本記事では神奈川県藤沢市の辻堂エリアのおすすめピラティススタジオをどこよりも詳しくご紹介します。
以下の視点からピラティスが初めての方でも分かるように解説しますね。
・ピラティススタジオの選び方
・各スタジオの特徴や実際の口コミ
・各コースの解説や体験レッスンの料金
・辻堂のピラティススタジオの料金相場
ぜひ、辻堂駅をはじめ、辻堂周辺のピラティススタジオ選びに役立ててください。
辻堂のピラティスを選ぶポイント5つ
ピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（パーソナル）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
③自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
④通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑤レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、パーソナルのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
辻堂のピラティススタジオおすすめ10選
神奈川県の辻堂でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
辻堂でおすすめのピラティススタジオGoogleマップ地図
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①Rintosull 辻堂店
| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月 |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。
※スクリーンも併用したレッスンとなります。
引用：Rintosull
マシングループレッスンは1回あたり2,700円、通い放題プランは月15,800円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・プログラムが多彩 ・インストラクターの指導が丁寧 ・女性専用なので安心できる ・系列のホットヨガにも通える |
| デメリット |
| ・予約が取りにくい ・男性はレッスンを受講できない |
＜Rintosull辻堂店の口コミ＞
ずっとやりたいと思っていたピラティス。キツイと思うこともありますが先生方がサポートして教えてくださり鍛えたい部分を意識しながら楽しく行うことが出来ています。通いやすい場所にあり行きやすいですが、駐車場は早めに行かないと停められない場合があります。 本当に先生方が明るく素敵な方ばかりでやる気をもらって頑張れています。体型に大きな変化はあまり感じていませんが、これからも楽しく続けていきたいです。
引用：Google口コミ
オープン当初からお世話になっています！！ 現在では予約を早め早めにしないと取れない状況になってしまっていますが、受講できた時はインストラクターの方が「久しぶりに会いますね」等のお声を掛けて頂ける事が嬉しいです(*´∀`*) レッスン中の動きのサポートやアドバイスも丁寧にして下さるのでありがたいです♡ ピラティスを始めるきっかけと楽しさを教えてくれた場所です(*´ `) これからもお世話になります！！
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
②CLUB PILATES 辻堂
| 運営会社 | 株式会社Wellness X Asia |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：14,190円/月 ・月8回：26,290円/月 ・フリー：40,590円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
CLUB PILATESは、世界最大級のマシンピラティススタジオで、15種類以上の機器を使った多彩なグループレッスンを、初心者から上級者まで楽しめるのが特徴です。
クラブピラティスは世界各国で800店舗以上を展開している世界最大級のマシンピラティススタジオです。
15種類のアイテムを使用しレッスンを行うため、トレーニングメニューは無限です！引用：CLUB PILATES
マシングループのレッスン料は1回あたり3,548円、通い放題プランは月40,590円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・高いスキルを持つスタッフが在籍 ・男女問わず通うことができる ・頻度を気にせず好きなだけ通える |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・パーソナルプランがない |
＜CLUB PILATES辻堂の口コミ＞
こちらに通い始めてちょうど１年になりました 無意識でも姿勢が崩れにくくなり体幹がしっかりしたように思います 優しい先生やスタッフさんのおかげで楽しいピラテス時間を過ごしています 是非皆さんも体験してみて下さい
引用：Google口コミ
いつも、スタッフの人1人1人 気持ちの良い挨拶から始まり、先生方も細かいところまで動きの確認もしてくれて 帰る時も気持ちの良い挨拶で終わるので、 心と身体もスッキリして、楽しみながら通っています。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
③TSUTAYA Conditioning PILATES 湘南T-SITE店
| 運営会社 | カルチュア・エクスペリエンス株式会社 |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：13,200円/月 ・月8回：22,000円/月 ・回数追加受講：3,850円/回 ・個人練習利用：550円/30分 |
