曙橋のピラティススタジオおすすめ9選｜安い・パーソナル・通い放題など目的別に比較

本記事では東京都新宿区の曙橋エリアのピラティススタジオをできる限り網羅的に調査し、「安い」「パーソナル」「マシン」などの目的別に比較・整理しました。

曙橋駅を中心に大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで見つかります。

「まずはお得に始めたい」「1対1でしっかり教わりたい」など、希望のカテゴリからチェックしてみてください。

＼条件が決まっている方はこちら／

【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識

本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。

この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。

レッスン方式はグループ？パーソナル？

ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。

方式	グループ	パーソナル
レベル	初心者〜中級者	初心者〜上級者
費用	リーズナブル	やや高めだが、 効果重視
進め方	複数人で 同じ内容を受講	パーソナルで 個別対応
特徴	仲間と楽しめる	効果を実感しやすい

レッスン方式は、

グループ：運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル：効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい

目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。

レッスンの種類はマット？マシン？

レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。

種類	マット	マシン
レベル	中級者以上向け	初心者向け
費用	リーズナブル	やや高め
やり方	自分の体重を 利用する	姿勢や動きを マシンでサポート
特徴	自宅でも 復習しやすい	フォームが 習得しやすい

レッスンの種類は、

マット：中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン：正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ

経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。

【安い・都度払い】コストを抑えて気軽に通いたい人におすすめのスタジオ

曙橋エリア内で料金が安く、継続しやすいスタジオをご紹介します。

「とにかく費用を抑えたい」「まずは気軽に始めたい」という方に最適です。

	①SOELU
方式	グループ
種類	マシン
月額料金	7,678円 (通い放題)
1レッスン の料金※1	約959円
体験レッスン※2	0円
入会金など※2	0円
通い放題	◯
男性利用※3	×
URL	＞＞詳しい解説へ 公式サイト

①SOELU 新宿曙橋店

運営会社	SOELU株式会社
方式	グループ
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	・ライトプラン：3,278円/月(12ヶ月コース) ・プレミアムプラン：6,578円/月(12ヶ月コース)
入会金 手数料	＜入会金・事務手数料＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
公式HP	公式HPはこちら

フィットネススタジオSOELUは、オンラインと実店舗の両方でサービスを提供するスタジオで、ライフスタイルに合わせて“いつでもどこでも受けられるフィットネス”が特徴です。

好アクセス＆朝、深夜OK！
スタジオレッスンが受け放題！
オンラインフィットネス使い放題！
コスパ◎で続けやすい！

引用：フィットネススタジオSOELU

【パーソナル・個人サロン】マンツーマンでしっかり見てもらいたい人におすすめのスタジオ

インストラクターと1対1でレッスンが受けられるスタジオをご紹介します。

グループに比べて料金は上がりますが、その分「効果の実感」や「フォームの習得」が早いのが特徴です。

	①IVY	②ルルト	③Clear	④SAKURA	⑤Medibody	⑥MIXUP	⑦ブライダル	⑧KAGURA
方式	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル
種類	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マット マシン	マシン
月額料金	15,000円 (月2)	38,400円 (月4)	35,000円 (月4)	33,000円 (月4)	55,000円 (5回)	34,000円 (4回)	44,000円 (4回)	34,000円 (4回)
1レッスン の料金※1	7,500円	9,600円	8,750円	8,250円	11,000円	8,500円	11,000円	8,500円
体験レッスン※2	0〜500円	5,000円	8,800円	0円	11,000円	1,000円	0円	1,000円
入会金など※2	0円	2,000円	0円	0円	△	2,200円	0円	2,200円
通い放題	×	×	×	×	×	×	×	×
男性利用※3	◯	◯	〇	×	〇	〇	×	〇
URL	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト

①STUDIO IVY 新宿曙橋店

運営会社	株式会社KRM
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月2回：15,000円 ・月4回：28,000円 ・月8回：52,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 20,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	4,500円 →キャンペーン時：0円 or 500円
地図
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STUDIO IVYは、丁寧なカウンセリングとコスパの良さが魅力のスタジオで、一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドレッスンを受けることができます。

