都島のピラティススタジオおすすめ8選｜安い・パーソナル・通い放題など目的別に比較

本記事では大阪府大阪市の都島エリアのピラティススタジオをできる限り網羅的に調査し、「安い」「パーソナル」「マシン」などの目的別に比較・整理しました。

都島駅を中心に大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで見つかります。

「まずはお得に始めたい」「1対1でしっかり教わりたい」など、希望のカテゴリからチェックしてみてください。

＼条件が決まっている方はこちら／

【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識

本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。

この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。

レッスン方式はグループ？パーソナル？

ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。

方式	グループ	パーソナル
レベル	初心者〜中級者	初心者〜上級者
費用	リーズナブル	やや高めだが、 効果重視
進め方	複数人で 同じ内容を受講	パーソナルで 個別対応
特徴	仲間と楽しめる	効果を実感しやすい

レッスン方式は、

グループ：運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル：効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい

目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。

レッスンの種類はマット？マシン？

レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。

種類	マット	マシン
レベル	中級者以上向け	初心者向け
費用	リーズナブル	やや高め
やり方	自分の体重を 利用する	姿勢や動きを マシンでサポート
特徴	自宅でも 復習しやすい	フォームが 習得しやすい

レッスンの種類は、

マット：中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン：正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ

経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。

【安い・都度払い】コストを抑えて気軽に通いたい人におすすめのスタジオ

都島エリア内で料金が安く、継続しやすいスタジオをご紹介します。

「とにかく費用を抑えたい」「まずは気軽に始めたい」という方に最適です。

	①SOELU	②Mirror	③シエル	④Sukha	⑤つばめジム
方式	グループ	グループ	グループ	グループ パーソナル	グループ
種類	マシン	マシン	マシン	マット	マット
月額料金	7,678円 (通い放題)	11,000円 (月6)	5,500円 (月4)	​8,000円 (4回)	7,900円 (月2)
1レッスン の料金※1	約959円	約1,833円	1,375円	​2,000円	3,950円
体験レッスン※2	0円	2,200円	1,650円	1,000円	△
入会金など※2	0円	11,000円	14,300円	△	10,000円
通い放題	7,678円～	×	×	×	×
男性利用※3	◯	×	×	△	×
URL	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト

①SOELU 都島

運営会社	SOELU株式会社
方式	グループ オンライン
種類	マットピラティス マシンピラティス
料金(税込)	・スタンダードプラン：7,678円/月 ・ピラティス4プラン：9,878円/月 ・プレミアムプラン：13,178円/月
入会金 手数料	＜入会金＋事務手数料＞ 10,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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フィットネススタジオSOELUは、オンラインと実店舗の両方でサービスを提供するスタジオで、ライフスタイルに合わせて“いつでもどこでも受けられるフィットネス”が特徴です。

好アクセス＆朝、深夜OK！
スタジオレッスンが受け放題！
オンラインフィットネス使い放題！
コスパ◎で続けやすい！

引用：フィットネススタジオSOELU

②Pilates Mirror 都島

運営会社	コナミスポーツ株式会社
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜月会費プラン＞ ・月6回：11,000円/月 ・追加レッスン：1,100円/回 ＜チケットプラン＞ ・2,750円/回 ＜プライベートレッスン＞ ・30分：4,400円 ・50分：6,600円
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	2,200円
地図
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Pilates Mirrorは、天井ミラーとピラティスマシンを活用したトレーニング環境が特徴で、身体の動きを確認しながらレッスンを受けることができます。

スタジオの天井に設置した鏡と専用ピラティスマシンを活用することで、初心者の方も自分の身体の動きを確認しながら、短時間でも効果的にエクササイズできるピラティススタジオです。

引用：Pilates Mirror

③シエルピラティス 桜宮スタジオ

運営会社	株式会社コパン
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜月会費プラン＞ ・月4回プラン：5,500円/月 ・月8回プラン：11,000円/月 ＜追加レッスン＞ ・1回：1,650円
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 ＜事務手数料＞ 3,300円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	1,650円
地図
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Ciel Pilatesは、気になる部分にピンポイントで負荷をかけるため、初心者でも無理なく効率よくトレーニングできます。

