本記事では東京都豊島区の駒込エリアのピラティススタジオをできる限り網羅的に調査し、比較しやすくまとめました。
駒込駅周辺を中心に、大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで検討できます。
ぜひ、料金やアクセス、レッスン形式など気になる条件で比較しながらご覧ください。
＞＞料金が安いスタジオ
＞＞駅チカのスタジオ
＞＞女性専用のスタジオ
【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識
本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。
この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。
レッスン方式はグループ？パーソナル？
ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。
| 方式 | グループ | パーソナル |
|---|---|---|
| レベル | 初心者〜中級者 | 初心者〜上級者 |
| 費用 | リーズナブル | やや高めだが、 効果重視 |
| 進め方 | 複数人で 同じ内容を受講 | パーソナルで 個別対応 |
| 特徴 | 仲間と楽しめる | 効果を実感しやすい |
レッスン方式は、
グループ：運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル：効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい
目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。
レッスンの種類はマット？マシン？
レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。
| 種類 | マット | マシン |
|---|---|---|
| レベル | 中級者以上向け | 初心者向け |
| 費用 | リーズナブル | やや高め |
| やり方 | 自分の体重を 利用する | 姿勢や動きを マシンでサポート |
| 特徴 | 自宅でも 復習しやすい | フォームが 習得しやすい |
レッスンの種類は、
マット：中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン：正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ
経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。
【安い&おすすめ】駒込のピラティススタジオ9選(一覧)
本章では、駒込エリアのピラティススタジオを、大手から個人スタジオまで幅広く調査し、比較しやすいよう一覧で紹介します。
- zen place pilates 駒込
- Pilates mee 駒込店
- ELEMENT 駒込店
- Rintosull 駒込
- SOELU 駒込
- chocoZAP 駒込西ケ原一丁目
- アランヤヨガ
- Re:Blanc pilates
- COCOLANCE 駒込店
※掲載順はランキングではありません
比較しやすくするために整理して紹介しています。
駒込でおすすめのピラティススタジオGoogleマップ地図
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①zen place pilates 駒込
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マットグループ＞ ・月4回：9,625円/月 ・月6回：13,200円/月 ・デイフリー：11,968円/月 ・フリー：14,960円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：32,560円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：126,940円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：88,825円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：85,800円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：47,300円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 22,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,200円〜 →キャンペーン時：1,000円〜 |
| 地図 | |
| 公式HP |
zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。
zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。
| メリット |
| ・質の高いレッスンが受けられる ・個別、グループなどレッスンの種類が充実 ・基礎から学べるレッスンで初めてでも安心 ・全国に多数のスタジオがあり、通いやすい ・インストラクターが明るく、元気が出る |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・スタジオによっては場所が分かりにくい |
②Pilates Mee 駒込店
| 運営会社 | 株式会社RiAGEL |
| 方式 | ・セミパーソナル ・パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜セミパーソナル＞ ・月2回：11,000円/月 ・月4回：19,800円/月 ・フリー：37,500円/月 ＜パーソナル＞ ・月2回：22,000円/月 ・月4回：39,600円/月 ・月8回：70,400円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 9,800円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates Meeは、少人数制のレッスンでインストラクターのサポートが手厚く、低価格で通いやすいさにもこだわったマシンピラティススタジオです。
Pilates Meeは、1人のインストラクターにつき最大3名のお客様を同時に指導するセミパーソナルピラティススタジオです。
