五反田のマシンピラティススタジオってどこがいい？
コスパのいいスタジオを知りたい。
こんな悩みを解決します。
本記事では五反田エリアでおすすめの安いマシンピラティススタジオを各店舗の特徴と合わせてご紹介します。
ピラティススタジオは価格だけでなく、目的やライフスタイルに合わせて継続しやすいスタジオを選ぶことが重要です。
本記事で自分に合ったマシンピラティススタジオを探してみてください。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
五反田のマシンピラティスを選ぶポイント6つ
マシンピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
マシンピラティスと一口に言っても、使う機器にはいくつか種類があります。
基本のリフォーマーだけでなく、キャデラックやチェア、バレルなどが揃っていると、より幅広いアプローチが可能です。
ピラティスマシンは、リフォーマーの他にもキャデラック、チェア、バレルといったマシンがあり、負荷を追加したり、動きのサポートをしたりと、エクササイズのバリエーションを増やし、一人ひとりの状態に合わせたエクササイズを提供します。
目的や体の状態に応じて最適なマシンが使える環境か確認しましょう。
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（マンツーマン）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、マンツーマンのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
ピラティススタジオは、インストラクターの質、マシン設備、レッスン形式、目的に合うプログラム、通いやすさ、料金バランスを総合的にチェックして選びましょう。
五反田の安いマシンピラティス教室ランキング10選
五反田のマシンピラティススタジオを安い順にご紹介します。
なお、当サイトでは公平に比較するために”1分あたりのレッスン料”を基準に安い順としました。
調査した結果は以下の通りです。
| スタジオ名(安い順) | 1分あたりの レッスン料 | 1回あたりの レッスン料 | 1回あたりの レッスン時間 | 通い放題 | 男性利用 | 備考 |
| ①zen place pilates 五反田西口 | 70円 | 3,850円 | 55分 | あり | 可 | 通い放題はマットピラティスのみ |
| ②zen place pilates 五反田東口 | 70円 | 3,850円 | 55分 | あり | 可 | 通い放題はマットピラティスのみ |
| ③the SILK 五反田 | 75円 | 3,767円 | 50分 | あり | 不可 | |
| ④Pilates Studio Beê | 135円 | 7,425円 | 55分 | なし | 可 | マンツーマンのみ 男性は料金設定が異なる |
| ⑤SOU PILATES STUDIO 高輪台 | 170円 | 9,350円 | 55分 | なし | 可 | マンツーマンのみ |
| ⑥u.irodori Pilates | 176円 | 8,800円 | 50分 | なし | 不可 | マンツーマンのみ |
| ⑦Evolv 五反田店 | 217円 | 4,345円 | 20分 | あり | 可 | |
| ⑧chocoZAP 西五反田三丁目 | – | 546円 | – | あり | 可 | セルフ形式 |
| ⑨YUZU 五反田 | – | 7,900円 | – | なし | 可 | マンツーマンのみ 男性は料金設定が異なる |
| ⑩SAKURA 五反田 | – | 8,250円 | – | なし | 不可 | マンツーマンのみ |
＜安い順の評価方法＞
・1分あたりのレッスン料が安いスタジオから順番に紹介
＜1分あたりのレッスン料の算出方法＞
・マシンピラティス月4回プランの1回あたりのレッスン料金/1回あたりのレッスン時間
例：1回あたりのレッスン料金2,000円、1回あたりのレッスン時間60分なら、2000円/60分＝33円/分
※月4回プランがない場合は、月3回、月8回など4回に近い回数のプランから算出
＜1回あたりのレッスン料の算出方法＞
・マシンピラティス月4回プラン料金から算出
例：月4回プラン20,000円なら、20,000円/4回＝5,000円/回
＜その他＞
・全スタジオが同じ条件にはならないため、補足すべき情報は「備考」として記載
例①：1回あたりのレッスン時間が30分と短い
例②：マンツーマンレッスンしかない
続いて、各ピラティススタジオについて詳しく解説していきます。
①zen place pilates 五反田西口
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マットグループ＞ ・月4回：9,625円/月 ・月6回：13,200円/月 ・デイフリー：11,968円/月 ・フリー：14,960円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：32,560円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：126,940円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：88,825円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：85,800円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：47,300円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,000円〜8,250円 →キャンペーン時：3,000円〜8,250円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。
zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。
マシングループレッスンは1回あたり3,850円、マットピラティスは通い放題プラン月14,960円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・質の高いレッスンが受けられる ・個別、グループなどレッスンの種類が充実 ・基礎から学べるレッスンで初めてでも安心 ・全国に多数のスタジオがあり、通いやすい ・インストラクターが明るく、元気が出る |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・スタジオによっては場所が分かりにくい |
＜zen place pilates五反田西口の口コミ＞
私は他の店舗からこちらに移籍しました。マシンのレッスンは少ないのですが、インストラクターの皆さんの経験値が高く、親身になってくれます。 通い続けたいと思って移籍しました。バランスボールやポール、フォームローラーやダンベルを使ったり、他の店舗とは違うレッスンが多いので楽しいです。
引用：Google口コミ
レベルが高く、知識と経験が豊富なインストラクターさんが多いので、グループレッスンでも安心して参加出来ます。 怪我をした時に、プライベートレッスンでお世話になりましたが、回復期〜リハビリ期を無駄なく過ごす事が出来て感謝しています。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
②zen place pilates 五反田東口
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,000円〜9,900円 →キャンペーン時：3,000円〜9,900円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
zen place pilatesは五反田に2店舗ありますが、それぞれグレードが異なるため、他店舗利用料金がかかることを把握しておきましょう。
＜zen place pilates五反田東口の口コミ＞
なんといっても雰囲気がいいです。インストラクターさんたちは明るくて熱心、スタジオは清潔で室温管理も細かいです。事務的な手続きにも丁寧に対応してくださり、やむをえず代講になる際はすぐにご連絡をくださいます。レッスンに集中できる環境づくりに心を配られているのが随所に感じられ、心地よく受講しています。
引用：Google口コミ
いつもプライベートレッスンでお世話になっています。 始めて2年になりますが、ただ型に沿って体を動かすだけでなく、筋肉の繋がりや動かし方を論理的に教えていただけるのが良いです。 最初はできなかったワークも徐々にできるようになり、体が変わっていくことを実感できます。 スタジオはとても明るく清潔感があり、インストラクターの方々も皆様とても快活で明るく接してくださるので、居心地が良いスタジオだと思います。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
③the SILK 五反田
| 運営会社 | 株式会社HYV |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月3回：12,980円/月 ・月4回：15,070円/月 ・デイフリー：18,480円/月 ・フリー：20,680円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録手数料＞ 1,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
the SILKは、「理学療法士監修のオリジナルプログラム」と「指導するのは有資格のインストラクターのみ」という本質を追求したピラティスが特徴です。
お客様の「なりたい姿」を実現させるため、理学療法士・コンプリヘンシブピラティスインストラクターと多角的なメンバーによってオリジナルプログラムを開発。
一切の妥協が許されない厳しい研修を受けて、高難度の試験を合格したインストラクターのみがレッスン指導にあたっております。
引用：the SILK
マシングループレッスンは1回あたり3,767円、通い放題プランは月20,680円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・自分のペースでレッスンを選択できる ・インストラクターの指導が丁寧 ・スタジオが清潔で、設備が整っている ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・パーソナルプランがない |
＜the SILK五反田の口コミ＞
初めてのピラティスでしたが、自分のペースに合わせて進めていただけて最初の不安はなくなり、楽しく終えることが出来ました。ありがとうございました。
引用：Google口コミ
清潔感のある店舗です！ 先生も分かりやすかったです
引用：Google口コミ
④Pilates Studio Beê
