本記事では青森県のおすすめピラティススタジオをどこよりも詳しくご紹介します。
以下の視点からピラティスが初めての方でも分かるように解説しますね。
・ピラティススタジオの選び方
・各スタジオの特徴や実際の口コミ
・各コースや体験レッスンの料金
・青森県のピラティススタジオの料金相場
青森県の人気エリアである筒井駅、小中野駅、本八戸駅、中央弘前駅などのピラティススタジオも紹介しています。
ぜひ、筒井駅をはじめ、青森県のピラティススタジオ選びに役立ててください。
青森のピラティスを選ぶポイント5つ
ピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（パーソナル）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
③自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
④通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑤レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、パーソナルのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
青森県のピラティススタジオおすすめ9選
青森県でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
青森県でおすすめのピラティススタジオGoogleマップ地図
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①ピラティスK シーナシーナ青森店
| 運営会社 | 株式会社LIFE CREATE |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループ＞ 4メンバー：11,220円(税込) マンスリー8メンバー：15,070円(税込) デイメンバー：12,320円(税込) マンスリープレミアムメンバー：17,820円(税込) 追加受講料：2,200円(税込) |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティスKは、「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、音楽に合わせた楽しいレッスンができるスタジオです。
マシンで身体の動きをサポート、音楽に合わせて楽しくトレーニング
引用：ピラティスK
マシングループレッスンは1回あたり3,355円、通い放題プランは月16,170円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・音楽に合わせて楽しく体を動かせる ・インストラクターの指導が優しい ・スタジオが清潔 ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・パーソナルプランがない ・男性は利用できない |
＜ピラティスKシーナシーナ青森店の口コミ＞
ずっと気になっていたマシンピラティスをやっと体験することができました！ 店内は落ち着いた空間で、レッスンはインストラクターさんは1人でしたが声がけや姿勢のサポートなども丁寧にしてくださり楽しく受けることができました！ これからよろしくお願いいたします！
引用：Google口コミ
結婚式に向けてのダイエットのために通い始めました！5回目くらいからお腹が薄くなったり、肩甲骨まわりがすっきりしてきたのを感じるようになりました！！インストラクターさんが優しく、とても楽しいレッスンです。式が終わっても体型キープのために通い続けたいと思ってます。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
②ホットヨガLOIVE 八戸店
| 運営会社 | 株式会社 LIFE CREATE |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：8,910円/月 ・デイタイム：10,450円/月 ・フルタイム：12,320円/月 ・フルタイムプラス：17,600円/月 ・追加受講：2,200円/回 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 1,100円 →体験レッスン当日の入会：0円 ＜事務手数料＞ 5,170円 →体験レッスン当日の入会：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ホットヨガLOIVEは、全国に多数の店舗を展開する女性専用スタジオで、多彩なプログラムと心地よい空間づくりが特徴です。
初心者も安定の定番から経験者向けのステップUPレッスン。海外で話題のプログラムまで、ニーズに合わせて多彩にご用意しております。
引用：ホットヨガLOIVE
レッスンは1回あたり2,227円で、通い放題プランは10,450円～、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・レッスンの種類が豊富 ・ホットヨガスタジオで、心地よく汗を流せる ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・パーソナルのレッスンがない |
＜ホットヨガLOIVE八戸店の口コミ＞
なかなか続かない私ですが、1年以上続いています。汗をたっぷりかくことができてとても気持ちいいです。インストラクターの先生方も丁寧に教えてくださり素敵な方々ばかりです。
引用：Google口コミ
スタッフの皆さん親切でとても印象が良かったです！ヨガ楽しくできてとてもスッキリします。続けて通いたいです
引用：Google口コミ
③STUDIO NANAO
| 運営会社 | STUDIO NANAO |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・1回：8,000円 ・月2回：13,000円/月 ・月3回：19,500円/月 ・月4回：26,000円/月 ・回数券4回セット：28,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
STUDIO NANAOは、理学療法士が在籍するスタジオで、一人ひとりの悩みに合わせた専門性の高いレッスンを提供しています。
理学療法士が監修。身体のプロフェッショナルによる丁寧な指導。
変わりたいのに変われなかったあなたへ。一人では続けれられなかったあなたへ。
あなたが抱えてきた、一人では解決できなかったお悩みに専門的な知識でアプローチします。
よりあなたらしく。より楽しい人生になれるように。引用：STUDIO NANAO
レッスンは1回あたり6,500円で、通い放題プランはなく、性別問わず利用可能です。
| メリット |
| ・パーソナルのレッスンで、初心者も安心 ・理学療法士の資格を持つインストラクターが在籍 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・グループレッスンは非対応 |