Ciel Pilatesは「リフォーマー」と呼ばれる専用のピラティスマシンを使用した女性専用スタジオです。気になる部分にピンポイントに負荷をかけることができ、初心者でも無理なく効率よくアプローチできます。

引用：Ciel Pilates

④studio Sukha

運営会社	studio Sukha
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マットピラティス
料金(税込)	＜グループレッスン＞ ・1回：2,500円 ・4回券：​8,000円 ・6回券：​11,500円 ・10回券：​18,000円 ＜パーソナル＞ ・45分：​5,500円/1名 ​・60分：7,700円/1名 ＜​ペアパーソナル＞ ・45分：​4,400円/1名 ​・60分：6,000円/1名 ＜グループパーソナル​＞ ・45分：​​3,300円/1名 ​・60分：4,600円/1名
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	1,000円
地図
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studio Sukhaは、ファンクショナルローラーピラティス®︎のレッスンを提供しているスタジオで、一人ひとりのレベルに合わせて、初心者から経験者まで丁寧に指導しています。

studio Sukha (スタジオ スカ)では
FRPグループレッスン・パーソナルセッションを行っております
一般のピラティス好きなクライアント様方はもちろんですが
全国各地からFRPインストラクター・FRPマスタートレーナーが
FRPエクササイズの習得、FRP指導法の勉強のために参加してい
ただいております

引用：studio Sukha

⑤つばめジム 都島店

運営会社	株式会社カメスキ
方式	グループ
種類	マットピラティス
料金(税込)	・月2回：7,900円/月 ・追加レッスン：2,750円
入会金 手数料	＜入会金＞ 10,000円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	あり(料金の記載なし)
地図
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つばめジムでは、1回45分の短時間レッスンを行っており、運動初心者でも通いやすいのが特徴です。

キツくないレッスン1回45分
運動初心者が通えるジム

引用：つばめジム

【パーソナル・個人サロン】マンツーマンでしっかり見てもらいたい人におすすめのスタジオ

インストラクターと1対1でレッスンが受けられるスタジオをご紹介します。

グループに比べて料金は上がりますが、その分「効果の実感」や「フォームの習得」が早いのが特徴です。

	①Cris	②Dr.plus Fit
方式	パーソナル	パーソナル
種類	マット	マシン
月額料金	6,000円 (1回)	27,900円 (月4)
1レッスン の料金※1	6,000円	6,975円
体験レッスン※2	×	0円
入会金など※2	0円	11,000円
通い放題	×	×
男性利用※3	△	◯
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①Cris

運営会社	Cris
方式	パーソナル
種類	マットピラティス
料金(税込)	・プライベートレッスン：6,000円 ・2人レッスン：3,500円 ・3人～：2,500円
入会金 手数料	0円
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	なし
地図
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Crisでは、プライベートレッスンと少人数制のグループレッスンを提供しており、一人ひとりの目的やレベルに合わせた指導を行っています。

レッスンはプライベート・少人数制ですので、お１人お1人のお体に合わせたプログラム、目的に合わせた内容でご指導を致します。

引用：Cris

②Dr.plus Fit

運営会社	株式会社フィットクルー
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月2回：16,900円/月 ・月4回：27,900円/月 ・月8回：53,800円/月 ・月12回：62,100円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	キャンペーン時：0円
地図
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Dr.plus Fitは、医学的アプローチを取り入れたパーソナルジムで、トレーニングや食事指導のトータルサポートを受けることができます。

パーソナルトレーナーや理学療法士など、あなた専属スペシャリストが、それぞれのお悩み解決や目標達成を目指します。
サービス内容は、パーソナルトレーニング・食事指導です。