引用：Pilates Mee
| メリット |
| ・インストラクターの指導が丁寧 ・コスパが良く、通いやすい ・自分の体に合わせてトレーニングできる ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・男性は利用できない |
③ELEMENT 駒込店
| 運営会社 | パーソナルマシンピラティスELEMENT |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜30分レッスン＞ ・月4回：22,000円 ・月8回：40,000円 ・通い放題：55,000円 ＜ミックスプラン＞ ・月4回：25,500円 ・月6回：40,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →体験後に入会した場合：16,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 3,300円 →キャンペーン時：1,100円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ELEMENTは、短時間レッスンで隙間時間を有効に活用できるのが特徴で、通いやすさにこだわったスタジオです。
仕事や家事のスキマ時間を活用して通えるように、ELEMENTでは1回のトレーニング時間を30分からにしています。運動は定期的にやることで効果が現れます。
引用：ELEMENT
| メリット |
| ・親身なトレーナーから丁寧な指導が受けられる ・短時間のレッスンで、隙間時間を有効に活用できる ・ウェアやシューズが無料でレンタル可能 |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 |
④Rintosull 駒込
| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：8,800円/月 ・2店舗通い放題：13,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月 |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。
※スクリーンも併用したレッスンとなります。
引用：Rintosull
| メリット |
| ・プログラムが多彩 ・インストラクターの指導が丁寧 ・女性専用なので安心できる ・系列のホットヨガにも通える |
| デメリット |
| ・予約が取りにくい ・男性はレッスンを受講できない |
⑤SOELU 駒込
| 運営会社 | SOELU株式会社 |
| 方式 | グループ |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・ライトプラン：3,278円/月 ・スタンダードプラン：7,678円/月 ・プレミアムプラン：10,978円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金・事務手数料＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
フィットネススタジオSOELUは、オンラインと実店舗の両方でサービスを提供するスタジオで、ライフスタイルに合わせて“いつでもどこでも受けられるフィットネス”が特徴です。
好アクセス＆朝、深夜OK！
スタジオレッスンが受け放題！
オンラインフィットネス使い放題！
コスパ◎で続けやすい！
| メリット |
| ・ライフスタイルに合わせてレッスンが受講可能 ・隙間時間を有効に活用できる |
| デメリット |
| ・オンラインレッスンの場合、正しいフォームの確認が難しい |
⑥chocoZAP 駒込西ケ原一丁目
| 運営会社 | RIZAP株式会社 |
| 方式 | セルフ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 月額3,278円 |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
chocoZAPは、24時間営業のためいつでも通うことができ、美容や健康などの設備が充実しているのが魅力です。
着替え不要の24時間ジムだから通いやすい！
服装自由、靴の履き替えも不要だから、スキマ時間でもサクッと通える！chocoZAP全店舗、24時間使えるので、自分のペースに合わせてご利用いただけます。
嬉しいサービス盛りだくさん！
ジムだけでなく、美容や健康、アミューズメント、ビジネスに役立つサービスなど盛りだくさん！全て、月額2,980円（税込3,278円）でご利用いただけます。引用：chocoZAP
| メリット |
| ・トレーニングマシンのラインナップが豊富 ・自分の好きなタイミングで通える |
| デメリット |
| ・ピラティスマシンの台数が少ない ・トレーナーからの指導はなし |
⑦アランヤヨガ
| 運営会社 | アランヤヨガ |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループ＞ ・月4回：9,800円(マット代なし) ・月4回：10,300円(マット代込み) ・月6回：14,400円(マット代なし) ・月6回：15,150円(マット代込み) ・月8回：18,800円(マット代なし) ・月8回：19,800円(マット代込み) ・1回ごとの参加：3,850円(マット代別途330円） ・4回券：13,200円(マット代込み) ・10回券：29,000円(マット代込み) ＜パーソナル＞ ・パーソナル3回：24,000円(ペア19,200円/1人) ・パーソナル4回：32,000円(ペア25,600円/1人) ・1回券：9,000円(ペア7,200円/1人) ・4回券：35,000円(ペア28,800円/1人) ・8回券：69,000円(ペア57,600円/1人) |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 8,800円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 男女ペアパーソナルは可 |
| 体験レッスン | ・グループ：2,200円 →当日入会の方：0円 ・パーソナル：5,500円(ペア4,400円/1人) →当日入会の方：4,000円(ペア3,200円/1人) |
| 地図 | |
| 公式HP |
アランヤヨガは、少人数制のレッスンを通して、呼吸と身体のつながりを大切にしながら、心身のバランスを整えられるスタジオです。