| 入会金 手数料 | ＜会員登録料＞ 2,200円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
TSUTAYA Conditioning PILATESは、身体と心を整えることを目的としたレッスンが特徴で、インストラクターのサポートも手厚く、初心者も安心して通うことができます。
TSUTAYA Conditioning PILATESは
鍛えるのではなく“整えるピラティス”
女性専用で少人数制だから、気持ち的に楽だし
インストラクターが寄り添って
お客様をしっかりサポートするから
安心して楽しく続けられます。
マシンのグループレッスンは1回あたり3,300円、通い放題プランはなく、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・少人数制のレッスンで、インストラクターのサポートが手厚い ・女性専用スタジオなので安心 ・自主練習も可能 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・パーソナルプランがない |
④ORBe. 辻堂店
| 運営会社 | 株式会社FIT EXCEED |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜シェイプアップコース＞ ・16回：176,000円 ・24回：240,000円 ・32回：288,000円 ＜マシンピラティスコース＞ ・4回：35,200円 ・8回：66,000円 ・12回：92,400円 ・単発：8,800円 ＜パーソナルトレーニングコース＞ ・8回：70,400円 ・12回：99,000円 ・16回：123,200円 ・単発：9,900円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 27,500円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ORBe.は、マシンピラティスとトレーニングを組み合わせた“ボディメイク特化型”のプログラムが特徴です。
マシンピラティスとトレーニングを組み合わせた相乗効果により、ボディメイクやバランス・コアの強化、
姿勢改善など、あなたの目標とする身体になれる女性専用パーソナルジムになります。引用：ORBe.
プライベートレッスンは1回あたり8,800円、通い放題プランはなく、男性は利用できません
| メリット |
| ・レッスンプログラムが多彩 ・パーソナルのレッスンで、初心者も通いやすい ・女性専用のスタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・通い放題プランがない |
＜ORBe.辻堂店の口コミ＞
5月末にオープンしたてなので、ジム内がとにかくキレイ！！ ウェアや靴、靴下、タオル、お水なども、 全てついてくるので、手ぶらで行けました！ トレーナーさんは、若くてフレッシュ。 トレーニング以外にも、食事の相談もしてくれました！ 自転車も止めれてよかったです。
引用：Google口コミ
入念にカウンセリングをして気になる所を自分に合うようにメニューを考えてくださいます。 自宅でのトレーニングについて相談に乗ってくださったり色んなお話をしながら楽しくトレーニングができています。 次にトレーナーさんに会う前に痩せねば！サボるわけにわ！と自宅トレのモチベも上がりました笑(^-^)v
引用：Google口コミ
⑤Studio COCOONPAO 辻堂スタジオ
| 運営会社 | Studio COCOONPAO |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・マンスリープレミアム：22,000円 ・マンスリーフリー：16,500円 ・マンスリー4：13,200円 ・複数利用店舗オプション：+1,100円 ・ドロップイン：4,400円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →体験レッスン当日の入会：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 4,400円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Studio COCOONPAOは、少人数制の女性専用スタジオで、一人ひとりに寄り添った丁寧な指導が特徴です。
少人数制のレッスンでお一人お一人としっかり向き合い
”思い描く自分になる”お手伝いをさせていただきます。
レッスンは1回あたり3,300円、通い放題プランは月16,500円～で、男性は利用できません。
| メリット |
| ・レッスンメニューが多彩 ・少人数制のレッスンで、サポートが手厚い ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・パーソナルレッスンは非対応 |
＜Studio COCOONPAO辻堂スタジオの口コミ＞
骨盤ヨガ、凄く効きました‼️
引用：Google口コミ
⑥ピラティス30スタイル辻堂
| 運営会社 | 株式会社イトマンスポーツウェルネス |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月5回プラン：11,000円 ・都度払い：3,300円 |
| 入会金 手数料 | ＜登録料＞ 5,500円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 2,200円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティス30スタイル辻堂は、1回30分の短時間で、効率よく身体を整えられるマシン専門スタジオです。
効率的な
1レッスン30分30分レッスンなので忙しい日々でも通いやすいです。
