本記事では千駄ヶ谷エリアでおすすめの安いピラティススタジオを各店舗の特徴と合わせてご紹介します。
千駄ヶ谷のピラティススタジオってどこがいい？
コスパのいいスタジオを知りたい。
こんな悩みを解決します。
ピラティススタジオは価格だけでなく、目的やライフスタイルに合わせて継続しやすいスタジオを選ぶことが重要です。
本記事で自分に合ったピラティススタジオを探してみてください。
STUDIO IVYは、丁寧なカウンセリングとコスパの良さが魅力のスタジオです。
千駄ヶ谷のピラティスを選ぶポイント6つ
ピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
マシンピラティスと一口に言っても、使う機器にはいくつか種類があります。
基本のリフォーマーだけでなく、キャデラックやチェア、バレルなどが揃っていると、より幅広いアプローチが可能です。
ピラティスマシンは、リフォーマーの他にもキャデラック、チェア、バレルといったマシンがあり、負荷を追加したり、動きのサポートをしたりと、エクササイズのバリエーションを増やし、一人ひとりの状態に合わせたエクササイズを提供します。
目的や体の状態に応じて最適なマシンが使える環境か確認しましょう。
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（パーソナル）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、パーソナルのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
ピラティススタジオは、インストラクターの質、マシン設備、レッスン形式、目的に合うプログラム、通いやすさ、料金バランスを総合的にチェックして選びましょう。
千駄ヶ谷の安いピラティススタジオおすすめ10選
千駄ヶ谷でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①STUDIO IVY 北参道店
| 運営会社 | 株式会社KRM |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月2回：15,000円 ・月4回：28,000円 ・月8回：52,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 20,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 4,500円 →キャンペーン時：0円 or 500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
STUDIO IVYは、丁寧なカウンセリングとコスパの良さが魅力のスタジオで、一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドレッスンを受けることができます。
１人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスン
「姿勢を良くしたい」「女性らしいボディラインを作りたい」など、カウンセリング内容をもとにお客様のお悩みや要望にお応えし、1人ひとりに合わせたレッスンを提供いたします。引用：STUDIO IVY
パーソナルレッスンは1回あたり7,000円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・パーソナル指導で初心者も通いやすい ・自分の体に合わせてトレーニングできる ・年齢、性別問わず利用可能 |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・通い放題プランがない |
＜STUDIO IVY北参道店の口コミ＞
インストラクターさんが細かく丁寧に指導してくださり、毎回楽しくレッスンできています！
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
②PILATES STUDIO TO U 東京原宿店
| 運営会社 | ジャパンピラティス協会株式会社 |
| 方式 | ・パーソナル ・セミプライベート |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜プライベート回数券＞ ・1回券：8,800円 ・5回券：38,500円 ・10回券：66,000円 ＜セミプライベート＞ 1回券：5,500円 ＜グループプライベート＞ 1回券：4,400円 ＜新規男性会員＞ ・1回券：15,400円 ・10回券：132,000円 ＜月謝プライベートレッスン＞ ・月2回：13,200円/月 ・月4回：26,400円/月 ・月8回：52,800円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 1,100円 ＜指名料＞ 1,100円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 3,000円～5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
STUDIO TOUは、清潔感のある快適なスタジオで、個性豊かなインストラクターと楽しくレッスンに参加できるのが特徴です。
STUDIO TOU（スタジオトゥーユー）では、
身体に優しいピラティスマシンを完備。
個性豊かなインストラクターが多数在籍しています。清潔感があり、緑が多くて安らげる隠れ家的な空間で、
本格的なピラティスを楽しみながら、
