本記事では東京都品川区の大崎エリアのおすすめピラティススタジオをどこよりも詳しくご紹介します。
以下の視点からピラティスが初めての方でも分かるように解説しますね。
・ピラティススタジオの選び方
・各スタジオの特徴や料金
・通い放題や男性利用について
・目的・条件別のおすすめピラティススタジオ
なお、大崎はピラティススタジオが少ないため、電車1駅で徒歩圏内の五反田駅のおすすめスタジオも厳選しました。
ぜひ、大崎駅をはじめ、大崎周辺のピラティススタジオ選びに役立ててください。
大崎のピラティスを選ぶポイント5つ
ピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（パーソナル）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
③自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
④通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑤レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、パーソナルのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
【安い&おすすめ】大崎のピラティススタジオ3選
東京都の大崎でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
大崎でおすすめのピラティススタジオGoogleマップ地図
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①FLATTE 大崎店
| 運営会社 | 株式会社 ファノーヴァ |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月2回：21,560円/月 →キャンペーン時：16,500円/月 ・月4回：38,500円/月 →キャンペーン時：29,700円/月 ・月8回：76,230円/月 →キャンペーン時：57,200円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 50,000円 →キャンペーン時：11,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 入会金：11,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
FLATTEは、高い専門知識・技術を持つ有資格者からの手厚いサポートが受けられるため、初心者も安心して通えるマシンピラティススタジオです。
厳選有資格者インストラクターによるパーソナルだから運動初心者も安心
独自マシンが正しいフォームづくりをサポート効果実感が断然早い
厳選有資格者インストラクターによる自分の目的に合ったオーダーメイドレッスン
引用：FLATTE
| メリット |
| ・完全個室のスタジオなので、周囲の目が気にならない ・有資格者のインストラクターが在籍しており、初心者も安心 ・子ども連れOKの柔軟な対応 |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 ・通い放題プランがない |
②NAS PILATES ON THE GO 大崎
| 運営会社 | スポーツクラブNAS株式会社 |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月3回：6,050円 ・月5回：8,250円 ・フルタイム：22,000円 ・追加受講：1回1,760円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 ＜登録料＞ 5,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 1,100円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
NAS PILATES ON THE GOは、短時間のレッスンや充実したプログラムなど、気軽に続けやすいことを重視するピラティススタジオです。
- 始めやすい低価格
- 短時間のレッスン
- 初心者も安心のプログラム
- カジュアルな服装でOK
- お出かけ前やお仕事の後にサクッと
| メリット |
| ・プログラムが充実しており、初心者も通いやすい ・短時間のレッスンで、隙間時間を有効に活用できる ・女性専用スタジオなので安心感がある |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・パーソナルレッスンは非対応 |
③IDEAL BODY 大崎店
| 運営会社 | 有限会社 濱崎通商 |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜50分コース＞ ・都度コース：11,000円 ・月4回コース：39,600円 ・月8回コース：70,400円 ・食事指導1ヶ月：5,500円 ＜80分コース＞ ・都度コース：15,400円 ・月4回コース：52,800円 ・月8回コース：96,800円 ＜ダイエットコース＞ 2ヶ月コース(全16回)：154,400円 ＜ペアコース＞ 50分コース ・2人：17,600円 ・3人：23,100円 ・月4回コース：61,600円/2人 ・月4回コース：79,200円/3人 ・食事指導1ヶ月：5,500円 80分コース ・2人：22,000円 ・3人：29,700円 ・月4回コース：70,400円/2人 ・月4回コース：92,400円/3人 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 22,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 8,800円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
IDEAL BODYは、完全個室でのパーソナル指導に特化したスタジオで、マシンピラティスやパーソナルトレーニングを組み合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供しています。
パーソナルトレーニングの素晴らしさを体験していただけるように、駅近の場所に気軽に手ぶらで行けるパーソナルトレーニングジムです。
マシンピラティスもあり様々なニーズお答え可能なジムです。
一人一人に合う最適なトレーニング方法をご提案し、効率よく理想のスタイルを目指せるよう指導いたします。引用：IDEAL BODY
| メリット |
| ・運動や栄養の指導が受けられる ・一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを提案 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない |
電車1駅で通える五反田のピラティススタジオおすすめ6選
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①zen place pilates 五反田西口(グレード2)