「ボディメンテナンス」、「ボディメイク」により、美と健康と喜びの実現をサポートします。
１つ目のボディメンテナンスは、疲れ、凝りなどの身体の不調改善のためのセルフケアを行います。ARANYAのオリジナルのほぐしでは、プロップス（マッサージボール、フォームローラー、ヨガホイールなど）を使用して、効率良く自重をかけて身体の深層部まで筋膜をリリースし、骨格を本来の正しい位置に戻すボディメンテナンスで身体を整えます。
２つ目のボディメイクは、脂肪燃焼効果や筋トレ効果が高い、ヴィンヤサフローやピラティスで体幹を鍛えて筋力をアップさせるボディメイクをしていきます。引用：アランヤヨガ
| メリット |
| ・少人数制レッスンで、一人ひとりに目が行き届きやすい ・初心者でも安心して参加しやすい ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・通い放題はない ・ヨガレッスンが中心でピラティスレッスンは少ない |
⑧Re:Blanc pilates
| 運営会社 | Re:Blanc pilates |
| 方式 | ・パーソナル ・グループ |
| 種類 | ・マシンピラティス ・マットピラティス |
| 料金(税込) | ＜プライベート＞ ・60分：6,000円 ・6回：30,000円 ・12回：60,000円 ＜グループ＞ ・60分：3,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 紹介のみ |
| 体験レッスン | 3,000円 |
| 地図 | プライベートスタジオのため記載なし |
| 公式HP |
Re:Blanc pilatesは、完全予約制のパーソナルレッスンを中心に、一人ひとりの身体の状態や目的に合わせた丁寧な指導が受けられるピラティススタジオです。
Re:Blancはマット、マシンを使ったピラティススタジオです。
お友達・家族・パートナーの方と一緒にグループレッスン、完全マンツーマンのプライベートレッスン、どちらも可能です。
深層にあるインナーマッスルを使って呼吸と共に健やかな身体づくりを一緒にしていきましょう🫧
| メリット |
| ・一人ひとりに合わせたパーソナル指導が受けられる ・周囲を気にせず落ち着いてレッスンに集中できる ・初心者や運動習慣がない人も通いやすい |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 ・通い放題はない |
⑨COCOLANCE 駒込店
| 運営会社 | 株式会社H6 |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：32,780円/月 ・月8回：64,240円/月 ・月12回：93,720円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 30,000円 →キャンペーン時：16,500円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 7,700円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
COCOLANCEは、パーソナルの丁寧な指導により、姿勢改善やボディメイク、リラクゼーションなど、目的に応じたサポートが受けられるのが魅力です。
正しい動きでおこなえばとても高い効果を得られるピラティスですが、姿勢改善・ダイエットなどの効果を得るためには、さまざまなポイントを抑えた正しいフォームで行う必要があります。
多人数のグループレッスンでは、フォームチェックなどはしてもらえないため、特にピラティス初心者の方や運動に自信がない方ほど、当店のパーソナルレッスンをおすすめしております。
他のお客様もおらず人目も気にならないため、自分だけのペースで、着実に進んでいくことができます。
引用：COCOLANCE
| メリット |
| ・自分のペースでレッスンに参加できる ・正しいフォームを身につけることができる ・女性専用なので安心できる ・初心者や運動習慣がない人も通いやすい |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・グループレッスンは非対応 |
【目的・条件別】駒込のおすすめピラティススタジオ
ここまで駒込エリアのピラティススタジオを紹介してきましたが、条件や目的によって、選ぶ基準は人それぞれ異なります。
そこで本章では、料金・通いやすさ・レッスン形式などの条件ごとに、スタジオを比較しやすい形で整理しました。
気になる項目から、自分に合いそうなスタジオをチェックしてみてください。
料金が安いスタジオ
「ピラティスをやってみたい」と思っても、やっぱり費用は気になりますよね。
そこで料金が安いスタジオや、回数制など費用を抑えて始められるプランがあるスタジオを中心に整理しました。
| zen place pilates | ・マットとマシンの両方が選べて、費用もリーズナブルに通える ・月4回9,625円 or 月4回10,450円〜マットグループレッスンを受講できる ・入会金がキャンペーン時は無料になり初心者でも始めやすい |
| Rintosull | ・女性専用×マシンピラティス通い放題で初心者でも続けやすい ・月4回8,800〜10,800円、通い放題13,800〜16,800円でグループレッスンが受講できる ・体験0円で始めやすく、入会金・登録料0円キャンペーンで初期費用も抑えられる |
| ELEMENT | ・費用を抑えながらパーソナルのマシンピラティスのレッスンを受けたい人におすすめ ・月4回プラン22,000円、通い放題プラン55,000円で受講できる ・パーソナルマシンピラティスでは業界最安級で初心者でも始めやすい |
駅チカのスタジオ
通いやすさを重視するなら、駅からの距離は大切なポイントですよね。
そこで、仕事帰りや買い物のついででも通いやすい、最寄駅から徒歩圏内のピラティススタジオを紹介します。
女性専用のスタジオ
異性の視線が気になると、レッスンに集中しづらいと感じることもありますよね。
そこで、周囲を気にせず、自分の体と向き合いながら通える女性専用のピラティススタジオを紹介します。
| Pilates Mee | ・女性専用の落ち着いた空間で、初心者でも安心して通いやすい ・少人数制やパーソナルで身体に合わせた丁寧な指導が受けられる ・姿勢改善やボディメイクが目的の女性におすすめ |
| Rintosull | ・パウダールームなど女性向けの施設が充実しており、清潔感のある環境を重視する人におすすめ ・マシン中心のプログラムで初心者も取り組みやすい ・体験0円から始めやすく落ち着いた環境で通いやすい |
