぶり、不安がある
→ 少人数 or パーソナル
・コスパ重視で楽しく続けたい
→ グループ
このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。
「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。
キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか
意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。
・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか
無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。
必ず体験レッスンに参加しよう
スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。
そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。
「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。
ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。
まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。
藤枝のピラティスを選ぶときのよくある質問
藤枝市でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。
体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。
気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。
「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、以下のスタジオがバランスがよくおすすめです。
初心者でも安心して始められますよ。
ティップネスは、ピラティスをはじめとした多彩なプログラムを備える総合ジムです。