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マットグループ＞ ・月4回：9,625円/月 ・月6回：13,200円/月 ・デイフリー：11,968円/月 ・フリー：14,960円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：32,560円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：126,940円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：88,825円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：85,800円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：47,300円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,200円〜 →キャンペーン時：1,000円〜 |
| 地図 | |
| 公式HP |
zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。
zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。
| メリット |
| ・質の高いレッスンが受けられる ・個別、グループなどレッスンの種類が充実 ・基礎から学べるレッスンで初めてでも安心 ・全国に多数のスタジオがあり、通いやすい ・インストラクターが明るく、元気が出る |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・スタジオによっては場所が分かりにくい |
②zen place pilates 五反田東口(グレード1)
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,200円〜 →キャンペーン時：1,000円〜 |
| 地図 | |
| 公式HP |
zen place pilatesは五反田に2店舗ありますが、それぞれグレードが異なるため、他店舗利用料金がかかることを把握しておきましょう。
③the SILK 五反田
| 運営会社 | 株式会社HYV |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月3回：12,980円/月 ・月4回：15,070円/月 ・デイフリー：18,480円/月 ・フリー：20,680円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録手数料＞ 1,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
the SILKは、「理学療法士監修のオリジナルプログラム」と「指導するのは有資格のインストラクターのみ」という本質を追求したピラティスが特徴です。
お客様の「なりたい姿」を実現させるため、理学療法士・コンプリヘンシブピラティスインストラクターと多角的なメンバーによってオリジナルプログラムを開発。
一切の妥協が許されない厳しい研修を受けて、高難度の試験を合格したインストラクターのみがレッスン指導にあたっております。
引用：the SILK
| メリット |
| ・自分のペースでレッスンを選択できる ・インストラクターの指導が丁寧 ・スタジオが清潔で、設備が整っている ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・パーソナルプランがない |
④SAKURA 五反田店
| 運営会社 | 株式会社H6 |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：33,000円/月 ・月8回：63,800円/月 ・回数券8枚：70,400円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
SAKURAは、姿勢や冷え性などの悩みに特化したプログラムが特徴で、身体の使い方を修正することでできるマシンピラティススタジオです。
体重を落とすだけのボディメイクではなく、習慣化している身体の使い方を修正して奥深いところから鍛えることで『しなやかで美しいボディライン』を手に入れることができます。
ダイエット・姿勢改善・むくみ・冷え性など、完全パーソナルのレッスンでサポートします。
引用：SAKURA
| メリット |
| ・完全個室のスタジオで、レッスンに集中できる ・姿勢やむくみ改善の効果が期待できる ・女性専用なので安心して通える ・ウェアやタオルがレンタル可能 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・グループレッスンは非対応 |
⑤chocoZAP 西五反田三丁目
| 運営会社 | RIZAP株式会社 |
| 方式 | セルフ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 月額3,278円 |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
chocoZAPは、24時間営業のためいつでも通うことができ、美容や健康などの設備が充実しているのが魅力です。
着替え不要の24時間ジムだから通いやすい！
服装自由、靴の履き替えも不要だから、スキマ時間でもサクッと通える！chocoZAP全店舗、24時間使えるので、自分のペースに合わせてご利用いただけます。
嬉しいサービス盛りだくさん！
ジムだけでなく、美容や健康、アミューズメント、ビジネスに役立つサービスなど盛りだくさん！全て、月額2,980円（税込3,278円）でご利用いただけます。引用：chocoZAP
| メリット |
| ・トレーニングマシンのラインナップが豊富 ・自分の好きなタイミングで通える |
| デメリット |
| ・ピラティスマシンの台数が少ない ・トレーナーからの指導はなし |
⑥STUDIO IVY 五反田店
| 運営会社 | 株式会社KRM |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月2回：15,000円 ・月4回：28,000円 ・月8回：52,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 20,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 4,500円 →キャンペーン時：0円 or 500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
STUDIO IVYは、丁寧なカウンセリングとコスパの良さが魅力のスタジオで、一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドレッスンを受けることができます。
１人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスン
「姿勢を良くしたい」「女性らしいボディラインを作りたい」など、カウンセリング内容をもとにお客様のお悩みや要望にお応えし、1人ひとりに合わせたレッスンを提供いたします。引用：STUDIO IVY