| 運営会社 | 株式会社e-LIFe |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜女性向けプラン＞ ・月2回：15,400円/月 ・月4回：29,700円/月 ・月8回：55,000円/月 ・無期限チケット：8,800円/回 ＜男性向けプラン＞ ・月2回：19,800円/月 ・月4回：38,500円/月 ・月8回：72,600円/月 ・無期限チケット：11,000円/回 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 22,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,500円 →キャンペーン時：500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates Studio Beêは、ボディメイクへの効果が期待できるスタジオで、インストラクターが丁寧に指導をしてくれるので、ピラティス経験や年齢に問わず通いやすいのが魅力です。
ピラティスは体をコアから鍛え、姿勢を整え、
美しいボディラインをつくります。
Pilates Studio Beêでは、プロのインストラクターが
一対一でお客様と向き合いサポート。
初めての方でも、何歳からでも、安心して始められます。
マシンのパーソナルレッスンは1回あたり7,425円、通い放題プランはなく、男性も利用できます。
| メリット |
| ・マンツーマン指導で、正しいフォームを身につけることができる ・マシン設備が充実している ・レンタルウェア完備 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・マンツーマンのみなので割高 ・通い放題プランがない ・女性専用スタジオではない |
＜Pilates Studio Beêの口コミ＞
体験レッスン後、そのまま入会しました。普段あまり運動をしていませんでしたが、そんな私でも月4回楽しく通えています。インストラクターさんがとても優しく教えてくださるので、毎回レッスンが楽しみです。
引用：Google口コミ
体験レッスンからそのまま入会しました！ 駅からも5分くらいのマンションで、お部屋も綺麗でマシンも色々な種類があります。 元々他のスタジオでグループレッスン受けていたので、動きやポーズは出来ていると思っていましたが、パーソナルで教えてもらうとこんなに違うんだなと思いました。 毎回終わった後は、それまであった体の不調がふわっとなくなって帰れるので、すごくスッキリします。
引用：Google口コミ
⑤SOU PILATES STUDIO 高輪台
| 運営会社 | 株式会社フィットネスビューティージャパン |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜5回チケット＞ ・55分：52,250円 ・85分：74,250円 ＜10回チケット＞ ・55分：99,000円 ・85分：143,000円 ＜月額プラン＞ ・月1回(55分)：11,000円/月 ・月1回(85分)：15,400円/月 ・月2回(55分)：20,900円/月 ・月2回(85分)：29,700円/月 ・月3回(55分)：29,700円/月 ・月3回(85分)：42,900円/月 ・月4回(55分)：37,400円/月 ・月4回(85分)：55,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
SOU PILATES STUDIOは、全国に複数店舗を展開するマシンピラティス専門スタジオで、身体の歪みを整え、美しく健康な身体を創ることを目的としたレッスンが特徴です。
癖を修正し、本来あるべき場所へ身体を整える
身体の軸を創り、姿勢を正し、本来の身体の機能と取り戻す
パーソナルレッスンは1回あたり9,350円、通い放題プランはなく、性別問わず通いやすいスタジオです。
| メリット |
| ・姿勢改善やボディメイクに特化したレッスンが受けられる ・インストラクターの指導力が高い ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・女性専用スタジオではない |
＜SOU PILATES STUDIO高輪台の口コミ＞
毎回のレッスンでその日の体調や身体に合わせた提案をしてくださり、悩んでいた腰痛がなくなりました！ インストラクターの皆さまがとても優しく素敵な方ばかりなことや、スタジオも清潔感があり開放的でいつも楽しく通っています。 今後も通い続けたいと思います☺️
引用：Google口コミ
初めてで不安でしがすごく丁寧で に熱心にご指導いただいてあっという間に4ヶ月目に入りました。どの先生も私の悩みをいつも自分の事ように受け止めてくださって、改善すべく一生懸命にご指導くださって本当に感謝です。とてもおすすめのピラティススタジオだと思います。
引用：Google口コミ
⑥u.irodori Pilates
| 運営会社 | u.irodori Pilates |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・都度払い：9,900円 ・3回券：28,050円 ・5回券：44,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 5,500～7,700円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
u.irodori Pilatesは、骨盤矯正や姿勢改善、産後ケア、肩こり・腰痛の緩和など、個々の悩みに寄り添ったマンツーマン指導が特徴です。
《骨盤矯正/産後/肩こり腰痛》等のお悩みの方にオススメ！初回体験時に姿勢分析を行います。ロジカルな指導が好評◎カラダが固い方！運動したことがない方！大歓迎◎