レッスンは1回あたり2,200円、通い放題プランはなく、男性は利用できません。
| メリット |
| ・短時間のレッスンで、隙間時間を有効に活用できる ・少人数制のレッスンで、サポートが手厚い ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・パーソナルレッスンは非対応 |
＜ピラティス30スタイル辻堂スタジオの口コミ＞
体験で利用しました。 WEB予約がとても使いやすく、空きがあれば20分前まで予約できるのが便利！キャンセルや変更もスマホから簡単にできるので助かります。 インストラクターの方は優しくて安心感がありました。 着替えスペースは一人ずつ使う形で、ちょっと待たせてしまうかな…？と少々焦ってしまうかも。スツールなどがあるとさらに便利だと思います🌷
引用：Google口コミ
体験で行きました。新しくオープンなので綺麗で清潔感もあり、インストラクターの方も優しく親しみやすかったです！ またMAXで9人という事で少人数なのも嬉しいポイントです。
引用：Google口コミ
⑦ココカラダ整体院
| 運営会社 | ココカラダ整体院 |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・ココカラダ整体コース：10,000円～ ・整体卒業コース(整体×ピラティス)：15,000 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,590円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ココカラダ整体院は、整体に加え、ピラティスや食事指導を組み合わせたトータルサポートを提供するスタジオです。
1整体
ゆがみ・重心バランスを整え、代謝を上げる。2ピラティス
インナーマッスルを使えるようにし、瘦せ体質へ。3血糖値ダイエット
食事で太らない体をつくる、我慢しないダイエット。引用：ココカラダ整体院
レッスンは1回あたり10,000円、通い放題プランはなく、性別問わず利用可能です。
| メリット |
| ・ダイエットに特化したプログラムを提供 ・パーソナルのレッスンで、初心者も安心 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・女性専用スタジオではない |
＜ココカラダ整体院の口コミ＞
久しぶりに施術をしていただいたので、すっかり身体が歪んでいたようでしたが、施術後はスッキリ身体が軽くなりました！ カウンセリングも丁寧で、辛いところや気になるところを細かく聞いてくれ、それに合わせて施術をしてくれます。 ピラティスも取り入れていて、自宅でのケアの仕方などもアドバイスしてくれます。簡単なものなので、継続しやすいと思います！私も早速取り入れたいと思いました。 いつもありがとうございます♪
引用：Google口コミ
半年間、お世話になりました。職業柄、パンを食べることが多い日常生活を送りながらのダイエットでしたが、半年で体重−7.5kg、BMIは-3％、体脂肪は15％→11％と健康的な体を作ることができました。理にかなった考え方を教えてもらったので、極端な食事制限やただただ運動するのではなく、楽しみながら行うことができましたし、ランニングもフォームからしっかり教えてもらったので、おかげさまで新しい趣味ができました。これからも体と心のバランスをとりながら、生活できそうです。
引用：Google口コミ
⑧NATURE
| 運営会社 | NATURE |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月8回：61,600円 ・月6回：46,200円 ・月4回：30,800円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 ＜指名料＞ 550円～ |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 7,700円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
NATUREは、姿勢改善やボディメイクなど、一人ひとりの目的に合わせたレッスンを展開するスタジオです。
お悩みや身体の状態に合わせたオーダーメイドレッスンを行います。細かい動きまでしっかりサポートするのでグループレッスンよりもしっかり効果を感じることができます。
引用：NATURE
レッスンは1回あたり7,700円、通い放題プランはなく、性別問わず利用可能です。
| メリット |
| ・ボディメイクや姿勢改善など、幅広い目的に対応 ・パーソナルのレッスンで、初心者も安心 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・女性専用スタジオではない |
＜NATUREの口コミ＞
初めて体験で伺いました。北と南を繋ぐ通路すぐでアクセスが良く、通いやすそうです。マシンピラティスのリフォーマーと筋トレマシンとどちらもできるのでこれからの変化が楽しみです！
引用：Google口コミ
いつもとても丁寧に見ていただいています。 1人じゃサボりそうなところ発奮材料にもなっていますし、わからないことは何でも伺って教えいただいています！ 身体の感覚も変わってきました。ぜひ続けて通いたいと思っています。
引用：Google口コミ
⑨VIE PILATES STUDIO
| 運営会社 | 株式会社HealthyM3 |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループ＞ ・月4回：13,860円/月 ・月6回：18,680円/月 ・月12回：28,380円/月 ・チケット：3,850円 ＜プライベート＞ ・月2回：18,700円/月 ・月4回：35,850円/月 ・月8回：68,640円/月 ・チケット：9,900円 ＜セミプライベート＞ ・月2回：14,025円/月 ・月4回：26,895円/月 ＜デュアルプラン＞ グループ月3回＋プライベート月1回：19,800円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →体験レッスン当日の入会：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 1,650円～5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