| メリット |
| ・パーソナル指導で初心者も通いやすい ・自分の体に合わせてトレーニングできる ・年齢、性別問わず利用可能 |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・通い放題プランがない |
その他の五反田のおすすめスタジオは以下の記事でまとめています。
【目的・条件別】大崎のおすすめピラティススタジオ
ここまで大崎のおすすめピラティススタジオをご紹介しましたが、「結局、どのスタジオが自分に合ってる？」と迷うこともありますよね。
そこで、目的や条件に合わせて最適なスタジオを選べるように、おすすめを絞って整理しました。
気になる項目のリンクから、自分にぴったりのスタジオをチェックしてみてください。
料金が安いスタジオ
「ピラティスをやってみたい」と思っても、やっぱり費用は気になりますよね。
そこでリーズナブルだけど、レッスンの質も高い、コスパ抜群のピラティススタジオをご紹介します。
| zen place pilates | ・月9,625円 or 10,450円〜、マットグループが受講でき、コスパが高い ・マット、マシン、オンライン、パーソナルなどライフスタイルに合わせた通い方ができる ・キャンペーン時は、体験レッスン3,000円～、入会金も0円になる |
| the SILK | ・月3回12,980円／月4回15,070円 で、専門プログラムが受講でき、コスパが高い ・キャンペーン中なら、体験レッスン0円で、手ぶらで受けられる ・体験当日の入会で入会金・登録料が0円になり、で初期費用が安い |
| chocoZAP | ・月額3,278円で通い放題、マシンピラティスも追加料金なし ・着替え不要でレンタル費用がかからず総額が抑えられる ・美容・健康系サービスも込みでコスパが高い |
女性専用のスタジオ
女性だけのほうが視線も気にならなくて、自分のペースでレッスンができますよね。
そこで、女性専用のおすすめピラティススタジオを厳選してご紹介します。
| the SILK | ・女性専用のため、安心して通える環境が整っている ・女性の体の悩みに寄り添ったプログラム設計 ・女性インストラクターによる丁寧な指導で通いやすい |
| SAKURA | ・むくみや冷え性など、女性特有の悩みに寄り添うメニューが充実 ・女性インストラクターによる、丁寧なパーソナル指導が受けられる ・女性専用ならではの安全性、清潔感にこだわった快適なスタジオ環境 |
| NAS PILATES ON THE GO | ・女性専用のため、周囲の目を気にせず安心して通える ・1回30分のショートレッスンなので、子育てや仕事の合間にも通いやすい ・ウェアにこだわらなくても受講できる気軽さがあり、身支度がラク |
男性も通えるスタジオ
ピラティススタジオは女性専用な場合も多いので、男性ですと「どこのスタジオなら通えるの？」となりますよね。
そこで、男性でも気兼ねなく通える環境やプログラムが整ったスタジオをご紹介します。
| zen place pilates | ・男性の利用者も多く、初めてでも安心して通える ・全国150店舗以上を展開する最大手で、安心して通える ・マシン・マット両方のレッスンに対応し、幅広い層に対応 |
| choco ZAP | ・男女共用で、男性でも気軽に利用しやすい ・24時間営業なので人目が気になる時間帯を避けて通える ・マシンピラティスだけでなく筋トレもでき、男性の目的にも合いやすい |
| IDEAL BODY | ・性別問わず利用できる施設で、個々の体格に合わせたトレーニングメニューを提案 ・体幹強化からボディメイクまで、男性のニーズにも柔軟に対応 ・トレーニングマシンの設備が充実しており、効率よく体を鍛えられる |
通い放題があるスタジオ
「せっかく通うなら毎日でも続けたい」という方は、通い放題プランがあると安心ですよね。
ここでは月額で自由にレッスンを受けられ、自分のペースで通えるスタジオをご紹介します。
| zen place pilates | ・月14,960円 or 16,940円でマットグループを無制限で通える ・月11,968円 or 13,552円で平日9:00〜18:00までマットグループ無制限 ・複数店舗で利用可能なため、出張や引越しでも継続しやすい |
| the SILK | ・月20,680円で毎日グループレッスンを受けられる ・月18,480円で平日~15時までの通い放題プランがある ・忙しい時期も、自分のペースで柔軟に通えるシステムがある |
| chocoZAP | ・月額3,278円で24時間いつでも通い放題 ・他店舗も追加料金なしで利用できる ・多くの設備は予約不要で好きなタイミングで通える |
初心者にやさしいスタジオ
初心者や未経験ですと、「ついていける？」「合わなくてやめたらもったいない」など不安に思いますよね。
そこで初心者でも安心して通える環境が整っているスタジオをご紹介します。
| zen place pilates | ・基礎から学べるレッスンプログラムで初めてでも安心 ・グループ・パーソナル両方に対応、少人数のため質問がしやすい ・マシンとマット両方のレッスンがあり、自分に合ったレッスンを選べる |
| the SILK | ・理学療法士監修のプログラムで、初心者でも安全に始めやすい ・清潔で落ち着いたスタジオ環境で、初めてでも安心 ・丁寧な指導でフォームを確認しつつレッスンを進められる |
| FLATTE | ・専門知識を持つトレーナーが丁寧にサポートするため、初心者も安心してスタートできる ・ダイエットや姿勢改善など、目的にあわせたオーダーメイドのレッスン設計 ・体験無料や入会金割引などのキャンペーンがあり、初心者も気軽に始められる |
パーソナルレッスンの質が高いスタジオ
「できれば自分の身体にあった指導を受けたいけど、パーソナルってどこがいいの？」
こんな方のために、身体や目標に合わせてレッスン内容を最適化してくれるおすすめのスタジオをご紹介します。
| zen place pilates | ・経験豊富なインストラクターによるパーソナル指導が受けられる ・個別指導やカスタマイズプログラムで、自分の状況に合わせたレッスンが受けられる ・全国規模の研修制度で質が一定に保たれ、安心して通える |
| FLATTE | ・専門的な知識と技術を持つインストラクターが指導を担当するため、レッスンの質が高い ・完全パーソナルのレッスンなので、細かい部分のフォーム修正が可能 ・その日のコンディションに合わせて、トレーニング負荷を調整 |
| SAKURA | ・インストラクターと1対1で、身体の動きを丁寧に確認しながらレッスンを進められる ・体調や目的、運動レベルに合わせた個別プランを提案 ・身体の悩みに寄り添うパーソナル指導で、相談しやすい環境が整っている |
大崎のピラティスを選ぶときのよくある質問
大崎でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
⑥韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
以上、大崎のおすすめピラティススタジオをご紹介しました。
本記事の内容が参考になれば幸いです。
もう一度、おすすめスタジオを見たい場合は以下のリンクをご活用ください。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