本物の美しさを手に入れませんか。
ピラティスに取り組むと、不思議と気持ちが明るくなります。引用：STUDIO TO U
マシンのプライベートレッスンは1回あたり6,600円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・スタジオが清潔で、設備が整っている ・パーソナルレッスンなので、指導が丁寧 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・グループレッスンは非対応 |
＜STUDIO TOU東京原宿店の口コミ＞
駅から歩いて3〜5分ほど。 室内もとても清潔感があって白を基調としていて可愛いです。トレーナーの方も丁寧に分かりやすく説明してくれるのと、皆さんがポジティブで明るい印象があるのが好印象。 その日の体調や、目標にあったプログラムを作成してくれるので助かっています:)
ピラティス全くの初心者で不安でしたがトレーナーのまき先生が分かりやすく先導してくれるので気兼ねなく通えます。 エリアは原宿で駅からのアクセス的にもオススメ。インナーマッスルに効くので腰痛肩こり持ちの方にぴったりです。 またスタジオも綺麗で意識もあがります。
引用：Google口コミ
③PILATES YOGA &a 北参道店
| 運営会社 | 株式会社アンドエー |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜通常コース＞ ・1回券：12,000円 ・4回券：36,300円 ＜リハビリコース＞ ・1回券：13,750円 ・4回券：45,100円 ＜トレーナー指名料＞ ・エグゼクティブトレーナー：13,750円～16,500円/回 ・トレーナー：2,200円～3,300円/回 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →体験レッスン当日の入会：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 12,000円 →当日、回数券の購入で5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
PILATES YOGA &aは、医療系国家資格保持者が多数在籍し、リハビリテーションや運動科学に基づいた“根本改善型ピラティス”が特徴です。
理学療法士、柔道整復師、鍼灸師、指圧マッサージ師など医療系国家資格保持者も多数在籍。
ヨガインストラクターや出産経験のあるスタッフなど多種多様な視点から的確な身体評価をもとにピラティスを提供する専門家集団です。
通常コースのレッスンは1回あたり10,200円、通い放題プランはなく、男性も利用できます。
| メリット |
| ・医療系の資格を持つインストラクターが在籍 ・丁寧なカウンセリングとフィードバックを受けられる ・清潔感のあるスタジオで、リラックスしながらトレーニングできる |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・グループレッスンは非対応 |
＜PILATES YOGA &a北参道店の口コミ＞
北参道スタジオでピラティス、ヨガに通っています。素敵な空間でのレッスンはモチベーションも上がるし、インストラクターの方々も皆さん知識が豊富でその日の状態にあわせてレッスンしてくださるので、終わった後はスッキリもするし良い感じに整ったなといつも思います。翌日は筋肉痛にもなるのですが 身体が変化していく事を実感できるので、ハマっています。 楽しく通わせていただいてます。
引用：Google口コミ
毎週通わせて頂いています。わたし自身インストラクターですが、尊敬できる先生達ばかりで、毎セッションとても勉強になります。 解剖学に基づいた専門性の高いピラティスレッスンが受けられるのにオシャレも兼ね備えたスタジオは都内でも他にないなと思っています。 おかげさまで長年抱えていた腰痛も改善できました。 くすんだピンクを基調にした陽がたくさん入る可愛いスタジオで、本気でカラダを変えたい方、本格的なピラティスを受けたい方にオススメです！
引用：Google口コミ
④Personal Gym ＆Pilates STOLZ北参道店
| 運営会社 | Personal Gym and pilates STOLZ |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・16回券：37,200円 ・24回券：72,800円 ・32回券：71,200円 ・48回券：69,600円 ・96回券：68,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 55,000円 →キャンペーン時：27,500円 ＜事務手数料＞ キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
STOLZは、完全個室制のパーソナル＆マシンピラティススタジオで、美脚・美尻に特化したオリジナルプログラムと、一人ひとりに寄り添った丁寧な指導が特徴です。
ただひたすら脚をトレーニングするだけでは、美脚になれません。でもちゃんと脚の構造を理解して、ひとりひとりのカラダの特徴にあったトレーニングをしていけば、必ずほっそりとした美脚になれます。お客様の足の悩みをしっかり伺った上で、最適なトレーニング方法をご案内いたします。
引用：STOLZ