＜STUDIO NANAOの口コミ＞
通い始めてもう少しで1年たちますが、腰痛になりづらくなり、ヒップアップなど身体の変化を感じています。 パーソナルで褒めながら指導してくれるため楽しく続けられています。
引用：Google口コミ
パーソナルなので、自分のペースで楽しく続けられています！ 綺麗に筋肉を付けられて、回を重ねるごとに出来る動きも増えてきて嬉しいです。 また、対応してくれる時間も幅広いので助かっています！
引用：Google口コミ
④YOGA STUDIO oNeself
| 運営会社 | YOGA STUDIO oNeself |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜プライベートレッスン＞ 1回60分：7,500円(非会員様：8,800円) |
| 入会金 手数料 | ＜会員登録料＞ 5,500円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
YOGA STUDIO oNeselfは、ヨガやピラティスレッスンを提供するスタジオで、初心者から上級者まで通いやすくなっています。
初心者から、上級者までお客さまに合ったプログラムをお選び頂けます。
レッスンは1回あたり7,500円で、通い放題プランはなく、性別問わず利用可能です。
| メリット |
| ・パーソナルのレッスンで、初心者も安心 ・ヨガやストレッチのレッスンも受けられる ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・マシンピラティスのレッスンはパーソナルのみ |
⑤Pachira pilates studio
| 運営会社 | Pachira pilates studio |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・ビジター：9,500円 ・月4回：32,000円 ・追加チケット5回：40,000円 ・チケット10回：82,500円 ・チケット5回：42,500円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,000円 →体験レッスン当日の入会：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 7,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pachira pilates studioは、インストラクター全員が国際認定資格を保有し、一人ひとりに合わせたレッスンを提供しています。
インストラクター全員が国際認定資格のPeak Pilatesの保有者です。
お一人お一人に合ったレッスンを提供致します！
レッスンは1回あたり8,000円で、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・パーソナルの指導で、初心者も安心 ・国際認定資格を持つインストラクターが在籍 ・プライベートスタジオなので、レッスンに集中できる |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない |
⑥BOOSTAR 青森中央店
| 運営会社 | 株式会社BOOSTAR |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜スタンダード＞ ・1回：8,000円 ・10回：65,000円 ・20回：125,000円 ・30回：180,000円 ＜ショート＞ ・1回：4,500円 ・10回：44,000円 ・20回：84,000円 ・30回：120,000円 ＜サブスクリプション＞ 月4回：28,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 紹介のみ可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
BOOSTARは、マシンピラティスとヨガを融合したダイエット特化型のスタジオです。
青森初、ピラティス×ヨガ×ダイエットの融合スタジオ
私たちが目指すのは、単なる「痩せる」や「鍛える」ではありません。
身体の根本から整えることで、見た目の美しさと内面の充実感を同時に手に入れていただくことです。引用：BOOSTAR
レッスンは1回あたり7,000円で、通い放題プランはなく、男性は紹介のみ利用可能です。
| メリット |
| ・パーソナルのレッスンで、初心者も安心 ・健康的なダイエットに特化したレッスンが受けられる ・女性メインのスタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性が利用する際は紹介が必要 ・グループレッスンは非対応 |
＜BOOSTAR青森中央店の口コミ＞
近頃、頭痛が続いており、疲れが溜まっているな〜と感じていたところ、こちらのインスタを見つけ行ってみることに。 個人の感想ですが、酸素ルームに入ったあと2日間は朝の目覚めが良かった気がしてます。ただ、1回だと効果はわからないので、しっかり2〜3ヶ月は続けてみます！ (トレーニングジムなのに、酸素ルームだけで行くのは…と遠慮した気持ちを一瞬で吹き飛ばしてくれるお兄さんが待ってます★)
引用：Google口コミ
飲み会翌日の二日酔いなどで身体がだるいときに酸素ルームを使わせてもらっています。 Wi-Fiが使えるので仕事もできますし、電気を消して仮眠を取ることもできてとても快適です。 スタッフさんはとても丁寧に案内してくれます。 パーソナルジムでもあるので今度はトレーニングも教えてもらおうと思います😊 …
引用：Google口コミ
⑦ピラティススタジオLei
| 運営会社 | ピラティススタジオ Lei |
| 方式 | グループ パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マシンピラティス＞ ・5回チケット：44,000円 ・10回チケット：80,000円 ＜マットピラティス＞ ・1回：1,000円 ・月会費：3,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 0円～6,600円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティススタジオLeiは、専用のピラティスマシンを使ったレッスンが特徴で、初心者から上級者まで幅広く通いやすいのが特徴です。
ピラティスは、ピラティスの専用機械を使った効率的に全身をくまなく鍛えられる運動です。専門マシンで寝ながら、または座位などで負荷を変えながら全身を鍛えることにより、運動初心者からアスリートまで幅広く運動できるのも魅力。
引用：ピラティススタジオLei
マシンピラティスのレッスンは1回あたり8,800円で、通い放題プランはなく、性別問わず利用可能です。
| メリット |
| ・パーソナルのレッスンで、初心者も安心 ・ピラティスマシンの設備が充実 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない |
＜ピラティススタジオLeiの口コミ＞
ピラティス初心者で、ドキドキしながら伺いましたが、明るいスタジオと優しいトレーナーさんが迎えて下さり、安心して出来ました スポーツする習慣も無く、ガチガチな私の動きにも、ナイス！！と声をかけてくれ、やる気アップにもなります 数回通ってますが、毎回次の日に筋肉痛があり、普段使われていない筋肉にしっかり効いているな！という感覚があります 姿勢改善や、スタイルが気になる方にとてもおススメです
引用：Google口コミ
⑧TOMOMIピラティススタジオ
| 運営会社 | TOMOMIピラティススタジオ |
| 方式 | グループ パーソナル |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループレッスン＞ ・月4会員：5,500円(追加レッスン：1,700円) ・月9会員：7,500円 ・月15会員：9,500円 ・6回券：10,500円 ＜プライベートレッスン＞ ・1レッスン：5,000円 ・セミプライベート：4,000円/1人 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 0円～5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
TOMOMIピラティススタジオは、豊富なレッスンプログラムから、自分にぴったりのメニューを選択できるスタジオです。
TOMOMIピラティススタジオは、ご自身の目的や好みのプログラムへの参加が可能。固定クラス制ではなく、受けたいプログラムを都度選んで受講できるので、自分のペースで身体の確認をしながらレベルアップできます。
レッスンは1回あたり1,375円で、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・レッスンプログラムが豊富 ・子ども向けのレッスンも提供 ・初心者から経験者まで通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない |
＜TOMOMIピラティススタジオの口コミ＞
自分はグループレッスンに通っているのですが、最近老いを感じる夫にプライベートレッスンをしてもらいました。 背筋が伸びてぽっこり前に出てたお腹が薄くなりいい姿勢に。すっかり若返り、気持ちも上がってとても喜び、いまはピラティスを続ける気満々です！
引用：Google口コミ
⑨BODY SWITCH
| 運営会社 | BODY SWITCH |
| 方式 | グループ パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜プライベートレッスン＞ ・通常価格：5,500円 ・2回目以降：8,800円 ・10回チケット：82,500円 ・月2回：16,500円/月 ・月3回：23,100円/月 ・月4回：28,600円/月 ＜セミプライベートレッスン＞ 1人：6,600円 ＜グループレッスン＞ ・通常価格：2,750円 ・10回チケット：27,500円 ＜コンディショニング＆ピラティスセット割引＞ 通常価格：15,400円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
BODY SWITCHは、理学療法士の資格を持つインストラクターによる、専門性の高いレッスンが特徴です。
理学療法士として整形外科で働いていた知識や技術を生かし、わかりやすくカラダに響くピラティスを提供いたします。
引用：BODY SWITCH
プライベートレッスンは1回あたり7,150円で、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・理学療法士の資格を持つインストラクターが在籍 ・パーソナルのレッスンもあり、初心者も安心 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない |
＜BODY SWITCHの口コミ＞
先日初めてTAKU先生のコンディショニングを受けました。60歳になって同じ仕事26年以上続けて 体のゆがみ ずれが気になり日頃注意すべきことや どのようなストレッチすればよいか教えて頂きました。ゆがみは自分の気が付かない所にも沢山あり これからの仕事や生活を良いものにするのに有益でした。隙間時間でストレッチして１年後の体楽しみです。定期的にコンディショニング通って70歳でもバリバリ働ける体目指したいです。
引用：Google口コミ
ピラティスに何度か通いました！ 体を上手く使えるようにアドバイスいただき、効いてるな〜と感じるような体の動かし方ができました🤸 体調がすぐれない日々が続いていた時に、コンディショニングを行ってもらったことで、呼吸が入りやすくなり、とってもよかったです！ …
引用：Google口コミ
青森県のピラティスの料金相場
青森県のピラティスの相場は以下の通りです。
なお、分かりやすく比較するために、スタジオ数が多いマシンピラティスで調査しています。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 11,220円/月 |
| パーソナル | 月4回 | 26,000円/月〜32,000円/月 |
| 通い放題プラン | 12,320円/月〜17,820円/月 | |
| 体験レッスン | 1回 | 0円〜7,000円 |
青森県にはスタジオが複数ありますが、料金相場に大きな幅はみられませんでした。
また、パーソナルは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。
また、「まずは気軽に試してみたい」「忙しくて毎月通えるか不安」という方には、都度払い対応のスタジオもおすすめです。
都度払いなら、毎月の回数やスケジュールに縛られず、自分のペースでレッスンを受けることができます。
とくに仕事や家事、育児の都合で通えるタイミングが不規則な方にとっては、無理なく続けやすいのでぜひ検討してみてください。
都度払い対応のスタジオを知りたい方はこちら▽
初心者におすすめの青森県のピラティスはピラティスK
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える青森県のピラティススタジオをピックアップします。
ピラティスKは、インストラクターの丁寧な指導を受けながら、音楽に合わせて楽しく体を動かすことができるスタジオです。
ピラティスKはインストラクターの丁寧な指導と、音楽に合わせて楽しいレッスンが特徴で、初心者も安心して参加することができます。
青森県のピラティスを選ぶときのよくある質問
青森県でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
⑥韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
以上、青森県のおすすめピラティススタジオをご紹介しました。
本記事の内容が参考になれば幸いです。
もう一度、おすすめスタジオを見たい場合は以下のリンクをご活用ください。