| SOELU | ・女性専用スタジオで、日常の延長で無理なく始めたい初心者に向いている ・マットとマシンのグループ制で、基礎から自分のペースで受けられる ・駅が近く24時間営業であり、仕事や家事の合間にも通いやすい |
男性も通えるスタジオ
ピラティススタジオは女性専用な場合も多いので、「どこのスタジオなら通えるの？」となりますよね。
そこで、男性でも気兼ねなく通えるピラティススタジオを紹介します。
| zen place pilates | ・男性の利用者も多く、初めてでも安心して通える ・グループ、パーソナルとも受講可能で柔軟に通える ・複数店舗で利用可能なため、出張や引越しでも継続しやすい |
| ELEMENT | ・男性でもパーソナル環境なので気兼ねなく通える ・パーソナル指導なので周りの目を気にせず集中できる ・男性向けのボディメイクにも対応したメニューで通いやすい |
| choco ZAP | ・男性も利用でき、気軽に筋力や体幹を強化したい人におすすめ ・ピラティスマシンを含む各種マシンで自分のペースで鍛えられる ・24時間営業で服装自由、仕事後や隙間時間にも通いやすい |
通い放題があるスタジオ
「せっかく通うなら、できるだけたくさん通いたい」と思いますよね。ですよね。
そこで、月額で自由にレッスンを受けられ、自分のペースで通いやすいスタジオをご紹介します。
| zen place pilates | ・マットグループの通い放題で好きなタイミングで通える ・マット通い放題はデイフリー11,968円〜、フリー14,960円〜受講できる ・頻繁に通いたい人や仕事帰りに通いたい人に向いている |
| Pilates Mee | ・全日通い放題でマシンピラティスのレッスンを受講できる ・セミパーソナルの通い放題は37,500円/月で30日通えば1日あたり1,250円 ・少人数制の丁寧な指導なため、女性らしい姿勢や体型を整えたい人におすすめ |
| ELEMENT | ・30分完結の通い放題型で、忙しい人でも生活リズムに合わせて続けやすい ・通い放題は月55,000円でパーソナルマシンピラティスが受講できる ・パーソナル×マシンピラティスでは、業界最安級なため、コスパ重視の人におすすめ |
パーソナルレッスンがあるスタジオ
フォームや身体の使い方をしっかり見てもらいたい方には、パーソナルレッスンがおすすめです。
そこで、マンツーマンでサポートを受けられるパーソナルレッスンがあるスタジオをご紹介します。
| zen place pilates | ・1対1のパーソナルで身体の癖や悩みに合わせた指導が受けられる ・月4回のレッスンを33,880円で受講できる ・目的や体力に合わせたサポートで効果を高めやすい |
| Pilates Mee | ・自分の悩みに合わせてフォーム調整でき、理想の身体を作りやすい ・月2回、4回、8回から選べて、1回あたり8,800円〜11,000円でマシンピラティスができる ・姿勢改善やボディメイクを目的とする女性に特におすすめ |
| ELEMENT | ・30分の短時間レッスンが個別指導で受けられるため、忙しくても続けやすい ・月4回22,000円〜、通い放題55,000円で受講できる ・スキマ時間で効率よくトレーニングを続けたい人に向いている |
【最終チェック】駒込のピラティススタジオ選びで失敗しないために
ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。
このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。
インストラクターの資格・経験は信頼できるか
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
「資格がある＝絶対に安心」というわけではありませんが、
・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか
こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。
レッスン形式は自分の目的に合っているか
ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。
たとえば、
・運動が久しぶり、不安がある
→ 少人数 or パーソナル
・コスパ重視で楽しく続けたい
→ グループ
このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。
「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。
キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか
意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。
・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか
無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。
必ず体験レッスンに参加しよう
スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。
そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。
「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。
ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。
まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。
なお、条件で絞って探したい方は、こちらを参考にしてください。
駒込のピラティスを選ぶときのよくある質問
駒込でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。
体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。
気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。
「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、まずは評判の良いスタジオから試してみてもいいでしょう。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