マシンピラティスのレッスン料は1回あたり9,300円で、通い放題プランはなく、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・ボディラインの引き締めや美脚に特化したレッスンが受けられる ・体の不調を根本から改善できる ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・男性は利用できない |
＜STOLZ北参道店の口コミ＞
副都心線北参道駅からすぐの場所にある、ピラティスもできるパーソナルジムです! 担当していただいている宮下さんはとても親しみやすく、毎回楽しく通う事ができています!また知識も豊富で、日々の食生活などのアドバイスもいただけて助かっています! 1ヶ月ほど続けてみて、体の変化を少しずつ実感しできたので、引き続きがんばりたいです!✨ 丁寧に指導してくださるので、運動が苦手な方にもおすすめです‼︎
引用：Google口コミ
初めてのパーソナルジムで不安もありましたが、いつも楽しく通わせていただいてます。自分では気づかない癖や姿勢なども指摘していただけて、今後どのように身体が変化するのか楽しみです。食事のアドバイスもしていただけるので、夏に向けてがんばります！これからもよろしくお願いいたします。
引用：Google口コミ
⑤PILATES STUDIO MIRACLE
| 運営会社 | PILATES STUDIO MIRACLE |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜レッスンチケット＞ ・1回分：12,000円 ・5回分：55,000円 ・10回分：105,000円 ・15回分：150,000円 ＜レッスンチケット by Satoko＞ ・1回分：14,000円 ・5回分：65,000円 ・10回分：125,000円 ・15回分：180,000円 ・オンライン1回：9,800円 |
| 入会金 手数料 | ＜会員登録料＞ 5,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 紹介のみ可 |
| 体験レッスン | 11,000円～13,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
PILATES STUDIO MIRACLEは、年齢やライフスタイル、体調に合わせたオーダーメイドのレッスンを、分かりやすい指導で提供しているスタジオです。
年齢やライフスタイル、体調や目的はさまざま。
それぞれの方に合わせて、わかりやすく、効果を実感できるレッスンを
心がけています。
マシンピラティスのレッスン料は1回あたり11,000円で、通い放題プランはなく、男性は紹介のみ利用可能です。
| メリット |
| ・認定資格を持つインストラクターが在籍 ・一人ひとりの体の癖や姿勢を細かくチェック ・プライベートスタジオで、周囲の目が気にならない |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 ・男性は紹介のみ |
＜PILATES STUDIO MIRACLEの口コミ＞
運動不足もあり、気づいたらどんどん姿勢が悪くなってきたので、何がいけないのかを知りたい、姿勢を変えていきたい、との一心で通い始めました。 ピラティスは興味はありましたが、やったことがなく、しかも体の硬い自分にできるのか不安がありました。また、私のような体格の良い男が行っても大丈夫なのかも気になっていました。 結論としては、何も問題ありませんでした。 私に合わせたメニューを組んでもらえましたし、その日の体調なども考慮して見てもらえるので安心できます。 何より、先生がとても優しく&いつも前向きに励ましてくださるので、毎回行くのが楽しみです。 家での宿題メニューは、無理のない範囲で与えてくださいますし。
引用：Google口コミ
⑥yoga＆pilates eaRiva
| 運営会社 | viooove japan 株式会社 |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月額プラン＞ ・月4回：37,600円 ・月8回：71,600円 ＜単発プラン＞ ・ビジター：11,000円 ・回数券(4回)：39,600円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 22,000円 →体験レッスン当日の入会：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 3,300円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
yoga＆pilates eaRivaは、身体の状態に合わせたオーダーメイドのレッスンを提供するスタジオで、ピラティス初心者や運動が苦手な人も安心して通うことができます。
ピラティスが初めてな方、運動が苦手な方、身体が硬くて上手く動けない方でも、誰でも気軽にピラティスを始められるように、あなただけのオーダーメイドレッスンをご用意しています。
マシンピラティスのレッスン料は1回あたり9,400円で、通い放題プランはなく、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・姿勢や身体のクセへの丁寧なアプローチ ・完全個室のリラックスできる空間 ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・男性は利用できない |
＜yoga＆pilates eaRivaの口コミ＞
北参道駅からも3分で近いし、白を基調にした自然光が入る気持ちの良いスタジオでした❤️ 初めてマシーンピラティスを受けましたがマッサージより全然効きました‼️‼️‼️ ビフォーアフターを見たら肩の左右差が整い、肩凝りも解消して、血行が良くなり放心状態となりました‼️ また来ます😊