１人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスン
「姿勢を良くしたい」「女性らしいボディラインを作りたい」など、カウンセリング内容をもとにお客様のお悩みや要望にお応えし、1人ひとりに合わせたレッスンを提供いたします。

引用：STUDIO IVY

②ルルト 新宿店

運営会社	株式会社理学ボディ
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月3回：29,700円/月 ・月4回：38,400円/月 ・月6回：55,800円/月 ・月8回：72,000円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 22,000円 →キャンペーン時：0円 ＜指名料＞ 2,000円/回
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	12,000円 →キャンペーン時：5,000円
地図
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ルルトは、理学療法士が監修し解剖学に基づいたパーソナルのマシンピラティスを提供する、姿勢改善や痛みの緩和に特化したピラティススタジオです

『ルルト』は身体の専門家である理学療法士が考案したピラティススタジオです。

どんな効果が期待できる？
①姿勢改善
②身体機能の向上
③インナーマッスルの強化

引用：ルルト

③ピラティススタジオClear

運営会社	株式会社Betterfly
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：35,000円/月 ・月6回：52,500円/月 ・12回分：118,800円
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	8,800円
地図
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ピラティススタジオClearは、レッスン後のフィードバックが丁寧で、自宅でもできるレッスンメニューを提案しています。

Clearでは、レッスンを受けて終わりではなく、身体が変わり続ける仕組み を提供しています。

• レッスン終了後、その日の動きを動画で撮影
• 自宅でできる再現性の高いメニューをお渡し
• 次回までの変化をしっかり見える化

引用：ピラティススタジオClear

④SAKURA 四谷三丁目店

運営会社	株式会社H6
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：33,000円/月 ・月8回：63,800円/月 ・回数券8枚：70,400円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	5,500円 →キャンペーン時：0円
地図
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SAKURAは、姿勢や冷え性などの悩みに特化したプログラムが特徴で、身体の使い方を修正することでできるマシンピラティススタジオです。

体重を落とすだけのボディメイクではなく、習慣化している身体の使い方を修正して奥深いところから鍛えることで『しなやかで美しいボディライン』を手に入れることができます。

ダイエット・姿勢改善・むくみ・冷え性など、完全パーソナルのレッスンでサポートします。

引用：SAKURA

⑤Medibody

運営会社	株式会社Medibody
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜基本コース＞ ・3回：36,000円(90分：54,000円) ・5回：55,000円(90分：82,500円) ・10回：100,000円(90分：150,000円) ＜学割コース＞ ・3回：26,400円 ・5回：42,000円 ・10回：80,000円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	11,000円
地図
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Medibodyは、独自のボディチェックシートを用いた丁寧な姿勢分析で、痛みや不調の根本改善をサポートします。

Medibody考案のボディチェックシートを用いて、様々な角度から痛みや不調の原因を探ります。

どの部位が弱く、硬いのか。なぜ、そのような現象が起こっているのかを紐解いていきます。

引用：Medibody

⑥ピラティススタジオMIXUP

運営会社	ピラティススタジオMIXUP
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜プライベートレッスン＞ ・都度払い：8,900円 ・4回券：34,000円 ＜セミプライベート＞ 1回：13,200円
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜トレーナー指名料＞ 2,200円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	8,000円 →キャンペーン時：1,000円
地図
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ピラティススタジオMIXUPは、完全マンツーマンのレッスンが中心のスタジオで、一人ひとりに合わせた特別メニューを提案しています。