パーソナルレッスンは1回あたり8,800円、通い放題プランはなく、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・完全個室の空間で、トレーニングに集中できる ・肩こりや腰痛改善の効果が期待できる ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・マンツーマンのみなので割高 |
⑦Evolv 五反田店
| 運営会社 | 株式会社LAVA Internationa |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月会費＞ ・月4回(デイ)：15,180円/月 ・月4回：17,380円/月 ・月10回(デイ)：20,680円/月 ・月10回：22,880円/月 ・プレミアム：31,680円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 500円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Evolvは、EMSとマシンピラティスを組み合わせたトレーニングが特徴で、短時間で効率的よく筋肉を刺激することができます。
筋肉の奥まで刺激するから短時間で効率よく運動できる！
EvolvのEMSトレーニングなら、1レッスン20分という短さで、ランニング2時間相当にあたる最大700kcal消費することが可能！
忙しい方におすすめの時短トレーニングです。引用：Evolv
マシングループレッスンは1回あたり4,345円、通い放題プランは月31,680円で、男性も利用できるスタジオです。
| メリット |
| ・20分という短時間トレーニングで通いやすい ・EMSを活用するため、効率よくトレーニングできる ・少人数レッスンでサポートも丁寧 ・必要物品の貸し出しありで、手軽に通える |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・パーソナルプランがない |
＜Evolv五反田店の口コミ＞
こちらのジムに通い始めて２年くらいになります。 ２０分間の運動ですが、バランスよくインナーマッスルを鍛えたり有酸素運動で自分の身体を追い込んだりできます。 タイパ＆デトックス効果が最高です。 色々なレッスンがあるので、好きなレッスンを受けられて楽しいです。自分で自宅ではなかなか続かない筋トレですが、こちらのジムでストレスも解消できます！
引用：Google口コミ
20分の強度の高い全身運動で大量の汗が噴き出します。爽やかな先生たちに励まされて楽しく通っています。お腹周りにつき過ぎた脂肪を落とせるよう引き続き、頑張りたいところ。
引用：Google口コミ
⑧chocoZAP 西五反田三丁目
| 運営会社 | RIZAP株式会社 |
| 方式 | セルフ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 月額3,278円 |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
chocoZAPは、24時間営業のためいつでも通うことができ、美容や健康などの設備が充実しているのが魅力です。
着替え不要の24時間ジムだから通いやすい！
服装自由、靴の履き替えも不要だから、スキマ時間でもサクッと通える！chocoZAP全店舗、24時間使えるので、自分のペースに合わせてご利用いただけます。
嬉しいサービス盛りだくさん！
ジムだけでなく、美容や健康、アミューズメント、ビジネスに役立つサービスなど盛りだくさん！全て、月額2,980円（税込3,278円）でご利用いただけます。引用：chocoZAP
月額料金は3,278円でマシンピラティスが利用でき、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・トレーニングマシンのラインナップが豊富 ・自分の好きなタイミングで通える |
| デメリット |
| ・ピラティスマシンの台数が少ない ・トレーナーからの指導はなし |
＜chocoZAP西五反田三丁目の口コミ＞
筋トレマシンの他にホワイトニングやエステ、ピラティス、洗濯機などもあります。私が行った時は特に壊れたマシンもなく快適に過ごせました。（乾燥機のみ準備中でした。） 朝昼晩どの時間帯に行っても利用者が居ましたが、数人なので利用する上での不便はありませんでした。利用マナーも良かったです。個人的にはトイレの個室が広いのがいいと思いました。
引用：Google口コミ
綺麗でした！
引用：Google口コミ
⑨YUZU 五反田店
| 運営会社 | ESS株式会社 |
| 方式 | マンツーマン セミパーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルレッスン＞ ・4回券：31,600円(男性：39,600円) ・8回券：61,600円(男性：77,600円) ・12回券：86,400円(男性：106,800円) ＜セミパーソナルレッスン＞ ・1回券：5,500円(男性：7,700円) ・4回券：20,900円(男性：29,260円) ・8回券：39,600円(男性：55,450円) ・12回券：56,100円(男性：78,540円) |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,500円～5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
YUZUは、完全個室のプライベート空間でトレーニングできるため、体型にコンプレックスを抱える人でも性別問わず通いやすいマシンピラティススタジオです。