引用：Dr.plus Fit

【通い放題】回数を気にせずたっぷり通いたい人におすすめのスタジオ

回数を気にせず、好きなだけ通えるプランがあるスタジオをご紹介します。

週2回以上のペースで通って、しっかりと身体を変えたい方におすすめです。

	①SOELU
方式	グループ
種類	マシン
月額料金	7,678円 (通い放題)
1レッスン の料金※1	約959円
体験レッスン※2	0円
入会金など※2	0円
通い放題	7,678円～
男性利用※3	◯
URL	＞＞詳しい解説へ 公式サイト

①SOELU 都島

運営会社	SOELU株式会社
方式	グループ オンライン
種類	マットピラティス マシンピラティス
料金(税込)	・スタンダードプラン：7,678円/月 ・ピラティス4プラン：9,878円/月 ・プレミアムプラン：13,178円/月
入会金 手数料	＜入会金＋事務手数料＞ 10,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
公式HP	公式HPはこちら

フィットネススタジオSOELUは、オンラインと実店舗の両方でサービスを提供するスタジオで、ライフスタイルに合わせて“いつでもどこでも受けられるフィットネス”が特徴です。

好アクセス＆朝、深夜OK！
スタジオレッスンが受け放題！
オンラインフィットネス使い放題！
コスパ◎で続けやすい！

引用：フィットネススタジオSOELU

【少人数・マシンピラティス】コスパ良く丁寧なサポートを受けたい人におすすめのスタジオ

「大人数のグループレッスンはついていけるか不安」「でもパーソナルは予算オーバー」という方におすすめのスタジオをご紹介します。

丁寧なサポートが受けられるスタジオや、少人数制のクラスを中心に厳選しました。

	①Pilates mee
方式	パーソナル セミパーソナル
種類	マシン
月額料金	19,800円 (月4)
1レッスン の料金※1	4,950円
体験レッスン※2	0円
入会金など※2	0円
通い放題	37,500円
男性利用※3	×
URL	＞＞詳しい解説へ 公式サイト

①Pilates mee 都島店

運営会社	株式会社RiAGEL
方式	・セミパーソナル ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜セミパーソナル＞ ・月2回：11,000円/月 ・月4回：19,800円/月 ・フリー：37,500円/月 ＜パーソナル＞ ・月2回：22,000円/月 ・月4回：39,600円/月 ・月8回：70,400円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	9,800円 →キャンペーン時：0円
地図
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Pilates meeは、少人数制のレッスンでインストラクターのサポートが手厚く、低価格で通いやすいさにもこだわったマシンピラティススタジオです。

Pilates Meeは、1人のインストラクターにつき最大3名のお客様を同時に指導するセミパーソナルピラティススタジオです。

引用：Pilates mee

【地図で確認】都島のピラティススタジオおすすめまとめ

都島でおすすめのピラティススタジオを地図にまとめました。

ピラティスは継続することが何より大切なので、通いやすい場所にあるか、チェックしてみてください。

【最終チェック】都島のピラティススタジオ選びで失敗しないために

ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。

このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。

インストラクターの資格・経験は信頼できるか

ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。

指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。

経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。

引用：DEP

「資格がある＝絶対に安心」というわけではありませんが、

・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか

こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。

レッスン形式は自分の目的に合っているか

ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。

たとえば、

・運動が久しぶり、不安がある
　→ 少人数 or パーソナル

・コスパ重視で楽しく続けたい
　→ グループ

このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。

「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。

キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか

意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。

・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか

無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。

必ず体験レッスンに参加しよう

スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。

そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。

「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。

ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。

まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。

都島のピラティスを選ぶときのよくある質問

都島でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。

①ヨガとピラティスの違いは？

【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。

引用：zen place

②ピラティスでやせますか？

個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。

引用：zen place

③ピラティスでストレス解消できますか？

個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。

また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。

引用：zen place

④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？

身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。

引用：zen place

⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？

韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。

マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。

引用：ému pilates studio

また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。

日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク

引用：ému pilates studio

さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。

体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。

「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、以下のスタジオがバランスがよくおすすめです。

初心者でも安心して始められますよ。