完全マンツーマンレッスンなので、気兼ねなく安心してトレーニングをする事ができます。

会員様一人一人のお身体に合わせた特別なメニューを提供しています。

引用：ピラティススタジオMIXUP

⑦ブライダルピラティスサロン

運営会社	ブライダルピラティスサロン
方式	パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜花嫁料金＞ ・45分×4チケット：44,000円 ・60分×4チケット：48,000円 ＜デイタイム会員＞ ・45分×4チケット：30,800円 ・60分×4チケット：35,200円 ＜フルタイム会員＞ ・45分×4チケット：39,600円 ・60分×4チケット：44,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 10,000円 →キャンペーン時：0円 ＜施設利用料＞ 2,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	5,500円 →キャンペーン時：0円
地図
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ブライダルピラティスサロンは、ブライダルに特化したレッスンを展開するスタジオで、丁寧な指導やカウンセリングが特徴です。

丁寧な姿勢分析とカウンセリングから、
花嫁さんのお体とドレスに合わせた
ブライダルピラティスレッスンを
体験していただきます。

引用：ブライダルピラティスサロン

⑧KAGURA

運営会社	KAGURA
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜プライベートレッスン＞ ・都度払い：8,900円 ・4回券：34,000円 ＜セミプライベート＞ 1回：13,200円 ＜マットグループ＞ 1回：3,900円
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜トレーナー指名料＞ 2,200円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	8,000円 →キャンペーン時：1,000円
地図
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KAGURAは、有資格者によるマンツーマンのレッスンが特徴で、心落ち着く空間の中でピラティスに集中して取り組むことができます。

和の内装を取り入れた心落ち着く空間で、最新のピラティスマシンを使い、
有資格のインストラクターがマンツーマンでサポートさせて頂きます。

引用：KAGURA

【通い放題】回数を気にせずたっぷり通いたい人におすすめのスタジオ

回数を気にせず、好きなだけ通えるプランがあるスタジオをご紹介します。

週2回以上のペースで通って、しっかりと身体を変えたい方におすすめです。

	①SOELU
方式	グループ
種類	マシン
月額料金	7,678円 (通い放題)
1レッスン の料金※1	約959円
体験レッスン※2	0円
入会金など※2	0円
通い放題	◯
男性利用※3	×
URL	＞＞詳しい解説へ 公式サイト

①SOELU 新宿曙橋店

運営会社	SOELU株式会社
方式	グループ
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	・ライトプラン：3,278円/月(12ヶ月コース) ・プレミアムプラン：6,578円/月(12ヶ月コース)
入会金 手数料	＜入会金・事務手数料＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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フィットネススタジオSOELUは、オンラインと実店舗の両方でサービスを提供するスタジオで、ライフスタイルに合わせて“いつでもどこでも受けられるフィットネス”が特徴です。

好アクセス＆朝、深夜OK！
スタジオレッスンが受け放題！
オンラインフィットネス使い放題！
コスパ◎で続けやすい！

引用：フィットネススタジオSOELU

【地図で確認】曙橋のピラティススタジオおすすめまとめ

曙橋でおすすめのピラティススタジオを地図にまとめました。

ピラティスは継続することが何より大切なので、通いやすい場所にあるか、チェックしてみてください。

【最終チェック】曙橋のピラティススタジオ選びで失敗しないために

ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。

このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。

インストラクターの資格・経験は信頼できるか

ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。

指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。

経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。

引用：DEP

「資格がある＝絶対に安心」というわけではありませんが、

・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか

こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。

レッスン形式は自分の目的に合っているか

ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。

たとえば、

・運動が久しぶり、不安がある
　→ 少人数 or パーソナル

・コスパ重視で楽しく続けたい
　→ グループ

このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。

「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。

キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか

意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。

・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか

無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。

必ず体験レッスンに参加しよう

スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。

そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。

「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。

ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。

まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。

曙橋のピラティスを選ぶときのよくある質問

曙橋でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。

①ヨガとピラティスの違いは？

【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。

引用：zen place

②ピラティスでやせますか？

個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。

引用：zen place

③ピラティスでストレス解消できますか？

個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。

また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。

引用：zen place

④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？

身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。

引用：zen place

⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？

韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。

マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。

引用：ému pilates studio

また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。

日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク

引用：ému pilates studio

さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。

体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。

「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、以下のスタジオがバランスがよくおすすめです。

初心者でも安心して始められますよ。