全店完全個室！一目を気にすることなく、自分のペースで安心してレッスンを受けて頂けます。男性のお客様も大歓迎！身体にコンプレックスのある方にもおすすめです。
引用：YUZU
マンツーマンレッスンは1回あたり7,900円、通い放題プランはないため自分のペースで通うことができます。
男性は料金設定が異なるので、予約前に確認しておくのがおすすめですよ。
| メリット |
| ・インストラクターは全員有資格者で、指導力が高い ・完全個室でレッスンに集中できる ・性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・マンツーマンレッスンのみなので割高 ・男性は料金設定が異なる |
＜YUZU五反田店の口コミ＞
予約が取りやすく、スタッフの方たちは全員とても親切で通いやすいです！夜遅い時間までレッスンがあるのも助かります。体の悩みに真剣に取り組んでくれてとてもありがたいです。是非おすすめします！
引用：Google口コミ
インストラクターの先生方がとにかく親切に丁寧に自分の体に合わせてレッスンしてくれるので毎回行くのが楽しみになっています。 体が整うのはもちろんですが元気も頂いています！
引用：Google口コミ
⑩SAKURA 五反田店
| 運営会社 | 株式会社H6 |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：33,000円/月 ・月8回：63,800円/月 ・回数券8枚：70,400円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
SAKURAは、姿勢や冷え性などの悩みに特化したプログラムが特徴で、身体の使い方を修正することでできるマシンピラティススタジオです。
体重を落とすだけのボディメイクではなく、習慣化している身体の使い方を修正して奥深いところから鍛えることで『しなやかで美しいボディライン』を手に入れることができます。
ダイエット・姿勢改善・むくみ・冷え性など、完全パーソナルのレッスンでサポートします。
引用：SAKURA
マンツーマンレッスンは1回あたり8,250円、通い放題プランはなく、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・完全個室のスタジオで、レッスンに集中できる ・姿勢やむくみ改善の効果が期待できる ・女性専用なので安心して通える ・ウェアやタオルがレンタル可能 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・マンツーマンレッスンのみなので割高 |
＜SAKURA五反田店の口コミ＞
始めて1ヶ月ほどで全部で5回ほどしかまだレッスンを受けていないのですが、ウェストが減ったり左右のバランス力など身体の変化を感じられました。 初心者にもかかわらずトレーナーさんたちは皆さんとても丁寧に指導してくださいます。 どなたもスタイル抜群でお綺麗なので憧れます！ 少しでも身体のラインを変えられるようにまだまだ頑張りたいと思います。 これからもよろしくお願い致します。
引用：Google口コミ
体験レッスンも含め、まだ数回の利用ですがとても良いです！ インストラクターさんは皆さん丁寧で、初心者の私も戸惑うことなくレッスンを楽しめました。インストラクターさんによってアプローチの仕方もだいぶ違うので、色々な方のレッスンを受けて、自分に合う方を見つけるのも良いのかも。予約も取りやすく、今のところ入会して良かった！と思っています
引用：Google口コミ
五反田のマシンピラティスの料金相場
五反田のマシンピラティスの相場は以下の通りです。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 15,070円/月〜17,380円/月 |
| マンツーマン | 月4回 | 29,700円/月〜55,000円/月 |
| 通い放題プラン | 3,278円/月〜31,680円/月 | |
| 体験レッスン | 1回 | 0円〜9,900円 |
五反田はスタジオ数が多く、特にマンツーマンレッスンと通い放題プランの料金相場に大きな幅がみられました。
マンツーマンは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。
五反田のマシンピラティスを選ぶときのよくある質問
五反田でマシンピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
②ピラティスでやせますか？
③ピラティスでストレス解消できますか？
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
初心者におすすめの五反田のマシンピラティスはzen place pilates
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える五反田のマシンピラティススタジオをピックアップします。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
zen place pilatesは老若男女問わず利用できるので、男性でも視線を気にせず参加することができますよ。
また、それでも五反田で通いたいマシンピラティススタジオがない場合は以下のスタジオがおすすめです。
五反田で通いたいマシンピラティスがないときはSOELUのオンラインレッスン
ここまで五反田近隣のマシンピラティススタジオを紹介しましたが、
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