引用：Google口コミ
マシンピラティスに惹かれて伺いました。 北参道駅から近く、明るくナチュラルな内装で、落ち着く空間でした。 オーナーのひとみさんが気さくで、とても丁寧に、事前にお伝えした気になる点を重点的に指導してくれました。 身体の伸びを感じ、あきらかに血流がよくなり、帰り道は足取りも軽くなりました。 また、使えていなかった筋肉を使っており、直に筋肉痛も起こりました。 また伺いたいと思います。
引用：Google口コミ
⑦chocoZAP千駄ヶ谷
| 運営会社 | RIZAP株式会社 |
| 方式 | セルフ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 月額3,278円 |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
chocoZAPは、24時間営業のためいつでも通うことができ、美容や健康などの設備が充実しているのが魅力です。
着替え不要の24時間ジムだから通いやすい！
服装自由、靴の履き替えも不要だから、スキマ時間でもサクッと通える！chocoZAP全店舗、24時間使えるので、自分のペースに合わせてご利用いただけます。
嬉しいサービス盛りだくさん！
ジムだけでなく、美容や健康、アミューズメント、ビジネスに役立つサービスなど盛りだくさん！全て、月額2,980円（税込3,278円）でご利用いただけます。引用：chocoZAP
月額料金は3,278円でマシンピラティスが利用でき、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・トレーニングマシンのラインナップが豊富 ・自分の好きなタイミングで通える |
| デメリット |
| ・ピラティスマシンの台数が少ない ・トレーナーからの指導はなし |
＜chocoZAP 千駄ヶ谷の口コミ＞
更衣室あり、トイレあり、WiFiあり、脱毛とエステなし、地下一階でコンパクトです。空調が冬なのに寒くしてる。ランニング2台、マシンは全部で20台前後。他の較べて割と空いてます
引用：Google口コミ
ちょこザップの店舗にありがちな使えないマシンが奇跡的に1台も無いです。清掃ほか管理が行き届いています。
引用：Google口コミ
⑧PILATES VITA HARAJUKU
| 運営会社 | PILATES VITA HARAJUKU |
| 方式 | レンタルスタジオ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・60分：3,000円 ・90分：3,900円 ・120分：5,200円 ・150分：6,500円 ・180分：7,800円 ・210分：9,100円 ・240分：10,400円 ・270分：11,700円 ・270分：11,700円 ・追加30分：1,500円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
PILATES VITA HARAJUKUは、Merithew社製の専用マシンが豊富に揃ったレンタルスタジオです。
専用マシン（meritthew社）がそろった 本格的なプライベート空間です。
スタジオのレンタル料は60分3,000円で、通い放題などのプランはありませんでした。
| メリット |
| ・ピラティスマシンの設備が充実 ・清潔感のあるスタジオ |
| デメリット |
| ・インストラクターからの指導を受けられない |
＜PILATES VITA HARAJUKUの口コミ＞
マシーンが数台置いてありますが、窮屈な感じではなく、良い開放感があり、とても素敵なスタジオでした。 7階にあって、窓が多く、外の景色も都会の真ん中のわりに開放感があり、自分と向き合うピラティスにとてもぴったりだなと思いました！ パーソナルの緊張感も、グループレッスンの密度もここなら和らぐ気がします。 何より、とても清潔感があるので快適でした。 ありがとうございました！！
引用：Google口コミ
パーソナルセッションでの利用で、毎週お世話になっております。窓が大きく明るいので、開放的な気分でトレーニングができます。秋はイチョウ並木の紅葉が綺麗に見えます。駅からのアクセスも良く通いやすいです。スタジオ内はいつも清潔で、設備も充実しています。スマホ用の三脚が常備されているので、トレーニングの様子を撮影して振り返ることができます。更衣室もお洒落で綺麗です。
引用：Google口コミ
⑨LAGREE MICRO studio 北参道
| 運営会社 | 株式会社Workout Community |
| 方式 | グループ オンライン |
| 種類 | マットピラティス マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4会員：15,400円 ・月8会員：25,872円 ・無制限会員：39,600円 ・ビデオ配信受け放題：3,300円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,500円 →体験レッスン当日の入会：0円 ＜施設維持費＞ 550円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,200円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
LAGREE MICRO studioは、マイクロフォーマーなどのマシンを使うことで、筋力や体幹、柔軟性を同時に鍛えられるフィットネススタジオです。