VIE PILATES STUDIOは、ピラティスやTRXなど、多彩なレッスンメニューを楽しむことができるスタジオです。
ピラティス・ヨーガ・TRXからお好きなクラスをご受講いただけます。身体の内側からバランスを整えて日常生活を快適にする、それが私たちの目指すゴールです。
グループレッスンは1回あたり3,465円、通い放題プランはなく、性別問わず利用可能です。
| メリット |
| ・レッスンメニューが多彩 ・少人数制のレッスンで、サポートが手厚い ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・女性専用スタジオではない |
＜VIE PILATES STUDIOの口コミ＞
マシンピラティスを始めて、2年半ですがこんなことが出来るようになりました。グループレッスンは少人数で先生方は丁寧に楽しく時には厳しく笑レッスンをしてくれます。スタジオもとても綺麗です。 ここ最近、マシンピラティスのスタジオがたくさんありますが、私はこちらのスタジオを選んで良かったです。生徒ファーストな所も気に入っています。
引用：Google口コミ
こちらでピラティスを始めましたが、素敵なインストラクターさん達から教わりながら身体を動かす時間はとても癒しです。 また、海が見えるスタジオも開放感があり、とても気持ち良いです！
引用：Google口コミ
⑩ABAピラティス
| 運営会社 | NATURE |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・1回：4,880円 ・回数券2回：8,460円 ・回数券4回：15,720円 ・回数券8回：29,040円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 3,480円 |
| 地図 | プライベートスタジオのため、地図の記載なし |
| 公式HP |
ABAピラティスは、完全個室でのパーソナル指導に特化したスタジオで、一人ひとりの目的に合わせたオーダーメイドのトレーニングを受けることができます。
・ABAはパーソナルの完全プライベートレッスンです。他のお客様と一緒に行うことはございません。
しかし、複数人でのご予約は承っております。お友達や恋人同士ご家族でのご予約は可能ですのでぜひご予約下さい！・ABAは完全プライベートレッスンなため、お一人お一人に向き合いその方が目指している身体に近づけるようレッスンを行っております。
引用：ABAピラティス
レッスンは1回あたり3,930円、通い放題プランはなく、性別問わず利用可能です。
| メリット |
| ・一人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスンを提案 ・パーソナルのレッスンで、初心者も安心 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・女性専用スタジオではない |
辻堂のピラティスの料金相場
辻堂のピラティスの相場は以下の通りです。
なお、分かりやすく比較するために、スタジオ数が多いマシンピラティスで調査しています。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 10,800円/月〜14,190円/月 |
| 通い放題 | 15,800円/月〜40,590円/月 | |
| パーソナル | 月4回 | 30,800円/月〜35,850円/月 |
| 体験レッスン | 1回 | 0円〜7,700円 |
辻堂はレッスン方式や料金形体がスタジオによって大きく異なり、特に通い放題プランの料金設定に大きな幅がみられました。
なお、パーソナルは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
また、チケット制や回数券を導入しているスタジオもあり、ライフスタイルに合わせて通い方を選ぶことができます。
体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめですよ。
また、「まずは気軽に試してみたい」「忙しくて毎月通えるか不安」という方には、都度払い対応のスタジオもおすすめです。
都度払いなら、毎月の回数やスケジュールに縛られず、自分のペースでレッスンを受けることができます。
とくに仕事や家事、育児の都合で通えるタイミングが不規則な方にとっては、無理なく続けやすいのでぜひ検討してみてください。
都度払い対応のスタジオを知りたい方はこちら▽
初心者におすすめの辻堂のピラティスはRintosull
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える辻堂のピラティススタジオをピックアップします。
Rintosullは大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”でボディメイクができるスタジオです。
辻堂のピラティスを選ぶときのよくある質問
辻堂でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
⑥韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
以上、辻堂のおすすめピラティススタジオをご紹介しました。
本記事の内容が参考になれば幸いです。
もう一度、おすすめスタジオを見たい場合は以下のリンクをご活用ください。