メガフォーマーやマイクロフォーマーと呼ばれる独自のマシンを使うことで筋肉に対して高強度で低負荷な刺激を与え、より早く、より効率的に理想の体をつくることができます。
グループレッスンは1回あたり3,850円、通い放題プランは月39,600円で利用でき、男性も通えます。
| メリット |
| ・認定資格を持つインストラクターが在籍 ・一人ひとりに合わせた丁寧なレッスン ・マシンの負荷調整が可能 |
| デメリット |
| ・女性専用ではない |
＜LAGREE MICRO studio北参道の口コミ＞
ピラティスを原型にしていますが、オリジナルのマシンを使うことで、それ以上に効率的にトレーニングができています。少人数なので、フォームもその都度インストラクターの方が丁寧に修正してくれますし、トレーニング中の声掛けにも励まされます！ 通い始めてまだ少しですが、姿勢がよくなったり体幹が鍛えられたと感じているので継続していこうと思います。
引用：Google口コミ
週1回のペースで通っていますが、効率よく筋肉がついていると思います。 インストラクターさんの的確な指導のお陰で、体重は変えずボディラインが変わっているので、ラグリーのメソッドの虜になっています！ 40分間がキツい時もありますが、その分成果がついてくるので頑張れています。 身体を本気で変えたい方にはおすすめです！
引用：Google口コミ
⑩S Pilates
| 運営会社 | S Pilates |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜プライベートレッスン＞ ・1回：11,000円 ・10回：95,000円 ・20回：170,000円 ＜マシンペアレッスン＞ ・1回：6,500円 ・10回：55,000円 ・20回：104,000円 ・月4回：19,800円/月 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 4,000円～7,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
S Pilatesは、世界トップブランドのマシンを導入しているスタジオで、質の高いトレーニングを受けることができます。
プライベートレッスンの特徴。
一対一のパーソナライズされたトレーニングセッション。
最も総合的なプロ用トップクラス機器ブランド「Merrithew®」
ピラティスの世界クラスの国際システムSTOTT認定インストラクターによるクラス。引用：S Pilates
プライベートレッスンは1回あたり9,500円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・認定資格を持つインストラクターが在籍 ・ピラティスマシンの設備が充実 ・一人ひとりに合わせた丁寧なレッスン |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない |
千駄ヶ谷のピラティスの料金相場
千駄ヶ谷のピラティスの相場は以下の通りです。
なお、分かりやすく比較するために、スタジオ数が多いマシンピラティスで調査しています。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 15,400円/月 |
| パーソナル | 月4回 | 26,400円/月〜37,600円/月 |
| 通い放題プラン | 3,278円 | |
| 体験レッスン | 1回 | 0円〜13,000円 |
千駄ヶ谷にはパーソナルレッスンのスタジオが多く、料金にも幅がみられました。
また、パーソナルは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。
また、「まずは気軽に試してみたい」「忙しくて毎月通えるか不安」という方には、都度払い対応のスタジオもおすすめです。
都度払いなら、毎月の回数やスケジュールに縛られず、自分のペースでレッスンを受けることができます。
とくに仕事や家事、育児の都合で通えるタイミングが不規則な方にとっては、無理なく続けやすいのでぜひ検討してみてください。
都度払い対応のスタジオを知りたい方はこちら▽
千駄ヶ谷のピラティスを選ぶときのよくある質問
千駄ヶ谷でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
⑥韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
初心者におすすめの千駄ヶ谷のピラティスはzen place pilates
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える新宿のピラティススタジオをピックアップします。
STUDIO IVYは、丁寧なカウンセリングとコスパの良さが魅力のスタジオです。
STUDIO IVYは、老若男女問わず利用できるので、一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドレッスンを受けることができます。
また、それでも千駄ヶ谷で通いたいピラティススタジオがない場合は以下のスタジオがおすすめです。
千駄ヶ谷で通いたいピラティスがないときはSOELUのオンラインレッスンがおすすめ
ここまで千駄ヶ谷近隣のピラティススタジオを紹介しましたが、
「どこが良いか選びきれない」
「続けられるか不安」
といった場合には自宅で気軽にできるオンラインレッスンがおすすめです。
SOELUは1日100本以上のライブレッスンを早朝5時〜深夜2時まで開催している国内最大手のサービスです。
